Обязательно ли сдавать нормы ГТО?

Источник фото: school2zel.ru || Автор фото: не известен

– Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» введен в действие указом президента РФ от 24 марта 2014 года. Радостно, что возродилась замечательная традиция советского прошлого! Кроме прежнего названия комплекс получил обновленную расшифровку «Горжусь тобой, Отечество!». Положение ВФСК «ГТО» устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан. Это не означает обязательной сдачи нормативов каждым гражданином. По мысли президента России, комплекс «Готов к труду и обороне» должен вдохновлять население, стимулировать ведение здорового образа жизни в любом возрасте, а проверить свои физические возможности можно как раз с помощью сдачи норм ГТО. В Тюменской области реализация Всероссийского проекта началась в 2015 году.

– Вы довольны процессом?

– В регионе разработан план, который утвержден совместным решением Министерства по спорту РФ  и правительства Тюменской области. Он успешно выполняется. О результатах ежегодно сообщается президенту России.

справка

• Среди нормативов ГТО – бег на 60–100 и 1 500–2 000 метров, наклоны вперед на гимнастической скамье, подтягивание, отжимание, прыжки в длину.
• Есть испытания на выбор: плавание, бег на лыжах, стрельба, кросс, метание мяча, туристический поход с проверкой туристских навыков.

Региональный центр тестирования разместился на базе центра спортивной подготовки Тюменской области. В первый год реализации проекта испытания провели среди учащихся лишь нескольких школ областного центра. В 2016 году к сдаче физкультурных норм ГТО были допущены школьники и студенты, в 2017-м – уже все жители Тюменского региона. 

На данный момент в Тюмени создано более 60 мест тестирования, в том числе 12 – на базе фитнес-центров. В 2017 году более 22 тысяч жителей областной столицы приняло участие в сдаче норм ГТО, всего по югу области около 70 тысяч человек. В 2018-м таких станет в два раза больше. Активно подключаются предприятия и организации, пожилые граждане. Долгожданным событием стал первый открытый городской фестиваль ГТО среди людей с ограниченными возможностями здоровья.

– Для этой категории населения разработаны особые нормы?

– Пока нет, они готовятся. Ожидается, что они будут утверждены в 2018 году. Пока судьи руководствуются специально разработанными педагогическими рекомендациями. Как правило, спортсмены-инвалиды занимаются одним видом, а теперь у них есть возможность испытать себя в разных спортивных направлениях и получить знак отличия – бронзовый, серебряный или золотой значок ГТО. Это большой мотивирующий фактор, особенно для детей. Важно, что люди с ограниченными возможностями здоровья настроены преодолеть себя. На фестивале мы стали свидетелями, как молодой человек, который не может бегать, просто проходит шагом двухкилометровую дистанцию!

– Современный комплекс ГТО отличается от советского?

– Возрожденный комплекс имеет большее количество ступеней, чем его предшественник. Цель – максимально охватить разные возрастные группы населения. В СССР можно было получить знак только раз  в жизни. Сейчас это разрешается на каждой возрастной ступени. 

– А судьи кто?

– Тренеры, прошедшие сертификацию.

– Как, по-вашему, можно ли сдать нормы ГТО, не занимаясь спортом?

– Возможно, у кого-то есть данные. Главное – иметь хорошее здоровье. И обратите внимание: обязательно нужен медицинский допуск. Для инвалидов это становится проблемой. Конечно, получение допуска занимает время, до одного месяца, чтобы пройти обследование. Но мы работаем над тем, чтобы этот период сократить.

– На ваш взгляд, требования комплекса ГТО высокие? 

– Нормы доступны, если человек регулярно занимается физкультурой. Проверяются также теоретические знания по здоровому образу жизни, включена стрельба: нужно быть готовым не только к труду, но и к обороне, быть не только красивым, но  и патриотичным. Школьникам нравится стрелять. В армии будут увереннее себя чувствовать.

– Как записаться на тестирование?

– Подать заявку можно на сайте gto.ru, получить в личном кабинете идентификационный номер, заполнить анкету и узнать адрес центра тестирования и время сдачи нормативов. Для прохождения испытаний потребуется паспорт и медицинское заключение. По итогам сдачи нормативов сотрудники центра тестирования составляют протокол и размещают его в информационной базе данных, с которой можно ознакомиться в личном кабинете. 

– Что посоветуете читателям газеты?

– В любом случае надо прийти и попробовать. Хотя бы один вид сдать. Хотя бы на бронзу! Если результаты вас не удовлетворят, в течение 14 дней допускается пересдача. Всего дается три попытки. Важно то, что прием «экзамена» по ГТО проводится на лучших спортивных площадках. И возможно, у вас появится желание улучшить физическую форму.

Опубликовано: газета №219(4510)

Читайте больше:

Трое тюменских биатлонистов выступят на Кубке мира 

ФК «Тюмень» проиграл последний матч уходящего года

Могут ли насильно заставить сдавать ГТО начальники и работодатели

Довольно актуальный вопрос: Могут ли насильно заставить сдавать ГТО работодатели и чиновники? Сейчас в Липецкой области он звучит в каждом бюджетном учреждении, включая детские сады и казенные учреждения, где работают отнюдь не спортсмены.

Поголовное, насильственное вовлечение в это полезное движение работников подконтрольных администрации региона и муниципальных образований, не имеет ни чего общего с положением о ГТО в России. Поэтому сразу скажем — нет!

Не могут вас заставить силком сдавать довольно сложные нормативы!

Могут ли насильно заставить сдавать ГТО ответит закон

В законодательстве чётко сказано, что на работников их работодатели не могут возложить какие-либо обязанности в области подготовки работников к выполнению нормативов ГТО. Приводим выдержку из с п. 2.1 ст. 2 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее — Закон N 329-ФЗ) Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности.

Согласно п. 3 ст. 31.1 Закона N 329-ФЗ выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляется добровольно. Таким образом, законодательство не только не устанавливает обязанностей граждан, в том числе и состоящих в трудовых отношениях, в области подготовки к ГТО, но и само выполнение таких норм ставит в зависимость от наличия их воли.

Любой юрист подтвердит, что никакие другие правила, распоряжения, трудовые договора, устные и письменные приказы не могут подменять данный закон. За отказ работника от сдачи ГТО работодатель не может наказать, — не имеет ни какого права, равно как и учитель не может наказать в школе ученика за отказ выполнять нормативы ГТО.

К чему ведет насильственное вовлечение в ГТО

Сейчас на сайте ГТО зарегистрированы десятки тысяч липчан, не только спортсмены и физически крепкие люди, но и больные хроническими заболеваниями, страдающие сердечно-сосудистыми и прочими заболеваниями, то есть люди, которым категорически не рекомендуются физические нагрузки. Для таких людей ГТО, это потеря здоровья.

Далее всех зарегистрированных пригласят (это делается в рабочее время) на спортивные объекты, проведут фейковую сдачу ГТО, сфотографируют, напишут статьи в СМИ, выпустят репортажи на ТВ и отправят местные чиновники отчет в областное управление, а региональная власть в Москву. То есть от хорошей традиции времен СССР взято только самое плохое — приписки, вранье, показуха и искаженное понимание здорового образа жизни.

На этом вранье о, якобы, большом массовом тратится в стране далеко не копейки! На проекте ГТО зарабатывает немаленький отряд чиновников и их починенных хорошие деньги. В СССР расходы в части ГТО были только на бумагу и значки.

Чиновников федеральных, региональных и муниципальных образований здоровье липчан не интересует, им главное, в данном случае отчёт: «Мол, у нас ГТО сдали все и все здоровы — президент будет доволен!» Но отчет о сдаче ГТО идет федеральным органам, где фигурируют совершенно больные люди!

Тот кто задается вопросом — Могут ли насильно заставить сдавать ГТО, просто поступите так, как считаете нужным, если не хотите участвовать в показухе и вранье всероссийского масштаба, или у вас здоровье не позволяет заниматься спортом — не сдавайте ГТО. Причины вы можете не указывать. Если вы соглашаетесь, вы вправе потребовать материального поощрения, а работодатель имеет право вас поощрить, это тоже прописано в законе.

Отдых и спорт в Данкове

Читайте также: Свежие новости здесь.

Следующий! Кто имеет право сдавать нормативы ГТО? | Спорт в городе | Спорт

Пройти тестирование может любой физкультурник (правда, несовершеннолетние должны принести согласие от родителей). Нужно учесть один принципиальный момент: ваше состояние здоровья должно быть удовлетворительным. Иначе вместо высоких результатов вы получите обострение хронических болезней или даже травмы.

Сколько раз можно выполнить испытания?

Как школьники заранее учатся правильно оформлять работы по ЕГЭ, так и горожанам стоит знать, чего ждать на «экзаменах». Когда вы придёте выполнять нормативы, вам обязательно дадут размяться (и даже посоветуют, как правильно это сделать). Тесты выстраиваются в таком порядке, чтобы самые энергозатратные задания шли последними. 

И конечно, после каждого испытания отводится пауза на передышку. 

Очень важно помнить, что у вас есть только одна попытка на один норматив. Если экзаменуемый не уложился в положенные цифры, выполнить ещё раз можно не раньше, чем через две недели. Кстати, в течение одного года допустимо только 3 раза пробовать свои силы в тестах ГТО. Очень удобно выполнять нормативы во время городских состязаний, фестивалей, спортивных празд­ников.

Обратите внимание на инфо­графику — она наглядно показывает, как расширилась система общей физической подготовки по сравнению с той, что сущест­вовала во времена СССР. Если раньше проходить тестирование можно было только с 10-летнего возраста, то теперь получить знак отличия могут даже детсадовцы и ребята из начальной школы (ведь к младшей категории относятся мальчики и девочки 6-8 лет, а «медали» второй ступени вручают ребятам 9-10 лет). 

Читайте также: Какие нормы ГТО действовали в Советском Союзе?

А доктор вам разрешил?

У всех «экзаменующихся» обязательно проверяют наличие специальной медицинской справки. Её дают после того, как человек пройдёт полноценное обследование, посетив терапевта, невропатолога, офтальмолога, ортопеда, сдав анализы и сделав кардиограмму (в том числе после нагрузки на велоэргометре). Только если все специалисты «дали добро», спортивный врач допустит вас до выполнения нормативов.  

Школьники и студенты (которые проходят регулярную диспансеризацию) получают допуски в учебных заведениях, хотя можно оформить их и в индивидуальном порядке в поликлиниках по месту жительства.

Взрослым удобнее всего пройти диспансеризацию именно в районной поликлинике и получить допуск для выполнения нормативов. Кстати, на массовых городских меро­приятиях, где результаты участников засчитываются как тесты ГТО, обязательно дежурят врачи. Зачем? Чтобы помочь тем, кто переусердствует на «экзамене».

Смотрите также:

Обязательно ли нужно будет сдавать нормы ГТО? | Вопросы и ответы

Виктор Бабкин, заместитель директора департамента развития физической культуры и массового спорта Министерства спорта РФ, присутствовавший на сдаче норм ГТО студентами в Смоленской государственной академии физкультуры, спорта и туризма:

«Полностью комплекс будет внедрен только в 2016 году. Сейчас идет его апробация в 12 регионах РФ, в том числе и в Смоленской области. До конца года ГТО будут тестировать студенты СГАФКСТ. А уже с 2015 года сдать его смогут школьники и студенты всех вузов и сузов. Сдача ГТО – дело сугубо добровольное, заставлять бороться за значки никто не будет».

Годовы к труду и обороне: смоленские студенты сдают нормы ГТО | Фотогалерея

1 сентября 2014 года студенты всех курсов Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма собрались на новом стадионе, чтобы попробовать сдать нормы ГТО.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Если тестирование нормативов на Смоленщине пройдет хорошо, возможно, СГАФКСТ станет центром развития ГТО.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Плавание на дистанцию 50 метров: время и у мужчин, и у женщин учитывается только для претендентов на золотой знак ГТО.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Подтягивание на турнике для юношей — как минимум 9 раз. Для девушек подтягивание на низкой перекладине из виса — 10 раз.
© АиФ / Антонина Ерофеева

За тем, как заканчивали дистанцию спортсмены, следил строгий и беспристрастный «глаз» фотофиниша.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Поднимание тела из положения лежа — упражнение только для девушек, минимум — 34 раза.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Сдавать ГТО могут все люди с 8 до 70 лет.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами. Юноши — 6 сантиметров ниже уровня ног, девушки — 8 сантиметров.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Прыжки в длину с места: юноши должны были преодолеть как минимум 215 сантиметров, девушкам — 170.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Один из нормативов, который большинство студентов успешно сдало 1 сентября, бег на дистанцию 60 метров. Юношам нужно было преодолеть это расстояние как минимум за 15,1 секунды, девушкам — за 16,5 секунды (результаты для получения бронзового значка).
© АиФ / Антонина Ерофеева

Годовы к труду и обороне: смоленские студенты сдают нормы ГТО | Фотогалерея

1 сентября 2014 года студенты всех курсов Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма собрались на новом стадионе, чтобы попробовать сдать нормы ГТО.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Если тестирование нормативов на Смоленщине пройдет хорошо, возможно, СГАФКСТ станет центром развития ГТО.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Плавание на дистанцию 50 метров: время и у мужчин, и у женщин учитывается только для претендентов на золотой знак ГТО.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Подтягивание на турнике для юношей — как минимум 9 раз. Для девушек подтягивание на низкой перекладине из виса — 10 раз.
© АиФ / Антонина Ерофеева

За тем, как заканчивали дистанцию спортсмены, следил строгий и беспристрастный «глаз» фотофиниша.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Поднимание тела из положения лежа — упражнение только для девушек, минимум — 34 раза.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Сдавать ГТО могут все люди с 8 до 70 лет.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами. Юноши — 6 сантиметров ниже уровня ног, девушки — 8 сантиметров.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Прыжки в длину с места: юноши должны были преодолеть как минимум 215 сантиметров, девушкам — 170.
© АиФ / Антонина Ерофеева

Один из нормативов, который большинство студентов успешно сдало 1 сентября, бег на дистанцию 60 метров. Юношам нужно было преодолеть это расстояние как минимум за 15,1 секунды, девушкам — за 16,5 секунды (результаты для получения бронзового значка).
© АиФ / Антонина Ерофеева

Почему все все время говорят о GTO?

В нашей регулярной статье для новых игроков, чтобы разобраться в текущих дебатах по покеру, мы обсуждаем, что такое GTO и почему все спорили по этому поводу.

У нас на PokerStrategy.com много новых игроков, и поэтому мы должны помнить, что многие разговоры, которые опытные игроки считают само собой разумеющимся, иногда проходят мимо их головы. Поэтому, когда в мире покера всплывают истории, которые имеют смысл только для опытных игроков в покер, я объясню, о чем мы говорим, для новичков.

Если вы какое-то время следили за некоторыми из лучших игроков в покер, вы, по крайней мере, слышали, что некоторые из них используют термин « GTO », либо в обсуждениях стратегии, либо в шутку (например, « что такое напиток GTO во время просмотра футбол?’). Одним из примеров на прошлой неделе был Чарли Каррел, снимавший это видео, в котором он объявил «Fuck GTO»:

Что вызвало этот твит от Дуга Полка:

Каждый раз, когда кто-то хочет зажечь разговор о GTO и игре в покер с эксплуатацией, в 3967-й раз я немного умру внутри

— Дуг Полк (@DougPolkPoker) 31 августа 2018 г.

Так как это то, что новичкам будет сложно понять, я попытаюсь объяснить это здесь.Прежде чем вы получите немного попкорна из-за перспективы, что я попытаюсь объяснить разницу между GTO и эксплуатационной стратегией, я собираюсь сделать очень быстрый обзор, не воспринимайте это как совет по стратегии. Эта функция не о стратегии, вместо этого я собираюсь объяснить, почему это такая тема для разговора (потому что я сам плохо понимаю стратегию).

GTO против эксплуататорского

GTO о балансе

Эксплуатационная стратегия — это стратегия, при которой вы определяете и используете слабые места в стратегии вашего оппонента .Если ваш оппонент слишком много сбрасывает, вы можете использовать его, блефуя чаще, чем обычно. Вы заработаете больше денег, используя эти тенденции, но проблема в том, что вы сами станете легче использовать для хороших игроков (хороший оппонент приспособился бы к этой стратегии, уравняв вас с большим количеством рук).

GTO расшифровывается как «Оптимальная теория игры», и это стратегия, при которой вы выбираете линии, которые трудно использовать даже элитным игрокам. В приведенном выше примере вы найдете хороший баланс, когда вы блефуете столько же, сколько делаете вэлью-бет в этих ситуациях, а это означает, что хороший игрок не сможет легко адаптироваться к вашим ставкам, чаще коллируя вас.

Эксплуатационная стратегия, кажется, лучше всего работает с игроками со значительными слабостями, стратегия GTO лучше всего работает с неизвестными или очень сильными игроками.

Я привел вам как можно более простой пример и, вероятно, немного его порезал. Если вы новичок, вероятно, лучше сначала изучить другие вещи, поскольку GTO действительно работает только в играх, где средний игрок очень хорош. В любом случае, если вы хотите узнать больше, не полагайтесь на эту статью, ознакомьтесь с нашим разделом стратегии.Напротив, почему мы так много говорим об этом в покере?

Покер «Решающий»

AI теперь победил профессионалов

GTO vs эксплуататорский покер очень долго обсуждался среди серьезных игроков на форумах по стратегии, но в последнее время, похоже, несколько вещей ускорили обсуждение.

Во-первых, покер делает все больше и больше шагов к тому, чтобы «решить» после ряда разработок программного обеспечения. Хотя люди, возможно, никогда не смогут играть идеально, в прошлом году программа искусственного интеллекта впервые победила в хедз-апе некоторых из лучших игроков без ограничений в мире.Через 20 лет после того, как то же самое произошло в шахматах, Libratus обыграл четырех серьезных профи в покере на приличной выборке рук. Также недавно была популяризирована программа-решатель, такая как PioSolver, которая позволяет усердным игрокам в покер находить линию GTO в руках, которые они рассматривают, вдали от стола.

Также я думаю, что в последние годы на этот разговор повлиял рост популярности турниров Super High Roller (где лучшие игроки в мире играют в турнирах с бай-ином $ 50 000 +).В этих играх игроки обычно сидят либо с лучшими игроками в мире, либо, наоборот, с очень плохими богатыми любителями. Таким образом, их ведущие игроки должны знать стратегию GTO против своих коллег и стратегию эксплуатации против богатых бизнесменов. Так всегда было в играх с высокими ставками, но исторически самые крупные игры были частными, в то время как игры Super High Roller транслировались в прямом эфире для покерных масс, поэтому разговор о GTO и стратегии эксплуатации является частью расширенного просмотра. ,

Тогда у вас просто есть тот факт, что люди любят спорить в сети. Спорить о том, стоит ли вам придерживаться линии GTO или использовать линию поведения, все равно что спорить о том, что лучше для некоторых игроков в покер: Роналду или Месси. Дошло почти до того, что некоторые игроки поклоняются алтарю GTO или исключительно стратегии эксплуатации (как и в большинстве онлайн-дебатов, удивительно, как в наши дни все может быть племенным). Для игроков в покер это просто новый способ спора, точно так же, как они, возможно, спорили о LAG vs TAG 10 лет назад.

Если вы новичок в покере или играете с небольшими ставками, GTO, вероятно, еще не важен для вас, и для вас есть более эффективные способы сначала улучшить свои навыки. В любом случае это то, что требует много работы и, вероятно, никто не сможет справиться с этим. Однако теперь вы знаете, что является катализатором всех этих споров о покере в Интернете.

О каких еще покерных концепциях вы слышите, как все говорят, но не понимаете, что они означают? Напишите в комментариях:

Связанные

Барри Картер

Барри Картер — редактор PokerStrategy.com и соавтор The Mental Game of Poker 1 & 2.

,

GTO Анализ руки с небольшими ставками

Большинство тренеров по покеру любят рассказывать о шагах, которые необходимо предпринять для повышения ставок. Но что, если ваши ставки падают? Это не обязательно должно быть из-за спада. Например, три недели назад мне не хотелось лететь в Чокто, чтобы сыграть на WPT. Вместо этого я сыграл турнир на 350 долларов, шестидневный и с гарантией на 500 тысяч долларов в Hard Rock в Голливуде, Флорида. После участия в турнирах с бай-ином $ 1500 + все лето на WSOP я с трудом приспособился к ставкам.

Мне потребовалось больше времени, чем следовало бы, чтобы понять, что мои оппоненты слишком часто сбрасывали с блайндов. Игроки с высокими ставками очень хорошо знают правильные диапазоны защиты вслепую. Во всяком случае, они СЛИШКОМ часто защищаются от краж. Игроки с маленькими ставками не понимают минимальную частоту защиты. В результате я должен был приспособиться, расширив свои диапазоны открытия за пределы, которые предполагала теория игр.

Даже если блайнды будут корректироваться за счет более частой защиты, я сомневаюсь, что они смогли бы преодолеть мое преимущество в навыках на постфлопе.Это приводит к следующему пункту. Игроки с небольшими ставками слишком часто сбрасывают карты на сухих бордах. Вот небольшой эксперимент, который вам стоит попробовать. Подойдите к случайному столу и спросите всех, как часто оппоненту нужно фолдить на ставку в половину банка, чтобы Герой мог выгодно блефовать с любыми двумя картами. Правильный ответ — 33%. Немногие из них ответят правильно. Я спросил последних 30 студентов, которых тренировал, и только двое из них знали ответ.

Если кто-то ответит правильно, продвиньте этот эксперимент еще дальше и спросите его, как часто оппоненту нужно защищаться от ставки на полпота, чтобы Герой не смог выгодно блефовать с любыми двумя картами.Правильный ответ — 67%. Никто на это правильно не ответит. Никто. Даже если вы чудесным образом найдете человека, который сможет ответить на эти два вопроса, я гарантирую, что он не знает, как реализовать стратегию с использованием этих двух чисел.

Допустим, Герой находится на ранней стадии турнира. Блайнды 100/200. Эффективные стеки — 20К. Герой открывает кнопку до 600. Герой открывает оптимальный для теории игры диапазон 35,1%. Оппонент защищается коллом с оптимальным диапазоном в 24,6% рук.На флопе

против

чеков. Герой ставит 650. В 67% случаев оппоненту приходится делать чек-колл. Но как выглядит этот диапазон?

* Диапазон открытия кнопки героя

* Диапазон защиты большого блайнда оппонента

* Диапазон c-бета Героя

3

* GTO Диапазон чек-колла на флопе для оппонента

* Средний диапазон чек-колла на флопе для оппонента

Анализ

Как вы можете видеть, Герой открывает разумный диапазон из 35.1% рук с баттона, как показано на Рисунке №1. Оппонент защищается с разумным диапазоном 24,6% рук от большого блайнда, как показано на Рисунке №2. Оппонент проверяет весь свой диапазон на этой доске, так как Герой имеет преимущество по дальности. Герой ставит 2/3 своего диапазона, как показано на Рисунке №3. Оппоненту необходимо сделать чек-колл с 2/3 своего диапазона, как показано на Рисунке №4. Большинство оппонентов на малых ставках чек-коллируют с гораздо более тайтовым диапазоном, как показано на Рисунке №5.

В этом и заключается корректировка, которую я должен был сделать в начале турнира.Оппоненту СЛЕДУЕТ чек-коллировать с 200 из своих 298 комбинаций на флопе. Вместо этого большинство оппонентов с небольшими ставками чек-коллируют примерно с 83 из этих 298 комбинаций. Если оппонент чек-фолдит 72% своего диапазона, Герой должен конт-бетить все свои воздушные руки на этом флопе. Что еще более важно, Герой должен баррель со значительно меньшим диапазоном на пустых картах терна, поскольку диапазон чек-колла оппонента очень силен. Это, конечно же, называется стратегией «конт-бет и выход».

Я совсем забыл об этом с тех пор, как провел весь 2015 год, играя в турниры с бай-ином $ 1 000 и более 5 из 10 кэш-игр.Но это очень полезная стратегия в турнирах с небольшими ставками, особенно если вы расширяете свои диапазоны открытия на префлопе, чтобы забрать все мертвые деньги на флопе. Забавно то, что я уверен, что в турнире с бай-ином $ 350 были некоторые игроки, которые, используя эту стратегию, получали более высокую отдачу от инвестиций, чем я. Но эта стратегия является той же причиной, по которой они не могут победить в турнирах с призовым фондом 1500 долларов. Он разваливается на фоне твердой оппозиции. Это слишком далеко от оптимальной игры в теории игр.

В конечном итоге я выбыл 28-м из 2906 записей.В основном потому, что я полагался на сверхчеткую игру на префлопе и фундаментальное понимание механики игры на постфлопе. Я убежден, что мог бы пойти дальше, если бы приспособился к слабому противнику более радикальным образом. Но разве это важно? Это всего лишь событие стоимостью 350 долларов. Я буду придерживаться 5 тысяч долларов. В любом случае, если вы хотите получить больше подобного анализа, перейдите на сайт checkhovepoker.com и заполните форму внизу страницы. А пока давай выложи мне около 350 долларов!

GTO Analysis Of A Small Stakes Hand2015-08-272019-11-20https: // redchippoker.com / wp-content / uploads / 2017/01 / rcp-logo-co.pngRed Chip Pokerhttps: //redchippoker.com/wp-content/uploads/2015/08/GTO-ANALYSIS-compressor.png200px200px

.

Начало работы с GTO Poker

Теория игры Оптимальный покер, более известный как GTO, в последние годы захватил покерный мир штурмом. Основная идея GTO заключается в том, что существует математически оптимальный способ разыграть каждую руку NLHE. Другими словами, NLHE будет «решен», если игрок каждый раз будет играть математически оптимально.

В этом выпуске подкаста на этой неделе тренер Майк Гано балансирует между введением в основы GTO и рассмотрением некоторых из более сложных концепций, которые вы можете применить на практике, чтобы получить большее преимущество в играх, в которые вы играете.

И если эта тема вас заинтересует (как и любого серьезного игрока в покер), Gano проведет вебинар по GTO 10 января 2016 года. Если вы прослушаете весь подкаст, вы получите код для скидка на вход.

Особенности: Требуется обновление Gano & Sweeney Для воспроизведения мультимедиа вам необходимо либо обновить браузер до последней версии, либо обновить плагин Flash.

Что такое GTO?

Чтобы понять GTO, неудивительно, что вам нужно понимать, что такое теория игр.Сама по себе дисциплина, которая существует уже более века, теория игр нашла хорошо известное применение в экономике, политологии и психологии. Теория игр — это наука о принятии логических решений. Теория игр стремится дать математическую основу поведению, чтобы, среди прочего, можно было определить, какое решение или поведение является оптимальным с учетом конкретного набора обстоятельств.

Одной из основных идей теории игр является равновесие по Нэшу, которое в основном гласит, что когда два конкурирующих игрока имеют одинаковую стратегическую осведомленность о процессе принятия решений друг друга, так что ни один из игроков не имеет доступных решений, которые могли бы дать им край, равновесие достигается.

Теория игр прекрасно применима к покеру, особенно к равновесию по Нэшу. Теоретически, если два игрока продолжат вносить коррективы в игру друг друга, в определенный момент каждый из них будет разыгрывать оптимальную, идеально сбалансированную стратегию, без дальнейших возможностей для использования или использования.

Ссылка по теме : 3 способа, которыми GTO может улучшить вашу живую игру

Рациональные действия и ветвление деревьев решений

Есть два важных предостережения относительно теории игр в контексте покера.Во-первых, предполагается, что наши игроки — рациональных и актеров. Если вы когда-нибудь садились за живую игру безлимитного доллара с бай-ином $ 1 / $ 2, вы знаете, что это явно вызывает споры.

Гано говорит о том, что GTO — это не столько поиск и принятие идеального решения каждый раз, сколько определение того, когда ваши оппоненты принимают неправильные или иррациональные решения, чтобы вы могли их использовать.

Во-вторых, NLHE — очень сложная игра для анализа, потому что дерево решений так быстро разветвляется в разные стороны.Когда вокруг вас несколько игроков ждут, чтобы сбросить, уравнять или рейзить на любую сумму, деревья решений увеличиваются в геометрической прогрессии. Вот почему единственная форма покера, удаленно «решаемая» компьютерным ИИ, — это хедз-ап, лимитный холдем.

GTO Tools

Гано упоминает несколько ключевых инструментов, помогающих проводить анализ GTO вне стола:

Это область, в которой программное обеспечение необходимо для решения математической сложности анализа совпадения различных диапазонов в разных ситуациях.

Поскольку очень сложные вычисления становятся возможными с помощью мощных компьютеров, и мы видим, что наука о GTO выходит на первый план с программными инструментами «решателя», мы должны помнить, что есть искусство и навыки применения этих инструментов в вашей реальной игре.

Игрушечные игры и другие техники

Гано рассказывает о нескольких конкретных приемах для начинающих для GTO, таких как «Игрушечные игры». Игрушечная игра — это огромное упрощение реальной игры, чтобы прийти к более глубокому пониманию оптимального принятия решений перед добавлением уровней сложности.

Гано также рекомендует для начала несколько книг: «Математика покера» Билла Чена и Джеррода Анкенмана и «Приложения безлимитного холдема» Мэтью Джанда.

Он упоминает, что анализ решений на ривере — отличная отправная точка для перехода к GTO, потому что все карты уже пришли и ветвление наименее сложно.

Получение выгоды от GTO

Гано объясняет, что когда он проводит анализ GTO, он иногда сталкивается с предложениями инструментов GTO, которые кажутся не интуитивными или противоречащими общепринятым покерным представлениям. Это когда он действительно воодушевляется, потому что понимание того, как использовать те случаи, когда средний игрок принимает неоптимальное решение, является источником денег.

Гано заканчивает тем, что говорит: «Цифры поразительны», когда дело доходит до анализа того, каким может быть + EV GTO.Наблюдения за разницей в десять больших блайндов между «традиционной» игрой и игрой GTO должно быть достаточно, чтобы убедить вас погрузиться в передовой анализ покерной стратегии.

Связанное видео : GTO vs. Эксплуатационная игра (доступно для всех участников PRO!)

Веб-семинар Гано по GTO

Вы можете посетить специальный веб-семинар Гано по GTO 10 января 2016 года в 12 часов дня по восточному стандартному времени. Зайдите в Mike’s Poker in a Box, чтобы зарегистрироваться. Обязательно послушайте подкаст до конца, чтобы получить специальный код скидки!

[optin-monster-shortcode id = ”ygxqnud1t7axzws5e5md”]

Начало работы с GTO Poker2015-12-292019-11-19https: // redchippoker.com / wp-content / uploads / 2017/01 / rcp-logo-co.pngRed Chip Pokerhttps: //redchippoker.com/wp-content/uploads/2015/12/RCP-Podcast-13-1-1.png200px200px

,

Почему статины могут быть вредными для вас

Ваш врач может порекомендовать вам принимать лекарство, называемое статином, если у вас случился сердечный приступ или другое состояние, вызванное закупоркой артерий. Вам также могут прописать статины, если у вас высокий уровень холестерина, который невозможно контролировать с помощью диеты, физических упражнений или потери веса.

Статины — это класс препаратов, снижающих уровень закупоривающего артерии холестерина ЛПНП («плохого») в кровотоке. Снижение уровня ЛПНП снижает риск сердечных приступов и инсультов, особенно у людей с другими факторами риска.Статины — единственное лекарство от холестерина, которое, как доказано, снижает количество смертей от сердечных заболеваний, вызванных накоплением бляшек.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), или болезни сердца и кровеносных сосудов, являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах.

Именно поэтому статины широко используются, учитывая влияние сердечно-сосудистых заболеваний на общественное здоровье, а также то, что статины эффективны и хорошо переносятся большинством людей. В отчете, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, говорится, что в 2010 году чаще всего назначались препараты для снижения уровня холестерина.

Руководства Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов рекомендуют терапию статинами людям, которые попадают в одну из четырех категорий факторов риска.

• человек с диагнозом сердечно-сосудистые заболевания
• человек с высоким уровнем ЛПНП (более 190 мг / дл)
• человек с диабетом в возрасте от 40 до 75 лет с повышенным уровнем ЛПНП (от 70 до 189 мг / дл), но у них не диагностирован CVS
• людей с повышенным уровнем ЛПНП (более 100 мг / дл) и повышенным риском развития DVD сердечного приступа в ближайшие 10 лет

Холестерин — это восковой жирный стероид, который необходим вашему организму для таких вещей, как:

• производство клеток
• половые гормоны
• пищеварение
• преобразование солнечного света в витамин D

Он поступает из пищи, которую вы едите, и вырабатывается в вашем организме, в основном в печени.

Холестерин проходит через кровоток. Здесь холестерин ЛПНП может образовывать бляшки. Бляшки — это толстые твердые отложения, которые прилипают к стенкам артерий и ограничивают кровоток. Они тоже могут обламываться. Когда это происходит, в организме образуются сгустки крови, которые могут привести к инсульту и другим серьезным заболеваниям.

Статины действуют путем ингибирования фермента, который необходим вашей печени для производства холестерина ЛПНП. Статины также минимально повышают уровень ЛПВП («хорошего») холестерина, который отвечает за перемещение плохого холестерина из артерий обратно в печень.

Побочные эффекты, испытываемые людьми, могут улучшиться со временем или при переходе на другой статин. К редким, но серьезным побочным эффектам относятся:

• Рабдомиолиз — серьезное заболевание, при котором клетки мышц повреждаются. Это чаще встречается у людей, которые принимают статины с другими лекарствами, которые несут аналогичный риск.
• Повреждение печени может произойти, когда статины вызывают повышение ферментов печени, которые помогают пищеварению.

Другие опасения по поводу статинов

Несколько исследований показали, что использование статинов может быть связано со следующим:

• Развитие проблем с памятью
• повышение уровня сахара в крови
• сахарный диабет 2 типа

Анализ этих исследований показал что риск минимален и на него влияют дополнительные факторы риска.

Вы не должны принимать статины, если вы беременны, кормите грудью или если у вас активная болезнь печени. Есть также лекарства, которые нельзя принимать вместе со статинами. Перед началом терапии статинами проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Во время приема статинов не ешьте грейпфрут и не пейте грейпфрутовый сок. Грейпфрут может влиять на ферменты, метаболизирующие статины. В конечном итоге вы можете получить слишком много лекарства, циркулирующего в вашем кровотоке. Это увеличивает риск серьезных побочных эффектов, связанных со статинами.

Журнал Американской кардиологической ассоциации «Циркуляция: качество и исходы сердечно-сосудистой системы» опубликовал отчет об анализе 135 рандомизированных контролируемых испытаний. Исследователи обнаружили, что побочные эффекты варьируются в зависимости от того, какой статин принимал человек.

В исследовании сделан вывод о том, что статины в целом безопасны и серьезные побочные эффекты встречаются редко. Также было обнаружено, что преимущества статинов перевешивают риски для большинства людей.

Статины полезны или вредны для вас? В конечном итоге это зависит от ваших факторов риска и состояния вашего здоровья.

.