Какой сок самый вкусный? Выбор потребителей

Подавляющее большинство жителей российских городов хотя бы однажды за последние полгода покупали соки, нектары или морсы. Какие вкусы они предпочитают и какие марки чаще всего видят на полках магазинов? Предлагаем фрагмент нового исследования потребителей безалкогольных напитков.

 Результаты исследования

Какие из безалкогольных напитков Вы приобретали за последние полгода?

Приобретали ли вы соки, нектары, морсы за последние полгода? (Респонденты, ответившие «Да»)

Приобретали ли вы соки, нектары, морсы за последние полгода?

Какие из представленных торговых марок сока, нектара, морса Вам известны?

Какие из представленных торговых марок сока, нектара, морса Вы приобретали за последние полгода?

Какие из представленных торговых марок сока, нектара, морса Вы приобретали за последние полгода?

Соки, нектары, морсы каких вкусов Вы предпочитаете?

Соки, нектары, морсы каких вкусов Вы предпочитаете?

Соки, нектары, морсы каких вкусов Вы предпочитаете?

Хотя бы однажды соки, нектары или морсы в последние полгода покупали 83% опрошенных. Наиболее востребованы эти напитки среди молодежи (покупали 87% опрошенных 18-30 лет против 75% старше 55 лет) и родителей с несовершеннолетними детьми.

Самой известной торговой маркой среди потребителей соков стала марка «Добрый» — она знакома 94% респондентов. Соки Rich, «Моя семья», «Сады Придонья» знают по 87%, а «Любимый сад» — 86%. Однако первая пятерка марок, которые чаще всего оказывались в их потребительской корзине, немного отличается: первое место занял также сок «Добрый» (64%), но существенно меньше респондентов покупали соки «Сады Придонья» (47%), J7, Rich (41%) и «Любимый сад» (40%).

Отметим, что респонденты, имеющие детей, гораздо чаще предпочитают соки, нектары и морсы марок «ФрутоНяня» (29% против 11% среди респондентов без детей) и «Агуша» (24% против 9% соответственно).

Самый сок

Большинству опрошенных, покупавших соки и морсы в последние полгода, нравятся вкусы яблока и апельсина (по 58%). Также 47% любят томатные соки, 45% — мультифруктовые, 43% — со вкусом вишни или черешни, 34% — со вкусом персика, 33% — граната, по 31% — лесных ягод и ананаса, 28% — грейпфрута.

Интересны различия в предпочтениях опрошенных в зависимости от пола. Так, мужчины чаще выбирают напитки со вкусом томата и винограда, а женщины — со вкусом грейпфрута и манго. Также предпочтения разнятся в зависимости от возраста респондентов: в группе опрошенных старше 55 лет больше любителей томатного, грейпфрутового и абрикосового соков и меньше — соков и морсов со вкусом банана и клубники.

Выборка исследования

С 23 по 24 января с помощью онлайн-панели «Анкетолог» было опрошено 2500 человек старше 18 лет, проживающих в городах с населением более 100 тыс. чел. Погрешность при 95% доверительной вероятности не превышает 2,4%.

Купить полное исследование потребительских предпочтений на рынке безалкогольных напитков в России

Рейтинг соков в России

Соки и нектары всегда считались полезными продуктами. Их вводят в питание детей раннего возраста для наполнения организма витаминами и минералами.

Рейтинг соков в России обновляется ежегодно. Большинство основано на отзывах покупателей. Есть и те, что отражают состав и качество.

Рейтинг соков в России

Сок – источник витаминов и минералов. Этот напиток пользуется популярностью у жителей страны. Ассортимент этого товара на полках магазинов настолько велик, что зачастую выбор сделать очень сложно. Больше всего пользуются спросом следующие марки соков: «Добрый», «Любимый», Rich, «Моя семья», «Фруктовый сад» и J7.

Сок «Добрый»

Соки «Добрый» – один из самых популярных товаров в стране. Бренд появился в 1998 году. Первый завод был открыт в Щелково и выпускал сокосодержащие напитки. Сегодня «Добрый» – это выбор многих россиян. Многие покупатели приобретают его за широкий ассортимент и среднюю стоимость. Потребителю нравится сбалансированный вкус и аромат этого товара. Кроме того, упаковки удобны в использовании как для большой семьи, так и для одного человека.

Фирма «Любимый»

Следующим в рейтинге является сок «Любимый». Многие любят его за мягкий и натуральный вкус. Особой популярностью пользуются напитки из яблок и апельсинов. Продукт начал появляться на рынке с 1999 года. Производится напиток маркой «Вимм-Билль-Данн». С этого времени упаковка товаров этой марки несколько раз изменялась. С момента выпуска товары этой марки стали излюбленными для многих жителей страны. Отзывы о них очень хорошие.

Сок Rich

Соки Rich – это одна из самых известных марок во всем мире. Компания «Мултон» поставляет на рынок натуральные напитки из различных фруктов, ягод и даже овощей. Ассортимент и разнообразие этих натуральных соков радует многих покупателей. Отзывы потребителей говорят о том, что хоть напиток и очень вкусный, его цена явно завышена. Удобная упаковка, которой хватает на большую семью. В настоящее время компания занимается разработкой выпуска свежевыжатых соков в небольших стеклянных упаковках (по 200 мл). Так продукт дольше сохраняет все полезные свойства.

«Моя семья»

Фирма «Моя семья» долгое время дарит своим покупателям множество ярких вкусов. Преимущество этой марки соков в том, что она предлагает множество разнообразных миксов. Например: яблоко-банан, вишня-мята, томат-сельдерей и многие другие. Совсем недавно соки начали разливать в новые упаковки. Яркие и красивые изображения фруктов в сочетании с интересными слоганами – вот что привлекает покупателей. В отзывах потребители рассказывают, что любят этот сок за натуральный вкус и доступную цену.

Фирма J7

Следующий в рейтинге самых покупаемых соков в России – J7 (производитель PepsiCo). Первый пакетированный сок в стране появился в 1994 году, и это был J7. Родоначальником фирмы-производителя была компания «Вимм-Билль-Данн», которая заложила фундамент изготовления соков в России. Кроме классических вариантов однокомпонентных напитков, J7 выпускает соки, которые состоят из нескольких фруктов или ягод. Их любят многие покупатели. Сочетания весьма необычные, но сбалансированные.

Рейтинг производителей соков регулярно меняется. На рынок выходят новые фирмы и товары. Многие производители меняют не только упаковку, но и состав своих напитков, улучшая их органолептические свойства.

Томатный сок

Многие жители России выбирают для себя любимую марку томатного сока. «Росконтроль» провел исследование нескольких брендов, которые выпускают восстановленные пакетированные соки. Рейтинг томатных соков включает несколько фирм-производителей, которые описаны ниже.

В лидеры вырвался сок томатный «Сады Придонья». Он приятный на вкус и нежный по консистенции. Напиток не содержит сахара и соли. В нем есть мякоть спелых плодов томатов. Отзывы покупателей об этом товаре по большей части положительные.

Сок «Добрый» из натуральных томатов содержит соль и сахар. Он более жидкий по консистенции, чем предыдущий вариант. Отзывы покупателей о данном напитке положительные. Многие считают, что это отличное сбалансированное сочетание вкуса помидоров и соли.

Сок J7 лидер по содержанию мякоти (более 9%). Также напиток входит в тройку самых соленых томатных соков, что для некоторых не очень положительное качество. Сок имеет органичные органолептические свойства и сбалансированный состав. В нем нет нитратов и токсичных веществ. Томатный сок J7 выбирают многие жители страны. Отзывы покупателей говорят о том, что напиток нравится им. Яркий насыщенный вкус и доступная стоимость – вот что привлекает потребителей.

Сок Santal (томатный) также заслужил высокую оценку по исследованиям «Росконтроля». В напитке содержится недостаточное количество мякоти, однако в остальном он соответствует всем стандартам качества. Сок содержит сахар и соль. Вкус нежный и натуральный. Покупатели часто останавливают свой выбор на данной марке сока. Однако, по их отзывам, этот вариант стоит дороже, чем другие.

Сок «Фруктовый сад» тоже находится на верхних ступеньках в рейтинге лучших напитков из томатов. Однако его рейтинг снижает тот факт, что количество мякоти в напитке меньше 6%, а должно быть больше 8%. По остальным показателям сок соответствует всем стандартам. Жители страны с удовольствием покупают данный напиток. В своих отзывах они рассказывают, что довольны этим выбором. У сока оригинальная и удобная упаковка. Вкус приятный и мягкий.

Рейтинг соков по качеству периодически изменяется. Это связано с тем, что фирмы модернизируют и улучшают производство. Многие изменяют состав и исключают ненужные компоненты, стараясь сделать сок более натуральным и вкусным.

Как выбрать томатный сок

Сок из спелых сочных помидоров прекрасно утоляет жажду и насыщает организм полезными микроэлементами. Однако важно выбрать качественный продукт, а не подкрашенную воду. Необходимо обратить внимание на упаковку сока. Она должна быть герметичной. Обязательно найдите маркировку с датой выпуска и сроком годности.

Многие производители указывают, что напиток «без консервантов». Стоит отметить, что добавление консервантов запрещено и не соответствует ГОСТу. Томатный сок не должен быть слишком жидким. От густоты зависит, сколько сухого вещества использовалось для приготовления. Цвет сока должен быть естественным (красно-коричневым). Слишком яркая окраска может свидетельствовать о наличии красителей.

Все продукты должны быть изготовлены из качественного сырья. Именно поэтому соки периодически проверяют на наличие плесени, грибов, пестицидов и нитратов. Безусловно, без специального анализа это понять невозможно. Однако если томатный сок имеет неприятный запах или специфический привкус плесени или других веществ, то употреблять его не стоит.

Что же касается соли и сахара, то тут «на вкус и цвет», как говорится. Некоторые любят напитки с выраженным соленым вкусом, другие наоборот. Именно поэтому на упаковке можно уточнить информацию о содержании в продукте соли и сахара. Рейтинг лучших соков из томатов включает в себя и показатель количества соли. При этом самое большое ее количество в напитке J7.

Детские соки

Как известно, малышам соки начинают вводить в качестве дополнительного питания с раннего детского возраста. При этом они должны отвечать всем требованиям и стандартам качества. Многие родители пытаются прибегнуть к советам и отыскать рейтинг соков для питания детей.

Многие родители считают, что сок – это источник витаминов для детей. Однако мнение врачей по этому поводу несколько иное. Поэтому соки рекомендуют вводить детям после консультации с педиатром.

По исследованиям все торговые марки отечественных производителей детских соков не содержат опасных для малышей веществ. Они отвечают стандартам качества. Если вы захотите узнать рейтинг детских соков, то вряд ли получите однозначные результаты. Ведь каждый продукт усваивается малышом индивидуально. Сложно посоветовать конкретную марку или фирму, ведь некоторым она может не подойти.

Гранатовый сок

Гранатовый сок считается одним из самых полезных. Он идеально подходит для питья во время болезни или при восстановлении организма после нее. Также сок из гранатов советуют пить в осенне-зимний период, чтобы насытить организм полезными минералами и витаминами.

Рейтинг гранатовых соков проводится на основании его состава, цвета и вкуса. Самые популярные в России марки O’Green, «Я», Grand. Выбрать правильный и качественный напиток – основная задача потребителя.

Первое, на что необходимо обратить внимание – упаковка. Большинство привычных гранатовых соков разливаются в стеклянные бутылки. Так можно разглядеть цвет напитка. Следует избегать товаров в картонной или пластиковой таре. Цвет сока должен быть насыщенно красным или бурым. Слишком темные оттенки свидетельствуют о том, что в напиток добавили шиповник или кожуру граната.

Слишком дешевый гранатовый сок не должен вызывать восторг у покупателей. Скорее всего, это ненатуральный продукт. Рейтинг соков из гранатов включает и такой показатель, как цена. На это необходимо обращать внимание потребителям.

На упаковке должен быть расписан состав, производитель и маркировка даты производства и срока годности. Открытый гранатовый сок можно хранить в холодильнике не больше 2 суток.

Также врачи не рекомендуют пить сок из гранатов в цельном виде. В нем содержится большое количество кислот, которые могут повредить слизистую желудка. Лучше всего напиток разбавлять кипяченой водой.

Заключение

Любой рейтинг соков основывается на их составе и отзывах покупателей. Однако часто происходит ситуация, когда вкусный продукт оказывается не совсем полезным. Поэтому стоит хорошо изучать состав и выбирать всегда проверенные временем марки соков.

Какой сок лучше пить?

Чем отличается сок от нектара; является ли сок альтернативой фруктам; в чем преимущества свежевыжатого и «органического» соков и что такое фруктовые смузи?.. Мы обратились с вопросами к специалистам, чтобы выбрать самый вкусный и полезный вариант.

1. На упаковках мы читаем: «сок натуральный», «восстановленный сок», «нектар» В чем разница?

«Натуральный сок получается в результате прямого отжима фруктов без всяких добавок и без сахара, — объясняет диетолог Катарина Икерт, консультант по питанию магазина Био Гурмэ. — Это элита промышленных фруктовых соков». Чаще всего они продаются в стеклянной упаковке. Сок на основе концентрата (его также называют восстановленным) — это сок, из которого сначала выпарили воду в целях упрощения транспортировки, а затем добавили воды перед продажей. Обычно в него не добавляют сахар, это продукт достойного качества по приемлемой цене. А нектары делают из фруктов с мякотью, например банана или абрикоса, добавляя воду и сахар, — содержание фруктов в них значительно ниже.

2. Может ли сок заменить фрукты или овощи?

«Если принять за норму то, что в день нужно съедать пять порций овощей или фруктов, одну порцию (но не больше) можно заменить стаканом сока, — продолжает Катарина Икерт. — Дело в том, что соки промышленного производства, которые можно купить в обычных магазинах, — это продукт, прошедший обработку, в нем снижено содержание витаминов и практически нет балластных веществ. В этом соки, безусловно, уступают фруктам. С другой стороны, зимой наиболее доступны фрукты и овощи, выращенные в теплицах или привезенные издалека и специально обработанные, чтобы выдержать длительное хранение. По сравнению с ними стакан сока хорошего качества принесет больше пользы».

3. Свежевыжатые соки — лучше делать их самим или можно покупать?

«Свежевыжатый сок нужно употребить в течение получаса, — считает диетолог-эндокринолог Наталья Калинченко. — Если хранить его дольше, то практически все содержащие в нем витамины будут разрушены под действием света и воздуха. В магазинах свежевыжатый сок хранят в холодильнике или на льду, чтобы немного замедлить процесс окисления. Но все же спустя 30 минут в соке остается минимум полезного». Выход: делать сок самим или же покупать сок, который готовится у вас на глазах.

4. Большинство видов соков стоят на магазинных полках, а некоторые находятся в прилавках-холодильниках. Есть ли между ними разница?

И те и другие соки были подвергнуты процессу пастеризации: потеря витаминов в этом случае составляет от 10% до 40% в зависимости от марки сока. Но соки «из холодильника» подверглись мгновенной пастеризации, которая меньше влияет на их вкус и консистенцию, они чаще встречаются в отделах продуктов «органик» или «био». «Для пастеризации биосоков используется центрифуга, в которой слой сока в 5 мм стекает по нагретой до 85°С плоскости и затем мгновенно охлаждается, — объясняет Катарина Икерт. — Это позволяет свести к минимуму разрушение полезных веществ и продлить срок годности».

5. Не слишком ли много сахара во фруктовых соках?

«В большинство соков длительного хранения добавляют сахар (сироп глюкозы, фруктозы) — обычно это указывается на упаковке, — объясняет Наталья Калинченко. — Это важно для тех, кто следит за весом: мгновенно усваиваемый сахар повышает аппетит и провоцирует развитие сахарного диабета». Количество сахара зависит и от вида фруктов: например, самый сладкий сок — виноградный — содержит примерно 15 г сахара на 100 мл, что равно трем кусочкам сахара. Нектары промышленного производства также содержат много сахара, поэтому лучше ограничить их потребление.

6. Правда ли, что овощные соки полезнее?

В них меньше сахара, меньше кислот (за исключением сока томатов, которые вообще-то в ботанике считаются ягодой), и они легче перевариваются. Они богаты минеральными веществами (например калием) и хлорофиллом, которых нам обычно недостает. «Живой источник хлорофилла — это сок витграсса (зеленых побегов пшеницы), — рассказывает Степан Стоянов, эксперт в области здорового питания и организатор биобара Organiclab. — Этот напиток на 70% состоит из хлоро-филла, который является мощным антиоксидантом, защищает печень и улучшает состав крови».

7. Как относиться к экологически чистому «биосоку» промышленного производства?

У него те же преимущества и недостатки, что и у соков, произведенных из продуктов классического сельского хозяйства, но с той разницей, что при выращивании биосырья не используют химических удобрений и пестицидов. При производстве некоторых биосоков используется оригинальный способ консервирования на основе процесса молочного брожения. «Лактоферментированные соки сохраняют максимум полезных веществ и при этом могут храниться достаточно долго, — констатирует Наталья Калинченко. — Эта прекрасная альтернатива химическим консервантам широко используется именно в производстве органических соков».

8. А что можно сказать о смеси молока и фруктовых соков?

Строго говоря, этот продукт не является ни настоящим молочным напитком, ни настоящим фруктовым соком, то есть практически лишен преимуществ и того, и другого. Кроме того, в нем содержатся вода и сахар (примерно два кусочка на стакан). «Эти смеси создаются не для пользы, а для удовольствия», — замечает Наталья Калинченко. Так что лучше пить такие напитки лишь изредка.

9. Когда лучше пить соки?

«С одной стороны, соки активизируют деятельность пищеварительных желез, способствуя усвоению пищи, поэтому их хорошо пить до еды, — говорит Наталья Калинченко. — Но у людей со слабым желудком это может вызвать обострение гастрита, панкреатита, особенно если речь идет о свежевыжатом соке. В этих случаях лучше пить сок не натощак, а в перерывах между приемами пищи. Кислые соки к тому же связывают кальций и способствуют его выведению из организма — они противопоказаны людям со склонностью к остеопорозу».

Какой сок самый полезный?

Между прочим, один из основоположников сокотерапии — американский диетолог Норман Уокер (1886–1985) — доказал ее действенность на собственном примере. Этот замечательный человек прожил, не прибегая к лекарствам, без малого целый век! Правда, просто так налегать на соки, чтобы заслужить право на активное долголетие, не получится. Как и у любого метода лечения, у сокотерапии есть много важных нюансов и правил, о которых вы должны знать. 

Ставьте на свежесть 

Сок из пакета — это главным образом напиток. Его лекарственный, вернее, натуропатический потенциал невелик, хотя даже в таком вот переработанном виде нектар из персиков, если его пить регулярно, сделает кожу бархатистой, а апельсиновый джус поможет взбодриться утром. Эффект достигается за счет витамина Е в первом случае и С — во втором. Понятно, что в «живом» — свежевыжатом соке и витаминов больше, и много других биологически активных веществ, которые окисляются не только при переработке, но и если сок выпит не сразу. Чем дольше он ждет своего часа, тем менее целебным становится. 

Отпивайте сок мелкими глотками и не торопитесь глотать — смакуйте во рту! Тогда он смешается со слюной: ее фермент амилаза даст ему лучше усвоиться.

В тех же цитрусовых и яблоках, например, есть фермент аскорбиназа, разрушающий витамин С — аскорбиновую кислоту. Как только вы отжали сок, процесс пошел! Кроме того, в напитке начинаются процессы брожения, которые превращают лекарство в яд. 

Пейте сок, как только отжали его!

А для этого беритесь за соковыжималку в правильное время. Сок как лекарство лучше принимать натощак: за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Допустимо пить его через 2 часа после еды, но не раньше и тем более не во время ее. Вы же не хотите, чтобы активные вещества сока прореагировали с компонентами пищи и были нейтрализованы!  

Из этого правила «первой свежести» есть одно исключение — свекольный сок: дайте ему отстояться в открытой посуде 2–3 часа, чтобы успели разрушиться соединения, вызывающие тошноту, рвоту, головокружение и другие неприятные реакции. Ведь этот сок очень концентрированный, терпкий, продирающий: недаром же его рекомендуют закапывать в нос при насморке! 

Свекольный сок

Даже наружно применять его нужно с осторожностью: не по целой пипетке, а по 1–2 капельки. Ну а внутрь при той же гипертонии принимать свекольный сок можно по 50–70 мл за один раз, наполовину разведя водой и добавив мед по вкусу. Ну или попробуйте смешать с морковным в пропорции 1:3 — так тоже годится! 

Важна и диета. Свекольный сок плохо совмещается с мясом и рыбой. Воздержитесь от них, пока пьете его как лекарство. А морковный становится менее эффективным, если есть картошку.  

Выбирайте плоды без бочков

Свежими должны быть не только соки, но и овощи, фрукты и ягоды, из которых вы их отжимаете. Ценные для здоровья компоненты разрушаются в процессе хранения, а вместо них накапливаются вредные соединения.  

Бывает, что те же яблоки уже снимают с ветки «с бочками» — порчеными, подгнившими, тронутыми плесенью или подбирают под деревом битыми, треснувшими или как-то иначе поврежденными. Такие «больные» плоды не берите вообще: они не годятся для сокотерапии даже в обрезанном виде, потому что качество всей мякоти уже безнадежно пострадало. Зеленые и перезрелые экземпляры тоже отбрасывайте. 

Больные плоды не годятся для сокотерапии даже в обрезанном виде

Не превышайте дозу

Считается, что за сутки нужно выпить 600 мл сока в 3 приема: по стакану утром, днем и вечером. Но и тут есть свои нюансы. Про свекольный сок, для которого и полстакана за один прием — это чересчур, уже было сказано. Но не меньшими проблемами грозит и передозировка морковного, ведущая к гипервитаминозу — перенасыщению организма витамином А. Откладываясь в коже, он окрашивает в цвет охры сначала пятки, затем ладони, а там и все тело. Если вовремя не остановиться, возможны потеря аппетита, рвота, сонливость, повышение температуры, сыпь и шелушение кожи.  

Взрослым достаточно пить по полстакана (100 мл) морковного сока в день, детям 8–12 лет — по 1/3, а 4–7 лет — по 1/4 стакана, малышам от года до 3 лет — по 2–3 ст. ложки. 

Стакан морковного сока равен 6 морковкам. Только вряд ли вы столько сможете съесть за один присест!

Поаккуратнее с виноградным соком и вообще со всеми сладкими: в их литре может содержаться до 1100 ккал — треть суточной нормы грузчика. Но мы-то с вами тяжелым физическим трудом не занимаемся, а вот лишними килограммами сплошь и рядом обременены, поэтому от лечения почти что сиропом из винограда вынуждены воздерживаться. То же самое относится к больным сахарным диабетом. Им, кстати, и картофельный сок пить нельзя из-за повышенного содержания крахмала. 

Разводите водой

Древние римляне разбавляли водой вино, а современные диетологи советуют точно так же поступать с соками. Разводите их наполовину или по вашему вкусу, чтобы сделать менее концентрированными. Если пить натуральные соки в неразбавленном виде, можно вызвать раздражение слизистых оболочек органов пищеварения, изжогу, ощущение тяжести в желудке, повышенное образование газов в кишечнике (метеоризм) и даже заработать реактивный панкреатит. Это особенно опасно, если у вас и так уже есть воспалительные заболевания желудка (хронический гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь), хронический холецистит и гепатит, проблемы с поджелудочной железой и кишечником. 

Современные диетологи советуют разбавлять сок водой.

Кстати, морковный сок не имеет смысла разводить водой: тут нужно что-то пожирнее — сливки или молоко, иначе жирорастворимые витамины А и Е не смогут усвоиться. 

Выбирайте правильно

Допустим, решили вы подлечиться грушевым соком от давления, а у вас помимо всего прочего кишечник ленится и сахар скачет. Хотя груша и считается в Китае плодом долголетия, но при таких проблемах она скорее сократит ваши дни, усилив запор и подняв уровень глюкозы в крови.  

Пейте от давления клюквенный и брусничный сок, а можно в коктейль из них добавить толокнянку. Сама по себе эта ягода суховата, но в смеси с другими, более сочными, оказывает великолепный мочегонный эффект, приводя давление в норму. Вот только мочегонные фрукты–ягоды, включая смородину и яблоки, могут спровоцировать колику в боку при наличии камней в почках, зато мелкий «песочек» вымоют из них без труда. 

Пейте от давления клюквенный и брусничный сок

При гастрите, дуодените и язве желудка или двенадцатиперстной кишки соки с кислинкой (яблочный, вишневый, гранатовый, апельсиновый, крыжовниковый) не рекомендуются, а вот морковный, персиковый, абрикосовый и облепиховый – полезны. Содержащиеся в них витамины А и Е успокаивают воспаленную слизистую и способствуют скорейшему заживлению эрозий и язв. 

При гастрите, дуодените и язве желудка или двенадцатиперстной кишки рекомендуются морковный, персиковый, абрикосовый и облепиховый соки

Только не охлаждайте!

Мы привыкли, что летом все напитки должны быть прохладительными — из холодильника или со льдом. В сок его бросать не надо! При снижении температуры полезные вещества меняют свои свойства, а сок медленнее усваивается: желудку все равно придется согреть его до температуры тела. Подогревать сок никому не приходит в голову — это же не чай! Но, оказывается, капустный сок в этом нуждается: пить его рекомендуется в теплом виде. О его существовании обычно забывают, а между тем он и шлаки выводит, и холестерин снижает, и желчь гонит, не давая застаиваться в пузыре и образовывать камни. 

Для профилактики осеннего обострения гастрита и язвенной болезни в конце лета полезно принимать по 1/4 стакана этого целебного напитка 3 раза в день

Для профилактики осеннего обострения гастрита и язвенной болезни в конце лета полезно принимать по 1/4 стакана этого целебного напитка 3 раза в день перед едой на протяжении 2–3 недель. Ученые обнаружили в белокочанной капусте биологически активное вещество, способствующее заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, и назвали его противоязвенным фактором, или витамином U. Правда, при повышенной склонности к метеоризму нужно быть с этим соком поаккуратнее!

Концентрат здоровья

• Диетологи рекомендуют ежедневно загружать в организм как минимум 5 порций свежих овощей и фруктов. Одну может заменить стакан свежевыжатого сока. И жевать ничего не надо! Правда, не стоит забывать, что в соке содержится больше калорий и меньше клетчатки, чем в настоящем фрукте.
• Для очищения крови и улучшения фильтрующих свойств селезенки нужно 2–3 раза в год по 3 недели пить любые свежие соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый. На первой неделе по 1/3 стакана 3 раза, на второй неделе — 2 раза, а на 3 неделе – раз в день в промежутках между едой. 

Диетологи рекомендуют ежедневно загружать в организм как минимум 5 порций свежих овощей

• Клюквенный и свекольный соки снижают давление, смородиновый и малиновый — температуру, апельсиновый и яблочный исцеляют от простуды, вишневый и черешневый — от варикоза, персиковый и морковный — от солнечных ожогов: это вообще бальзам для проблемной кожи, а заодно и для зрения! 

Клюквенный и свекольный соки снижают давление, смородиновый и малиновый — температуру, апельсиновый и яблочный исцеляют от простуды, вишневый и черешневый — от варикоза, персиковый и морковный — от солнечных ожоговЧитайте также:

Текст: И. Белокрылов. Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, PR.

Какие соки самые полезные | Журнал Домашний очаг

Врачи не рекомендуют пить много соков, так как в них много сахара и практически нет клетчатки. Но время от времени стоит позволять себе стаканчик: некоторые соки не только вкусны, но и очень полезны для здоровья. Рассказываем, каким сокам стоит отдавать предпочтение.

Апельсиновый сок

Яркий сок апельсинов помогает контролировать уровень холестерина в крови, а также предотвращает воспалительные процессы, которые могут быть связаны с употреблением пищи с высоким содержанием жиров. Как показали результаты исследования, опубликованного в 2017 году в журнале Food & Function, у добровольцев, которые после еды пили апельсиновый сок, содержание в крови уровня воспалительных цитокинов был ниже, чем у тех, кто запивал пищу водой.

Лимонад

Сок лимона особенно полезен тем, кто склонен к образованию камней в почках. По некоторым данным, регулярное употребление лимонада помогает снизить вероятность повторного образования камней на 90%!

Виноградный сок

Хотите помочь мозгу работать быстрее, улучшить память и когнитивные функции? Виноградный сок — то, что нужно. Исследование, опубликованное в 2017 году в Европейском журнале питания, подтвердило: пожилые люди, которые выпивали стакан виноградного сока в день на протяжении 12 недель, в итоге лучше справлялись с тестами на когнитивные способности.

Клюквенный сок

Фитохимические вещества, содержащиеся в клюкве, благотворно влияют на здоровье пищеварительной системе и нормализуют пищеварение. Более того, как подтвердило исследование 2018 года, опубликованное в журнале «Наука о продуктах питания и сельском хозяйстве», клюквенный сок подавляет активность бактерий, которые способствуют развитию гастрита и язвы желудка.

(Читайте также: 8 ранних симптомов язвы желудка, с которыми стоит обратиться к врачу)

Томатный сок

Антиоксидант ликопен, которым богаты помидоры, помогает снизить риск развития многих форм рака. Впрочем, врачи рекомендуют отдавать предпочтение соку, сделанному из разных овощей — ведь большинство из них обладают своими уникальными свойствами, полезными для нашего здоровья.

Сливовый сок

В соке чернослива много калия, клетчатки и полезных антиоксидантов. Кроме того, сливовых сок богат сахарно-спиртовым сорбитом, натуральным слабительным средством, который может быть очень полезен для людей с проблемным пищеварением.

(Читайте также: 5 продуктов, богатых пробиотиками, которые стоит есть почаще)

Гранатовый сок

Сок граната — настоящий эликсир молодости. В нем особенно много антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. В гранатовом соке этих полезных антиоксидантов даже больше, чем в красном вине и зеленом чае! Кроме того, этот сок полезен для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов.

Читайте также: 6 ошибок в заваривании чая, которые превращают его в яд

Какие соки с российских прилавков нельзя покупать: важно знать

Сок — самый доступный напиток, позволяющий насытить организм витаминами, микро- и макроэлементами. Но все ли соки, представленные на прилавках российских магазинов, действительно полезны? 

Что нельзя пить

В исследованиях принимали участие сотрудники Росконтроля. Всего тестировалось 7 соков от разных производителей. На суд специалистов представлены соки следующих марок:

• Окей;
• Я;
• Сады Придонья;
• 4 сезона;
• Просто азбука;
• Noyan;
• Santal.

Читайте еще: Еда, которой нас травят на прилавках (факты)

По результатам проведенных исследований всего один сок попал в черный список. Это сок «4 сезона». В его составе есть специфические продукты, которых не может быть в апельсиновом соке. Сравнительные характеристики соков, которые были проверены специалистами, представлены с таблице.

Важно!

Количество опасных веществ во всех соках минимальное, поэтому говорить о возможном отравлении организма в результате их употребления нельзя.

На что обращать внимание при покупке сока

• Информация, указанная на коробке. На ней должна быть прописано, каким образом изготовлен напиток. Обязательным условием должна стать информация о том, восстанавливали его или нет.
• Состав. Если сок натуральный, изготовлен по всем правилам, то в его составе не должно быть сахара, красителей,  консервантов и веществ, идентичных натуральным ароматизаторам.
• Если сок изготовлен методом прямого отжима, то срок его годности не должен превышать 2 дней.

Читайте еще: Кто травит россиян некачественными продуктами

• Стоит обратить внимание и на то, где консервируют сок. Лучше, если местом производства станет регион, где эти овощи или фрукты произрастают.
• Стоимость сока. Лучше брать тот, который стоит дороже. Скорее всего, дорогой сок будет более качественным. Это говорит и о том, что исходное сырье для производства сока недешевое.
• Если отдаете предпочтение стеклянной таре, то лучше брать соки, которые стоят дальше на прилавке. Так как те, которые стоят на первой линии подвержены воздействию солнечного света, поэтому даже в закрытой банке сок может быстрее испортится.

Читайте еще: А вы знали, что в конфетах вовсе нет шоколада?

Кроме того, при выборе сока, важно понимать, к какому типу относится продукт.

1. 100 % сок, состоящий из фруктов, овощей. Это самый полезный напиток. Называют такой сок обычным.
2. Напиток сокосодержащий – в нем может содержаться от 10 до 25 % сока. В основном этот сок восстановленный. В составе могут быть вода, консерванты, ароматизаторы, красители и сахар. Такой сок употреблять не рекомендуется.
3. В составе нектаров от 25 до 50 % натурального сока. Чаще всего это персиковый, банановый, сок манго. При приготовлении  в состав не добавляют консерванты или красители.

При покупке сока стоит обращать внимание на все указанные моменты. Особенно в том случае, если сок будут пить дети.

«Томатный сок какой марки самый лучший?» – Яндекс.Кью

В одном из ответов тут сказано, что подойдет любая соковыжималка. В принципе да, но если вдаваться в детали, то не совсем. Соковыжималки бывают:

• центробежными
• шнековыми
• для цитрусовых
  Центробежные — самые дешевые и популярные. Принцип работы простой — в них на высокой скорости вращается диск-терка, продукты растираются в кашицу, а за счет центробежной силы сок и мякоть выбрасываются на специальный фильтр, который отделяет сам сок.

Шнековые — более серьезные модели. По принципу (и зачастую по внешнему виду) напоминают мясорубку. Фрукты и ягоды в них не растираются, а прессуются шнеком, отжим более качественный — до последней капли. Именно они рекомендуются для ягод и томатов, потому что дают больше сока. А еще ввиду отсутствия быстро вращающегося элемента сок не нагревается и поэтому не теряет полезные вещества (это называется холодный отжим).

www.youtube.com/embed/hCRWt7b-cAk?wmode=opaque

Ягоды нередко содержат мелкие косточки — шнековые соковыжималки их отделят (сок отдельно, жмых отдельно), а центробежные быстро засорятся.

Такие устройства бывают не только электрическими, но и ручными.

7 лучших порошков для суперпродуктов с зеленым соком (наш обзор на 2020 год)

3

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вкратце: наш выбор лучших сухих суперпродуктов для зеленого сока

В этом году я провел так много времени, экспериментируя с различными суперпродуктами , чтобы повысить свою энергию и немного похудеть.

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, ошеломлены количеством доступных вариантов быстрых и полезных продуктов , и вы просто хотите знать, какой продукт вам следует купить.

К счастью, я сделал за вас всю работу. В частности, в этой статье я расскажу о семи лучших порошках зеленого сока, которые я обнаружил.

Еще я подробно расскажу о порошках зеленого сока. Я рассмотрю плюсы и возможные минусы каждого, чтобы вы могли понять, какой из них подходит вам.

Надеемся, что к концу этой статьи вы получите лучшее представление о характеристиках, которые вы ищете в этом типе продукта, и сможете сузить выбор до вашего личного фаворита.

( Plus, я дам вам рекомендацию из моего личного фаворита, который вы можете попробовать сегодня бесплатно .)

Давайте перейдем к этому…

Нет времени читать всю обзор?

Итак, если вы занятой человек, у которого нет времени читать весь этот обзор, то мы все упростили.

Вот краткая таблица, которая дает быстрый рейтинг наших любимых суперпродуктов из зеленого сока.

Общие вопросы о сухих суперпродуктах зеленого сока

Почему на этикетке не вся информация о пищевой ценности?

Если вы посмотрите на этикетку большого количества порошков зеленого сока, вы можете заметить, что на них либо отсутствует информация о пищевой ценности, либо не указано точное количество различных ингредиентов в их продуктах. Одна из причин этого заключается в том, что многие компании используют собственные формулы, которые они не хотят дублировать.Чтобы предотвратить это, они смешивают ингредиенты вместе, чтобы сохранить свои рецепты в секрете.

Кроме того, информация о пищевой ценности часто отсутствует, потому что производитель продукта взимает с компании-производителя пищевых добавок деньги за принятие необходимых мер для точного определения содержания питательных веществ в продукте, что может быть очень дорогостоящим.

Почему одни порошки зеленого сока намного дороже других?

В то время как некоторые порошки зеленого сока могут обойтись вам всего в 20 долларов за бутылку, другие стоят более 150 долларов.Причины этого различны. Некоторые ингредиенты стоят больше денег, чем другие, что затем отражается на цене, которую вы должны заплатить за продукт. В других случаях компания тратит больше денег на маркетинг, а затем взимает с потребителя плату за эти расходы.

Стоимость производства порошкового зеленого сока будет зависеть от размера бутылки и стоимости ее ингредиентов. Помня об этом, вы сможете оценить, какую ценность вы получаете от продукта, который хотите купить.

Безопасны ли соки из зеленого порошка для беременных?

Соки в виде зеленого порошка не являются вредными, и поэтому, скорее всего, будут безопасными во время беременности. Включение зелени в свой рацион во время беременности — это здоровый способ получить лучшие питательные вещества для вашего растущего ребенка. Хотя некоторые формулы действительно содержат стимулирующие травы, они обычно присутствуют в гораздо меньших дозах, чем вы принимали бы в форме таблеток.

Но помните, вы всегда должны сначала поговорить с врачом, и пусть ваш врач изучит ингредиенты, чтобы убедиться, что ни один из них не считается веществами, которые могут быть вредными во время беременности.Поскольку в разных продуктах может быть так много разных ингредиентов, трудно сказать наверняка, что любой порошок зеленого сока будет безопасен для всех.

На что обращать внимание на порошок зеленого сока

При покупке порошка зеленого сока в первую очередь следует обращать внимание на три характеристики:

• Качество ингредиентов
• Вкус
• Стоимость

Пока они могут быть не в вашем личном порядке важности, все эти факторы могут тем или иным образом повлиять на ваше решение.

Например, если вы привыкли пить порошки зеленого сока, вас может больше всего интересовать плотность питательных веществ и предпочтение определенных ингредиентов, а цена продукта вас не волнует.

Что такое этикетка

Этикетки на порошках зеленого сока, безусловно, могут сбивать с толку. Тем не менее, все они обычно содержат одни и те же ингредиенты, указанные на них. Большинство из них включают следующие:

Основание : Обычно это какой-либо тип травы, например пырей, ячмень или люцерна.Также в них обычно есть лецитин и бета-глюканы.

Пищеварительные ферменты : Пищеварительные ферменты используются, чтобы помочь вашему организму переваривать продукт и должным образом усваивать питательные вещества. Пищеварительные ферменты особенно важны, если ваша желудочно-кишечная система чувствительна, и вы хотите улучшить питательную ценность других ингредиентов, входящих в состав продукта.

Пробиотики : Пробиотики — это бактерии, которые полезны для здоровья кишечника. Вот полезное видео о пользе пробиотиков.

Волокно : Волокно в этих порошках обычно получают из фруктов. Большое количество клетчатки полезно для здоровья, так как помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, а слишком большое ее потребление может истощить другие важные питательные вещества.

Травы : В эти продукты добавляют травы, чтобы повысить вашу иммунную систему и энергию.

Зелень : Чаще всего используются шпинат, бок-чой, капуста и петрушка. Однако иногда используются и ростки брокколи.

Водоросли / водоросли : это обычные и полезные для здоровья. Старайтесь пить порошок, содержащий не менее 300 мг морских водорослей, включая спирулину и хлореллу.

Почему следует выбирать порошок зеленого сока

Помните, что вы не можете заменить плохую диету. Важно употреблять порошок зеленого сока вместе со здоровым питанием и образом жизни. Итак, почему вы вообще должны выбирать порошок зеленого сока, чтобы он соответствовал вашему образу жизни?

Есть много причин, по которым даже кажущаяся здоровой диета сама по себе может не дать вам достаточного количества микронутриентов и антиоксидантов.За последнее столетие промышленное земледелие уменьшило количество питательного верхнего слоя почвы, содержащего важные минералы.

В почве больше нет полезных бактерий, способных выращивать самые полезные продукты для нашего организма. Это означает, что доступные нам овощи имеют меньшую минеральную плотность, чем раньше. Уменьшение количества минералов и использование удобрений и пестицидов для производства нашей продукции может способствовать развитию болезни.

Кроме того, здоровые люди-охотники-собиратели, которые были живы много веков назад, могли есть гораздо больше разнообразных продуктов, чем те, что доступны нам сегодня.Они могли употреблять до 20 видов фруктов и овощей в день и 100 видов ежегодно.

Напротив, овощи в супермаркетах, которые мы едим в наши дни, были выведены одинаковыми по размеру и форме, содержали больше сахара и имели меньшую горечь. Все это означает, что в нашей текущей продукции меньше микронутриентов и фитонутриентов, чем в овощах, выращиваемых в дикой природе. Овощи в наших магазинах также прошли сотни миль, прежде чем попали к нашим столам, где на протяжении всего пути они теряли питательные вещества.

Современный образ жизни

Наш современный образ жизни со стрессами и загрязнителями еще больше истощает наше питание. У нас повышенная потребность в питательных микроэлементах, чтобы оставаться здоровыми и защищать наш организм от химических веществ, которым мы подвергаемся каждый день.

Как мы все знаем, лучше всего получать питание из цельных пищевых источников. Однако, это не всегда возможно. Поскольку добавка с зеленью может дать вашему организму необходимые ему витамины из богатых питательными веществами цельных источников пищи, использование порошка для зеленого напитка — отличный способ убедиться, что ваше тело получает все необходимые ему микроэлементы и антиоксиданты.

В то время как наша почва обеднена витаминами и минералами, море — нет. Многие добавки с зеленью также содержат морские источники питательных веществ.

Семь лучших порошков зеленого сока (наш обзор на 2020 год)

Есть много вариантов порошков зеленого сока, но одни явно имеют большую ценность и преимущества, чем другие. Вот семь лучших порошковых соков, представленных сегодня на рынке.

1. Лучший общий выбор: Organifi — Супер пищевая добавка с зеленым соком

Это мой любимый продукт из-за его мятного вкуса.Он поставляется с 30-дневным запасом водорастворимого порошка, поэтому вы можете просто растворить его в воде и взять с собой на завтрак в дороге. Запатентованная смесь в этом продукте дает вам энергию и снабжает ваше тело питательными веществами, которые ему необходимы в течение дня.

Этот порошок изготовлен из бережно высушенной органической зелени и не требует соковыжималки или длительного времени для приготовления. Этот порошок содержит всего 24 калории на порцию, содержит 2 грамма белка, 5100 мг щелочной зелени и 1450 мг смеси суперпродуктов.Он содержит 2 мг железа и 31 мг кальция.

Хотя некоторые потребители могут заметить, что емкость, в которой поставляется продукт, намного больше, чем количество порошка в ней, важно помнить, что вес порошка соответствует весу, указанному на этикетке. Кроме того, хотя там говорится, что в нем 30 порций, на самом деле я смог получить 36 порций из предоставленного порошка.

Organifi Green Juice — это продукт, который является строго порошковым суперпродуктом. Хотя в некоторые другие формулы могут добавляться такие ингредиенты, как пробиотики, ферменты и антиоксиданты, этот порошок состоит исключительно из витаминов и минералов.Некоторые другие бренды даже добавляют белок, чтобы сделать их продукты более заменителями еды, но этот порошок следует использовать строго как суперпродукт.

PROS

• Без глютена, сои и ГМО
• Vegan
• Поддерживает иммунную систему
• Имеет приятный мятный вкус
• Моринга и корень ашваганды — редкие, дорогие и полезные ингредиенты
• Не содержит наполнители
• Снижает дегенерацию клеток мозга
• Подчеркивает омоложение
• Не имеет текстуры после растворения
• Без послевкусия

МИНУСЫ

• Дороже других продуктов
• Трудно полностью растворить без венчика или блендер
• Не содержит пробиотиков или пищеварительных ферментов
• Может вызывать проблемы с пищеварением при первом употреблении
• Не самый мощный из доступных зеленых напитков
• Содержит сахар

И если вы хотите узнать больше об Organifi, посмотрите это видео, где Дрю Кэноль объясняет, почему он создал свой продукт и в него входят ингредиенты шляпы. Узнайте больше о зеленом соке Organifi здесь.

2. Вариант, занявший второе место: Athletic Greens : Ultimate Daily Greens Powder

Хотя этот порошок зеленого сока является самым дорогим, он также является наиболее питательным по сравнению с другими брендами. Эта запатентованная смесь получена из комбинации проверенных временем растений, фруктов, трав и грибов. Порошок содержит как поливитамины, так и минералы благодаря силе сублимированных фруктов, овощей и растений.Благодаря этому идеальному балансу натуральных витаминов и минералов он поддерживает здоровую иммунную систему.

В отличие от некоторых других порошков со вкусом кусочков травы, Athletic Greens потратил время на создание приятного продукта. Это больше, чем просто питание из цельных продуктов, подтвержденное наукой — это сладкий, вкусный и мягкий продукт.

Не содержит вредных химикатов, искусственных красителей, подсластителей, ароматизаторов, консервантов или добавленного сахара. Также нет ГМО, гербицидов, пестицидов, глютена, пшеницы, кукурузы, молочных продуктов, лактозы, сахарозы, яиц, декстрозы, дрожжей, арахиса и любых продуктов животного происхождения.

Эта мощная добавка содержит не менее 75 высококачественных ингредиентов в каждой порции, что дает вашему организму больше питательных веществ, чем вы могли бы получить из обычной диеты. Он разработан таким образом, чтобы принимать его мог каждый, включая тех, кто придерживается веганской и палеодиеты.

PROS

• Один из наиболее полных доступных продуктов
• Каждая партия проходит строгие испытания
• Обеспечивает множество питательных веществ
• В каждой порции содержится много питательных веществ
• Доступно в удобных пакетах
• Легко растворяется

ПРОТИВ

• Может вызвать расстройство желудка
• Дорогой
• Порошок очень хорош, поэтому некоторые могут выскользнуть из контейнера, когда вы его открываете
• Содержит много витамина С, который не обязательно нужен
• Может вызвать Врожденные дефекты
• Имеет послевкусие песчанистого

3.Лучшее соотношение цены и качества: Super Greens Powder Premium Superfood

Среди рассмотренных сегодня порошков зеленого сока этот самый доступный. Это отличный продукт для людей, заботящихся о своем здоровье, которые хотят повысить свой иммунитет, улучшить пищеварение, вывести токсины из своего организма и повысить свою энергию.

Super Greens Powder Premium Superfood — один из наиболее полных доступных зеленых порошков. Он содержит более 40 суперпродуктов, включая 10 штаммов пробиотиков, органическую зелень, пищеварительные ферменты на растительной основе и антиоксиданты.Все это гарантирует, что ваше тело работает на чистой энергии, а ваш кишечник усваивает все питательные вещества.

Super Greens отлично подходит для смешивания с простой водой или соками, а также для приготовления смузи. Все, что вам нужно сделать, это зачерпнуть, перемешать и наслаждаться.

В отличие от других порошков, которые оставляют послевкусие, производители Super Greens позаботились о том, чтобы придать своей рецептуре натуральный и вкусный ягодный вкус. Он не содержит сахара и глютена и содержит 5,5 граммов пищевых волокон, 10 миллиардов КОЕ пробиотиков и 3450 мг органической зелени на порцию.Он также сделан из чисто веганских ингредиентов, не содержащих ГМО.

ПРОФИ

• Без добавления сахара.
• Без ГМО.
• Веганский рецепт.
• Пищеварительные ферменты обеспечивают усвоение большинства питательных веществ.
• Содержит мощные антиоксиданты.
• Доступно по цене и на 30 порций.

CONS

• Трудно растворить; может понадобиться миксер, чтобы хорошо перемешать.
• Чрезмерно сладкий для некоторых людей.
• Содержит очень высокую дозу витамина А, примерно в четыре раза превышающую рекомендуемую дневную норму.
• При приеме перед сном может вызвать проблемы со сном.
• Может вызвать диарею.
• Текстура и цвет порошка не те, к которым привыкло большинство пользователей, когда дело касается зеленых порошков.

4. Самый экономичный: Nested Naturals Super Greens Natural Health Powder

Этот вариант представляет собой полезную добавку, которая идеально подходит для экономных потребителей, которые хотят получать зелень каждый день.Компания, стоящая за этим продуктом, стремится к подотчетности и прозрачности, что не всегда происходит с производителями пищевых добавок, поэтому вы можете быть уверены в том, что потребляете, когда покупаете этот продукт.

Nested Naturals Super Greens Powder включает более 20 органических ингредиентов, которые попадают в различные категории, которые полезны для вашего здоровья. К ним относятся:

• Подщелачивающая смесь — спирулина, ячмень, хлорелла и пырей
• Смесь FIber — яблочный порошок, порошок растворимых рисовых отрубей и порошок инулина топинамбура
• Смесь антиоксидантов — пчелиная пыльца, порошок корня свеклы, экстракт брокколи (глюкорафанин, который борется с воспалением и окислением), ягоды и порошок зеленого чая
• Смесь для иммунитета — эхинацея, расторопша и концентрированное маточное молочко
• Смесь пробиотиков — шесть штаммов здоровых бактерий, всего 1.67 миллиардов КОЕ пробиотиков в каждой порции
• Enzyme Blend — шесть типов пищеварительных ферментов

Каждая порция содержит 35 калорий, 1 г жира, 4 г углеводов, 2 г клетчатки и 2 г белка.

Этот зеленый порошок произведен подлинной и заслуживающей доверия компанией, поскольку на этикетке четко указано, что этот продукт не предназначен для использования в качестве замены здорового питания из цельных продуктов, а скорее предназначен для использования в качестве дополнения полноценная диета с дополнительными микроэлементами.

Как и другие зеленые порошки, этот продукт некоторым пользователям кажется травянистым, и он не содержит подсластителей. Однако вы можете смешать его со смузи или любимым соком, чтобы сделать порошок более вкусным. Кроме того, поскольку многие сообщают, что этот порошок для напитка из зеленого сока так сильно помог им в пищеварении, их, похоже, не беспокоит вкус.

PROS

• Недорогое
• Ингредиенты на 100% органические, без ГМО и веганские
• Nested Naturals обеспечивает прозрачность для своих клиентов и практикует социальную ответственность, жертвуя часть своей прибыли компании Vitamin Angels, которая — это благотворительная организация, которая помогает матерям и их детям правильно питаться во всем мире.
• Точность этого продукта проверена третьей стороной
• Пробиотики и пищеварительные ферменты помогают улучшить усвоение питательных веществ и улучшить пищеварение

МИНУСЫ

• Некоторые потребители не являются большими поклонниками вкуса, часто заявляя, что он вкусный как «отруби»
• Не содержит большого разнообразия витаминов и минералов
• Информация о точном содержании антиоксидантов отсутствует

5. Лучшая комбинация порошка протеина и зеленого сока: порошок суперпродукта Kylea’s Total Living Drink Greens

Этот порошок суперпродукта Total Living Drink Greens, безусловно, хорошо сбалансирован, поскольку компания заявляет, что это формула «девять в одном», что означает, что каждая порция по питательности эквивалентна девяти другим индивидуальным добавкам.И, учитывая, что каждая порция составляет 40 граммов (что очень много), этот продукт содержит 11 граммов белка, а затем 29 граммов чистых питательных веществ.

Вот как все это распадается:

• 11 г веганского белка
• 15 г суперпродуктов
• 3 г антиоксидантов
• 2 г аминокислот
• 300 мг пробиотиков
• 1,3 г смеси трав (родиола роза и астрагал, обладающие когнитивными преимуществами)
• 450 мг ферментов
• Полноценный мультивитаминно-минеральный продукт

Благодаря наличию всех компонентов в этой смеси порошка зеленого сока, она имеет большую ценность.Если бы вам пришлось покупать каждый из ингредиентов по отдельности, это было бы очень дорого, поэтому вы получаете полную дозу питательных веществ с этим продуктом.

Пользователи обнаружили, что этот напиток действительно хорош на вкус, особенно по сравнению с другими. Он немного фруктовый (из-за экстрактов сока, которые полны фитонутриентов), и он очень легко смешивается с любой жидкостью, поэтому в какой-то момент вы не проглотите кусок порошка.

Если вы ищете добавку, которая сочетает в себе все, что вам нужно, чтобы оставаться на вершине полноценного образа жизни, это может быть правильный продукт для вас.Он содержит высокие дозы витаминов и минералов, которые соответствуют или превышают их РСНП, включая витамины A, B1, B2, B12, C, D3, E, K и минералы, такие как кальций, цинк, магний, селен и марганец.

Помимо этих витаминов и минералов, этот продукт содержит глютамин и таурин (аминокислоты), которые могут помочь повысить вашу энергию и ускорить восстановление после тренировки, а также смесь антиоксидантов, пробиотиков и пищеварительных ферментов. Наконец, высокая доза фруктовой и овощной формулы включает спирулину, люцерну, пажитник, ячмень, брокколи, хлореллу, ростки пшеницы, яблоко, ананас и многое другое.

ПРОФИ

• Содержит белок
• Очень питательный (каждая порция соответствует питательности 7-10 порций сырых фруктов и овощей)
• Пользователям нравится вкус
• Поставляется с 30-дневными деньгами -задняя гарантия
• Этот порошок не содержит ГМО, не содержит искусственных ингредиентов и содержит пищеварительные ферменты, помогающие усвоению питательных веществ

МИНУСЫ

• Высокое содержание калорий по сравнению с другими порошками для напитков из зеленого сока (120 калорий на порцию )
• Не содержит железа
• Информация о количестве пробиотиков в этом продукте отсутствует

6.Лучший сырой, органический вариант без стевии: Garden of Life Raw Organic Perfect Food Green Superfood Juiced Greens Powder

Это может быть лучшим вариантом для вас, если вы ищете что-то полностью натуральное и органическое, так как это всего лишь содержит сырые ингредиенты и не содержит искусственных подсластителей.

Этот органический сухой напиток из зеленого сока состоит из четырех категорий ингредиентов, включая смесь зеленого сока, смесь фруктового и овощного сока, пробиотики и пищеварительные ферменты.Смесь зеленого сока, которую компания называет «смесью органических соков, выращенных в США», содержит порошкообразный сок из травы ячменя и люцерны, овса, травы камута и пырей.

Если вы раньше покупали много порошков зеленого сока, возможно, вы уже знаете, что порошкообразный сок дает вашему организму больше питательных веществ, чем измельченное растение, поэтому вы можете не удивиться, узнав, что одна порция этой смеси трав составляет В шесть раз питательнее, чем цельнолистовой вариант.

Смесь фруктовых и овощных соков содержит более дюжины фруктов и овощей, таких как яблоки, спаржа, брюссельская капуста и ягоды. Он также имеет смесь проростков, в которую входят лен, просо, гречка, а также различные проросшие бобовые и семена.

Смесь пробиотиков и ферментов содержит тринадцать пищеварительных ферментов и три типа здоровых пробиотических бактерий, которые работают вместе, помогая пищеварению и сохраняя здоровье кишечника.

Одна порция этого порошка содержит 25 калорий, 2 г белка, 4 г углеводов, 1 г клетчатки и полностью обезжирена.Он также содержит 40% РСНП витамина С, 110% процентов РСНП витамина К, 20% марганца, по 10% каждого витамина В2 и железа.

Garden of Life — это корпорация, имеющая сертификат категории B, что означает, что они соответствуют строгим стандартам социальной и экологической ответственности и прозрачности. Это сложная сертификация для компаний, поэтому она указывает на то, что производитель этого продукта усердно работает над тем, чтобы сделать свою продукцию экологически устойчивой, и поддерживает всемирные программы питания, такие как Vitamin Angels.

ПРОФИ

• Не содержит искусственных ингредиентов
• Поставляется в трех вариантах: оригинальный, яблочный и шоколадный
• Недорогой вариант (23 доллара за месяц)
• Сырой и органический вариант
• Производитель известен своей честностью и благотворительность

ПРОТИВ

• Содержит относительно небольшое количество пробиотиков (1,5 миллиарда)
• Пользователи считают «оригинальный» вкус очень землистым с зернистым послевкусием
• На этикетке отсутствует информация о содержании антиоксидантов

7.Лучший вариант повышения энергии: NuTherapy Organic Greens Powder

NuTherapy® Organic Greens — это натуральный и полноценный зеленый порошок суперпродукта, который не только имеет прекрасный вкус, но и помогает придать вашей энергии, здоровью и благополучию положительный импульс. Этот вариант легко смешивается и превращается в восхитительный подщелачивающий и органический напиток. Он содержит 38 суперпродуктов, в том числе капусту, пырей, свеклу и инулин артишока.

Давайте посмотрим на все его цельные пищевые органические ингредиенты:

• Овсяные и гороховые волокна
• Спирулина и трава ячменя
• Яблоки и бананы
• Инулин голубой агавы
• Люцерна
• Разнообразные ягоды, включая малину, клубника, черника, черная малина и ежевика
• Морковь
• Брокколи
• Шпинат
• Зеленая капуста
• Петрушка
• Гранаты
• Асаи
• Помидоры
• Вишня и экстракт ацеролы
• Льняное семя
• Манго и папайя

Персик

• Груша
• Ананас
• Арбуз

Все эти цельные пищевые ингредиенты работают вместе, чтобы сбалансировать pH вашего тела.Подщелачивание вашего тела очень полезно для вашего здоровья, но это может быть сложно сделать самостоятельно. Вам нужно будет потреблять большое количество органических продуктов каждый день, чтобы правильно сбалансировать pH вашего тела, а большинство людей даже близко не могут съесть достаточно сырых продуктов, необходимых для поддержания щелочной среды в их организме.

Выпивая порошок зеленого сока NuTherapy, вы можете подщелачивать свое тело и получать от этого пользу, включая повышение иммунитета, улучшение пищеварения, естественный прилив энергии, здоровую кожу и т. Д.

Порошок зелени NuTherapy содержит смесь пищеварительных ферментов полного спектра (с шестью пищеварительными ферментами), а также предлагает 1 миллиард КОЕ пробиотиков (семь различных штаммов), поэтому вы можете быть уверены, что ваше пищеварение и здоровье кишечника поддерживаются, когда вы пьете этот порошок.

Каждая порция не содержит сахара и содержит всего 20 калорий. Однако, хотя он содержит ноль граммов сахара, этот порошок имеет прекрасный вкус, и пользователи не устают пить его каждый день.

PROS

• Отлично подходит для тех, кому нужен заряд энергии, потому что он подщелачивает и заряжает энергией пользователей, предлагая прилив естественной энергии
• Каждая порция предлагает 3-4 порции овощей
• Органические, без ГМО и без глютена, сои и молочных продуктов
• Без искусственных подсластителей, красителей, ароматизаторов и консервантов
• Ягодный вкус с прекрасным вкусом

МИНУСЫ

• Некоторые пользователи считают этот продукт слишком сладким
• Трудно смешивать
• Не подходит для кето

Вердикт

Явным победителем среди этих вариантов является суперпищевая добавка Organifi Green Juice .Это потому, что пить приятно, а также есть все питательные вещества, необходимые вашему организму, чтобы оставаться здоровым и поддерживать вашу иммунную систему. Этот порошок веганский, поэтому подходит для всех.

Он повышает энергию, омолаживает кожу, снижает стресс и даже помогает вам сэкономить время, поскольку он может быстро растворить порошок в воде или любой другой жидкости по вашему выбору. Он также содержит все аминокислоты, которые необходимы организму для работы на оптимальном уровне. Этот порошок с утренней, мятой, хлореллой, спирулиной, свеклой, зеленым чаем матча, ростками пшеницы, ашвагандой, куркумой, лимоном и кокосом обеспечивает большую ценность по своей цене.

Часто именно вкус побеждает людей в продукте. С супер пищевой добавкой Organifi Green Juice вы сможете наслаждаться вкусом каждый день, не боясь ее пить. Это делает продукт одновременно приятным и полезным.

Чтобы узнать больше об этом продукте, я рекомендую вам посмотреть это видео, чтобы узнать, подходит ли Organifi порошок зеленого сока для вас.

Перестаньте тратить часы и много денег на дорогие ингредиенты, чтобы делать сок каждое утро.Попробуйте Organifi Green Juice Super Food Supplement , чтобы сэкономить время и деньги и как можно скорее почувствовать себя лучше.

И, наконец, если вы все еще не уверены, с чего начать, , тогда я рекомендую вам воспользоваться бесплатным пробным предложением от Organifi, где вы можете бесплатно протестировать три пакета их продукта (плюс стоимость доставки.)

Считаете ли этот обзор порошков зеленого сока полезным?

Не забудьте поделиться в социальных сетях!

.

Какой сок лучше при колите?

Колит — это воспаление толстой или толстой кишки.

Давайте рассмотрим колит…

Симптомы язвенного колита очень похожи на болезнь Крона и СРК.

Язвенный колит — это часто термин, используемый для обозначения генерализованного воспаления прямой или толстой кишки. Болезнь Крона, однако, диагностируется при наличии нескольких дискретных и непостоянных участков язвы и воспаления в любом месте от глотки до заднего прохода.

Симптомы язвенного колита могут включать анемию, потерю веса, утомляемость, потерю аппетита, боль в суставах, ректальное кровотечение, диарею и боль в животе. Большинство людей испытывают лишь легкие симптомы, но некоторые люди могут испытывать серьезные симптомы, такие как тошнота, кровавая диарея и сильные спазмы в животе. Язвенный колит может переходить в ремиссию на долгие годы, а затем возвращаться.

Углеводы и сахара способствуют росту дрожжей и бактерий в кишечнике, что вызывает дисбаланс, повышая риск язвенного колита.Употребление в пищу красного мяса, белков и алкоголя также может увеличить риск рецидива болезни.

Инфекции, плохое кровоснабжение и аутоиммунные реакции также могут быть связаны. Язвенный колит чаще встречается у мужчин, хотя может поражать и женщин.

Чего следует избегать

• Все обработанные, пережаренные и крахмалистые продукты, сахар-рафинад, мясные продукты, газированные сладкие напитки, чай, кофе, алкоголь и курение.

Что включить

• Живая, сырая, свежая диета поможет успокоить и улучшить это состояние.
• Следование плану «только сок» в течение короткого периода времени также может оказаться полезным для облегчения симптомов, но всегда консультируйтесь с врачом. Добавки сока, суперпродукты и все, что содержит почвенные организмы (SBO), могут быть полезны в борьбе с раздражающими бактериями и микроорганизмами, такими как Candida albicans (которые, как подозревают, способствуют возникновению этого состояния).Тот же диетический подход и соки, рекомендованные для лечения болезни Крона, могут быть полезны и при колите, особенно во время обострения.
• Капуста
  Капустный сок творит чудеса при проблемах с пищеварением. Капустный сок содержит сульфорафан, который убивает бактерии, вызывающие язву желудка. Вы можете добавить капусту в сок или попробовать капусту, как в Super Juice Me! Большой эксперимент сока.

Рецепты сока

Red Cabbage Relief (из документального фильма Super Juice Me.)

x1 Яблоко
1/2 Маленькая капуста (краснокочанная капуста очень хорошо работает)

Как сделать:
Выжать все соки и наслаждаться!

Найдите этот рецепт и другие рекомендуемые рецепты при колите в рамках курса электронного обучения Juice Master Academy. Почему бы также не попробовать 28-дневный Super Juice Me! спланировать для себя?

Заявление об ограничении ответственности

Обратите внимание, что невозможно дать окончательный список, поскольку то, что поддерживает одного человека, может быть пищевым триггером или аллергеном для другого.Вы должны всегда оставаться самим себе детективом сока и прислушиваться к тому, как ваше собственное тело реагирует на определенные продукты, и всегда консультироваться со своим врачом при внесении изменений в свой рацион, которые могут повлиять на прием лекарств. Имейте в виду, что мы не врачи, поэтому важно проконсультироваться со своим терапевтом или практикующим врачом ПЕРЕД внесением каких-либо изменений в свой рацион. Вышеуказанные предложения не предназначены для альтернативы какому-либо текущему лечению, поэтому, пожалуйста, НЕ прекращайте принимать какие-либо лекарства, которые вы принимаете.Они также не являются подтверждением их эффективности или рекомендацией, что им следует следовать, а, напротив, предназначены для информационных целей. Никакая информация на веб-сайте Juice Master не предназначена и не подразумевается для лечения, лечения или предотвращения каких-либо состояний или заболеваний.

.