Тренировки в домашних условиях | Нормы ГТО

Предлагаем вам программу, разработанную специально для тренировок дома. Вот несколько упражнений, которые вы можете сделать в любое время без какого—либо специального оборудования и тренажеров.

Тренируем трицепсы и грудные мышцы

Отжимания от опоры с узкой расстановкой рук.

Исходное положение:

Располагаем руки расстояние друг от друга примерно 30 см, на край дивана, таким образом чтобы действие на грудные мышцы, было оптимальным. Вдох, выдох на выходе. Примерно 15-20 раз. Не забываем про трицепс.

Отжимания от опоры за спиной.

Это максимально нагрузит трицепс.

Начальное положение:

Руки за спиной, на ширине плеч. Опускаемся вниз, почти до пола.

Не забываем про дыхание. Вниз — вдох, на выходе вверху — выдох. В среднем по 15-20 раз, 2 подхода.

Результат: пробиваться трицепсы, внутренняя и внешняя грудные мышцы, естественно и спина тоже.

Все упражнения делаем по 2-3 подхода, 15-20 раз каждый.

Прокачка дельтовидных мышц и предплечий

Разводка в стороны.

Берем 2 больших тома книг, потолще. Держим книги растопырив пальцы, поднимаем до горизонтального уровня, локти слегка согнуты. Опускаем вниз, но не доводя до бедер, держа руки в постоянном напряжении. Фиксация в верхней точки и снова вниз. Количество 15-20 раз.

Результат: Работают дельтовидные мышцы, средние их пучки.

Подъем книг перед собой.

(работа предплечья)

Поднимаем перед собой поочередно, в отличии от первого, где обе руки сразу.Подъем горизонтально и не касаясь бедра.

15 раз на каждую руку, хватит. Если почувствовали напряжение в предплечьях, значит есть нужный эффект.

Результат: Работа передних пучков мышц.

Разводка книг в наклоне.

Упражнение для дельтовидных мышц.

Наклоняемся немного вперед, чуть согнув колени, в полуприседании.

Следует поднять до горизонтального положения руки, держа ноги и руки в напряжении. Работаю задние пучки дельт.

Во всех трех упражнениях, делаем по 15 раз, 3-4 подхода.

Вывод: С гантелями, ты никогда не пробьешь так предплечья, как с книгами. Причина в том, что твои предплечья, находятся в постоянном напряжении, при работе с книгами.

Тренировка мышц брюшного пресса

Диагональные скручивания.

Ложимся на пол, желательно на коврик. Руки за голову. Колено поднимаем до вертикального положения, сгибая, естественно. Интенсивно и поочередно, подтягивая колено к себе и скручивая тело, вправо и влево. Верхняя часть тела, в напряжении, в положении скручивания.

Ваше задача, чувствовать напряжение и не забывать про выдох, на каждом скручивании тела. Делаем 3-5 подходов по 15-25 раз.

Планка.

Примерно как отжимания. Занимаем следующее положение: Локтями упираемся в пол, предплечья лежат на полу, кисти смыкаем, в треугольник. Стопы упираем мысками в пол, формируя тело в прямую линию. Задача, остаться в следующем положении 30 секунд, лучше 1 минуту. Максимальное напряжение тела, даст свой результат, в статике.

Вывод: Скучные подъемы на пресс уйдут, на смену им придут интенсивные и более результативные скручивания. Статичное положение тела, в планке, задействует максимальный тонус в мышцах пресса, ног и спины.

Тренировка мышц ног

Выпрыгивания из выпада.

Перед выполнением, разогреть коленный сустав. Далее, становимся на колено, и осуществляем попеременные выпрыгивания, мягкие. Не в коем случае, не нужно делать это резко, чтобы не повредить связки. Мягкий выпад и мягкое приземление. Попеременно, правое и левое. Выдох, в момент прыжка. 30 раз, за один подход (15 на каждую ногу), достаточно. Подходов 3-4. Перерыв между ними, 1-2 минуты.

Вывод: тренируйся регулярно и почувствуешь результат, с первых месяцев.

Тренировка грудных мышц

Глубокие отжимания.

Можно использовать 2 стопки книг, высотой сантиметров 15-20. Главное, одинаковая высота, естественно.

Руки на ширине плеч, и делаем отжимание с максимальным прогибом так, чтобы грудь уходила ниже уровня твоих ладоней. Делаем 15-25 раз темп медленный. 3-4 подхода. Перерыв 1 минута.

Упражнение №2.

Тот же вариант, что и в предыдущем, только теперь ноги кладем на возвышенность, например, диван. Тело будет наклонено вниз, тем самым, мы усложним задачу и сделаем нагрузку выше. Хватит 15-20 раз и пару подходов, с тем же перерывом.

Рекомендация: Делать сначала первый вариант, затем переходить ко второму, исключая из рациона начальный. Выполнять оба сразу всегда, не имеет смысла.

Вывод: максимальная прокачка грудных мышц, без тренажеров.

Документы | ВФСК ГТО

Документы

Последнее обновление 24.07.2020

Поиск по названию документа

ФЕДЕРАЛЬНЫЕ ЗАКОНЫ

1. &nbspФедеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 29.06.2015) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

0.54 Mb

2. &nbspО внесении изменений в федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и отдельные законодательные акты Российской Федерации от 5.10.2015 № 274-ФЗ

1.47 Mb

Указы Президента Российской Федерации

1. &nbsp О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 24.03.2014 № 172

0.15 Mb

2. &nbspОб использовании государственного герба Российской Федерации на знаках отличия всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 28.07.2014 № 533

0.04 Mb

Нормативно-правовые акты Правительства Российской Федерации

1.  ПОЛОЖЕНИЕ О ВФСК ГТО

2.  Постановления Правительства Российской Федерации

3.  Распоряжения Правительства Российской Федерации

НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ АКТЫ ПРАВИТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ (АРХИВ)

ПРИКАЗЫ ФЕДЕРАЛЬНЫХ ОРГАНОВ ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ ВЛАСТИ

1.  ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ТРЕБОВАНИЙ К УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НАСЕЛЕНИЯ

2.  ПОРЯДОК ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ТЕСТИРОВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ В РАМКАХ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО — СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

3.  Электронная база данных, относящихся к ВФСК ГТО

4.  ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ОБРАЗЦА ЗНАКА ОТЛИЧИЯ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) И УДОСТОВЕРЕНИЯ К НЕМУ

5.  Координационная комиссия Министерства спорта Российской федерации по введению и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

6.  СТАТИСТИЧЕСКАЯ ОТЧЕТНОСТЬ

7.  ЦЕНТРЫ ТЕСТИРОВАНИЯ

7.1. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА СОЗДАНИЯ ЦЕНТРОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ) ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»(ГТО) И ПОЛОЖЕНИЯ О НИХ ОТ 21.12.2015 № 1219

0.25 Mb

7.2. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА НАДЕЛЕНИЯ ИНЫХ НЕКОММЕРЧЕСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ ПРАВОМ ПО ОЦЕНКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ ИСПЫТАНИЙ(ТЕСТОВ) ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) ОТ 21.12.2015 № 1218

0.27 Mb

7.3. &nbspПриказ Минспорта России от 23 июля 2018 года № 676 «Об утверждении порядка наделения образовательных организаций и иных организаций, учредителем которых является Министерство спорта Российской Федерации, других образовательных организаций высшего образования правом по оценке выполнения нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

0.22 Mb

7.4. &nbspПриказ Министерства спорта РФ от 19 октября 2017 г. N 909 «Об утверждении порядка допуска спортивных судей к оценке выполнения нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и требования к ним» (с изменениями и дополнениями)

0.26 Mb

7.5. &nbspОб утверждении методических рекомендаций по организации судейства мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»(ГТО) от 01.02.2016 № 70

0.33 Mb

7.6. &nbspОб утверждении порядка награждения лиц, выполнивших нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО, соответствующими знаками отличия ВФСК ГТО от 14.01.2016 № 16

2.66 Mb

7.7. &nbspПриказ Минспорта России от 12 февраля 2019 г. № 101 «Об утверждении перечня спортивно-технологического оборудования для создания малых спортивных площадок, закупаемого за счет средств федерального бюджета в рамках Государственной программы Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта»

0.2 Mb

7.8. &nbspПриказ Минспорта России от 12 августа 2019 г. № 643 «О внесении изменения в перечень спортивно-технологического оборудования для создания малых спортивных площадок, закупаемого за счет средств федерального бюджета в рамках Государственной программы Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта»

0.15 Mb

7.9. &nbspПриказ Минтруда России от 29.10.2015 N 798н «Об утверждении профессионального стандарта «Руководитель организации (подразделения организации), осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта»

1.2 Mb

7.10. &nbspОб утверждении рекомендаций для работодателей по организации, подготовке и выполнению нормативов ВФСК ГТО для лиц, осуществляющий трудовую деятельность от 25.12.2015 № 1248

0.23 Mb

7.11. &nbspО внесении изменений в Порядок назначения государственной академической стипендии и (или) государственной социальной стипендии студентам, обучающимся по очной форме обучения за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, государственной стипендии аспирантам, ординаторам, ассистентам-стажерам, обучающимся по очной форме обучения за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, выплаты стипендий слушателям подготовительных отделений федеральных государственных образовательных организаций высшего образования, обучающимся за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 28 августа 2013 г. № 1000, от 29.02.2016 № 169

0.09 Mb

7.12. &nbspПриказ Минспорта России от 15.07.2020 № 524 «Об утверждении методических рекомендаций по организации деятельности центров тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

2.42 Mb

8.  Приказы Минспорта России о наделении правом оценки выполнения нормативов комплекса ГТО

9. &nbspО ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ВЕДОМСТВЕННЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ (РАБОТ), ОКАЗЫВАЕМЫХ (ВЫПОЛНЯЕМЫХ) НАХОДЯЩИМИСЯ В ВЕДЕНИИ МИНИСТЕРСТВА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНЫМИ ГОСУДАРСТВЕННЫМИ УЧРЕЖДЕНИЯМИ В КАЧЕСТВЕ ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, УТВЕРЖДЕННЫЙ ПРИКАЗОМ МИНСПОРТА РОССИИ ОТ 14 ОКТЯБРЯ 2013 № 801 от 25.08.2014 № 726

0.13 Mb

10. &nbspО ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЯ В ТИПОВОЙ ПЕРЕЧЕНЬ ЕЖЕГОДНО РЕАЛИЗУЕМЫХ РАБОТОДАТЕЛЕМ МЕРОПРИЯТИЙ ПО УЛУЧШЕНИЮ УСЛОВИЙ И ОХРАНЫ ТРУДА И СНИЖЕНИЮ УРОВНЕЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ РИСКОВ ОТ 16.06.2014 № 375н г.

0.14 Mb

11. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА ПРИЕМА НА ОБУЧЕНИЕ ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫМ ПРОГРАММАМ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ — ПРОГРАММАМ БАКАЛАВРИАТА, ПРОГРАММАМ СПЕЦИАЛИТЕТА, ПРОГРАММАМ МАГИСТРАТУРЫ от 14.10.2015 № 1147

3.31 Mb

12. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫМИ КЛУБАМИ И ИХ ОБЪЕДИНЕНИЯМИ НАИМЕНОВАНИЯ «ВСЕРОССИЙСКИЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) ИЛИ ОБРАЗОВАННЫЕ НА ЕГО ОСНОВЕ СЛОВА И СЛОВОСОЧЕТАНИЯ В СВОИХ НАИМЕНОВАНИЯХ ОТ 20.11.2015 № 1066

1.39 Mb

13. &nbspО ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЯ В БАЗОВЫЙ (ОТРАСЛЕВОЙ) ПЕРЕЧЕНЬ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ (РАБОТ), ОКАЗЫВАЕМЫХ (ВЫПОЛНЯЕМЫХ) ФЕДЕРАЛЬНЫМИ ГОСУДАРСТВЕННЫМИ УЧРЕЖДЕНИЯМИ В СФЕРЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА, УТВЕРЖДЕННЫЙ ПРИКАЗОМ МИНСПОРТТУРИЗМА РОССИИ ОТ 25 ОКТЯБРЯ 2010 № 1127 от 23.06.2014 № 498

0.16 Mb

14. &nbspо научно-методическом центре по реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «готов к труду и обороне» (ГТО) для инвалидов №1073 от 30.09.2016

0.13 Mb

15. &nbspО внесении изменений в приказ Министерства спорта Российской Федерации от 22 сентября 2014 . № 785″ О повышении квалификации и профессиональной переподготовке специалистов в 2014/2015 учебном году» № 858 от 21.10.2014

1.02 Mb

16.  Медицинское обеспечение

ПРИКАЗЫ ФЕДЕРАЛЬНЫХ ОРГАНОВ ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ ВЛАСТИ (АРХИВ)

1. &nbspПриказ Минспорта России от 19.06.2017 № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы»

1.98 Mb

2. &nbspОб утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 8.07.2014 № 575

0.57 Mb

3. &nbspО внесении ИЗМЕНЕНИЙ В ПРИКАЗ МИНИСТЕРСТВА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ОТ 08.07.2014 г. № 575 «ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ТРЕБОВАНИЙ К УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НАСЕЛЕНИЯ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ НОРМАТИВОВ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА „ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ“ (ГТО)» ОТ 16.11.2015 № 1045

0.14 Mb

4. &nbspО внесении ИЗМЕНЕНИЙ В ПРИКАЗ МИНИСТЕРСТВА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ОТ 08.07.2014 г. № 575 «ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ТРЕБОВАНИЙ К УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НАСЕЛЕНИЯ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ НОРМАТИВОВ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) ОТ 15.12.2016 № 1283

0.9 Mb

5. &nbsp О внесении изменения в Приказ № 739 — О порядке тестирования «Готов к труду и обороне» (ГТО) 13.07.2015

1 Mb

6. &nbspО внесении изменений в Порядок организации и проведения тестирования населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 29.08.2014 № 739

1.51 Mb

7. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ТЕСТИРОВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ В РАМКАХ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) ОТ 29.08.2014 № 739

0.67 Mb

8. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА СОЗДАНИЯ ЦЕНТРОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ, ТРЕБОВАНИЙ К ОЦЕНКЕ УРОВНЯ ЗНАНИЙ И УМЕНИЙ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА И ПОЛОЖЕНИЯ О НИХ ОТ 01.12.2014 № 954/1

0.63 Mb

9. &nbspО ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ПОРЯДОК СОЗДАНИЯ ЦЕНТРОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ, ТРЕБОВАНИЙ К ОЦЕНКЕ УРОВНЯ ЗНАНИЙ И УМЕНИЙ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА, УТВЕРЖДЕННЫЙ ПРИКАЗОМ МИНИСТЕРСТВА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ОТ 01.12.2014 № 954/1; ОТ 10.07.2015 № 721

0.8 Mb

10. &nbspО ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЯ В БАЗОВЫЙ (ОТРАСЛЕВОЙ) ПЕРЕЧЕНЬ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ (РАБОТ), ОКАЗЫВАЕМЫХ (ВЫПОЛНЯЕМЫХ) ФЕДЕРАЛЬНЫМИ ГОСУДАРСТВЕННЫМИ УЧРЕЖДЕНИЯМИ В СФЕРЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА, УТВЕРЖДЕННЫЙ ПРИКАЗОМ МИНСПОРТТУРИЗМА РОССИИ ОТ 25.10.2010 № 1127

0.16 Mb

11. &nbspО ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ВЕДОМСТВЕННЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ (РАБОТ), ОКАЗЫВАЕМЫХ (ВЫПОЛНЯЕМЫХ) НАХОДЯЩИМИСЯ В ВЕДЕНИИ МИНИСТЕРСТВА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНЫМИ ГОСУДАРСТВЕННЫМИ УЧРЕЖДЕНИЯМИ В КАЧЕСТВЕ ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, УТВЕРЖДЕННЫЙ ПРИКАЗОМ МИНСПОРТА РОССИИ ОТ 14.10.2013 № 801

0.13 Mb

12. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ СПИСКА СУБЪЕКТОВ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩИХ ОРГАНИЗАЦИОННО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНУЮ АПРОБАЦИЮ ВНЕДРЕНИЯ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) ОТ 09.07.2014 № 574/1

0.17 Mb

13. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА НАГРАЖДЕНИЯ ГРАЖДАН РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ЗНАКОМ ОТЛИЧИЯ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО) И ПРИСВОЕНИЯ ИМ СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ ОТ 18.02.2015 № 144

0.34 Mb

14. &nbspОБ УТВЕРЖДЕНИИ СТАТИСТИЧЕСКОГО ИНСТРУМЕНТАРИЯ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ МИНИСТЕРСТВОМ СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАТИСТИЧЕСКОГО НАБЛЮДЕНИЯ ЗА ОРГАНИЗАЦИЯМИ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩИМИ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ ОТ 10.10.2014 № 606

0.27 Mb

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И ПИСЬМА

1. &nbspПисьмо Минобрнауки России от 03.07.2020 № МН-5/1944 «Рекомендации по учету индивидуальных достижений по ВФСК ГТО лиц, поступающих в ВУЗы»

0.37 Mb

2. &nbspПисьмо Департамента государственной политики в сфере высшего образования от 02 июля 2019 года №МН- 3.6/2878 «О рекомендациях по индивидуальным достижениям по ВФСК ГТО лиц, поступающих в ВУЗы

0.45 Mb

3. &nbspПисьмо о временном порядке работы ЦТ по тестированию инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья при выполнении нормативов ВФСК ГТО

2.77 Mb

4. &nbspМетодические рекомендации по организации и выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья

1.13 Mb

5. &nbspМетодические рекомендации по организации и выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

1.82 Mb

6. &nbspМатериалы II «Всероссийской научно-практической конференции Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) для инвалидов» (19 октября 2018 года)

71.21 Mb

7. &nbspПисьмо Департамента государственной политики в сфере высшего образования от 12 июля 2018 года № 05-8280 «О рекомендациях по индивидуальным достижениям по ВФСК ГТО лиц, поступающих в ВУЗы»

0.09 Mb

8.  ПРОПАГАНДА И ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

9. &nbspМетодическое пособие по подготовке населения, в том числе по самостоятельной подготовке населения и по подготовке лиц, подлежащих призыву на военную службу, к выполнению нормативов и требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «готов к труду и обороне» (ГТО) для физкультурно-спортивных работников и организаторов тестовых мероприятий, 2-е издание

37.88 Mb

10. &nbspпо организационно-правовым основам функционирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

14.48 Mb

11. &nbspпо созданию и организации деятельности физкультурно-спортивных клубов, основная деятельность которых направлена на реализацию комплекса ГТО

13.61 Mb

12. &nbspИнструктивное письмо о расширении реестра данных центров тестирования Российской Федерации от 17.06.2016 № ВМ-03-07/3920

0.29 Mb

13. &nbspМетодические рекомендации по механизмам учёта результатов выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»(ГТО) при осуществлении текущего контроля и промежуточной аттестации обучающихся по учебному предмету «Физическая культура»

3.21 Mb

14. &nbspМЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ, НАПРАВЛЕННОЙ НА ПОПУЛЯРИЗАЦИЮ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ

6.28 Mb

15. &nbspПисьмо о замене удостоверения к знаку отличия

0.89 Mb

16. &nbspПо созданию и оборудованию малобюджетных спортивных площадок по месту жительcтва и учебы в субъектах Российской Федерации за счет внебюджетных источников, утвержденные Министром спорта Российской Федерации В.Л. Мутко

12.28 Mb

17. &nbspПо поддержке деятельности работников физической культуры, педагогических работников, студентов образовательных организаций высшего образования и волонтеров, связанной с поэтапным внедрением Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

0.3 Mb

18. &nbspДля медицинских работников «Организация медицинского сопровождения выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

3.18 Mb

19. &nbspПисьмо Минспорта России — О недопущении нарушений с фирменным стилем «Готов к труду и обороне» (ГТО) 13.07.2015

0.98 Mb

20. &nbspМетодические рекомендации об организации наблюдения за работой по внедрению и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и системе оценки результатов такой деятельности в субъектах Российской Федерации (Рейтинг ГТО)

3.95 Mb

ПРИКАЗЫ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ»

ПРОТОКОЛЫ ЗАСЕДАНИЯ КООРДИНАЦИОННОЙ КОМИССИИ МИНСПОРТА РОССИИ ПО ВВЕДЕНИЮ И РЕАЛИЗАЦИИ ВФСК ГТО

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Рейтинг ГТО

ФЕСТИВАЛИ ГТО

1.  Фестиваль ГТО среди обучающихся профессиональных образовательных организаций

2.  Фестиваль ВФСК ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций 2019

3.  Фестиваль ВФСК ГТО среди студентов образовательных организаций высшего образования

4.  Фестиваль ВФСК ГТО среди семейных команд в 2020 году

5.  Фестиваль ВФСК ГТО среди семейных команд 2019

6.  Фестиваль ВФСК ГТО среди трудовых коллективов в 2020 году

7.  Фестиваль ВФСК ГТО среди трудовых коллективов

8.  Фестивали (Архив)

9.  III этап Всероссийского молодежного проекта «От студзачета к знаку отличия ГТО»

9.1. &nbspСправки о соревновании и главной судейской коллегии

2.68 Mb

9.2. &nbspПротокол командного первенства

0.82 Mb

9.3. &nbspСводный протокол в личном первенстве, мужчины

7.03 Mb

9.4. &nbspСводный протокол в личном первенстве, женщины

7.16 Mb

9.5. &nbspПротокол выполнения гос требований, Бег на 60м, мужчины

4.23 Mb

9.6. &nbspПротокол выполнения гос требований, Бег на 60м, женщины

4.38 Mb

9.7. &nbspПротокол выполнения гос требований, Бег на 3000м, мужчины

1.99 Mb

9.8. &nbspПротокол выполнения гос требований, Бег на 2000м, женщины

4.48 Mb

9.9. &nbspПротокол выполнения гос требований, Подтягивание из виса на высокой перекладине, мужчины

4.17 Mb

9.10. &nbspПротокол выполнения гос требований, Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, женщины

4.21 Mb

9.11. &nbspПротокол выполнения гос требований, Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу, мужчины

4.15 Mb

9.12. &nbspПротокол выполнения гос требований, Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу, женщины

4.3 Mb

9.13. &nbspПротокол выполнения гос требований, Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, мужчины

4.19 Mb

9.14. &nbspПротокол выполнения гос требований, Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, женщины

4.32 Mb

9.15. &nbspПротокол выполнения гос требований, Поднимание туловища из положения лежа на спине, мужчины

4.03 Mb

9.16. &nbspПротокол выполнения гос требований, Поднимание туловища из положения лежа на спине, женщины

4.23 Mb

9.17. &nbspПротокол выполнения гос требований, Плавание 50м, мужчины

4.25 Mb

9.18. &nbspПротокол выполнения гос требований, Плавание 50м, женщины

4.38 Mb

9.19. &nbspПротокол выполнения гос требований, Стрельба из электронного оружия, мужчины

4.28 Mb

9.20. &nbspПротокол выполнения гос требований, Стрельба из электронного оружия, женщины

4.39 Mb

9.21. &nbspIII этап (Всероссийского)-финала фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»(ГТО) среди студентов образовательных организаций высшего образования» в городе Челябинск

8.45 Mb

ПРОЧИЕ ДОКУМЕНТЫ

Нормативы ГТО: 5 ступень для школьников 16-17 лет

Учащиеся выпускных классов уже всеми своими мыслями в той близкой и заманчивой взрослой жизни. У подавляющего большинства школьников на занятия спортом (за исключением профессионалов и увлеченных) просто не хватает времени. А уж на такие мероприятия, как сдача ГТО 2020, и подавно. Во-первых, нормативы, которые описаны ниже, достаточно высоки, особенно для девушек. Для их выполнения требуется серьезная подготовка. (Узнать, что дают нормы ГТО при поступлении в ВУЗ, можно здесь.)

Необходимо отметить, что для многих парней нормы 5 ступени, прописанные для школьников 10-11 класса, могут стать прекрасным способом подготовки к армии. Эта участь уготовлена многим. И здесь уже значок ГТО 2020, полученный в 16-17 лет, окажется как нельзя кстати. Он может значительно упростить жизнь, подготовив к предстоящим нагрузкам.

Девушкам, находящимся в этом юном возрасте, стоит задуматься над тем, что им предстоит стать матерями. Здоровье их детей будет во многом зависеть от того, какой образ жизни вела мама. И, поверьте, занятия физической культурой только благотворно скажутся на этом аспекте. В любом случае, здоровый образ жизни стал весьма популярным среди молодежи в последнее время, и это, безусловно, радует. Стремитесь к успехам и вы. Узнай, как зарегистрироваться в ГТО.
Получить рекомендации по выполнению упражнений, можно здесь:

Нормы ГТО 2019 2020 для школьников 16-17 лет

         В таблице представлены обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору. Для получения золотого знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) в данной возрастной категории требуется выполнить 4 обязательных испытания и 4 испытания по выбору. Для получения серебряного знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) требуется выполнить 4 обязательных испытания и 3 испытания по выбору. Для получения бронзового знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) требуется выполнить 4 обязательных испытания и 2 испытания по выбору.

Обязательные испытания (тесты)

1. Бег на 100 м
2. Бег на 2 км
или на 3 км
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине
или рывок гири 16 кг
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Испытания (тесты) по выбору

5. Прыжок в длину с разбега
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами
6. Поднимание туловища из положения лежа на спине
7. Метание спортивного снаряда весом 700 г
или весом 500 г
8. Бег на лыжах на 3 км
или бег на лыжах на 5 км
или кросс на 3 км по пересеченной местности
или кросс на 5 км по пересеченной местности
9. Плавание на 50 м
10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м
11. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
12. Самозащита без оружия

Исполнение закона

«Истинно говорю вам, доколе не прейдут небо и земля, ни йота, ни точка не выйдет из закона, пока все не свершится» (ст. 18).

— Матфея 5: 17–20

Сегодня мы подходим к одному из самых сложных учений Иисуса, в котором обсуждается жизнь и роль Ветхого Завета Закона. Это очень обсуждаемая тема, и поэтому мы тщательно сделаем выводы, которые хорошо согласуются со всем Писанием.

Иисус обсуждает закон Моисеев в этом месте Нагорной проповеди, чтобы Его ученики не неправильно поняли последующее учение. Наш Господь скоро исправит толкования фарисеев (Мф. 5: 21–48), которых любит простой человек. Люди приравнивают эти традиции к самому Закону, и исправлять их — значит нарушать Слово Божье в глазах людей, если Христос заранее не разъяснит Свои намерения.

Стихи 17–20 говорят нам, что Иисус далек от того, чтобы нарушать заповеди нашего Отца.Его работа не в том, чтобы «отменить Закон или пророков… но исполнить их» (ст. 17). Пришествие Мессии не делает Ветхий Завет устаревшим. «Исполнить» — не значит разрушить авторитет и применение ветхозаветного откровения; скорее, «выполнять» означает наполнить намерение Закона и показать цель, к которой он ведет. Иисус говорит, что Он достигает цели Закона и Пророков в инаугурации Царства в Своей жизни и служении и в его завершении по Его возвращении.Закон действует в рамках нового завета, когда он используется «по закону» (1 Тим. 1: 8), но его нельзя правильно выполнять без Христа.

Видение того, что Иисус исполняет Закон, помогает нам увидеть его отношение к нам сегодня. Христос не отменяет Закон в том смысле, что некоторые его части полностью отбрасываются. Например, новый завет не отменяет требования Бога об искуплении. Но мы не приносим в жертву животных, потому что пришел Иисус, конец системы жертвоприношений. Наш Господь, как цель жертвоприношений, открыл Царство Своей смертью, и теперь мы подчиняемся требованию нашего Отца об искуплении, приближаясь к Нему через пролитую кровь Христа (Евр.10: 1-18).

С другой стороны, цель того, что часто называют моральным законом (WCF 19), — это сердце, отделенное, чтобы повиноваться Богу с радостью и без колебаний (Второзаконие 30: 6). Христос начал эту работу в нас (Евр. 8:13), но Он не завершит ее, пока не завершит Царство (9: 27–28). До тех пор этические нормы Закона полностью обязательны.

Корам Део

Различие между гражданскими, церемониальными и моральными законами Моисеева кодекса не так ясно на страницах Священного Писания.Тем не менее, это различие — полезный инструмент для применения этого закона в нашей сегодняшней жизни. Мы изучаем закон Моисеев, чтобы узнать, что Бог хочет, чтобы мы делали во Христе. Этот закон был написан в наших сердцах благодаря Святому Духу, хотя мы, конечно, до сих пор боремся за его выполнение. Не забывайте каждую неделю посвящать время изучению Закона Божьего.

Отрывки для дальнейшего изучения

Второзаконие 6: 4–9
Иезекииль 11: 14–21
Галатам 6: 2
1 Иоанна 5: 5

,

Отделение патологии КМК лишилось четырех мест, не выполняет нормы МРП

MCI сократила четыре места на курсах MD (патология) в KMC с нынешних шести из-за отсутствия лабораторных помещений, оборудования и преподавателей.

Не знаете, как поступить на экзамен или в колледж?

Поговорите с нашими экспертами

В результате потрясения в государственном медицинском колледже Какатия (KMC) в Телангане Медицинский совет Индии сократил четыре места на курсах доктора медицины (патология) с нынешних шести мест из-за отсутствия лабораторных помещений. оборудование и репетиторы.

Также читайте: Правительство Махараштры начинает кампанию по борьбе с ожирением для студентов; Медицинские колледжи связаны с

Всего месяц назад по аналогичным причинам MCI отказало в разрешении на получение мест MBBS в двух других медицинских колледжах на период 2017-18 годов.

Эти медицинские колледжи:

• Медицинский колледж Османии (50 мест)
• Государственный медицинский колледж, Низамабад (100 мест)

Утверждается, что правительство штата не смогло исправить недостатки за последние пять лет ,В апреле и июле Правительству была предоставлена ​​возможность решить вопросы, обозначенные Комитетом по медицинскому образованию ГУ МРП в отношении курса МД (патология).

Старший врач на условиях анонимности сказал, что и правительство Теланганы, и объединенное правительство Андхра-Прадеш полностью не предоставили необходимое оборудование в соответствующие медицинские колледжи.

Помещения KMC не хватает-

• Один преподаватель
• Микроскоп Pentahead (стоимостью около 5 лакхов индийских рупий)
• Центральная исследовательская лаборатория (CRL) стоимостью 2 крор индийских рупий

Директор по медицине Образование, докторМ. Рамани сказал, что они уже написали в Корпорацию развития инфраструктуры и Государственную медицинскую службу Теланганы с просьбой поставить необходимое оборудование.

Также читайте: MCI просит медицинские колледжи опубликовать отзывы студентов о факультете на веб-сайте

Директор KMC, Варангал, д-р Х. Сандхья Рани подтвердила, что уже пять партий медикаментов PG вышли из отделения патологии Доктор медицины, не получив признания. Недостатки необходимо исправить, иначе дипломы студентов не будут признаны в других государствах и за рубежом.У них еще есть время до января следующего года, чтобы решить этот вопрос.

Была ли эта статья полезной?

.

Пакетная нормализация в нейронных сетях | автор: F D

Эта статья объясняет пакетную нормализацию простым способом. Я написал эту статью после того, что узнал от Fast.ai и deeplearning.ai. Я начну с того, зачем он нам нужен, как он работает, а затем как включить его в предварительно обученные сети, такие как VGG.

Почему мы используем пакетную нормализацию?

Нормализуем входной слой, регулируя и масштабируя активации. Например, когда у нас есть функции от 0 до 1 и некоторые от 1 до 1000, мы должны нормализовать их, чтобы ускорить обучение.Если входной слой извлекает выгоду из этого, почему бы не сделать то же самое и для значений в скрытых слоях, которые постоянно меняются, и получить 10-кратное или более улучшение скорости обучения.

Пакетная нормализация уменьшает величину сдвига значений скрытых единиц (ковариационный сдвиг). Чтобы объяснить ковариационный сдвиг, давайте создадим глубокую сеть по обнаружению кошек. Мы обучаем наши данные только изображениям черных кошек. Итак, если мы теперь попробуем применить эту сеть к данным с цветными кошками, это очевидно; у нас ничего не получится.Обучающий набор и набор прогнозов — это изображения кошек, но они немного отличаются. Другими словами, если алгоритм изучил некоторое отображение X в Y и если распределение X изменилось, то нам может потребоваться переобучить алгоритм обучения, пытаясь согласовать распределение X с распределением Y. (Deeplearning.ai: Почему работает пакетная нормализация? (C2W3L06))

Кроме того, пакетная нормализация позволяет каждому уровню сети обучаться самостоятельно, независимо от других уровней.

Deeplearning.ai: Почему работает пакетная норма? (C2W3L06)

• Мы можем использовать более высокую скорость обучения, потому что пакетная нормализация гарантирует, что активация не будет слишком высокой или слишком низкой. И тем самым то, что раньше нельзя было тренировать, он начнет тренировать.
• Это уменьшает переобучение, поскольку имеет небольшой эффект регуляризации. Подобно отсеву, он добавляет шум при активации каждого скрытого слоя. Следовательно, если мы используем пакетную нормализацию, мы будем использовать меньшее количество выпадений, что хорошо, потому что мы не потеряем много информации.Однако мы не должны полагаться только на пакетную нормализацию для регуляризации; нам лучше использовать его вместе с отсевом.

Как работает пакетная нормализация?

Чтобы повысить стабильность нейронной сети, пакетная нормализация нормализует выходные данные предыдущего уровня активации путем вычитания среднего пакета и деления на стандартное отклонение пакета.

Однако после этого сдвига / масштабирования выходов активации некоторыми случайно инициализированными параметрами веса в следующем слое больше не являются оптимальными.SGD (стохастический градиентный спуск) отменяет эту нормализацию, если это способ минимизировать функцию потерь.

Следовательно, пакетная нормализация добавляет два обучаемых параметра к каждому слою, поэтому нормализованный результат умножается на параметр «стандартного отклонения» (гамма) и добавляется параметр «среднее» (бета). Другими словами, пакетная нормализация позволяет SGD выполнять денормализацию, изменяя только эти два веса для каждой активации, вместо того, чтобы терять стабильность сети из-за изменения всех весов.

Из оригинальной статьи о нормировании пакетов.

Нормализация пакетов и предварительно обученные сети, такие как VGG:

.

VGG не имеет слоя норм пакета, потому что до VGG пакетной нормализации не существовало. Если мы будем тренировать его с самого начала, предварительно натренированный вес выиграет от нормализации активации. Так что добавление слоя пакетных норм на самом деле улучшает ImageNet, и это круто. Вы можете добавлять его в плотные слои, а также в сверточные слои.

Если мы вставим пакетную норму в предварительно обученную сеть, она изменит предварительно обученные веса, потому что вычитает среднее значение и делит его на стандартное отклонение для слоев активации, а мы не хотим, чтобы это произошло, потому что нам нужны предварительно натренированные веса, чтобы они оставались прежними.Итак, что нам нужно сделать, так это вставить слой пакетных норм и определить гамму и бета, чтобы отменить изменение выходных данных.

Подводя итог всему, вы можете думать о пакетной нормализации как о предварительной обработке на каждом уровне сети.

Ссылки:

.

Управление Организации Объединенных Наций по предупреждению геноцида и ответственности за защиту

Фон

Генеральный секретарь посещает Аушвиц-Биркенау, Польша. Фото ООН / Эван Шнайдер

Слово «геноцид» впервые было придумано польским юристом Рафаэлем Лемкиным в 1944 году в его книге «Правление оси в оккупированной Европе». Он состоит из греческого префикса genos , означающего расу или племя, и латинского суффикса cide , что означает убийство. Лемкин разработал термин частично в ответ на нацистскую политику систематического убийства еврейского народа во время Холокоста, но также и в ответ на предыдущие случаи в истории целенаправленных действий, направленных на уничтожение определенных групп людей.Позже Рафаэль Лемкин возглавил кампанию по признанию геноцида и его кодификации в качестве международного преступления.

Геноцид был впервые признан преступлением по международному праву в 1946 году Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций (A / RES / 96-I). Это было кодифицировано как самостоятельное преступление в Конвенции 1948 года о предупреждении преступления геноцида и наказании за него (Конвенция о геноциде). Конвенцию ратифицировали 149 государств (по состоянию на январь 2018 г.). Международный Суд (МС) неоднократно заявлял, что Конвенция воплощает принципы, которые являются частью общего обычного международного права.Это означает, что независимо от того, ратифицировали ли государства Конвенцию о геноциде, все они юридически связаны принципом, согласно которому геноцид является преступлением, запрещенным международным правом. Международный суд также заявил, что запрещение геноцида является императивной нормой международного права ( или ius cogens ) и, следовательно, никакие отступления от него не допускаются.

Определение преступления геноцида, содержащееся в статье II Конвенции о геноциде, было результатом переговорного процесса и отражает компромисс, достигнутый между государствами-членами Организации Объединенных Наций в 1948 году во время разработки Конвенции.Геноцид определяется в тех же терминах, что и в Конвенции о геноциде в Римском статуте Международного уголовного суда (статья 6), а также в статутах других международных и смешанных юрисдикций. Многие государства также криминализируют геноцид в своем внутреннем законодательстве; другие еще не сделали этого.

Определение

Конвенция о предупреждении преступления геноцида и наказании за него

Статья II

В настоящей Конвенции геноцид означает любое из следующих действий, совершаемых с намерением уничтожить, полностью или частично, национальную, этническую, расовую или религиозную группу как таковую:

1. Убийство членов группировки;
2. Причинение серьезных телесных повреждений или умственного расстройства членам группы;
3. Умышленное создание для группы таких жизненных условий, которые рассчитаны на ее полное или частичное физическое уничтожение;
4. Введение мер, направленных на предотвращение родов внутри группы;
5. Принудительный перевод детей одной группы в другую.

Состав преступления

Конвенция о геноциде устанавливает в статье I, что преступление геноцида может иметь место в контексте вооруженного конфликта, международного или немеждународного, но также и в контексте мирной ситуации. Последнее встречается реже, но все же возможно. Эта же статья устанавливает обязанность договаривающихся сторон предотвращать преступление геноцида и наказывать за него.

Распространенное понимание того, что представляет собой геноцид, как правило, шире, чем содержание нормы международного права.Статья II Конвенции о геноциде содержит узкое определение преступления геноцида, которое включает два основных элемента:

1. Ментальный элемент : «намерение уничтожить, полностью или частично, национальную, этническую, расовую или религиозную группу как таковую»; и
2. Физический элемент , который включает следующие пять действий, перечисленных исчерпывающе:
   • Убийство участников группы
   • Причинение серьезных телесных повреждений или умственного расстройства членам группы
   • Умышленное создание для группы таких жизненных условий, которые рассчитаны на ее полное или частичное физическое уничтожение
   • Принудительные меры по предупреждению родов внутри группы
   • Насильственный перевод детей из одной группы в другую

Намерение — самый сложный элемент для определения.Чтобы считаться геноцидом, должно быть доказанное намерение преступников физически уничтожить национальную, этническую, расовую или религиозную группу. Недостаточно культурного разрушения, равно как и намерения просто разогнать группу. Это особое намерение, или dolus specialis , делает преступление геноцида таким уникальным. Кроме того, прецедентное право связывает намерение с существованием государственного или организационного плана или политики, даже если определение геноцида в международном праве не включает этот элемент.

Важно отметить, что жертвы геноцида становятся преднамеренными жертвами геноцида — а не случайным — из-за их реальной или предполагаемой принадлежности к одной из четырех групп, защищаемых Конвенцией (что, например, исключает политические группы). Это означает, что целью разрушения должна быть группа как таковая, а не ее члены как личности. Геноцид также может быть совершен против только части группы, если эта часть идентифицируема (в том числе в пределах географически ограниченного района) и «существенна».”

,