Как сдавать гто в 2020 году: ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

Как сдавать гто в 2020 году: ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

alexxlab 19.12.2019

Содержание

Когда сдавать ГТО в 2021 году в школе: дата проведения испытаний

Комплекс ГТО всегда привлекал людей, увлекающихся спортом и желающих проверить уровень физической подготовки. Чтобы сдать нормативы, нужно выполнить ряд формальных действий.

Изменения в законодательстве появляются с завидной регулярностью. Сфера физической культуры — не исключение. Можно растеряться, запутаться среди множества инструкций, правил и сроков. Потенциальные участники программы “Готов к труду и обороне” должны иметь представление о сроках проведения тестирования. Рассказываем, как устроен график сдачи нормативов: в статье приведена самая актуальная информация.

Когда сдают ГТО в 2021?

Для многих людей, даже не понаслышке знакомых с аббревиатурой ГТО, остается открытым вопрос: когда можно сдать ГТО в 2021 году? В терминологии программы “Готов к труду и обороне” присутствует понятие годового отчетного периода. Это участок времени, в течение которого вы сможете пройти через этапы тестирования, предназначенные вашей возрастной группе.

В конце каждого календарного квартала подводятся итоги тестирования. Золотые, серебряные, бронзовые значки ГТО присуждает орган исполнительной власти конкретного региона.

Оформление сертификатов, изготовление знаков отличия — процесс долгий, займет он несколько месяцев. Вручение проходит в четыре этапа.

Рассмотрим особенности каждого квартала. Какая информация приводится в отчетах?

  1. В отчете за первый период указываются энтузиасты, заслужившие золотой значок на данном отрезке времени. К ним добавляются серебряные и бронзовые “призеры”. При условии, если переход на эту ступень прошел в рамках первого периода.
  2. Во втором периоде учитываются обладатели золотых значков, обладатели серебряных и бронзовых значков (если изменение ступени прошло во втором квартале). В отчет добавляются люди, претендующие на серебро и бронзу (при том же условии).
  3. В третьем периоде указываются участники, претендующие на золото, серебро и бронзу, если факт присвоения значка отводится на указанный период (и при условии смены ступени человека).
  4. В четвертом — претенденты на золотой, серебряный, бронзовый значок. Добавляются представители с 6 по 11 ступень (при условии, если факт присвоения зафиксирован с начала календарного года, и если не было смены ступени). Если ступень сменилась, то присвоение знака ГТО отсчитывается с момента изменения ступени.

Нормы ГТО и сроки проведения тестирования часто меняются, как и формы ведения отчетности, поэтому актуальность информации необходимо своевременно проверять. Сделать это можно на сайте ГТО (http://gto.ru/). Там информация вовремя обновляется в соответствии с изменениями.

Конкретные даты

Четыре квартала, которые упоминались в тексте выше, имеют следующие временные ограничения. Перечислим их для удобства.

  • Первый квартал — с 1 января по 31 марта.
  • Второй квартал — с 1 апреля по 30 июня.
  • Третий квартал — с 1 июля по 30 сентября.
  • Четвертый квартал — с 1 октября по 31 декабря.

Участники, относящие к 1-6 ступеням, должны учитывать понятие “годовой отчетный период учебного года”. Его сроки — с 1 июля настоящего года по 30 июня следующего года. Для всех остальных ступеней годовой период имеет следующие рамки: с 1 января по 31 декабря текущего года.

Сколько дней можно выполнять нормативы и проходить тестирование в границах одной возрастной группы? Как сказано выше, школьники и взрослые люди обладают разным временным “запасом” (в первом случае — с июля по июнь следующего года, во втором — с января по декабрь) — это необходимо учитывать.

Методисты советуют проходить сразу несколько испытаний за один день — удобно, не слишком энергозатратно.

Но человек сам должен быть заинтересован в успешном прохождении тестирования и рассчитывать собственные силы самостоятельно. Вы имеете право составить индивидуальный график участия в программе ГТО, учитывая особенности организма и степень нагрузки на органы, мышцы. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем приступать к оформлению расписания. В среднем, люди выполняют по 3-4 норматива в определенный день.

Регистрация участия в сдаче норм ВФСК ГТО в 2019

24 апреля 2019 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 11, г. Москва ул. Южнобутовская, 52, к. 2, состоится сдача норм по бегу на 30 м, 60 м, 100 м, 1000 м, 2000 м, 3000 м Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»!

подробнее

обновлено:

09.04.2019

29 марта 2019 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 10, г. Москва ул. Южнобутовская, 76, к. 1, состоится сдача норм по стрельбе из пневматической винтовки Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»!

подробнее

обновлено:

13.03.2019

6 февраля 2019 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 10, г. Москва ул. Южнобутовская, 76, к. 1, состоится сдача норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»!

подробнее

обновлено:

23.01.2019

15 декабря 2018 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 10, г. Москва ул. Южнобутовская, 76, к. 1, состоится сдача норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»! Мы приглашаем сдать нормативы обучающихся I — VI ступени.

подробнее

обновлено:

29.11.2018

24 октября 2018 года на базе ГБОУ Школы № 2009 ШК 11, г. Москва ул. Южнобутовская, 52/2, состоится сдача норм

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Быстрее. Выше. Сильнее»!

Мы приглашаем сдать нормативы обучающихся V и VI ступени

подробнее

обновлено:

29.11.2018

ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Что такое комплекс ГТО?
Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — это программа физкультурной подготовки. Она действовала в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывала население в возрасте от десяти до шестидесяти лет. Благодаря ГТО в СССР появились свои чемпионы и победители, программа воспитывала и влияла на здоровый образ жизни каждого человека. С распадом СССР комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года в России началось его возрождение.

Зачем он нужен?
Выполнение нормативов мотивирует взрослых и детей заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни, ходить в секции, посещать спортивные залы.

Кто может выполнить нормы ГТО?
Нормативы ГТО могут выполнять россияне в возрасте от шести до семидесяти лет и старше.

Какие привилегии дает значок ГТО?
Наличие знаков отличия учитывают при поступлении в высшие учебные заведения. Студентам, имеющим золотой знак, могут назначить повышенную государственную академическую стипендию. К примеру, за пять полученных подряд золотых знаков предусмотрена правительственная награда. Работодателям рекомендовали продумать вопрос с премиями и надбавками отличившимся сотрудникам. Программу стимулирования и поощрения ещё разрабатывают.

Сдавать нормативы ГТО надо каждый год?
Нет. Комплекс состоит из одиннадцати ступеней в соответствии с возрастными группами и нормативами по трем уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. Упражнения определяют уровень развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Регионам предоставили право дополнительно включать в комплекс ГТО два вида испытаний, в том числе по национальным, военно-прикладным и по наиболее популярным видам спорта среди молодежи.
Государственные требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на обязательные и по выбору.

Кто готовит детей к выполнению нормативов?
Подготовку обеспечивают систематические занятия по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, спортивных клубах и самостоятельно. Кроме того, учителям физкультуры в школах рекомендуют составить на каждого учащегося индивидуальный график выполнения нормативов. Чтобы не получилось так, что ребенок выполнил несколько нормативов одной ступени, а потом по возрасту перешел на следующую ступень, так и не успев выполнить оставшиеся нормативы и не получив знака ГТО.

Можно ли отказаться от выполнения норм ГТО?
Никто никого не будет принуждать выполнять нормы ГТО. Все основано на добровольном желании каждого.

Что надо сделать для выполнения норм ГТО?
Для сдачи нормативов комплекса ГТО необходимо зарегистрироваться на сайте gto.ru, заполнив анкету персональных данных. К анкете надо приложить две фотографии размером три на четыре. После регистрации на электронную почту заявителя вышлют уникальный идентификационный номер, состоящий из одиннадцати цифр. С его помощью можно попасть в личный кабинет, где есть нормативные показатели на золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия для возрастной ступени зарегистрировавшегося. Здесь предложат удобный центр тестирования, выбрав который, участник получит доступ к онлайн-календарю. Он показывает, когда и в какое время пройдут испытания.

Кто должен регистрировать детей?
Они могут сделать это сами или же их зарегистрируют родители. Возможна регистрация в школе, где учителя информатики могут провести вводное занятие среди старшеклассников по регистрации в системе. Самое главное — не зарегистрировать ребенка несколько раз. Если регистрация проходила вне стен школы, то надо обязательно сообщить ID-номер ребенка ответственному за ГТО в учебном учреждении.

Всех ли детей допустят к выполнению нормативов?
К выполнению нормативов допустят только учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к основной медицинской группе. Школьники из подготовительной медгруппы смогут выполнять нормативы только после дополнительного обследования врачом спортивной медицины. Специальную медицинскую группу к выполнению нормативов не допускают.

Как пройти медицинский допуск?
Перед выполнением испытаний нужно получить медицинский допуск. Школьники и студенты получают его по результатам обязательных медосмотров. Взрослым такую справку могут выдать в поликлинике по месту жительства при условии систематического прохождения диспансеризации населения.

Сколько дней можно выполнять нормы ГТО в рамках одной ступени?
Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение года, в зависимости от графика, установленного выбранным центром тестирования. По методическим рекомендациям, опубликованным на сайте GTO.ru, в один день можно выполнить три-четыре вида испытаний. Участники должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат. Поэтому, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на организм.

Можно выполнить все нормы в один день?
Невозможно. Необходимо понимать, что есть только одна попытка при выполнении одного норматива. К выполнению испытаний необходимо готовиться в индивидуальном порядке и приходить в центр тестирования лишь тогда, когда есть полная уверенность в успешном выполнении испытаний на самые высокие показатели.

Где выполняют нормативы ГТО?
Для этого создают центры тестирования. Муниципалитеты имеют право наделить этими полномочиями организацию, в уставе которой одним из основных видов деятельности прописана «деятельность в области физической культуры и спорта». Это могут быть спортивная школа, центр дополнительного образования, общеобразовательная школа или молодежные центры.

Сколько раз можно получить знак отличия и когда его получают?
Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего его нужно подтвердить заново. Знак отличия оформляют после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний возрастной ступени. Представление к награждению знаками отличия организуют центры тестирования по итогам каждого календарного квартала, после чего направляют приказ регионального органа исполнительной власти в департамент по физической культуре и спорту. Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает от четырех до шести месяцев, поэтому предусмотрели две сессии вручения знаков: по итогам осенне-зимнего и весенне-летнего периода.

 

Нормативы ГТО

Комплекс испытаний рассчитан на школьников 6-8 лет, то есть получить свой первый значок можно уже в первом классе, с 9 лет школьник участвует в сдаче нормативов на 2 ступени. Готовиться к этому, конечно, желательно заранее, начиная с детского сада. Ребёнок растёт в этом возрасте очень быстро. Его физические возможности меняются, поэтому занятия должны проводиться регулярно, с постепенным увеличением нагрузок. При этом план тренировок для подготовки к 1 ступени должен быть составлен грамотно, со знанием особенностей развития организма ученика младшего класса. Поэтому, перед тем, как приступить к делу, необходимо проконсультироваться с врачом и специалистом, так как подход должен быть максимально индивидуальным.


— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Нормы ГТО 1 степени





















№ п/п

Девочки

Мальчики

Виды испытаний


ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ

1.

10,6

10,4

9,5

10,3

10,0

9,5

Челночный бег 3х10 м (сек.)

7,1

6,8

6,2

6,9

6,7

6,0

или бег на 30 м (сек.)

2.

7,35

7,05

6,00

7,10

6,40

5,20

Смешанное передвижение (1 км)

3.

2

3

4

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

4

6

11

6

9

15

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

4

6

11

7

10

17

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

4.

+3

+5

+9

+1

+3

+7

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

НА ВЫБОР

5.

105

115

135

110

120

140

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

6.

1

2

3

2

3

4

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)

7.

11,00

9,30

8,30

10,15

9,00

8,00

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

9,30

7,30

6,30

9,00

7,00

6,00

или смешанное передвижение на 1 км по пересеченной местности*

8.

3,00

2,40

2,30

3,00

2,40

2,30

Плавание на 25 м

9.

18

21

30

21

24

35

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во за 1 минуту)

9

9

9

9

9

9

Кол-во тестов в возрастной группе

6

6

7

6

6

7

Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

ГТО 2 ступень: к чему готовиться школьникам 9-10 лет в 2019 году?

Стоит отметить, что 9-10 летние дети находятся именно в том возрасте, когда активный образ жизни должен быть, вроде бы, сам собой разумеющимся – бег, спортивные игры, стадионы и площадки. Но в силу самых разных причин для большинства из них 2 ступень – пока несбыточная мечта.

Введение столь массового мероприятия во всех школах страны позволяет создать чувство конкуренции, которое и стимулирует многих сдать нормы ГТО для школьников 9-10 лет. Однако существует один немаловажный момент. И заключается он в том, что готовиться к выполнению необходимо постепенно, без форсирования событий, тем более, что время еще терпит. Хорошая подготовка поможет получить значок на 3 ступени.



ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 2 СТУПЕНЬ

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок























№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 9-10 лет

Мальчики

Девочки


ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

1.

Бег на 30 м

6,2

6,0

5,4

6,4

6,2

5,6

или бег на 60 м

11,9

11,5

10,4

12,4

12,0

10,8

2.

Бег на 1 км (мин., сек.)

6.10

5,50

4. 50

6.30

6.20

5,10

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

5


или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

9

12

20

7

9

15

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

10

13

22

5

7

13

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (от уровня скамьи — см)

+2

+4

+8

+3

+5

+11

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

5.

Челночный бег 3*10 м (с)

9,6

9,3

8,5

9,9

9,5

8,7

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

210

225

285

190

200

250

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

120

130

150

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

19

22

27

13

15

18

8.

Поднимание туловища из положение лежа на спине (кол-во за 1 минуту)

27

32

42

24

27

36

9.

Бег на лыжах на 1 км

8,15

7,45

6,45

10,0

8,20

7,30

или кросс на 2 км по пересеченной местности*

18,00

16,00

13,00

19,00

17,30

15,00

10.

Плавание на 50 м

3,00

2,40

2,30

3,00

2,40

2,30

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

10

10

10

10

10

10

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

7

7

8

7

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Нормативы ГТО 3 ступени: сделай шаг на пути к цели!

Сдать нормы ГТО 2019, 3 ступень которых предназначена для детей среднего школьного возраста, без специальной подготовки достаточно проблематично, даже для получения «бронзы». Так уж составлены тесты. Понятно, что особых спортивных разрядов иметь не нужно. Тем не менее, бегать, прыгать и подтягиваться уметь необходимо достаточно хорошо. Подробнее информация представлена ниже.

С другой стороны, для выполнения нормативов в 12 лет необходимо, чтобы чадо просто комплексно и полно развивалось. Если отдать ребенка в спортивную секцию или самим заниматься с ним, как минимум, 3 раза в неделю, то результат не заставит себя ждать. Только комплекс упражнений лучше согласовать со специалистами и врачами.



ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 3 СТУПЕНЬ

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок



























№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 11-12 лет

Мальчики

Девочки


ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

1.

Бег на 30 м (с)

5,7

5,5

5,1

6,0

5,8

5,3

или бег на 60 м (с)

10,9

10,4

9,5

11,3

10,9

10,1

2.

Бег на 1,5 км (мин., сек.)

8,2

8,05

6,5

8.55

8,29

7,14

или на 2 км (мин., сек.)

11,1

10,2

9,2

13,0

12,1

10,4

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

7


или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

11

15

23

9

11

17

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

13

18

28

7

9

14

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

+3

+5

+9

+4

+6

+13

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

5.

Челночный бег 3*10 м (с)

9,0

8,7

7,9

9,4

9,1

8,2

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

270

280

335

230

240

300

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

150

160

180

135

145

165

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

24

26

33

16

18

22

8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 минуту)

32

36

46

28

30

40

9.

Бег на лыжах на 2 км

14,1

13,5

12,3

15,0

14,4

13,3

или кросс на 3 км по пересеченной местности

18,3

17,3

16,0

21,0

20,0

17,4

10.

Плавание на 50 м

1,3

1,2

1,0

1,35

1,25

1,05

11.

Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом с опорой локтей о стол или с упора для винтовки (очки)

10

15

20

10

15

20

из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из электронного оружия (очки)

13

20

25

13

20

25

12.

Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее)

5 км

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

12

12

12

12

12

12

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

7

7

8

7

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Обновленные нормативы ГТО 4 ступени: что нужно знать о сдаче?

Современная молодежь большую часть своего внимания уделяет современным информационным технологиям, тратя на это занятие слишком много времени. И 13-15 лет – это тот возраст, когда больше всего хочется поиграть в компьютерные игры, посидеть в социальных сетях, поразвлекаться с гаджетами и так далее. И уж меньше всего желания получать значок 4 ступени, нормативы которого достаточно высоки.

Понятно, что первопричиной всех этих проблем является не только лень и отсутствие интереса детей к активным, подвижным играм — по крайней мере, в реальном мире. Вопрос, зачастую, обусловлен запущенностью физической подготовки. В 14 лет ребенок должен уже многое уметь в физическом плане, в противном случае ему просто неинтересно наверстывать. Но в любом случае, чтобы сдать нормы ГТО 4 ступени, когда-то необходимо начинать. Так почему бы не сейчас, не сегодня? Самостоятельно  подростку справиться с этой задачей уже будет очень и очень непросто. Идеальным вариантом будет, если родители станут для него не только советчиками, но и примером. И семья станет дружнее, и здоровье — если не прибавится, то не убудет уж точно.




ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 4 СТУПЕНЬ (ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ)

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок






























№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 13-15 лет

Мальчики

Девочки


ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

1..

Бег на 30 м

5,3

5,1

4,7

5,6

5,4

5,0

или бег на 60 м

9,6

9,2

8,2

10,6

10,4

9,6

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

10,0

9,4

8,1

12.1

11.4

10.00

или на 3 км (мин., сек.)

15,2

14,5

13,0

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

6

8

12

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

13

17

24

10

12

18

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

20

24

36

8

10

15

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

+4

+6

+11

+5

+8

+15

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

5.

Челночный бег 3*10 м

8,1

7,8

7,2

9,0

8,8

8,0

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

340

355

415

275

290

340

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

170

190

215

150

160

180

7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

35

39

49

31

34

43

8.

Метание мяча весом 150 г (м)

30

34

40

19

21

27

9.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

18,50

17,40

16.30

22.30

21.30

19.30

или на 5 км (мин., сек.)

30

29,15

27,00

или кросс на 3 км по пересеченной местности

16,30

16,00

14,30

19,30

18,30

17,00

10

Плавание на 50 м

1,25

1,15

0,55

1,30

1,20

1,03

11.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом

18

25

30

18

25

30

12.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

на дистанцию 10 км

13.

Самозащита без оружия (очки)

15-20

21-25

26-30

15-20

21-25

26-30

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

13

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

7

8

9

7

8

9

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

5 ступень ГТО: всё, что нужно знать о сдаче школьникам 16-17 лет

Учащиеся выпускных классов уже всеми своими мыслями в той близкой и заманчивой взрослой жизни. У подавляющего большинства школьников на занятия спортом (за исключением профессионалов и увлеченных) просто не хватает времени. А уж на такие мероприятия, как сдача ГТО 2019, и подавно. Во-первых, нормативы, которые описаны ниже, достаточно высоки, особенно для девушек. Для их выполнения требуется серьезная подготовка.

Необходимо отметить, что для многих парней нормы 5 ступени, прописанные для школьников 10-11 класса, могут стать прекрасным способом подготовки к армии. Эта участь уготовлена многим. И здесь уже значок ГТО 2019, полученный в 16-17 лет, окажется как нельзя кстати. Он может значительно упростить жизнь, подготовив к предстоящим нагрузкам.

Девушкам, находящимся в этом юном возрасте, стоит задуматься над тем, что им предстоит стать матерями. Здоровье их детей будет во многом зависеть от того, какой образ жизни вела мама. И, поверьте, занятия физической культурой только благотворно скажутся на этом аспекте. В любом случае, здоровый образ жизни стал весьма популярным среди молодежи в последнее время, и это, безусловно, радует. Стремитесь к успехам и вы.



ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 5 СТУПЕНЬ

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок


































№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 16-17 лет

Юноши

Девушки


ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

1.

Бег на 30 м

4,9

4,7

4,4

5,7

5,5

5,0

или бег на 60 м

8,8

8,5

8,0

10,5

10,1

9,3

или бег на 100 м

14,6

14,3

13,4

17,6

17,2

16,0

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

12.0

11,20

9,50

или на 3 км (мин., сек.)

15,00

14,30

12,40

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

9

11

14

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

11

13

19

или рывок гири 16 кг

15

18

33

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

27

31

42

9

11

16

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

5.

Челночный бег 3*10 м

7,9

7,6

6,9

8,9

8,7

7,9

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

375

385

440

285

300

345

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

195

210

230

160

170

185

7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

36

40

50

33

36

44

8.

Метание спортивного снаряда: весом 700 г

27

29

35

весом 500 г

13

16

20

9.

Бег на лыжах на 3 км

20,00

19,00

17,00

Бег на лыжах на 5 км

27,30

26,10

24,00

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

19,00

18,00

16,30

или кросс на 5 км по пересеченной местности*

26,30

25,30

23,30

10

Плавание на 50 м

1,15

1,05

0,50

1,28

1,18

1,02

11.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом

18

25

30

18

25

30

12.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

на дистанцию 10 км

13.

Самозащита без оружия (очки)

15-20

21-25

26-30

15-20

21-25

26-30

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

13

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

7

8

9

7

8

9

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

За выполнение норм ГТО, в соответствии с результатом выдаются значки:

5 шагов до получения значка ГТО


Шаг 1– регистрация на сайте www.gto.ru


Сайт www.gto.ru позволяет любому гражданину получить самую актуальную информацию о ходе внедрения комплекса ГТО, его историческом развитии, ознакомиться с инструкциями, в том числе с видеоуроками, о подготовке к выполнению нормативов комплекса ГТО, правильности выполнения испытаний, системе построения режима дня с учетом здорового питания и необходимого количества физических нагрузок.


На сайте участник заполняет специальную анкетную форму с установленным перечнем персональных данных: E-mail (на одного участника регистрируется 1 адрес E-mail), контактный номер телефона, адрес проживания участника, информация об образовании, фотография, (которая будет использоваться в личной карточке участника). Отправка анкеты на проверку позволяет стать участником комплекса ГТО, о чем он получает соответствующее письменное уведомление на указанный им адрес электронной почты.


Участие в комплексе ГТО сопровождается присвоением уникального ID-номера, который обязательно нужно запомнить участнику, данный номер будет личным номером на протяжении всего периода участия в ГТО.


Идентификационный номер состоит из 11 цифр:


• первые 2 цифры — содержат данные о календарном годе начала участия в комплексе ГТО;


• вторые 2 цифры — общепринятое цифровое обозначение субъекта Российской Федерации для определения места регистрации и выдачи учетной карточки;


• оставшиеся 7 цифр соответствуют порядковому номеру участника внутри текущего года и в пределах соответствующей территории.


Регистрация гражданина и присвоение номера ID позволяют ему попасть в личный кабинет комплекса ГТО на официальном Всероссийском интернет-портале www.gto.ru, где участник может ознакомиться со списком обязательных испытаний, которые предстоит ему сдать и ознакомиться и определиться с видами испытаний по выбору.


Очень важно понимать, что если не зарегистрироваться на сайте и не получить ID номер, участник не будет допущен к официальной сдаче нормативов ГТО и следовательно не получит знак отличия!


При отсутствии технической возможности можно подать заявку с помощью сотрудников Центра тестирования, которые произведут регистрацию на официальном интернет — портале ГТО.


Шаг 2 – заявка на выполнение


Получив доступ к личному кабинету на сайте гражданин выбирает удобный для себя центр тестирования.


Выбор центра позволяет участнику получить доступ в календарь для выполнения испытаний комплекса ГТО.


Шаг 3– получение медицинского допуска


Медицинский осмотр для допуска к выполнению нормативов и требований Комплекса ГТО осуществляется врачами-терапевтами, педиатрами, врачами общей практики и врачами по спортивной медицине в учреждениях с учетом результатов ранее пройденных медицинских осмотров.


В отношении допуска работников учреждений и предприятий допускается схема — медосмотра в здравпункте соответствующего учреждения или организации.


Исходя из результатов осмотра, медики принимают решения об определении группы состояния здоровья гражданина, о медицинской группе для занятий физической культурой и спортом, выдает разрешение (допуск) к подготовке и выполнению нормативов и требований комплекса ГТО.


Важно отметить, что допуск к выполнению нормативов и требований Комплекса ГТО получат только лица, относящиеся к основной медицинской группе.


Допуск к выполнению нормативов и требований комплекса ГТО могут получить кроме лиц специальной медицинской группы «А» и «Б» лица, отнесенные к подготовительной медицинской группе, только после дополнительного медицинского осмотра.


Шаг 4 – выполнение испытаний


Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение 365 дней, в зависимости от графика, установленного Вашим центром тестирования.


Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте www.gto.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида испытания. Помните, что, в первую очередь, вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат.


Соответственно, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на ваш организм.


Шаг 5 – вручение знака отличия


Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего оформляется приказ комитета по физической культуре и спорту правительства Еврейской автономной области (на серебряный и бронзовый знак) или Министерства спорта РФ (на золотой знак).


Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего должен быть подтвержден заново.


Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из видов испытаний был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные испытания были выполнены на «золото» или «серебро».

Сдать нормы ГТО и получить дополнительные баллы к ЕГЭ

Выпускникам школ до 31 марта нужно успеть сдать нормы ГТО, чтобы получить значок и использовать его для начисления бонусных баллов при поступлении в вузы. В 2019 году максимальное количество баллов за индивидуальные достижения осталось прежним — 10 баллов.

Значок ГТО может принести дополнительные баллы к ЕГЭ, их количество зависит от руководства вуза. Большинство высших учебных заведений учитывают только золотые значки.  В самых известных вузах страны ситуация сложилась следующим образом:

МГУ — 2 балла

МГИМО — 1 балл

ВШЭ — до 5 баллов

МФТИ — 2 балла

МИФИ — 1 балл

СПбГУ — 3 балла

ИТМО — 1 балл

МГТУ им Н.Э. Баумана — 4 балла

РНИМУ имени Н.И. Пирогова — 3 балла

Чтобы получить значок ГТО, юношам и девушкам 16-17 лет необходимо пройти нормативы V ступени, достигшим 18-летнего возраста – нормативы VI ступени. С полным списком всех испытаний можно ознакомиться на официальном сайте Всероссийского портала Комплекса ГТО https://www.gto.ru/norms.

Ближайшая дата сдачи нормативов — 12 марта

ПЯТЬ ШАГОВ ДО ЗНАКА ОТЛИЧИЯ ГТО

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Тебе предстоит пройти 5 несложных шагов:

Первый шаг — регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО по адресу в сети gto.ru.

Пройди регистрацию и получи уникальный идентификационный номер, который откроет тебе доступ к личному кабинету. Обращаем твое внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там!

Следующий шаг – подай заявку на выполнение испытаний ГТО.
Ты можешь сделать это как через личный кабинет на сайте, так и придя в центр тестирования. Зарезервируй дату и время прохождения испытаний, предложенных в календаре, и не забудь в этот день прийти в центр тестирования.
Внимание! Чтобы твои результаты были максимально высокими, рекомендуется выполнять не более 4-х испытаний в день. Необходимо начинать с менее энергозатратных, заканчивая более энергозатраными испытаниями.

Третий шаг – получи медицинский допуск или справку, которая является обязательным документом. Обратись в поликлинику по месту жительства или в поликлинику, где ты ежегодно проходишь медосмотр, и получи медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом.
Осталось только подготовиться и безопасно для своего здоровья пройти предстоящие испытания комплекса ГТО!

Четвёртый шаг – приди в Центр тестирования в заявленный день, предъяви документ, удостоверяющий личность, медицинский допуск и выполни необходимые испытания.
Помни, перед любой физической нагрузкой важно провести разминку мышц. Это можно сделать прямо на площадке тестирования!

И, наконец, пятый шаг – если ты успешно выполнил все обязательные и дополнительные виды испытаний на знак отличия, то в течение трех месяцев тебе вручат знак отличия и удостоверение к нему.

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Сделай первый шаг прямо сейчас!

24 марта исполняется 5 лет с момента подписания Владимиром Путиным Указа «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Московская область стала пилотным регионом, где проходила апробация испытаний и нормативов, а также разработка универсальных методик для внедрения и применения комплекса.

Важный фактор популяризации комплекса ГТО — создание инфраструктуры для проведения испытаний. Центры тестирования ГТО открыты и работают в 68 районах Подмосковья. На каждом из объектов сформирован штаб компетентных судей, которые прошли специальную подготовку и посетили ряд обучающих семинаров.

Уже несколько лет в Московской области активно работает Мобильный комплекс ГТО. С его помощью, региональный оператор в Подмосковье организует выездные мероприятия, пропускная способность которых значительно выше. Работа мобильного центра тестирования позволят принять нормативы ГТО у более чем 500 человек одномоментно.

Мобильный комплекс ГТО – это набор необходимого оборудования, инвентаря, а также штат опытных судей и волонтеров, которые организуют мероприятия в любой локации Московской области.

Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков: «С момента возрождения комплекса ГТО в Московской области мы наблюдаем растущий интерес и спрос. В первую очередь мы сформировали Центры тестирования ГТО на крупных спортивных объектах. На сегодняшний день их 68. В дни пятилетия комплекса в Московской области запланировано более 100 мероприятий. Это флэш-мобы, мастер-классы, спортивные соревнования среди школьников, людей старшего поколения, семейные испытания комплекса ГТО. Мы постарались максимально разнообразить программу и выйти за рамки привычных испытаний. Ожидается, что в каждом из мероприятий примут участие от 200 до 1000 человек. Более того, на участие во флэш-мобе в школах Подольска, заявку подали более 2500 школьников. Находясь на разных локациях, они одновременно выполнят нормативы комплекса. Комплекс ГТО — это часть регионального проекта «Спорт – норма жизни». Большое внимание его развитию и реализации уделяет губернатор Московской области Андрей Юрьевич Воробьев. Комплекс ГТО входит в план мероприятий национального проекта, и мы будем продолжать работу по его продвижению. Все необходимые инструменты и инфраструктура для успешной реализации в Подмосковье есть».

Новый формат ГТО в России: что сдавать и зачем?

  • Рафаэль Сааков
  • Би-би-си, Москва

Автор фото, fitness cccp

Подпись к фото,

Плакаты советского ГТО активно используются и сегодня (скриншот сайта фитнес-клуба С.С.С.Р.)

В двенадцати областях России началось тестирование нового комплекса под старым, советским, названием «Готов к труду и обороне». С 1 сентября физкультурно-спортивный комплекс ГТО, рассчитанный на 11 возрастных групп, будет официально введен в действие.

24 марта на заседании совета по развитию физкультуры и спорта президент России Владимир Путин заявил, что подписал указ о возрождении ГТО, благодаря которому «выросло не одно поколение активных, здоровых людей». По словам Путина, прежнее название решено сохранить как дань традициям.

Советские плакаты, пропагандировавшие сдачу нормативов ГТО, пестрели обращениями к жителям Советского Союза с обязательным восклицательным знаком на конце: «Физкультурники! Боритесь за новые достижения в спорте!», «Все на лыжи!», «Молодежь — на стадионы!», «Комсомолец, будь готов к обороне СССР, учись стрелять метко!».

Профессор Высшей школы экономики Анатолий Каспржак в интервью Русской службе Би-би-си говорит, что налицо явное возвращение к советской символике.

«Можно же было и по-другому назвать, но именно «Готов к труду и обороне». Слово «оборона» как-то противоречит моим гражданским убеждениям, — признается заслуженный учитель России, — Во-вторых, нужно сначала создать условия, чтобы человек, который не может прыгнуть через «коня», «козла» или какой-то другой снаряд, прыгал через него успешно. Боюсь, это будет еще одним дамокловым мечом над не очень физически развитыми школьниками».

В октябре 2012 года вернуть нормы ГТО предлагал вице-премьер Дмитрий Рогозин, связывавший эту идею с необходимостью восстановления военно-патриотического воспитания в стране, а чуть позже за возвращение к советской программе физической подготовки выступил глава министерства регионального развития Игорь Слюняев.

Три значка вместо двух

Система ГТО действовала в СССР на протяжении 60 лет, начиная с 1931 года. В своей последней редакции, принятой в 1972 году советом министров, комплекс охватывал граждан Советского Союза пяти возрастных групп: I ступень («Смелые и ловкие») — 10-13 лет, II ступень («Спортивная смена») — 14-15 лет, III ступень («Сила и мужество») — 16-18 лет, IV ступень («Физическое совершенство») — мужчины 19-39 лет, женщины 19-34 лет, V ступень («Бодрость и здоровье») — мужчины 40-60 лет, женщины 35-55 лет.

Ожидается, что в рамках обновленного ГТО будет предусмотрена сдача нормативов в 11 возрастных группах. Первая из них — от 6 до 8 лет, а последняя — ХI ступень — «70 лет и старше», то есть принять участие в новом комплексе ГТО сможет практически любой желающий.

Как и раньше, в зависимости от показанных результатов можно будет получить значок с аббревиатурой ГТО. Однако, если в СССР было два вида значков — золотой и серебряный, то в России к ним добавится еще и бронзовый значок ГТО, что делает воссоздаваемый комплекс еще более схожим с Олимпийскими играми для масс.

Следует отметить, что получение значка ГТО высшего достоинства в советское время требовало полупрофессионального мастерства. К примеру, трехкратный олимпийский чемпион, борец Александр Карелин рассказывал, что был обладателем лишь серебряного значка, поскольку ему с трудом давалось подтягивание и метание гранаты.

Ожидается, что к 2020 году количество выполнивших требования ГТО составит не менее двадцати процентов от общего числа занимающихся физкультурой.

Без метания гранаты

Если сравнивать виды упражнений/испытаний, которые входили в советский комплекс ГТО, с теми, которые планируется ввести с 1 сентября, то можно обнаружить ряд существенных отличий.

Из тех видов, которые решено сохранить, следует выделить подтягивание, отжимание, прыжки в длину с разбега или с места толчком двумя ногами, бег на лыжах или кросс по пересеченной местности (для бесснежных районов страны), а также туристский поход на 5-15 км с проверкой туристских навыков, включая ориентирование на местности по карте и компасу, разжигание костра и способы преодоления препятствий.

Не будет в новой версии, к примеру, толкания ядра и метания учебной гранаты (специалисты говорят, что сейчас приобрести такую гранату можно только на заказ), а также велосипедного кросса, бега на коньках и лазания по канату с помощью ног.

Сохранилась в программе упражнений стрельба, но, если раньше стреляли из малокалиберной винтовки, то сейчас — из пневматической винтовки или, как говорится в описании, электронного оружия. У каждого участника будет 10 минут на пять зачетных выстрелов, которые должны производиться с 5 или 10 десяти метров из положения сидя или стоя.

Метание теннисного мяча в советское время производилось на расстояние, а сейчас это будет упражнение на точность. Необходимо будет попасть в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см с шести метров. Участнику будет предоставлено право выполнить пять бросков, количество попаданий для сдачи норматива зависит от возраста участника.

Среди новых испытаний — челночный бег, рывок гири массой 16 кг (для участников от 18 лет), а также наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами. Последнее задание будет считаться выполненным, если участник касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.

Количество видов испытаний, которые необходимо выполнить для получения значков ГТО, зависит от возрастной группы и половой принадлежности участника.

ЕГЭ плюс ГТО?

Широкий общественный резонанс вызвало предложение Владимира Путина о том, чтобы результаты сдачи норм ГТО, которые будут вноситься в аттестат, учитывались при поступлении школьников в вузы.

В советские времена сдача нормативов никак не влияла на дальнейшие перспективы школьников.

Многие общественные деятели полагают, что результаты ГТО могут учитываться и давать преимущество только при поступлении в институты физкультуры, а в остальных вузах должны быть выработаны другие критерии. Некоторые сетуют на то, что с каждым годом в России все больше детей, которых освобождают от уроков физкультуры или как минимум от тяжелых нагрузок по состоянию здоровья.

Директор московской школы №315 Любовь Понтак, которая в целом поддерживает возвращение ГТО, отмечает в интервью bbcrussian.com, что у детей, которые больны и не способны сдать нормы в полном объеме, не должно быть меньше возможностей для поступления.

«Это перебор. Очень много детей-аллергиков, детей, у которых появились такие заболевания, как астма и сахарный диабет. Это те, кто по обычным нормам не может заниматься физкультурой, они занимаются по облегченной программе. Для них должны быть какие-то другие нормы [ГТО] разработаны», — полагает Понтак.

По словам Понтак, успешное выполнение норм можно рассматривать лишь как дополнительный плюс при поступлении. Однако Анатолий Каспржак из ВШЭ, который на протяжении 15 лет был директором школы, считает, что в России подобные преференции могут привести к появлению новых коррупционных механизмов.

«Западная практика показывает, что спортивно одаренным людям надо давать какие-то бонусы при поступлении, но я очень боюсь, что в российской действительности эти самые значки ГТО или удостоверения превратятся в некоторый довесок, который можно будет покупать, о котором можно будет договариваться», — делится своим мнением Каспржак.

Среди тех, кто высказывался против возвращения ГТО, была и олимпийская чемпионка по конькобежному спорту, депутат Госдумы Светлана Журова, по мнению которой, нормы ГТО в последние годы своего существования были полной профанацией. Журова уверена, что необходимо создание равных для всех школ условий, а обеспеченность спортивными сооружениями сельских и городских школ заметно отличается.

Ярославский опыт

Автор фото, gto76

Подпись к фото,

В Ярославской области сдачу норм ГТО вернули в 2011 году, сопроводив это новыми плакатами

В Ярославской области проект ГТО решили возродить еще три года назад, сохранив советские нормативы, из которых были исключены лишь несколько видов упражнений из-за отсутствия необходимого инвентаря. На сайте ярославского ГТО можно ознакомиться с методическими рекомендациями для самостоятельной подготовки к сдаче нормативов, а также найти современные постеры с девизом «ГТО — путь к успеху» и все тем же восклицательным знаком на конце.

Как рассказал bbcrussian.com директор агентства по физической культуре и спорту Ярославской области Сергей Карпов, нормы ГТО сдаются добровольно школьниками и студентами, а для лучших преподавателей региона разработали систему грантов.

«Принцип добровольности, в первую очередь, никого не заставляем. Стимул — значки «Готов к труду и обороне», плюс разные сопутствующие вещи — поездки, соревнования и так далее. Преподаватели физкультуры, у которых более качественно сдали [нормативы учащиеся], поощряются премиями», — говорит Карпов.

55% образовательных учреждений Ярославской области приняли участие в сдаче нормативов ГТО за 2011/12 учебный год, золотые и серебряные значки получили более 9 тысяч человек. С тех пор число сдающих нормативы неизменно растет.

По словам Сергея Карпова, благодаря уже созданной модели с действующим оператором проекта в Ярославле и других городах области будет легче проводить тестирования ГТО и после вступления в силу нового законопроекта.

«Более сложная задача сейчас — привлечь трудящееся население к сдаче этих норм. Люди будут сдавать просто с той точки зрения, чтобы оценить свою физическую подготовленность, не более того. Мы надеемся на человеческое любопытство и интерес, планируем организовать фестивали и спартакиады среди трудящихся коллективов со сдачей норм ГТО», — рассказывает ярославский чиновник.

Трудовые коллективы — на старт!

Положение о российском комплексе «Готов к труду и обороне» планируется утвердить до 15 июня, а до 15 апреля результаты тестирования пилотных территорий должны быть переданы в министерство спорта. В число 12 регионов, в которых тестируется программа, входит Московская область. В эксперименте в общей сложности примут участие по 700 девочек и мальчиков из Дмитровского района и Электростали.

Авторы всероссийского проекта утверждают, что комплекс ГТО, как и раньше, будет направлен на физическое развитие и укрепление здоровья граждан, а также на развитие массового спорта, который должен стать более доступным для людей разного возраста и состояния здоровья.

Ни для кого не секрет, что сейчас спортивных сооружений, которыми можно пользоваться бесплатно, крайне мало.

«В больших городах, в Москве в частности, пропали дворы, — говорит профессор Высшей школы экономики Анатолий Каспржак. — Если раньше я выводил своих детей во двор и заливал там каток, то сегодня моим внукам просто негде заливать, а каток не все могут оплатить, как и обмундирование для занятия горными лыжами и так далее. Стало меньше возможностей заниматься спортом».

Президент России заявил о необходимости создания сети некоммерческих физкультурно-спортивных клубов по местам жительства, работы или службы, которые бы находились в шаговой доступности. Кроме того, Владимир Путин предлагает дополнить перечень реализуемых работодателем мер по улучшению условий и охраны труда, включив в соцпакет возможность компенсировать сотрудникам оплату занятий спортом».

Директор агентства по физической культуре и спорту Ярославской области Сергей Карпов рассказывает, что за работодателями региона по новым соглашениям будет закреплена ответственность за организацию в своих трудовых коллективах сдачи норм ГТО.

2020 Понтиак ГТО

2020 Pontiac GTO — это автомобиль, производившийся американским автомобилестроительным заводом Pontiac с 1964 по 1974 год и являющийся дочерней компанией GM Holden в Австралии с 2004 по 2006 год. Pontiac GTO 2020 , возможно, был первой мышцей, но этого разделения было недостаточно для обеспечения неизбежного потока производства. В конце концов, GTO 2020 года потратил две жизни. Первоначально производившийся с 1964 по 74 год, Pontiac GTO был возрожден в 2004 году после 30-летнего перерыва.В то время никто не менял стиль, но машина была двусторонней после сотрудничества Холдена с австралийским подразделением General Motors.

Самым большим преимуществом этой серии Pontiac была очень высокая скорость и очень благоприятное соотношение мощности и веса, самый большой недостаток — низкая маневренность и плохое торможение задних колес, которые легко теряли контакт с землей.

Уже первая версия Pontiac GTO обладала самым большим двигателем, который Pontiac в то время мог использовать в автомобиле среднего класса: двигателем V8 объемом 6 379 куб. См.Линия кузова последовала с 1966 года так называемого дизайна бутылки из-под кока-колы.

2020 Pontiac GTO Дизайн

Новый 202 GTO — это простой стиль, но в соответствии с показателями мускулатуры он принес серьезный жар под капотом. Предпочтения клиентов во время производства из-за внутренней одежды и анонимного стиля, сегодняшнего GTO, теперь являются функциональным инструментом для рынка подержанных автомобилей.

Pontiac GTO Двигатель

Начало мощности GTO от V7 5,7 л, но Pontiac подтянул до V.0 на 6,0 литра больше в следующем году. Главный двигатель занял у Pontiac 2020 GTO классные 400 лошадиных сил, но между 2 + 2 высокими и непиковыми картинами Pontiac не мог продать достаточно для них. В результате производство Pontiac GTO было прекращено после 2006 года.

Однако, когда дело дошло до ускорения, нельзя было отрицать статус новорожденного GTO как полноценного маслкара. Со встроенным двигателем LS1 V8 мощностью 350 л.с. и крутящим моментом 365 фунт-фут, модели 2004 года могут разогнаться до 60 миль в час за 5,5 секунды и разогнаться на 14 миль (14 км) — быстрее, чем любая настоящая модель GTO 2020 .Самым примечательным был 2005/06 год, с 6,0-литровым V8, мощностью 400 л.с. и крутящим моментом 400 фунт-фут. Модель Pontiac GTO 2020 года была заблокирована более половины второго раза в квартал.

Pontiac GTO 2006 года с обновленным дизайном на 2020 год

Пользователь Instagram @ wb.artist20 переделал непонятый маслкар в надлежащем стиле 2020 года.

Мы любим рендеринг автомобилей здесь, в HotCars, будь то новые модели, которые еще не были выпущены официально, или чисто художественные произведения.Мы любим их во всех формах, и они, безусловно, могут быть произведениями искусства. Один из самых талантливых специалистов по рендерингу, о которых мы говорили ранее, — это Oscar V, автор которого в Instagram @ wb.artist20. Он создает фантастические рендеры всевозможных концепций автомобилей. Его последний рендеринг показывает Pontiac GTO 2006 года, переосмысленный как совершенно новый автомобиль, созданный в 2020 году.

Возрождение неправильно понятого маслкара

Более поздняя редакция GTO вызвала неоднозначный прием.То, что под ним было отличным автомобилем с максимальными 400 л.с. и выбором между механической и автоматической коробками передач, никогда, к сожалению, не находило отклика у публики, в основном из-за того, что некоторые считали довольно приземленным. Как следствие, продажи были довольно низкими. К сожалению, это был один из лучших маслкаров, который с треском провалился. Но это действительно скрыло тот факт, что это была отличная машина. И Оскар дал этому автомобилю фантастический новый облик.

СВЯЗАННЫЙ: Вот почему Pontiac Firebird — самый забытый маслкар 90-х

Оскар описывает оригинальный GTO 2006 года как имеющий довольно «игристый» вид, а также небольшую решетку радиатора.И он прав. Таким образом, в этой последней версии автомобиля он выбрал гораздо более агрессивный уровень стиля. Автомобиль намного больше выделяется и имеет более крупную и агрессивную стойку. Решетка также заметно больше, а фары имеют дизайн в стиле 2020 года.

Большие колеса

через Instagram

Проверьте и колеса! Сплавы намного агрессивнее, и колеса в целом тоже больше.Спойлер в задней части автомобиля также имеет другой вид. Исчез автономный губной спойлер, и вместо этого он теперь встроен в заднюю часть автомобиля. Капот по-прежнему сохраняет воздухозаборники, которые были на модели 2006 года. Итак, что вы думаете об этом рендере? Мы думаем, что он выглядит довольно неплохо и является значительным улучшением по сравнению с версией автомобиля 2006 года. Но опять же, следует учесть, что его доводят до стандартов 2020 года.

Источник: Instagram

СЛЕДУЮЩИЙ: ознакомьтесь с этой Holden Torana на 900 л.с., полностью построенной в сарае на заднем дворе

TeslaCam фиксирует бетонные блоки, отправленные с грузовика, врезавшегося в модель 3

Об авторе


Генри Келсалл
(Опубликовано 1192 статей)

Охватывает все, от автомобилей JDM до машин времен Второй мировой войны.С осени 2018 года участвует в HotCars.

Ещё от Henry Kelsall

Pontiac GTO Limited Edition 2020 года — без Pontiac Part

GM получил тонны писем от владельцев, в которых говорилось, что они хотят увидеть возвращение Pontiac GTO и / или Pontiac Firebird для платформы Alpha следующего поколения. Источники заявили, что GM планирует создать ограниченные серии для продажи через дилерские сети GMC / Buick / Cadillac.

Pontiac GTO Limited Edition 2020 — Внешняя справка

GM начала инвестировать во внешние производственные магазины в поисках свежих разработок и возможных уникальных запчастей с гарантированными характеристиками. Названия контрактов на производственные цеха не разглашались, но мы предполагаем, что кто-то вроде Hennessey Performance и т. Д. Компания, которая могла бы предложить возможности литья под давлением или, по крайней мере, небольшое производство и настройку, скорее всего, выиграет контракт.

Дебют ограниченного выпуска Pontiac GTO 2020 года

Последние новости, которые мы получили, заключаются в том, что проект должен был быть либо анонсирован, либо дебютирован на автосалоне в Детройте в 2019 году.Источники заявили, что он дебютирует одновременно с Camaro SS 7-го поколения.

Pontiac GTO Limited Edition Performance

2020 года

Автомобиль будет разделять большинство компонентов, как Camaro SS 2020 года, но нам сообщили, что двигатель 6,2 л будет с принудительной индукцией, и хотя они не разглашают, будет ли он на двигателе LT4 или двигателе с близкими характеристиками, источники сообщили, что сторона принудительной индукции должна была обрабатываться третьей стороной. Может быть, похоже на HPE750 модернизированный ZL1 Camaro?

2020 Pontiac GTO Обзор

Казалось, что технология просачивания была ключевой для современных автомобилей GM с высокими техническими характеристиками.Волшебным словом было снижение веса. Было ясно, что легкие компоненты из углеродного волокна и сплава будут ключевыми для транспортного средства, чтобы достичь снаряженной массы менее 3000 фунтов.

Pontiac GTO Styling 2020 года выпуска

На вопрос о стилях GTO и о том, будет ли это ностальгия по предыдущим поколениям или современный подход к стилю и характеристикам; нам сказали, что автомобиль будет отличаться от Camaro SS 2020 года, но стиль будет аналогичным. Когда нас спросили, есть ли у них дизайн в виде готовой концепции, нам ответили «нет» и что нужно внести несколько ключевых изменений в дизайн.Это все, что мы знаем. Когда мы узнаем об обновлениях, вы тоже.

Да, сегодня 1 апреля.

Pontiac GTO 2020 Новый дизайн, характеристики и дата выпуска

Новый дизайн, характеристики и дата выпуска Pontiac GTO 2020 . GM получила тонны писем от владельцев, в которых говорилось, что они хотят увидеть возвращение Pontiac GTO и / или Pontiac Firebird для платформы Alpha следующего поколения. Источники заявили, что GM планирует создать ограниченные серии для продажи через дилерские сети GMC / Buick / Cadillac.

GM начал инвестировать во внешние производственные магазины в поисках свежих разработок и возможных уникальных запчастей с гарантированными характеристиками. Названия контрактов на производственные цеха не разглашались, но мы предполагаем, что кто-то вроде Hennessey Performance и т. Д. Компания, которая могла бы предложить возможности литья под давлением или, по крайней мере, небольшое производство и настройку, скорее всего, выиграет контракт.

2020 Pontiac GTO Engine, Производительность

Начало мощности GTO от V7 5.7 литров, но в следующем году Pontiac поднялся до V. 0 на 6,0 литров выше. Главный двигатель занял у Pontiac 2020 GTO классные 400 лошадиных сил, но между 2 + 2 высокими и непиковыми картинами Pontiac не мог продать достаточно для них. В результате производство Pontiac GTO было прекращено после 2006 года.

Со встроенным двигателем LS1 V8 мощностью 350 л.с. и крутящим моментом 365 фунт-фут, модели 2004 года могут разогнаться до 60 миль в час за 5,5 секунды и разогнаться на 14 миль (14 км) быстрее, чем любая настоящая модель GTO 2020. Модель Pontiac GTO с номинальной мощностью 400 л.с. и крутящим моментом 400 фунт-фут была заблокирована более половины второго раза в квартал.

Автомобиль будет разделять большинство компонентов, как Camaro SS 2020 года, но нам сообщили, что двигатель объемом 6,2 л будет с принудительной индукцией, и хотя они не разглашают, будет ли он на двигателе LT4 или двигателе с близкими характеристиками, источники сообщили, что сторона принудительной индукции должна была обрабатываться третьей стороной. Может быть, похоже на HPE750 модернизированный ZL1 Camaro?

Дебют Pontiac GTO 2020 года

Последние новости, которые мы получили, заключаются в том, что проект должен был быть либо анонсирован, либо дебютирован на автосалоне в Детройте в 2019 году.Источники заявили, что он дебютирует одновременно с Camaro SS 7-го поколения.

2020 Pontiac GTO Обзор

Казалось, что технология просачивания была ключевой для современных автомобилей GM с высокими техническими характеристиками. Волшебным словом было снижение веса. Было ясно, что легкие компоненты из углеродного волокна и сплава будут ключевыми для транспортного средства, чтобы достичь снаряженной массы менее 3000 фунтов.

Pontiac GTO Styling 2020 года выпуска

На вопрос о стилях GTO и о том, будет ли это ностальгия по предыдущим поколениям или современный подход к стилю и характеристикам; нам сказали, что автомобиль будет отличаться от Camaro SS 2020 года, но стиль будет аналогичным.Когда нас спросили, есть ли у них дизайн в виде готовой концепции, нам ответили «нет» и что нужно внести несколько ключевых изменений в дизайн.

Pontiac GTO 2020 года выпуска — это автомобиль, производившийся американской автомобильной компанией Pontiac с модели 1964 по 1974 год и дочерней компанией GM Holden в Австралии с 2004 по 2006 год. Pontiac GTO 2020, возможно, был первым мускулом, но этого разделения было недостаточно для обеспечения неизбежного потока производства.

Самым большим преимуществом этой серии Pontiac была очень высокая скорость и очень благоприятное соотношение мощности и веса, самый большой недостаток — низкая маневренность и плохое торможение задних колес, которые легко теряли контакт с землей.Уже первая версия Pontiac GTO обладала самым большим двигателем, который Pontiac мог использовать в то время в автомобиле среднего класса: двигателем V8 объемом 6379 куб. Линия кузова последовала с 1966 года, так называемый дизайн бутылки из-под кокса

2020 Pontiac GTO Новый дизайн

Новый 202 GTO — это простой стиль, но, в соответствии с показателями мощности, он принес серьезный жар под капотом. Предпочтения клиентов во время производства из-за внутренней одежды и анонимного стиля, сегодняшнего GTO, теперь являются функциональным инструментом для рынка подержанных автомобилей.

Pontiac GTO 2020 Дата выпуска, цена

Мы сказали, что нетрудно предсказать, что Pontiac GTO 2020 года будет стоить около 50 000 долларов, что является ценой для других автомобилей этого производителя. Нам следует дождаться 2019 или даже 2020 года, чтобы получить точную информацию и подтверждение.

Галерея

Pontiac GTO 2020 Новый дизайн, характеристики и дата выпуска

Современный Pontiac GTO пятого поколения с большим вниманием к деталям

Еще в 2004 году General Motors вновь представила заводскую табличку Pontiac GTO со свежим пятым поколением.Основанный на Holden Monaro третьего поколения, некоторые критиковали новый Pontiac GTO за его тонкий стиль, который считался противоречащим яркому, мускулистому настрою предыдущих поколений. Производство Pontiac GTO пятого поколения было завершено в 2006 году, но как будет выглядеть более современная версия? Теперь один цифровой художник придумал ответ на этот вопрос с помощью следующего рендеринга.

Этот модернизированный рендеринг Pontiac GTO, недавно опубликованный в социальных сетях пользователем Instagram @ wb.artist20, представляет собой последнюю модель пятого поколения и добавляет к внешнему виду множество современных штрихов, при этом сохраняя обещания агрессии и производительности, ожидаемые от легендарных Заводская табличка ГТО.

Спереди мы видим современный Pontiac GTO, который раскачивает знакомые элементы стиля лицевой панели. Секция решетки радиатора включает в себя два наклонных воздухозаборника, которые направлены вниз к центральной линии носа, а также с логотипом Pontiac посередине. Логотип GTO размещен в секции решетки радиатора со стороны водителя.

Рядом с решеткой были переделаны фары, получившие широкую прямоугольную форму, которые простираются вокруг лицевой панели до передних крыльев. Фирменные световые элементы были добавлены вдоль верхнего края корпуса, обращая внимание на вертикальные линии стиля, которые красиво обрамляют лицевую панель, в то время как рестайлинговые противотуманные фары также добавляют к острой передней части.

В профиле модернизированный Pontiac GTO демонстрирует более выраженные крылья, а также диски большого размера с разрезными спицами, обтянутые тонкими низкопрофильными шинами. Задняя часть была изменена, чтобы стать более квадратной, чем закругленная хвостовая часть оригинального пятого поколения, что придало GTO дополнительную дозу маслкара.

Задрапированный в оранжево-черный цвет, этот современный рендеринг Pontiac GTO вполне может иметь все, что нужно, чтобы носить шильдик GTO.

Подпишитесь на GM Authority , чтобы получать больше новостей Pontiac GTO, новостей Pontiac и круглосуточное освещение новостей GM.

  • Розыгрыш месяца: выиграйте кабриолет C8 Corvette Z51 2021 года. Подробности здесь.

— Джонатан Лопес

Джонатан — автомобильный журналист из Южной Калифорнии. Он любит все и вся на четырех колесах.

как новый 2004 Pontiac GTO на продажу на k

В начале 2000-х тогдашний председатель General Motors Боб Лутц попробовал VZ Holden Monaro и был настолько впечатлен гладким купе с низкой посадкой, что начал кампанию, чтобы убедить высшее руководство GM в том, что это идеальный продукт для своего Севера. Американские клиенты.В конце концов он их завоевал, и GM запустила Monaro в США и Канаде в 2004 модельном году, продавая его под знаковой табличкой Pontiac GTO.

Сильный австралийский доллар и другие проблемы с логистикой вынудили GM установить цену на возрожденный Pontiac GTO по гораздо более высокой цене, чем предполагалось изначально, что привело к более низким, чем ожидалось, продажам. Несмотря на то, что GTO никогда не пользовался безоговорочным успехом в продажах, его статус малолитражного заднеприводного мускульного купе от ныне несуществующей марки сделал его довольно желанным автомобилем среди энтузиастов в наши дни.

Pontiac GTO 2004 года выпуска, который в настоящее время продается в магазине Motor Car Classics в Фармингдейле, штат Нью-Йорк, является прекрасным примером этого относительно малоизвестного двухдверного автомобиля, который предлагается по разумной цене. Этот автомобиль — один из 271 Pontiac GTO 2004 года выпуска с отделкой в ​​цвете Barbados Blue Metallic с шестиступенчатой ​​механической коробкой передач и пробегом всего 489 миль, так что он практически новый. Кабина, отделанная антрацитовой (черной) кожей, также находится в почти идеальном состоянии и оснащена оригинальным головным устройством Blaupunkt и аудиосистемой с 10 динамиками.

Не считая вторичных 18-дюймовых колес, машина полностью стоковая. Однако для нас это нормально, поскольку GTO выдал приличные 350 лошадиных сил из своего стандартного GM 5.7L LS1 V8, помогая ему разгоняться от 0 до 100 км / ч за 5,3 секунды и преодолевать четверть мили в середине 13-секундного диапазона.

Дилерский центр просит 32 900 долларов за этот как новый Pontiac GTO 2004 года выпуска, что не так уж далеко от первоначальной рекомендованной розничной цены автомобиля в 31 795 долларов. Мы думаем, что такая машина будет достаточно хорошо сохранять свою стоимость и может даже вырасти в цене в один прекрасный день, если о ней позаботится новый владелец, так что это может быть хорошей возможностью для коллекционера.Ознакомьтесь со списком по этой ссылке для получения дополнительной информации и фотографий.

Подпишитесь на GM Authority , чтобы получать больше новостей Pontiac, Holden и круглосуточное освещение новостей GM.

  • Розыгрыш месяца: выиграйте кабриолет C8 Corvette Z51 2021 года. Подробности здесь.

— Сэм Макихерн

Сэм любит писать и страстно увлекается автогонками, картингом и спортивным вождением всех типов.

5 лучших модификаций для Pontiac GTO 2004–2006 годов — Скрытая жемчужина в козле

Некоторым автолюбителям это действительно нравится.Я не имею в виду это с точки зрения современных технологий или количества лошадиных сил, или даже с точки зрения эстетических и косметических тенденций, которыми увлекаются массы. Некоторые парни и девушки не могут водить машину без настройки навигационной системы или даже задним ходом на парковке без камеры заднего вида (поверьте мне, я был свидетелем того и другого много-много раз). После того, как все сказано и сделано, автовладельцы оставляют свои машины на улице или подъездной дорожке и забывают об этом до следующего дня, когда им нужно будет добраться из пункта А в пункт Б.Но вы, я и команда ModBargains не такие. Мы дорожим своими автомобилями. Мы любим свои машины. Мы относимся к своим машинам и уважаем их, как к нашим собственным детям. Конечно, некоторые из нас хотят делать со своими автомобилями определенные вещи, которые другие не обязательно сочтут «подходящими» для этого конкретного автомобиля, но, тем не менее, мы все увлечены автомобилями.

Наша страсть к автомобилям выходит за рамки нашего собственного поколения автомобилей. Я говорю об автомобилях десятилетней давности, как и об автомобилях, в которых ваш отец и дед проводили свои махинации.Если вы еще не определили, какое наследие автомобилей я имею в виду, то это прославленный, знаменитый монстр маслкара; Понтиак ГТО. Легендарный в своей оригинальной форме шестидесятых годов, последнее поколение Goat оправдывает свое название.

Pontiac GTO уходит корнями в эпоху расцвета Muscle — 1964 — и с тех пор превратился в легендарный, легендарный и выдающийся маслкар «джентльменов». В каждом поколении GTO, самый большой двигатель V8, который они валяли, засунутый в моторный отсек «Превосходного автомобиля», был рецептом успеха, каждый «козел» скатился с заводского отсека, готовый красить дороги черным. резинка.

Когда паспортная табличка GTO воскресла из мертвых, было критически важно, чтобы Pontiac (сам теперь являющийся призраком) имел автомобиль, достойный своего имени, в отличие от многих легендарных автомобилей Musclecars в современном мире, автомобили GTO сохранили свои традиции. большой мотор в меньшем корпусе — и поэтому заднеприводная платформа Zeta с приводом от LSx Holden Monaro была выбрана в качестве платформы для перевозки фонарика. Приверженность традиции большого V8 и заднего привода говорит о многом многим энтузиастам Pontiac, и это очень ценится.Производители автомобилей в современном мире склонны оправдываться (причинами?) Для резкого изменения двигателей на более «консервативный» беспорядок (под консервативным я подразумеваю более слабый ). GTO определенно недооцененный автомобиль — вероятно, потому, что он не такой броский, как Camaro или Mustang, и все же у него есть огромный потенциал для всевозможных улучшений, от глупых показателей мощности до резьбы по углам. Люди склонны отказываться от автомобилей, которым всего несколько лет, но они понятия не имеют, что им не хватает.

Естественно, мы составили список лучших модов для Pontiac GTO 2004–2006 годов, чтобы дать вам несколько идей, как сделать вашу Goat радостью вождения и отворачивать головы, когда вы подъезжаете к въезду.

1. Колеса для вашего GTO, которые нужно выкатить в стиле

Как уже известно заядлым читателям нашего блога, колеса абсолютно НЕОБХОДИМЫ практически для любого автомобиля . Без хороших модернизированных колесных дисков, которые дополняли бы вашу поездку, ваша машина просто выглядит простой, скучной, идиотской, убогой и просто… «выключенной» — что-то не так.Скрытая жемчужина автомобиля, такого как Pontiac GTO, без приличного набора колес, которые НЕ являются стандартными колесами, — все равно что поставить великую актрису на роль статиста в вашем театральном спектакле — конечно, у вас есть симпатичная девушка, но она не впереди и в центре, так что вы ее не заметите. Она ничем не выделяется. И ваш GTO на стоковых колесах тоже. Когда вы видите на дороге одну из этих современных классических машин на стандартных колесах, вы можете задаться вопросом: «» «Неужели владелец этого сексуального, сдержанного и мощного GTO просто« проигнорировал »уродство стандартных колес?» Ты чертовски прав, он сделал.

Klutch SL14 18-дюймовые матовые черные колеса для Pontiac

С выбором колес, который охватывает больше, чем список непослушных / хороших качеств Санта-Клауса, определенно сложно решить, какое колесо выбрать для вашего автомобиля.

Klutch SL14 18-дюймовые матовые черные колеса для Pontiac

Не видя эти алмазы в необработанном виде каждый день на улице или даже на трассе, у вас действительно нет системы отсчета относительно того, какой дизайн вы можете мысленно представить посмотрите на ГТО.Проверьте Klutch SL14 для Pontiac GTO. Выглядят просто превосходно !

18-дюймовые матовые черные колеса Klutch SL14 для Pontiac

Как будто эти колеса были созданы с учетом линий GTO. Они шикарно выглядят! Универсальный стиль Klutch SL14 — это колеса, которые бросаются в глаза зрителю и делают весь автомобиль похожим на модернизированный автомобиль высокого класса. С заниженной подвеской, сексуальность колес определенно проявляется, но подробнее о подвеске позже…

Наверное, одним из первых наборов вторичных колес, которые я видел, мгновенно привлекающими внимание, являются колеса Forgestar CF5.Я лично видел эти колеса и на самом деле на Pontiac GTO, и ничего себе, они действительно меняют все отношение к машине. Кое-что о простом дизайне с 5 спицами, который так хорошо сочетается с автомобилем. Колеса Forgestar CF5 также бывают разных отделок!

Чистый вид колес Forgestar CF5 Wheels делает автомобиль своего рода «шоу-каром» для публики. Эти колеса придают ему свежий взгляд на современный мир, сохраняя при этом классический характер автомобиля в стиле GTO.

У Forgestar есть множество моделей колес, которые выглядят потрясающе сами по себе и еще лучше смотрятся на автомобиле.

В частности, на Pontiac GTO, еще одним отличным колесом, которое стоит подумать о модернизации стандартных колес, являются диски Forgestar CF10. Они имеют простой дизайн с 10 спицами, который действительно будет отлично смотреться практически на любой машине, о которой вы можете подумать, поэтому я их люблю.

Это не тот дизайн, который легко узнать, потому что многие люди уже привыкли к конструкциям колес, связанных с сеткой.По моему честному мнению, я люблю что-то другое, и колеса Forgestar CF10 достаточно просты, чтобы к ним никто не привык, и это делает их особым колесом.

Художники Визуализация CF10 на GTO

Вы только посмотрите, как колесо идеально ложится на всю машину. Также замечательно то, что это колесо поставляется с двумя различными вогнутостями на выбор. Если вы не знакомы с колесами Forgestar, помимо их нестандартных вылетов, их колеса доступны с полувогнутыми и глубокими вогнутыми колесами, что придает автомобилю еще более стильный вид.

Во многих отношениях колесо может не только изменить внешний вид автомобиля, но и сделать его более гладким и чистым. С рулем Sportline 8S любой Pontiac GTO может стать чем-то вроде журнала. Колеса Sportline обслуживают множество марок и моделей, и их конкретное колесо с сетчатым дизайном само по себе уникально.

Один из владельцев ModBargains

Владелец компании ModBargains Майк Браун на самом деле любит все свои диски Sport, и ему очень нравятся диски Sport .Красивое покрытие и высокозащитное прозрачное покрытие позволяют колесам сохранять стойкий и сексуальный вид на долгие годы. Я уже упоминал, какие эти колеса light ? 18-дюймовое колесо весит почти ровно 19 фунтов, а 19-дюймовое колесо — около 21 фунта. Это колесо 8S, доступное как в серебристом, так и в металлическом цвете, независимо от того, какую отделку вы выберете, выглядит фантастически. Для Pontiac GTO мы рекомендуем 19×8,5 ET45 для ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ и 19×9,5 ET45 REAR. В основном «квадратная» обстановка.

Марки колес и модели колес приходят и уходят, и это неудивительно, поскольку в наши дни люди меняют колеса так же, как и рубашки, и с этим изменением возникает своего рода тенденция следовать тому, что популярно среди автолюбителей сегодня поколение. Это не относится к VMR Wheels.

VMR VB3 / V703 19 × 8,5 ET40 / 19 × 9,5 ET45 235 / 35-19 / 275 / 30-19 на пружинах Eibach

* Custom от 69,56 до 72,56 Ступичные кольца с обрезанными кромками крыльев

VMR VB3 / V703 19 × 8.5 ET40 / 19 × 9,5 ET45 235 / 35-19 / 275 / 30-19 на пружинах Eibach

* Custom 69,56–72,56 Ступичные кольца с обрезанными кромками крыльев

Снова и снова они никогда не прекращайте вводить новшества — быть их собственным брендом послепродажных колес, которые гарантируют свежесть для молодежи. В частности, я имею в виду колесо VMR V710FF.

Почему они такие разные, спросите вы? Что ж, мой чрезмерно нетерпеливый владелец GTO, эти колеса известны как «сформированные потоком», что означает, что процесс создания этих колес отличается от самого колеса.Формованное колесо означает, что само колесо сделано с использованием точной комбинации высокой температуры, высокого давления и определенных вращений вращения, чтобы создать удивительную прочность, очень похожую на силу кованого колеса, но без высокой стоимости кованого колеса.

19 × 8,5 ET45 ПЕРЕДНИЙ / 19 × 9,5 ET45 ЗАДНИЙ

Есть и обычные, но все же такие же классные колеса VMR V710! Колесо V710 Wheel, хотя и не «сформированное потоком», как его легкий собрат, немного удобнее для вашего кошелька, но при этом выглядит потрясающе! Возможность выбора цвета является огромным преимуществом для многих моделей колес, и V710 выпускается в трех вариантах отделки: Hyper Silver, Gunmetal и Matte Black.Смещение +35 также работает, оно немного более агрессивно, но некоторым это может понравиться. +40 тоже отлично работает!

Какой бы вариант вы ни выбрали, для вашего GTO есть отличный вариант колес, и эксперты по модам всегда готовы помочь вам его найти. Позвоните им сегодня по телефону 714-582-3330 или зайдите в выставочный зал с 8-5 м-сб.

2. Улучшите управляемость вашего GTO!

VMR VB3 / V703 19 × 8,5 ET40 / 19 × 9.5 ET45 235 / 35-19 / 275 / 30-19 на пружинах Eibach Springs

* Custom от 69,56 до 72,56 Ступичные кольца с обрезанными кромками крыльев

Pontiac GTO — особенный автомобиль. Чтобы действительно стать в 100 раз лучше, чем уже есть, требуется своего рода «уникальное» внимание. В течение последнего десятилетия было много разговоров о том, что автолюбителю следует модифицировать в своем GTO, и номер один в этом списке — сайлентблоки, особенно «передние сайлентблоки задней опоры».Лучшее, что мы настоятельно рекомендуем, — это передние сайлентблоки задней опоры BMR для 04-06 Pontiac GTO. Это чрезвычайно важно, поскольку в основном это позволяет колесам оставаться на земле, а не «прыгать», когда вы действительно выключаете питание.

Задняя опора GTO изолирована двумя основными втулками в направлении передней части поперечины. Они получают большую нагрузку от амортизаторов задней подвески и имеют тенденцию немного двигаться. В результате GTO склонен к раскачиванию из-за искажения подставки.Эти сайлентблоки задней опоры более жесткие и долговечные, поскольку они сделаны из полиуретана, который менее подвержен деформации с течением времени.

Когда речь идет о втулках, здесь наблюдается определенная тенденция. Для конкретного 04-06 GTO замена посредственных сайлентблоков очень важна для долговечного, отличного в управлении маслкара, и при всей мощности, которую производят замечательные двигатели LS, вы будете рады, что заменили втулки.

Чтобы еще больше прижать шины к земле и усилить мышечную активность, Whiteline Essential Front Vehicle Kit представляет собой полный набор резиновых втулок, которые улучшают управляемость, сцепление с дорогой и комфорт вождения.Детали подвески будут вам благодарны за это обновление. Изношенные втулки могут создать дополнительную нагрузку на компоненты подвески и повредить их при длительной эксплуатации. В целом, подвеска используется более эффективно, мощность торможения улучшается, а вероятность неизбежного «грохота» значительно снижается.

С эпическим двигателем, естественно, приходит эпический крутящий момент. Я уверен, что вы видели видео о дрэг-рейсинге автомобилей с таким большим крутящим моментом, что при запуске передняя часть машины буквально взмывает вверх под углом.Это уже довольно круто, но большинство людей не осознают, к какому потенциальному повреждению рамы это может привести. Я имею в виду, может быть, вы не станете тем парнем, который будет заниматься дрэг-рейсингом и выполнять отрывки после запуска, но, тем не менее, соединения подрамника подвески BMR являются жизненно важным дополнительным обновлением компонентов рамы для вашего Pontiac GTO. Цвет действительно не влияет на производительность, но выбор между красным и черным всегда приветствуется.

Шасси вашего автомобиля наверняка будет более жестким и наверняка улучшит характеристики управляемости для любого сценария.Он соединяется с 5 частями рамы, и, что самое приятное, он не крепится на болтах. Крепление на болтах может показаться крутым, потому что оно прямое и простое, но когда что-то приваривается к самому шасси, оно оказывается наиболее эффективным в поддержании его качества. Кроме того, что-либо, прикрепленное к вашей раме на болтах, может быть ослаблено под воздействием внешней силы. Вы же не хотели бы, чтобы ваши запасные части вышли из строя, не так ли?

Наконец, о хороших вещах. Я признаю, что после того, как вы успешно установили новые втулки, что может оказаться утомительным, снижение дорожного просвета вашего автомобиля станет следующим по важности делом.Для многих стандартная высота подвески слишком велика, и глаза не могут ее вынести. Для большинства из вас, читатели, это может быть очевидная модификация, но уверяю вас, я встречался и разговаривал с людьми, которые почти буквально сделали все модификации, которые могут быть сделаны на любой машине, за которой они ездят, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ компонентов подвески; особенно пружины. Это случается чаще, чем вы думаете. Это эпидемия, и мы, автолюбители, должны объединиться, чтобы избавить мир от зазора шириной в кулак между шинами и крыльями!

После набора колес следующая по важности вещь для любого GTO — это капля, чтобы он выглядел правильно, и комплект пружин Eibach для Pontiac GTO — отличный способ сделать это.

Отличным вариантом для улучшения не только внешнего вида вашего Pontiac GTO, но также управляемости и характеристик подвески являются понижающие пружины Eibach Pro-Kit для GTO. Эти пружины также очень удобны для сидения, и если вы еще этого не знаете, вы можете подумать, что автомобиль работает на стандартных пружинах. Он опускает машину примерно на дюйм или близко к ней, и, хотя это не звучит так, как будто она опускается очень сильно, это имеет огромное значение в том, как машина выглядит.Соедините заниженную подвеску с сексуальным комплектом вторичных колес, и вы будете пускать слюни над собственной машиной, когда вы идете к ней или от нее.

VMR VB3 / V703 19 × 8,5 ET40 / 19 × 9,5 ET45 235 / 35-19 / 275 / 30-19 на пружинах Eibach

* Custom от 69,56 до 72,56 Ступичные кольца с обрезанными кромками крыльев

Рядом со стоковым GTO разница действительно заметна.

Пружины опускания выполняют свою работу по опусканию, но может быть время, когда вы захотите опустить ниже либо по косметическим причинам, либо по причинам, связанным с функциональностью гусеницы.С любым набором простых пружин вы застрянете на любой высоте дорожного просвета, на которую пружины опускают ваш автомобиль и устраивают его. Я не против, но в конечном итоге модернизация до полного набора койловеров — более разумный вариант, особенно для долгой жизни вашего GTO.

Трудно найти хороший набор койловеров по хорошей цене, но с множеством вариантов на выбор, койловеры BC BR-Series снова и снова доказали, что они достойны великолепия практически на каждой машине и используются в всячески.Эти койловеры великолепны и имеют полную регулировку высоты дорожного просвета (примерно на 1 ″ -3 ″, он же на ниже стандартного вплоть до суперсупер-рама относительно земли низко), сжатия и отскока. . При полной настройке мягкого демпфирования «комфортный», вероятно, лучшее слово для описания качества езды. Не волнуйтесь, все вы, гусеницы, можете настроить демпфирование, чтобы оно было жестким, как камни, или где-то посередине. Они просто великолепны и являются одними из лучших обновлений подвески, которые вы можете сделать не только на своем GTO, но и на любом автомобиле, которым вы управляете.

В какой-то момент вашей карьеры водителя, особенно если вы едете на трассу или гоняете на своей машине, вам нужно будет повернуть направо или налево. Я знаю, это забавно, но если ваш GTO — это чисто дрэг-рейсинговый автомобиль или если вы просто привыкли ездить по шоссе, то мысль о повороте не является слишком важной. Но в любом случае это важно. После того, как все втулки, пружины и соединители подрамника установлены, последняя, ​​но не менее важная часть модернизации подвески, которую вы можете сделать, чтобы сделать свой GTO более эпичным, — это стабилизаторы поперечной устойчивости спортивной подвески Hotchkis.

При всей этой мощности, ожидающей, что вы снова сядете на сиденье, что-то должно стабилизироваться и быть уверенным, что пока вы чертовски быстро едете, что, когда вы коснетесь угла, вы можете быть уверены, что не пашете прямо в стена. Эти стабилизаторы поперечной устойчивости спортивной подвески Hotchkis улучшают реакцию рулевого управления, реакцию шасси на дорогу при поворотах, уменьшают крен кузова в середине поворота, увеличивают сцепление шин с дорогой и регулируются с несколькими отверстиями для различных предпочтений жесткости.На самом деле, модернизация ваших тонких, хрупких и крошечных стабилизаторов поперечной устойчивости до легких, толстых и прочных стабилизаторов поперечной устойчивости Hotchkis поможет вам использовать всю эту мощность во время поворотов, чтобы увеличить время прохождения круга и автомобиль приклеен к автомобилю. -дорожный опыт.

3. Звук как настоящий зверь V8 с надлежащей выхлопной системой!

Нет ничего более впечатляющего, чем выхлопная система. Без него ваша машина будет звучать как футбольный мяч Nerf, который летит по воздуху — иначе говоря, незаметно. Ваш Pontiac GTO оснащен очень мощным двигателем и заслуживает того, чтобы выхлопная система говорила миру: «ЙООО, Я ВСЕ ЕЩЕ МАТЕРИАЛ».Я не говорю, что вам абсолютно необходим выхлоп , но он определенно помогает вашей машине больше, чем вредит ей. Во всяком случае, единственный недостаток выхлопной системы на вторичном рынке, вероятно, заключается в том, что вы не сможете ее увидеть и оценить, если вы не находитесь под автомобилем.

Увеличение мощности двигателя LS может показаться непостижимым, но уверяю вас, это определенно возможно. Когда вы думаете о выхлопе, достаточно достойном, чтобы быть на великолепном Pontiac GTO, на ум приходят лишь немногие.Для владельцев GTO 2004 года с LS1 под капотом система Factory Connect Exhaust из нержавеющей стали не имеет себе равных. Эта выхлопная система предназначена для установки непосредственно за каталитическим нейтрализатором и имеет чистый, отполированный вид, а также чистый звук, который он может обеспечить.

Нет большой разницы, но за последние 2 года работы последнего GTO изгибы выхлопной трубы и установка немного отличаются. Тип глушителя S-Tube Turbo из нержавеющей стали (с трубкой) для 05-06 Pontiac GTO.При покупке этого выхлопа убедитесь, что вы отличаете «камерный» вариант от «Turbo S-Tube». Камерный, по сути, означает использование внутренних перегородок для захвата выхлопного потока, перенаправления и приглушения звука. Со всем этим дополнительным материалом идет значительно ограниченный поток выхлопных газов, хотя и не такой строгий, как заводской выхлоп.

Для выхлопных систем обоих поколений эффективный поток газа является приоритетом, а с заводским выхлопом все, что делает ваша машина, это фыркает и пыхтит, но все еще не достигает своего полного потенциала.Построенный, чтобы быть причудливым и утонченным, когда он легко нажимает на газ, но потрясающим и мужественным, когда вы нажимаете педаль на металл, Stainless Works достойны быть частью истории Pontiac на десятилетия вперед.

Stainless Works занимается производством высококачественных выхлопных систем в течение очень и очень долгого времени, и они определенно знают, как создать великолепно звучащую, великолепно выглядящую и чрезвычайно эффективную выхлопную систему для GTO. Это одна из любимых выхлопных систем ModBargain, и, если серьезно послушать ее лично, не найдется еще одного автолюбителя, улыбка которого не доходила бы до ушей.

Отличным претендентом на выхлоп для Pontiac GTO является выхлопная система Borla Cat-Back. Этот выхлоп освобождает газы, выходящие из вашего V8, и улучшает мощность, крутящий момент и MPG. Это довольно эпично.

Выхлоп Borla для Pontiac GTO 2004 года выпуска

Выхлоп Borla для 05-06 Pontiac GTO

, но они выглядят по-разному, но они оба выглядят как вы видите в любом году GTO обещает те же удивительные преимущества, которые обещает Borla.Они выглядят гладкими, безупречными и имеют гарантию на миллион миль! Наряду со всеми улучшениями мощности, этот выхлоп даже экономит ваш вес, будучи на 25 фунтов легче стандартного выхлопа! Эти выхлопные трубы также разработаны для легкой установки на болтах.

Borla Exhaust 05-06 Pontiac GTO

Borla Exhaust ’04 Pontiac GTO

Разумеется, с ростом конкуренции.Magnaflow, не колеблясь, сделала столь же легендарный выхлоп для GTO, и мы все рады, что они сделали это, потому что это довольно потрясающе. Выхлопная система Magnaflow Cat-Back для Pontiac GTO 05-06 звучит более агрессивно и выходит за рамки с пожизненной гарантией .

Изготовленный из полностью сварных изгибов оправки, выхлоп Magnaflow обеспечивает максимальный поток. У этого выхлопа нет абсолютно никаких ограничений, поэтому вы можете быть уверены, что когда он будет на вашем GTO, максимальная мощность и сексуальный звук будут.

И последнее, но не менее важное: еще один фантастический выбор выхлопных газов — выхлопная система SLP Loud Mouth Exhaust. Не зря он назван «громким ртом» и определенно подчеркнет 8 рабочих цилиндров, как никакая другая выхлопная труба. Резонаторы из нержавеющей стали внутри выхлопной трубы делают так, что, пока вы несетесь по прямой, у вас не будет дронов в салоне. Этот выхлоп очень агрессивен, в большей степени, чем другие, но его определенно следует учитывать при модификации вашего Pontiac GTO.

После того, как вы выбрали выхлоп по вашему выбору и хотите еще большей мощности и потока, следующим логическим шагом будет модернизация и замена ваших складских жаток. Ваш серийный выпускной коллектор несколько неэффективен при выпуске выхлопных газов, поэтому при переходе на систему длинных трубных коллекторов SLP ваш двигатель LS действительно сильно отреагирует. В сочетании с выхлопной системой SLP Loud Mouth Exhaust ваш GTO, несомненно, будет самым звучащим автомобилем в вашем районе и на трассе.Представьте, что вы дышите свежим воздухом на улице только через ноздри и чувствуете себя помолодевшим; вот что происходит с автомобилями, когда они обновляют свои заголовки до вторичного рынка.

4. Вдохните БОЛЬШЕ ВОЗДУХА для БОЛЕЕ МОЩНОСТИ!

Еще одна замечательная идея для крепления на болтах для вашего автомобиля — это замена этого супер-ограничительного стандартного воздухозаборника. Мол, стандартное потребление воздуха не так много, как вы думаете, и на самом деле просто мешает GTO полностью раскрыть свой потенциал.Представьте, что вы затыкаете одну из ноздрей и пытаетесь сыграть в баскетбол — да, именно это и происходит с потреблением инвентаря в вашей машине.

Улучшите дыхание вашего автомобиля с помощью системы впуска холодного воздуха K&N, которая значительно увеличивает количество воздуха, вдыхаемого вашим GTO, и, таким образом, значительно увеличивает мощность и крутящий момент. Этот воздухозаборник, сделанный из высокопрочного термостойкого пластика, выдерживает огромную мощность двигателя. Вы мгновенно почувствуете лучшую реакцию дроссельной заслонки и получите улучшенное MPG.Доказано, что он развивает примерно 14 лошадиных сил при 5700 оборотах в минуту.

5. Остановите свой Muscle Car с лучшим торможением!

Возможность приложить силу к земле — это невероятное чувство, и в данный момент вы, возможно, никогда не захотите останавливаться. Хотя, в конце концов, вы увидите знак СТОП и / или конец дороги, и / или столкнетесь с большой гигантской стеной, и вам не захочется врезаться. По иронии судьбы, лучшее, что вы можете сделать, чтобы не разбиться, — это не выпрыгнуть из нее и уйти от взрывающейся машины в стиле боевика, а модернизировать заводскую тормозную систему.

Номер один — заменить стандартные колодки тормозными колодками StopTech Street Performance. Эти младенцы значительно лучше обычных, так как они сильнее прикусывают ротор практически в тот момент, когда ваша ступня касается тормозной колодки. Они подходят как для повседневного использования на улице, так и для треков! Композитные материалы в этих тормозных колодках отлиты на 100 долларов с положительным литьем, имеют прокладки для снижения шума и вибрации и обожжены для облегчения установки. Роторы StopTech с прорезями и ваш GTO наверняка остановятся в тот момент, когда вы нажмете на педаль тормоза.Прорези в роторах с прорезями выталкивают тормозную пыль, так что тормозные колодки могут сильнее прикусить ротор, увеличивая трение — то есть больше тормозной способности.

Комбинация модернизированных тормозных колодок и роторов гарантирует немедленную остановку вашего GTO, а эстетическая привлекательность роторов очевидна.

Со всеми этими модификациями на вашем Pontiac GTO, ваш автомобиль будет абсолютно лучшим, каким он может быть. Конечно, есть больше модов, которые вы можете сделать, чтобы раздвинуть границы еще больше, но, по крайней мере, на данный момент эти модификации являются обязательными для любого владельца GTO.Стандартный автомобиль — это такая трата потенциала, что оставлять его на складе просто несправедливо для души автомобиля. ModBargains считает, что модификация автомобиля необходима, и все мы просто хотим лучшего для вас и вашего автомобиля.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.