Как перестать грызть ногти на руках и отрастить их?
×
«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!
Одноклассники:
Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»
×
Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!
«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!
| ВКонтакте: | |
| Facebook: | |
| Одноклассники: | |
Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Политика конфиденциальности
Как отучиться грызть ногти на руках взрослому человеку?
×
«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!
Одноклассники:
Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»
×
Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!
«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!
| ВКонтакте: | |
| Facebook: | |
| Одноклассники: | |
Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Политика конфиденциальности
У многих людей есть привычка грызть ногти. Это вредное пристрастие встречается среди детей и взрослых. В медицине такое поведение людей называют онихофагия.
Ученые установили, что привычка возникает в результате психологических расстройств: стрессов, переживаний. Впервые такое появляется в раннем детстве и сохраняется на протяжении всей жизни. Чтобы решить проблему необходимо устранить причину ее возникновения или воспользоваться несколькими проверенными способами.
Почему взрослые люди грызут ногти
Желание грызть ногти – это не привычка, а навязчивое состояние, относится к нервным расстройствам. Основной причиной является стресс. Люди, находящиеся в подавленном состоянии, стараются переключиться и неосознанно причиняют себе боль. Некоторым, наоборот, разгрызание ногтя помогает сосредоточиться на проблеме и найти решение.
К наиболее распространенным причинам относятся:
- стресс: непрекращающееся нервное напряжение провоцирует невроз, который в свою очередь вызывает желание обгрызать пыльцы;
- нервное напряжение: такое состояние является проявлением негативных эмоций. Таким образом, люди снимают напряжение;
- психические заболевания: иногда грызение скрывает более серьезные проблемы, связанные с расстройством психики. Люди с психическими расстройствами могут полностью съедать ногтевую пластину. В этой ситуации сможет помочь только врач-психиатр;
- размышление над проблемой: считается наиболее распространенной причиной среди взрослых. Одни люди грызут ручки и карандаши, а другие ногти;
- тревога: внутренний страх делает человека беззащитным. Он начинает искать защиту и неосознанно грызет ногти;
- детские привычки: практически все взрослые люди, имеющие такую проблему, страдали от нее в детстве. Если ребенка не отучили от этой привычки, то и взрослым он будет продолжать наносить себе увечья на руках.
Независимо от причин, спровоцировавших проблему, необходимо проконсультироваться с психологом.
Вредно ли обгрызать ногти
Привычка грызть ногти может стать причиной множества проблем:
- вросший ноготь. Постоянное воздействие на ногтевую пластину приводит к изменению направления роста ногтя, из-за чего он может врастать в кожу. Для исправления дефекта потребуется много времени, а запущенные ситуации можно разрешить только хирургическим путем;
- испорченный маникюр. Ухоженные и красивые руки являются визитной карточкой успешного человека. Неровные ногти и заусенцы на руках представляют собой печальное зрелище. Нанесение декоративных покрытий на травмированные ногти не допускается из-за высокого риска вызвать ожог или аллергию. Подобное последствие наиболее неприятно для женщин. Для противоположного пола неухоженные женские ручки являются отторгающим фактором;
К сожалению, взрослые люди редко обращаются за психологической помощью, ведь им сложно признать свою проблему. Единственное, что сможет помочь в такой ситуации – осознание последствий.
- проблемы с ЖКТ. Вредная привычка вызывает не только эстетические проблемы. Она может стать причиной проблем с органами пищеварения, начиная от расстройства пищеварения и заканчивая отравлением. Это связано с тем, что под ногтями скапливается большое количество патогенных микроорганизмов. Они постепенно накапливаются в организме и отравляют его;
- глисты. Люди, грызущие ногти, входят в группу риска заражения глистами. Человек может переносить на своих руках яйца паразитов, и при недостаточной гигиене рук они попадают через рот в организм;
- грибок. В открытые раны вокруг ногтя могут попадать споры грибка. К основным проблемам присоединится грибковая инфекция, и процесс выздоровления будет долгим.
Взрослому и разумному человеку достаточно осознать глубину одной из этих проблем для того чтобы навсегда избавиться от желания грызть ногтевую пластину. Но для более эффективного и успешного лечения необходимо применять комплексный подход.
Как избавиться от этой вредной привычки
Люди, имеющие такую проблему, задаются вопросом относительно того, как перестать грызть ногти. Добиться этого можно радикальными методами:
- Самый простой способ избавиться от привычки – коротко их обрезать. Грызть станет нечего и постепенно желание обкусывать может самостоятельно пройти.
- Некоторым женщинам помогает справится с ситуацией профессиональный маникюр. Портить его не захочется, да и грызть акриловое или гелевое покрытие значительно сложнее.
- Покрытие с горьким вкусом. В продаже представлен огромный выбор специальных эмалей, обладающих горьким вкусом. Их можно купить в аптеке или косметологическом магазине.
Справиться с такой задачей могут только дисциплинированные и организованные люди, но такие, как правило, не имеют вредных привычек.
Все, кто начинает грызть ногти, желают абстрагироваться от проблемы. Чтобы избавить себя от привычки, необходимо сместить акценты.
Также смогут помочь в этом вопросе некоторые психологические приемы:
- Один ноготь. Можно расставаться с привычкой постепенно. Для этого необходимо выбрать один палец, на котором запретить самому себе трогать ногтевую пластину. После того как удастся соблюдать этот запрет, добавить еще один ноготь. Со временем человек реже их грызет, и привычка исчезает полностью.
- Самоконтроль. Необходимо некоторое время понаблюдать за собой и понять, в каком состоянии возникает желание тянуть руки в рот. Может быть, причина в неровном крае или заусенце. Иногда желание вызвано простой скукой. Выяснив причину, будет легче избавиться от проблемы.
- Заменить привычку. Если руки будут заняты чем-то, то ногти будет невозможно грызть. Поэтому нужно чаще тискать игрушку-антистресс или крутить спиннер. Можно погрызть яблоко или занять рот чем-то другим, менее вредным.
- Некоторым людям помогает пари. Но для этого сумма или предмет спора должны быть солидными. В противном случае человеку проще проиграть, чем бросить любимое занятие. Стремление сорвать огромный куш станет мощным стимулом выиграть пари. Сделка может быть условной с самим собой. Можно придумать бонусы за один день успешного выполнения установки и наказания в случае нарушений.
- Обязательным условием для успешной терапии является расслабление. Нервозный характер проблемы связан с постоянным стрессом. Поэтому чтобы избавиться от привычки нужно расслабиться. Для этого одним людям нужно сменить обстановку, а другим пройти сеансы медитации.
- Эффективным помощником является расслабляющий массаж. Он снимает напряжение и расслабляет.
- Не лишними будут успокоительные средства (ромашковый чай, настойка пустырника). Но стоит помнить об осторожности и не злоупотреблять медикаментами.
Иногда человек перепробовал все способы и ему ничего не помогло. В таком случае ему необходимо пройти медицинский осмотр.
Причины данной проблемы заключаются не в банальной невоспитанности, а в гнетущем психическом состоянии. Поэтому к каждому пациенту требуется индивидуальный подход и персональная методика лечения.
Как перестать грызть ногти на руках?
В народе бытует мнение, что только малыши имеют такое пагубное пристрастие. Но, на самом деле, и среди взрослого населения существует довольно большое количество людей, самостоятельно разрушающих свои ногтевые пластины. Придаваясь такому пагубному занятию, они даже не подозревают о том, что могут столкнуться с очень неприятными последствиями.
Почему появляется привычка?
В детском возрасте у каждого человека были довольно странные и неприятные для окружающих привычки, многие из которых по мере взросления исчезли самостоятельно. Но, что касается разгрызания ногтевых пластин, то с этим пристрастием удается справиться далеко не всем.
Причина такого патологического состояния кроется в следующем:
- В организме может наблюдаться нехватка кератина, восполнить который можно благодаря введению в ежедневный рацион блюд из морковки.
- Проблема может иметь неврологическую природу. Многие люди, находящиеся в подавленном, тревожном или депрессивном состоянии не знают, на что переключить свое внимание. В результате весь удар принимают на себя ногтевые пластины.
- У некоторых потребность что-либо погрызть возникает от безделья, или же во время глубоких размышлений.
В последнем случае человек замечает, что наделал, когда искусал себе все пальцы и травмировал не только ногтевые пластины, но и прилегающие к ним кожные покровы. - Женская аудитория иногда предается такому занятию по эстетическим соображениям. Например, появился заусенец, расслоился либо надломился кусочек ноготка. Желая исправить косметический дефект, они в конечном итоге только лишь усугубляют ситуацию.
Как отучиться?
За таким занятием были замечены многие знаменитости, поэтому обычным людям не стоит стыдиться этой привычки и замыкаться в себе.
Существует большое количество методик, которые помогают преодолевать тягу к разгрызанию ногтевых пластин.
Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?
В том случае, когда причина имеет психоэмоциональную природу, то человеку нужно постараться меньше нервничать.
Если произошла неприятная ситуация, из-за которой он испытывает стресс, то следует включить спокойную музыку, приглушить в комнате свет и постараться расслабиться.
Но, если не получается таким способом успокоить нервную систему, то под рукой всегда нужно иметь:
- орешки;
- семечки;
- зубочистку;
- попкорн;
- фрукты и т. д.
Женской аудитории, озабоченной состоянием своего маникюра, необходимо под рукой всегда иметь пилочку, посредством которой удастся подпилить надломившийся ноготок, а маникюрные ножнички помогут решить вопрос с заусенцами.
Благодаря такому набору им не придется пускать в ход зубы для устранения косметических дефектов.
Взрослому
Многие взрослые имеют такую патологию как онихофагия, которая является разновидностью психического расстройства.
Ученые на протяжении многих десятилетий занимаются изучением данного недуга и уже разработали большое количество методик, помогающих пациентам избавляться от пагубной привычки.
Одни методы направлены на устранение причины, а другие помогают людям отвлекать свое внимание.
Но, если привычка связана со стрессом, то в этом случае может понадобиться помощь врача психолога или психотерапевта.
Успокоить и восстановить нервную систему помогут следующие мероприятия:
- нужно постараться избавиться от состояния тревожности задействуя специально разработанные для этих целей тренинги;
- рекомендуется удалить из памяти все негативные моменты и концентрировать свое внимание только на приятных воспоминаниях;
- необходимо мысленно хвалить себя за каждый положительный поступок, благодаря чему начнет постепенно повышаться самооценка;
- для улучшения общего самочувствия и поднятия настроения следует систематически пропивать витаминно-минеральные курсы;
- для релаксации можно набрать теплую ванну с пеной и включить расслабляющую музыку, зажечь ароматические свечи.
Хотите узнать, что представляют собой проводниковая и инфильтрационная анестезии в стоматологии? Подробная информация, располагается в статье.
Если же вас интересует информация о рецептах пилинга лица в домашних условиях для сухой кожи лица,
то мы советуем прочесть статью.
Народными средствами
Существует множество дедовских методик, которые помогают избавляться от этой странной зависимости. Например, пальцы следует намазать чесноком, зеленкой, горчицей, йодом или красным перцем.
Быстро
Раствор «Левомицитина» вызовет у человека неприятные эмоции, так как обладает невероятно горьким вкусом.
В аптечных сетях продается специальный лак, который обычным образом наносится на ногтевые пластины, но обладает сильной горечью.
Для женской аудитории идеальным вариантом станет дорогостоящий маникюр, который будет жалко портить.
Подростку
Родители могут столкнуться с проблемами, когда попытаются отучить от этой привычки своих детей-подростков. Это обусловлено тем, что во время переходного возраста у молодежи возникают различного рода комплексы, причиной которых зачастую становится их внешность.
Подростки перестают доверять взрослым и начинают им во всем перечить. Бурлящий в крови юношеский максимализм мешает им правильно воспринимать как суть проблем, так и их возможные последствия.
Если родители хотят, чтобы их чада прислушивались к их советам и наставлениям, они должны стать для них авторитетами и на деле доказать, что им можно доверять.
В этом случае их дети начнут делиться своими переживаниями и смогут рассказать о том, что их тревожит.
В 13 лет
Тринадцатилетних подростков бесполезно заставлять что-либо делать насильно и навязывать им свое мнение и видение проблемы. Если вредная привычка наблюдается у девочки, то ее мамочка может записать на маникюр и попросить мастера объяснить, как правильно ухаживать за ногтями.
Как только юная девушка увидит результат работы профессионала, она вряд ли захочет возвращать своим ногтевым пластинам прежний убогий внешний вид и будет стремиться ухаживать за ними.
Что касается мальчиков, то им родители могут подарить эспандер или какую-либо настольную игру, чтобы он мог занять свои руки.
В 14 лет
Планируя начать профилактическую работу с четырнадцатилетним подростком, родители должны учитывать советы профессиональных психологов:
- Необходимо ненавязчиво обратить внимание ребенка на руки товарищей, которые находятся в идеальном состоянии.
- Если проблема наблюдается у девочки, то ее ногти можно накрасить ярким лаком.
- Мальчикам следует смазывать ногтевые пластины эфирными маслами, обладающими резким неприятным запахом.
- В карман подростка нужно положить небольшой мячик-антистресс, которым он будет занимать свои руки в моменты волнения.
Полезные советы
Тому, кто хочет иметь красивые руки, которые не стыдно выставлять на всеобщее обозрение, необходимо прислушаться к следующим советам:
- для отвлечения от разных неприятных мыслей можно заняться домашними делами;
- идеальным методом в борьбе со стрессами являются физические нагрузки;
- можно заключить пари с товарищем или с подругой;
- рекомендуется на поверхность ногтевых пластин наклеивать пластырь;
- нарощенные ногти обладают очень прочной структурой, которую не смогут одолеть даже самые крепкие и острые зубки;
- в момент возникновения волнения нужно начать делать глубокие вдохи;
- следует поскрести поверхность хозяйственного мыла, после чего в момент поднесения пальцев ко рту будет возникать неприятное ощущение.
Опасные последствия
Если не начать своевременно бороться с этим пагубным пристрастием, то можно столкнуться с очень серьезными последствиями:
- внешний вид пальцев рук будет отталкивать окружающих, так как при взгляде на них сразу возникнет мнение, что человек неряшливый и не аккуратный;
- могут развиться очень серьезные патологии;
- вся скопившаяся под ногтями грязь, содержащая разные штаммы патогенной микрофлоры начнет проникать в организм;
- ногтевые пластины могут изменить свою естественную форму и станут укороченными и широкими, их структура станет тонкой, ломкой и рыхлой;
- кутикулы будут систематически повреждаться, и провоцировать болезненные ощущения;
- начнут появляться заусенцы;
- люди в конечном итоге получат шелушащиеся, кровавые, обкромсанные и сгрызенные под самый корень ногти.
Автор Екатерина Морозова На чтение 12 мин. Просмотров 308 Опубликовано
Кусание ногтей – это плохая привычка, которая встречается у людей всех возрастных групп. В силу этого многие молодые люди страдают от этой дурной привычки.
Со временем она становится практикой, и человек, грызущий ногти, не осознает этого. Среди причин может быть разочарование, стресс, одиночество, беспокойство и скука. Это могут быть и другие причины.
Привычка грызть ногти приводит к их повреждению, а также к повреждению кутикулы. Давайте рассмотрим саму проблему, что это такое и как отучить грызть ногти.
Что такое кусание ногтей: привычка или болезнь?
Привычка грызть ногти (также онихофагия): сильное кусание ногтей на пальцах и / или на пальцах ног. Вредная привычка начинается в детстве, возрастает в подростковом возрасте и снижается с возрастом, хотя она может продолжаться всю взрослую жизнь.
Увеличение случаев онихофагии у подростков объясняется трудностью переходных фаз (переходного возраста) в этот период времени, когда только формируется личность и происходят физические изменения,а также ощущением нестабильности, которая связана с этими фазами.
СПРАВКА. Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», пятое издание, привычка грызть ногти классифицируется как «обсессивно-компульсивные и связанные с ним расстройства». В 10-м издании Международной классификации болезней онихофагия классифицируется как ” Другие обусловленные поведенческие и эмоциональные расстройства с началом, обычно возникающим в детском или подростковом возрасте », такие как сосание большого пальца, ковыряние в носу и т.д.
Почему люди грызут ногти
[one_quote type=right]Грызть ногти – как называется привыычка? Болезнь, характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией.[/one_quote]Кусание ногтей – это недооцененная привычка, и её точная причина спорна. Причины онихофагии включают психологические, приобретенные или семейные факторы, хотя неизвестно, связаны ли семейные факторы с этой проблемой, такие, как привычка грызть ногти у других членов семьи или генетическая предрасположенность.
Онихофагия может иногда поражать людей, которые психологически стабильны, но обычно это признак потери контроля над трудными задачами. Основными психологическими факторами, которые связаны с этим поведением, являются стресс, нервозность, беспокойство и подавленное или плохое настроение.
[attention type=green]Интересно: вредная привычка грызть ногти распространена больше всего среди детей, чьи родители также делали это, и даже когда родители прекращали вредную привычку до рождения своих детей.Ели ребенок грызет ногти – это может быть наследственным проявлением.[/attention]
Фактически, кусание ногтей было определено как механизм преодоления стрессовых состояний, а пациенты, у которых вредная привычка была описана как пристрастие, могут испытывать больший стресс, когда пытаются воздерживаться от онигофагии.
С другой стороны, отсутствие стимуляции (низкая активность, скука) также может быть триггером кусания ногтей. Известно, что голод и низкая самооценка являются возможными причинами этой вредной привычки.
Онихофагия считается автоматическим, непреднамеренным поведением. В зрелом возрасте исследователи подозревают, что альтернативы кусанию ногтей – это курение или жевательная резинка. Одна из теорий состоит в том, что онихофагия является продолжением привычки сосания большого пальца. Вывод : грызть ногти – вредная привычка.
Почему дети и подростки кусают ногти
Ребенок кусает ногти по каким-либо причинам: любопытство, скука, снятие стресса, привычка или подражание. Вот почему грызут ногти. Онихофагия относиться к наиболее распространенным из группы «нервных привычек». К ним относятся такие, как сосание пальцев, ковыряние в носу, скручивание или дерганье волос и шлифование зубов.
ВАЖНО. Взросление может заставить детей и подростков беспокоиться, и многие из этих напряжений и давлений невидимы для родителей. Если ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и бессознательно (во время просмотра телевизора, например), или если он склоняется к укусу в ответ на конкретные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительным стрессом. В этих случаях не стоит переживать.
Скорее всего, ребенок остановиться без посторонней помощи. Если онихофагия продолжатся дольше, чем этого хотелось бы, или если это неконтролируемая привычка, есть простые способы как отучить ребенка грызть ногти, которые мы скоро рассмотрим.
А пока несколько фото – что бывает когда грызут ногти.
Загрузка…
Плохо ли грызть ногти? Причины и риски
Хотя кусание ногтей не опасно для жизни, привычка имеет много негативных последствий.
Есть тонны микробов, которые находятся под ногтями, но не встроены в нашу кожу. Когда вы кусаете ногти и ломаете кожу, вы даете микробам доступ к телу. В конце концов, вы получаете инфекцию. Ой!
ВНИМАНИЕ. В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом. Вредная привычка может привести даже к бородавкам, вызванным папилломавирусом человека (ВПЧ).
Онихофагия может стать причиной бактериальных инфекций, простуды (или еще хуже), токсического отравления (особо опасными являются химикаты гель-лаков, которые сегодня очень популярны), болезненных заусениц, грибковых наростов и поврежденных зубов (зубы даже могут переместиться из своего правильного положения, стать деформированными, изнашиваться преждевременно или ослабевать с течением времени).
Некрасивые и вросшие ноготки являются логичными последствиями онигофагии.
Рекомендуем к прочтению:
Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. независимо от того, является ли стереотип истинным, но большинство людей кусают ногти, чтобы искать утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как страдание, стыд, беспокойство или скука.
В каком-то смысле вредная привычка делает так, что человек атакует самого себя, поскольку онихофагия ассоциируется со стрессом, беспокойством, плохим настроением и т. д., то когда кто-то грызет ногти публично, он разоблачает чувства стыда и отвращения к себе.
Суть заключается в том, чтобы держаться подальше от вредной привычки, а подробнее о причинах чтобы прекратить онихофагию мы поговорим подробнее.
Лечение или как остановить вредную привычку
Чтобы прекратить грызть ногти, дерматологи рекомендуют следующие советы:
- Следите за тем, чтобы ногти были коротко обрезаны (кусать будет не так заманчиво).
- Нанесите горький на вкус лак для ногтей.
- Делайте регулярный маникюр: потраченные деньги но то, чтобы пальцы рук выглядели привлекательными, сделают так, что их не захочется кусать. В качестве альтернативы, налепите наклейки или наденьте перчатки, чтобы избежать кусания.
- Замените вредную привычку хорошей: когда кто-то чувствует, как кусает ногти, ему стоит попробовать сыграть со мячиком от стресса или каким-то другим приспособлением, которое используют для этих целей. Это поможет держать руки занятыми и подальше от рта.
- Определите триггеры: триггеры – это “спусковые крючки” – механизмы которые запускают вредную привычку. Это могут быть физические триггеры, такие как наличие заусениц или другие триггеры, такие как скука, стресс или беспокойство. Выяснив, что заставляет кусать ногти, можно понять, как избежать этих ситуаций и разработать план по остановке. Само знание того, когда мы склонны к кусанию, может помочь решить проблему.
- Постарайтесь постепенно прекратить онихофагию: некоторые врачи рекомендуют постепенно избавляться от вредной привычки. Сначала можно попробовать перестать кусать один набор ногтей, например, ноготь большого пальца. Когда это будет успешным, можно проделать это с мизинцем, указательным пальцем или даже с целой рукой. Цель состоит в том, чтобы добраться до того места, где вы больше не кусаете ни один из ногтей.
Рекомендуем ознакомиться: 20 заживляющих мазей от заусениц, трещин, порезов на руках.
Что можно делать и чего лучше не делать если такая проблема возникла у ребенка
Если ребенок грызет ногти что делать – есть несколько путей решения проблемы. Сначала – понять почему ребенок грызет ногти, а затем выбрать способ решения.
ВАЖНО. Нельзя наказывать ребенка. Выясните причину беспокойства (если это то, почему ребенок постоянно грызет ноготки) и поговорите с ним о проблеме и лечении. Нужно помочь ребенку в том, чтобы он осознал привычку и о то что она плохая.
Предложите замещающую деятельность или даже две, например, дайте ребенку жвачку для рук или умный пластилин, чтоб он играл с ним вместо того чтоб снова грызть ногти, или можно найти еще какую-то альтернативу на ваше усмотрение.
Кроме того, попытайтесь применить некоторые методы расслабления, когда ребенок почувствует желание кусать ноготки – например, глубокое дыхание или сжатие и освобождение кулаков.
Удостоверьтесь, что у ребенка много возможностей, чтобы бегать и играть – снаружи, если возможно – сжигать напряжение и нервную энергию.
Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно.
Для других детей будет полезным обучение игре на музыкальном инструменте. Главное – это пробовать, пробовать и еще раз пробовать.
Домашние и народные способы – как отучиться грызть ногти
ГОРЬКАЯ ТЫКВА. Она хорошо известна горьким вкусом и питательной ценностью. Возьмите одну горькую тыкву и сделайте хорошую пасту. Затем используйте либо пасту, либо сок. Нанесите на ноготки и подержите некоторое время. Этот процесс наверняка поможет. Горький вкус будет держать пальцы подальше ото рта.
ПОДСТРИГАНИЕ НОГТЕЙ. Ногти – это основная причина онихофагии. Подстригайте ногти на регулярной основе, чтобы их длина была короткой.
ЧЕСНОК. На каждой кухне можно найти чеснок, поскольку он используется в разных видах блюд. Сильный аромат чеснока и его острый вкус, поможет избавиться от вредной привычки грызть ногти.
Чеснок антисептический по своей природе, поэтому он поможет избежать инфекций, а также укрепляет ногти. Возьмите чесночные дольки и протрите их на ногтях. Затем дайте высохнуть. Острый вкус чеснока поможет избежать вредной практики.
ЛАКОВОЕ ПОКРЫТИЕ. Используйте горький лак для ногтей ( легко найти и купить) – отличное средство от обгрызания ногтей. Лак может быть приготовлен на разных видах овощей, чтобы его вкус был горьким. Просто используйте этот лак и держите его в сухом состоянии.
Горький вкус ногтей, позволит избежать вредной привычки.
AZADIRACHTA INDICA OIL. Масло Azadirachta indica очень горько по вкусу и содержит антисептические свойства. Это конкретное масло применяют, чтобы избежать привычки грызть ногти. При его использовании также избегают всевозможных инфекций. Возьмите небольшое количество масла и нанесите на ноготки с помощью хлопкового шарика. Затем подержите некоторое время, чтобы масло высохло.
ПЕРЧАТКИ. Ношение перчаток может помочь избавиться проблемы кусания ногтей. Большинство людей неосознанно совершают вредные действия, и поэтому применение перчаток поможет избавиться онихофагии. Возьмите перчатки и регулярно надевайте. Носите в течение нескольких месяцев, пока дурная привычка не исчезнет.
ИСКУССТВЕННЫЕ (НАРОЩЕННЫЕ) НОГТИ. Используя искусственные ноготки (для девушек конечно,как и наклейки), можно избежать обычной вредной практики.
Искусственные ногти будут правильно покрывать оригинальные ногти, защищая их от вредной привычки.
ПЛАСТЫРЬ. Пластырь наносится, чтобы покрыть их и держать подальше от вредных действий. Возьмите несколько пластырей и наденьте на ногти. Он может стать одним из лучших мотиваторов, чтобы избавиться от проблемы. Применяйте свежий пластырь или повязки, когда предыдущие изношены или порваны по разным причинам.
РЕЗИНКА. Используйте трюк с резиновой лентой (тонкой резинкой). Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье. Каждый раз, когда вы будете грызть ногти, защелкните запястье резиновой лентой. Резинка будет ранить внезапно и тренировать мозг, чтобы вы не выполняли привычку снова. Это лучшая психологическая подготовка ума, чтобы избежать онихофагии.
Истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти
ОСОБЕННОСТИ. Все мы разные, кому-то поможет один способ, кому-то другой. Это относиться и к онигофагии. Эти 3 реальные истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти, еще одно тому доказательство.
“Я тоже грызла ногти в течение многих лет, сейчас у меня красивые, ухоженные руки, я переборола себя, Но: выработалась привычка грызть внутреннюю поверхность щек и кусать губы. т. е. привычки самозаменяются, видимо нужно искать внутреннего спокойствия, тогда и привычки сами пропадут” Ольга Бартеньева, домохозяйка.
“Я грызла с детства, очень много лет..и не просто грызла, а просто съедала..вот такая вот привычка..несколько раз заставляла себя отрастить, но продержаться я могла максимум месяц..выработалась привычка сжимать руки в кулаки, прятать пальцы..и тоже ничего не помогало..потом я как-то увидела в метро у девчонки такие же руки и ужаснулась..в конце концов заставила себя не подносить пальцы ко рту, начала ухаживать за ногтями (самой ведь приятно, когда руки ухожены), красить ярким лаком, постепенно восстановила форму и заставляла себя не прятать пальцы…и я покончила,наконец,с этой привычкой) так что главное перебеситься первые несколько месяцев,только честно перебеситься) а потом и самой не захочется…” Светлана Грищенко, офис-менеджер.
“Мне 16 лет, и привычка грызть ногти началась в 6 лет, когда родители развелись(стресс), грызла ногти на протяжении 5 лет!!! Хочу сказать горький лак ерунда… я сужу по себе.. когда я стала старше(9-10 лет) мне было стыдно, но я ни чего поделать не могла. Перестала грызть в 12 лет, один раз я увидела ногти женщины и спросила у мамы, ” что с ними?” мама ответила “женщина тоже грызла ногти и вот результат!” и я задумалась! В общем пока сам ребёнок не поймёт, что грызть ногти ужасно некрасиво – отучать бесполезно!!! Я во время остановилась грызть ногти, ведь форма ногтей постоянно деформируется, сейчас у меня очень хорошие и красивые ногти, и больше этой привычки нет!” Татьяна Оборина, студентка.
Полезное видео
Что будет, если грызть ногти:
Почему, на самом деле, нельзя грызть ногти:
Как перестать грызть ногти
Чтоб забыть о проблеме и перестать перестать грызть ногти, следуйте этим простым советам:
- избегайте стресса или поменяйте отношение к проблемам;
- следите за тем чтобы пальцы рук были ухоженными и красивыми, чтоб их было жалко портить;
- нужно пресекать каждую попытку онихофобии своими силами;
- носите с собой ножницы и пилочку. Если появится заусеница или ноготок сломается, то это будет легко исправить, без того чтобы грызть;
В крайнем случаи используйте горький лак, чеснок ли другой способ, описанный в нашей статье. Главное это не сдаваться, пытаться, пытаться и еще раз пытаться и помнить что на это потребуется некоторое время. Удачи!
Если вы нашли ошибку или следы кода (например, отдельные символы >, ],=…), пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Поиск врача по теме статьи
В 2004 году успешно окончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова (ММА).
Работает иммунологом, помимо работы много времени уделяет красоте и здоровью ногтей.
21 способ отучить себя грызть ногти
Хоть и старый, но зато в тему анекдот:
— Вовочка, не грызи ногти… на ногах… у дедушки… и вообще, отойди от гробика…
Человек, грызущий ногти, со стороны выглядит не очень красиво. Разные люди грызут ногти по разным причинам. Чаще всего они это делают, когда нервничают, что-то обдумывают или скучают. Существуют несколько хороших способов отучиться от этой вредной привычки.
1. Как только возникает очередной позыв грызть ногти, отвлекитесь. Займитесь каким-либо полезным делом.
2. Когда вам скучно, займите себя поеданием какого-либо фрукта, чтением интересной книжки.
3. От разгулявшихся нервов хорошо помогает прогулка в хорошей компании.
4. Запишитесь в косметический салон и сделайте себе потрясающий маникюр, который Вы будете хранить, как зеницу ока. Делайте маникюр хотя бы раз в неделю и хотя бы раз в неделю делайте ванночки с солью для укрепления ногтевых пластинок и при этом учитесь получать от этих процессов удовольствие.
5. Купите специальный горький лак (продается в аптеке) и постоянно покрывайте им ногти. Как только попробуете откусить очередной маленький кусочек, желание обкусать ногти сразу же отпадет. Простой лак подойдет тоже. Лак, даже обычный, ощущать во рту весьма неприятно. Только соблюдайте золотое правило: лак должен быть на ногтях постоянно до тех времен, пока не отпадет привычка обкусывать ногти. Посещайте косметические магазины гораздо чаще, чем прежде: а не купить ли мне новый лак, старый что-то поднадоел.
6. Перестать грызть ногти имеет смысл и по медицинским соображениям. Ногти у людей не стерильные, поэтом нет никакой гарантии, что Вы не подцепите какую-либо инфекцию. Как только возникнет желание погрызть ногти, сразу же представляйте себе какую-нибудь ужасно страшную и опасную болезнь, которую Вы можете получить и дальше обкусывая свои ногти. Подумайте, например, что под ногтями глисты. А что Вас ждет дальше после получения этих болезней, додумайте сами.
7. Еще один способ — радикальный — наращивание ногтей в ближайшем к дому салоне. Гелевый или акриловый ноготок откусить будет чрезвычайно сложно, если все-таки предательская рука потянулась в рот, ее можно будет отогнать невеселыми мыслями о немалых средствах, потраченны на эту красоту.
8. Испытание на выносливость — поспорить с лучшей подругой или другом на какой-нибудь интерес, сможете ли вы не обкусывать свои ногти в течение недели. Например, на поход в кафе за счет проигравшего или еще куда-нибудь.
9.Есть такое средство, очень противное на вкус, но не вредное. Пользоваться им так же как и лаком — помажешь ногти, потом грызть не захочется. И называется оно горчица.
10. Попробуйте ногтями мыло хозяйственное поскрести. Пару раз наглотаетесь, на третий раз грызть не будете. И кстати после этого ногти чистые…
11. Сходите в аптеку и купите себе резиновые колечки для младенцев, у которых режутся зубы. Как только захочется грызть ногти — колечко в зубы. В результате ногти останутся целыми.
12. Старайтесь контролировать себя.
13. Скажите своим друзьям, чтобы били Вас по рукам, когда Вы ногти грызете.
14. Мажьте ногти йодом.
15. Чтобы не грызть ногти, подумайте о своей красоте. Грязные, обгрызенные ногти вызывают только отвращение.
16. Придумайте себе штрафные санкции за каждый палец во рту. Например, отжимание от пола или еще что-нибудь полезное, но безжалостное для себя. Главное — сила воли.
17. Перестаньте нервничать и переживать по пустякам. Вообще перестаньте нервничать. Так незаметно сами разучитесь.
18. Постарайтесь понять причину волнений и устранить ее.
19. Хорошее средство- это соляные ванночки для ногтей. А если захочется погрызть ногти, то они будут очень соленые.
20. Некоторые люди грызут ногти потому, что зацепили ноготь за что-либо и остается некрасивый обрубок. Вот его и сгрызают. Чтобы этого избежать, всегда носите с собой пилку для ногтей.
21. У части людей возникает потребность грызть именно короткие ногти. Здесь тоже есть выход. Используйте накладные ногти, наложив их самостоятельно или в салоне. Примерно через три-четыре недели, когда отрастут собственные, накладные ногти, можно будет снять.
Выполняйте эти нехитрые правила или хотя бы часть из них и красота Ваших ногтей не заставит себя долго ждать
Многих людей волнует вопрос: как перестать грызть ногти на руках. Эта вредная привычка есть не только у детей разной возрастной категории, но и у взрослых. По статистическим данным, каждый второй человек на земле грызет собственные ногти. Чаще всего это происходит в ответственные моменты, когда надо принять решение, сосредоточиться.
Как отучиться от вредной привычки
Избавиться от вредной привычки вполне возможно, главное захотеть этого самому. Существует несколько действенных способов, воспользовавшись которыми, можно раз и навсегда перестать грызть ногти.
- Когда человек грызет ногти, ему стоит отвлечься каким-нибудь полезным делом по дому.
- Чтобы избавить себя от вредной привычки, достаточно заняться чтением интересной книги или журнала. Некоторые специалисты рекомендуют увлечь себя поеданием фруктов, что полезно для организма.
- Если человек сильно нервничает и хочется поднести пальцы ко рту, хорошим спасением в данной ситуации окажется прогулка в приятной компании друзей.
- Девушкам специалисты рекомендуют сходить в косметический салон и красиво оформить ногти. При каждом позыве вредной привычки, молодую особу будет удерживать великолепный маникюр на пальцах рук.
- Не менее действенен вариант с горьким лаком, нанесенным на пластины ногтей. Стабильное использование продукта остановит женщину от вредной привычки. Наносить лак следует до тех пор, пока полностью не отпадет желание грызть ногти.
- С точки зрения медиков, избавиться от привычки грызть ногти необходимо. В момент, когда человек грызет ногти, не задумывается над стерильностью. Поэтому, может подцепить любую инфекцию. В таких случаях стоит подумать о какой-нибудь страшной болезни, которая может настигнуть, если не распрощаться с привычкой.
- Хорошим решением станет наращивание ногтей, при котором поверхность покрывается гелем. Пластины становятся настолько крепкими, что сложно будет откусить хоть маленький кусочек ноготка. Кроме того, ни одной девушке не захочется испортить красоту на пальцах, за которую потрачено немало денег.
- Стоит поспорить с подругой или другом на тему, связанную с данной вредной привычкой. Надо пообещать не грызть ногти хотя бы неделю за определенное вознаграждение или поход в кафе.
- Некоторые люди умудряются наносить горчицу на ногти, чтобы больше не грызть.
- Не менее действенным окажется мыло. Его надо поскрести ногтями. Поднося пальцы ко рту, у человека будут возникать неприятные ощущения и вкус. После первого раза уже будет заметный прогресс.
- В моменты позыва следует взять в рот резиновое колечко для малышей, у которых режутся зубки.
- Постарайтесь контролировать себя, следить за собственными действиями, проявлять силу воли, и тогда произойдет постепенное отвыкание от вредной привычки.
- Можно предупредить друзей или близких о том, чтобы били по рукам в моменты, когда палец тянется ко рту.
- Некоторые люди рекомендуют смазывать пластины ноготков йодом.
- Каждый раз, когда появляется желание приблизить пальцы ко рту, подумайте о красоте своих рук. Ведь отгрызенные ноготки выглядят ужасно, вызывают одно отвращение.
- Полезным окажется в данной ситуации спор с самим собой. За каждый отгрызенный ноготь устанавливайте штрафы. Это может быть многократное отжимание, изнурительный бег на длинную дистанцию и многое другое. Главное, помучить себя, чтобы в следующий раз не захотелось подносить пальцы ко рту.
- Соленые ванночки для рук также полезны в данном случае.
- Избавиться от неприятной привычки поможет маленькая пилка для ногтей. Носите ее с собой и в очередной позыв моментально применяйте.
- У некоторых людей есть привычка грызть очень короткие ногти. Отучиться от нее возможно. Для этого надо применить накладные ногти на несколько недель.
- Научитесь контролировать эмоции, поймите, в чем причина переживаний и плохого настроения. Рекомендуется делать глубокие вдохи и выдохи на протяжении 20 секунд.
- В сложившейся ситуации меньше расстраивайтесь и нервничайте. Следует философски относиться к проблеме, посмотреть на нее со стороны. Полезно пить успокаивающие чаи, настои, принимать ванны с добавлением масел. Все это поможет расслабиться и забыть о вредной привычке.
- Если взрослый человек не способен отучиться от такой привычки, ему поможет собственный ребенок. В такие моменты помните о том, что дети стремятся копировать во всем родителей. Какой пример подает грызущая ногти мама малолетней дочери? Эти мысли должны заставить родителя отказаться от дурной привычки.
- Ни один их вышеописанных способов не помогает? Человек не знает, как перестать грызть ногти на руках? Тогда стоит нанести визит психологу.
Как отучить маленького ребенка от вредной привычки
Если взрослые люди могут побороть себя, проявить силу воли, то маленькому ребенку трудно объяснить, как это некрасиво с эстетической точки зрения и вредно для организма.
- Если маленький ребенок постоянно тянет пальчики ко рту, родителям надо с ним спокойно поговорить. Возможно, у малыша проблемы в детском саду, ссора с друзьями либо потерял любимую игрушку. Это все негативно воздействует на ребенка, он начинает переживать.
- Психологи уверены, что криком и угрозами ребенка не отучить от вредной привычки, а тем более применением физической силы. Лучше показать малышу свои красивые ногти и сравнить с его отгрызенными.
- Как только малыш захочет поднести пальчики ко рту, маме следует легким движением их убрать, отвлекая внимание ребенка просмотром телевизора или участием в какой-нибудь игре.
- Девочке можно использовать горький лак и сделать маникюр. Возьмет в рот пальчики один, второй раз, после чего сама откажется.
- Рекомендуется смазывать пластины ногтей чем-нибудь горьким, но не вредным для детского организма. Мыло в данном случае стоит исключить.
Как избавиться подростку от привычки грызть ногти
Ну а как перестать грызть ногти подростку в 12 или 14 лет — задают вопрос родители. В подростковом возрасте дети менее доверительно относятся к советам взрослых. При этом прекрасно понимают, что грызть ногти — это некрасиво и вредно. Как избавиться от такой напасти подросткам самостоятельно?
- Стоит присмотреться к пальцам друзей, подруг, братьев или сестер, у которых ногти в полном порядке и сравнить со своими.
- Надо понимать, что подросток с отгрызенными ногтями вызовет у окружающих неприязнь, отвращение.
- Воспользуйтесь пластырем. Маленькими кусочками наклейте на каждый ноготок и не снимайте. Меняйте только после водных процедур. Это делается в знак наказания непослушным пальчикам.
- При себе имейте маленький мячик, резинку либо копейку. Занимайте руки этими предметами в моменты, когда пальцы тянутся ко рту.
- Хороший вариант — накрасить пластинки ярким лаком, если речь идет о девочке. Мальчикам можно воспользоваться эфирным маслом с неприятным ароматом, например, пихты или чабреца.
Любой из вышеописанных способов поможет быстро избавиться от привычки грызть ногти. Важно верить в себя и проявлять силу воли.
Будьте здоровы!
перестать кусать ногти | HubPages
Большинство из них были опробованы, и многие из них являются правдой!
1. Решите проблему. Возьмите камеру и сделайте несколько снимков ваших укушенных ногтей. Изучите свои ногти и перечислите их проблемы.
2. Визуализируйте себя здоровыми ногтями, и как они будут великолепно выглядеть.
3. Выберите хотя бы один гвоздь, чтобы «защитить» одновременно.
Через несколько дней расцветает гвоздь и вознаграждает вас. Не кусай это.Если нужно, укусите одного из «незащищенных».
После того, как вы на некоторое время отрастили свой непрошенный ноготь, начните защищать другой. И другой.
Запишите свой прогресс в записной книжке или фотоальбоме.
4. Признавая, что на рост ногтей на полсантиметра обычно уходит три недели, наметьте в книге, как долго вы хотите, чтобы ваши ногти были к определенной дате.
5. Ешьте продукты, богатые кальцием и магнием, чтобы ваши ногти восстанавливались и хорошо росли.Не только это, но и основная причина, по которой человеческое тело хочет кусать ногти, заключается в недостатке кальция и магния в организме, и организму необходим этот материал обратно.
6. Отодвиньте кутикулу назад. Многие гвоздодеры не имеют «лун» на ногтях, потому что их кутикулы не отодвинуты назад. Для этого аккуратно подтолкните кутикулу к пальцу, чтобы раскрыть ноготь. Это легче сделать после душа, когда руки и ногти мокрые. Это заставляет ноготь выглядеть длиннее, и это дает более привлекательную форму, что также может быть стимулом для прекращения кусания.
7. Найдите привычку занимать место грызть ногти. Всякий раз, когда у вас есть желание кусать, делайте это вместо этого. Некоторые люди любят барабанить пальцами или просто смотрят на свои руки. Просто убедитесь, что это не плохая привычка; выберите полезную или ту, которая не имеет значения в любом случае.
8. Mavala Stop Nail Biting — это прозрачная эмаль с горьким, но нетоксичным вкусом. Сотни пользователей, включая меня, утверждали, что этот продукт помог им с грызть ногти и сосать палец.
9.Отвлеки свой рот Ешьте морковные палочки, чтобы занять вас. Держите жвачку под рукой в эти слабые моменты.
10. Нет больше бездействующих рук. Отвлеките руки, занимаясь хобби. Попробуйте сделать модели или сохранить свой дом, вязание спицами или крючком, бег или другие занятия на свежем воздухе — даже уход за ногтями и украшение!
11. Для тех, у кого грызть ногти навязчиво / навязчиво, это может помочь одержимо подойти к вашему хобби.
12. Накройте свои ногти. Для самок подойдут искусственные ногти.Они действительно могут помочь. Для парней, отполируйте их и нанесите немного блеска / стимулятор роста или вазелин. Труднее кусать ногти, которые выглядят великолепно!
13. Держите перчатки в заднем кармане и носите их, когда хотите укусить.
14. Положите маленькие кусочки ленты на кончики пальцев, чтобы напомнить себе, насколько разрушительным является укус.
15. Если у вас есть избыточный рост, обрежьте ногти. Всегда держите при себе ножницы. Вы не можете кусать, если там ничего нет!
16.Говоря о ваших ногтях, вы сможете сосредоточиться на своих целях. Обратитесь за помощью к вашему партнеру (ам). Продолжайте говорить о своих целях.
17. Продемонстрируйте свои улучшенные ногти и получите столь необходимую поддержку и похвалу от своих сверстников. Гордитесь своими улучшениями ногтей. Они будут сиять красотой.
18. Отправляйтесь на маникюр и поговорите с мастером по маникюру о том, чтобы иметь отличные ногти. Если вы мужчина и занимаетесь маникюром, и кто-то огорчает вас за то, что вы не мужественный, просто скажите, что вы предпринимаете радикальные шаги, что бы это ни было.Это должно быть достаточно мужественным для всех.
19. Следите за своими ногтями, используя масло для кутикулы, блеск и стимулятор роста, и не кусайте!
Как чистить под ногтями: ногти, ногти и советы
Мы предлагаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
От открывания крышек до копания в грязи, ваши ногти являются частью многих задач. Это делает ногти общим местом для поиска грязи, бактерий, пуха, мертвых клеток кожи и других нежелательных материалов.
В исследовании 20 студентов колледжа у всех 20 студентов были бактерии под ногтями, в том числе Staphylococcus и Pseudomonas .
Практика отличного ухода за ногтями и поддержание чистоты ногтей не только выглядит здоровее, но и помогает предотвратить передачу заболеваний. Даже если у вас труднодоступная грязь, вот несколько способов очистки под ногтями и ногтями на ногах.
Грунт, жир и моторное масло могут застрять под ногтями. Вот несколько советов для ногтей с грязью, которые вы можете увидеть.
- Мойте руки с мылом. Используйте мыло для мытья рук и ногтей.Эти мыла предназначены для смазывания жира и часто эффективны для уменьшения накопления жира и масла под ногтями.
- Используйте специальное мыло для рук. Подумайте о приобретении чистящего средства, специально предназначенного для удаления жира и грязи с рук. Два наиболее популярных продукта — промышленное чистящее средство для рук из натуральной апельсиновой пемзы Gojo и оригинальное чистящее средство для рук.
- Используйте тряпку для мытья посуды. Используйте мягкую тряпку для мытья посуды, чтобы получить труднодоступные места под ногтями и вокруг кутикулы.Всегда чистите мочалку после каждого использования.
- Запуск теплой воды. Используйте теплую — не холодную или горячую — воду. Теплая вода меньше сушит руки и ногти, чем очень горячая вода.
- Используйте оранжевую палочку. Также называемые палочкой для кутикулы, эти заостренные деревянные палочки под углом являются одним из способов ручного удаления грязи под ногтями.
Всегда следите за своими усилиями по очистке, нанося лосьон на ногти и руки, чтобы предотвратить пересушивание. Вазелин является распространенным домашним продуктом, который может помочь сохранить здоровье ногтей.
Ежедневный уход за ногтями может привести к здоровым, чистым ногтям. Вне времени у вас есть грязные ногти, вот несколько советов для ежедневного ухода:
- Держите ногти короткими. Равномерно подстриженные короткие ногти с меньшей вероятностью собирают бактерии и грязь. Проверяйте свои ногти каждое утро или вечер после душа, когда их легче подстригать. Убедитесь, что все они короткие, управляемые. Никогда не делитесь ножницами, чтобы снизить риск заражения.
- Получите мыло и воду под ногтями при мытье. Всегда обращайте внимание на свои ногти, когда моете руки. При изучении четырех методов гигиены рук среди ассистентов стоматолога мытье рук антибактериальным мылом и дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе были эффективными для уменьшения количества бактерий на кончиках пальцев. Какой бы метод очистки вы ни использовали, не забывайте кончики пальцев и ногти.
- Тщательно вытрите руки. Это сводит к минимуму вероятность возникновения инфекции ногтей и предотвращает слишком сильное размягчение воды водой.
- Увлажнение. Нанесите увлажняющий крем на руки, ногти и кутикулу. Это сохранит ваши ногти гибкими и здоровыми.
Если вы получили заусенец, обрежьте его как можно быстрее и равномернее. Не пытайтесь использовать свои зубы как кусачки для ногтей — они только повредят зубы и внесут бактерии в ваши ногти.
Кисточки для ногтей — это небольшие ручные щетки, которые очень напоминают зубную щетку для ногтей. Некоторые люди используют их, чтобы получить те труднодоступные участки под ногтями, пока они моют руки.
В то время как некоторые люди могут чувствовать, что щетки для ногтей помогают сделать их ногти сверхчистыми, исследование, опубликованное в Журнале инфекций больницы, не обнаружило различий между людьми, которые использовали щетки для ногтей и кирки, и теми, кто этого не делал при мытье. их руки.
Исследователи провели исследование тех, кто выполняет хирургические скрабы. Следовательно, возможно, что люди с явно загрязненными руками могут получить некоторые преимущества от использования щетки для ногтей.
Если вы пользуетесь щеткой для ногтей, важно вымыть щетку и дать ей высохнуть на воздухе.Это может препятствовать тому, чтобы щетка накапливала бактерии и приносила больше вреда, чем пользы.
Если вы работаете руками или занимаетесь профессией, где подвергаете ногти частому мытью рук, ваши ногти подвергаются повышенному риску стать ломкими. Вот несколько способов сохранить ваши ногти крепкими:
- Используйте усилитель ногтей. Наносите защитный верхний слой на ногти не реже одного раза в неделю. Некоторые лаки для ногтей, в том числе прозрачные, содержат нейлоновые волокна, которые могут придать ногтям прочность.
- Up витаминов в ваших продуктах. Вы также можете рассмотреть возможность приема биотиновых добавок, которые могут помочь укрепить ногти. Американский остеопатический колледж дерматологии рекомендует принимать ультрадобавку с биотином, которая поставляется в капсулах по 1 миллиграмму. Принимая два или три раза в день в течение шести месяцев, можно укрепить ногти, но не принимайте их, если вы беременны.
- Уменьшите частоту использования жестких процедур для ногтей. Ограничьте использование гелевых и акриловых ногтей, а также средств для удаления ацетоновых лаков.Они лишают верхние слои ногтей, ослабляя их. Если вы используете их, попробуйте дать вашим ногтям перед повторным нанесением. Ногти могут занять дни и недели, чтобы полностью восстановить их толщину или поверхность.
- Носить рабочие перчатки. Носите резиновые перчатки на хлопчатобумажной подкладке, когда это возможно, для выполнения домашних обязанностей или повседневной деятельности. Это может защитить ваши руки от дальнейшего повреждения.
Нанесение увлажняющего средства после сушки ногтей также может помочь в уплотнении влаги.Ищите продукты, которые содержат ланолин для нанесения на ногти. Масла также водоотталкивающие, но увлажняющие. Примеры включают миндальное, витамин Е и кокосовое масло.
В зависимости от вашего уровня гибкости, ногти на ногах могут быть значительно труднее достать и содержать в чистоте, чем ваши ногти. Вот некоторые из ежедневных советов, которые вы можете использовать для поддержания чистоты ногтей на ногах:
- Вымойте и почистите ноги. Ежедневно чистите и сушите пальцы ног. Вымойте их с мылом и водой.Вы можете использовать люфу, губку или мочалку, чтобы по-настоящему чистить ногти на ногах.
- Попробуйте замочить ноги. Если вы не принимаете душ каждый день, подумайте о том, чтобы погрузить ноги в ванну с теплой водой и мылом. Это может помочь разбить или удалить грязь под ногтями. После этого тщательно промойте и высушите ноги.
- Подстригайте ногти на ногах после ванны или замачивания ног. Это когда они мягче и легче подстричь. Если у вас хронические проблемы с ногами, возможно, лучше обрезать ногти на ногах в кабинете ортопеда.
- Тщательно высушите ноги и ногти на ногах. Если вам трудно подняться на ноги, попробуйте положить полотенце на землю и связать его пальцами ног, чтобы они высохли между пальцами.
- Нанесите лосьон или увлажняющий крем на ступни и ногти на ногах. Перед тем, как надеть носки, дайте лосьону для ног высохнуть или полностью впитаться.
Регулярно проверяйте пальцы ног на наличие грибковых признаков, таких как шелушение ногтей, или инфекций, таких как красные, опухшие и раздраженные участки ногтя.Если вам трудно увидеть нижнюю часть ног, поставьте зеркало на пол и держите ногу над зеркалом.
Регулярный уход за ногтями и ногами поможет вам сохранить ваши ногти чистыми, здоровыми и презентабельными. Если вы видите что-то необычное, такое как изменение цвета ногтя, покраснение или припухлость, поговорите со своим врачом или врачом. Эти симптомы могут указывать на проблему с ногтями.
Как подстричь ногти
жертвовать
Для членов AAD
Войти в систему
Поиск
Поиск
ИДТИ
Болезни и условия
Ежедневный уход
Косметические процедуры
Родители и дети
Программы общественного здравоохранения
Найти дерматолога
Войти в систему
Поиск
ИДТИ
- Болезни и условия
- Ежедневный уход
- Косметические процедуры
- Родители и дети
- Программы общественного здравоохранения
- Найти дерматолога
- Для членов AAD
- Пожертвовать
Главное меню
Болезни и условия
Коронавирусный Ресурсный Центр
Угревая сыпь
Экзема
Потеря волос
Псориаз
Розацеа
Рак кожи
Болезни от А до Я
А до Я видео
Ежедневный уход
Основы ухода за кожей
Секреты ухода за кожей
Поврежденная кожа
Зудящая кожа
защита от солнца
Уход за волосами и кожей головы
Секреты ухода за ногтями
Косметические процедуры
.
Как перестать кусать ногти за 9 минут!
Эта публикация содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую комиссию (без дополнительной оплаты для вас), если вы совершите покупку.
Как перестать грызть ногти за 9 минут?
Если вы грызете ногти так долго, как можете помнить, возможно, вы в какой-то момент пытались отказаться от этой привычки.
Скорее всего, вы попробовали один из тех отвратительных на вкус лаков для ногтей, которые делают его менее привлекательным прикусывать ногти, но это не помешало вам надолго кусать, потому что вы только привыкли к ужасному вкусу.
Гвоздодеры часто знают, что грызть ногти — вредная привычка, которая может нанести вред здоровью и внешнему виду ногтей. И все же часто так трудно остановиться. Продолжайте читать, чтобы изучить эффективный метод, который занимает всего девять минут.
Что такое грызть ногти?
Укус ногтя является навязчивой привычкой, также известной как онихофагия.
Около 50 процентов из подростков активно кусают ногти. Многие из этих подростков не вырастают по привычке, и продолжают грызть ногти, когда становятся взрослыми .
Большинство гвоздодеров равномерно кусают ногти на обеих руках. Они также делают это, не осознавая этого большую часть времени.
Может ли гвоздь кусать вредит моему здоровью?
Возможно. Укус ногтя может нанести вред здоровью несколькими способами . Это потому, что ногти — это область, где бактерий могут процветать .
Гвозди
Укус ногтей может привести к серьезному повреждению ногтевого ложа и кутикулы . Если кутикула неправильно удалена, например, кусая, это может привести к микробным и вирусным инфекциям .В некоторых случаях многолетнее грызение ногтей может привести к деформации ногтя и разрушению ногтевого ложа.
Связанные: Горизонтальные и вертикальные расщепленные ногти Причины и способы устранения
Зубные инфекции
Укус ногтей позволяет бактериям , вирусам и грибам получить доступ к области рта. Это правда, что рот не стерилен и самозагрязнен, но укус ногтя может ввести больше бактерий в десны , где они могут способствовать гингивиту и абсцессам , которые могут серьезно повредить зубы.
Укус ногтями может также вызвать изменение положения зубов и в долгосрочной перспективе привести к движению зуба или, возможно, к разрыву пломб и коронкам.
Пищеварительная система
Колонии кишечной палочки и других вредных бактерий могут быть на ваших ногтях. Они добираются туда, касаясь пультов дистанционного управления, ручек и компьютерных клавиатур. Когда вы кладете пальцы в рот, бактерии могут попасть в пищеварительную систему, что может привести к болям в животе, и поносам.
Черви
Одно из распространенных мест, где яйца червя могут спрятаться, — это у вас под ногтями. Это также один из основных способов заражения червями. Прикусывая ногти, вы кладете яйца червя в рот. Затем они могут путешествовать в кишечник, где вылупляются и превращаются в червей.
Почему я грызу ногти?
Укус ногтя, называемый « Хроническая онихофагия », который является одержимым укусом ногтя.Это часто происходит из-за скуки , , , тревоги , , стресса или раздражительности, и может быть вызвано генетикой или подражанием близкому другу или члену семьи, который делает это.
Хотя большинство людей, которые не кусают ногти, считают эту привычку отталкивающей, для человека, кусающего ноготь, это , глубоко удовлетворяющий действие , настолько сложное, насколько это может показаться.
Связанный: Как правильно наносить гель-лак для ногтей? Пошаговое руководство
Трехэтапный план по прекращению грызания ногтей
Итак, почему я решил прекратить грызть ногти после 29 лет? Я грызу ногти столько, сколько себя помню, и, как и ты, я пытался остановиться несколько раз раньше.
Готовы ли вы избавиться от этой привычки навсегда? Возможно, вы пробовали и терпели неудачу много раз раньше, но продолжайте читать, потому что вы, возможно, не пробовали этот метод.
Мне потребовалось много времени, пока я не убедил себя, что мне нужно остановиться!
Бьюсь об заклад, я выглядел сумасшедшим на рабочих встречах, пытаясь подавить желание грызть ногти. да. это не было красивое зрелище.
Мое решение повлияло на рождение ребенка и смену подгузников. Независимо от того, сколько раз вы моете и моете руки, просто не гигиенично класть их в рот.
Подумайте о том, как грызть ногти негативно влияет на ваш дом, работу или семейную жизнь. Возможно, вы также выглядите растерянными на рабочих встречах, пытаясь подавить желание кусать ногти. Вы можете сказать, что другие люди замечают это, и вас упустят для определенных желаемых заданий.
Как перестать грызть ногти за 9 минут? Это начинается с вас
Прежде всего, вам нужно решить, что вы хотите остановиться. Это начинается с тебя. Если вы не хотите, чтобы это решение длилось всего 10 минут, вы должны убедить себя, что действительно готовы внести изменения в этот раз.
Если у вас есть эта привычка в течение длительного времени, это займет время. Необходимость засунуть руки в рот не исчезнет, как только вы решите прекратить грызть ногти.
Поначалу это, вероятно, будет борьба, и вы можете протянуть руку и дотронуться до губ в поисках зазубренных краев. Это уменьшится во времени.
Не кусайте ногти — подайте их
Один из лучших способов прекратить кусать ногти — это подать их. заусеницы или зазубренные края увеличат желание откусить их, так что держите пилочку для ногтей при себе.Если вы заметили, что кромка не является гладкой, аккуратно подайте их немедленно.
Гелевый маникюр
Гелевый маникюр поможет вам держать ваши ногти гладкими , а ваши ногти густыми и крепкими. Гелевый лак для ногтей и отверждение верхнего слоя светодиодной / ультрафиолетовой лампой сделают практически невозможным кусать. Кроме того, очень приятно видеть, как растут ваши ногти, и вы захотите сохранить их такими.
Почему гелевые ногти вместо накладных?
Применение искусственных ногтей может помочь некоторым людям прекратить грызть ногти.Гвоздодер может столкнуться с проблемой, когда один из акриловых гвоздей сломается или сколется. Когда это происходит, грызущий ноготь может почувствовать невероятное желание удалить все накладные ногти. Это может быть странно для не гвоздодера, но грызет ногти может понять это побуждение.
Некоторые исследования говорят, что люди, кусающие ногти, — перфекционисты. Это может привести к раздражению, когда один из гвоздей неровный или сломанный.
Акриловые ногти могут подойти вам, если вы готовы их часто заменять. В противном случае гелевые ногти могут работать намного лучше для вас.
Расскажите, что помогло вам избавиться от привычки грызть ногти?
Если эта статья о том, как прекратить грызть ногти за 9 минут, помогла или вдохновила вас остановиться, сообщите нам об этом в комментариях.
.