Инструктор тренажерного зала обучение: адреса и цены на 2020 год

Инструктор тренажерного зала обучение: адреса и цены на 2020 год

alexxlab 25.04.2021

Содержание

Курс фитнес инструктора. Обучение в Москве и Санкт-Петербурге в Колледже Вейдера

Курс фитнес инструктора. Обучение в Москве и Санкт-Петербурге в Колледже Вейдера

Наш сайт использует cookies Понятно





К концу 2019 года СПК ФКИС (http://спк-фкис.рф/) разработал профессиональные стандарты для фитнеса, планируется что их примут в 2020 году:

  • Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры  спорта (http://спк-фкис.рф/wp-content/uploads/2019/09/17PS-Instruktor-metodist-30-09-2019.doc)
  • Специалист по продвижению фитнес-услуг (http://спк-фкис.рф/wp-content/uploads/2019/10/PS-Fitnes-14-10-2019.docx)

В первом стандарте вводятся понятия ассистент фитнес-инструктора (§3.1) и фитнес-инструктор (§3.2).

Для работы в фитнес-клубе инструктором достаточно иметь основное или среднее общее образование (9 или 11 классов) и профессиональное обучение по базовому курсу «Инструктор фитнеса, тренажёрного зала Колледжа Вейдера».

 

Колледж Вейдера принимает на обучение тех, кто хочет сменить профессию или выстроить правильную программу тренировок лично для себя.

Обучение предусматривает активную работу на лекциях и практике, глубокое погружение в тему фитнеса и бодибилдинга, серьёзную подготовку к экзаменам. Выпускники получают выгодные предложения от клубов с тщательным подходом к подбору сотрудников.

Курс не подойдёт тем, кто хочет просто купить сертификат тренера тренажёрного зала.

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного залаИнструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала

  • Курсы инструкторов ведут преподаватели-практики

    Общие медико-биологические дисциплины читают кандидаты и доктора наук, которые проводят научные и прикладные исследования в области анатомии, биохимии и диетологии. Преподаватели фитнеса и бодибилдинга — выступающие атлеты, действующие тренеры, мастера спорта и чемпионы.

    Благодаря интересным и доступным объяснениям студенты легко запоминают самые сложные вещи и хорошо сдают итоговые тесты. Информация подается последовательно, чётко, с реальными примерами из практики. В ходе лекций используются слайды, наглядные и раздаточные материалы.




  • Гибкий формат

    Дневные очные курсы фитнес-инструкторов длятся 4 недели. Личное присутствие на теоретических и практических занятиях в учебных центрах колледжа Вейдера в Москве или Санкт-Петербурге.


  • Практические занятия в оборудованных залах

    Практика по фитнесу и бодибилдингу проходит в клубах, где установлены все основные тренажёры.

    Освоите все этапы и нюансы работы с клиентом. До автоматизма отработаете технику выполнения упражнений. Научитесь выстраивать эффективный и безопасный процесс тренировок.


  • Индивидуальная работа со студентами

    Набор в группы ограничен, поэтому у преподавателей хватает времени на общение с каждым студентом. Задавайте вопросы, разбирайте ошибки, получайте профессиональные консультации.

    Учитываем цель курсов, личностные характеристики, уровень подготовки и опыт работы слушателя. Поддерживаем, мотивируем и помогаем добиться успеха в профессии фитнес-инструктора.

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала
Диплом ИТЗ

Диплом ИТЗ

Диплом ИТЗ

Диплом ИТЗ

Международный диплом на русском языке
Международный диплом на английском языке

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного залаИнструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала

Сертификат по окончанию обучения на базе 9 классов
Сертификат по окончанию обучения на базе 9 классов

  • Профессионально составлять базовые тренировочные программы для себя и клиентов — от разминки до заминки.
  • Подбирать упражнения в зависимости от целей — набор или снижение массы тела, оздоровление, поддержание и повышение работоспособности.
  • Безошибочно выстраивать рацион питания исходя из задач клиента и интенсивности тренировок. Выявлять и исправлять типичные ошибки питания.
  • Вести подробные дневники питания, тренировок и здоровья. Отслеживать изменения функционального состояния при занятиях фитнесом и бодибилдингом.
  • Обучить клиентов правильной технике выполнения упражнений на тренажёрах и со свободными весами на основные группы мышц. Сделать безопасной каждую тренировку.
  • Помочь клиенту выполнить растяжку при силовых и аэробных упражнениях, не травмируя мышцы и связки.
  • Провести антропометрические измерения и функциональное тестирование. Оценить полученные результаты, правильно дозировать физическую нагрузку и определить эффективность тренировочного процесса.
  • Оказать неотложную доврачебную помощь при травмах и сердечно-лёгочной недостаточности.
  • Выявить и предупредить патологические состояния при нерациональных занятиях спортом — перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение.

Отзывы выпусников

Продолжительность обучения — 144 часа

За это время:

  • Изучите основные дисциплины — анатомию, биохимию, бодибилдинг, фитнес, диетологию, спортивную медицину, физиологию, принципы физического воспитания и неотложную помощь.
  • Отработаете на практике технику упражнений для бодибилдинга и фитнеса с рассмотрением основных ошибок и правил безопасности.
  • Сдадите промежуточные и итоговые тесты по всем дисциплинам, которые входят в учебный план, и получите Диплом.

Курсы фитнес тренеров и инструкторов Базовый курс «Инструктор тренажерного зала»

Обучение проходит в онлайн режиме на платформе ITS ACADEMY. 

Выдается полный объем теоретической и практической информации. 

Бесплатное прохождение практики на ближайшем офлайн семинаре в любом городе.

Курс включает в себя глубокое погружение в анатомию силовых упражнений, биомеханику и методические аспекты работы в тренажерном зале. Изучение основ физиологии и биохимии спорта. Практическая часть семинара включает: отработку всех основных упражнений с подробным объяснением особенностей данного движению клиента.

Так же будут даны методики формирования «правильной» мотивации и держания клиента. Виды тренировок в тренажерном зале, с разбором каждого: на что направлен, что получаем и для какой категории клиента подходит лучше всего.

Курс так же включает в себя шаблоны тренировочных программ для разных уровней клиента.

По факту прохождения семинара, инструктор имеет возможность сразу приступать к работе, имея в своем арсенале несколько тренировочных программ.

Продолжительность проведения семинара 75 академических часов. 

Теоретическая часть курса Практическая часть Результаты курса Тестирование
  • Теория спортивной тренировки.
  • Основы физиологии и биохимии спорта.
  • Основы биомеханики.
  • Анатомия силовых упражнений.
  • Разбор упражнений с позиции анатомо-биомеханических особенностей клиента.
  • Методы и принципы тренировок.
  • Виды тренажеров, их классификация и различие принципов работы.
  • Техника безопасности и правила поведения в тренажерном зале.
  • Прослушивание онлайн-лекций.
  • Отработка техники силовых упражнений со свободными весами и с использованием тренажеров.
  • Ознакомление с типовым парком тренажеров, зоны свободных весов и кардиолинейки стандартного фитнес клуба.
  • Работа с мышцами на примере макета скелета.
  • Составление программы для клиента.
  • Проведение первичного инструктажа клиента.
  • Повышение уровня профессиональной компетенции тренерского состава;
  •  Повышение результативности и снижение травматизма для тренирующихся клиентов в тренажерном зале и  групповых программах;
  •  Выработка единого подхода в интерпретации упражнений и методических приемов как внутри отделов  тренажерного зала и групповых программ, так и между отделами;
  •  Увеличение количества проводимых персональных тренировок и эффективное удержание клиентов посредством  проведения более грамотных и профессиональных тренировок.
  • Участники курса, сдавшие экзамен в конце курса, получают удостоверение государственного образца.
  • Теоретическое и практическое тестирование.
  • Промежуточный онлайн-тест №1 (основной)
  • Промежуточный онлайн-тест №2 (анатомия)
  • Онлайн-экзамен (основной)
  • Онлайн -экзамен (анатомия)
  • Обязательная демонстрация силовых упражнений в тренажерном зале, с подробным объяснением техники.

Обучение фитнес инструкторов в Краснодаре

Увлечение спортом превращается в образ жизни современного человека. Культ тела, здоровый образ жизни, правильное питание – это тенденция, которая уверенно набирает обороты в России.

Более 50% начинающих спортсменов обращаются к тренеру, чтобы получить максимальный результат, освоить тренировки, подобрать правильную нагрузку и мотивацию. Роль инструкторов по фитнесу – разработать клиенту тренировочную систему.  Система помогает добиться поставленной цели правильно и без вреда для здоровья. Основная задача фитнес тренера – влюбить человека в спорт!

Школа фитнеса InstructorPRO – лицензированная, образовательная организация, основанная в 2017 году.  Основная миссия InstructorPRO – это возможность стать  тренером и получить хорошее образование по доступной цене.

На выбор предлагаются базовые курсы по фитнесу, которые позволят Вам стать:
  • персональным тренером;
  • инструктором групповых программ;
  • инструктором тренажерного зала;
  • универсальным инструктором.

По окончанию обучения Вы сдаете аттестационный экзамен. Получаете выпускные документы о дополнительном образовании: сертификат тренера по практическим семинарам и профессиональную карту тренера.

Огромной плюс дополнительного образования – это возможность получить новую профессию. Кардинально сменить образ жизни, сделать из хобби работу мечты, не имея при этом профильного образования. Фитнес-школа InstructorPRO. Мы делаем фитнес  образование интересным и доступным для каждого!

Для практикующих специалистов есть возможность пройти фитнес обучение по разнообразным фитнес семинарам и получить новые навыки, расширяющие Ваши возможности и рабочие инструменты тренера.

На выбор предлагаются семинары по фитнесу для действующих инструкторов:

— Пилатес. Базовый уровень;

— Пилатес. Продвинутый уровень;

— Пилатес с малым оборудованием;

— Степ – аэробика. I категория;

— Степ – аэробика. II категория;

— Стретчинг;

— Силовые направления в групповых программах;

— Функциональный тренинг: TRX;

— Crossfit, HIIT, Tabata;

— Нутрициология;

— Техника продаж и маркетинг услуги фитнес инструктора;

— Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья;

— хатха-йога.

Для всех наших выпускников на последующее фитнес обучение действует скидка 10%.

Насколько актуальна профессия фитнес тренер?

С каждым годом всё больше людей начинают следить за своим здоровьем. Здоровый образ жизни превращается в тренд, а скульптура тела в нормальное явление. Для многих людей поход в фитнес клуб стал настолько же обыденным явлением как чистить зубы 2 раза в день. В 21 веке встречают по внешнему виду, и большинство людей хочет выглядеть, как можно лучше и готовы инвестировать свои денежные средства на свое здоровье и внешний вид.

В России каждый год открываются тысячи спортивных залов, фитнес клубов, секций для детей и взрослых. За спортом будущее и жизнь нашей страны.

Если Вы хотите изменений в своей жизни, хотите лучше выглядеть, больше зарабатывать, то обучение на инструктора по фитнесу откроет перед вами такую возможность!

Вы можете работать наемным фитнес тренером в одном фитнес клубе, работать на арендной ставке без привязки к конкретному заведению. Вы можете открыть свою студию! Люди всегда будут хотеть жить лучше, выглядеть лучше, чем сегодня и быть здоровыми. Когда вы делаете ставку на спорт, то проиграть невозможно!

Обучение фитнес инструкторов в Краснодаре началось 15 марта 2018 года. На сегодняшний день онлайн обучение проводится по всей России и в странах СНГ.

В настоящее время фитнес индустрия испытывает проблемы с профессиональным, компетентным кадровым составом. Поэтому, наша фитнес школа активно сотрудничает с фитнес-клубами и помогает в трудоустройстве выпускникам по окончанию обучения.

Обучение фитнес инструкторов в Краснодаре стало отправной точной для запуска онлайн обучения во всех городах страны.

Преимущества пройти обучение фитнес инструкторов в образовательном центре InstructorPRO:

— Доступная стоимость на курсы по фитнесу, рассрочка платежа на 6 месяцев без % и первоначального взноса;

— Образовательные программы Школы фитнеса InstructorPRO утверждены Министерством образования;

— Современные методики работы с клиентами и рабочие инструменты для тренера;

— Формат обучения современный и игровой, что позволяет получать максимальное удовольствие на занятиях, легко и быстро усваивать материал;

— Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 14099 от 20.02.2018 г.;

— По окончанию обучения Вы можете вернуть 13% НДФЛ от стоимости обучения;

— Все наши преподаватели имеют Высшее спортивное/ медицинское образование.

Получайте новые знания выгодно с оглядкой на динамичность мира. Перед вами откроются новые возможности для работы, заработка и свободной жизни. Выбирайте программу обучения и берите жизнь в свои руки.

С уважением, Ваша школа фитнеса InstructorPRO.

Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер

Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер

  1. Если Вы поставили себе цель сделать успешную карьеру персонального тренера
  2. Если Вы не хотите тратить время на изучение ненужной и лишней теоретической информации
  3. Если Вы не хотите проходить бесконечные «уровни» обучения, а хотите сэкономить свое время и деньги и получить все необходимые знания и навыки на одном курсе
  4. Если Вы уже обладаете опытом и базовыми знаниями, но хотите улучшить эффективность своих тренировок и тренировок своих клиентов
  5. Если Вы хотите индивидуального подхода от занятий
  6. Если Вы хотите обучаться у лучших действующих специалистов в области персонального тренинга, которые базируют свои знания на обширной теоретической подготовке в сочетании с огромным опытом работы с современными клиентами.
  7. Если Вы готовы действовать, тогда, добро пожаловать, на НАШ КУРС «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»!


personal_trainer_1.jpg


Зарегистрироваться на курс


 


 


Программа курса:


Анатомия.


 

  • Плоскости и оси тела
  • Клетки и их органеллы
  • Биологические ткани
  • Сердечно-сосудистая система
  • Кровь
  • Дыхательная система
  • Пищеварительная система
  • Обмен веществ
  • Нервная система
  • Скелет и кости
  • Миология – наука о мышцах
  • Функции отдельных мышц (на примерах)


 


Энергообеспечение мышечной деятельности, введение в биомеханику


 

  • Общее понятие об энергообеспечении мышц
  • Системы, отвечающие за энергообеспечение
  • Анаэробные системы
  • Аэробные системы
  • Последовательность и логика включения каждой из систем
  • Разбор примеров и закрепление материала
  • Плечо силы и момент силы
  • Определение нагрузки на конкретные мышцы
  • Примеры: приседания, становая тяга, жим гантелей сидя, тяга к животу, жим узким хватом и пр.
  • Типы упражнений: локальные, региональные, глобальные


 


Физиология мышечной деятельности


 

  • Классификация двигательных единиц
  • Биохимия мышц
  • Структура мышц
  • Механизм мышечного сокращения
  • Регуляция мышечного сокращения
  • Режимы и типы мышечных сокращений
  • Физиологические основы мышечной силы
  • Физиологические основы выносливости
  • Физиологические характеристики разминки
  • Физиологические особенности предстартового состояния
  • Физиологические основы восстановления


 


Эндокринология мышечной деятельности и введение в теорию и методику фитнес-тренировки


 

  • Эндокринная система и гуморальная регуляция
  • Механизмы действия гормонов
  • Гипофиз
  • Щитовидная железа
  • Надпочечники
  • Эпифиз
  • Поджелудочная железа
  • Половые железы
  • Понятие об адаптации
  • Основные понятия тренировки
  • Суперкомпенсация
  • Теория стресса
  • Характеристики стресса
  • Принципы тренировки (перегрузки, оптимальности, специфичности, обратимости, цикличности, индивидуальности)


 


Тренировки для гипертрофии и похудания


 

  • Понятие о гипертрофии
  • Механизм гипертрофии
  • Факторы гипертрофии
  • Адаптационные изменения происходящие с организмом в процессе силовой тренировки
  • Практическое осуществление
  • Роль и функции жира в организме
  • Типы ожирения
  • Механизм ожирения
  • Механизм жиросжигания
  • Программа по снижению веса тела за счет жирового компонента
  • Изменения, происходящие с организмом под воздействием аэробной тренировки
  • Аэробная тренировка для развития аэробных способностей и сжигания жира
  • Сочетание аэробной и силовой тренировок


 


Практика


 

  • Упражнения для мышц ног
  • Упражнения для мышц груди
  • Упражнения для мышц спины
  • Упражнения для дельтовидных мышц
  • Упражнения для мышц рук
  • Упражнения для пресса


personal_trainer_2.jpg


Способы дозирования нагрузки и составление тренировочных программ


 

  • Анализ информации о клиенте, уровень готовности, ограничения
  • Этапы тренировочного процесса
  • Способ дозирования нагрузки
  • Тренировочные схемы адаптационной фазы
  • Тренировочные схемы коррекционно-развивающей фазы
  • Тренировочные схемы поддерживающего периода
  • Периодизация тренировочного процесса
  • Круговые и интервальные тренировки
  • Роль стречинга в тренировочном процессе


 


Сбалансированное питание и использование пищевых добавок


 

  • Энергозатраты организма, составляющие
  • Понятие и расчет основного обмена
  • Бытовые траты
  • Тренировочные траты
  • Психо-эмоциональные траты
  • Расчёт рациона в зависимости от задач
  • Содержательная часть каллоража и сбалансированность макронутриентов
  • 7 групп пищевых продуктов и в чем они содержатся
  • Особенности питания при наборе мышечной массы
  • Особенности питания при похудании, понятие о гликемическом индексе
  • Гейнеры
  • Протеины
  • Аминокислоты
  • Энергетики
  • Креатин
  • Жиросжигатели
  • Препараты для ОДА


 


Работа со специальными группами населения


 

  • Особенности работы с детьми
  • Особенности работы с пожилыми людьми
  • Особенности работы с людьми, имеющими ортопедические нарушения
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с суставами
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с сердцем и сосудами (атеросклероз, гипертония, варикоз)
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с дыхательной системой
  • Особенности работы с диабетиками


 


Экзамен


 


По окончании курса в Московской Школе Фитнеса, Вы овладеете необходимыми теоретическими и практическими знаниями для работы по специальности «инструктор тренажерного зала» и, сдав экзамен, получите сертификат установленного образца. Также по окончанию курса мы предлагаем возможность трудоустройства!


Мы предлагаем реальные вакансии, и 80% наших выпускников без каких-либо сложностей быстро устраиваются на работу!


 


Стоимость курса: 21.500р.


Курс проходит по субботам и воскресеньям в течении шести недель.


 


Зарегистрироваться на курс


 


Профессия инструктора тренажерного зала сегодня входит в десятку наиболее востребованных. Связанно это со стремительно развивающейся фитнес-индустрией и большим количеством новых фитнес-клубов. Но при этом и требования к фитнес-специалистам становятся серьезнее.


Сегодня мало иметь просто накаченное тело для того чтобы работать тренером. Инструктор тренажерного зала должен иметь необходимую квалификацию, знания и навыки, т.к. на него ложится ответственность за здоровье и безопасность клиента. Пройдя наш курс обучения и сдав экзамены, Вы получите знания и необходимые навыки в полном объеме и пополните ряды ПРОФЕССИОНАЛОВ фитнеса!


Так как сфера деятельности этой специальности выходит за рамки тренажерных залов и фитнес-клубов, то данный курс может оказаться полезным в области реабилитации, детских образовательных учреждений и, конечно же, всем любителям бодибилдинга.


Цель курса: дать основы теоретических и практических знаний, умений и навыков по анатомии, физиологии, биомеханике, спортивной медицине, психологии, методологии тренинга, методологии проведения индивидуальных и групповых занятий, основ разработки тренировочных программ, рационального питания при занятиях.


В организации и проведении персонального тренинга центральной фигурой остается личность инструктора, который с успехом может тренировать и новичка, и бодибилдера продвинутого уровня.


personal_trainer_3.jpg


Персональный тренер


должен уметь спланировать нагрузку и спрогнозировать непрекращающийся прогресс, учитывая все индивидуальные особенности – пол, возраст, состояние здоровья, уровень подготовленности, анатомические особенности и образ жизни.


Персональный тренер


помогает достичь цели за максимально короткий период времени с минимумом физических, эмоциональных и финансовых затрат, наиболее эффективным способом!


Поэтому задача инструктора – найти оптимальный вариант индивидуальной фитнес программы, включающей, и правильное питание, и план тренировок. Именно от поведения инструктора, внешнего вида, манеры общения, стиля работы и профессионализма зависит успех в достижении результата!

О центре дополнительного образования, фитнес-школе InstructorPRO

КАК ВЫБРАТЬ ФИТНЕС-ШКОЛУ И ПОЛУЧИТЬ ХОРОШЕЕ ОРАЗОВАНИЕ?

В настоящее время профессия фитнес-инструктора входит в 10 самых востребованных профессий в России, отсюда большое количество спроса на обучение данной профессии и огромное количество желающих обучить этой профессии: курсы и семинары по фитнесу проводят сами инструктора, огромное количество фитнес-клубов и конечно же разные фитнес-организации.

В этой статье мы поможем Вам разобраться с ключевыми моментами и вопросами, которые необходимо задать организации и получить действительно хорошее, качественное и востребованное образование на рынке фитнес-индустрии.

1. При выборе образовательной организации обязательно спрашивайте и смотрите наличие лицензии и приложения к ней:

У фитнес-школы / центра дополнительного образования/ центра дополнительного профессионального образования /частного учреждения / прочих организаций, которые проводят курсы и семинары по фитнесу ОБЯЗАТЕЛЬНО должна быть лицензия на осуществление образовательной деятельности и приложение, которое является неотъемлимой частью лицензии (ФЗ от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 29.12.2017) «Об образовании в Российской Федерации Статья 91. Лицензирование образовательной деятельности)

Осуществление образовательной деятельности без лицензии влечет за собой административную ответственность (КоАП РФ Статья 14.1.) и/или уголовную ответственность (п.1 ст.171 УК РФ). Такая организация не имеет право на обучение, а также выдачу документов об образовании. В законном порядке Вы можете вернуть свои денежные средства за обучение, если все же стали жертвой мошенников.

2. Обязательно уточните, какие документы Вы получите на руки после обучения:
Если Вам по окончании обучения предлагают получить диплом/удостоверение и прочий документ о профессиональной переподготовке, то эта организация занимается мошенничеством, так как согласно Общероссийскому классификатору профессий рабочих, должностей служащих и тарифных разрядов ОКПДТР (ОК 016-94) профессии «фитнес-инструктор» и всех ее разновидностей не существует, поэтому:

— если Вы имеете профильное высшее или среднее специальное образование (спортивное, медицинское и часть педагогических направлений), то организация вправе выдать вам после успешного окончания курсов/семинаров и сдачи экзаменов удостоверение о повышении квалификации;

— если у Вас нет профильного образования, то организация вправе выдать вам после успешного окончания курсов/семинаров и сдачи экзаменов сертификаты установленного образца.

Организации, осуществляющие образовательную деятельность, вправе выдавать лицам, освоившим образовательные программы, сертификаты, свидетельства и прочие образцы документов, установленными в рамках самой организации, согласно ФЗ от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 29.12.2017) «Об образовании в Российской Федерации» ч.15 ст.60.

Если Вы хотите получить качественное образование, то Вы сделали правильный выбор: InstructorPRO делает фитнес-образование интересным и доступным для каждого!

Курс подготовки инструкторов тренажерного зала — Одно обучение

Курс подготовки инструкторов тренажерного зала — Одно обучение

Обзор

Вы энтузиаст фитнеса и хотите помочь другим достичь своих целей по снижению веса? Хотите узнать секреты наращивания мышечной массы и сжигания жира? С курсом подготовки инструкторов тренажерного зала вы быстро разовьете навыки и качества фитнес-инструктора.Начните свое фитнес-путешествие и зарегистрируйтесь сегодня!

Эта интенсивная программа тренировок подробно исследует роль фитнес-тренера, охватывая такие ключевые темы, как здоровье и питание, техники упражнений и мышечная система. Вы узнаете, как наш метаболизм сжигает калории, почему макроэлементы необходимы для роста мышц и как составить план здорового питания, которого вы сможете придерживаться. Мы также пошагово проведем вас через силовые тренировки и кардио-тренировки, чтобы помочь вам оптимизировать существующий режим тренировок.

Основные моменты курса подготовки инструкторов тренажерного зала

  • Получите четкое представление о мышечной системе и о том, как тело наращивает мышцы
  • Сделайте шаги, чтобы стать личным тренером по фитнесу и получить признанный сертификат инструктора в тренажерном зале.
  • Откройте для себя советы и рекомендации, которые помогут вам и другим оставаться в форме
  • Научитесь выполнять различные кардио- и силовые упражнения для наращивания выносливости и мышц.
  • Составьте план питательного питания для роста мышц и похудания
  • Постепенно наращивайте силу с помощью наших экспертных методик и руководств
  • Понимать влияние алкоголя на организм и рекомендуемые единицы потребления
  • Готовьте здоровую пищу до и после тренировки, чтобы улучшить метаболизм и энергию

Курс для инструкторов тренажерного зала

Курс проводится через нашу онлайн-платформу обучения, доступную через любое подключенное к Интернету устройство.Нет официальных сроков или расписания преподавания, что означает, что вы можете изучать курс в своем собственном темпе.

Вас учат с помощью комбинации

  • Видеоуроки
  • Учебные материалы онлайн

Получу ли я сертификат об окончании курса?

После успешного завершения вы будете иметь право на профессиональную квалификацию, признанную в Великобритании и на международном уровне, и вы можете сделать свое достижение формальным, получив сертификат PDF за 9 фунтов стерлингов и сертификат на бумажном носителе за 15 фунтов стерлингов.

Зачем изучать этот курс для инструкторов спортзала ?

Независимо от того, являетесь ли вы практикующим специалистом или начинающим профессионалом, этот курс расширит ваш опыт и расширит ваше резюме за счет ключевых навыков и аккредитованной квалификации, подтверждающей ваши знания. Курс для инструктора по тренажерному залу открыт для всех без каких-либо формальных требований для поступления. Все, что вам нужно, — это страсть к обучению, хорошее понимание английского языка, математические навыки и информационные технологии и быть старше 16 лет.

Учебный план курса

Раздел: 01
Что мне нужно 00:06:00
Обхват 00:08:00
Мышечная система 00:21:00
Заявление и посвящение 00:04:00
Устойчивое состояние 00:01:00
Сывороточный протеин 00:04:00
BCAA — Аминокислоты с разветвленной цепью 00:04:00
Креатин 00:03:00
Глютамин 00:03:00
Кофеин 00:12:00
Секция: 02
Настольный степ-UPS 00:02:00
Жим лежа 00:01:00
Жим штанги на наклонной скамье 00:01:00
Жим штанги узким хватом 00:01:00
Жим штанги на наклонной скамье 00:01:00
Отжимания от скамьи 00:01:00
Секция: 03
Обратный развод гантелей 00:01:00
Жим гантелей на наклонной скамье 00:02:00
Сплит-приседания с гантелями 00:01:00
Подъем гантелей на наклонной скамье 00:01:00
Пуловер с гантелями 00:02:00
Тяга гантели на одной руке 00:01:00
Сплит-приседания с гантелями 00:01:00
Раздел: 04
Сгибание ног лежа 00:01:00
Проповедник Curl 00:01:00
Hammer Curls 00:01:00
Сгибания рук на бицепс на наклонной скамье 00:01:00
Концентрированные локоны 00:01:00
Раздел: 05
Подъемы на носки стоя 00:01:00
Подъем на носки сидя 00:01:00
Подъем боковой планки 00:01:00
Подъем колена в висе 00:01:00
Подъем передней пластины 00:01:00
Подъемы в стороны сидя 00:01:00
Секция: 06
Военная пресса 00:01:00
Жим ногами 00:01:00
Жим от плеч стоя 00:01:00
Жим на трицепс с V-образным рычагом 00:01:00
Жим штанги над головой 00:01:00
Жим на трицепс стоя над головой 00:01:00
Жим Арнольда стоя 00:01:00
Отжимания на трицепс 00:01:00
Разгибание одной руки на трицепс 00:01:00
Раздел: 07
Выпады при ходьбе 00:01:00
Боковые выпады 00:02:00
Сплит-выпады со штангой 00:01:00
Выпады вперед 00:01:00
Крушители черепов 00:01:00
Кабельный кран 00:01:00
Велосипедные скручивания 00:01:00
Секция: 08
Тбар рядов 00:01:00
Тяга сидя 00:01:00
Вертикальные ряды 00:01:00
Становая тяга 00:02:00
Наклонение лука со штангой 00:01:00
Доброе утро 00:01:00
Тяги бедра 00:01:00
Разгибание ног 00:01:00
Раздел: 09
Отжимания 00:01:00
Выталкивание вниз прямой рукой 00:01:00
Сумо-приседания 00:01:00
Приседания с прыжком 00:01:00
Приседания спереди 00:02:00
Подтягивания 00:02:00
Тяга с V-образной балкой 00:01:00
Тяга вниз обратным хватом 00:02:00
Тяга с V-образной балкой 00:01:00
Раздел: 10
Боковые планки 00:01:00
Подъем / опускание на планке 00:01:00
Ягодичный мостик 00:02:00
Ball V-UPS 00:01:00
Становая тяга сумо 00:02:00
Ветряные мельницы 00:01:00
Подтяжка лица 00:01:00
Альпинисты 00:01:00
Высокие колени 00:01:00
Становая тяга на одной ноге 00:01:00
Фигуристы 00:01:00
Гиперэкстензия спины 00:01:00
Джек-нож Sit-Up 00:01:00
Скакалка 00:01:00
Прыжки на ящик 00:01:00
Откидывание ягодиц 00:01:00
Приведение бедра стоя 00:01:00
Часто задаваемые вопросы
Что такое предтренировочное питание 00:01:00
Как долго мне следует отдыхать? 00:01:00
Что мне делать, если я не могу пойти в спортзал для тренировки? 9 00:01:00
Что такое активный отдых? 00:02:00
Стоит ли пить алкоголь? 00:01:00
Я вижу, как другие люди поднимают намного больше веса 00:02:00
Ресурсы
Ресурсы — Тренинг для инструкторов спортзала 00:00:00

Обзоры курса

  • 5 звезд 1
  • 4 звезды 2
  • 3 звезды 0
  • 2 звезды 0
  • 1 звезды 0

adroll_adv_id = «4YKSE645CJGQVPC6F7ZVFO»;
adroll_pix_id = «RW4JPSY66FCPHJ3TQC4VGA»;
adroll_version = «2.0 «;
adroll_current_page = «другое»;
adroll_currency = «GBP»;
adroll_language = «ru_GB»;

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт. Продолжая использовать этот сайт, мы полагаем, что вы согласны с этим. ПРИНЯТЬ

Политика конфиденциальности и использования файлов cookie

Поболтай с нами,
при поддержке LiveChat

.

Станьте фитнес-инструктором, инструктором по тренажерному залу или личным тренером: в чем разница?

Приступая к работе в фитнес-индустрии, вы можете услышать множество названий профессий, из которых вы, вероятно, будете слышать чаще всего, — это инструктор тренажерного зала, инструктор по фитнесу и личный тренер.

Хотя все три варианта карьеры кажутся похожими, на самом деле они очень разные.

Фитнес-инструкторы и инструкторы тренажерного зала — это на самом деле одно и то же; это просто зависит от того, как человек предпочитает называться.С другой стороны, личный тренер — совсем другое дело.

Здесь, в The Training Room, мы проводим персональные курсы обучения, а не курсы инструкторов тренажерного зала или курсы инструкторов фитнеса; Это потому, что личный тренер дает вам гораздо больше, чем если бы вы стали инструктором тренажерного зала.

Итак, если вы раздумываете, стать ли вам фитнес-инструктором или личным тренером, прочтите ниже, чтобы узнать больше.

РАБОТА В КАЧЕСТВЕ ИНСТРУКТОРА ПО ФИТНЕСУ

Когда вы станете инструктором по тренажерному залу или фитнесом, вы, как правило, получите сертификат уровня 2 и будете работать в тренажерном зале, развлекательном центре или оздоровительном клубе.

В связи с тем, что инструкторы тренажерного зала проходят подготовку только до уровня 2, они не могут работать с конкретными представителями общественности и клиентами с определенными проблемами со здоровьем.

Это связано с тем, что обучение на этом уровне сертификата не дает достаточных знаний, чтобы иметь возможность эффективно работать с этими группами.

Следовательно, многие, кто решит стать инструкторами тренажерного зала, будут тратить больше времени на «работу с полом». Они будут склонны разговаривать с представителями общественности и предлагать советы и помощь, и в зависимости от учреждения, в котором они работают, некоторые могут показать людям, как использовать определенные части оборудования, и составить базовую программу на основе человек цели.Если они имеют квалификацию, они также могут выполнять определенные групповые занятия. Однако в целом фитнес-инструктор не может работать один на один с публикой или предлагать программы.

Наряду со всем этим, работа инструкторов тренажерного зала также связана с выполнением основных административных обязанностей и требуется для очистки оборудования в тренажерном зале.

Вся эта помощь и советы также покрываются ежемесячным членским взносом человека в спортзал, то есть вы не можете взимать плату за помощь из-за того, что вы работаете.

РАБОТА В КАЧЕСТВЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА

Работая персональным тренером, вы будете на более высоком уровне, чем те, кто работает инструктором по фитнесу; поскольку вы будете обучены до уровня 3.Также стоит отметить, что те, кто становятся фитнес-инструкторами, часто тренируются и становятся личными тренерами.

Большинство персональных тренеров также работают не по найму, причем почти 50% тех, кто работает в этом секторе, становятся собственными начальниками [1]. При этом у многих различных центров досуга, клубов здоровья и спортзалов будут разные предложения, которые они будут делать самостоятельно занятому персоналу; где они берут процент от своего заработка, чтобы тренер мог использовать возможности заведения для обучения своих клиентов.Большинство персональных тренеров берут от 20 до 40 фунтов в час [1]; это также означает, что ответственность за такие вещи, как налоги, лежит на личном тренере.

Быть квалифицированным персональным тренером означает, что вы можете оказывать людям гораздо больше помощи и поддержки, чем инструктор по фитнесу. Персональный тренер уровня 3 означает, что вы можете проводить фитнес-тесты и консультировать людей по вопросам контроля веса, предотвращения травм, питания и реабилитации.

Благодаря этому вы сможете лучше всего посоветовать своему клиенту, что ему нужно, чтобы помочь ему удовлетворить свои потребности и цели.Будь то похудание, тонизирование или наращивание мышечной массы, вы сможете помочь с помощью таких вещей, как режим тренера и план питания / диеты; помогая им достичь всего, чего они хотят, успешно, эффективно и безопасно.

Минимальная квалификация для этого — Сертификат уровня 3 по личному обучению. После этого вы можете пройти другие курсы и модули; предоставляя вам более широкие знания в отрасли, позволяя предоставлять клиентам лучший совет.

ОБУЧЕНИЕ В УЧРЕЖДЕНИИ

Чтобы узнать больше о преимуществах и возможностях карьеры в индустрии здоровья и фитнеса,

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *