Гто стоит ли сдавать: ГТО | Вопросы | ВФСК ГТО

Гто стоит ли сдавать: ГТО | Вопросы | ВФСК ГТО

alexxlab 22.05.2021

Содержание

Главное – участвовать! Как я сдавала ГТО.

Много ли вы слышали про возрождающийся в России проект ГТО? Уверены, много. Информации достаточно, мероприятия, в названии которых есть волшебные три буквы, в Иркутске тоже проходят регулярно. Но кто из ваших знакомых лично принимал в них участие? Хотя одобряют затею многие, но в основном это только устное поощрение «с дивана»: «Да, хороший проект, для народа. Вот пусть люди тренируются!» Но ведь мы с вами — тоже люди. И это делается для нас…

Признаюсь: на днях мне стало по-настоящему стыдно. По работе мне не раз приходилось писать о мероприятиях, посвященных комплексу ГТО. Я так горячо зазывала граждан, так агитировала, сокрушаясь, что мы недостаточно активны… Но за те два года, что говорят о мероприятиях ГТО, я сама ни разу не подумала принять в них участие!

В общем, очередная информация о сдаче норм ГТО 24 сентября на стадионе «Труд» все-таки заставила меня взяться за телефон. Я решительно набрала номер, нахально сообщила, что желаю участвовать, и… узнала, что крайний срок регистрации уже прошел!

Спасибо организаторам: они все же согласились допустить журналиста, пусть и с опозданием. При этом заполнить все необходимые справки и документы все равно нужно!

А может, не надо?..

…И вот субботним утром я стояла на остановке, внутренне перебирая причины, чтобы отказаться. То показалось, что болит нога — но это, как шутили наши учителя в школе, всего лишь «воспаление хитрости»! То вдруг стало поняла, что то к одиннадцати я никак не успеваю — вот и хорошо! Тогда просто полюбуюсь на мероприятие… Но на стадион «Труд» я почему-то прибыла в десять ноль пять. Тогда я подошла к судейскому столику, искренне надеясь, что с моей заявкой что-нибудь не так, что ее не приняли… Но все было так: мне дали в ней расписаться.

Все эти подробности пересказываю так детально лишь потому, что знаю: нас, таких мы, очень много! Тех, кто давно хотел бы попробовать, но постоянно ищет оправдания… Так вот: решайтесь! Мне решиться помогла, как ни странно, такая же боязливая журналистка Оля Романова: она тоже подала заявку, чтобы принять участие и сделать об этом репортаж, даже пришла в спортивной форме, но вот передумала.

— Да ты что! — начала я уговаривать, сама не понимая: что я несу?! — это же очень интересно! Пошли вместе, тебе понравится!

Вот так, подстегивая друг друга, мы вышли на разминку. Помахали руками, покрутили головами.

— Сначала сделаем, что полегче, а дальше откажемся! — придумала я. И мы пошли на первое испытание — прыжок в длину…

Что такое тесты ГТО?

В России официальный прием нормативов ГТО начнется только с 2017 года! Все, что проводится под эгидой ГТО сейчас — это тестовые мероприятия: люди под контролем судей и в атмосфере соревнования могут проверить, на что они готовы. И если в 2017 году вы решите сдать нормативы уже на знак, но что-то не получится, то повторить попытку сможете только через год! Так что пробовать надо сейчас, а потом будет поздно.

Поясняем детали. Первое: в комплексе ГТО есть разные ступени, в зависимости от возраста. Моя ступень — седьмая, женщины 35-39 лет, а в сентябре мне как раз исполнялось тридцать девять. Второе: в ГТО есть обязательные тесты, а есть на выбор. В числе обязательных, например — бег на два километра, отжимания, а на выбор можно пострелять, проплыть или попрыгать в длину. Организаторы мероприятия взяли для тестирования самые простые вещи, которые доступны почти каждому.

И третье: вы можете сдать на золотой знак, на серебряный или на бронзовый. Конечно же, мне хотелось попробовать на золотой. Но смущал в числе тестов бег на два километра. Нет, я легко могу пробежать и больше, но если знаю, что это разминка! А если это соревнования, то адреналин губит все дело — начинаешь волноваться, бежать быстрее, чем нужно, и все портишь. Да, в студенчестве мы несколько раз бегали километр на время, но потом такие, как я, приходили в себя очень долго. А вот два километра на соревнованиях я не бегала НИКОГДА!

Конечно, легкий бег для себя — это пожалуйста. Но на золотой знак «двойку» нужно пробежать на 12,30! Ууложусь? Не знаю.

— Эх, буду погибать молодым! — решила я, немножко кокетничая: все же моя седьмая ступень — не такая уж молодость.

Тесты полегче

Участников набралось не так уж мало: несколько десятков. Кстати, в тот день обещали ужасную погоду, но повезло: было тепло и солнечно. Кто-то даже загорал, лежа на траве, а мы им завидовали. Почему-то нам было страшно.

А знаете, что меня порадовало? Многие спрашивали — а какого размера здесь круг? Я-то думала, что сюда пришли или спортсмены-любители, или учащиеся спортшкол, собранные в добровольно-принудительном порядке. А, оказалось — пришли и случайные люди, которые даже не знают, что стандартный круг на стадионах — это четыреста метров. Молодцы, что пришли, что тут скажешь!

Прыжок в длину с места — тут я не волновалась, на золотой знак надо было прыгнуть 180 см, а мой результат оказался — 202 см. Второй тест — тоже легко: нужно наклониться вперед, стоя на скамье, и как можно ниже дотянуться кончиками пальцев. Судьи замеряют линейкой, сколько ты достал. При этом колени сгибать нельзя. Мне на золотой знак нужно было показать результат 6 см, но я не посмотрела нормы и дотянулась на 15 см. В общем, сдала.

А вот третий тест — тут посложнее. Отжиматься я давно не пробовала и решила: сдам хоть на бронзовый, авось потяну шесть раз! Но судья сказал: «Двенадцать — и будет золотой!» Собрав всю волю, я выполнила все разы, причем последние дались с трудом. А судья заметил:

— Все, что без напряжения — толку не даст. А вот те попытки, которые выполняются через боль — только они дадут рост, только с них будет польза.

Иными словами: ничего не дается просто так. А потом тест, от которого я решительно не знала, чего ждать. Официально он звучит так: «поднимание туловища из положения лежа на спине, количество раз за минуту». В народе это называется «качать пресс». На бронзу надо подняться 25 раз, на золото — 40. Дома я не смогла подняться больше десяти раз и решила, что этот тест я пропущу. Но, оказалось, что выполняется упражнение с фиксацией ног, и колени сгибать можно — а это гораздо легче. Ведь ГТО — это не для чемпионов, а для простого народа!

Казалось, что минута пролетит быстро, но она тянулась очень долго. Я успела выполнить упражнение 44 раза. Что ж, после того, как все тесты пройдены на золотой знак, оказываться бежать «двойку» глупо.

Последний бой

Мы пошли к месту старта, и тут пришло ненужное волнение. Опытные стайеры знают, как управлять адреналином, но я-то не опытный! Да, я понимала, что это — дело добровольное, что можно остановиться и сойти в любую минуту, но кто же сходит в спорте? Только неудачники. А бежать медленно и беречь силы мы не умеем. В детстве не научили.

И вот совет начинающим стайерам-«чайникам»: обязательно или возьмите часы с секундомером, или попросите кого-то из друзей называть вам время после каждого круга. Так легче. У меня часов не было, но добрый судья согласился мне помочь. Значит, чтобы уложиться и пробежать на золотой знак, мне надо на круг тратить не более двух с половиной минут! Очень удобно считать.

На старт, внимание… И куда мы рванули?.. Как всегда. Первый круг — 1 минута 55 секунд. Можно сбавить скорость. Второй круг — времении прошло около четырех минут. Укладываемся, и даже можно отдохнуть. Что я и сделала на третьем круге. Четвертый круг запомнился плохо, если честно. Очень хотелось остановиться или хотя бы перейти на шаг. После четвертого круга судья назвал мое время — около девяти минут. Я испугалась, что не уложусь, и решила… остановиться! Вот такие странные решения приходят иногда. Я подумала: просто постою минуту, запас времени у меня есть — а потом побегу быстро! Хорошо, что этого не сделала — вот бы зрители удивились! Ну, и последние сто метров я решила пробежать как-нибудь поскорее.

— Одиннадцать ноль четыре, — сообщил мне добрый судья. Ур-ра! За такие добрые вести надо награждать!

Ну и что, что девушки гораздо старше меня, преодолели это же расстояние за семь, за восемь минут? Главное — не расстраиваться и не думать, что ты «чайник», не оглядываться на других. Главное — участвовать. Многие ошибочно трактуют этот олимпийский девиз, полагая, что он означает: важно выступить, а как — все равно. Вовсе нет. Главное — выступать, соревноваться. И тогда победы придут, и результаты придут.

А теперь — скажите честно: вам захотелось попробовать? Вам стало интересно открыть нормативы ГТО, посмотреть, какие тесты в вашем возрасте, или сравнить результаты — на какой знак вы готовы? Если да, то все хорошо. И я не зря мучилась эти два километра!

Как я ГТО сдавала | Власть Труда

Сразу скажу: мое решение сдать нормативы всероссийского спортивного комплекса ГТО не поняли ни друзья, ни родные. Действительно, ну не смешно ли — в 40 лет бегать и скакать ради значка на груди? А вот легкий на подъем коллектив редакции порадовал: оказалось, мысль о сдаче ГТО зародилась не только в моей голове.

С чего начинать?

Вместе с коллегами мы пошли по проторенному школьниками пути: сначала зарегистрировались на сайте ГТО, а затем с паспортами и индивидуальными номерами, полученными на сайте, подались в центр тестирования ГТО в Минусинске. Но первым делом — в центр профилактики — за справкой о состоянии здоровья. Особых проблем со здоровьем у нас не нашли, так что врачи с легким сердцем пожелали нам сдать все нормативы, как и положено здоровым и физически крепким людям — на «золото».

В центре тестирования ГТО мы узнали, что «взрослых» участников комплекса в Минусинске немало, но в отличие от школьников, возрастным к сдаче ГТО приходится упорно готовиться.

Ерунда, решили мы, надо подготовиться, значит, подготовимся! Кто ж знал тогда, что на подготовку лично у меня, к примеру, уйдет ровно девять месяцев! Но обо всем по порядку.

Бег: муки и радости

Узнав, что бег на расстояние в два километра является обязательным нормативом для всех возрастов, мы вышли на стадион. Молодые коллеги с легкостью преодолели эту дистанцию, с удовлетворением отметив, что уложились по времени на «серебро». А ведь в силу возраста требования ГТО к ним по всем нормативам очень жесткие! Я же… с трудом пробежала один круг (400 метров)! Боль в коленях, одышка, пот градом и сердце, готовое выскочить из груди. Усилием воли, на злости к себе — развалине, то и дело переходя на шаг, одолела еще три круга, а последний вообще прошла пешком. Стоит ли говорить, что по времени я не уложилась даже в «бронзу»? А ведь я считала себя физически развитым человеком! Стоп, а когда я в последний раз бегала? За последние 20 лет, пожалуй, и 100 метров не пробежала…

После жестокого разочарования в своей форме и нескольких дней упаднического настроения в связи с преждевременно наступившей старческой немощью решилась-таки пойти в спортзал и встать на беговую дорожку. Тут меня поджидали новые сложности: как не «слететь» с нее, какую скорость выбрать для начала и т.д. Бежать на медленной скорости не позволяла боль в коленях, а на большой — не хватало дыхания, вот и бегала, то и дело меняя скорость, от чего еще больше уставала. Но терпения мне не занимать, а потому, несмотря на ломоту в суставах и боль в мышцах, каждый день начинала именно с беговой дорожки. Приятным бонусом от этих тренировок стало резкое похудение. Со временем ушла одышка, к коленям вернулась юношеская гибкость, пришла в норму и сердечно-сосудистая система, благодаря чему я совсем забыла о верной спутнице последних лет — головной боли.

С наступлением теплых дней снова вышла на стадион, в этот раз — на школьный. На мою удачу там было не так уж людно: пара женщин выгуливала собачек, еще трое старушек делали неспешный променад. То ли сравнение мой мозг сделал в пользу последних, то ли подсознание взбунтовалось, а только в этот раз мне удалось пять раз обогнать их, не останавливаясь и не переходя на шаг! Позже я, правда, узнала, что метраж у школьных стадионов меньше, то есть, пробежала я вовсе не два километра, как думала, а полтора.

Поэтому решила завтра же закрепить успех на беговой дорожке. И ведь сделала это! Те, кто хоть раз преодолевал свои возможности, поймут ту бурю эмоций, которую я испытала, пробежав наконец, эти злосчастные два километра! Радость омрачила боль в щиколотке: с беговой дорожки я сходила, не в силах даже наступить на ногу.

В центре профилактики врач-травматолог не удивился: много начинающих спортсменов готовы лоб себе расшибить ради результата.

Вот и зарабатывают спортивные травмы.В общем, из-за воспаления надкостницы о спорте мне пришлось забыть на два месяца. А потом — наращивать потерянную форму постепенно, стараясь, как в поговорке, «поспешать не спеша». И вскоре акцент с одоления расстояния в два километра сместился на время, необходимое для этого. 16 минут, 15, 14.40… А на «золото» для моей восьмой возрастной ступени нужно пробежать два километра за 13 минут. И вот, когда я уже почти смирилась, что «золота» мне не видать, тренер посоветовал на завтрак исключить мою любимую кашу, заменив ее… вареными яйцами. Расскажи мне кто другой, какой эффект это производит на мышцы, не поверила бы, но… после белкового завтрака 2 километра я одолела за 12.40! Стоит ли удивляться, что в день сдачи норматива по бегу мой рацион состоял только из яиц? В общем, пробежала я два километра с большой форой: за 12.15. У коллег тоже «золото»: сказались годы, проведенные в тренажерном зале. Мне же полученного адреналина хватило еще на генеральную уборку дома.

Следующим испытанием стал кросс по пересеченной местности. Что такое пересеченная местность? Горка, ямка, ухабик… Когда бродишь по лесу в поисках грибов, воспринимаешь это как само собой разумеющееся и не хнычешь. Но во время бега все эти неровности чувствуешь всеми внутренностями. Особенно если это осень, а на разжиженной от дождя земле — скользкие листья и хвоя. Впрочем, влага не только под ногами, но и в воздухе: словно испытывая «спортсменов», с утра зарядил мелкий моросящий дождик… Как нам удалось не поскользнуться на трассе, до сих пор не понимаю. Но результат отличный: три «золота» и одно «серебро».

Трудно в учении, легко в бою

К следующим нормативам мы готовились больше, наверное, морально. Потому как ежедневные тренировки по 1,5-2 часа уже реально закалили каждого, и в принципе мы были готовы к новым спортивным рекордам. Но… Одна была уверена, что не сможет 45 раз «качнуть» пресс за минуту, другая переживала, что не сможет прыгнуть на 1,80 м. Лично я была невысокого мнения о своей гибкости, а именно ее нужно было продемонстрировать, наклоняясь вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, опустив при этом руки ниже уровня скамьи на 13 сантиметров. И вот что поразительно: именно то, что пугало нас больше всего, удалось у нас с первой же попытки, даже у тех, кто только с апреля занялся спортом! Вот уж действительно: трудно в учении, легко в бою.

«Оборонный» аспект ГТО

Проблема нарисовалась там, где ее и не ждали. Зная, что один из нормативов ВСК ГТО — стрельба из пневматической винтовки, мы с коллегами приобрели ее в надежде, что регулярные тренировки обеспечат нам точные выстрелы. Однако с каждым выстрелом большинство из нас все дальше уходило от «яблочка»…

Положившись на удачу, мы рискнули пойти на сдачу. А для надежности — со своей, якобы «пристреленной» винтовкой и своими пульками. В этот день мы убедились: удача на стороне рискующих! На наше счастье в зале оказался Леонид Петрович Савельев, чемпион четвертой краевой спартакиады по полиатлону. Он-то и рассказал нам пару нюансов, позволяющих унять дрожь в руках и обрести олимпийское спокойствие. К примеру, о том, что стрелять лучше на выдохе, мы знали и раньше, но вот о том, что, нажав на курок, нужно еще и замереть, — нет! Думаю, именно в этом и заключалась наша главная ошибка, ведь зрение у коллег замечательное, и пенять на зоркость было бы глупо. Дело в том, что при нажатии на курок пулька только начинает свое движение по стволу, и нужно выдержать время, чтобы не сдвинуть оружие и не направить ее по ложной траектории. Нам же всем не терпелось посмотреть на результат, так что винтовку мы бросали чуть ли еще не в процессе нажатия на курок! В итоге после толкового мастер-класса каждый из нас с легкостью выбил заветное количество очков.

Ход конем: отжимания

На «десерт» я и еще одна коллега оставили отжимания от пола. Но не потому, что это было самое любимое наше упражнение. Напротив, мы отодвигали неизбежное, как человек на диете отказывается от торта, понимая, что все равно не сможет ему противостоять. Так и мы — сколько ни пытались, ну никак не могли выпрямить руки, как только касались пола. Тут и мастер-классы от мужского пола (коллег, мужей, братьев) не помогали: мы только с удивлением наблюдали, как легко их тела, вытянувшись в струнку, взлетали и опускались обратно к земле, словно и не чувствовали силу притяжения. В Интернете же все советы сводились к одному: начинать отжиматься от вертикальной поверхности, постепенно опускаясь все ниже и ниже. Вот только толку от этих постепенных снижений — ноль: как только мы опускались на пол, оторвать собственные тела от него наши руки были не в силах.

И снова помог тренер спортклуба «Сибиряк», ставшего для нашего коллектива своеобразной тренировочной базой для ГТО. Виталий Бахарев подсказал нам «ход конем». Мол, можно на первых порах и обмануть свой организм. Незачем пытаться подняться с телом, вытянутым в струну, если не получается. Поднимайтесь с прогибом. Но поднимайтесь! Со временем вы почувствуете, что сможете не упасть на пол, а остановиться в сантиметре от него. И ведь так и произошло! Только пойдя на такую хитрость, мы смогли научиться отжиматься, что в итоге и привело к сдаче последнего норматива ГТО чуть ли не в последний день 2017 года.

Да, в 40 лет сдать ГТО на «золото» совсем не смешно. Когда невозможное становится возможным, когда ты сам возвращаешь себе былую гибкость и силу, отодвигая не только немощную старость, но и ее предвестники в виде мелких телесных неполадок, вылезающих от случая к случаю, — это невероятные ощущения! Тут уж и друзья с родными не в силах опровергнуть очевидное. И, пожалуй, самое интересное: за девять месяцев у меня сформировалась новая привычка: ни дня без спорта. Ну разве это не здорово?

 

Дорогие читатели, уверены, у вас есть свои истории по преодолению себя. Поделитесь ими с нами!

Никогда не занималась спортом – и в 45 лет сдала нормы ГТО. Как сдать ГТО

Хочу сегодня о себе я написать,

Что за год сделать успела, об этом рассказать!

Своей судьбы мы сами кузнецы,

От нас зависит, кто мы, неудачники или молодцы.

Вот так и я: могла бы после работы спокойно лежать, книжечки любовные читать.

Но нет, выбрала другой путь… Сразу скажу, было очень нелегко. А всё начиналось так. На работе решили ГТО сдавать, вот так, с бухты-барахты, без подготовки.

Как сдать ГТО

Сердце сразу тревожно забилось в груди: неужели клич я подхвачу и в свои 45 тоже на крыльях улечу? Замечталась: ну не на крыльях, а смогу уложиться в нормативы ГТО? Попытка не пытка, нужно попробовать.

Чтобы не раздумать, сразу же зарегистрировалась на сайте ГТО. Всё, отступать уже поздно, середина года, нужно успеть. Но как же трудно сдавать ГТО неподготовленному человеку, который раз в год выбирается покататься на лыжах! Или не трудно? Вот и узнаем.

Проверяем, фитнес браслет себе покупаем. Фитнес-браслет — мой надежный друг, покажет и расскажет об обстановочке вокруг. Кросс: как же его сдать, если ты бегал в школе в последний раз? Конечно, иногда можно пробежаться и в след автобусу, когда уж очень опаздываешь, но как же трудно, даже 3 минуты, галопом нестись, успеть и потом 20 минут жадно хватать ртом воздух!

Фитнес-браслет многое мне показал: что пульс зашкаливает, начиная уже с 500 метров и верещит о превышении, говоря, что наступил экстрим. При этом сразу чувствуешь, что года идут (или дело в сердце?) А может, в элементарной лени, которой мы заразились в течение не лет, а десятков лет. Лень — это такая паутина, которая окутывает тебя с кончиков пальцев до головы. Нет, надо срочно излечиться от этой ленной болезни!

Заниматься спортом

И ведь действительно получилось! Зарядка через день, пробежка через 2 дня, ходьба на 9-й этаж (на лифте только спускаюсь) — и чувствую, всё, лень отступает, на килограмм похудела, появилась работоспособность! Ура! Но вспоминаю, что впереди испытание — ГТО. Конечно, когда ты бежишь, и на тебя еще смотрят, да еще привлекательные мужчины, как тут можно пробежать плохо?

Уже и бег на золото сдала, гибкость, пресс, ох, уж, ГТО — такая кабала! Отжимание осталось и стрельба — вот это да! Это самые трудные испытания. Отжаться, когда была травма плеча (зачем я только записалась на это ГТО, и как же будет стыдно, если не сдам!). И вот последнее — стрельба, решается, золото у тебя будет, бронза или серебро. Нет, мне только золото нужно! Последний рывок — и драгоценный металл, то бишь золото в кармане! Конечно, не в кармане — его при всех вручили мне (ну, и некоторым коллегам, которые, как и я, избавились от лени, взяли себя в руки крепко-крепко! И сумели.) Какая же это радость — добиться того, чего ты хотел!

Порыв сдать ГТО избавил от лени меня.

Теперь я понимаю: спорт — он точно для меня.

И хоть мне уже сейчас 46 лет, открою маленький такой секрет.

Велосипед себе хороший я купила, и появилась у меня такая сила!

Хочется всё делать и творить, спорт не успеваю я благодарить!

Без серьезной подготовки сдать ГТО невозможно

По итогам первого этапа только 60% курских школьников справились с нормативами ГТО.

 

На минувшей неделе в Курске в городском центре тестирования ГТО завершился первый официальный этап сдачи норм ГТО одиннадцатиклассниками школ Курска. В этом мероприятии участвовали около 600 человек из 46 школ. Ребятам предстояло справиться с 4 испытаниями, которые проверяли их скорость, силу, гибкость и выносливость.  Это бег на 100 метров или на выбор 2 или 3 километра, подтягивание и наклон. При этом для особо тучных выпускников допускалась замена подтягивания на подъем гири.

Правда во второй этап, успешная сдача которого дает заветный значок, прошли только 60% школьников.

 

Сдают в основном только те, кто занимается в спортивных секциях, без серьезной подготовки сдать нормы ГТО невозможно — констатирует заместитель начальника отдела физической культуры и спорта управления молодежной политики, физкультуры и спорта Курска Александр Темнов — При этом тяжелее всего школьникам дается бег на длинные дистанции.

 

Для многих ребят — сдача ГТО было сродни игры, придя в Центр тестирования, они даже не знали свои нормативы, они не оценили реально свои возможности, — сетует он. — Если у них возникнет желание улучшить свои результаты, то весной они смогут повторно пройти испытания.

Практика показывает, чтобы справиться с нормативами ГТО, спортом нужно заниматься постоянно, условно за две недели с нуля до 13 раз количество подтягиваний не доведешь. Тут многое зависит и от того в какой семье растет ребенок, какой пример подают ему родители, но и от физиологических особенностей человека также многое зависит.

Значок ГТО — это не только повод для гордости, но дополнительные баллы по ЕГЭ, от 2 до 10 в зависимости от решения ректората вуза, а для студентов — определенная прибавка к стипендии. Так что многие ребята, кто изначально показал не самый лучший результат, попросил ещё раз прийти и пересдать нормы ГТО.

Между тем, из 60% выпускников, прошедших во второй этап, 15% претендуют на золотой знак.  В течение зимы будут приниматься нормативы по выбору. Сюда входят такие дисциплины: прыжок, метание гранаты, стрельба, плавание, бег на лыжах, подъём туловища из положения лёжа, туристический поход.  Для сдачи на золото нужно выбрать и сдать 4 дисциплины, на серебро-3 дисциплины, на бронзу 2-е.

Самым интересным испытанием является турпоход. Школьники должны будут развести костер, уложить туристический рюкзак, поставить палатку» — объясняет Темнов.

В настоящее время в Курске действует только один официальный центр сдачи ГТО, расположенный на Боевой даче. В следующем году подобные центры, оборудованные всей необходимым инвентарем, должны открыться во всех районах области на базе лучших спортивных школ. Также, начиная с будущего года, к сдаче норм ГТО присоединяться и студенты, а с 2017 года уже все граждане страны смогут поучаствовать в этом мероприятии. Правда, для взрослых людей — это будет скорее ностальгия по СССР, ибо наши работодатели ещё недоросли до того, чтобы поощрять сотрудников, которые держат себя в прекрасной физической форме.

 Стоит добавить, что на минувшей неделе министр спорта Виталий Мутко вручил первые золотые значки ГТО школьникам из семи городов России.

«С 2017 года комплекс будет работать по всей стране. Важно, чтобы он был популярен среди молодёжи, предстоит большая работа с созданием центров тестирования, чтобы они были рядом с домом. Мы бы хотели, чтобы комплекс был популярным, чтобы тесты проходили в форме спортивных событий. Большую роль будет играть то, что послами будут выдающиеся спортсмены, общественные деятели», — сказал Мутко.

Между тем, курские школьники получить заветные значки смогут только не раньше лета следующего года.

 

 

Для сдачи норм ГТО нужно:

  1. быть в хорошей физической форме;
  2. зарегистрироваться на сайте ГТО.ru, для получения ID-номера;
  3. иметь допуск врача.
  4.  обратиться в местный центр тестирования, прийти туда и выполнить нормативы.

 

 

 

 

 

Стоит взять ▷ Испанский перевод

вале ла пена томарсе (6)

вале ла пена томар (3)

.

Стоит ли проходить курс Дельта?

Мы подробно рассмотрим курс Delta, то, как вы можете его пройти и что он может означать для вашей карьеры преподавателя английского языка.

Вне зависимости от того, попали ли вы в нее случайно или оказались здесь намеренно, те из вас, кто являются полноценными профессиональными учителями английского языка, будут знать, что, как и в случае любой «постоянной работы» (и я использую этот термин в широком смысле), вы » мы всегда ищем способы развить свои навыки и сделать карьеру.

Профессиональное развитие — это часто упускаемая из виду, но самая важная часть формирования хороших учителей.Конечно, курс CELTA — с его интенсивным характером и практическими компонентами — является блестящим первым шагом в преподавании английского языка, но именно на работе учителя английского языка действительно оттачивают свои навыки в классе.

Существует множество способов профессионального развития на протяжении всей вашей карьеры преподавателя английского языка; от собраний персонала до очных и онлайн-курсов, конференций, учебных пособий и блогов TEFL, но настоящий официальный шаг — это Delta.

The Delta — это международно признанный диплом Кембриджа по преподаванию английского языка, который соответствует квалификации седьмого уровня (то есть такой же, как магистратура) в Великобритании.Это часто означает продвижение учителя от класса к карьере.

Но как именно получить Дельту? Как вы можете вписать это в свою трудовую жизнь? И что именно это будет значить для вашей карьеры?

С помощью некоторых из наших тренеров CELTA и Delta со всего мира мы выясним, является ли Delta стоящим шагом в вашей карьере.

What is the Cambridge Delta

Что такое дельта?

Курс Кембриджского университета «Дельта» — это диплом, предназначенный для опытных и квалифицированных преподавателей английского языка, которые хотят сделать следующий шаг в своей карьере; будь то завуч, преподаватель, издатель учебников или даже более разносторонний преподаватель.

Он разбит на три модуля, первый из которых включает экзамен, третий — письменное задание, а второй — непрерывно оцениваемую комбинацию классных работ, заданий и педагогической практики.

«Нет необходимости сдавать все три модуля, поскольку каждый является отдельной квалификацией, — говорит Крис Буньян, руководитель отдела подготовки учителей в Борнмуте, Великобритания, — но когда у вас будут все три модуля, вы получите всеобъемлющий сертификат Delta. и иметь статус учителя с полной квалификацией Delta.”

Дополнительная литература: все, что вам нужно знать о Delta

Как я могу воспользоваться Delta?

Прежде всего, вы должны знать, имеете ли вы право. Эмпирическое правило состоит в том, что у вас должна быть начальная 120-часовая квалификация преподавателя (например, CELTA) и два года постоянного опыта работы с различными уровнями.

Но, как всегда, правила созданы таким образом, чтобы их нельзя было нарушать, и есть некоторые обстоятельства, при которых учителя, не соответствующие точным требованиям, могут быть приняты на курс.Взгляните на нашу статью обо всем, что вам нужно знать о Delta для некоторых гипотетических кандидатов.

Тогда есть фактический формат курса; множество различных способов прохождения курса Delta. Существуют курсы с частичной занятостью, интенсивные курсы на полный рабочий день, смешанные онлайн и онлайн, а также уникальная модель, по которой вы можете пройти второй (обычно в классе) модуль из любой точки мира, где вы находитесь.

Хотя большинство слушателей Delta предпочитают взять отпуск на несколько месяцев и завершить свои модули за один интенсивный курс, курс все же можно приспособить к вашей работе — , если вы играете .

«Мы предлагаем только обширный девятимесячный курс Delta в нашем центре, и многие кандидаты сокращают часы преподавания, чтобы справиться с рабочей нагрузкой Delta», — говорит Стив Оукс, руководитель отдела подготовки учителей в Будапеште.

«Я бы сказал, что если у кого-то есть возможность преподавать только, скажем, 15-18 часов в неделю, это сделает его более управляемым, чтобы завершить курсовую работу Delta и извлечь из этого пользу. Но все разные в том, с чем они могут справиться ».

Вы можете брать три модуля по отдельности или все вместе и в любом порядке.

Алекс Тилбери, преподаватель нашего центра во Вроцлаве, Польша, говорит: «Выполнение одного [модуля] никоим образом не обязывает вас выполнять другие: они независимы. Однако с точки зрения карьеры большинство работодателей, которые запрашивают кандидатов, отвечающих требованиям Delta, будут ожидать, что такие кандидаты успешно завершат все три модуля ».

Professional Development Delta

Курс довольно дорогой — стоит ли денег?

Это правда, что курс Delta в финансовом отношении на ступеньку выше CELTA, и не всегда легко получить финансирование на зарплату учителя английского языка.В зависимости от того, куда вы идете, все три модуля могут стоить вам от 1700 до 3000 фунтов стерлингов.

Для сравнения, однако, для квалификации седьмого уровня стоимость невысока: например, степень магистра в TESOL в Великобритании может варьироваться от 5000 до 14000 фунтов стерлингов.

«Дельта гораздо более практична [, чем степень магистра], поскольку учителя развивают свои навыки преподавания в классе», — добавляет Буньян.

Кроме того, сертификат ведет к более ответственным должностям, что обычно означает повышение заработной платы.

«Учителя в Австралии, безусловно, могут рассчитывать на повышение заработной платы, особенно когда Дельта приводит к более высокому уровню академического управления и должностям подготовки учителей», — говорит Энтони Аткинсон, академический менеджер по подготовке учителей в Перте, Западная Австралия.

«Я думаю, это делает карьеру более устойчивой, поэтому в долгосрочной перспективе первоначальные вложения окупятся многократно».

Delta Diploma Opportunities

Что будет означать сертификат Delta для моей карьеры?

Наличие Delta открывает еще больше возможностей для карьерного роста, которые часто недоступны для обычного учителя, имеющего квалификацию CELTA.

«Какое бы громкое имя в ELT вы ни упомянули, у них, вероятно, будет Delta», — говорит Буньян.

«Наши бывшие стажеры Delta стали директорами по исследованиям, тренерами учителей, составителями материалов и преподавателями университетов по всему миру».

Но Delta привлекает не только лучшая работа или более высокая оплата, но и заметная разница в ваших педагогических знаниях и способностях.

«Учитывая стоимость курса с точки зрения времени и денег, я удивлен и фактически впечатлен тем, как много людей просто хотят развиваться дальше профессионально, — говорит Оукс. — Они считают, что Delta того стоит». отношение к этой цели.

Аткинсон подтверждает это мнение своим личным опытом, добавляя, что его собственный опыт на курсе сделал его более уверенным учителем.

«У меня была возможность исследовать и подтвердить или опровергнуть различные догадки, которые у меня были, и, таким образом, у меня появилась уверенность в том, что я могу подойти к любой учебной ситуации с уверенностью и способностью найти наилучший способ действовать».

Алекс Тилбери также обнаружил, что Delta является выдающейся квалификацией в его прошлой работе в качестве рекрутера учителей: «Наличие Delta, несомненно, выделит учителя из толпы.Раньше я отвечал за набор учителей в крупную языковую школу… Кандидаты, прошедшие квалификацию Delta, были редкостью, и мы их скупили ».

Дополнительная литература: Шесть способов сделать карьеру в индустрии ELT

Итак, стоит ли брать Delta?

Это золотой вопрос. Изо всех сил стараясь на мгновение отбросить нашу очевидную предвзятость, мы разработали следующие вопросы:

  • Серьезно ли я отношусь к преподаванию английского языка как к карьере?
  • Посвящен ли я непрерывному профессиональному развитию в своей карьере?
  • Хочу ли я перейти от обычного обучения в классе к руководящим ролям, обучению или издательскому делу?
  • Хочу ли я развить свои навыки, способности и уверенность в себе как преподаватель английского языка?

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, то вы, несомненно, увидите Delta как полезное дополнение к своему обучению и развитию.

Взгляните на нашу страницу хаба Delta здесь, где указаны все места, даты и расценки по всему миру, или свяжитесь с одним из наших экспертов Delta, чтобы узнать больше.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.