Группы зож это: 4 самые активные ЗОЖ-группы ВКонтакте

Группы зож это: 4 самые активные ЗОЖ-группы ВКонтакте

admin 11.09.2020

4 самые активные ЗОЖ-группы ВКонтакте


На просторах популярной социальной сети ВКонтакте можно найти немало групп, посвященных здоровому образу жизни. Подобно выбору фитнес-центра, мы, команда MedAboutMe, ответственно подошли к выбору наиболее интересных и полезных для читателей групп, посвященных активному отдыху, современному направлению танца twerk и, конечно же, правильному питанию и тренировкам. Встречайте: топ из четырех групп, которых мы считаем самыми здоровыми и активными.

Как мы подбирали группы для нашего топа


Софья Галеева, SMM специалист


«Составляя топ, мы, в первую очередь, обращали внимание на советы, которые дают админы пользователям, посты и инфографику, которые публикуются на страницах группы. В итоге, остановились на четырех группах. Их читают и активно делятся постами на своих страницах. А все потому, что они реально мотивируют вести здоровый образ жизни и, что важно, говорят на одном языке со своими подписчиками»


 231115-1.png


«Идеальная фигура — это просто» и «Бодибилдинг — это просто» — эти группы  представляют собой замечательный микс полезных новостей для тех, кто неравнодушен к здоровому построению своего тела. Участники группы и посетители могут как ознакомиться со статьями на стене сообщества, так и посмотреть фотографии «До и после», мотивирующими на спортивные свершения.


Несомненный плюс групп – ежедневное обновление новостей, возможность получить конструктивную критику в специальном альбоме. Администрация групп отбирает самые вкусные и полезные видеорецепты, а так же не забывает и о тонком юморе, присущем спортсменам и начинающим тренировки.


В группах вы найдете массу полезных советов, в доступной форме объясняющих принципы тренировок, основы правильного питания. Подписчик найдет не только рецепты «прокачки», но и советы о важности и необходимости растяжки мышц. Для начинающих приверженцев ЗОЖ отыщутся готовые планы тренировок на неделю. Все интересующие вопросы можно задать в «Обсуждениях». Консультируют посетителей опытные фитнес-эксперты Леся Ульяничева и Иван Чугуй. Раздел «Видеозаписи» собрал более полутысячи видео для женщин и мужчин.


 231115-2.png


«ЗОЖ| Здоровая нация» – сообщество, название которого говорит само за себя. В группе собраны самые свежие и актуальные новости из мира тренировок, полезного питания. Поделиться впечатлениями от активного отдыха подписчики могут в специальном альбоме.


Сообщество привлекает внимание обилием мотивирующих постов, вкусных и спортивных рецептов. Кроме того, полезная информация удачно соседствует с полюбившимся у посетителей сайта «ВКонтакте» форматом подачи юмора – читатели найдет массу ассоциаций, связанных с непростым, но очень приятным путем тренировок и культуры тела в виде шутливых картинок с подписью. «ЗОЖ| Здоровая нация» придется по душе читателям, не представляющим свою тренировку без музыки. Множество активных и бодрящих плейлистов не оставят читателя равнодушными.


Создатели не обошли вниманием такие животрепещущие темы, как проблемы при тренировках, типичные ошибки начинающих занятия. Читательницы узнают о мифах, которые давно сопровождают женские тренировки, а читатели о правильном наборе массы. Группа будет полезна как начинающим занятия, так и опытным спортсменам. Никита Филюрин готов проконсультировать интересующихся фитнесом в режиме реального времени.


 тверк.png


«Обучение TWERK/BOOTY DANCE — Москва». Группа посвящена ставшему популярным направлению twerk, множество подписчиц уже оценили возможность укрепить и потанцевать отдельной частью своего тела.


Сообщество предоставило хорошую возможность занятым леди научиться booty dance с помощью курса «С нуля». Опытные тренеры готовы обучить новичков twerk всего за один месяц, что не может не радовать. Занятия под руководством тренера в теплой компании единомышленниц не просто помогут укрепить мышцы, а  изучить трюки, научиться работать в паре. Памятным бонусом будет отчетное видео и сертификат о прохождении курса занятий.


Желающие присоединиться к популярному направлению танца могут получить исчерпывающую информацию в «Обсуждениях» группы, посмотреть множество зажигательных фотографий с тренировок, познакомиться заочно с преподавателями. На все интересующие вопросы, касающиеся оплаты и записи ответят сами преподаватели курсов. Все преподаватели горят своей деятельностью, участвуют в профессиональных конкурсах, помогают прекрасной половине человечества раскрепоститься и получить удовольствие от танца.


 активный-отдых.png


«Активный отдых, здоровый образ жизни». В этом разноцветном и разнородном сообществом найдутся новости мира здоровья со всего света, полезные рецепты и множество эстетически приятных изображений природы, животных.  


«Активный отдых, здоровый образ жизни» запустил в «Обсуждениях» интересный проект, в котором может принять участие каждый желающий. Нужно всего лишь рассказать историю из своей жизни, грустную или радостную, но свою неповторимую. Каждый может поделиться тем, что сделало его жизнь чуточку теплее и радостнее. Читатели с удовольствием делились не только историями из жизни, но и планами на активное проведение лета.


Любители красивых фотографий и тонкого юмора не останутся разочарованными, так как сообщество ежедневно пополняется большим количеством качественного визуального контента. Группа насытит информативно, расскажет по секрету  маленькие советы на каждый день, познакомит с интересными людьми и позволит поделиться фотографиями активного отдыха.

Основы ЗОЖ: 10 лучших пабликов Вконтакте с рецептами и упражнениями

Спорт и правильное питание прочно вошли в нашу жизнь несколько лет назад, вытеснив фастфуд, вредные привычки и диванный гедонизм. Хочешь не хочешь, а вступишь в ряды пышущих здоровьем красавиц с цельнозерновой булкой в левой руке и гантелей в правой: в новостной ленте соцсетей рецепты куриных грудок сменяют ягодные смузи, а те — селфи «фитоняшек» в тренажерном зале. Чтобы не запутаться в этом калейдоскопе, мы составили список лучших пабликов на тему ЗОЖ — вдохновляемся, переодеваемся и бежим в зал.

Cook it! — вкусные рецепты

Этот паблик скорее для любителей вкусной, а не полезной пищи. Впрочем, рецепты домашних детокс-коктейлей там присутствуют в изобилии.

Ты — то, что ты ешь! Здоровая еда, рецепты. ЗОЖ

В этом сообществе вы узнаете о правильном питании все — идеально для тех, кто хочет похудеть или поддержать фигуру. «Мы не пропагандируем, какой-либо вид питания и приветствуем все здравые подходы к потреблению еды», — пишут администраторы группы.

Food pp

Не самый крупный и достаточно молодой паблик с рецептами и советами по здоровому питанию. Кроме этого, там есть целые комплексы диет, которые не вредят здоровью.

Beauty Food. Лучшие рецепты ПП

Тут вам предложат питаться не только правильно, но и дешево — а это почти оксюморон. Создатели сообщества составляют целые сезонные меню и делятся полезными советами по выбору продуктов на рынках и в магазинах.

ПП — Правильное Питание. Рецепты. ЗОЖ

Вкусно — не значит вредно. Сладкое — не значит сахаросодержащие: вот, что пропагандирует паблик. Запечная овсянка с кокосовой стружкой, сочник с творогом из кукурузной муки, арахисово-овсяное печенье с семечками и сухофруктами — это и многое другое для тех, кто не может жить без сладкого.

ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ |диета| фитнес| пп

Здесь вы и голод обманете, и бока за 20 дней уберете, и десять правил жиросжигания прочитаете — все для идеальной и спортивной фигуры.

Стройная фигура. Фитнес. ПП

И тренировки, и рецепты в одном флаконе. А еще правильная музыка, мотивирующие картинки и видео и полезные статьи. В общем, познавательно.

Кроссфит, Фитнес, ПП

Не только комплексные программы диет и упражнений, но еще и советы по улучшению кожи — скажем нет растяжкам, угревой сыпи, целлюлиту и прочим неприятным последствиям неправильного питания и размеренного образа жизни.

СПОРТ

Вы знаете, как убрать четыре сантиметра талии за два дня? А десять вариантов разгрузочных дней? Если «да», то, поздравляем: вы — профи. Если, как и мы, не знаете, то скорее читайте эту группу. Мотивирует.

Я ЛЮБЛЮ ЗОЖ |Спорт|Здоровье|Диета

Тут вам предложат миллион полезных советов от именитых диетологов и чьих-то мудрых бабушек: как заснуть за одну минуту, как помочь сосудам головного мозга и что случится, если каждый день есть один соленый огурец.

Знакомства — Люди ЗОЖ (ведущие здоровый образ жизни)

Основные составляющие ЗОЖ

  1. Правильное питание 
  2. Физически активная жизнь
  3. Эмоциональное самочувствие
  4. Гигиена организма
  5. Духовное самочувствие
  6. Окружающая среда
  7. Интеллектуальное самочувствие
  8. Отказ от вредных привычек.

Программа ЗОЖ должна быть у каждого, ее можно составлять на 2018 год, потом на следующий и тд. — четкий план по днях, месяцам и неделям!!! — без этого ничего не будет! Все рецепты на картинках и рисунках ниже. 9. Бывать часто на свежем воздухе — игры, прогулки: вода и воздух — как основные бесплатные лекарства.
10. Употреблин качественную воду не менее 2 литров в сутки.
11. Спать не менее 8 часов.  
12. Делайте утреннюю зарядку.
13. Относитесь ко всему с ПОЗИТИВОМ! — это базовая составляющая!
14. Ставьте цели и добивайтесь их.  
15. Активная жизненная позиция.
16. Полноценный отдых — некоторые люди настолько много работают, что забывают об отдыхе — учитесь ловить себя на таких мыслях и исправляться.
17. Медицинская грамотность.
18. Экономическая и материальная независимость — как не парадоксально это звучит, но это действительно так. Человек без денег много переживает, нервничает и это все влияет на здоровье и общее состояние организма. Составьте план трат на месяц — сколько вы можете тратить на то, то и то.  

Питание ЗОЖ

Питаться нужно правильно: никаких Макдональдсов и им подобных — все это против ЗОЖ.
​​​​​​​Рецепты простые: каша с утра, в обед — суп, вечером салатик и дневные перекусы фруктами.

Основы ЗОЖ — и все все таки подчеркивают, что Труд — немаловажный аспект здорового образа жизни, хотя некоторые уточняют, что работа должна быть все таки любимой, она должна нравится — так как это влияет на психологическое самочувствие..

Что нужно делать в день:


ЗОЖ для детей — это ежедневные лекции и напоминания от родителей, что лучше делать для его здоровья, а чего лучше не делать — так формируется культура здорового образа жизни.

ЗОЖ (здоровый образ жизни). Страница группы

8

Привлечение родителей к мероприятиям спортивного и оздоровительного цикла.


5

В данной методической разработке представлена работа со скоростными (координационными) лестницами, сделанными своими руками и комплексы упражнений, которые направлены на улучшение скоростных данных, тренировку ускорений, быстроты, баланс тела в движении, развитие чувства ритма и координации движений, отработку техники основных двигательных действий. Также работа с координационными лестницами помогает разнообразить занятия, улучшить концентрацию внимания, повысить мотивацию школьников, повысить моторную плотность занятий.


4

В докладе раскрываются некоторые способы работы, которые применяются мной на уроках физической культурой для повышения мотивации, что позволяет создать благоприятные условия для развития каждого обучающегося в соответствии с его способностями, возможностями, с уровнем физической подготовленности.


0

Приглашаем вас всех на шоу «Адская кухня». Это шоу про кухню, про еду, готовку
Если вас интересует, о чём говорится в этом шоу, то просим вас ознакомиться с нижеследующим описанием.
Суть шоу заключается в том, чтобы выявить лучших поваров, и лучшие блюда. Участниками шоу являются две команды – «Кулинары» и «Помидорки». Каждая команда состоит из 4-х участников. Все они провели немало времени дома на кухни, но их трудно назвать профессионалами. Оказавшись на этой кухне они хотят доказать себе и окружающим, что они чего то достойны.


11

Учебно-дидактическая игра для детского досуга. Кроссворд выполнен в программе https://biouroki.ru


5

Формирование интереса к здоровому образу жизни, развитие физической подготовки и патриотическое воспитание детей и родителей.


6

Спортивная эстафета в средней группе


4

Формировать представление детей о здоровом образе жизни, о влиянии закаливания на организм.


3

Привлечение родителей к мероприятиям спортивного и оздоровительного цикла.


2

Повторение упражнения на брусьях- подъем разгибом. Обучение прыжку переворот вперед с поворотом через коня.


О группах процессов | Сеть здравоохранения

(970) 491-7121 phone