Почему нельзя спать на животе? Китайские мудрецы утверждали, что на спине спят — святые, на животе — грешники, на правом боку — цари, а на левом

У каждого человека есть удобная поза для сна. Но не каждое положение полезно для здоровья. Врачи разного профиля считают, что сон на животе не идет на пользу взрослому человеку, а в некоторых случаях способствует развитию многих болезней.

Почему нельзя спать на животе объясняют вертебрологи и сосудистые хирурги. В такой позе перегружается спина и шея, не расслабляются мышцы. В мышечных волокнах возникают спазмы, защемляются нервы, появляется дискомфорт между лопаток. У спящего нарушается естественный изгиб позвоночника, увеличивается нагрузка на поясничный и грудной отдел. В положении головы на подушке вправо или влево напрягается шея, ухудшается кровообращение. Особенно опасен сон на животе при шейном остеохондрозе. Больного ожидают не только головокружения и боли. Сдавление позвоночных сосудов провоцирует спазм позвоночной артерии, нарушает функционирование мозжечка и затылочных долей мозга. Кроме временных нарушений кровоснабжения, такое положение может спровоцировать инсульт. По этой причине сон на животе противопоказан пожилым и больным атеросклерозом. У людей со слабыми и сужеными артериями вероятность нарушения кровотока усиливается.

Офтальмологи предупреждают, что во время сна ничком в подушку повышается внутриглазное давление. Любимая поза может привести к утомляемости глаз, боли в висках, атрофии зрительного нерва.

Почему спящие на животе чаще видят тревожные сновидения

Сомнологи объясняют кошмары у тех, кто спит на животе, недостатком кислорода. На фоне нарушения кровоснабжения и недостаточного питания мозговой ткани учащается сердцебиение, появляется чувство страха. Снятся сны с преследованием, удушением, падением в бездну, сюжеты, напоминающие фильмы ужасов. Возникает состояние скованности, удушья, невозможности пошевелиться. Недостаток кислорода нарушает обработку информации мозгом, вырабатываются стрессовые гормоны, повышается давление. После пробуждения человек взволнован и не может долго уснуть. Пугающий сон переживается в процессе всего дня. Спящий на животе человек не догадывается, что нужно всего лишь поменять позу, чтобы избавиться от кошмаров. Исследования показали, что позитивные сновидения видят люди, предпочитающие сон на правом боку.

Привычка спать на животе и негативные последствия

Почему нельзя спать на животе? Специалисты приводят веские доводы, которые

заставят поменять положение.

При длительном лежании на животе сдавливаются сосуды. Для увеличения тока крови сердечной мышце приходится усиленно сокращаться. Повышенные нагрузки на сердце провоцируют повышение АД, частоту пульса, увеличение сердечной мышцы. У людей, которые постоянно спят на животе, может развиться аритмия и гипертония.

Удобное для многих положение приводит к нарушению тазового кровообращения и становится причиной половых расстройств:

• у мужчин ухудшается качество спермы, развивается простатит, снижается половое влечение;
• у женщин формируются воспалительные очаги, возникает сексуальная дисфункция, бесплодие.

Многим за позу ничком в подушку приходится расплачиваться дневной сонливостью и усталостью. В такой позиции сдавливается грудная клетка, затрудняется дыхание. Органы получают меньше кислорода, снижается общая активность.

Во время сна на животе желудок, кишечник, брюшные мышцы находятся под давлением всего тела, начинаются проблемы с пищеварением.

Для хорошего самочувствия и восстановления сил врачи рекомендуют отдых на спине или боку. А на вопрос можно ли спать на животе в период кормления и беременности, отвечают отрицательно. Увеличивается угроза отслойки плаценты из-за нехватки кислорода, давление на печень и кишечник.

Сон на животе и внешний вид

В положении лицом вниз деформируется кожа, появляются отеки и морщинки, некоторые встают утрам с мешками под глазами. Длительное сдавливание ухудшает эластичность кожного покрова. На лице, прижатом к подушке, обычно образуются морщины на лбу и по линиям шеи, складки между бровями. Удобная поза может визуально прибавить к возрасту несколько лет. В отличие от мимических, морщинки, образующиеся во время сна, не устраняются с помощью ботокса и других процедур. Кроме этого, в такой позиции сдавливается грудь, растягивается кожа и напрягаются молочные железы. Регулярное и продолжительное давление увеличивает риск образования опухоли.

Всем ли вредно спать на животе? Иногда такое положение спасает от болевого синдрома. Поза уменьшает неприятные ощущения при коликах и метеоризме, почечных болезнях. Во время менструаций в позиции животиком вниз снижается боль. У храпящих людей при сне ничком в подушку не возникает храп и риск остановки дыхания.

Список использованной литературы:

• Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York: SP Medical, 1983г.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Психология, как наука, предназначе

Почему нельзя спать на животе? Толкование приметы

Человек спит в среднем треть всего своего времени, т.е., около 8-ми часов каждые сутки. Кому-то этого не хватает, и он вынужден спать на час или два больше, кто-то напротив, высыпается за меньший срок, но в среднем выходит именно 8. И всё это время тело остаётся практически неподвижным, за исключением редких моментов, когда спящий может немного поменять позу.

Соответственно, давление приходится на одни и те же органы в течение многих часов, в результате чего ухудшается их кровоснабжение, возникают другие нарушения в работе. При этом, если со спины человеческое тело защищено лопатками и крестцом, то со стороны живота такой защиты нет, а потому органы брюшной полости принимают основное давление на себя, подпирая, в свою очередь, лёгкие и затрудняя дыхание.

Люди с давних пор заметили, что сон на животе приносит неудобства и вредит здоровью, и это даже было отражено в народных приметах или в религиозных верованиях различных народов.

По исламу

Мусульмане верят, что Всевышний по благости Своей запретил людям спать на животе, передав этот запрет через пророка Мухаммада (с.а.в). В хадисах, то есть преданиях о словах и поступках пророка (с.а.в.) и его современников несколько раз упоминается, что сон на животе запрещён, вреден или создаёт благоприятные условия для злых духов (шайтанов), которые при сне в такой позе легко нападают на человека.

Так, Насих ибн Тифха аль Гифари сообщает, что пророк (с.а.в.) сказал его отцу, когда тот спал на животе, чтобы он не лежал так, ибо это гневит Бога. Сам аль Гифари утверждает, что это передал ему отец.

А вот Раббани предложил другую версию того же хадиса. По его словам, пророк (с.а.в.) сказал, что на животе люди пребывают «в Огне», то есть, в аду.

В исламе считается, что запрет на сон на животе распространяется в равной степени и на мужчин, и на женщин, и на детей.

Помимо богословских аргументов, современные проповедники ислама нередко используют данные медицинской науки, чтобы показать, почему именно такая поза является недопустимой. Чаще всего говорят о затруднении дыхания, сдавливании мочевого пузыря и кишечника. Таким образом, исламское богословие и современная медицинская наука выступают единым фронтом против привычки спать на животе.

В других религиях

Религии кроме ислама не обязывают человека спать в определённой позе. Однако, независимо от веры, различные народы создавали свои приметы с поверья, многие из которых не рекомендуют спасть на животе.

• У некоторых тюркских народов (скорее всего, под влиянием ислама) сформировалось поверье, что те, кто спят на животе, обращены лицом к грешникам, а те, кто спит на спине – к Раю и Всевышнему.
• У русского народа есть поверье, что сон на животе грозит встречей с домовым, который будет душить спящего. Скорее всего, это связано с нехваткой кислорода у спящего на животе.
• В современной Европе, да и в России считается, что сон на животе сулит дурные сновидения.
• У большинства примитивных народов принято спать на спине или на боку, свернувшись в позе эмбриона.

Почему не рекомендуется спать на животе ребёнку

Совсем маленьким детям, которые не в состоянии самостоятельно перевернуться и сменить позу, лежать на животе не только вредно, но и смертельно опасно.

Внезапная детская смерть, уносящая жизни тысяч младенцев, связана именно с нехваткой воздуха лежащим на животе малышам, утыкающимся носом в мягкую подушку.

Интересная статистика: после того, как в Европе и США стали рекомендовать укладывать детей на спину, смертность от синдрома внезапной смерти уменьшилась в два раза.

Детям более старшего возраста, больше года, которые могут самостоятельно поворачиваться в постели, способны избежать гибели в результате удушья. Они смогут повернуться даже во сне, как это делают и взрослые, но постоянный недостаток кислорода во сне будет вести к головной боли, хронической усталости. Ребёнок будет чувствовать себя не выспавшимся, сколько бы времени он ни проспал. Это отразится и на учёбе, и на психологическом состоянии ребёнка. Так же известно, что нехватка кислорода приводит к ночным кошмарам, что очень тяжело переносится детям.

Мужчине

Мужчинам особенно вредно спать на животе, если у них есть избыточный вес. Дело в том, что жир откладывается у мужчин именно на животе. Надавливая на живот, такой мужчина сдавливает себе все органы брюшной полости, в том числе и желудок, в результате чего происходит рефлюкс, т.е., попадание небольшого количества желудочного сока в пищевод. Так развивается изжога, а со временем – и более серьёзные осложнения. Кроме того, нарушается работа и печени,и поджелудочной железы, даже сердца и лёгких, на которые постоянно оказывается давление снизу.

Мозг мужчины недополучает кислород, из-за чего снятся кошмары, появляется усталость и снижаются когнитивные способности.

Опасно спать на животе и сердечникам, особенно если во сне перевернуться на левый бок. Давление на сердце в течение всей ночи приводит к недостаточности или даже сердечному приступу.

Женщине

Существует и ряд специфических «женских» проблем, которые возникают у тех представительниц прекрасного пола, которые любят спать на животе.Самые безобидные из этих последствий носят чисто косметологический характер. Так, у женщин, которые спят на животе, чаще и раньше возникают морщины. Женщина лежит лицом на подушке, кровеносные сосуды лица сдавливаются, ухудшается кровоснабжение кожи. Это вызывает скорейшее старение кожи.

Вторая причина не спать на животе уже серьёзней, чем просто старение кожи: сдавливание молочных желёз приводит к риску рака груди.

При наличии в желудке пищи сон на животе способствует развитию гастрита и язвы. Как и у мужчин, у женщин случается рефлюкс при сдавливании желудка, что ведёт к изжоге и воспалению пищевода.

Кроме того, возможны серьёзные проблемы с позвоночником. В организме женщины после сорока лет начинают происходить необратимые изменения, связанные с эндокринной системой. Колебания уровня гормонов приводят к деградации костной ткани, потому женщины более уязвимы к заболеваниям костей, чем мужчины. Лёжа на животе, женщина вынуждена по очереди поворачивать голову то влево, то вправо, оставаясь в каждом из положений несколько часов.

Кроме того, в такой позе пережимаются шейные артерии, и в мозг поступает меньше обогащённой кислородом крови (и это при том, что кровь и так содержит меньше кислорода, чем нужно, поскольку при лежании на животе затруднено дыхание). Так возникают и кошмарные сновидения, и чувство усталости по утрам, и мигрени в дневное время.

Когда и кому спать на животе полезно?

Бывают случаи, когда на животе спать полезно. В первую очередь рекомендуют спать в такой позе женщинам, которые перенесли кесарево сечение. Во время сна на животе происходит укрепление мышц пресса, улучшается сокращение матки.

Кроме того, существуют болезни и травмы, связанные с невозможностью спать на спине. Например, на животе приходится спать при ожогах кожи спины или ягодиц, при ранениях, укусах или ушибах этих участков тела.

Таким образом, сон на животе обуславливает сдавливание ряда внутренних органов, что наносит вред как мужчинам, так и женщинам. В первую очередь страдают органы брюшной полости. Сдавливается желудок, развиваются гастрит и язвы, происходит забрасывание желудочного сока в пищевод, в результате чего развивается воспаление оболочки этого органа.

Сдавливание печени и жёлчных протоков приводит к застойным явлениям в этих органах.

Органы брюшной полости подпирают снизу диафрагму, из-за чего затрудняется дыхание, в кровь поступает меньше кислорода. Человек не высыпается, видит кошмары, испытывает головные боли по утрам и в течение всего дня.

У женщин сдавливается грудь, что так же ведёт к застойным явлениям, и может привести к раку.

У младенцев сон на животе легко может привести к удушью и смерти, а у детей постарше – к ночным кошмарам и хронической усталости.

Однако, в некоторых случаях спать на животе полезно и даже необходимо.

Почему нельзя спать на животе?

Сон — это самый доступный отдыха, который позволяет нам расслабиться, снять стресс. Каждый из нас спит, делая это в разных позах что, согласно мнению психологов, обусловлено индивидуальными психологическими особенностями людей. Кто-то спит в позе эмбриона, кто-то предпочитает отдыхать на спине, кто-то любит спать на животе. Существует мнение, что спать на животе очень вредно. Чем оно вызвано?

Медицинское мнение на этот счет: Почему нельзя спать на животе?

По сути, лежание на животе считается бомбой замедленного действия. Такие люди не понимают и не знают того, что наносят колоссальный вред своему здоровью. Сон на животе отрицательно действует на работу половой системы, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы. При ней начинаются проблемы с пищеварительным процессом, кишечником, переваривание в желудке.

Все это начинается скрытой форме без болей и симптомов. Человек серьезно заболевает, даже не понимая, в чем причина его заболевания. Он тратит большое количество денег на лекарства, но так и не понимает причину.

А вообще если спать на живот то человек может даже не проснуться потому как лежа на животе, он перекрывает доступ кислорода в грудную клетку, обмен кислорода в организме проходит не так как нужно, то есть грудная клетка сплюснута, кислород в ней не обновлён. Это не особо грозит подросткам и молодым людям, а вот тем, кто находится в преклонном или в любом возрасте, особенно кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы может грозить серьезная опасность.

Когда мы спим на животе, то голову приходится отворачивать влево или вправо такие действия пережимают артерию, вследствие чего работает только одна артерия, а если кровь плохо проходит в головной мозг, то человек может даже погибнуть. Из-за подобной позы прекратится поступление питательных веществ в голову, что может вызвать инсульт.

Женщинам тоже не рекомендуется спать в такой позе. По мнению испанских ученых, женская кожа при лежании на животе добавляет морщины, грудная клетка сдавливается, а молочные железы даются сильному растяжению. Если у человека есть сколиоз или заболевание позвоночника, то спать на животе ему тоже не стоит. Еще одно интересное открытие сделали ученые, исследовав множество людей спящих на животе. Они определили, что большая часть из них избавляется от проблем с либидо и сексуальными расстройствами при помощи смены позы сна.

Поза на животе действует и на красоту. Косметологи говорят, что такое расположение человека влияет также на кожные покровы. При сне на животе быстро теряется свежесть лица, увеличивается количество морщин, кожа имеет уставший вид.

Религиозное мнение: Почему нельзя спать на животе?

А мусульмане вообще считают, что в такой позе нельзя спать в целом. В трактовках Корана считается, что сном на животе можно навлечь Гнев Аллаха. Именно поэтому лучше всего спать на боку. Согласно Корану такая поза (на животе) показывает стремление укрыть мой грех. Спят на животе только грешники.

Верующие спят, повернувшись лицом к своему Господу, повернутый лицом вниз грешник объединяется с нечистой силой, поддается земным страстям. Такая трактовка в Коране и до сих пор имеет место. А вот наши предки считали, что это ведет к встрече с домовым. И если в нее лечь, то он обязательно начнет душить сонного человека. По мнению экстрасенсов спать в таком положении действительно нельзя, так нашей душе сложнее выйти из тела и мы не знаем, перекрываем свои чакры, не давая им очищаться.

Верить или не верить в эзотерические практики и техники — это дело каждого, но прислушаться к мнению медиков обязательно нужно, особенно находясь в преклонном или пожилом возрасте. Да и каждой женщине хочется иметь на лице меньшее количество морщин, особенно с возрастом это нормальное желание сохранить женскую красоту.Стоит также подумать как спать при беременности, чтобы не повредить малышу.

Вот почему нельзя спать на животе

Специалисты, детально изучающие влияние поз во время сна на здоровье человека, единогласно сходятся во мнении, что сон в положении на животе чреват негативными последствиями, связанными с нарушением правильной работы внутренних органов. Существуют приметы, согласно которым даже лежать на животе опасно. Предки верили, что в такой позе человека может задушить домовой или замучить нечистая сила.

Мнение врачей

Медики единогласно утверждают – спать на животе нельзя, особенно женщинам. В такой позе сдавливаются молочные железы, что становится причиной нарушения кровообращения и образования опухолей различной этиологии. Кроме этого, в такой позе увеличивается давление на органы, расположенные в малом тазу. В результате возрастает риск развития половой дисфункции и болезней, поражающих мочеполовую систему.

Сон на животе способствует сдавливанию таких внутренних органов:

• Желудок;
• Кишечник;
• Печень;
• Поджелудочная железа;
• Желчный пузырь.

Если человек регулярно спит в такой позе, из-за нарушения кровообращения и гипоксии тканей, возрастает риск развития гастрита, язвы желудка, застоя желчи. Из-за сдавливания диафрагмы возникают проблемы с дыханием во время сна. В результате человек плохо спит, видит кошмары, а по утрам страдает от сильных головных болей и проблем с артериальным давлением. Пожилые люди, привыкшие засыпать в такой позе, рискуют получить инфаркт миокарда или инсульт.

Новорожденным младенцам и детям постарше тоже нежелательно засыпать в таком положении. Если ребенок еще плохо умеет переворачиваться, сон на животике может стать причиной удушья и смерти. Чтобы обезопасить кроху от таких страшных последствий, необходимо убрать с кровати подушки, хорошо заправить постельное белье, приобрести специальный матрас.

У детей старшего возраста сон на животе может стать причиной искривления позвоночника. Если ребенка не получается переучить спать в другой позе, можно воспользоваться таким советом: положить в кровать мягкую игрушку или валик, который можно во время сна подкладывать под живот. Таким способом удастся снизить нагрузку на позвоночник и предупредить развитие осложнений.

Еще одна причина, по которой лучше не спать лицом вниз – образование отеков и морщин у носа и губ. Поэтому женщинам, следящим за внешним видом и здоровьем кожи лица, медики советуют приучить себя засыпать на боку.

Когда человек спит в позе эмбриона, тело полностью расслабляется. На утро он чувствуется прилив сил, энергии, бодрости.

Можно ли спать на животе беременным

Женщинам в положении гинекологи не рекомендуют принимать такую позу для сна. Как говорилось раньше, длительное пребывание в положении лежа на животе, способствует сдавливанию и гипоксии внутренних органов, в том числе и матки. Будущей матери, лучше переучиться спать, приняв другую позу, например, на боку. В таком положении удастся расслабить все мышцы и качественно, полноценно отдохнуть, не рискуя своим здоровьем и здоровьем будущего малыша.

Народные приметы и суеверия

Староверы говорят – если человек избавиться от привычки спать на животе, к нему вернется сексуальная сила и влечение. У современной медицины есть на этот счет вполне логическое объяснение – в такой позе циркуляция крови в органах мочеполовой системы нарушается, что негативно влияет на потенцию и либидо.

Положение во сне, когда ребенок или взрослый спит на животе, называется поза мертвеца. Еще с древних времен наши предки обратили внимание на то, что у людей, привыкших засыпать в такой позе, имеются проблемы со здоровьем, нарушение сна и прочие негативные последствия. У приверженцев народных примет и суеверий по этому поводу есть разные мнения.

На животе спят грешники

Мусульманам нельзя спать на животе, так как, согласно приданиям, в такой позе на человека могут напасть злые духи и погубить душу. Грешники, желающие скрыть от окружения свои грехи, невольно во вне принимают такую позу, ведь их душа уже не принадлежит Всевышнему, но находится во власти злых сил.

Согласно учениями ислама, в мир снов необходимо уходить, засыпая на боку. Так человека сопровождает и оберегает от зла Всевышний. Кроме этого, существует суеверие, согласно которому истинно верующий человек засыпает на спине, повернувшись лицом к Богу.

Гнев домового

Наши предки были уверенны – если человек заснет на животе, к нему придет домовой и начнет душить. Дело в том, что в таком положении работа органов сердечно-сосудистой и дыхательной системы нарушается. Из-за недостатка кислорода мозг страдает от гипоксии, поэтому спящему мерещатся кошмары и ужасы во сне.

Мнение экстрасенсов

Экстрасенсы также говорят, что спать на животе – вредно для здоровья, потому что душа человека, спящего в такой позе, не может отправиться путешествовать в мир сновидений, так как чакры и энергетические каналы зажаты. В результате астральная оболочка истончается и становится уязвимой под воздействием негативной энергии окружающих.

Польза от сна на животе

Некоторым людям медики наоборот, советуют спать, перевернувшись на живот. Такая поза рекомендована женщинам, недавно перенесшим операцию кесарево сечение. Во время сна в перевернутом положении тренируются мышцы пресса, что способствует скорейшему заживлению шва и восстановлению тканей после резекции. Кроме этого, в позе, лежа на животе, укрепляется матка.

Некоторые травмы и заболевания вынуждают человека принимать позу для сна, лежа на животе. К таким патологиям относятся:

• Ранения в спину;
• Операция на позвоночнике;
• Ожоги кожи спины, ягодиц;
• Укусы или ушибы, локализованные в области спины.

Видео в тему

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Может быть полезно:

Снова спать? Родители игнорируют предупреждения о сне в животе

Значительное количество младенцев, особенно рожденных недоношенными, по-прежнему укладывают спать на животе или боках, несмотря на кампанию по снижению риска синдрома внезапной детской смерти путем укладывания младенцев на спину, новое исследование подтверждает.

Федеральное правительство, Американская академия педиатрии и группы защиты прав детей на протяжении последних 20 лет призывали родителей укладывать младенцев на спину для сна в течение первого года, чтобы снизить риск СВДС.Но новое исследование показало, что почти тридцать процентов всех младенцев не спят на спине.

«Это очень тревожно, учитывая уровень СВДС, который оставался неизменным в течение нескольких лет», — сказала NBCNews доктор Сунах Хванг, ведущий автор исследования и неонатолог из Бостонской детской больницы и больницы Южного берега. В субботу Хванг представит свою работу на всемирной педиатрической конференции в Ванкувере.

СВДС — это ярлык, присваиваемый младенческой смерти, которая не может быть объяснена после вскрытия, тщательного осмотра места происшествия и изучения истории болезни ребенка, и остается основной причиной смерти среди младенцев в возрасте от одного месяца до одного года. возраста.Чуть более 2000 младенцев умерли от СВДС в США в 2010 году, последнем году, по которому имеются данные.

Восьмимесячная София Масуд спит на спине, чтобы предотвратить СВДС, хотя ее мать думает, что она могла бы лучше спать на животе. «Она так много перемещается по ночам», — сказала Эллисон Массуд.

Эллисон и Роб Масуд

Спящий на спине резко увеличился после того, как 20 лет назад была впервые введена кампания «Снова засыпай», с 13 процентов младенцев в 1992 году до 72 процентов в 2001 году, согласно данным Национального исследования положения во время сна.Заболеваемость СВИН сократилась вдвое за тот же период со 120 до 56 смертей на 100 000 живорождений.

Но с тех пор частота СВДС незначительно улучшилась, и мало изменилась доля младенцев, которых укладывают спать на спине. Данные Национального исследования положения во сне младенцев показывают, что в 2010 году 75 процентов младенцев были помещены на спину для сна. Исследование, проведенное в Ванкувере с использованием данных государственной системы мониторинга рисков беременности, показывает, что этот показатель составляет 72 процента.

Пусть наши новости встретят ваш почтовый ящик. Важные новости и истории доставляются по утрам в будние дни.

Исследования показали, что родители обеспокоены тем, что дети могут подавиться срыгиванием. «Я говорю родителям, что у их ребенка нормальные дыхательные пути и нормальная нервная система, и поэтому у них есть механизм, предотвращающий попадание рвоты в легкие», — говорит доктор Ари Браун, педиатр из Остина, штат Техас, и официальный представитель представитель Американской академии педиатрии, не имеющий отношения к последнему исследованию.

Кроме того, Браун и другие говорят, что изможденные родители могут рисковать спать своим младенцем, потому что они отчаянно нуждаются в непрерывном сне, а некоторые младенцы спят более крепко в этом положении.

«Может быть, нам нужна знаменитость, чтобы напоминать людям, почему это так важно».

«По крайней мере, 50 процентов моих мам признались, что спали на животе или спали на боку своих младенцев, — говорит детский массажист и доула Робин. Риццуто из Нью-Йорка. «Я неоднократно говорю своим клиентам, что Американская академия педиатрии рекомендует« снова заснуть »для оптимальной безопасности младенца, но вы не знаете, как трудно сказать это плачущей, недосыпающей маме. .

Хван говорит, что еще более тревожным является еще более низкий уровень практики «возврата ко сну» среди недоношенных детей, рожденных до 37 недель, «которые на самом деле имеют более высокий риск СВДС, чем другие младенцы». По данным Хванга, средний уровень спящего сна у всех младенцев в период с 2000 по 2011 год составлял около двух третей, а у недоношенных — всего 60 процентов.

«Я был очень удивлен и несколько разочарован», — говорит Хван. Это потому, что многие недоношенные дети проводят от трех до четырех месяцев в отделении интенсивной терапии новорожденных или отделении интенсивной терапии, что дает родителям достаточно времени, чтобы узнать о безопасных методах сна, говорит она.

Эллисон и Роб Масуд из Эйвона, штат Массачусетс, получили сообщение через двухчасовое занятие по выписке и постоянные напоминания со стороны персонала больницы. Массоуды — родители 8-месячных девочек-близнецов Шарлотты и Софии, родившихся примерно на 12 недель раньше срока, которые после родов провели 112 дней в больнице под присмотром доктора Хвана.

Когда девочки только приходили домой, их пеленали и всегда лежали на спине, говорят их родители. «Теперь они могут включаться сами по себе, но я все еще боюсь класть их на живот, даже если София могла бы так лучше спать», — говорит Эллисон Массуд.«Она так много ходит по ночам, а Шарлотта прекрасно спит на спине».

Шарлотта Масуд, близнец Софии, счастлива спать на спине Эллисон и Роб Масуд

Масауда следовали тому, что им говорили, а не тому, что они видели в отделении интенсивной терапии, где их девочки часто лежали на боку или животе в первые несколько месяцев из-за громоздких трубок, доставляющих кислород.

«Когда я захожу в отделение интенсивной терапии, многие младенцы спят на животе, и они могут это делать, потому что есть мониторы и кислородная поддержка», — говорит Браун.«Но ребенок может привыкнуть ко сну в таком положении, и родитель может привыкнуть к этому», — говорит Браун, который был «ошеломлен» низким процентом недоношенных детей, которых кладут на спину для сна в исследовании Хванга.

Браун и Хван хотели бы, чтобы отделения интенсивной терапии лучше моделировали безопасный сон, регулярно укладывая недоношенных новорожденных на спину, когда они достигают гестационного возраста 34 недели. И Хван говорит, что необходимы дополнительные исследования того, как врачи могут лучше всего донести информацию о безопасном сне до нелатиноамериканских чернокожих семей, молодых матерей, одиноких матерей, менее образованных матерей и тех, у кого нет медицинской страховки, которые, как показывают исследования, имеют более низкие показатели соблюдение правил безопасного сна.

«Обучение, которое проводят врачи и медсестры, и сообщения медицинского сообщества не могут эффективно доходить до этих недостаточно охваченных услугами женщин», — говорит Хван.

«Возможно, нам нужна знаменитость, чтобы напоминать людям, почему это так важно», — говорит Браун.

.

Поза кошки во сне может сказать вам, что она думает

Кошки столь же загадочны, сколь и очаровательны, и, поскольку они не говорят на нашем языке, не всегда легко сказать, что они думают или что чувствуют. Вам нужно внимательно следить за действиями вашего котенка (или его отсутствием), если вы хотите честно понять, что значит быть кошкой, и наблюдение за ним, пока он спит, — хороший способ начать. Положение кошки во сне говорит о ней гораздо больше, чем то, насколько она устала.Вот несколько положений для сна, в которых вы, скорее всего, поймаете свою кошку, и их значение.

# 1 — Свернувшийся кот

Кошка, которая изящно обвивает тело хвостом и склонена к груди, старается сохранить тепло своего тела. Они также защищают свои уязвимые органы. Это делают дикие кузены вашей кошки, и это естественный инстинкт, который не может подавить даже самая избалованная домашняя кошка.

Ваша кошка может не беспокоиться о соперничающем животном, подкрадывающемся к ней во сне, но она может защищать свои пальцы ног с мармеладом от укола пальцами. Свернувшаяся кошка обычно хочет, чтобы ее оставили в покое.

# 2 — Кот в коробке

В кошке в коробке есть что-то такое, от чего людям хочется броситься к камере. Несомненно, это мило, и это также говорит о том, что ваша кошка чувствует себя в безопасности и комфорте.Кошки ищут небольшие пространства, потому что они заставляют их чувствовать себя в безопасности. Ящик с четырьмя прочными стенками, где ваша кошка может втиснуть свою массу в восхитительный пучок пуха, — идеальная форма защиты.

Кошки, которые живут в активных семьях с детьми или другими животными, могут искать ящик, ящик или другое убежище, чтобы устроиться для глубокого, (будем надеяться) непрерывного сна.

# 3 — Кот вверх животом

Живот кошки — их самая уязвимая область, и они прекрасно понимают, что произойдет, если они обнажат этот восхитительно мягкий участок кожи не тому существу.Когда они растянулись на вашем диване, поставив ноги под странным углом и поставив живот к потолку, считайте, что вам сделали комплимент. Кошка обнажает живот только в том случае, если она чувствует себя полностью уверенно и комфортно от того, что (и кто) происходит вокруг нее.

Если что-то случится, когда они будут лежать на спине, им потребуется слишком много времени, чтобы вскочить на ноги. Поза для сна животом вверх показывает, что они совершенно уверены, что на них не нападут. Чтобы противостоять мягкому пуху кошачьего живота, нужна сдержанность олимпийского уровня, но помните, что кошка вам доверяет.По крайней мере, дайте им поспать несколько минут, прежде чем разбудить их массирующими движениями живота.

# 4 — Кошачья буханка

Когда кошка не совсем заинтересована в том, чтобы вздремнуть, но в то же время не возражает против того, чтобы ее глаза закрылись, они образуют то, что ласково называют «кошачьей буханкой». Они засовывают передние лапы под тело, но в остальном остаются в вертикальном положении.

Кошка, которая ускользает дальше в страну грез, может сформировать «рухнувшую буханку», уперев лоб в землю.Но обычно довольные кошки лежат так и позволяют глазам медленно закрыться. Они готовы приступить к действиям, но в основном им нравится комфортная обстановка.

.

Что значит «живот вверх» или «свернувшись калачиком»?

Если есть что-то, что кошки любят больше всего на свете, так это сон.

Взрослое животное из семейства кошачьих может спать от 12 до 16 часов в сутки. Молодые котята в возрасте шести месяцев и младше могут спать 20 часов в день.

Кошки дремлют примерно две трети своей жизни!

Вы можете найти свою кошку где угодно — на окне, в своей постели, в вашей кровати, на диване, в шкафу, на столешнице, даже под диваном.Пока кошка чувствует себя защищенной и уютной, она будет спать где угодно, даже если вы думаете, что ее выбор места кажется самым неудобным местом на планете!

Некоторые кошки предпочитают спать рядом со своими хозяевами, особенно если они очень ласковые. Одна из таких пород — кошка сфинкс, которая всегда ищет самое теплое место в доме.

Но независимо от того, в каком уголке сна вашего пушистого приятеля и какой распорядок дня, его положение во время сна может многое рассказать вам о чувствах вашего питомца и о том, как он воспринимает окружающее.

Поза кошки для сна и их значение

Поза кошки для сна имеет разные значения. Нет двух одинаковых кошек, поэтому они не универсальны, но в целом они верны.

Если ваш котенок спит, свернувшись серпом, и обвился хвостом вокруг своего тела, это означает, что ваш пушистый приятель не ощущает ближайших угроз или опасностей.

Свернувшись калачиком полумесяц

Кошки обычно спят в этой позе, когда хотят сохранить немного тепла в холодный день.Они не только согреваются, но и скрывают свои животы от мира.

Под чем-то или под одеялом

Нередко можно найти кошку под одеялом или в ящиках. Темные углы, укромные уголки и обивки обеспечивают безопасность, тепло и комфорт.

И это именно то, что ищет кошка, когда она спит, спрятавшись под одеялом мебели.

Вытянутые уши и полузакрытые глаза

Кошки, спящие с полузакрытыми глазами и вытянутыми ушами, определенно находятся в состоянии повышенной готовности! Они проснутся при малейшем звуке.

Часто так спят только что принятые кошки, проживающие в шумных семьях. Положение означает, что котенок не может расслабиться и нормально выспаться.

Живот вверх

Если ваша кошка спит животом вверх в веселой позе для сна, то это самый счастливый котенок в мире!

Положение животом вверх означает, что кошка чувствует себя на 100% в безопасности и в приподнятом настроении. Такое положение для сна делает тело кошки чрезвычайно уязвимым и не дает кошке быстрого шанса убежать с места происшествия.

Если ваш пушистый комок катится на спине во время сна, это означает, что ваш питомец безоговорочно доверяет вам.

Cat Loaf

Иногда кошки принимают расслабленное положение, подставив под них передние лапы. В таком положении они обычно не полностью спят, хотя такое бывает.

Иногда они слегка вытягиваются вперед и засыпают. Но часто они просто расслабляются и остаются довольными в этой позе надолго.

Это своего рода медитативная поза для кошек.Как они дзен!

Последние заметки о кошачьем сне и общем состоянии здоровья

Некоторые породы кошек, например абиссинская, обожают прыжки и лазание. Такие породы могут предпочитать спать на столешницах, оконных насестах и ​​труднодоступных местах. Покупка кошачьего дерева с множеством высоких уровней будет более подходящей для этих пород, чем кошачья кровать.

Независимо от положения сна вашего кошачьего пушистого комка, убедитесь, что его здоровье и безопасность являются для вас приоритетом.

Покупайте только качественный корм для кошек, никогда не пропускайте встречи с ветеринаром и никогда не пренебрегайте потребностями и благополучием вашего котенка.Пока ваш питомец здоров, безопасен и счастлив, он будет заботиться о вас всю оставшуюся жизнь.

.

Почему люди добавляют масло CBD в свой пупок

Каннабидиол, широко известный как CBD, является отличным естественным средством от различных распространенных заболеваний, которое получают из растения каннабис. CBD уникален, потому что есть много способов принять его, и новейшее повальное увлечение связано с его применением в области пупка. Какой?!

Если вы принимаете CBD или никогда не пробовали, в этой статье подробно рассказывается о CBD и преимуществах его добавления в пупок.

Что такое CBD?
CBD — это натуральное соединение, извлеченное из растения каннабис, которое входит в состав масел, кремов, спреев, солей для ванн и даже мармеладных мишек.CBD стал широко известен благодаря борьбе с тошнотой, хронической болью, воспалением, раковыми клетками и многими другими проблемами со здоровьем.

Исключительной особенностью CBD является то, что, в отличие от марихуаны, он не вызывает «кайфа». Это связано с тем, что CBD не содержит THC, который является основным ингредиентом марихуаны, который активирует рецепторы в головном мозге для создания ощущения «кайфа». Это делает CBD отличным вариантом для тех, кто ищет облегчения от беспокойства, боли и депрессии, без психоактивных эффектов марихуаны или других фармацевтических препаратов.

Как принять КБР?
Если вы уже знакомы с CBD, то вы знаете, что вы можете принимать его через рот, вейпинг или нанося на кожу. Однако есть один способ приема КБР, который обычно не используется и редко обсуждается. Этот супер-метод сочетает в себе метод Печоти и лечение пупка для усиления воздействия CBD на организм через пупок.

Пупок является важной рефлексологической точкой, которая соединяет все основные органы тела, поэтому его стимуляция может снять стресс и боль, а также улучшить кровообращение, энергию и общее состояние здоровья.Итак, как эти методы работают вместе?

Метод Печоти и лечение пупка
Метод Печоти — это аюрведическая практика нанесения лечебного масла на пупок и вокруг него. В зависимости от желаемого эффекта можно использовать разные эфирные масла, в том числе масло CBD. Этот метод доставки масла помог многим облегчить боль и спазмы в животе, улучшить фертильность и даже сбалансировать чакры.

Заживление пупка — это метод самовосстановления, созданный экспертом по медитации и телу Илчи Ли, который состоит из стимуляции и массажа пупка.Это можно сделать с помощью пальцев или специальной лечебной палочки для пупка, которая поможет вам увеличить вашу энергию, улучшить сон, облегчить боль и напряжение в суставах и стимулировать лимфатическую систему.

Сочетание метода Печоти и лечения пупка
Нанесение масла CBD и его массирование в области пупка дает множество преимуществ, которые вы, возможно, не сможете получить с помощью других методов.

Около 72 000 вен проходят через область за пупком, которые связаны с различными органами и тканями, такими как желудок, толстый кишечник, мочевой пузырь и мозг.Следовательно, при нанесении масла CBD на пупок каннабиноиды могут эффективно всасываться в кровеносные сосуды и быстро и неинвазивно перемещаться по всему телу.

Преимущества могут включать помощь в улучшении зрения, облегчении боли в суставах и уменьшении сухости глаз, летаргии и желудочно-кишечных проблем. Он также может улучшить пищеварение, сбалансировать гормоны и является отличным средством для снятия мышечного напряжения, депрессии, стресса и перепадов настроения.

Нет известных побочных эффектов от использования метода Печоти или лечения пупка, но обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом по любым вопросам, касающимся вашего здоровья или если у вас есть какие-либо опасения по поводу использования этих продуктов.

Итак, в следующий раз, когда вы будете принимать масло CBD, попробуйте нанести немного масла в пупок, а затем выполнить «Исцеление пупка» и увидеть разницу, которую вы чувствуете.
Для получения подробных инструкций о том, как использовать оба метода, щелкните здесь.

.