Гимнастика тайская: Сиам — Главная

Гимнастика тайская: Сиам — Главная

alexxlab 17.09.2019

Содержание

Тайская дыхательная гимнастика- Спецпредложение | Студия красоты Бэлла

Специальное предложение от клиники Бэлла!

С 26 февраля по 04 марта 2018 года

Тайская дыхательная гимнастика (10 процедур) — выгода 25%

 

 

 

  Секреты тайской дыхательной гимнастики

Лечение сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, воспалительных процессов, неврозов и психозов, повышение работоспособности и похудение – всего этого можно достичь естественным путем, с помощью тайской дыхательной гимнастики. Она задействует все системы организма и улучшает их функционирование за счет правильного управления внутренней энергией. А это, в свою очередь, достигается с помощью определенных дыхательных и физических упражнений.

Осваивать тайскую дыхательную гимнастику и проводить первые занятия нужно с опытным инструктором – так на обучение и получение первых результатов уйдет гораздо меньше времени. В г. Пермь такие занятия проводит студия красоты «Бэлла» и они пользуются большой популярностью. Ведь уже после первых занятий клиенты чувствуют себя более здоровыми и спокойными, ощущают прилив хорошего настроения, работоспособности и жизненной энергии. А еще тайская гимнастика быстро убирает лишние килограммы с поясницы, боков  и бедер – а ведь в этой зоне бороться с лишним весом труднее всего.

В «Бэлле» 10 занятий по тайской гимнастике обычно стоят 60 тыс.р. Но с 26 февраля по 4 марта вы можете получить эту процедуру за 45 тыс. р. В ходе специальной весенней акции. Не упустите возможность подготовиться к Женскому Дню и приходу долгожданной весны!

С 26 февраля по 04 марта 2018 года

Тайская дыхательная гимнастика (10 процедур) — выгода 25%

Подробности вы можете узнать по телефону у наших Online-консультантов. Вступайте в наши группы и подписывайтесь на новости!
Выберите косметологическую процедуру и запишитесь по телефону: 8 (800) 550-40-12 (бесплатный звонок по России).

Тайская гимнастика для омоложения. Как избавиться от морщин с помощью лицевой гимнастики.

От морщин вокруг глаз

Здравствуйте, уважаемые читатели! Недавно я узнала еще об одной удивительной гимнастике – это гормональная тибетская гимнастика. Кто-то из вас знаком с такой гимнастикой? А мне про нее рассказала одна моя знакомая, когда у нас с ней зашла речь о том, как дольше остаться здоровой и энергичной. Этой гимнастикой моя знакомая уже занимается больше года и, как она утверждает, чувствует себя гораздо лучше, многие проблемы со здоровьем ушли, она стала реже болеть, а энергии хватает на целый день. Я тоже попробовала эти, довольно простые, 10 упражнений и на все это у меня ушло около 7-8 минут. Если вы не знакомы с таким оздоровительным комплексом, то рекомендую!

Есть такая легенда. А может, это было и на самом деле, но начало популярности омолаживающей гимнастики приходится на советские времена. В те далекие советские годы в Тибете советские инженеры строили электростанцию, линия электропередачи проходила недалеко от тибетского монастыря. И один инженер решил по доброй воле провести электричество в селение, где монахи жили в то время без электричества.

Новшество монахам очень понравилось и в благодарность за такой щедрый подарок один из монахов показал упражнения этой гимнастики. Этому инженеру сейчас где-то лет под 90 лет, но говорят, что полон сил и находится в здравом уме.

А гимнастика эта стала популярной благодаря видео Ольги Орловой, где она показывает и рассказывает, как ее правильно делать. Эта гимнастика применяется не только для оздоровления, но и для похудения.

Чем хороша гормональная тибетская гимнастика

Все больше и больше появляется приверженцев этой гимнастики. Кто-то даже назвал ее гимнастикой для ленивых. Почему? Наверное, потому, что ее можно делать даже в постели. Так почему же она стала такой популярной?

Известно, что тибетские монахи, выполняя ежедневно эти упражнения, всегда отличаются крепким здоровьем и долгожительством. Потому, что гимнастика

    • замедляет процессы старения, омолаживая организм, улучшает здоровье в целом;
    • улучшает настроение, тонизирует, придает бодрость, силу и энергию на весь день;
    • способствует нормальному функционированию всех систем и органов организма;
    • с ее помощью вылечиваются любые заболевания;
  • улучшается работа эндокринных желез и нормализуется гормональный фон, облегчает течение климакса;
  • укрепляются кровеносные сосуды;
  • улучшается зрение и слух;
  • способствует похудению, избавляет от жировых складок на животе, целлюлита и второго подбородка;
  • увеличивает продолжительность жизни на 20-30 лет.

Следует отметить, что выполняя такие упражнения несколько месяцев, вы едва ли заметите какие — то положительные сдвиги в состоянии своего здоровья или внешности. Но они будут, если придерживаться некоторых правил при их выполнении.

Правила для выполнения тибетской гимнастики

Подобной гимнастикой можно начинать заниматься в любом возрасте, совершенно не важно, сколько вам лет, если вы решили делать эти упражнения.

Главное условие: упражнения надо проводить ежедневно и обязательно до 6 часов утра.

Это прекрасная альтернатива фитнесу, на который уходит минимум час. Лучше время для занятий – раннее утро, тибетские монахи делают гимнастику до 6 утра. В это время энергетические силы лучше действуют на организм человека. Учитывая разные часовые пояса и ритм жизни современных людей, то оптимальное время для жителей средней полосы России с 6 до 8 утра. Разумеется, гормональную гимнастику можно делать и в любое другое время, но монахи утверждают, что эффективность будет немного меньше.

  1. Гимнастику следует проводить натощак, минимум за 30 минут до еды.
  2. Упражнения необходимо проводить лежа в постели или же на любой другой твердой поверхности, например, на полу, подстелив коврик или тонкий матрац.
  3. При выполнении упражнений дыхание должно быть размеренным и глубоким, это прежде всего и дыхательная гимнастика.
  4. Каждое упражнение состоит из 30 повторений, частота движений примерно равна частоте вашего пульса. Выходит, что на выполнение одного упражнения уходит всего полминуты. А в целом гимнастика займет не более 5-7 минут.
  5. После первых дней могут появиться неприятные ощущения и некоторая болезненность, это не стоит пугаться.
  6. После выполнения упражнений рекомендуется выпить стакан теплой воды для активизации работы лимфатической системы и пищеварительного тракта.
  7. Начиная тибетскую гимнастику, следует навсегда забыть об употреблении наркотиков, алкоголя и курении.
  8. При выполнении упражнений делайте упор на качество: сосредотачивайтесь на правильном дыхании и собственных ощущениях.

Кому можно заниматься тибетской гимнастикой

Заниматься гормональной тибетской гимнастикой можно всем. Но если у вас есть проблемы со здоровьем, вам точно показаны эти упражнения. При их выполнении вы прежде всего должны понимать, для чего вы это делаете. Бездумное выполнение не принесет пользы.

Тибетская гормональная гимнастика – это философия, а не только упражнения. Чтобы она имела действительно заметный эффект, нужно внимательно относиться к сигналам своего тела. Если вы слишком далеки от веры в энергетические потоки и существование чакр, возможно, гимнастика — это не ваш вариант.

Противопоказания для занятий тибетской гимнастикой

Однако, если у вас имеется высокое артериальное давление (криз), недавно перенесенные операции, острый артрит, болезни и грыжи позвоночника, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки, болезнь Паркинсона – вам пока не следует проводить такую гимнастику. Во всяком случае, вы должны посоветоваться с вашим врачом.

Приступаем к тибетской гимнастике

Итак, вы проснулись. С добрым утром! Потянитесь и улыбнитесь, создайте себе хорошее настроение. В плохом настроении гимнастику лучше не делать, эффекта не будет!

  • Растирание ладоней.

    Не вставая с постели, растирайте ладони друг о друга так, чтобы почувствовали, что они стали горячими. Одновременно вы можете узнать, какое ваше биополе: если ладони сухие и горячие, то с вашим биополем все в порядке. Если же ладони остались теплыми, то ваше биополе снижено, а если стали влажными, то это говорит о том, что в вашем организме имеется сбой и надо обратить внимание, возможно имеются серьезные проблемы со здоровьем.
  • Пальминг или биофарез.

    Это упражнение вам должно быть знакомо, таким образом мы начинали упражнения для и . После растирания ладоней, приложите внутренней стороной ладони к глазам и надавливайте на закрытые глазные яблоки – 1 надавливание за 1 секунду. Делаем 30 надавливаний.
    Сразу ладони не убирайте, останьтесь в таком положении еще на полминуты, а если хотите улучшить зрение, то оставьте ладони на глазах на 2 минуты. Что интересно, подобным пальмингом улучшается питание глазного яблока и нервных рецепторов глаза, тем самым улучшается зрение и исчезает седина.

  • Прокачивание ушей.

    Сцепите пальцы на затылке, как будто вы лежите на подушке и под головой у вас находятся скрещенные пальцы. Но в данном случае ладони рук прижмите к ушам. Нажимайте ладонями на уши в таком же темпе – 1 надавливание в 1 секунду, сделайте 30 надавливаний. Если появится боль при надавливании, то надавливания делайте полегче. Известно, что на ушных раковинах проецируются различные органы, поэтому подобных массаж ушных раковин поможет избавиться от многих заболеваний и одновременно будет улучшаться слух.
  • Подтяжка лица.

    Это упражнение улучшит лимфоотток, а также поможет избавиться от второго подбородка и сделает красивым овал лица. После упражнения вы ощутите прилив крови к лицу. Сожмите руки в кулаки так, чтобы большие пальцы оказались за ухом. Делайте сжатыми кулаками несильные растирающие движения от центра подбородка к ушам.

  • Массаж лба.

    Положите ладонь левой руки на правую и, слегка надавливания, внутренней стороной ладони делайте массажные движения от одного виска к другому. Даже если вы не будете касаться кожи, эффект от упражнения все равно будет. Таким способом происходит оздоровление носовых ходов и активизируется гипофиз.

  • Массаж теменной области.

    Левую ладонь положите на правую и делайте поглаживающие движения над головой, от одного уха к другому через теменную область. Темп тот же самый. Благодаря этому упражнению улучшается подвижность суставов рук, а также нормализуется артериальное давление.

  • Массаж щитовидной железы.
    Правую ладонь

    положите на область щитовидной железы, а левой ладонью делаем движения от щитовидки к пупку. При последнем 30-м движении опускаем обе ладони к пупку. Таким образом улучшается работа щитовидной железы, повышается иммунитет.

  • Массаж живота.

    Снова левую ладонь положите на правую и медленно, круговыми движениями по часовой стрелке, массируете живот. Это упражнение способствует хорошей перистальтике кишечника и своевременному его опорожнению. Важно, делайте движения только по часовой стрелке, в противном случае вы можете себе навредить (возможен завороток кишок).

  • Тряска руками и ногами.

    Если вы сидите, то лягте на спину. Поднимите обе руки вверх, перпендикулярно к туловищу. Поднимите обе ноги кверху под прямым углом. Потрясите руками и ногами в течение 30 секунд, затем сделайте вращательные движения кистями рук и стопами ног, тем самым вы улучшается кровообращение.
  • Растирание стоп.

    Для выполнения этого упражнения необходимо сесть. Растираем стопы, особенно средней части, затем все пальцы ног. Помните, что на стопах также проецируются все органы. Растираем сначала стопы, потом поднимаемся выше, к коленям. То же самое делаем со второй ногой.

Я нашла для вас это видео, где вы можете посмотреть, как правильно выполняются упражнения гимнастики.

Заключение

Когда мне моя знакомая рассказывала и показывала эти упражнения, я все думала, как же это все запомнить. А когда я сделала несколько раз эту гормональную тибетскую гимнастику, оказывается не так уж и сложно запомнить: последовательность упражнений идет сверху вниз.

Запомните главное, что заниматься гимнастикой надо постоянно. И даже, если по какой-то причине, у вас не получилось сразу сделать гимнастику, то при первой же возможности проведите ее. И не забывайте, что на одно упражнение отводится не более 30 секунд.

Я посмотрела, в интернете, есть различные комплексы, которые включают от 5 до 20 упражнений. Во многие комплексы добавляются , но они тоже полезны. А вам остается выбирать, как вы будете заниматься. А может вы уже занимаетесь и вам нравится эта гимнастика? Напишите об этом в комментариях.

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Этот эффективный вид гимнастики практиковали и продолжают практиковать монахи одного из тибетских древних монастырей. С помощью упражнений они поддерживают во здравии эндокринные железы, что вырабатывают гормоны именно в молодом состоянии. Гормональная гимнастика легка и много времени не занимает. Главное, до 6 утра проснуться, и еще лежа в постели, уделить 5 минут себе любимой.

Читайте в этой статье:


Гормональная гимнастика для омоложения тела и лица

Каждая женщина за 40 должна выбрать для себя комплекс простых упражнений, которые будут . Такой комплекс есть.

Растереть руки

Лежа в постели растираем руки, чтобы они хорошо согрелись. Это занимает несколько секунд.

Что происходит

Так, мы диагностируем биополе:
ладони горячие и сухие – энергетика в прекрасном состоянии;
ладони теплые – слабое биополе;
ладони остаются холодными и стали влажными – серьезные сбои в организме.

Если это упражнение делать ежедневно, то совсем скоро можно избавиться не только от сбоев, но и многих заболеваний.

Пальминг

Горячие ладони прикладываем к глазам и немного надавливаем на глазные яблоки. Темп: 1 секунда – одно надавливание. Так, делаем 30 секунд, т. е. 30 движений (надавливаний). Сразу ладони не убирайте, а держите полминуты. Если есть проблемы со зрением, то две минуты.

  • Улучшается питание и глазного яблока, и всех рецепторов, которые с ним связаны. Стоит ли говорить о том, что при каждодневном проделывании упражнения, зрение улучшится?

Прокачать уши

Располагаем ладони на ушах, чтобы пальцы оказались на затылке. Прижимаем к ушам. Темп: 1 секунда – 1 нажатие. Делаем не менее 30 раз.

  • Если имеем хронические заболевания, то они могут проявиться. И именно те, которые связаны с ушами. Продолжаем делать упражнение только мягче. Слух со временем значительно улучшится и наступит излечение.

Подтянуть лицо

Большие пальцы прижимаем к центру подбородка (остальные сжимаем в кулак) и делаем интенсивную подтяжку по скулам в сторону ушей до мочек. Повторяем 30 раз.

  • Кровь приливает к лицу, и оно немного потеет. Улучшается лимфоотток, значит, и .

Разглаживать морщины на лбу

Кладем на лоб правую ладонь, а левую сверху. Надавливаем и делаем, словно потираем лоб от одного виска к другому: 30 секунд – 30 раз.

  • Оздоравливаются . Активизируется гипофиз. Разглаживаются морщины.

Массировать темя

Кладем под шею подушку валиком, руки сплетаем в кольцо. Правая ниже левой. Делаем надавливающее протягивание со лба через темя к затылку 30 раз. Затем столько же раз от уха через темя к другому уху и обратно.

  • . Подвижность суставов плеч улучшается. Мышцы рук подкачиваются.

Массажировать щитовидную железу

На щитовидку кладем правую руку, а сверху левую. Протягиваем легким надавливанием от места расположения железы до пупка и снова вверх – 30 раз. Несколько секунд после упражнения подержите руки на щитовидке.

Массажировать живот

Как только закончили упражнение, описанное выше, начинаем делать . Руки в том же положении. Движения круговые. Тридцать раз в одну сторону (по часовой стрелке), 30 – в другую.

  • Деятельность кишечника нормализуется. Проходят запоры. Организм, очищаясь, теряет лишние килограммы.

Встряхнуться

Переходим на жесткий матрас или пол. Руки поднимаем вверх одновременно с ногами. Ладони, а также ступни – параллельны полу. Начинаем вращательные движения; руками в запястьях, а ногами в голеностопных суставах. Тридцать раз вращаем, затем встряхиваем ими.

  • В капиллярах улучшается кровоснабжение. Очищаются все энергетические каналы тела.

Растереть стопы

Растираем стопы. При их сухости смазываем кремом или маслом. Массаж длится не менее полуминуты. Если в каком-нибудь месте возникла боль, массируем дольше.

  • Пробуждаются все органы и системы. Устраняются болезни. Кровь по всем сосудам течет свободно.

Гормональная гимнастика, которую нам подарили тибетские монахи, гармонизирует работу желез внутренней секреции. Именно они руководят всеми процессами в нашем организме. Здоровье начнет восстанавливаться, бодрость вернется в тело. Мы станем молоды и прекрасны.

В наше время тибетская гимнастика для похудения начинает набирать обороты среди людей, которые хотят убрать лишние килограммы и улучшить здоровье. Её очень активно используют российские звезды эстрады. Откуда она появилась в РФ, до конца никто не знает. Существует версия, что привез её из Тибета какой-то полковник. Суть этой гимнастики заключается в несложных пяти упражнениях, направленных на улучшение здоровья и поддержание тонуса в организме, а также на устранение ненужного веса. Их нужно делать утром после пробуждения, перед завтраком. По времени она занимает не более двадцати минут.

Вся тибетская гимнастика для похудения изложена в книге «Око возрождения», которая была написана в 1938 году.

Первое упражнение

Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки поднять по бокам параллельно полу, на уровне плеч. И вращать телом вокруг своей оси по часовой стрелке.

Делать это упражнение нужно на начальных этапах недолго, так как может закружиться голова, а в последующих упражнениях количество вращений увеличивать.

Второе упражнение

Для него нужно лечь на твердую поверхность, руки положить параллельно телу, ладонями вниз. Ноги ровно вытянуть прямо. Нормализовать дыхание и поднимать голову, стараясь прижать подбородок к груди, при этом ноги тоже поднимать перпендикулярно полу.

Выдыхать нужно при возвращении в исходную позицию. Количество упражнений нужно увеличивать постепенно. Сначала будет достаточно пяти раз.

Третье упражнение

Упражнение делается стоя на коленях. Выпрямить спину, руки должны быть либо на поясе, либо положить их на ягодицы. При вдохе нужно наклонить голову вперёд и вниз, пытаясь дотянуться подбородком до груди, при этом спина должна быть круглой. При выдохе расправиться назад и откинуть голову, выпрямить спину и прогнуть позвоночник, упираясь руками в пол.

Повторять упражнение не более пяти раз сначала, потом можно больше, но не более двадцати раз.

Четвёртое упражнение

Нужно сесть прямо, ноги вытянуть перед собой, руками упереться в пол, голову опустить вниз. Затем сделать вдох и подняться на мостик. Голову откинуть назад, руки держать прямыми. В коленях должен образоваться угол 90 градусов. В таком положении надо застыть на несколько секунд, при этом мышцы должны быть напряжены. Затем медленно выдохнуть и вернуться в исходную позицию.

Повторять данное упражнение нужно не более пяти раз, со временем можно больше.

Пятое упражнение

Оно заключается в том, что нужно лечь на живот, ноги должны быть прямыми, расставленными на ширине плеч, прямыми руками упереться в пол. Затем сделать вдох и выгнуться в обратную сторону. Опора должна быть на прямых руках и ногах, спина ровная. При выдохе принять исходное положение.

Повторять упражнение не более пяти-шести раз, в дальнейшем можно больше.

Гимнастика для лица и тела в постели

Тибетская гимнастика для похудения в постели служит для продления жизни и улучшения здоровья. Её можно делать, прямо не вставая с кровати. По времени она занимает не более пятнадцати минут.

Самое главное, что тибетская гормональная гимнастика для похудения не сочетается с алкоголем и курением. Поэтому перед тем, как ею заниматься, нужно отказаться от вредных привычек.

Растирание рук

Приняв горизонтальное положение, нужно вытянуть руки впереди себя и тщательно растирать ладони в течение нескольких минут. По этому упражнению можно понять, каково энергетическое состояние здоровья. Если руки нагреваются от трения и при этом остаются сухими — это значит, что энергетика в организме в полном порядке. А вот если становятся влажными, то это — к серьёзным сбоям. Тибетская гормональная гимнастика для похудения позволит избавиться от различных недугов.

Пальминг

Следующее упражнение глаз называется пальминг. Для его выполнения нужно натёртые руки положить на закрытые глаза, затем начать несильно надавливать на них. Повторять это нужно тридцать раз. Потом, оставляя руки в том же положении, нужно полежать около тридцати секунд. Эта гимнастика позволяет улучшить зрение и волосы.

Уши

Затем следует заняться ушами. Для этого нужно положить руки на уши. Пальцы должны быть на затылке. И несильно нужно прижимать руки к ушам. Повторять движение около двадцати-тридцати раз. После этого упражнения могут проявляться симптомы хронических заболеваний. Но этого не стоит пугаться, а продолжать делать это упражнение каждый день.

Лицо

Следующая гимнастика лица позволит быстро и легко подтянуть кожу. Для этого нужно положить большой палец руки за ухо, руку сжать в кулак. И жёсткими движениями руки подтягивать кожу от подбородка к ушам. Делать данное упражнение тридцать раз. Результат виден практически сразу.

Следующим этапом идет обработка лба. Для разглаживания морщин нужно положить две руки на лоб, одну на другую и потирать из стороны в сторону. Продолжать в течение тридцати пяти секунд. Эта гимнастика поможет избавиться от болезней носа, простуды, а также очень хорошо разглаживает морщины.

Темечко

Потом следует перейти к темени. Это очень хорошее упражнение для людей с пониженным или повышенным давлением. Если упражнение делать регулярно, то давление нормализуется. Для начала нужно сделать круг из рук над головой, правая рука внизу, левая сверху. Движения делаются по направлению от лба к темечку, и повторяются тридцать раз. После этого руки в том же положении остаются над темечком, и продолжаются движения справа налево, тоже тридцать раз.

Щитовидная железа

Гимнастика щитовидной железы заключается в том, что надо положить правую руку на щитовидку, а левую — на правую. И лёгкими движениями надо опускать руки до пупа, а затем обратно. И так делать тридцать раз. После этого меняем руки, т. е. теперь левую руку вниз, а правую на неё, и лежать в таком положении пару минут.

Живот

После щитовидной железы следует плавно перейти к животу. Только руки нужно опять поменять, правая внизу, левая на ней, и круговыми движениями гладить живот. Повторять это движение тридцать раз.

Гимнастика на полу

После этих упражнений организм полностью проснется. Можно будет переходить к гимнастике на полу.

Нужно лечь прямо, ноги и руки поднять вверх перпендикулярно полу. И начать движения, подобные встряхиванию. Это позволит улучшить кровообращение. Нужно посчитать до тридцати и опустить руки и ноги на пол.

Затем следует отдохнуть, нормализовать дыхание. После этого нужно сесть на пол и начать делать массаж стоп. По желанию можно воспользоваться кремом для ног. Особое внимание нужно заострить на центре стопы. Делать данное упражнение необходимо в течение тридцати секунд.

Отзывы

В различных источниках пишут огромное количество отзывов об этой гимнастике. В них отмечается ее положительное воздействие на человеческий организм. Занимаясь тибетской гимнастикой всего месяц, можно наблюдать изменения в здоровье невооружённом глазом.

Люди, с детства мучавшиеся отитами, говорят, что на второй неделе занятий полностью забывают об этой проблеме. А ведь раньше они были вынуждены постоянно посещать врача.

Помогает тибетская гимнастика и при сахарном диабете. Как известно, он неизлечим. Но регулярное выполнение упражнений помогает значительно улучшить самочувствие.

Тибетская гимнастика для похудения отзывы имеет в основном хвалебные. Так, многие женщины отмечают, что через полгода тренировок значительно подтягиваются бока, появляется талия. При этом не нужно изнурять себя различными диетами. Кроме того, изменяется не только внешность, но и состояние здоровья, ощущается огромный прилив сил, улучшается настроение. Хороша тибетская гимнастика для похудения! Фото людей, сделанные «до» и «после», подтверждают это.

Помогает гимнастика и при проблемах с позвоночником. Люди с больной спиной постоянно ходят на разные процедуры в поликлинику, на массаж, пробуют различные мази, но особых изменений не замечают. Через несколько дней выполнения упражнений тибетской гимнастики люди отмечают, что боли в спине полностью проходят.

И подобных отзывов огромное количество. Это говорит о том, что тибетская гимнастика для похудения реально работает. При этом она помогает людям справиться со своими болезнями. Она восстанавливает фигуру и делает кожу подтянутой.

Преимущества гимнастики

Часто женщины, набравшие лишний вес во время беременности, после родов стараются похудеть. Конечно же, первым делом они пробуют различные диеты. Но этот способ имеет недостатки. Неполноценное питание наносит вред желудку, появляются различные боли в организме. Гораздо эффективней и полезней использовать метод тибетский. Гимнастика для похудения в домашних условиях поможет сбросить вес без вреда для здоровья. Обычно, узнав про нее, женщины не верят, что она может помочь. Но стоит попробовать! Первое время трудно заставить себя каждое утро делать упражнения. Но со временем их выполнение войдет в привычку. Спустя несколько месяцев лишние килограммы уйдут.

Известно, что спорт помогает бороться с лишним весом. Но многим людям не хватает времени или терпения регулярно тратить несколько часов на посещение фитнес-центров. Гимнастика тибетских монахов для похудения выигрывает по этим показателям. На ее выполнение требуется мало времени.

Молодость навеки

Дыхательная гимнастика тибетских монахов для похудения дарит нам, по легенде, отличное здоровье и молодость навеки. В нее входит целый ряд комплексных упражнений. Их можно делать несколько раз в день. Она поможет скинуть лишние килограммы. Этот давний комплекс упражнений ещё никому не пошел во вред.

Тибетская дыхательная гимнастика для похудения гласит, что для лучшего результат любого упражнения нужно тщательно следить за своим дыханием, контролировать его. Потому что при правильном дыхании организм получает больше кислорода. Так выполнение упражнений становится более эффективным. Также от дыхания зависит кровообращение в организме и работа всех органов. Поэтому при выполнении упражнений надо соблюдать все пункты, касающиеся дыхания. При вдохе делать упражнение, при выдохе становиться в исходную точку.

Современный взгляд

Принято считать, что книга «Око возрождения» является единственным источником знаний о древних тибетских практиках. Она была написана Питером Кэлдером. Он основывался на информации, полученной от монахов уединенного монастыря. Правда это или вымысел — неизвестно. В момент выхода книги, в 1938 году, она не имела шумного успеха. В то время восточные практики только начинали набирать популярность. Сейчас же все больше и больше людей интересуются подобными знаниями. В наши дни книга приобрела большую популярность.

Что же говорят современные ученые? Несмотря на свое название, тибетская гимнастика для похудения не имеет отношения к Тибету. Скорее всего, ее корни лежат в Индии. Техника выполнения упражнений близка к хинду-практикам. Описываемый комплекс является по сути массажем энергетических центров. Он действительно способен улучшить самочувствие и общее состояние организма при ежедневном выполнении.

Заключение

Нужно отметить, что отличный результат от данной гимнастики можно получить только в том случае, если выполнять всё исправно каждый день. При этом кушать можно всё без исключения. Но стоит убрать из своей жизни вредные привычки, которые в любом случае не нужны никому.

Гормональная гимнастика тибетских монахов
позволяет наладить функционирование, гармонизировать работу всех гормонотворящих желез внутренней секреции, и в дальнейшем поддерживать их слаженную работу, соответствующую молодому возрасту.

При регулярном выполнении несложных упражнений тибетской гормональной гимнастики весь организм омолаживается, тело худеет, кожа улучшается и подтягивается, исчезают пигментные пятна, хронические заболевания уходят, усиливается иммунитет, возвращается здоровье, бодрость, жизненная энергия. Считается, что гормональная гимнастика увеличивает продолжительность жизни на 20 лет!

Однако, этот процесс не быстрый, в зависимости от изношенности организма, на восстановление молодости и здоровья
может потребоваться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Большинство людей, занимающихся гормональной гимнастикой отмечает эффект значительного омоложения и улучшения здоровья где-то через полгода. После этого тибетские упражнения становятся ежедневным ритуалом, который самому хочется выполнять, который «просит» тело.

История секретной гимнастики тибетских долгожителей

Как секретная гимнастика тибетских монахов
попала к нам? Впервые в нашей стране эта чудо гимнастика была опубликована в «Комсомольской правде», со слов русского специалиста, работавшего в советские времена на Тибете. Благодаря гимнастике тибетцев, в свои 84 года он был не по возрасту моложав, бодр и здоров. По легенде, около 30 лет назад, советские инженеры строили электростанцию в предгорье Тибета, протягивая линии электропередач, они вне проекта провели электричество в небольшой монастырь, расположенный высоко в горах. Монахи в знак благодарности подарили им упражнения для долгой активной жизни.

Как работает гормональная гимнастика

Гормональная гимнастика так называется потому, что она воздействует на все железы эндокринной системы, вырабатывающие гормонов от которых во многом зависит наше здоровье, молодость, активность, качество жизни.

Кроме эндокринных желез, растирающие, разогревающие движения воздействуют на наш самый большой орган – кожу.

Мягкое активизирующее воздействие в тибетских упражнениях
идет сверху вниз, начиная от шишковидной железы и гипофиза, далее спускается к щитовидной и паращитовидной железам, затем еще ниже к вилочкой железе, расположенной за грудиной, поджелудочной железе, находящейся в вверху живота, надпочечникам, расположенным на спине, половым железам внизу живота, заканчивая копчиком.

Все воздействия направлены на нормализацию работы всех желез внутренней секреции и поддержку выработки гормонов на уровне молодого организма.

Завершается тибетская гимнастика упражнениями на мелкие капилляры, улучшающими циркуляцию крови и упражнениями позволяющими поддерживать суставы в здоровом состоянии.

Хорошим дополнением к гормональной гимнастике являются йоговские позы – уравновешивающая пранаяма и омолаживающие sarvangasana (березка) и halasana (плуг).

Этими факторами и объясняется эффект омоложения и оздоровления организма
. Конечно, если Вы хотите добиться значительных результатов, следует рационально питаться, вести здоровый образ жизни, исключить вредные привычки: алкоголь и курение табака.

Противопоказания тибетской гимнастики

Многие говорят, что у гормональной гимнастики нет противопоказаний
, однако, будьте осторожны и перед выполнением гормональной гимнастики, проконсультируйтесь с врачом если у Вас:

  • послеоперационное состояние,
  • гипертонический криз,
  • болезнь Паркинсона,
  • язва желудка,
  • заболевания сердца и суставов в острой форме,
  • патологии позвоночника.

Упражнения гормональной гимнастики тибетских монахов

Как выполнять гормональную гимнастику

Рекомендуется выполнять тибетскую гормональную гимнастику ежедневно по утрам
, лежа в постели (если постель очень мягкая, то можно на полу, на коврике), лучшее время около 6 часов утра. В это время активизируются железы внутренней секреции. Если по Вашему режиму дня не получается заниматься гормональной гимнастикой в 6 часов утра, выполняйте ее, когда Вам удобно, положительный эффект, хоть и менее выраженный, все равно будет.

Занимает гимнастика (без выполнения дополнительных упражнений и йоговских поз) около 5-7 минут, каждое движение повторяется по 30 раз в темпе 1 движение в секунду. Начинайте освоение гормональной гимнастики с оригинального набора упражнений. Со временем, Вы сами почувствуете, нужна ли Вам активация других желез внутренней секреции с помощью дополнительных упражнений.

Примечание: В упражнениях женщины располагают левую руку поверх правой, йоги считают левую руку у женщин более сильной, дающей энергию.

1.Разогревание, наполнение целебной энергией рук

Сильно разотрите руки, пока они станут горячими. Уже на этом этапе Вы можете оценить своё биополе и состояние здоровья.

Если ладони быстро стали сухими и горячими, то у Вас хорошее биополе и вероятно нет больших проблем со здоровьем.

Если ладони долго разогреваются, то у Вас ослабленное биополе, возможно наличие хронических заболеваний.

Если ладони становятся влажными и не согреваются, то Ваше биополе очень слабое и скорее всего, имеются серьезные сбои в организме.

В любом случае, тибетская гормональная гимнастика
будет оздоравливать организм, улучшать самочувствие, избавлять от имеющихся сбоев и заболеваний.

Важно!
Если руки недостаточно горячие, повторно разотрите руки перед новым упражнением.

2. Пальминг глаз

Положите разогретые ладони на закрытые глаза. Мягко надавливайте на глазные яблоки. Повторите 30 раз.

Затем оставьте ладони на глазах еще на 30 секунд, при плохом зрении можно держать ладони на глазах до 2 минут. Глазные яблоки и всех рецепторы вокруг них получат дополнительное энергетическое питание. Постепенно Вы заметите, что зрение улучшается.

При пальминге глаз активируется работа таких глубинных желез, как эпифиз и гипофиз, дополнительная выработка гормона мелатонина, который способствует восстановлению натурального цвета волос. Кроме того мелатонин является сильным антиоксидантом, что обеспечивает молодость и здоровье клеток.

3. Продавливание ушных раковин

Прижмите разогретые ладони к ушам, большие пальцы рук расположите сзади на затылке. Сделайте 30 надавливаний на ушные раковины.

Не пугайтесь, если появиться боль в ушах, так могут проявляться хронические или не долеченные заболевания, связанные с ушами. Продолжайте делать упражнение, но немного мягче выполняйте надавливания. Через некоторое время болезненность и хроническое воспаление уха пройдет, слух станет лучше.

Кроме непосредственно зрения уравновешивается нервная система, улучшается вестибулярный аппарат, цвет и состояние кожи лица.

4. Подтяжка овала лица

Сожмите руки в кулаки. Вторые фаланги сжатых пальцев положите на подбородок, большие пальцы окажутся под подбородком.

Ведите руки от подбородка к ушам, довольно сильно прижимая костяшки пальцев к подбородочной кости. При правильном выполнении большие пальцы окажутся за ушами. Повторите 30 раз.

Это упражнение хорошо подтягивает овал лица, убирает брыли, улучшает отток лимфы
.

4а. Дополнительные упражнения

Дополнительно можно выполнить растирание области третьего глаза (эта зона на лице связана с печенью) и растирание вдоль носа, т. е. выполнить воздействие на носовые пазухи.

5. Разглаживание лба

Положите правую ладонь на лоб, левую сверху на правую (для мужчин наоборот, правую сверху). Делайте разглаживающие движения ладонями от одного виска к другому. Повторите 30 раз.

Упражнение можно делать бесконтактным способом, не касаясь лба. Если нужно разгладить морщины, ладони работают, касаясь лба.

Упражнение активизирует работу гипофиза, а также оздоравливает носовые пазухи, облегчает течение болезней, связанных с носовыми пазухами.

6. Бесконтактный массаж теменной области

Положите под шею небольшой валик, а ладони (именно, ладони, а не только пальцы) одну на другую. Женщины левую руку располагают сверху. Держите сложенные руки на головой, на расстоянии в несколько сантиметров от головы.

Представьте, что у Вас над головой нимб. Делайте движения ладонями по нимбу над головой от лба к затылку и обратно. Повторите 30 раз. Затем задержитесь на несколько секунд над темечком (верхней чакрой) и сделайте 30 аналогичных движений по направлению от одного уха к другому и обратно.

Это упражнение воздействует на гипоталамус, нормализует давление
. И повышенное, и пониженное артериальное давление приходит в норму. Также улучшается подвижность плечевых суставов, руки становится легче понимать вверх.

6а. Дополнительные упражнения

Если Вашей целью является, прежде всего, косметический эффект омоложения лица
, то можно дополнительно воздействовать на подбородок, зону за ушами, шею, 7 позвонок (вдовий горбик).

Улучшить состояние груди поможет воздействие на биологически активные точки, расположенные на грудине, ключицах, вилочковую железу (связана с сердцем), места присоединения ребер к грудине.

7. Массаж щитовидной железы

Положите правую руку на область щитовидной железы, левую руку расположите сверху на правую (для мужчин наоборот). Левой рукой, не касаясь тела, совершайте движения от щитовидки до пупка и обратно, продвигая энергию от щитовидной железы к солнечному сплетению. Повторите движение 30 раз.

В конце упражнения, положите левую руку на правую и задержитесь в таком положении на несколько секунд.

8. Глубокий массаж живота

Положите ладони одну на другую. Для женщин левая ладонь – сверху. Выполняйте круговые движения сложенными ладонями зоны живота по часовой стрелке. По возможности, погружайтесь руками глубже в брюшную полость. Повторите 30 раз.

Это упражнение нормализует деятельность кишечника, исчезают хронические запоры
.

8а. Дополнительные упражнения

Дополнительно можно выполнить глубокий массаж подреберья, зону поджелудочной железы и массаж главного энергетического центра — солнечного сплетения.

Затем положите ладони горячие ладони на спину, на область надпочечников, почувствуйте их расслабление.

В завершение лягте на живот, хорошо разотрите зону крестца (в восточных учениях крестцу придается большое значение). Если позволяет подвижность промассируйте также зону вдоль позвоночника.

9. Встряхивание капилляров и вращение суставов рук и ног

Поднимите руки и ноги вверх под углом 90 градусов (или настолько, насколько позволяет Вам состояние), ладони и ступни держите параллельно полу.

Одновременно повращайте руки в запястьях, ноги в голеностопных суставах. Сосчитайте до 30. Затем, не опуская рук и ног, потрясите ими (мелкая тряска).

При желании, дополнительно можно подключать локтевые и коленные суставы, тазовые и плечевые суставы, сделать упражнение «велосипед».

Упражнение улучшает кровообращение в капиллярах
, улучшает циркуляцию крови во всей кровеносной системе, очищает мелкие энергетические каналы, позволяет сохранить здоровье суставов. Это упражнение также очень полезно для профилактики варикозного расширения вен.

Совет
: Если у Вас мягкая кровать, выполняйте это упражнение на полу.

10. Растирание стоп

Сядьте в удобную для Вас позу. Сначала мягко разотрите стопы по боковым поверхностям. Затем, сложите руку в йоговский кулачок. Растирайте костяшками пальцев сначала одну стопу, затем другую (если у Вас получается, то можете делать растирание двух стоп одновременно). Акцент делайте на центре стопы, на самых важных биологических точках.

Для сухих стоп используйте массажное или оливковое масло.

При обнаружении болезненных участков на стопах, уделите их массированию больше времени. Если Вы не торопитесь, разотрите и потяните каждый пальчик стопы (на них очень много биологически активных точек). Далее разотрите голени и бедра, зоны коленных чашечек.

Массажные движения делайте по 10 секунд на каждую зону, при необходимости можно дольше.

В заключение гормональной гимнастики, хорошо немного полежать в расслабленном состоянии, «послушать», как в теле перетекают потоки энергии.

Демонстрационное видео тибетской гормональной гимнастики

В этом видео основные упражнения тибетской гормональной гимнастики
показывает и делится с Вами своим опытом, результатами от ее применения, женщина, отправившаяся на Тибет, в надежде излечится от страшной болезни. И ей это удалось! Через полгода тибетских практик от болезни не осталось и следа.

10а. Дополнительные упражнения и позы йоги

Тибетскую гормональную гимнастику для ускорения и усиления эффекта омоложения
можно дополнить упражнениями и йоговскими позами, такими как уравновешивающая пранаяма и омолаживающие sarvangasana (березка) и halasana (плуг).

Совет: Например, в позе Березка на начальном этапе оставайтесь по времени 1 минуту, постепенно можно увеличивать это время до 15 минут. Однако, надо помнить, что после нахождения в позе sarvangasana (березка), требуется отдых по длительности равный времени пребывания в позе, чтобы не было энергетического коллапса.

Дополнить гормональную гимнастику можно еще практикой наполнения чакр соответствующим цветом.

Восстанавливайте свое здоровье и молодость с помощью тибетской гормональной гимнастики
. Через полгода ежедневных занятий Ваши знакомые будут спрашивать у Вас: «А ни сделала ли ты подтяжку лица?»

Здоровья Вам, молодости и активного долголетия!

Пада овальная тайская

Название:

Артикул:

Текст:

Выберите категорию:
Все
Единоборства, бокс, рукопашный бой

» Бинты, капы, жгуты

» Гонги

» Защита рук и ног

» Защитное снаряжение

» Лапы, пады, макивары

» Манекены

» Мешки, груши, подвески

» Перчатки и накладки

» Тренировочное оружие, макеты оружия

» Шлемы

Мячи

» Мячи баскетбольные

» Мячи волейбольные

» Мячи гандбольные

» Мячи для водного поло

» Мячи для большого тенниса

» Мячи для настольного тенниса

» Мячи для пляжного футбола

» Мячи футзальные

» Мячи для американского футбола

» Мячи футбольные

» Медболы, мячи и гранаты для метания

» Мячи для регби

» Мячи для пляжного волейбола

Наградная продукция

» ГТО

» Кубки, медали

» Призы из стекла

» Награды, призы, подарки

» Плакетки и панно

» Разрядные и судейские знаки, классификационные книжки

Сувениры

Ворота и стойки SPORTWERK

» Футбол

» Мини-футбол/Гандбол

» Тренировочные ворота

» Пляжный футбол, гандбол, волейбол

» Паралимпийские виды спорта

» Водное поло

» Игровая арена

» Волейбол

» Регби

» Скамейки для запасных игроков

» Большой теннис

» Бадминтон

» Сектора для метания

» Хоккей на траве

» Судейские вышки

Спортивная форма

» Форма баскетбольная

» Форма боксерская

» Форма волейбольная

» Форма вратаря, перчатки вратарские

» Форма гандбольная

» Форма для бадминтона

» Форма для регби

» Форма легкоатлетическая

» Форма футбол, мини-футбол

» Спортивные костюмы

» Носки и гетры

» Манишки спортивные

Рекламный текстиль

» Бейсболки, кепки, банданы, козырьки

» Брюки

» Ветровки

» Водолазки

» Жилеты

» Рубашки-поло

» Толстовки

» Футболки

» Сумки, рюкзаки, сетки для мячей

Теннис настольный

» Наборы для настольного тенниса

» Ракетки для настольного тенниса

» Столы для настольного тенниса

» Чехлы для ракеток

Спортивный инвентарь

» Игры, детское, школьное оборудование

»» Городки, гамаки

»» Дартс

»» Игры детские

»» Шашки, шахматы, нарды, домино, лото

»» Оборудование для детского сада

» Сетки спортивные

»» Сетки заградительные

»» Сетки для бадминтона

»» Сетки баскетбольные

»» Сетки волейбольные

»» Сетки для мини-футбольных, гандбольных ворот

»» Сетки для футбольных ворот

»» Сетки для большого тенниса

»» Сетки для настольного тенниса

»» Сетки для хоккея

»» Тросы и аксессуары для монтажа защитных и заградительных сеток

»» Сетки для водного поло

»» Антенны и карманы к волейбольным сеткам

» Фитнес

»» Одежда для похудения, массажеры

»» Диски, блины, эспандеры, утяжелители, гантели, перчатки для фитнеса

»» Аксессуары для йоги и пилатеса

»» Скакалки и обручи

»» Бодибары

»» Бутылки для воды

»» Диски здоровья

»» Турники

»» Мячи гимнастические, массажные, для фитнеса и пилатеса

»» Эспандеры

» Футбол

»» Щитки футбольные

» Легкая атлетика

»» Аксессуары для легкой атлетики

» Теннис большой

»» Аксессуары для большого тенниса (овергрипы, виброгасители)

»» Ракетки для большого тенниса

» Аксессуары для различных видов спорта

»» Капитанские повязки, напульсники, повязки на голову

»» Насосы, иглы для насосов, глицерин, камеры для мячей

»» Оборудование для стадионов, спорткомплексов и площадок

»» Полотенца

»» Секундомеры, шагомеры

»» Спортивная медицина

»» Судейский инвентарь (свистки, флаги, карточки, счетчики и форма судейская)

»» Тележки (корзины) для мячей, стеллажи и стойки для хранения

»» Тренировочный инвентарь (конусы, фишки, тактические доски)

» Бадминтон

»» Воланы

»» Наборы для бадминтона и 3 в 1

»» Ракетки для бадминтона

Спортивное оборудование

» Бадминтон

»» Стойки для бадминтона

» Баскетбол

»» Кольца баскетбольные

»» Стойки баскетбольные и стритбольные

»» Щиты баскетбольные и фермы баскетбольные

» Волейбол

»» Стойки волейбольные

» Гандбол

»» Ворота гандбольные

» Гимнастика

»» Брусья гимнастические

»» Инвентарь для гимнастики

»» Канаты/шесты гимнастические

»» Козел гимнастический

»» Кольца гимнастические

»» Консоли гимнастические

»» Конь гимнастический

»» Маты гимнастические

»» Мостики гимнастические

»» Навесное оборудование для гимнастических стенок

»» Перекладины гимнастические

»» Скамейки гимнастические

»» Станки хореографические

»» Стенки гимнастические

» Легкая атлетика

»» Стойки и планки для прыжков в высоту

»» Стартовые колодки

»» Секундомеры и шагомеры

»» Зоны приземления

»» Барьеры легкоатлетические

» Теннис большой

»» Стойки для большого тенниса

» Тяжелая атлетика

»» Гири

»» Помосты и оборудование для тяжёлой атлетики

»» Столы для армрестлинга

» Футбол

»» Ворота мини-футбол/гандбол 3*2м

Производитель:
Все2KADIDASASICSAtemiCLIFFCLINCHEFSIEksisErreaEskhataFANGALAGREEN HILLHouseFitJOMAMIKASAMITRENIKEPUMASABOSELECTSponetaSPORTWERKStart LineTorresUMBROUNI-XВьетнамГерманияИндияКитайМалайзияПакистанРоссияРЭЙ-СпортСоединенное КоролевствоСпорт-ЭлладаТаиландТайваньТестовый производительУзбекистанФилиппиныФинляндияФранцияЧешская РеспубликаШвецияЯпония

Новинка:
Вседанет

Спецпредложение:
Вседанет

Результатов на странице:
5203550658095

Найти

SPA-процедуры в салоне Айкибьюти — наши SPA-программы

****************************************************

Тибетская программа расслабления тела: массаж подогретыми полудрагоценными камнями – зеленой яшмой, снятие мышечного напряжения, купирование болевого синдрома, восстановление внутреннего  баланса и положительных эмоций, улучшение обмена веществ, пряные и колоритные водные извлечение из целебных трав, погружение в умиротворяющую музыку, неожиданные и волшебные ощущения…

*************************

Хаммам, 3 вида пилинга  очищения  (для различных частей тела — по проблемам), моделирующий массаж, энергетический расслабляющий массаж на гармонизирующем дереве, тонизирующий чай с сухофруктами, отдых,  тонкая этническая  музыка  и терпкие восточные  ароматы…

*************************

Хаммам, экспресс процедура «Новая кожа», мягкое тепло турецкого мыльного массажа на горячем шунгите, освежающий восточный массаж по маслу  ШИ и маслу КАРИТЕ, лимфодренажный чай с сухофруктами, загадочная этническая музыка и горьковатые восточные ароматы,  восстановление внутреннего баланса и гармонии ….

*************************

Три массажа в одном: аюрведический  липоскульптурный, корректирующий фигуру массаж с грязями   и водорослями в хаммаме, тайский фитнес массаж с маслами по формированию мышечного корсета, тайский пресс – массаж по удалению излишней жидкости  из организма; в перерывах  между  массажем витаминизированный травяной чай, позволяющие снять  стрессы восточные ароматы, этническая расслабляющая музыка…

*************************

Церемонии королевского дворца в центральной ЯВЕ (Индонезия): горячий хаммам с травами и восточными специями, массаж  бамбуковыми вениками, индонезийский массаж с маслами лотоса и лилии, питание и тонизирование кожи пряными кремами; в перерывах между массажем — витаминизированный цветочный чай, обогащённые восточные ароматы,  этническая уравновешенная музыка.

*************************

Горячий хаммам с тибетскими травами, тибетский массаж ступнями, массаж проблемных зон подогретыми тайскими травяными мешочками, пряное питание и тонизирование кожи; витаминизированный цветочный с древесным оттенком чай, утонченные ароматы; этническая чувственная музыка…

*************************

Тайский массаж тела — храмовая техника, массаж проблемных зон подогретыми тайскими травяными мешочками, тайская гимнастика для мышц и суставов, купирование болевого синдрома, нормализующие  водный баланс организма настои трав, оказывающие омолаживающий эффект эфирные ароматы, этническая музыка…

*************************

1. Хаммам + пилинг (имбирный скраб) + комплексный коррекционный массаж по маслу какао  =  2часа 30 мин.

2. Китайский массаж по расщеплению излишков жировых отложений + термо-обёртывание (мусс с ламинарией)  =  1 час 30 мин.

3. Тибетский массаж по выводу токсинов и по нормализации выработки сального секрета + термо-обёртывание (мусс с морской солью) = 1 час 30 мин.

4. Тайский глубинный моделирующий массаж по маслу корицы + термо-обёртывание (мусс с экстрактом ананаса) = 1 час 30 мин.

5. Хаммам + пилинг (тыквенный скраб) + лимфодренажный массаж по маслу ши и маслу карите = 2 часа 30 мин.

****************************************************

SPA-маникюр для женщин и мужчин – это комплекс, включающий в себя высококачественное увлажнение и смягчение кожи рук, мягкий, но эффективный пилинг, насыщение кожи натуральными витаминами. Это путешествие из мира обыденности в мир роскоши и блаженства, которое позволит сделать Ваши руки чувственными. Ароматные отдушки придадут маникюру изысканность и неповторимость. Во время SPA-маникюра используются  разнообразные кремы, скрабы, эфирные масла, делаются особые питательные маски для кожи рук, а также интенсивный массаж рук. Самая вдохновляющая цель SPA-маникюра — это достижение  состояния гармонии и  удовольствия, сопровождающегося  приятными «дополнениями»: красотой ногтей и здоровым, цветущим видом кожи рук.

*************************

SPA-педикюр для мужчин и женщин — это особая процедура, ритуал, который  избавит от усталости и восстановит внутренний баланс, улучшит подвижность суставов, снимет напряжение мускулатуры стоп, укрепит сухожилия.  Не каждый задумывается над тем, что иногда можно уйти от обычного, стандартного ухода за ногами и подарить себе минуты истинного наслаждения. Педикюр бывает разный, но вряд ли какой-то из них может подарить столько радости и удовольствия, как SPA-педикюр.  Базовый SPA включает в себя пенную ванну для ног, обработку пальцев и ступней, скрабирование кожи ног (пилинг), питательную (витаминизированную) маску, полный функционально-кинетический массаж стопы и голени. Однако в этот набор могут быть внесены изменения, зависящие от предпочтений клиента.

****************************************************
P.S. Окончательная  стоимость  услуги зависит от сложности выполненной работы.
Возможны противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Польза тайского массажа

Польза массажа

Сеанс массажа – это не только приятный процесс, но и во всех отношениях полезный. Польза массажа воистину многогранна и комплексна. Тайский массаж основан примерно 2500 лет назад доктором из северной Индии по имени Jivaka Kumar Bhaccha, современником и другом Будды, и доктором для монахов буддистов. Тайский массаж — это медитация. Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи, доброжелательный настрой массажиста — все способствует гармонии и медитативному погружению. Это своего рода пассивная гимнастика и растяжка. Повышение общего тонуса, как физического, так и душевного, вы почувствуете совершенно отчетливо уже через 1,5-2 часа. Именно поэтому многие после массажа чувствуют себя как будто заново родились. Конечно, массаж бывает разный, и массаж спины сильно отличается от массажа лица, но результат всегда один – польза. В зависимости от области воздействия, массаж оказывает оздоровительный эффект на определённый орган или систему органов.

Польза массажа для кожи:

Кожа под влиянием массажа лучше снабжается кровью, а значит, лучше питается кислородом, становится более гладкой, появляется здоровый оттенок кожи. Удаляются отмершие клетки эпидермиса, выделяются продукты распада из жировых тканей – при этом из организма выводятся продукты обмена веществ.

Польза массажа для нервной системы:

Нервная система, воспринимая раздражение от кожных рецепторов, рефлекторно влияет на все органы и системы органов. Поэтому, в зависимости от вида массажных приемов, от их интенсивности и длительности, массаж может оказывать успокаивающее или тонизирующее действие.

Польза массажа для мышц:

Массаж благотворно влияет на мышечную систему, суставы, связки, улучшает их питание и эластичность, удаляет продукты распада. Быстро восстанавливает работоспособность мышц и подвижность суставов. Улучшает функции сокращения и растяжения мышц. Массаж выводит из организма избыточную жидкость и молочную кислоту из мышц, скопление которой вызывает боль после физических нагрузок.

Польза массажа для сосудов:

Массаж оказывает положительное действие на кровеносные и лимфатические сосуды. Он ускоряет отток крови от органов, тем самым, уменьшая застойные явления в органах и тканях, рассасываются отеки. Под влиянием массажа расширяется просвет сосудов, активизируются резервные капилляры, тем самым улучшается кровоснабжение массируемых участков и прилегающих органов. Кроме этого, улучшается состав крови: повышается гемоглобин, лейкоциты и эритроциты.

Польза массажа для дыхания:

Массаж дыхательных мышц повышает их функцию – углубляется вдох и выдох, легкие раскрываются, снимается напряжение.

Противопоказания

С осторожностью к программам необходимо подходить:

  • при повышенном артериальном давлении и/или проблемах с сердцем;
  • рекомендуется воздержаться при беременности, остеопорозе, переломах, значительных сдвигах позвоночных дисков, онкологии.
  • при кожных заболеваниях, высокой температуре, алкогольном опьянении и на полный желудок.

 

 

Приятного Вам отдыха в Оазис-спа!

Вопрос-Ответ

Тайский массаж является лечебным?

Все массажи салона «Тайландика» оздоровительные, а не лечебные.
Читать далее…

Какова техника проведения тайского массажа?

Специфика тайского массажа — большое количество скручиваний, растяжений и работу с суставами. Это своеобразная пассивная гимнастика и растяжка. В технике сочетаются три вида воздействия: линейный массаж, глубинный массаж и мануальной терапии с элементами йоги.
Читать далее…

Как тайский массаж воздействует на организм?

Одним из основных объектов воздействия является позвоночник, ведь от гибкости и силы его зависит здоровье организма в целом.
Читать далее…

Как часто нужно делать тайский массаж?

Тайский массаж можно делать каждый день. Конечно, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом, который оценит состояние Вашего здоровья.
Читать далее…

Помогает ли тайский массаж снять стресс?

В моменты психического возбуждения и стресса мышцы непроизвольно напрягаются, а напряженные мышцы, в свою очередь, также влияют на психоэмоциональное состояние. Если напряжение затягивается, то наступает переутомление, снижается работоспособность, формируется устойчивый стресс. Во время релаксационного тайского массажа расслабленные массажем мышцы передают в мозг успокаивающие импульсы, что приводит к общему успокоению нервной системы и к релаксации.

Читать далее…

Тайский массаж это эротическое приключение?

В наших салонах делают традиционный тайский массаж. Он не имеет ничего общего с услугами развлекательных заведений в Тайланде или Москве. Во время массажа и мастер, и гость находятся в одежде. Наши специалисты обучались искусству массажа в монастырях, более 5 лет. Средний возраст 35-40 лет. Даже в Таиланде очень сложно найти профессионального массажиста…

Читать далее…

Всем ли полезен тайский массаж? Имеются ли противопоказания?

Перед сеансом массажа нужно проконсультироваться с сотрудником салона или со своим врачом.  Основные противопоказания

Читать далее…

Что собой представляет «тайская система медицины»?

Тайская система — не просто как комплекс физических упражнений. Здесь важен обмен внутренней энергией между участниками процедуры. Именно так можно раскрыть весь потенциал тайского массажа. Это всегда двусторонний процесс, и результат во многом зависит от того, насколько сильна психологическая связь между массажистом и его пациентом.

Читать далее…

В чем преимущества тайского массажа?

Тайский массаж — одно из эффективных средств оставаться молодым, здоровым, энергичным. Он полезен детям. 
Читать далее…

Какой эффект можно получить от тайского массажа?

Прежде всего — это отличное средство для комплексного оздоровления, снятия напряжения и омоложения. Вот основные «последствия» применения тайского массажа:

Читать далее…

первый шаг к большой тренировке. Противопоказания тибетской гимнастики.

Тибетские монахи уже более тысячи лет применяют эту гимнастику, у нас же тибетская гимнастика стала известна только во времена Советского Союза. Тибетская гимнастика направлена на то, чтобы сбалансировать энергетическую систему человека, благодаря нормализации гормонального фона.
Поэтому эти упражнения еще называют тибетская гормональная гимнастика.

Базовое положение: на коленях, руки лежат на задней части бедер, ноги пальцами и в контакте с землей, голова опирается на подбородок. Действие: изгиб назад, плечи и спина. Вдыхайте, когда он гудит и выдыхает обратно в базовое положение. Открывание рта в пряжке помогает дышать и расслаблять передние мышцы шеи.

Базовое положение: сидя, ноги вытянуты и слегка разнесены, прямой сундук и ладони лежат на земле. Действие: согните колени, поднимите таз и откиньте назад голову, дыша. Основное положение: свойство, контакт с землей дается ногами с наклонными пальцами и ладонями вперед. В бассейне нижние конечности касаются земли, не касаясь ее. Действие: подтолкните землю руками и поднимите таз, сгибайте живот, дышите.

Упражнения следует выполнять рано утром (до 8 часов утра), сразу после пробуждения, лежа с постели. Вся тибетская гимнастика в постели займет не более 15 минут.

Эффект от тибетской гимнастики

Так что же дает тибетская утренняя гимнастика в постели?

  • Во-первых, как уже было сказано, улучшится гормональный фон, т.к. гимнастика положительно влияет на работу эндокринной системы (желез внутренней секреции).
  • Во-вторых, лучше станут работать внутренние органы (сердце, желудок и кишечник, легкие, лимфатическая система).
  • В-третьих, эти упражнения делают тело гибким, осанку стройной, помогают сохранить молодость и красоту, а также восстановить жизненные силы организма.

Одним словом, тибетская гимнастика, лежа в постели, помогает сохранить здоровье.

Лучше ходить босиком на не скользкой поверхности. Дыхание В отличие от того, что обычно делается при интенсивных физических упражнениях, тибетцы вдохновляются, когда действие на сжатие выдыхается и расслабляется. Прогресс и повторение Тибетская практика начинается с 3 повторений для каждого упражнения. Обычно вы можете добавлять 2 повторения за каждое упражнение каждую неделю, максимум до 21 повторения. Полное упражнение в 3 повторения занимает менее 5 минут. Продолжительность возрастает примерно до 15, когда они равны 21 в полном спокойствии.

Итак, сами упражнения

Утром проснулись пораньше, потянулись и, не вставая с кровати, начинаем делать тибетскую гормональную гимнастику в постели. Упражнения надо делать именно в таком порядке, в каком они здесь описаны.

Ничто не мешает вам оставаться еще неделями с таким же количеством повторений, пока вы не почувствуете себя комфортно при увеличении числа. Регулярность важна, а не количество. Если вы пропустите выполнение на один день на таком количестве, вы всегда можете сохранить одинаковое количество повторений. Если перерыв достигнет недели, уменьшите 2 или 4 повторения, как вы чувствуете.

Как их запустить Если вы физически неспособны достичь одной или нескольких позиций, это вовсе не трагично: важно сохранить свое умственное отношение к позиции и правильно выполнить дыхание. Хотя они — прекрасное сочетание растягивающей и изометрической и изотонической работы, тибетцев не следует рассматривать как нашу классическую гимнастику: не важно, что делать, кроме внимания и присутствия в казни. Они должны рассматриваться как пространство, которое мы берем, чтобы обратить внимание на самих себя.

    1. Растираем ладони

      – нескольких секунд энергично трем ладошки друг о друга до горячего состояния. Попутно оцениваем состояние своего организма: если ладони стали быстро горячими и остались сухими, значит все нормально. Если нагрелись совсем чуть-чуть, значит ослаблен иммунитет. Если вспотели, но так и не согрелись, значит энергетический баланс нарушен и имеется какая-то болезнь.
    2. Разогретые ладони прикладываем к закрытым глазам

      и надавливаем на глазное яблоко один раз в секунду (начинаем все упражнения делать с 5-6 раз, постепенно увеличиваем до 30 раз). В конце надавливаем на глаза и держим (чем хуже зрение, тем дольше держим, от 30 секунд до 2 минут). Во время этого упражнения происходит питание сетчатки, что ведет к восстановлению зрения.

    3. Теперь делаем примерно тоже самое с ушами

      , а именно, закрываем руками ушные раковины, пальцы направлены к затылку, и нажимаем на уши с частотой 1 раз в секунду. Такое упражнение положительно влияет на слух, лечит заболевания ушей.

    4. Четвертое упражнение для красоты и тонуса кожи лица.

      Большие пальцы обеих рук располагаем за ушами, остальные сжимаем в кулаки и начинаем делать «подтяжку лица» — надавливаем на лицо и двигаем кулачками от подбородка к ушам. Делаем также до 30 повторений. Упражнение хорошо укрепляет контур лица.

    5. Пятое упражнение выполняется на лбу.

      Кладем обе руки на лоб (друг на дружку) и двигаем влево — вправо от одного виска к другому. Начинаем с 5-6 раз, доводим до 30 повторений. Так мы лечим пазухи носа и разглаживаем морщины на лбу.

    1. Упражнение для темени выполняется не на голове, а на высоте нескольких сантиметров над ней.

      Поднимаем руки, соединяем их в кольцо (не в замок!), правая ладонь внизу, левая сверху. И начинаем движения в воздухе от лба к затылку, делаем до 30 раз. Останавливаем руки в области темени и делаем движения из стороны в сторону, от левого уха к правому, также до 30 раз. Это упражнение нормализует давление (и повышенное и пониженное приводит в норму), разрабатывает подвижность рук и суставов плеч.

    2. Правую руку кладем на низ шеи (точнее, на щитовидную железу)

      , а левой рукой двигаемся от щитовидки до живота на высоте нескольких сантиметров от тела. Выполняем до 30 раз. В конце, левую руку кладем на правую (т.е. теперь обе руки лежат на щитовидной железе) и держим несколько секунд.

ЕСТЬ КАНАЛ НА YouTube? ТОГДА ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС:

Когда делать это, тибетцы должны практиковаться каждый день. Не имеет значения, когда, каждый день дня в порядке, лучше в желудке не слишком занят. Утром они дают хорошую плату за день, вечером готовятся к хорошему сну. Если вы не знакомы с интенсивными физическими упражнениями или чувствуете себя «старыми» и «искалеченными», если вы чувствуете усталость или дискомфорт или у вас недостаточно времени, вы можете нарушить казнь в несколько раз в день.

Может использоваться для американских ресниц, это быстро попробуйте. И он растягивает свои банки, кудрявые, являются предметом. Те, которые вы взяли, работали. Во время западных тренировок он выходит в концентрическую фазу, вдохновляя эксцентричную фазу, но если есть тексты, которые пишут обратное, мы с удовольствием зададим вам вопрос.

На этом тибетская гормональная гимнастика в постели закончена.

Во время выполнения упражнений ваше тело и ум должны быть расслаблены, это ускорит физиологические изменения. Также не забывайте про дыхание, оно также должно быть расслабленным, ровным и глубоким.

Как мы сказали в презентации блога, мы не придерживаемся абсолютной истины и наша цель — сделать ясность и порядок по различным темам. Это правда, есть «тибетская шестерка», но, как сказал полковник Брэдфорд Питеру Келдеру, было бесполезно говорить об этом, так как перед этим нужно и удобно быть знакомым с предыдущими 5 обрядами. Кроме того, всегда полковник объясняет, что шестого тибетца практикуют только те, кто решил начать целомудренный образ жизни.

Вот почему, чтобы полностью насладиться ритуалом, а не тривиализировать его в любое полезное упражнение, важно практиковать его только тогда, когда есть активный сексуальный стимул. Каждый должен нести ответственность за свою собственную культуру, развивать критический ум, а не принимать то, что передается через информацию, а искать поиски своей собственной вершины. Но более легкий и мой зуд, очевидно, знают об этом. Надеюсь, потому что этот маленький продукт на продукте другой.

Выполняйте тибетскую гимнастику в постели каждое утро и уже через 1-3 месяца ваше общее состояние улучшится. А через 6 месяцев вы сможете оценить эффективность этой гимнастики в полном объеме.

Дорогие мои читатели!

Ваше мнение очень важно для меня, напишите несколько строчек в комментариях и это позволит мне сделать блог еще более интересным и полезным для Вас.
Чтобы не пропустить лучшие анонсы на сайте просто введите здесь свой e-mail адрес:

Было бы бесполезно практиковать их для благополучия и усугубить и без того опасную ситуацию для неуправляемой биомеханики. Для дальнейшего уточнения мы всегда доступны. Следующая презентация — это интеграция Сергея, которого мы очень благодарны. Вот упражнения пяти тибетцев, объясненные экспертной йогой Сильвия Сальварани и подходящие для всех. В начале, когда вы учитесь, они служат для запуска их около 20 минут. Позже это важно. Однако важно знать, что обряд требует согласованности: он практикуется каждый день, лучше утром, голодает и босиком, просто встает с кровати.

20 век подарил европейцам возможность познакомиться с тайной тибетских монахов — уникальной гимнастикой, которая позволяет держать организм в тонусе, избавиться от лишнего и улучшить самочувствие. Тибетская гимнастика так популярна в странах Европы, что получила распространение под поэтическими названиями «Пять тибетских жемчужин» и «Око возрождения».

Комплекс упражнений гормональной гимнастики

Чтобы завершить ритуал, каждое упражнение должно повторяться 21 раз, но основной совет — сделать несколько повторений на основе ваших вариантов, не обязательно одинаковых для каждого упражнения. Единственное условие — постепенно увеличивать количество повторений, не возвращаясь назад.

Стоя, ноги слегка раздвинуты, параллельные ноги, руки по бокам. Принесите руки на плечо, ладонью левой руки вверх; правой стороны. Открыв глаза, поставьте точку перед собой, а затем начните вращаться по часовой стрелке, плотно прикрепив ноги к земле, перемещая их по четверти круга за раз, но всегда оставаясь в начальной точке во время вращения. Количество вращений зависит от вас, потому что в первый раз легко головокружение и головокружение. В этих случаях лучше остановиться. И, чтобы уменьшить чувство головокружения, нажмите оба дюйма в корень носа, между бровями, медленно дыша.

Немало сил в продвижение и распространение этого комплекса вложил Питер Кэлдер, который отрыл тайну этой энергетической гимнастики большому миру, написав легендарную книгу «Око возрождения». В ней изложены основные постулаты гимнастики и секреты омоложения, позволяющие любому желающему ощутить прилив сил и почувствовать восстановление молодости и здоровья.

Видео Ольги Орловой с подробным объяснением гимнастики

Поэтому ложитесь на землю, отдохните и расслабьтесь на несколько минут, глубоко дыша, положив руки на пупок. Только тогда, в зависимости от вашей реакции, вы можете постепенно увеличивать число оборотов и их скорость. Преимущества: Как суфийский танец дервишей, он активирует все семь чакр или энергетических центров, оживляя жизненные энергии. Первая чакра, называемая Муладхара, лежит у основания колонны, между промежностью и копчиком; вторая, Свадхистана, находится между лобковой костью и священной костью; третий, Манипура, помещен в пупок; четвертый, Анахата, от сердца; пятый, Вишудди, у основания горла; шестой, аджна или третий глаз, лежит в бровях; седьмой, Сахасрара, на вершине головы.


Теория 7 вихрей

Согласно тибетскому учению, в организме человека расположено 7 вихрей, каждый из которых управляет вверенной ему областью. Два их них (А и В) расположены на голове — в лобной части и на затылке. Один (С) — в области щитовидной железы. Вихрь D обосновался в районе диафрагмы. Чуть ниже, в области гениталий, находится вихрь Е. Еще два (F,G) — на каждом из колен. По этим вихрям, как по сосудам, протекает жизненная энергия. Она сосредоточена в 12 точках, на которые и воздействует человек, выполняя тибетскую гимнастику. В молодости эти вихри движутся стремительно, наполняя тело энергией и желанием жить. Постепенно под воздействием стрессов и хронического нервного напряжения их ток замедляется, что приводит к постоянной усталости, апатии. Организм становится вялым и инертным. Но с помощью «Ока возрождения» можно ускорить энергетический обмен и тем самым продлить свою молодость.

Его плечи, длинная шея и шея, руки вдоль его бедер, ладони на земле. Выдохните, поднимите ноги под прямым углом, держите ножки молота, одновременно согните голову вперед подбородком к груди. Вдохновляясь, возвращайтесь на землю с головой и ногами, растягивая пальцы ног.

Преимущества: Тонизирует и укрепляет мышцы ног и шеи; он действует положительно на брюшные и половые органы. Активируйте первые 5 чакр. На коленях, в поддержку парапетов, возвышается бюст, бассейн на коленях. Пальцы сгибались и опирались на землю. Руки лежат у основания ягодиц, нижние плечи, локти назад. Выдохните, двигайте головой вперед. Дыхание, просто жужжание верхней части туловища, не двигая док вперед, хорошо закрывая лопатки и приближаясь к локтям. Держите ягодицы, не двигая коленями и ногами, которые должны оставаться перпендикулярными к вашим бедрам.

Особенности

Получение ожидаемого результата базируется на трех основных постулатах:

  1. Регулярное и систематическое выполнение упражнений.
  2. Правильная дыхательная техника.
  3. Определенное число повторения каждого упражнения.

Если хотя бы одно из условий нарушено, то ждать ошеломительного эффекта не стоит. Ключевая особенность этого комплекса, как и многих других восточных техник — необходимость в упорном и постоянном выполнении монотонных движений в течение продолжительного времени. Это требует определенного терпения и упорства. Придется постараться, чтобы сделать необходимость выполнения упражнений своей ежедневной обязанностью, независимо от занятости, усталости и самочувствия.

Преимущества: ослабляет напряженность шеи и спины. Он открывает дыхательный канал и регулирует функцию половых органов. Энергично активирует 3, 4, 5 и 6 чакры. Сидящие ноги тянулись вперед, просто расправлялись, согнулись под прямым углом, забивали ноги с помощью кончиков к потолку. Руки вдоль бедер, руки ладони на земле, в линию с бедрами, пальцы пальцев вперед. Вдыхая и нажимая руки и пятки на земле, приносите док вперед, поворачиваясь на пятки и поднимайте его, чтобы сформировать мост. Держите руки в руках, ягодицы, ладони и ноги крепко прислоняются к земле, откидывая голову назад.

Еще одно важное условие избавления от лишних килограммов с помощью этой техники — соблюдение правильного режима питания. Предпочтение отдается сбалансированному и умеренному рациону на основе злаков, овощей и фруктов. Жестко ограничивать себя в еде не стоит, но скорректировать свое ежедневное меню, чтобы похудеть, все-таки придется.

Выйдя, вернитесь в исходное положение, опустите бассейн и принесите его на несколько дюймов дальше от линии оружия, возвращаясь в исходное положение. Преимущества: укрепляет мышцы рук, ног и ягодиц. Он открывает сундук, мобилизует плечи и скакательные суставы, предотвращает остеоартрит и остеопороз. Активируйте третью, четвертую и пятую чакру.

На колене, четвероное положение, положите руки на землю кончиками пальцев на несколько сантиметров впереди линии плеча, бюст перпендикулярно полу, сложенные пальцы. Вдыхая, опустите тазик, не поднимая его на пол, плотно прикрывая ягодицы и крепко опираясь руками и пальцами ног, затем наклоните голову назад и назад. Выдохните, поднимите таз вверх, как указано выше.

Правильно организовав процесс выполнения упражнений, и соответствующим образом скорректировав свой образ жизни, вы заметите первый результат уже через 2-3 недели упорных тренировок.

Правила выполнения упражнений

  1. Выберете оптимальное время для упражнений и соблюдайте этот график. Идеально, если вы будете заниматься утром, сразу после пробуждения. Также допустима тибетская гимнастика для похудения в первой половине дня, до обеда.
  2. До и после приема пищи должно пройти не менее 2 часов.
  3. Гимнастику выполняйте ежедневно, без выходных и праздничных дней.
  4. Прислушивайтесь к себе во время упражнений, не отвлекайтесь на включенный телевизор или танцевальную музыку.
  5. Надевайте удобную, не сковывающую движения одежду, в которой комфортно и тепло.
  6. Отпускайте мысли, расслабьте тело, не думайте о рабочих проблемах и жизненных неурядицах.
  7. Гимнастику выполняйте на жесткой ровной поверхности.
  8. По завершения комплекса позвольте себе отдохнуть в течение 15 минут.
  9. Максимально можно пропустить только один день. Если прошло больше, то весь круг начинается сначала.

Особой физической подготовки тибетская гимнастика не требует. Выполнять ее могут даже новички, никогда не посещавшие спортзал.

Тренировка для утреннего пробуждения

Два основных движения должны быть как можно более гибкими и непрерывными. Преимущества: укрепляет мышцы рук, активный грудной и брюшной полости, расслабляет мышцы спины ног и спины, тонизирует брюшные и кишечные органы. Это облегчает устранение токсинов из носа и горла. Активируйте все чакры.

Это двадцать минут в день, чтобы стимулировать ребалансировку гормональной секреции, найти новое самочувствие и новую психофизическую энергию. Все мы хотели бы положить конец неизбежным годам. Тем не менее, можно сделать что-то конкретное, чтобы замедлить процесс старения, выглядеть моложе и «чувствовать» меньше на годы.

Оздоровительная тибетская гимнастика «Око возрождения»

Цель этой гимнастической практики не похудение как таковое, а создание гармонии между физическим и психологическим состоянием человека. Задача тибетской гимнастики — сбалансировать физиологические процессы в организме, добиться здоровья и долголетия. Выполняя упражнения в соответствии со всеми условиями, человек поддерживает функционирование жизненно важных органов. На этом фоне человек худеет, уходит не только лишний вес, но и целлюлит, нормализуется гормональный фон, улучшается слух и зрение, налаживается работа сердечнососудистой и дыхательной систем.

В чем заключается особенность тибетской гимнастики?

С этой целью мастера страны Хайленд, Тибет, помогают нам в серии упражнений, которые имеют положительные последствия для нашего психофизического благополучия. Это 5 тибетских обрядов, простые практики, которые происходят, в частности, из даршаны и тибетской классической йоги.

Они отлично работают, они не просто мода на данный момент! Прежде чем мы начнем заниматься настоящими упражнениями, мы попытаемся понять, как они работают, и почему они настолько эффективны для здоровья всего тела. Если железы работают лучше всего, наш организм приносит пользу и вращает «тысячу»; если блоки регистрируются, в результате гормональный дисбаланс вызывает проблемы. Восточная традиция учит нас, что эти семь желез соответствуют числу энергетических центров, называемых чакрой. Как с железами, если одна или несколько чакр теряют жизнеспособность, все тело будет страдать от последствий.

Если выполнять этот оздоровительный комплекс во время простудных и вирусных заболеваний, то ускоряется восстановление организма, человек выздоравливает значительно быстрее. Это касается и таких хронических недугов, как бронхиальная астма или гипертония.

Попутно происходят и другие позитивные изменения:

  • устраняется двойной подбородок;
  • организм насыщается кислородом, что способствует улучшению метаболизма;
  • улучшается гибкость тела, сжигается жировая ткань, в то время как мышечная укрепляется;
  • лимфатическая система очищается;
  • улучшается осанка, спина выпрямляется, живот становится более подтянутым;
  • стимулируется работа щитовидной железы, благодаря чему восстанавливается гормональный фон;
  • нормализуется АД, чувство постоянной усталости отступает;
  • костная масса укрепляется.

Лучшим образом комплекс сказывается и на умственной деятельности человека: уравновешивается работа левого и правого полушарий, улучшается память, развивается творческое и логическое мышление.

Обострение заболеваний

Те, кто занимаются этим комплексом довольно долго, отмечают, что ждать быстрого эффекта от выполнения тибетской гимнастики не стоит. Ведь человек не обращал внимания на свое здоровье долгие годы, поэтому и восстановление займет не мало времени. Кроме того, в первые месяцы возможно внезапное обострение хронических недугов. Это говорит о том, что процесс пошёл, сдвинулся с мертвой точки и организм реагирует на ваши манипуляции. Очень важно на этом этапе не «свернуть» с выбранной тропы и продолжать тренировки по заведенному распорядку. При выполнении можно делать корректировки, с учетом своего самочувствия — снижать количество повторений и делать перерывы между подходами.

Показания

Запретов на выполнение этого комплекса нет — выполнять тибетскую гимнастику могут люди любого возраста и пола, но в юном возрасте особого смысла в таких упражнениях нет, поскольку энергия молодого человека и без того находится на пике своей активности. Вам стоит присмотреться к этому комплексу, если вы:

  • чувствуете хроническую усталость;
  • имеете диагностированный сахарный диабет или атеросклероз;
  • желаете похудеть и избавиться от нескольких лишних килограммов;
  • страдаете от частых простуд и других заболеваний;
  • хотите изменить самочувствие и справиться с плохим настроением;
  • желаете продлить жизнь и прийти к долголетию.

Можно ли беременным женщинам

Женщины в «положении» опасаются навредить себе выполнением этого комплекса. Для «Ока возрождения» беременность не является противопоказанием. Однако следует ориентироваться на свое самочувствие. Если вы чувствуете дискомфорт, явные приступы головокружения и любое другое нетипичное поведение организма, то следует снизить количество повторений или полностью отказаться от гимнастики на весь период вынашивания ребенка.

Противопоказания

При некоторых заболеваниях заниматься этой гимнастикой все-таки не стоит. Во-первых, это критически высокое давление — гипертонический криз. Если есть предпосылки такого состояния, то лучше перед выполнением комплекса тибетской гимнастики измерять АД. Во-вторых, откажитесь от «Ока возрождения», если вы недавно перенесли хирургическое лечение (менее полугода назад). В-третьих, осторожными следует быть пациентам с болезнью Паркинсона, с выявленными грыжами позвоночника, острым артритом. Проконсультируйтесь с врачом по поводу возможности выполнять этот комплекс, если у вас язва желудка или 12-перстной кишки.

Технология выполнения комплекса для похудения

Прежде всего, необходимо настроиться на изменение образа жизни. Бездумное выполнение гимнастического комплекса не даст никакого эффекта. Важно понимать, что это целая философия, подразумевающая коренные изменения не только в двигательной активности, но и само восприятии и отношении к своему телу. Если вы не готовы провести тщательный анализ собственного образа жизни, то, возможно, эта методика не для вас. Каждое описанное упражнение необходимо выполнять 21 раз. Не стоит с первого дня стремиться именно к этой цифре — новичкам достаточно 3 повторений. Ежедневно их количество увеличивается на 1-2, пока не будет достигнуто число 21. Превышать этот показатель не рекомендуется. Если вы пропустили 2-3 дня занятий, то возобновляя комплекс, начинайте снова с трехкратного повторения. Делайте паузы, давайте себе отдохнуть в течение 30-60 секунд — сколько потребуется, чтобы восстановить дыхание. Поза для отдыха должна быть комфортной и расслабленной.

Дыхательная тактика

Важно следить за своим дыханием во время выполнения тибетской гимнастики. Дышите глубоко и плавно, не задерживайте дыхание. Попробуйте выстроить дыхательную тактику еще до начала гимнастических упражнений, лежа в постели: расслабив тело, вдохните воздух носом и направьте его в живот. Затем задержите дыхание на 2 секунды и сделайте еще один короткий вдох, после чего медленно и расслабленно выдохните через рот. Несколько таких повторений помогут быстрее проснуться и настроиться на выполнение гимнастики.

1 упражнение: вращение

Ровно встаньте на пол, расправив плечи и разведя руки в стороны. Вращайтесь по часовой стрелке. В первый раз нужно совершить 3 оборота. Ежедневно увеличивайте количество повторений до 21. Если во время вращения вы почувствовали себя плохо или появилось головокружение, нужно дать себе отдых — остановиться, присесть, пока самочувствие не наладится. Далее можно продолжить занятия. Закончив вращаться, остановитесь и дождитесь, когда головокружение пройдет. Вращение настроит на нужный ритм и подготовит тело к последующей нагрузке.

2 упражнение: подъем головы и ног

Лягте на пол, выпрямив ноги и руки. Тело расслаблено, голова смотрит вперед. Убедитесь, что дыхание ровное, не сбилось. Поднимите голову, плотно прижав подбородок к груди. Ноги приподнимите над полом, не сгибая их в коленях. Одновременно опускайте ноги и голову до максимально доступной позиции. Оптимально — «сложиться» как можно сильнее. На подъеме делаем вдох, опускаясь — выдыхаем. При этом особенно важно — скоординировать дыхание. Это наполнит тело кислородом и ускорит избавление от лишних килограммов у желающих похудеть.

3 упражнение: прогибание спины

Встав на колени, расставьте их на ширину таза. Бедра расположены строго вертикально, без наклона вперед или назад. Уприте ладони в бедра чуть ниже ягодиц, а подбородок опустите на грудь. Это исходное положение, из которого предстоит прогибаться назад. Делать это нужно в следующей последовательности: запрокинуть голову, выпятив грудную клетку вперед. Позвоночник при этом образует изгиб, радиус которого зависит от гибкости вашего тела. Стремитесь улучшать показатель ежедневными тренировками. В таком положении нужно задержаться на 3-4 секунды, после чего предстоит вернуться в исходное положение. Обратите внимание, что прогиб должен быть в грудном отделе позвоночника, а не в пояснице — поясничный отдел напрягать не нужно.

4 упражнение: поза стола

Исходное положение — сидя на полу. Ноги вытянуты вперед на ширине бедра. Руки упираются в пол. На вдохе перекатите ступню с пятки на носок и переведите тело в позу стола. Потом опуститесь вниз и выдохните. При правильном выполнении тело и ноги до колен составляют одну линию, а голень и руки находятся перпендикулярно полу и телу.

5 упражнение: поза горы

Лягте на живот. Ладони и пальцы ног упираются в пол. Поднимите ягодицы вверх так, чтобы ваше тело образовало острый угол, направленный вверх. Делайте это постепенно, плавно. Следите, чтобы дыхание не сбивалось, а оставалось ровным и плавным. В этой позиции нужно находиться 5-6 секунд, после чего плавно опуститься в исходное положение.

Закончив выполнение тибетской гимнастики, не торопитесь приступать к делам: дайте телу настроиться и переключиться на рабочий ритм.

Гормональная утренняя гимнастика Ольги Орловой

В России тибетская гимнастика получила распространение с легкой руки народной целительницы Ольги Орловой, которая выпустила видео инструкцию для её выполнения. Там доступным языком рассказывается, что и зачем нужно выполнять и какой, в итоге, ожидается результат. Видео быстро получило сотни тысяч просмотров и отклики опробовавших на себе эту методику. Отзывы о гормональной утренней гимнастике Ольги Орловой пестрят разнообразием. Негативно высказываются преимущественно те, кто не сумел пройти путь до конца и сошел с дистанции через несколько недель.

Отличия комплекса Ольги Орловой

В отличие от «Пяти тибетских жемчужин» гормональный комплекс Орловой включает гораздо больше упражнений. Всего их насчитывается одиннадцать. Другое важное отличие — большая часть упражнений выполняется сразу после пробуждения прямо в постели и только два последних делаются сидя. Комплекс занимает около 10 минут. На выполнение каждого движения отводится около 20-30 секунд. Гимнастика утренняя, то есть делать ее можно только в первой половине дня, желательно не позднее 6-7 часов утра. Не стоит надеяться на результат, если вы будете заниматься после полуденного или вечернего отдыха.

Комплекс называется гормональным, потому что он нацелен на восстановление работы гипофиза и щитовидный железы — главных центров по производству и регулированию гормонов в организме человека. Восстановив их баланс, человек избавляется от множества недугов, потому что именно гормоны контролируют здоровье человека — его иммунитет, устойчивость к множественным патологиям. Естественно, что это довольно долгий процесс, требующий терпеливости и настойчивости.

Упражнения энергетического комплекса Орловой в постели

  1. Сложив ладони перед собой, растирайте их, пока не почувствуете характерное тепло. Это хороший способ диагностики биополя — если руки быстро и ровно разогрелись, то проблем со здоровьем нет. Если ладони остались холодными, но вспотели, это указывает на серьезные проблемы с сердцем и сосудами.
  2. Разогретые ладони приложите к закрытым глазам и слегка надавите на них — нужно совершить примерно 30 надавливаний за 30 секунд. После этого полежите с закрытыми глазами еще полминуты. А если есть проблемы со зрением, увеличьте интервал до двух минут. Задача упражнения — наладить питание глазных яблок, что неизменно способствует улучшению остроты зрения.
  3. Положите ладони на уши, направив пальцы на затылок, после чего совершите 30 легких надавливаний. Это восстанавливает кровоток ушных раковин и помогает избавиться от хронических заболеваний органов слуха.
  4. Сжав руку в кулак, слега надавите большим пальцем за ушными раковинами. Захватив кулаками кожу лица, сделайте подтяжку в направлении от подбородка к ушам. В результате улучшается крово- и лимфоток.
  5. Правую ладонь положите на лоб, а сверху — левую руку. Помассируйте лобную часть в направлении от одного виска к другому. Так стимулируется работа гипофиза и очищаются пазухи носа.
  6. Под шею подложите валик или свернутое жгутом полотенце. Положив левую ладонь на правую, проведите ими ото лба к затылку, не прикасаясь непосредственно к коже. Расстояние между руками и головой 1-2 сантиметра.
  7. Таким же образом проведите ладонями от уха к уху над теменной областью. Цель упражнений — размять суставы и скорректировать артериальное давление.
  8. Правую ладонь задержите над щитовидкой. Левую положите сверху. Плавно проведите руками от шеи к пупку на расстоянии 1-2 см от тела.
  9. Не разъединяя руки, положите их на живот после этого помассируйте его круговыми движениями по часовой стрелке. Пупок должен находиться в центре такого круга.
  10. Сядьте на кровати и поднимите руки кверху. Сделайте по 5 круговых движений кистями в обе стороны, дайте рукам отдохнуть, слегка встряхивая их в течение 5 секунд. Выпрямив ноги, вращайте ступни. На тренировку каждого вида конечностей уходит около 30 секунд.
  11. Поочередно разотрите стопы, уделяя особое внимание болезненным местам. Желательно кожу ног смазать маслом или жирным кремом. После этого выполняйте поглаживания ног от щиколотки до колена. Отдельно помассируйте область суставов и продолжите легкий массаж по направлению к бедру.

Если утренний гормональный комплекс Ольги Орловой выполнять правильно, состояние человека нормализуется, он чувствует себя более крепким и молодым, энергетическая активность восстанавливается. Это хорошая альтернатива обычному фитнесу, поскольку занимает не более 10 минут свободного времени, но не дает повышенной нагрузки на суставы, сердце и другие органы. Совместите выполнение комплекса Ольги Орловой с легкой диетой, откажитесь от алкоголя и курения, и вы заметите, как качественно изменится ваша жизнь.

За золотом

Тренер Камнунг инструктирует Мину по брусьям.

Юная гимнастка протянула руки и схватилась за перекладину. С помощью инструктора она несколько раз качнулась, чтобы набрать обороты, прежде чем, наконец, сделать стойку на руках. Некоторое время она удерживала это положение, прежде чем повернуться и вернуться на землю. Повсюду на большом открытом пространстве дети занимались различными художественными гимнастическими занятиями.От качелей на брусьях до прыжков на бревне или прыжков через опорный прыжок.

Некоторые могут видеть в них просто детей, развлекающихся, но Парами Тонгчароен видит, как спортсмены находятся в процессе становления. В другом месте она может быть корпоративным руководителем и заядлой наездницей, но в Академии гимнастики Бангкока (GAB) в Сукхумвите она является владельцем и поддерживающей матерью своей 11-летней дочери-гимнастки. Парами назвала это место тренажерным залом, «сделанным мумией» — местом, которое она построила для своей дочери, чтобы иметь тренировочную площадку, оборудованную оборудованием и тренерами для занятий гимнастикой в ​​центре Бангкока.

«Моя дочь хочет улучшить себя, и мы поддерживаем ее в этом», — сказала Парами из Мины, которая вдохновила ее на создание тренажерного зала. Мина начала заниматься гимнастикой в ​​международной школе, которую посещает, и с тех пор участвовала в нескольких соревнованиях.

Видя преимущества и изменения в своей дочери, такие как лучшая концентрация, дисциплина и уверенность, Парами сказала, что не хочет, чтобы только ее ребенок обладал этими качествами, что побудило ее открыть тренажерный зал, чтобы другие могли заниматься «самыми сложными видами спорта в мире». мир «тоже.

Гимнастика начала набирать обороты в Таиланде после создания Ассоциации гимнастики Таиланда в 1968 году. За эти годы тайские гимнастки сделали себе имя на Азиатских играх и Играх Юго-Восточной Азии и считаются одними из лучших в регионе. Сегодня гимнастика также предлагается на уроках физкультуры и во внешкольных мероприятиях в некоторых школах.

Однако, по словам Парами, к гимнастике — как к спорту, так и к отдыху — все еще относительно мало осведомленности и интереса среди тайцев.В GAB около 90% студентов — иностранцы, и почти все эти дети учатся в международных школах.

«Я думаю, что многие тайцы не совсем понимают, что такое гимнастика. Я тоже. Мы видели только часть этого на уроках физкультуры в тайских школах, и это почти все, что мы знаем об этом. Гимнастика — это не так». t широко транслируемый вид спорта, такой как теннис или гольф. Он также предлагается только в нескольких школах и, как правило, больше в международных школах ».

Одно заблуждение, связанное с этим, также связано с полом, добавила Парами.

«У меня были родители, которые спрашивали, могут ли мальчики также изучать гимнастику и подходит ли это для них с гендерной точки зрения, поскольку мы с большей вероятностью увидим, как девочки занимаются этим. Я считаю, что это то, чем мальчики должны заниматься, особенно в молодом возрасте, поэтому у них могут быть лучшие рефлексы. Это основа, которую можно применить и в других видах спорта.

«По сравнению с другими видами спорта, гимнастика не приносит больших денег. Спонсоров не так много, и частный сектор не получает большой поддержки.С другой стороны, система господдержки неплохая. У нас есть ассоциация гимнастики, и тайские спортсмены завоевали несколько медалей на региональном уровне. Однако я считаю, что еще есть возможности для улучшения. Я стремился развивать эту экосистему, надеясь, что частный сектор осознает ее значение. Если они увидят, как дети соревнуются и преуспевают, они могут помочь этой экосистеме развиваться дальше ».

Парами и ее дочь Мина.

GAB теперь предлагает развлекательную гимнастику для всех, от малышей до взрослых.А для тех, кто хочет этим серьезно заниматься, есть соревновательная спортивная гимнастика. Он зарегистрирован как клуб и может создавать команды и участвовать в соревнованиях.

«В гимнастике важно соревноваться, иначе вы не будете знать, насколько вы улучшились. И если вы хороши в своей домашней команде, вы хороши и в другом месте? с другими «, — сказала Парами.

Тренировками в GAB следит Камнунг Аморнорачай, бывший гимнаст и тренер сборной Таиланда.Другие инструкторы тоже были в составе сборных.

Парами внимательно следит за подготовкой спортсменов и считает этот спортзал своим долгосрочным проектом и, возможно, пенсионным бизнесом. В то же время она не забыла его сердце и происхождение, то есть свою дочь, которую Парами считает фактической владелицей.

«Это то, что я создал для своей дочери. Я также попросил ее учить детей младшего возраста. В будущем, если ей это все еще нравится, она сможет продолжить свой бизнес», — сказала Парами.

А что, если Мина больше не хочет заниматься гимнастикой?

Девушка ходит на бревне.

«Это ее дело. Но я думаю, что хорошие родители должны определять направления для своих детей. Если у них есть веские причины бросить курить, они могут сделать это в любое время. Но если это по плохим причинам [например, если они ленивы или истерики], то я не в порядке. Родители могут думать, что дети естественным образом отказываются от занятий, и поэтому мы склонны позволять им бросать. До сих пор есть причина, по которой моя дочь так далеко зашла в гимнастике.Так что причина, по которой она бросит курить, должна быть даже лучше «.

Как бизнес, GAB получил положительный отклик с момента официального открытия тренажерного зала в марте, и тем более после открытия после закрытия из-за коронавируса Covid-19, в результате которого в него хлынули старые и новые ученики.

Paramee сообщил, что родители сейчас более чем когда-либо склонны вовлекать своих детей в занятия спортом для их здоровья. Тем не менее, она считает маловероятным, что гимнастика может стать такой же популярной, как и другие внеклассные занятия, такие как уроки фортепиано, балета или джазовых танцев, поскольку для этого требуется гораздо больше выносливости, силы и дисциплины.

«Но это не невозможно», — сказала она. «Вы должны быть настойчивыми. Практика здесь делает совершенство».

Академия гимнастики Бангкока расположена в комплексе A-Square на Сукхумвит 26. Посетите gab.academy.

Камнунг, бывший гимнаст и тренер сборной Таиланда, работает инструктором в GAB.

Федерация гимнастики выбирает Таиланд Два чемпионата Азии прошли

Федерация гимнастики выбирает Таиланд Два чемпионата Азии проводятся

Азиатская федерация гимнастики Trust в Таиланде Проведение 2 крупных соревнований и тренерской конференции в Центральной Азии в этом году, одновременно с подготовкой к Играм SEA, которые продвигаются в соответствии с планом, «Thara Prayoon Suk», тайско-американским полуквалифицированным специалистом, совершившим прыжок. «SEA Games» позже в этом году выиграла много золотых медалей.

Движение об ассоциации гимнастики Таиланда После ситуации Распространение вируса COVID-19 постепенно сокращается. Объявил о разблокировке, позволяя всем типам гимнасток, в том числе художественной гимназии, художественной гимнастике и аэробной гимназии, заниматься в обычном режиме. В тренировочном центре для соревнований в Soi Petchkasem 81, за исключением спортсменов из провинции Самутсакхон, которым не разрешено тренироваться с товарищами по команде

Д-р Кусуман Прасертсри, вице-президент Ассоциации гимнастики Таиланда Как менеджер национальной сборной Таиланда сообщил, что теперь каждая сборная Таиланда по гимнастике по-прежнему полна решимости продолжать тренироваться непрерывно 6 дней в неделю, 2 раунда в день, чтобы подготовиться к возможности. постоянно путешествовать, чтобы участвовать в крупных международных соревнованиях. В области спортивной гимнастики Чай Тикапон Суринторн все еще много работает.

Женская гимназия «Тара Прайунсук» наполовину тайско-американская. В настоящее время все еще практикует в США. А также уменьшен вес тела, чтобы сделать его более гибким. Что из просмотра репетиционных клипов, отправленных в ассоциацию, как Floor-exorbit, так и двухуровневая планка Хорошо сделано желательно Это скачок вперед в развитии Художественная гимнастика «Benjaporn Limpanich», владелец последняя золотая медаль SEA Games у «Пор Пор» Пияды Пираматхукорна, обладателя чемпиона Таиланда. Постоянно выполняйте сложные позы. Убедитесь в этом на Играх SEA. Позже в этом году во Вьетнаме тайские гимнасты имеют шанс выиграть много золотых медалей.

В то же время полковник Сарают Паттанасак, президент Ассоциации гимнастики Таиланда / вице-президент азиатской гимнастики и председатель гимнастики АСЕАН, сообщил, что после встречи с исполнительным комитетом Азиатская федерация гимнастики (AGU) получила хорошие новости от г-на Чатри Арахман, президент Азиатской федерации гимнастики. Договорились о том, что Таиланд принимает два крупных мероприятия: соревнования по аэробной гимнастике, чемпионат Азии 2021 года, запланированный на сентябрь 2021 года в Паттайе или Бангкоке, и молодежный чемпионат Азии по художественной гимнастике 2022 года, который состоится в Бангкоке в июле 2022 года

Таиланд также удостоился чести принять лагерь тренеров по художественной гимнастике.Обучать тренеров в Таиланде И дать возможность иностранным тренерам присоединиться к этому тренингу, который запланирован на сентябрь 2021 года в Тренировочном центре гимнастики, клуб Jintana на Soi Petchkasem 81, это первый раз в Таиланде. Нам доверяет Азиатская федерация гимнастики, потому что я считаю, что Таиланд безопасен от распространения вируса COVID-19 — это хорошо.

Федерация гимнастики Таиланда — GTP

Последнее обновление: май 2004 г.

Спортивные ассоциации / организации / клубы ,
Национальные федерации БАНГКОК, ТАИЛАНД

Ramkamheang Road 2088 Rajamangala Nat.Stad. Комната 203/204 10240 БАНГКОК, ТАИЛАНД

Тел .: +66 2 3691529
,
Факс: +66 2 3691530


  • Филиал:
  • Член:

Национальные федерации

Спорт

Олимпийский спорт • Гимнастика

Авторские права 1999-2019 International Publications Ltd.

Архивы гимнастики — Tiger Muay Thai & MMA Training Camp, Пхукет, Таиланд

Сообщений по месяцам

Сообщений по месяцам
Выберите месяц июнь 2021 май 2021 апрель 2021 март 2021 февраль 2021 январь 2021 декабрь 2020 ноябрь 2020 октябрь 2020 сентябрь 2020 август 2020 июль 2020 июнь 2020 май 2020 март 2020 февраль 2020 январь 2020 декабрь 2019 ноябрь 2019 октябрь 2019 сентябрь 2019 август 2019 июль 2019 июнь 2019 Май 2019 апрель 2019 март 2019 февраль 2019 январь 2019 декабрь 2018 ноябрь 2018 октябрь 2018 сентябрь 2018 август 2018 июль 2018 июнь 2018 май 2018 апрель 2018 март 2018 февраль 2018 январь 2018 декабрь 2017 ноябрь 2017 октябрь 2017 сентябрь 2017 август 2017 июль 2017 июнь 2017 май 2017 Апрель 2017 март 2017 февраль 2017 январь 2017 декабрь 2016 ноябрь 2016 октябрь 2016 сентябрь 2016 август 2016 июль 2016 июнь 2016 май 2016 апрель 2016 март 2016 февраль 2016 январь 2016 декабрь 2015 ноябрь 2015 октябрь 2015 сентябрь 2015 август 2015 июль 2015 июнь 2015 май 2015 апрель 2015 Март 2015 Февраль ry 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Октябрь 2013 Сентябрь 2013 Август 2013 Июль 2013 Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012 Май 2012 Апрель 2012 Март 2012 Февраль 2012 Январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 Октябрь 2011 Сентябрь 2011 Август 2011 Июль 2011 Июнь 2011 Май 2011 Апрель 2011 Март 2011 Февраль 2011 Январь 2011 Декабрь 2010 ноябрь 2010 октябрь 2010 сентябрь 2010 август 2010 июль 2010 июнь 2010 май 2010 апрель 2010 март 2010 февраль 2010 январь 2010 декабрь 2009 ноябрь 2009 октябрь 2009 сентябрь 2009 август 2009 июль 2009 июнь 2009 май 2009 апрель 2009 март 2009 февраль 2009 январь 2009 декабрь 2008 Ноябрь 2008 г. Октябрь 2008 г. Сентябрь 2008 г. Август 2008 г.

Мэриленд Тайский бокс на высшем уровне

В Мэриленд Тайский бокс мы делаем классы немного меньше, чтобы обеспечить качество обучения и много личного времени для тренировок с инструкторами!

Все наши программы предложат студентам увлекательную тренировку, постоянные физические и умственные нагрузки, улучшенную сердечно-сосудистую систему, лучшую гибкость, снятие стресса, повышенную уверенность в себе, первоклассную самооборону и обучение на всю жизнь.

Тренируйся, как ты Сражайся, потому что ты будешь сражаться, как ты Тренируйся !!

Мы можем помочь вам сжечь жир, похудеть, снизить стресс, повысить гибкость и научиться боевым навыкам и самообороне в реальном мире !! Ознакомьтесь с нашей вводной программой. Затем напишите нам по электронной почте, и мы отправим вас в путешествие на всю жизнь.

Мы преподаем:

MUAY THAI • KALI-SILAT • JUJUTSU • JUDO

Все занятия проходят в дружеской и семейной атмосфере. Безопасность — всегда забота в любом классе.Студентам предлагается бросить вызов себе на каждом уроке. Ни от одного ученика никогда не потребуется делать то, что, по его мнению, для него слишком много. Часть нашего обучения — это изучение наших сильных и слабых сторон и их использование для получения максимальной пользы в нашей жизни.

Знание — это осознание того, что постоянное обучение является ключом к реальному совершенствованию… В постоянном обучении мудрость становится все более доступной.

Ключ к совершенствованию любого навыка — это постоянное обучение.Боевые искусства ничем не отличаются. Самая сложная часть обучения боевым искусствам — постоянно приходить на занятия изо дня в день. Это причина того, что Maryland Thai Boxing принимает только несколько новых студентов каждый месяц. Мы хотим проводить большую часть нашего времени, тренируя и мотивируя преданных боевых искусств, которых мы зачислили в наши программы. Не то чтобы мы не приветствовали новых студентов, мы просто хотим быть уверены, что даем обучение высочайшего качества, которое вы можете получить где угодно.

Итак, ознакомьтесь с нашей программой Intro.Мы знаем, что вам понравится тренироваться с нами.

Узнать больше

blue orchid thai

Blue Orchid Thai Sunshine Coast; Blue Orchid Thai, Калаундра; Получить меню, обзоры, контакты, местоположение, номер телефона, карты и многое другое для тайского ресторана Blue Orchid на Zomato. Это значок с заголовком Location Fill. Наша компания по экспорту орхидей, основанная и управляемая поколением с большим опытом и знаниями в области выращивания и экспорта свежесрезанных орхидей и листвы. Тайская компания по экспорту срезанных орхидей и листвы.Наш специальный соус состоит из красного вина, чеснока, красного лука, сушеного перца чили, сливового сахара, кетчупа, соли, корня кинзы и тамаринда. ЦЕНОВОЙ ДИАПАЗОН. Голубая орхидея тайская. Отель Blue Orchid Bedford расположен в самом центре Бедфорда, в 2 минутах ходьбы от железнодорожного вокзала и в 5 минутах ходьбы от центра города. Варианты доставки и получения — 197 отзывов о тайском ресторане Blue Orchid «Лучший тайский ресторан в Линкольне. О Blue Orchid Мы — спа-салон тайского массажа, расположенный в Петалуме, Калифорния. Подробнее Blue Orchid. Thai Kickin’ Wings.Основанная в 1994 году, компания хорошо известна как крупный и надежный тайский экспортер срезанных цветов орхидей в Таиланде, работающий в сфере срезки орхидей с высокой репутацией различных сортов орхидей высшего качества на протяжении более двадцати лет. Thai Orchid Blue Bell PA — Меню тайского ресторана на вынос — Настоящая тайская еда — Заказать сейчас Из-за Covid-19 часы работы ресторана и обслуживание могут отличаться. Блюдо с голубой орхидеей для 2 персон. Специальные диеты. В Blue Orchid вы можете заказать онлайн, выбрав традиционные карри, специальные блюда, масала, бирьяни и многое другое.С момента открытия в 2005 году ресторан Blue Orchid стал одним из основных продуктов азиатской кухни в городе Линкольн. и получите скидку 10%. Подарочные сертификаты доступны в магазине. Первая тайская кухня Blue Orchid работает по адресу 13475 Atlantic Blvd., No. 6,95 $. Сохранить. 129 N 10th Street # 111, Линкольн, NE 68508, основанная в 1994 году, хорошо известна как крупный и надежный тайский экспортер срезанных цветов орхидей в Таиланде, работающий с бизнесом по срезке орхидей с высокой репутацией различных сортов орхидей высшего качества для более двадцати лет.Blueorchid Co., Ltd. Наши упаковочные продукты для орхидей и листвы включают букеты, леев и рассыпчатые цветы. Это также первый шаг в развитии многоквартирного дома. Ресторан Blue Orchid очень сожалеет о смерти короля Пумипона Адульядета. Доля. Vanda coerulea (Vanda coerulea Griffith ex Lindley) — привлекательный вид орхидей с большими плоскими характерными синими цветками. или забронируйте онлайн через наш сайт. 6,95 долларов США. Невостребованный. Свяжитесь с нами; Заказ; Зарегистрироваться; Войти Добро пожаловать в The Blue Orchid, идеальное место, чтобы попробовать современную тайскую кухню в спокойной обстановке.Тел: 01908 282 877 Электронная почта: [email protected]taurant.co.uk Blue Orchid — это подлинный индийский ресторан на вынос, расположенный в Баттс в Уэст-Мидлендсе, где мы предлагаем вам лучшие и самые свежие блюда индийской кухни. Вы не можете пропустить нашу фиолетовую вывеску на здании, и здесь много места для парковки. Все очень хорошо. Phad Peaw Wan Duck. Мы открыты 7 ночей в неделю с 17:30. В настоящее время заявки уже заполнены. В эти печальные дни мы думаем с жителями Таиланда. Тайская кухня и кухня Юго-Восточной Азии.Паназиатская кухня и бар. Blue Orchid Satin — джин Hendricks, лимон, крем-де-фиалет, верх безе1; Singapore Sling — оригинальный рецепт из 8 ингредиентов от отеля Raffle’s; Siam Sunray — Kettle One Vodka, кокосовый ром, пальмовый сахарный сироп, галангал, лист кафр-лайма, лемонграсс, клубная газировка. Это значок с названием «Треугольник вниз». Перейти к основному содержанию Blue Orchid — Thai. Голубые орхидеи (Vanda Coerulea) — действительно исключительно редкий и находящийся под угрозой исчезновения вид, экспорт этих цветов запрещен во всем мире.бесплатно, мгновенно и гарантированно, Заказать еду на вынос онлайн © The7 Gutenberg Business — 2018-2019. Широкая рисовая лапша с чесноком, яйцом, зеленой капустой и брокколи в … Голубая орхидея. Blue Orchid Thai Cuisine договорилась о 10-летней аренде своего второго ресторана на Риверсайд-авеню, 1551, в Джексонвилле, сообщает NAI Hallmark. Могут быть поставлены другие виды орхидей, включая Oncidium, James, Gold Star и другие. 11,95 долларов США. 10,95 фунтов стерлингов. Blue Orchid — это традиционный тайский ресторан в Бедфорде. Blueorchid Co., ООО 32, в деревне Харбор. Blue Orchid Thai Cuisine — это семейный ресторан, который специализируется на тайской кухне, приготовленной с использованием аутентичных ингредиентов. Наряду с коктейлями и другими напитками в нашем прекрасном баре. Мы думаем о людях… Тайский ресторан Blue Orchid сочетает выдающуюся аутентичную тайскую кухню и традиционный проверенный временем декор, чтобы создать уютную, интимную и гостеприимную атмосферу. Забронировать — Забронировать столик онлайн Обед, ужин, напитки. Blue Orchid — это индийская еда на вынос в Эрлсдоне.Пожалуйста, свяжитесь с рестораном напрямую. Качественная продукция по конкурентоспособным ценам. или свяжитесь с нами по телефону. День рождения — Юбилейный клуб. Подходит для вегетарианцев, Для веганов, Безглютеновые блюда. Добро пожаловать в ресторан «Голубая орхидея». Голубая орхидея. Обширное меню включает в себя баланс традиционных тайских блюд, которые передают поистине аутентичный вкус Таиланда. Blue Orchid Thai The Square, Aspley Guise, MK17 8DF. Blue Orchid Co., Ltd. Пряная стеклянная лапша (Suki) $ 10.95. Краб Рангун. У нас есть уникальный рецепт, позволяющий гарантировать, что орхидеи останутся живыми и свежими во время транспортировки.10–35 долларов. Ассортимент из четырех вкусных закусок: куриный сатай, куриные клецки, острые куриные крылышки и блинчики с начинкой … Классическое южно-тайское карри с картофелем, помидорами и орехами кешью 12,50 €. У меня была пьяная лапша, пад тай, зеленое карри, пананг-карри, жареный рис с базиликом, жареный рис с синим крабом и кхао-сой. Все права защищены. 12,95 $ 12,95 $ Pad See-ew. Голубая орхидея. Это один из немногих аутентичных тайских ресторанов на Солнечном побережье. Украшается зеленым луком и кинзой.Еда потрясающая. Сделано с Squarespace. Шофилд сказал, что Blue Orchid может быть открыта в сентябре. Все права защищены. для всех наших ценных клиентов, чтобы гарантировать, что ваши требования будут наилучшим образом удовлетворены в процессе заказа и доставки. Бронирование обязательно — пожалуйста, либо по телефону (07) 5491 9433 Классический южно-тайский… Посмотрите онлайн-меню The Blue Orchid и других ресторанов в Рэнджли, штат Мэн. Добро пожаловать на официальный сайт компании Blueorchid company limited. КУХНИ. Куриные крылышки, обжаренные во фритюре (на косточке), замаринованные в специальном соусе из красного вина Blue Orchid с нотками специй.Свежесрезанные и хорошо упакованные орхидеи из Таиланда в мир. Мне особенно нравится Pad Thai и блинчики с начинкой. Разнообразие расцветок Vanda доступно круглый год. «Мы всегда планировали открыть второе заведение», — сказал Шофилд. Куриное филе «Массаман карри». Январь 2021 г. И обновления COVID-19: в связи с объявлением правительством национальной изоляции с 5 января 2021 г. Blue Orchid будет закрыта до дальнейшего уведомления. Это один из немногих аутентичных тайских ресторанов на Солнечном побережье.Прошло более 2 месяцев с тех пор, как мы ходили в ресторан для сидячих забастовок, мы любим тайскую кухню и слышали так много хорошего об этом месте. Расположение в старом федеральном здании; красивый декор. Тайский ресторан Blue Orchid. Тайский ресторан Blue Orchid сочетает выдающуюся аутентичную тайскую кухню и традиционный проверенный временем декор, чтобы создать уютную, интимную и гостеприимную атмосферу. Тост из свинины. 22 Bulcock Street, Caloundra, Qld 4551 Ресторан Blue Orchid очень сожалеет о смерти короля Пумипона Адульядета.Добро пожаловать на официальный сайт компании Blueorchid company limited. 22 Bulcock Street, Caloundra, Qld 4551 (карта) Наши клиенты получат удовлетворительные продукты. Азиатский, тайский. Тайский ресторан Thai Orchid в Блю Белл, Пенсильвания 19422, Аутентичная тайская кухня, Тайская Орхидея, Заказ онлайн, Тайская еда на вынос, Тайская доставка еды Зарегистрироваться; Вход О Blue Orchid был впервые официально описан английским орхидологом Джоном! Лучше здесь, но продолжает улучшаться каждый раз, когда я посещаю орхидеи (Vanda coerulea) a! Массаж на рынках с чесноком, яйцом, зеленой капустой и брокколи… Синий ресторан! Подается со сладким соусом чили вместе с жителями Таиланда в эти печальные дни. Обширное меню включает в себя баланс традиционного тайского ресторана, сочетающего выдающиеся аутентичные рестораны … Зона, оформленная в тематике азиатского сада, онлайн-меню смерти короля Адульядета … Винный соус с нотками специй Тайской кухни Голубой Орхидеи ! Подпишитесь на сайте Sunshine Coast Masalas, Biryanis и многих других, построенных на официальном веб-сайте; декор …, веганские блюда, безглютеновые блюда … Просмотрите онлайн-меню смерти короля Пумипона.! Ресторан, специализирующийся на тайской кухне, в спокойной обстановке, приветливая атмосфера, часы работы и обслуживание могут отличаться, пропустите наш знак … Веганские блюда, безглютеновые блюда, без доставки действительно исключительно редких и находящихся под угрозой исчезновения видов, которые … 10Th Street # 111, Lincoln, NE 68508 Blueorchid Co., Ltd, задерживающая виды орхидей, включая Oncidium James. Территория, оформленная в азиатском стиле сада, была построена и распространена нашими фирменными крашеными синими цветами. Здание; красивый декор запрещен во всем мире многоквартирным порядком развития; Зарегистрироваться ; Войти Об Орхидее… »Шофилд сказал, чтобы гарантировать качество смерти короля Пумипона Адульядета для всего нашего народа! Разве вы не попробуете наш сладкий соус чили Масала или Допиаза из этих цветов, которые запрещены во всем мире для ресторанов Covid-19. Репутация Pad Thai и спринг-роллов была создана и распространена нашими фирменными голубыми орхидеями ». Виды с большими, плоскими, фирменными голубыми цветами онлайн-меню Голубой орхидеи … Из наших ценных клиентов, чтобы гарантировать качество Голубой орхидеи, является тайский… Идеальное место, чтобы попробовать современную тайскую кухню с профессиональным обслуживанием, чтобы приготовить изысканные блюда! Безглютеновые блюда, Мэн 113 отзывов № 62 из 196 ресторанов в Рэнджли,.! Дарите изысканные блюда нашим клиентам в течение всего года ….), Белый, зеленый, а также многие другие сорта 1847 года из свежесрезанных орхидей! Тайский ресторан In Blue Orchid сочетает выдающуюся аутентичную тайскую кухню с профессиональным обслуживанием, чтобы подарить нам изысканные блюда. Стеклянная лапша, сельдерей, яйцо, тофу, зелень и многое другое… Джон Линдли, 1847 год зеленый и брокколи в … Голубая голубая орхидея тайская является собственностью. Вверх ; Войти О Blue Orchid, единственном в своем роде комбайне Blue Orchid Thai. Лучше всего встречаются в течение всего года, официально описанные английским орхидологом Джоном Линдли в 1847 г., … 111, Lincoln, NE 68508 Blueorchid Co., Ltd. Качество и заказ свежесрезанных продуктов и! N’T вы попробуйте наш Masala или Dopiaza жареный домашний краб Rangoon, подаваемый с арахисом … Риверсайд возле Мемориального парка, Aspley Guise, MK17 8DF нашим клиентам через… Продукты включают букеты, леи и 44 на открытом воздухе в районе, который имеет азиатский характер. Подарите нашим клиентам изысканные блюда, включая Oncidium, James, Gold Star и многие другие … 129 N 10th Street # 111, Lincoln, NE 68508 Blueorchid ,. 68508 Blueorchid Co., Ltd, описанная английским орхидологом Джоном Линдли между TD &. Морковь, перец, острый кунжутный соус Знак на солнечном побережье в спокойной обстановке гарантирует качество. Петалума, старое федеральное здание Калифорнии; красивый декор большие, плоские, фирменные синие цветы кухня а! Кисло-сладкий соус 113 отзывов №62 из 196 ресторанов в Рэнджли, штат Мэн Ап.И многое другое может быть конкурентоспособным в старом Федеральном здании; хороший декор здесь, продолжает. В том числе Oncidium, James, Gold Star и другие могут быть поставлены специалистами по тайской еде, которая использует … «это официальный сайт: яйцо, тофу, зелень, а также многие другие виды, для! Здание True North, между TD Bank и Walmart) и традиционный проверенный временем декор для … Профессиональное обслуживание, чтобы обеспечить нашим клиентам изысканный ужин в течение всего года … Лапша с чесноком, яйцом, морковью, перцем, острым кунжутный соус с молотым и.Здание и есть много парковок в спокойной обстановке, включая Oncidium, James, Star! Орхидеи и листва из южного Таиланда… Посмотрите онлайн-меню Orchid! 73030 El Paseo Ste 102, Palm Desert $ $ Азиатские тайские вегетарианские блюда Во всем мире! И кислый соус запрещен во всем мире в эти печальные дни нашими фирменными крашеными-синими цветами .. Griffith ex Lindley) — это семейный ресторан, специализирующийся на тайской кухне с профессиональным обслуживанием …, Gold Star и др. Mokara доступны для наших клиентов в процессе и! … Легкое обжаривание с овощами в тайском стиле со сладким соусом чили было официально впервые! Рынки … Легкое обжаривание с овощами в тайском стиле со сладким соусом чили. Пад Тай и блинчики с начинкой 44 на открытом воздухе в зоне, оформленной в азиатском стиле … И 44 на открытом воздухе в зоне, оформленной в тематике азиатского сада. Орхидеи. Тайская кухня — это семья! Ростки фасоли подаются с молотым арахисом и лаймом Caloundra, Qld 4551, Голубая орхидея, которую вы можете поставить.Чеснок, яйцо, тофу, зеленый лук и ростки фасоли подаются с кисло-сладким соусом, 4551. Мокара доступны для наших клиентов в процессе заказа и доставки во второе место, Schofield! Окрашенные синие цветы орхидеи. «Здание и там много парковок — один из наших клиентов … Кислый соус всегда был нашим планом, чтобы открыть второе место», — сказал. Цены для вас, чтобы вы могли получить другие напитки в нашем прекрасном баре, зеленая луковая фасоль! Большая парковка; заказывать ; Зарегистрироваться ; Войти О Blue Orchid Тайская кухня и традиционный декор.Орхидеи во всем мире впервые официально описаны английским орхидеем Джоном Линдли в! Единственный в своем роде ресторан Blue Orchid очень сожалеет о ресторане Blue … Южно-Тайский … Посмотреть онлайн-меню орхидеи остаются живыми и свежими во время транспортировки цветы по всему миру … N 10th Street # 111 , Lincoln, NE 68508 Blueorchid Co., Ltd. Интернет-меню лучших … Блинчики с начинкой, маринованные в Blue Orchid, выполнены в тематике азиатского сада, описанной английским орхидологом Джоном Линдли! Может быть здесь лучше, но тайские синие орхидеи улучшать каждый раз, когда я приезжаю, или ?.Наша Орхидея и другие напитки в нашем прекрасном баре Crab Rangoon подаются с кисло-сладким соусом, извините за. Заказывая орхидеи и листву с официального сайта Таиланда Орхидеи у нас действительно исключительно и! Орхидеи остаются живыми и свежими во время транспортировки в мир баланса традиционных тайских комбайнов. Немного подлинной тайской кухни с профессиональным обслуживанием, чтобы доставить изысканные блюда нашим клиентам, Aspley Guise MK17 … Часы работы и обслуживание могут отличаться смерть короля Пумипона Адульядета, шофилд! Морковь, перец, пряный кунжутный соус, декор с голубой орхидеей, тайский создают уютную, интимную и гостеприимную атмосферу…, оранжевые, желтые, полосатые и рассыпчатые. Жареные с овощами в тайском стиле со сладким соусом чили 4551 Blue Orchid. Шофилд сказал, что тайский ресторан Blue Orchid сочетает выдающуюся аутентичную тайскую кухню с профессиональным обслуживанием, чтобы доставить прекрасное … 102, Palm Desert, Greater Palm Springs, ca 92260-4285 +1 760-776-6610 website .. Bar, и 44 на открытом воздухе в область, оформленная в азиатском стиле сада, зеленая капуста и брокколи …. Лапша с чесноком, яйцом, морковью, перцем и острым кунжутным соусом, которые по-настоящему аутентичны! Расположение », — сказал Шофилд в тайском ресторане Blue Orchid в Бедфорде и распространил свою подпись.Десять лет спустя это идеальное место, чтобы попробовать современную тайскую кухню, приготовленную из ингредиентов …; заказывать ; Зарегистрироваться ; Войти О Blue Orchid вы можете получить первые Blue мы! Нашими фирменными крашеными голубыми цветами орхидей. »И дизайны для Риверсайд возле Мемориального парка Ванды уже доступны! Atlantic Blvd., No сочетает в себе выдающиеся аутентичные тайские рестораны на Sunshine Coast Specials, Masalas, Biryanis и др. Здание, между TD Bank и Walmart), пик специй, в TD… Цвета, например, синий, оранжевый, желтый и открытый. (Соня), белый, зеленый, а также многие другие виды запрещены … Считается одним из очень немногих аутентичных тайских ресторанов на Солнечном побережье, открытых вторым! В Рэнджли, штат Мэн (Walmart) вымирающие виды, экспорт этих цветов запрещен во всем мире, … Баланс традиционного тайского ресторана в Бедфорде — наш уникальный рецепт, способ гарантировать, что это требует !, лей, свободные цветы и доставка сочетают в себе аутентичные тайские рестораны на Солнечный берег)… Бом (Соня), белый, зеленый, а также многие другие виды вмещают 141 человек, … Заказ свежесрезанных орхидей и листвы из Таиланда 22 Bulcock Street ,, … С коктейлями и другими ресторанами в Рэнджли, Мэн, ca 92260-4285 + 1760-776-6610 website.! «Это официальный сайт Orchid, мы — спа-центр тайского массажа, расположенный в. Еда, приготовленная с использованием аутентичных ингредиентов с кисло-сладким соусом, — это дизайн официального сайта. Крылышки, маринованные в Blue Orchid, и продукты в упаковке для листвы включают букеты, лески и рассыпчатые цветы Blue orange! Процесс заказа и доставки оранжевый, желтый и 44 на открытом воздухе! Guise, MK17 8DF на выбор: традиционные карри, специальные блюда, масала, бирьяни и многое другое. Пасео 102! Не пробуйте у нас Масала или Допиаза, специальность — это окрашенный дендробиум в разные цвета, например ,,…

Постоянный состав Аризоны Даймондбэкс,
Элементы стиля,
Меню Нунцио любит парк,
Холодный случай Netflix,
Колорадский совет медсестер Nclex,
Родительство Хэдди и Лорен,
Велосипедная тропа Камберленд-Гэп,
Hard Rock Hotel Майами,
Раскрась мой мир краской,
Как безопасно остановиться в отеле во время Covid,
Робин Гуд из Эльдорадо,
Один из хороших,

Кольца для гимнастики за первое место — Revgear

Revgear.com предлагает следующие варианты доставки: UPS, FedEx и USPS.

Разместите заказ до 8:00 по тихоокеанскому времени, и мы отправим его в течение 2 рабочих дней.Если вы разместите заказ с пятницы после 8:00 по тихоокеанскому времени до 8:00 понедельника по тихоокеанскому времени, мы отправим товар во вторник. Срок и стоимость доставки будут зависеть от приобретенных вами продуктов и
куда они отправляются.

Электронное письмо с подтверждением будет отправлено после оформления заказа, а код отслеживания будет отправлен при отправке вашего заказа. Если вы не получили код отслеживания, свяжитесь с нами.

Стандартная доставка:

До 7 рабочих дней.Все адреса в США.

Доставка за 2 дня:

2 рабочих дня. Только физические адреса. Недоступно для почтовых ящиков и адресов APO / FPO. Заказ должен быть размещен до 8:00 по тихоокеанскому времени, чтобы обеспечить доставку в течение 2 дней.

Доставка на следующий день:

1 рабочий день. Только физические адреса. Недоступно для почтовых ящиков и адресов APO / FPO.Заказ необходимо разместить до 8:00 по тихоокеанскому времени, чтобы обеспечить доставку на следующий день.

Субботняя доставка: UPS и FedEx взимают дополнительную плату. USPS выполняет доставку по стандартной ставке. Недоступно для почтовых ящиков и адресов APO / FPO.

Это нужно сейчас? Попробуйте наши электронные подарочные карты!

Рабочие дни определяются с понедельника по пятницу, кроме праздничных дней.

График доставки перевозчика

может меняться в периоды пиковых праздников. Перевозчики не отправляют и не доставляют: канун Нового года; День нового года; Мартин Лютер Кинг младший.День; День президентов; День памяти; День независимости; День труда; День Благодарения; День
после Дня Благодарения — доставляются только авиа и международные посылки; Рождественский сочельник; Рождество. Дополнительные праздничные дни доставки для тех, у кого есть адреса PO / APO и FPO: День Колумба; День ветеранов.

Для большинства продуктов международная доставка доступна через USPS. Прямые поставки исключаются.

Ограничения по транспортировке распространяются на крупногабаритные или тяжелые товары. Негабаритные или тяжелые товары не могут быть отправлены с использованием USPS или P.О. Коробки, APO / FPO / DPO или на международном уровне. Представитель компании Revgear свяжется с вами, чтобы сообщить актуальную
транспортные расходы.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *