Фитнес модель как стать: Как стать фитнес-моделью? — Академия Специалистов Индустрии Здоровья

Фитнес модель как стать: Как стать фитнес-моделью? — Академия Специалистов Индустрии Здоровья

admin 11.11.2020

Содержание

Как стать фитнес-моделью? — Академия Специалистов Индустрии Здоровья

Фитнес-модели тратят значительное количество времени, чтобы оставаться в форме и внимательно следят за тем, что они едят. Сейчас фитнес стал нечто большим, чем просто забота о своем здоровье и теле, потому что в этой сфере можно достичь профессионального успеха, заработав на своей красоте. Имея фигуру фитнес-модели, вы можете не только участвовать в соревнованиях на фитнес-шоу, но и работать фитнес-инструктором, персональным тренером, сниматься в рекламе спортивных товаров и услуг в журналах и по телевизору.

Не обязательно быть выдающимся спортсменом, чтобы построить карьеру фитнес-модели. Что вам нужно, так это быть сосредоточенным на своем здоровье, быть подтянутым, и знать, как попасть в фитнес-индустрию.

Фитнес-модель отличается от подиумных моделей в первую очередь тем, что она имеет спортивное телосложение с развитыми, рельефными, красивыми мышцами. Кстати, фитнес-моделью могут стать не только девушки, как это обычно принято считать, но и молодые люди.

Какие необходимые параметры вы должны иметь, чтобы стать фитнес-моделью?

В действительности нет никаких конкретных требований, как в росте, так и в весе. Обычно женщины, которые построили карьеру фитнес-модели имеют средний рост, примерно между 167 см и 177 см, а мужчины между 177 см и 188 см. Очень худым девушкам, вероятно, будет сложнее стать фитнес-моделью, потому что будет сложнее наращивать мышечную массу и справляться с большими физическими нагрузками. Легче «влиться» в мир фитнес-моделей будет спортивным девушкам. Но, разумеется, все возможно, главное – ваше желание и много работы над собой.

Фитнес-модель – это в первую очередь рельефные мышцы, подтянутость, ухоженная кожа, одним словом, красивое тело. Его не достичь без усердных тренировок. К сожалению, в домашних условиях фитнес-моделью стать не получится: нужные упражнения, призванные улучшить рельеф мышц, должны включать в себя вес и его постоянное изменение. Для тела с хорошо проработанными мышцами также важно разнообразие в упражнениях и видах нагрузок. Групповые программы тренировок также не подойдут для занятий, потому что даже на силовых занятиях используются утяжелители одного веса. Самым оптимальным вариантов будет приобретение абонемента в тренажерный зал. Скорее всего, необходимо будет воспользоваться услугами персонального тренера, потому что на начальном этапе тренироваться будет крайне сложно: вам нужно будет понять, какие именно упражнения вам необходимо делать, сколько раз в день, насколько интенсивная должна быть тренировка. Персональный тренер поможет не только составить индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших параметров, но и будет следить за вашим прогрессом, изменять программу при необходимости. Тренер подскажет, как именно нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата, например, какие упражнения нужно избегать, чтобы не перекачать мышцы. От работы с персональным тренером лучше не отказываться, пока вы не поймете логику построения программ тренировок и какие тренажеры вам нужны для занятий.

Красивое подтянутое тело – это еще и грамотно составленное меню питания. Спортивный диетолог расскажет, как составить сбалансированный рацион, когда нужно принимать пищу и в каких количествах, и все это в условиях тренировок. Ни для кого ни секрет, что меню фитнес-моделей особенное: они едят больше белка и углеводов для наращивания мышечной массы, также они следят за потреблением жиров, но не отказываются от них совсем, ведь иначе мышцы будут выглядеть «сухими». Спортивный диетолог обычно просит вести и дневник питания, в который вы будете записывать все, что вы съели за день и в каких количествах. Это нужно для подсчета потребления калорий и макронутриентов.

Тренировки и правильное сбалансированное питание – это еще не все, что нужно, чтобы стать фитнес-моделью.Требуется большая сила воли, желание и терпение, потому что держать в себя в хорошей форме сложнее после достижения определенного положительного результата от тренировок. Режим дня, ранний отход ко сну и ранний подъем, ежедневные занятия спортом от 4 до 8 часов в день, выполнение определенных упражнений в определенное время суток – необходимо каждый день работать над собой. Разумеется, требуется бросить все вредные привычки: курению, алкоголю нет места в карьере фитнес-модели. Важно также научиться позированию и сделать портфолио, если вы хотите работать в качестве фитнес-модели, например, в рекламе или собираетесь участвовать в соревнованиях.

Работа фитнес-модели разнообразна.

Набравшись опыта, вы можете работать личным консультантом или персональным тренером. Очень часто фитнес-моделей приглашают для участия в рекламных роликах, их фотографии печатают в спортивных журналах. Если это рекламный ролик, к примеру,  работодатель будет просить вас сосредоточиться на выполнении упражнений множество раз в правильной форме, иногда несколько сотен раз в день, чтобы вы выглядели идеально с любого угла камеры. Многие фитнес-модели основывают свои тренинги для подготовки к соревнованиям, консультируют, создают он-лайн курсы.

 

 

Фитнес модель: питание и тренировки — Рамблер/женский

Стать фитнес моделью сложнее, чем кажется. Спортивное тело — результат регулярных тренировок и правильного образа жизни. Начинающие спортсменки сталкиваются с ошибками и проблемами на пути к поставленной цели. Изучение теоретического материала о том, как стать фитнес моделью, сводит к минимуму возможные трудности и неудачи.

Фитнес модель и подиумная модель: отличия

Неопытные люди отождествляют понятия фитнес модели и подиумной модели. В реальности указанные профессии сильно отличаются. Подиумные модели редко занимаются спортом, не имеют ярко выраженных женственных форм, мало весят. Фитнес модель — полная противоположность. Представительницы указанной профессии уделяют много времени тренировкам, употребляют калорийную пищу, отличаются развитой мускулатурой.

50% фитнес моделей выступали на подиуме перед тем, как заняться бодибилдингом. Девушкам с низким ростом проще добиться успехов в спорте, чем модельном бизнесе. Подиумные модели занимаются продвижением новых коллекций одежды и брендов. Деятельность фитнес девушек разнообразна: реклама спортивных товаров, тренировка молодых спортсменов, съемки в журналах, видеороликах, телешоу.

Тело фитнес модели требует регулярной поддержки, включающей правильное питание, интенсивные тренировки, отдых.

Описанные условия предполагают наличие глубоких знаний в указанной области. Большинство начинающих спортсменок занимаются самостоятельно, сталкиваясь с проблемами. Знаменитая спортсменка Мишель Левин семь лет страдала от несимметрично развитого тела, перекачав в молодости ноги.

Чтобы избежать описанных последствий, рекомендуется заранее заручиться помощью личного тренера и диетолога. Если такая возможность отсутствует, первый шаг развития спортивного тела — самообразование.

Тренировка

Регулярные тренировки — одно из основных условий формирования спортивного тела. Девушкам, занимающимся спортом с детства, проще стать фитнес моделью. Если опыт отсутствует, организм длительное время привыкает к нагрузкам, затягивая процесс развития мышц.

Тренировка бодибилдеров состоит из двух частей:

силовые упражнения;

кардио.

Недельная тренировка опытных спортсменок включает 6 дней. Результативная программа предполагает суточное ограничение прокачкой одной группы мышц. Список упражнений формируется на основе индивидуальных пропорций тела.

Силовые тренировки и кардио разделяются. Профессиональные бодибилдеры предпочитают выполнять силовые упражнения вечером. Утреннее время лучше подходит для кардиотренировок. Периодическое изменение спортивной программы повышает результативность. Описанные правила также актуальны для представителей сильного пола, не знающих, как стать фитнес моделью мужчине.

Питание

Сбалансированное питание предполагает употребление продуктов, полезных для здоровья, развития мускулатуры, улучшения самочувствия. Диета формируется на основе соотношения питательных веществ:

жиры — 20%;

белки — 30%;

углеводы — 50%.

Начинающие спортсмены допускают ошибку, сформировав диету на белковых продуктах. При минимальном количестве углеводов и жиров указанные элементы не дадут полноценного результата. Превышение белков рекомендуется исключительно эндоморфам. Обезжиренное спортивное питание делает мышцы пересохшими. Неправильный расчет соотношения компонентов создает риск увеличения лишнего веса.

В составлении подходящего рациона диетолог важнее тренера. Сбалансированная диета помогает похудеть, поддерживая в дальнейшем вес на одном уровне. Чтобы масса тела сохранялась, ведется подсчет количества потребляемой пищи. Бодибилдеры по-разному реагируют на одинаковые продукты. Ввиду непереносимости, аллергических реакций, хронических заболеваний, программа питания составляется индивидуально.

Блок похожие статьи

Внешний вид
Сбалансированное питание и регулярные тренировки — не единственные условия, которые должна соблюдать фитнес девушка. Молодые спортсменки часто забывают о внешнем виде. Фитнес модель отличается безупречной внешностью. Указанное условие включает:

• состояние кожи;

• прическу;

• маникюр.

Перед тем, как стать фитнес моделью, любой девушке следует научиться ухаживать за внешним видом. Представительницы описанной профессии регулярно принимают участие в фотосъемках. Спортсменки, не имеющие красивой прически, редко пользуются популярностью. Длинные волосы усложняют тренировку. Поэтому профессиональные девушки бодилдеры не красят волосы.

Фотогеничность

Девушки, стесняющиеся делать фото, не смогут стать фитнес моделями. Указанная деятельность предполагает регулярные фотосъемки. Без умения принять необходимую позу, подстроиться под удачный ракурс, спортивное тело не поможет достичь успеха.

Некоторые спортсменки проходят специальные курсы для повышения фотогеничности. Описанное условие играет важную роль для популяризации и медиа-продвижении спортивного образа.

Образ жизни

Фитнес моделям не допускается иметь вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, ночной образ жизни негативно отражаются на спортивных результатах. Отсутствие здорового сна тормозит процесс развития мускулатуры. Бодибилдерам, тренирующимся на регулярной основе, требуется 8-9-часовой сон. По этой причине спортсменки реже подиумных коллег посещают ночные клубы.

У большинства профессиональных фитнес моделей отсутствует работа вне спорта. Самая распространенная профессия спортивных девушек — тренер. Данная работа дает возможность получать полноценную зарплату, уделяя тренировкам по 6-8 часов в сутки.

Самое важное условие, обеспечивающее результативность — мотивация. Правильный настрой гарантирует успех в достижении поставленной цели.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Как устроены грудные мышцы?

Как менять нагрузку в упражнениях на грудь?

Основные ошибки в тренинге груди

Как стать фитнес моделью — Sportmenu

Как стать фитнес моделью

Спорт и правильное питание становятся актуальнее, ведь сейчас модно быть здоровым и иметь близкую к идеалу спортивную форму. Фитнес модели – эталон гармоничного тела. Данное направление за последние несколько лет приобрело свою аудиторию и стало достаточно популярны.  Многие парни и девушки, ведущие здоровый образ жизни, хотят попробовать себя в данном виде спорта. Именно поэтому актуальным становится вопрос о том, как стать фитнес моделью?

Популярные фитнес модели

Идеальное тело – тренд десятилетия, на него ровняются и к нему стремятся. Именно поэтому страницы популярных фитнес моделей в социальных сетях имеют миллионную аудиторию.

Как стать фитнес моделью

Одна из самых популярных представительниц фитнес индустрии – Пейдж Хэтэуэй. Эта девушка, как и многие, самостоятельно привела свое тело к идеалу и сейчас помогает добиться данной цели своим подопечным.

Как стать фитнес моделью

Светлана Билялова – известная российская фитнес бикини. Девушка начала строить свою фигуру в 25 лет и сейчас обладает превосходным телом, является примером для своих учениц.

Как стать фитнес моделью

Фитнес модели женщины имеют широкую аудиторию и достаточно известны, но и мужчины не отстают. Сержи Констанс – один из самых популярных представителей сильного пола в категории фитнес моделей, является лицом известных марок, выступает на соревнованиях.

Как стать фитнес моделью

Артем Долгин – известный бодибилдер, актер, фитнес модель, основатель движения Golden Aesthetics, который сейчас является одним из эталонов мужской фигуры.

Мужчины фитнес модели отличаются идеальными пропорциями и функциональностью своего тела. Равняясь на популярные личности, многие мужчины и женщины хотят попробовать себя в данной категории, поэтому вопросы подготовки становятся крайне актуальны.

Как стать фитнес моделью

Многие считают, что для того чтобы стать фитнес моделью нужно иметь определенные данные, но это не совсем так. Попробовать себя в данной категории может каждая девушка, единственное, что представительницам прекрасного пола уже имеющим физическую форму готовиться будет немного проще. Не менее актуальная тема – как же стать фитнес моделью мужчине. Основные правила данного направления одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

Несколько факторов, которые помогут стать фитнес моделью:

— Зачастую фитнес модели для достижения рельефного привлекательного тела используют низкоуглеводное питание, то есть постепенное сокращение количество углеводов в рационе.

— Регулярные тренировки. На первых этапах, лучше всего, обращаться к тренеру, который сможет выстроить правильный режим и воздействовать на все группы мышц.

— Позирование. Фитнес модели огромное внимание уделяют позам, которые максимально выгодно смогут продемонстрировать их физическую форму.

— Исключение вредных привычек, соблюдение режима сна и водного-солевого баланса.

— Многие спортсмены советуют на первых этапах готовиться совместно с тренером и диетологом, которые смогут грамотно выстроить процесс, проконтролировать достижение результатов и помочь с мотивацией.

Стать фитнес моделью можно, но для этого следует прикладывать максимум усилий и держать строгую дисциплину.

Как стать фитнес моделью — Podium.IM

Кто такая фитнес модель? Это модель, которая постоянно находится в отличной физической форме, и проводит время  в спортивных залах с различными силовыми тренажерами.


Чем фитнес модели отличаются, например от подиумных моделей? Фитнес модели имеют красивое спортивное тело с развитыми мышцами.

Стать фитнес моделью может практически любая девушка, главное рассчитать ​свои силы и возможности. Например, очень худым девушкам сложно будет привыкать к тяжелым нагрузкам, и наращивать мышечную массу. Намного легче это сделать девушкам, которые с детства занимаются спортом, уже имеют спортивную фигуру и привыкли к постоянным тренировкам и физическим нагрузкам.

Обычно девушки, которые ставят себе цель стать фитнес моделью, нанимают не только профессионального тренера, который поможет им достичь желаемого, но и диетолога, который разрабатывает для них специальную программу питания. Ведь фитнес модель питается особенно. В ее рационе присутствует много белков и углеводов, благодаря которым наращивается масса, а так же определенное количество жиров, чтоб мышцы не выглядели пересохшими.

После того как девушка добьется той фигуры, которая необходима для фитнес модели, наступает самый сложный период, удержание формы на одном уровне. Это требует не только большого количества тренировок, но и определенного питания. Зачастую диетолог составляет план питания сначала на время приведения фигуры в порядок, а потом на длительный срок поддержания фигуры в одном состояние. Грань между фигурой фитнес модели и бодибилдера начального уровня не очень большая, и перекачать мышцы на силовых тренажерах очень просто. Поэтому пока вы полностью не поймете, какие тренажеры, для каких мышц предназначены и что будет, если перекачать ту или иную мышц, лучше не отказывайтесь от услуг личного тренера.

Чтобы постоянно не проводить время в спортивном зале, можно приобрести некоторые тренажеры для дома, но какие именно тоже лучше узнать у тренера, а так же узнать, сколько времени необходимо на них заниматься.

Для фитнес модели полностью недопустимы вредные привычки, так что от сигарет и алкоголя необходимо отказаться полностью. Игнорирование данного правила может привести к ухудшению физического состояния, а так же к регрессу в тренировках.

В отличие от подиумных моделей, которые могут отклоняться от режимов и посещать ночные клубы, фитнес модель должна иметь строгий график. Ложится спать и вставать в одно и то же время. Выполнять определенные физические упражнения утром, днем и вечером. Зачастую, девушки, которые хотят стать или становятся фитнес моделями, не имеют другой работы, разве что инструктором по фитнесу. Так как в день они тренируются от 4 до 8 часов.

Чтобы не переесть или недоесть (что тоже категорически нельзя), модель должна вести журнал, что и сколько она ела, причем записывать надо все, вплоть до количества выпитой воды. Так как на формирование и поддержание фигуры влияют все факторы.

Как и любая модель, девушка должна уметь позировать и быть фотогеничной. Без этих факторов все старания бесполезны. Как и любая модель, фитнес модель должна знать определенные позы, которые показывают ее тело с выгодного ракурса. Причем таких поз должно быть много.

Еще один важный фактор – ухоженное тело. Не смотря на то, что девушка проводит больше половины дня на тренажерах, она должна успевать ходить по СПА салонам и ухаживать за собой, как и любая модель.

Во время фотосесий для фитнес модели большую роль играет прическа. Девушкам с очень длинными волосами сложно заниматься на тренажерах и сразу рекламировать что-то. Длинные волосы требуют постоянного ухода, а из-за физических нагрузок и частого попадания на них пота, они могут быть ломкими и тусклыми. Поэтому зачастую фитнес модели не красят волосы и не делают колорирование или мелирование. И помните, что красивое тело без красивой прически не будет иметь ошеломительного успеха.

Несмотря на то, что фитнес моделью стать не так просто, это не только пока еще редкая профессия, но и здоровое тело, которое всегда модно и красиво смотрится. 

Хочешь стать фитнес-моделью? Узнай как — goldenbogdan на Scorum

Быть фитнес-моделью становится всё более популярной и конкурентоспособной профессией. Фитнес-модели популярны в социальных сетях, в журналах и в телевизионных роликах для таких брендов, как Nike и Adidas, что делает эту профессию выгодной и прибыльной, особенно если у Вас есть страсть к фитнесу. Хотя, Вы можете быть в отличной форме и хорошо снимать хорошие фотографии со своих тренировок, может быть сложно выделиться из толпы.
Хотите узнать, как стать фитнес-моделью?
Приверженность здоровому образу жизни и телосложению — это лишь часть того, что требуется, чтобы стать профессиональной фитнес-моделью. Мы рассмотрим всё, что Вам нужно знать, включая требования к фитнес-моделированию, работу с модельным агентством, а также о том, как создать портфолио онлайн-модели и получить работу фитнес-модели. Давайте начнём!

Каковы требования к физической форме фитнес-модели?

Здоровая еда, ежедневные тренировки и спортивное телосложение — всё это ключевые требования к фитнес-модели. Большинство фитнес-модельных агенств ищут худощавые фигуры с определенным мышечным тонусом. Нужно быть довольно высокой — не ниже 5 футов 6 дюймов, если Вы женщина, и от шести футов и выше, если Вы мужчина — это обычно является стандартом в отрасли. Многие фитнес-модели также имеют здоровое сияние (великолепную кожу), блестящие волосы и приятную улыбку. Агентства всегда ищут фитнес-моделей с коммерческим рассчётом, которые понравятся широкому кругу потребителей, так как это облегчает их бронирование для клиентов.

Хотя поддержание хорошей физической формы является ключевым, это только первый шаг. Вступление на путь фитнес-модели требует больше, чем просто хорошего телосложения; Наличие сильного портфолио фитнес-модели и уникальный внешний вид также могут привлечь внимание агентств фитнес-моделей и помочь Вам получить работу фитнес-моделью.

Кто лучшие фитнес-модели?

Чтобы лучше понять, что для этого нужно, давайте подробнее рассмотрим некоторые из лучших фитнес-моделей мира.

Женские фитнес-модели:

Дженнифер Николь Ли: Известная своим поклонникам как JNL, она, пожалуй, одна из самых успешных женских фитнес-моделей в индустрии. Благодаря многочисленным обложкам фитнес-журналов, календарям для купальников и одобрениям критиков, а также фирменным DVD-дискам и книгам о тренировках, JNL считается золотым стандартом фитнес-модели. У неё также есть убедительная предыстория; она весила 200 фунтов после рождения второго ребёнка, а затем потеряла 70 фунтов, чтобы быть коронованной мисс Бикини Америка.

Дженнифер Николь Ли.

Мишель Левин: бывшая медсестра стала лучшей женской фитнес-моделью, Левин родом из Венесуэлы и имеет 14 миллионов подписчиков в социальных сетях. Обладая крепким, здоровым телосложением и великолепной внешностью, Левин добилась партнёрских отношений с брендами для тренировок и медицинскими компаниями, а также с собственным ассортиментом оборудования для тренировок и линией добавок.

Мишель Левин.

Как создать портфолио фитнес-модели?

Хорошо составленное портфолио фитнес-моделей может продемонстрировать Ваш опыт в фитнес-моделировании. Фитнес-модельные агентства ищут фитнес-моделей, которые хорошо фотографируются и знают, как правильно показать своё тело для лучшего снимка, и имеют хороший онлайн-портфель фитнес-модели с лучшими снимками. Вот как это сделать:

Выберите правильное онлайн-портфолио.

Обратитесь к разработчику веб-сайта, который разместит Ваши фотографии привлекательным, доступным способом. Обязательно выберите онлайн-портфолио со свежими современными темами, чтобы продемонстрировать свои лучшие снимки фитнес-модели и интеграцию с Instagram, чтобы Вы могли добавить в свой портфель любые удивительные фотографии из Insta. Встроенный интернет-магазин также хорош, так как он позволяет Вам продавать фирменные товары Вашим поклонникам. Хороший конструктор сайтов поможет Вам легко настроить функции на Вашем сайте всего за несколько щелчков мышью, не требуя кодирования, так что Вы сможете за считанные минуты загрузить красивые изображения и создать свой бренд для фитнес-моделирования.

Нужно вдохновение? Посмотрите портфолио других моделей, чтобы понять, что работает, а что нет, и запишите, что делают другие фитнес-модели, чтобы продемонстрировать себя в наилучшем виде в Интернете.

Отрабатывайте свои позы для моделирования фитнеса

Если Вы хотите узнать, как быть моделью, Вы должны выработать свой стиль фитнес поз! Поначалу фотографирование может показаться немного неестественным, особенно если Вы пытаетесь выделить свои мышцы или слишком стараетесь стать в задуманную стойку. Есть так много вариантов, когда дело доходит до позирования!… от полного фронтального — до профиля в сидячем положении. Поиск правильной позы в качестве женской или мужской модели, которая подчеркивает Ваше тело, может потребовать практики.

Не бойтесь попробовать несколько разных поз, чтобы Вы могли чувствовать себя уверенно перед камерой и создавать отличные снимки для своего портфолио фитнес-модели. Посмотрите на лучшие фитнес-модели в Instagram и в других социальных сетях, чтобы получить представление о том, как они позируют и как они создают свои снимки.

Сотрудничайте с фитнес-фотографом

У фитнес-фотографов есть опыт и знания, какие дополнительные приёмы применить, чтобы фитнес-модели выглядели на снимках хорошо. Обратитесь к фотографу фитнес-моделей, который показал успешный опыт фотографирования моделей и спортсменов. Многие фитнес-фотографы также имеют контакты в отрасли и могут направить Вас на потенциальную работу фитнес-модели.

Если Вы не имеете возможности оплачивать фитнес-фотографу его работу, почему бы не попробовать снимать TFP? «Торговля за печать» означает, что Вы и фотограф работаете не только за наличные, но и за снимки, поэтому Вы оба уходите с ценными снимками, не тратя ни цента.

Сосредоточьтесь на том, что делает Вас уникальной

Поскольку на свете так много фитнес-моделей, важно, чтобы Вы определили, что Вас выделяет. Может быть, у Вас есть уникальная предыстория или фон. Возможно, у Вас есть вдохновляющее путешествие в фитнес или действительное достижение в спорте. Подумайте о том, как Вы можете отличиться, и сфокусируйтесь на этом аспекте при создании своего онлайн-портфолио. Наличие убедительной предыстории может помочь Вам использовать возможности фитнес-модели.

Создание фирменного стиля вокруг Вашего уникального образа может быть хорошим способом добавить сплоченности Вашему онлайн-портфолио. Хорошее понимание того, что делает Вас уникальной, может сделать Вас более привлекательной для модельных агентств, которые ищут что-то новое и захватывающее.

Как я могу получить работу фитнес-модели?

Теперь, когда Вы создали потрясающее портфолио фитнес-модели, пришло время получить Вашу первую работу по моделированию. Вот несколько вариантов, как можно пробиться в мир фитнес-моделей и получить работу:

Отправьте своё портфолио в агентства по фитнесу.

Модельные агентства всегда ищут новые таланты, особенно в растущей индустрии фитнеса. После того, как Вы создали лучшее портфолио, Вы можете отправить его в лучшие модельные агентства. Если Вы в форме, они подпишут Вас и начнут искать работу по фитнес-моделированию для Вас. Небольшие рабочие места могут превратиться в крупные кампании по фитнес-моделированию и привлечь больше и больше клиентов, которые захотят заказать Вас.

Примите участие в соревнованиях фитнес-моделей.

Многие фитнес-модели принимают участие в соревнованиях бикини и конкурсах фитнеса, чтобы показать своё тело и привлечь внимание скаутов фитнес-моделирования. Проверьте, есть ли местные или национальные соревнования в Вашем районе, и зарегистрируйтесь. Даже если Вы не выиграете соревнование, участие в нём может поднять Ваш профиль и дать скаутам понять, что Вы — фитнес-модель, на которую стоит обратить внимание.

Это также может быть отличным способом попрактиковаться в позировании и дать Вам представление о конкуренции в отрасли.

Размещайте свои фитнес-фото в социальных сетях.

Фитнес-модельные агентства и фитнес-бренды начинают использовать социальные сети для поиска новых талантов, предлагая новые модели. Они также проводят фотоконкурсы, где Вы представляете свои лучшие фитнес-снимки, чтобы привлечь их внимание. Ищите бренды фитнеса в социальных сетях и следите за любыми мероприятиями или конкурсами. Отправьте свои фотографии и ссылку на своё портфолио в такие паблики, чтобы увеличить Ваши шансы на бронирование работы фитнес-моделью.

Какие виды работы фитнес-моделью существуют?

Многие фитнес-модели сперва начинают заниматься небольшими подработками фитнес-моделью, такими как продвижение фитнес-продукта в социальных сетях или рекламная публикация на своём веб-сайте. Такое небольшое моделирование в фитнесе может привести к низкой заработной плате или получению бесплатно продукта, который Вы рекламируете. Но зато эти маленькие шаги могут привести вдальнейшем к большим возможностям, таким как маркетинговая кампания с крупным фитнес-брендом или съёмка календаря с фитнес-журналом. Крупные рабочие места, подобные этим, платят гораздо больше и могут помочь Вам сохранить жизнеспособную карьеру в качестве фитнес-модели.

Общение с такими платформами, как Instagram, может помочь Вам развить отношения с фитнес-брендами, особенно если у Вас большой онлайн-фолловер. Не бойтесь использовать инструменты социальных сетей, чтобы увеличить своё присутствие в Интернете, поскольку это может помочь Вам получить небольшие, платные фотосьёмки, которые могут привести дальше к большей востребованности и большему количеству чеков.

Что можно сделать, чтобы построить свою карьеру в качестве фитнес-модели?

Наличие самоотверженности и стремление быть фитнес-моделью — это полдела; Вы также должны упорно трудиться, чтобы продолжать строить свою карьеру и сделать её устойчивой. Чтобы стать фитнес-моделью потребуется настойчивость, и Вы можете сохранить свою карьеру жизнеспособной с помощью нескольких шагов:

Будьте всегда в форме и всегда активны.

Жизнь фитнес-модели часто непредсказуема, так как в последнюю минуту Вам могут неожиданно позвонить, чтобы пригласить на фотосьёмки или рекламировать продукт. Чтобы быть уверенной, что выглядишь хорошо, старайтесь следовать графику своих тренировок и быть в форме постоянно. Следуйте расписанию и делайте упражнения на регулярной основе, чтобы Вы могли быть готовы к любым неожиданным возможностям, которые появятся на Вашем пути.

Многие фитнес-модели также делают снимки, которые физически требовательны и требуют много упражнений. Иногда для получения идеального кадра требуются часы прыжков, приседаний и выпадов. Будьте готовы к жёстким съёмкам и удивительным возможностям фитнес-модели, оставаясь активной и поддерживая здоровый образ жизни.

Держите своё онлайн-портфолио в актуальном состоянии, и обновляйте его.

После того, как Вы нашли время, чтобы создать удивительное портфолио фитнес-модели и отправили его в агентства фитнес-моделей, не позволяйте ему устареть и оставаться с давним контентом. Регулярно обновляйте своё портфолио новыми фитнес-фотографиями и новостями о Вашей новой карьере фитнес-модели, чтобы Вы могли привлечь больше посетителей на свой сайт и повысить рейтинг своего онлайн-профиля.

Источник: Want To Become A Fitness Model? Here’s How.

Как стать фитнес моделью мужчине и девушке?

Как стать фитнес моделью? Какие упражнения формируют спортивное тело? Как правильно питаться для роста мышц? Какие ошибки делают начинающие спортсмены? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье.

Стать фитнес моделью сложнее, чем кажется. Спортивное тело – результат регулярных тренировок и правильного образа жизни. Начинающие спортсменки сталкиваются с ошибками и проблемами на пути к поставленной цели. Изучение теоретического материала о том, как стать фитнес моделью, сводит к минимуму возможные трудности и неудачи.

Фитнес модель и подиумная модель: отличия

Неопытные люди отождествляют понятия фитнес модели и подиумной модели. В реальности указанные профессии сильно отличаются. Подиумные модели редко занимаются спортом, не имеют ярко выраженных женственных форм, мало весят. Фитнес модель – полная противоположность. Представительницы указанной профессии уделяют много времени тренировкам, употребляют калорийную пищу, отличаются развитой мускулатурой.

50% фитнес моделей выступали на подиуме перед тем, как заняться бодибилдингом. Девушкам с низким ростом проще добиться успехов в спорте, чем модельном бизнесе. Подиумные модели занимаются продвижением новых коллекций одежды и брендов. Деятельность фитнес девушек разнообразна: реклама спортивных товаров, тренировка молодых спортсменов, съемки в журналах, видеороликах, телешоу.

Тело фитнес модели требует регулярной поддержки, включающей правильное питание, интенсивные тренировки, отдых.

Описанные условия предполагают наличие глубоких знаний в указанной области. Большинство начинающих спортсменок занимаются самостоятельно, сталкиваясь с проблемами. Знаменитая спортсменка Мишель Левин семь лет страдала от несимметрично развитого тела, перекачав в молодости ноги.

Чтобы избежать описанных последствий, рекомендуется заранее заручиться помощью личного тренера и диетолога. Если такая возможность отсутствует, первый шаг развития спортивного тела – самообразование.

Тренировка

Регулярные тренировки – одно из основных условий формирования спортивного тела. Девушкам, занимающимся спортом с детства, проще стать фитнес моделью. Если опыт отсутствует, организм длительное время привыкает к нагрузкам, затягивая процесс развития мышц.

Тренировка бодибилдеров состоит из двух частей:

  • силовые упражнения;
  • кардио.

Недельная тренировка опытных спортсменок включает 6 дней. Результативная программа предполагает суточное ограничение прокачкой одной группы мышц. Список упражнений формируется на основе индивидуальных пропорций тела.

Фитнес модель: питание и тренировки

Силовые тренировки и кардио разделяются. Профессиональные бодибилдеры предпочитают выполнять силовые упражнения вечером. Утреннее время лучше подходит для кардиотренировок. Периодическое изменение спортивной программы повышает результативность. Описанные правила также актуальны для представителей сильного пола, не знающих, как стать фитнес моделью мужчине.

Питание

Сбалансированное питание предполагает употребление продуктов, полезных для здоровья, развития мускулатуры, улучшения самочувствия. Диета формируется на основе соотношения питательных веществ:

  • жиры – 20%;
  • белки – 30%;
  • углеводы – 50%.

Начинающие спортсмены допускают ошибку, сформировав диету на белковых продуктах. При минимальном количестве углеводов и жиров указанные элементы не дадут полноценного результата. Превышение белков рекомендуется исключительно эндоморфам. Обезжиренное спортивное питание делает мышцы пересохшими. Неправильный расчет соотношения компонентов создает риск увеличения лишнего веса.

В составлении подходящего рациона диетолог важнее тренера. Сбалансированная диета помогает похудеть, поддерживая в дальнейшем вес на одном уровне. Чтобы масса тела сохранялась, ведется подсчет количества потребляемой пищи. Бодибилдеры по-разному реагируют на одинаковые продукты. Ввиду непереносимости, аллергических реакций, хронических заболеваний, программа питания составляется индивидуально. 

Внешний вид

Сбалансированное питание и регулярные тренировки – не единственные условия, которые должна соблюдать фитнес девушка. Молодые спортсменки часто забывают о внешнем виде. Фитнес модель отличается безупречной внешностью. Указанное условие включает:

  • • состояние кожи;
  • • прическу;
  • • маникюр.

Перед тем, как стать фитнес моделью, любой девушке следует научиться ухаживать за внешним видом. Представительницы описанной профессии регулярно принимают участие в фотосъемках. Спортсменки, не имеющие красивой прически, редко пользуются популярностью. Длинные волосы усложняют тренировку. Поэтому профессиональные девушки бодилдеры не красят волосы.

Фотогеничность

Девушки, стесняющиеся делать фото, не смогут стать фитнес моделями. Указанная деятельность предполагает регулярные фотосъемки. Без умения принять необходимую позу, подстроиться под удачный ракурс, спортивное тело не поможет достичь успеха.

Некоторые спортсменки проходят специальные курсы для повышения фотогеничности. Описанное условие играет важную роль для популяризации и медиа-продвижении спортивного образа.

Образ жизни

Фитнес моделям не допускается иметь вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, ночной образ жизни негативно отражаются на спортивных результатах. Отсутствие здорового сна тормозит процесс развития мускулатуры. Бодибилдерам, тренирующимся на регулярной основе, требуется 8-9-часовой сон. По этой причине спортсменки реже подиумных коллег посещают ночные клубы.

Фитнес модель: питание и тренировки

У большинства профессиональных фитнес моделей отсутствует работа вне спорта. Самая распространенная профессия спортивных девушек – тренер. Данная работа дает возможность получать полноценную зарплату, уделяя тренировкам по 6-8 часов в сутки.

Самое важное условие, обеспечивающее результативность – мотивация. Правильный настрой гарантирует успех в достижении поставленной цели.

Марк Фитт — Как стать фитнес-моделью? | Знаменитости из мира спорта | Do4a.com

Ну вообщем запилю темку об очередной новоиспеченной звезде инета !

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/6f8f0f525d6fa91ae70d9a31520af20a.jpg

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/6f12f5d4d969fe110a407417b7679796.jpg

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a03581f2fbdaeb6133fe563d57cb079b.jpg

Марк Фитт (Marc Fitt)

  • Дата рождения: 10 сентября 1990
  • Рост: 178 см
  • Вес: 77 кг

Расскажи немного о себе

Я родился в Монреале, Канада. Честно скажу, что всегда был спортивным ребенком. Когда мне было 2 года, мне уже подарили коньки, чтобы я поскорее начал играть в хоккей. Вообще, хоккей – это моя настоящая страсть.
В 19 лет я достиг серьезных успехов в этом спорте – что было, поверьте, не так уж просто. Но все меняется, и я понял, что это не совсем то, чем мне хотелось бы заниматься, и перефокусировался на силовые тренировки.
А почему именно силовые, а не другой вид спорта?

Самое важное, что дают силовые тренировки – это умение слушать свое тело и самостоятельно достигать поставленных целей, ведь именно ты сам сначала устанавливаешь, а затем перешагиваешь пределы своих возможностей.
Силовые тренировки учат нас ставить перед собой цель и достигать ее, что действительно добавляет уверенности. За последний год я очень изменился — я стал увереннее в себе и в том, чего хочу. Сейчас моя цель — стать фитнес-моделью номер один.
Как ты тренируешься?

Я занимаюсь ежедневно и тренирую разные группы мышц каждый день. Обычно они идут в таком порядке: грудь, спина, плечи, бицепсы, трицепсы и ноги. Я люблю суперсеты и дропсеты – они мне очень помогают.
После тренировки важно дать мышцам правильное питание, поэтому я готовлю такой коктейль: 40 г протеина, 5 г ВСАА, 5 г глютамина, 5 г креатина, 60 г декстрозы (простой сахар, чтобы усилить усвоение веществ).
Какие еще добавки ты принимаешь?

    • Протеин: 1 порцию с завтраком, 1 порцию с обедом, 2 порции после тренировки, 1 порцию перед сном.
    • BCAA: 15 г перед тренировкой и 5 после.
    • Глютамин: 5 г утром, 5 г после тренировки, 5 г перед сном.
    • Креатин: 5 г после каждой тренировки
    • Предтренировочный комплекс
    • Витамины
    • Омега-3
    • D-аспарагиновая кислота

В чем заключается твоя диета?

Начнем с того, что я на постоянной низкоуглеводной диете (она очень близка к кето-диете), но после тренировки я принимаю 60 г декстрозы (аналог простого сахара), чтобы питательные вещества усваивались максимально быстро.​

Кроме того, за несколько дней перед фотосъемкой я ограничиваю потребление соли и воды, чтобы мышцы выглядели более прорисованными и сухими. Скажу, что питание – не меньше 80% успеха в тренировках!​

Моя диета:

  • Завтрак: банан, чашка овсянки, 5 яичных белков, 200 г натурального йогурта (обезжиренный, низкоуглеводный), 30 г протеина, мультивитамин, капсула Омега-3, витамин b-100, 5 г глютамина.
  • Ранний обед: апельсин, горсть миндаля, 30 г протеина.
  • Обед: 200 г курицы с 60 г бурого риса, чашка зеленых овощей, мультивитамин, капсула Омега-3.
  • Ранний полдник: горсть миндаля, рисовое печенье с миндальным маслом, 30 г протеина
  • Полдник: 200 г курицы с 60 г бурого риса, чашка зеленых овощей, мультивитамин, капсула Омега-3, D-аспарагиновая кислота
  • За час до тренировки: 20 г протеина, 2 яичных белка, чашка овсянки, яблоко и корица (плюс витамин С, омега-3, мультивитамины и витамин b-100).
  • Перед тренировкой: 30 г протеина, 15 г ВСАА
  • После тренировки: 40 г белка, 60 г декстрозы (аналог сахара – для быстрого усвоения питательных веществ), 5 г креатин-моногидрата, 5 г глютамина, 5 г ВСАА.
  • Ужин: 200 г курицы с 60 г бурого риса, чашка зеленых овощей, мультивитамин, капсула Омега-3.
  • Средний ужин: высокопротеиновый пудинг – 200 г йогрута и 30 г протеина
  • Поздний ужин: 5 яичных белков, 20 г протеина, 5 г глютамина, 2 капсулы ZMA, 2 капсулы Омега-3.

Если вы хотите изменить себя и свое тело, то все в ваших руках! Правильное питание, спортивные добавки и серьезные тренировки – это только часть успеха, вторая часть – искреннее желание измениться и добиться своей цели.​

Еще одно важное замечание – я никогда не использовал, и не буду использовать, никакие стероиды или другие химические препараты. Вам тоже не советую! Помните, что вы в состоянии добиться успеха самостоятельно, и достаточно лишь очень хотеть этого!​

 

Как стать фитнес-моделью

become a Fitness Model

Sergi Contance — через http://www.nogym.net

Как стать фитнес-моделью (5 шагов к совершенному телосложению для моделирования)
По мере того, как вы начнете тренироваться чаще и выработаете фигуру, которая вызовет зависть у греческих богов, вы можете заинтересоваться фитнесом.

В этой статье мы углубимся в план фитнес-модели. Я собираюсь разбить систему из 5 частей, которая позволит вам заняться фитнес-моделированием в течение 6 месяцев (при условии, что вы, конечно, выглядите соответствующим образом.)

Давайте сначала начнем с того, что журналы, фитнес-бренды и производители пищевых добавок ищут в фитнес-модели. Будьте честны с собой и убедитесь, что у вас реалистичные ожидания в этой отрасли.

Как и все, что связано с тщеславием — это безжалостная индустрия!
Вот почему, прежде чем читать дальше, убедитесь, что вы попадаете в эти 2 категории:

Уникальный или узнаваемый вид:

become a Fitness Model

Фото: http://jackedgorilla.com

У фитнес-модели нет единого «образа», но нужно выделяться.Означает ли это, что вы типичный американец с большими пляжными мускулами (вспомните Стива Кука) или татуированную и дерзкую фитнес-модель городского вида (подумайте о Лазаре Ангелове) — вы должны выделяться среди других парней в отличной форме. Люди смотрят на вас с двух сторон или вы просто сливаетесь с толпой.

Эстетика!

become a Fitness Model

Лазарь Ангелов. Фото: ginasiovirtual.com

Фитнес-моделирование — это не только наращивание мышц. Это намного сложнее.Чтобы стать фитнес-моделью, нужно обладать почти безупречной эстетикой. Большинство фитнес-моделей имеют рост от 5 футов 10 до 6 футов 2.

Что касается вашего тела — вы должны быть очень СТРОЙНЫМИ. Я говорю о том, что в организме меньше 10% жира. Вы должны уметь видеть каждую мышцу своего тела и иметь развитые пропорции. Самым важным аспектом телосложения фитнес-модели является V-образный конус, который возникает из-за широких плеч и широчайшей мышцы с небольшой талией и разорванного пресса.Это создает иллюзию идеальной эстетики.

Если у вас есть эти 2 вещи, поздравляем. У вас есть все, что нужно с физической точки зрения, чтобы стать фитнес-моделью. Теперь давайте рассмотрим, как воплотить мечты вашей фитнес-модели в реальность.

Как стать фитнес-моделью — Step One: Diet Down

Самым важным аспектом вашего успеха в качестве фитнес-модели является соблюдение диеты для вашего набора изображений фитнес-моделирования 1 st (подробнее об этом в следующем шаге).Подумайте о своем подходе к диете во время фотосессии фитнес-моделирования, как если бы вы готовились к соревнованиям.

Ваша цель — добиться максимального сжигания жира, сохранив при этом все ваши с трудом заработанные приросты сухой мышечной массы за годы тренировок. Если вы в настоящее время сидите на уровне около 10 процентов жира (то есть у вас шесть кубиков пресса, но у вас нет супер стройного вида с выраженным нижним прессом и наклонными мышцами), вам придется сидеть на диете в течение 6-8 недель для фотосессии.

Реалистично оценивайте свое телосложение и не делайте снимков своего фитнес-моделирования до тех пор, пока вы не станете суперхудой и точеной.

Как стать фитнес-моделью — Шаг второй: исследование

Пока вы сидите на диете, очень важно исследовать лучших фитнес-фотографов в вашем районе. Если вы живете в большом городе, таком как Майами, Лос-Анджелес, Сидней, Лондон или Нью-Йорк, или недалеко от него, вы найдете множество качественных фитнес-фотографов.

В идеале вы хотите потратить немного больше денег на съемку с фотографом, который работает напрямую с несколькими редакторами журналов. Много раз вы можете листать фитнес-журнал и получать имена великих фотографов, которые регулярно снимают обложки и репортажи, а затем Google, которые фотографы называют, и найти их личный веб-сайт и контактную информацию.


ВНИМАНИЕ: Получите наши мотивационные музыкальные треки — БЕСПЛАТНО слушать на Soundcloud весь день каждый день. Нажмите ЗДЕСЬ


Еще одна стратегия поиска лучших фитнес-фотографов — это социальные сети, такие как фан-страницы известных фитнес-моделей и страницы в Instagram. Часто фитнес-модель кричит фотографу во время фотосессии, а затем вы можете перейти на страницу этого фотографа в социальной сети, чтобы найти его контактную информацию.

Составьте список лучших фитнес-фотографов и свяжитесь со всеми примерно за 6 недель до того, как захотите снимать.

Отправьте им подробное сообщение и заранее сделайте фотосессию, которую вы ищете. У каждого фотографа разные цены и расписание, поэтому вам нужно постоянно связываться с тем, чтобы найти подходящего для вашей уникальной ситуации.

Как только вы найдете идеального фотографа в прекрасном месте, внесите залог и забронируйте официальную дату!

Как стать фитнес-моделью — Шаг третий: стреляй и делись

Настал великий день, и вы приходите на фотосессию фитнес-модели в разорванном и точеном виде.Вы делаете потрясающий набор фотографий, и теперь у вас есть коллекция изображений фитнес-моделирования, которые вы хотите, чтобы мир увидел. Что теперь?

Шаг 1 st — попросить вашего фотографа отправить ваши фотографии фитнес-моделирования в свой журнал и на веб-сайт. Если вы посмотрите со стороны, вы, как правило, сможете получить некоторую работу только из этого. Лучшие фитнес-фотографы имеют лучшие связи с крупными журналами и оплачиваемой работой. Вот почему вы платите больше денег, чтобы снимать с лучшими из лучших в Майами, Лос-Анджелесе, Нью-Йорке, Сиднее, Мельбурне и Лондоне.

Следующий шаг — начать делиться фотографиями фитнес-моделей во всех социальных сетях. Instagram и Facebook — отличные платформы для создания фитнес-подписчиков и открытия. Если у вас мало подписчиков, используйте хэштеги, рекламу в Facebook или платите, чтобы люди с большим количеством подписчиков кричали вам.

Еще одна вещь, которую вы должны сделать со своими фотографиями фитнес-модели, — это составить портфолио и отправить его во все ведущие агентства фитнес-моделирования в Соединенных Штатах.Даже если агентство находится в другом штате, все же может быть стоит попросить их подписать вас, поскольку многие получают работу повсюду.

Как стать фитнес-моделью — Шаг четвертый: промыть и повторить

Фитнес-моделирование — это конкурентная отрасль. Жизненно важно, чтобы вы продолжали тренироваться и улучшали свое телосложение с каждой фотосессией. Если что-то не получается с вашим набором снимков 1 st , тренируйтесь еще 8 недель и снимайте с другим фотографом. Чем больше фотографов вы снимаете, и чем больше журналов вы отправите, тем выше ваши шансы на успех!

Как стать фитнес-моделью — Шаг пятый: соревнуйтесь

Один из лучших способов стать фитнес-моделью и найти себя в индустрии фитнес-моделирования — это участвовать в шоу, таких как NPC.Победители дивизиона телосложения NPC обычно получают хорошие отзывы о фитнес-моделировании. Многие компании-производители приложений и журналы посещают эти мероприятия в поисках новых талантов.

Посещение всех крупных фитнес-выставок и участие в соревнованиях — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы пообщаться, найти себя в фитнес-индустрии и, в конечном итоге, стать фитнес-моделью.


Рекомендовано:

Измените свое тело за 21 день — примите 21-дневный вызов и преобразите свое тело невероятно

Эта легкая в использовании книга научит вас:
> Наука и правда о похудании и наращивании сухой мышечной массы
> Как на самом деле можно проводить меньше времени в тренажерном зале + получать лучшие и более быстрые результаты!
> Как максимально увеличить количество гормонов сжигания жира, чтобы быстро создать тело своей мечты
> Правда о добавках — они вам действительно нужны?
> Силовые упражнения и СЕКРЕТ правильного выполнения упражнений для достижения максимальных результатов
> Секретная кардио техника, которая взорвет ваш жир и измельчит пресс в БЕЗ ВРЕМЕНИ!
> Идеальные программы питания и основные продукты для женщин, желающих стать стройными, избавиться от жира и нарастить твердый плоский пресс
> Ключевые программы питания и питания для парней, желающих набрать размер и мышечную массу и улучшить пресс
> Ваше идеальное тело за 21 день вызов — ДА, вы можете трансформировать свое тело за это время.

Идеально подходит для женщин, желающих похудеть и построить красивое, сильное и стройное тело.
Идеально для мужчин, желающих нарастить мышцы и сформировать идеальный размер пресса.
Это работает для всех, кто хочет изменить свое телосложение, потому что принципы одинаковы.

Если вы знаете секреты (как это делают профессиональные фитнес-модели), вы будете знать, как управлять своим телом с помощью научных принципов как в питании, так и в тренировках. Это означает, что если вы хотите быть стройным, вы можете быть худыми с МЕНЬШИМ УСИЛИЕМ.Если вы хотите мускулистое тело, вы можете иметь мускулистое тело с МЕНЬШИМ УСИЛИЕМ. Если вы хотите похудеть, похудейте с гораздо меньшими усилиями.

Присоединяйтесь к фитнес-тренеру Youtube и профессиональной фитнес-модели Трою Адашуну, который объясняет, как именно вы можете использовать секреты индустрии для создания идеальной формы тела.
Меньше тренировок, Меньше денег, потраченных на добавки, не имеющие питательной ценности, Меньше времени, БОЛЬШЕ результатов!

Получите диету плоского пресса на Amazon прямо сейчас

,

Как стать фитнес-моделью (Великобритания) — план из 5 шагов

Если вы читаете эту статью, так как вы, должно быть, думаете, что стать фитнес-моделью, возможно, стоит изучить.

В этой обширной статье мы спросили мнения некоторых ведущих агентств по фитнес-моделированию в Великобритании и фитнес-моделей, чтобы узнать, как именно стать фитнес-моделью.

Вы узнаете, что нужно для агонии фитнес-моделирования, разные маршруты, сколько вам будут платить как фитнес-модели и многое, многое другое ……

Спросите, чтобы стать личным тренером

Follow Your Passion по фитнесу и стать личным тренером

ШАГ 1 — СОЗДАЙТЕ И СОХРАНИТЕ ФОРМУ

В мире не так много рабочих мест, где ваше физическое состояние действительно влияет, если вам платят или нет, но стать фитнес-моделью — одно из них.

Форма, в которой вы находитесь, будет определять, подпишет ли вас агентство, или клиент хочет использовать вас в рекламе или в своем журнале.

Есть много типов фитнес-моделирования, которые подходят для разных типов сомы. Некоторые предпочитают естественный, аутентичный вид, в то время как другие предпочитают, что чем больше мускулы, тем лучше. Все сводится к тому, что клиент продает или продвигает своей аудитории, какую фитнес-модель он нанимает.

Это просто неправда….,

Посмотрите ниже, что модельные агентства фитнеса сказали нам, что они хотели… ..

Что ищут агентства фитнес-моделей?

Мы связались с некоторыми из крупнейших агентств фитнес-моделей в Великобритании и пришли к общему мнению, что подлинность их собственного вида спорта чрезвычайно важна:

Требования, чтобы стать фитнес-моделью:

Конечно, фитнес-модели должны быть в хорошей форме, но очень немногие ведущие спортивные бренды ищут такой экстремальный вид, чтобы представлять свой бренд.Довольно часто более реалистичный и аутентичный вид принесет вам гораздо больше агентской работы, чем суперпорванный стереотип, который многие люди используют, когда изучают, как стать фитнес-моделью.

Реальность такова, что фитнес-модели должны быть привлекательными в глазах масс, для которых они предназначены, как правило, с хорошей кожей, красивой улыбкой и волосами.

Как уже говорилось ранее, телосложение зависит от того, какой бренд или вид спорта вы представляете. Если вы представляете
такой вид спорта, как баскетбол, желаемый вид, который бренды ищут в
, сильно отличается от регби.

ШАГ 2 — ЗНАЙТЕ НАПРАВЛЕНИЕ, В КОТОРЫМ ВЫ ХОТИТЕ ПОЙТИ

Есть много способов стать фитнес-моделью. Вам необходимо четко указать, по какому маршруту
вы хотите пойти. Вот несколько вариантов, о которых вы можете подумать, думая о том, как
стать фитнес-моделью:

Как вы увидите далее в этой статье, когда мы увидим, сколько фитнес-модель зарабатывает с помощью этих разных маршрутов, а некоторые из них больше прибыльнее, чем другие. Но сначала у вас должны быть высококачественные изображения для использования в своем портфолио, и, как и во всех профессиях, не все фотографы одного и того же типа.

Прочтите сетевую главу, чтобы найти лучшего фитнес-фотографа для вас….

ШАГ 3. НАЙДИТЕ ФОТОГРАФА, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩЕГОСЯ НА МОДЕЛИРОВАНИИ

усилия могут быть в меру. Чтобы стать фитнес-моделью, очень важно найти подходящего фотографа.

Поиск авторитетного фитнес-фотографа имеет решающее значение для того, чтобы помочь вам получить как работу фитнес-модели, так и привлечь внимание модельных агентств. Но какие навыки нужно искать в фотографе?

1. Выберите стиль, который вы хотите

Ищите фотографов на основе стиля изображений, который, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас. Если вы не уверены, что ищете, используйте изображения Google или Adobe Stock, выберите изображения, которые, по вашему мнению, вам подойдут, и спросите фотографов, которых вы включили в короткий список, знаком ли им этот стиль.

2. Обзоры, отзывы, истории успеха

Как и все покупки в жизни, вам нужно проявлять должную осмотрительность. Проверяйте обзоры фитнес-фотографов на нейтральных платформах, а не на их веб-сайтах. Платформы для обзоров, такие как Trustpilot, Google, Feefo и Review Center, являются отличной отправной точкой для выяснения того, что реальные клиенты думают о фотографе.

Просмотр отзывов и историй успеха является абсолютной необходимостью, и вы хотите проверить эти отзывы, прочитав информацию о человеке, который добился успеха.Внимательно следите за тем, чего кто-то добился с фотографиями, и убедитесь, что это конкретно для того, чтобы стать фитнес-моделью.

3. Опыт

Как и в любой другой профессии, опыт играет ключевую роль в качестве изображений, которые вы в конечном итоге получите. В общем, конечно, чем больше впечатлений, тем лучше! Если фитнес-фотограф имеет 10-летний опыт фотосъемки и это был его единственный доход, то вы, естественно, можете предположить, что он очень квалифицирован в своем деле.

4. Вы платите за то, что получаете

Как и большинство вещей в жизни, в общем, конечно, чем выше цена, тем лучше качество. Это не следует воспринимать как абсолютное, но есть причина, по которой Ferrari стоит намного больше, чем Fiat, верно? То же самое и с фотографией. Да, вы можете найти многообещающих фотографов, которые работают по льготным ставкам, а некоторые по очень завышенным ценам, но если вы серьезно относитесь к тому, чтобы стать фитнес-моделью, вам нужно быть готовым вложить немного.

5. Фотограф, специализирующийся на моделировании

Это само собой разумеется, но вы хотите найти фотографа, который имеет проверенный опыт работы с моделями и, надеюсь, с моделями фитнеса. Как и во многих других профессиях, вы найдете специалистов по определенным элементам фотографии. Возможно, вы нашли отличного фотографа, который делает отличные свадебные фотографии или снимки красивых пейзажей, но это не значит, что они будут правильным выбором для разработки вашего портфолио фитнес-модели.Еще одна дополнительная причина, почему нужно привлекать кого-то, кто специализируется на фитнес-моделировании, заключается в том, чтобы вы знали, что они понимают индустрию фитнеса, какие изображения вы хотите воспроизвести, и что они тоже искренне заинтересованы.

6. Веб-сайт и социальные платформы.

Любой фитнес-фотограф, кем бы он ни был, должен иметь активные учетные записи в социальных сетях, особенно на таких более визуальных платформах, как Instagram или Pinterest.

Удачи в выборе фотографий, которые они сделали на разных платформах, и даже обратитесь к людям, которые были показаны на некоторых фотографиях, если они были отмечены тегами, чтобы получить их подтверждение.

У известных фитнес-фотографов есть сайты высокого класса, поскольку, в конце концов, они должны демонстрировать качество, чтобы побудить людей купить их услуги. Неисправные веб-сайты, плохие изображения или ошибки на веб-сайтах с фотографиями фитнеса — все это небольшие предупреждающие знаки, что что-то не так.

7. Галереи

Многие фотографы, занимающиеся фитнесом, перед покупкой пришлют вам демонстрационный ролик или галерею своих работ. Помните, они отправят вам только свои лучшие работы.

Убедитесь, что вы запрашиваете как минимум 3 галереи и просматриваете каждое изображение, чтобы убедиться, что вам нравится стиль и четкость изображения.

8. Мини-интервью

Вполне нормально обзвонить нескольких фитнес-фотографов с заранее заданными вопросами, которые помогут сгладить любые опасения, которые могут у вас возникнуть, прежде чем прийти к выводу. с каким фотографом пойти. Вот лишь несколько вопросов, которые вы можете задать, чтобы принять решение:

9.Убедитесь, что ваши личности совпадают.

Когда вы работаете один на один с другим человеком в тесной среде, очень важно, чтобы вы действительно ладили. Подумайте, когда вы собираетесь подстричься, он может быть отличным парикмахером и подстригать ваши волосы так, как вам нравится, но если вы не чувствуете себя комфортно в их присутствии или вам нечего сказать, вы часто обнаруживаете, что в конечном итоге переключение на кого-то другого. Работа с подходящим фитнес-фотографом ничем не отличается и является частью всего опыта, чтобы чувствовать себя комфортно, болтать и строить долгосрочные отношения.

10. Оставайтесь в безопасности

Всегда будьте осторожны, пытаясь найти фитнес-фотографа. Ваша безопасность имеет первостепенное значение, особенно если вы начинающая фитнес-модель. Имитаторов очень мало, но это случается.

Всегда проверяйте индивидуальных предпринимателей и компании LTD, использующие дома компаний, чтобы убедиться, что они являются реальным бизнесом. Выехав в студию, где будет проходить фотосессия, онлайн или лично, если это место — отличная идея, душевное спокойствие важно при посещении фитнес-фотосессии.

11. Квалификации и курсы

Как и во многих отраслях, квалификация говорит о многом. При поиске квалифицированного фитнес-фотографа лучше всего проанализировать его академическое образование в области фотографии. Хотя для того, чтобы стать фотографом, по закону не требуется каких-либо предварительных условий, фотограф, который вовремя вложил свои с трудом заработанные деньги, чтобы повысить свои навыки, является хорошим показателем для сужения вашего выбора.Это не только дает им дополнительные навыки, но и показывает, что к этой профессии они относятся серьезно, демонстрирует профессионализм и дает им доверие — все это хорошие знаки для вас.

Фотографы часто рекламируют и публикуют свои учетные данные на веб-сайтах, страницах в социальных сетях или галереях, чтобы продемонстрировать свой опыт. Какие квалификации в области фитнес-фотографии следует учитывать:

12. Цена и упаковка

Конечно, любое важное решение о покупке зависит от цены, но, как и многие другие вещи, вы, как правило, платите за то, что получаете.Опытные, квалифицированные и известные фитнес-фотографы имеют свою цену. Когда вы спрашиваете себя, как стать фитнес-моделью, вы должны понимать, что качество фотографий имеет решающее значение, и вам лучше заплатить большую сумму один раз, чем платить небольшую сумму за изображения, которыми вы в конечном итоге останетесь недовольны, и заплатите больше в конце ,

13. Подготовлен к работе в течение дня

Опытный фитнес-фотограф знает, где снимать, какие фоны использовать и какой реквизит использовать.Хороший фитнес-фотограф пришлет вам график или расписание. на день, что он будет включать, чего они ожидают от вас, как в день, так и что взять с собой. Помните, что они эксперты, вам просто нужно дать им идеи, которые вы хотите уловить и изобразить.

14. Спросите о своих правах на изображение

Это действительно ключевой момент! Когда вы собираетесь стать фитнес-моделью и выберете подходящего фотографа, это должно стать вашим первым делом.

Вам может быть выслан полис или он может быть скрыт в их условиях обслуживания о том, что фотограф имеет законные права на производимые изображения. Вы ДОЛЖНЫ прочитать условия и ДОЛЖНЫ указать, что вам нужны эксклюзивные права на изображения. Вот где так много людей, которые думают о том, как стать фитнес-моделью, резко ошибаются.

Причина, по которой это так важно, заключается в том, что фотограф может использовать водяные знаки на всех ваших изображениях, может требовать лицензионных отчислений на ваши изображения, не может их печатать или использовать их только в личных целях.Вы должны письменно (не устно) подтвердить, что они могут быть использованы для построения вашей карьеры фитнес-модели, и что вы являетесь исключительным владельцем прав на эти изображения.

15. Пост-продакшн службы

Как и любой другой службе, вам нужны скорость, качество и эффективность. Вы хотите заранее уточнить период ожидания, чтобы создать подходящие параметры доставки, когда вы получите готовые изображения, готовые для отправки брендам и фитнес-модельным агентствам.Имейте в виду, что обработка фотографий занимает огромное количество времени, поскольку они работают с необработанными файлами, вносят редакционные изменения, добавляют затенение среди других технических областей. Ожидание производства в течение месяца после фотосессии является типичным, но вам нужно создать реалистичный параметр времени до того, как нанять фитнес-фотографа.

Вы также хотите узнать об особенностях пост-обработки, например о том, будут ли изображения иметь высокое или низкое разрешение. Сколько изображений вы получите, в каком формате? Подойдут ли они для печати или просто в цифровом формате.Могу ли я повторно обработать изображения, так что есть ли плата?

ШАГ 4. СКОЛЬКО ФИТНЕС-МОДЕЛИ ДЕЛАЮТ? (ВЫБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЦЕЛИ)

Размышляя о том, как стать фитнес-моделью, было бы действительно полезно знать, сколько фитнес-модель делает за фотосессию для обложки журнала или в фитнесе. рекламный ролик бренда.

Нет заранее определенного количества, сколько вы можете заработать как фитнес-модель.Фитнес-моделирование ничем не отличается от других ролей.

Как и в большинстве профессий, лучшие фитнес-модели зарабатывают большие деньги на крупных брендах, но для большинства из нас это следует рассматривать как фрилансера или увлечение неполный рабочий день и способ заработать дополнительные деньги.

Если однажды вам повезет и вы заработали себе репутацию в индустрии фитнес-моделирования, то вы могли бы действительно хорошо зарабатывать, став фитнес-моделью, с установленными связями и регулярной работой.

Три наиболее распространенных области, где нужны фитнес-модели, — это для журналов, выставок фитнеса и рекламы:

Журналы о здоровье и фитнесе

Фитнес-моделирование для обложек журналов может стоить до 250 фунтов стерлингов. для типичной съемки. При этом, с огромным наплывом людей, которые хотят ускорить свою карьеру, как вы, чтобы стать фитнес-моделью, такие журналы, как Men’s Health или Bella, часто могут быть бесплатными, поскольку их наводняют модели, которые будут работать бесплатно.

Это связано с тем, что они могут использовать свою платформу и большую аудиторию для будущей работы, что приведет вас к нужному рынку, который предоставит оплачиваемую работу.

Телереклама

Такие виды работ по фитнес-моделированию очень труднодоступны и иногда требуют актерских навыков, которыми многие модели не обладают. Эти типы ролей чрезвычайно сложны без опыта агентства фитнес-моделирования, и тогда вам придется уделить им должное внимание за поиск работы.Часто этот вид работы оплачивается единовременно, поскольку повторная необходимость не возникает, но она может быть роскошной, от 200 до 2000 фунтов стерлингов в день, в зависимости от требований ниши.

Фитнес-шоу

Типичная модель зарабатывает около 300 фунтов стерлингов в день на фитнес-показе мод. Здесь, в OriGym, мы много раз платили за посещение выставок фитнес-моделей, и это нормальная ставка.

Бренды — ключ к тому, чтобы стать фитнес-моделью в 2019 году….

Одна вещь, которую вы должны быстро понять в фитнес-моделировании, — это спрос и предложение. Тысячи людей хотят стать фитнес-моделями и хотят превратить это в источник дохода. Лишь очень немногие делают полноценную карьеру, зарабатывая зарплату фитнес-модели, за которую большинство из нас отдали бы свою правую руку.

Реальность такова, что в связи с появлением платформ социальных сетей ключевым моментом является получение очень здоровой зарплаты фитнес-моделированием от брендов.Как фитнес-бренд, мы работали со многими начинающими фитнес-моделями, влиятельными людьми в фитнесе и спортсменами для продвижения нашего бренда.

Мы хотим того, чего хочет каждый бренд… ПРОДАЖИ!

Для увеличения продаж нам необходимо знакомство с вашей аудиторией с вашей поддержкой, чтобы дать нашему бренду ДОВЕРИЕ, необходимое для увеличения продаж. Вот почему рост вашей социальной активности и маркетинг — все это часть требований новой фитнес-модели.

В следующей главе мы покажем вам, как это сделать, шаг за шагом ……

ШАГ 5 — КАК НАЧАТЬ РАБОТУ В КАЧЕСТВЕ ФИТНЕС-МОДЕЛИ (НАЧАЛО РАБОТЫ)

Есть много способов раскрыть себя, которые следует учитывать при поиске того, как стать фитнес-моделью.Бренды — ключ к успешной карьере фитнес-модели. Это потому, что бренды хотят быть известными, что приводит к продажам.

Когда вы думаете о том, как стать фитнес-моделью, вы должны иметь стратегию, чтобы выступить перед брендами и, что наиболее важно, нужными людьми в этих компаниях. См. Ниже список стратегий, чтобы предстать перед фитнес-брендами и нужными людьми! … Имейте в виду, все они требуют усилий и играют в игру с числами!

Давайте начнем….

Посещайте фитнес-мероприятия и выставки систематически

Возможно, вы уже ходите на нечетную фитнес-выставку, но вам нужно подготовиться! Огромное количество ключевых лиц, принимающих решения, посещают фитнес-шоу и выставки, и мы получили контракт на управление Sports Direct Academy с фитнес-шоу.

Возьмите свое портфолио, соберите свои лучшие цифровые изображения фитнес-моделей и оденьтесь, чтобы произвести впечатление, готовые к сотрудничеству с брендами и ключевыми лицами, принимающими решения.

Составьте список всех фитнес-выставок, на которые вы можете попасть, с указанием дат в своем дневнике.

После того, как вы отсортируете свой билет, получите карту EXPO, на которой представлены все бренды, которые посещают. Разделите бренды на группы, например: Gym Shark и Underarmour — это одежда для фитнеса. Если вы никогда не слышали о бренде до того, как исследуете его, нет ничего хуже, чем обратиться к бренду, и вы не знаете, что они делают, или даже не заглянули на их веб-сайт.

Проведите свое исследование и включите в него следующее:

После того, как вы это сделаете, у вас должно быть около 10 категорий.

Теперь вы собираетесь подготовить свой подход к продажам, основанный на том, как вы можете принести пользу этому бренду в качестве фитнес-модели. Вот краткое пошаговое руководство:

ЧАСТЬ 1. Поговорите с нужным человеком

Не тратьте время на то, чтобы поговорить с неправильным человеком.В зависимости от размера компании попросите директора по продажам, менеджера по маркетингу или аналогичного сотрудника. Это потому, что они, как правило, являются подходящими людьми или имеют право принимать решения.

ЧАСТЬ 2 — Знай и хвали свой бренд

Как обсуждалось ранее, мы уже должны знать их бренд, поскольку вы провели свое исследование. Сделайте им комплимент либо размеру компании, либо ее росту, либо качеству, либо их посланию.Это автоматически заставит человека, принимающего решение, полюбить вас и мгновенно установить взаимопонимание.

ЧАСТЬ 3 — Используйте свой веб-сайт / портфолио

После того, как вы разработали основу для взаимопонимания, будьте кратки и продемонстрируйте через свое портфолио, веб-сайт или предыдущие работы, что вы хорошо подходите для их бренда , У вас должны быть готовые соответствующие страницы, чтобы показать лицо, принимающее ключевые решения. Используйте кредитное плечо, которое у вас есть, например подписчиков, адреса электронной почты, подписчиков или статус. E.грамм. У меня только 40 тысяч подписчиков в твиттере, или я триатлонист команды Великобритании. Это создает дополнительные возможности помимо ваших изображений.

ЧАСТЬ 4 — Обеспечьте четкий конвейер для действий

Сделайте четкое действие, которое вы хотите выполнить в результате побуждения к разговору.

Независимо от того, назначаете ли вы встречу, назначаете время звонка или получаете их данные.

ЧАСТЬ 5 — Последующие действия (быстро)

Как и в любой другой форме продаж, вы продаете себя, вам нужно следить.После EXPO процесс отслеживания должен быть быстрым, чтобы они запомнили вас и увидели, насколько вы серьезно относитесь к моделированию и представлению их бренда.

ЧАСТЬ 6 — Повторите процесс

Повторите этот процесс для каждого стенда на ЭКСПО. Сопоставьте все даты в конце дня, а затем систематически сверяйте их все. Вы должны играть в игру с числами.

Социальные сети — Как создать свою социальную аудиторию, чтобы к вам приходили бренды фитнеса….,

Как мы все знаем, социальные сети огромны, и нравится вам это или нет, они не замедляются. Социальные сети сейчас являются одним из самых узнаваемых способов привлечь внимание к фитнес-моделированию и самовыражению.

Фитнес-модельные агентства и маркетологи крупных брендов используют Facebook, Twitter и особенно Instagram, чтобы найти послов брендов и потенциальных фитнес-моделей, с которыми они могут работать.

Ранее мы упоминали о том, как бренды — это будущее для тех, кто хочет стать фитнес-моделью.

Чем больше у вас подписчиков и чем больше вовлечена ваша аудитория, тем больше у вас социальной валюты, следовательно, тем больше вы можете взимать с бренда, когда становитесь фитнес-моделью. Бренды будут платить большие суммы за ваше имя и права на изображение, и вы, в конечном итоге, будете отбиваться от них палкой, если вырастите количество подписчиков в социальных сетях до хороших размеров.

Но как фитнес-модели укрепляют свое социальное присутствие? ….

Это краткое пошаговое руководство покажет вам, как вас могут заметить в социальных сетях, чтобы стать фитнес-моделью, о которой все говорят … ,

ЧАСТЬ 1 — Получите основы правильного

Сначала вам нужно сделать основы …… Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы узнать, как стать фитнес-моделью, вам нужно потратить некоторое время на создание профиля высшего класса на все социальные платформы.Это включает:

Часть 2 — Тематический контент

Вы начинающая фитнес-модель, и поэтому ваши изображения являются вашим контентом (в целом), особенно на социальных платформах, основанных на изображениях, таких как Instagram или Pinterest. При этом вам нужно создать тему и сохранить свой контент вокруг этой темы, которая соответствует вашим амбициям фитнес-моделирования. Если вы пытаетесь стать идеальной фитнес-моделью для крупных производителей пищевых добавок, ваш контент должен это отражать.

Фитнес — это очень широкий термин, и вы хотите выбрать аспект фитнеса, на котором будет сосредоточено ваше содержание. Вот несколько нишевых предложений для вас:

Часть 3 — Формирование вашей аудитории — Типы контента и частота

Контент бывает во всех формах, и вам нужно иметь некоторое разнообразие в модельных изображениях, которыми вы будете проводка. Наличие стратегии и распорядка для наращивания аудитории — ключ и фундамент для роста вашего аккаунта.

Вот несколько идей для вас:

Очень распространенный вопрос: когда и как часто я публикую? Не волнуйся, ты не одинок. Это действительно зависит от платформы! Но со следующей платформой, такой как Instagram, Twitter и Google plus, чем больше вы публикуете, тем больше подписчиков вы привлечете, это так просто!

Facebook, но это не так! Вы захотите ограничить это примерно 3 сообщениями в день!

Часть 4 — Создайте свою нишевую аудиторию с помощью автоматизации

Управление социальными сетями вручную должно уйти в прошлое, и единственный способ укрепить свое присутствие в социальных сетях и оставаться на вершине своих учетных записей в социальных сетях — это использовать инструменты, особенно для следующих платформ.

Чтобы добиться быстрого роста и поддержки в качестве начинающей фитнес-модели с помощью социальных сетей, вам необходимо минимизировать рабочую нагрузку и время и максимизировать эффективность.

Инструменты помогут вам сделать вашу жизнь очень простой и прибыльной.

Существуют инструменты для каждой платформы:

С помощью этих инструментов вы также сможете публиковать сообщения в любое время, которое вы выберете, а не только когда у вас есть свободные 5 минут, чтобы вы могли захватить максимальное участие пользователя, первым делом утром, вечером и в выходные, когда все больше людей просматривают свои учетные записи в социальных сетях.

Часть 5 — Хэштегирование

Мы уже видели, что чем больше постов мы делаем, тем лучше результаты, но важность использования хастгазов при публикации занижена.

Использование хэштегов позволяет людям находить ваш контент органично и пытаться сочетать общие хэштеги, такие как «фитнес» или «модель», с более неясными, которые напрямую обращаются к вашей аудитории, например, «fitnessmodelUK». Чем больше хэштегов вы используете для каждого сообщения, тем лучше, но вы не хотите, чтобы сообщение было нечитаемым, поэтому мы рекомендуем в среднем около 10.

Часть 6 — Позитивный контент

В целом весь контент, который мы видим в социальных сетях, либо действительно положительный, либо действительно отрицательный. Исследования показали, что сосредоточение внимания на позитивном контенте оказалось гораздо более увлекательным, включая увеличение количества лайков, репостов и подписчиков. Да, всем нам нравится время от времени стонать, но не делайте это обычным явлением в своих учетных записях в социальных сетях.

Часть 7 — Сотрудничество с другими подающими надежды моделями фитнеса

Найдите и обратитесь к другим начинающим фитнес-моделям или физическим лицам, связанным с фитнесом, которые хотят расширить свой аккаунт.Обмен контентом друг друга перетаскивает подписчиков из аккаунтов друг друга и дает вам больше контента для отображения.

Часть 8 — Ответ своей аудитории

Если кто-то изо всех сил старался написать вам или прокомментировать ваш пост, всегда находите время, чтобы дать им ответ. Это создаст будущую вовлеченность и прочные отношения с вашей аудиторией.

Использование этих инструментов для быстрого создания вашей учетной записи в Instagram для фитнес-моделирования позволит вам иметь возможность напрямую обращаться к брендам, поскольку теперь у вас есть то, что они хотят, — аудитория!

Обратитесь к фитнес-компаниям Прямой

Обращаясь к фитнес-брендам, можно получить удивительно лучшие результаты, чем вы думаете, а их тысячи! Подумайте обо всех различных нишах фитнеса, а затем составьте список фитнес-брендов в этих разных нишах.Вот некоторые из них, с которых можно начать:

Используя возможности Google и рекомендованный нами инструмент Buzz Stream или просто напишите по электронной почте, если хотите, вы можете массово найти и отправить по электронной почте лиц, принимающих решения, на фитнес-сайтах, чтобы найти возможности. Как всегда, активность окупается!

Прямое обращение к брендам означает, что вам не нужно платить никаким модельным агентствам фитнеса или руководству, и вы можете получить мгновенные результаты. Следуйте этому краткому пошаговому руководству, чтобы сделать это самостоятельно:

Стать фитнес-моделью непросто и требует активной активности, но награды могут быть отличными, посмотрите, что эти 5 лучших фитнес-моделей Модели Instagram построили свои социальные платформы и возможности моделирования, которые он создал для них:

1. Мишель Левин

Если вы раньше не слышали о Мишель Левин, то вы один из немногих, кто этого не слышал. Мишель имеет 12,8 миллиона подписчиков в Instagram и продолжает расти. В прошлом она работала моделью подиума, прежде чем перейти на другие роли фитнес-модели. Эта женская модель в Instagram известна множеству компаний, производящих спортивные добавки, и журналов, и участвовала в различных соревнованиях IFBB и NPC

2. Джен Селтер

Джен Селтер — модель из США. и создала крепкое социальное присутствие с 11.7 миллионов подписчиков в Instagram. Джен — не только фитнес-модель в Instagram, но и часто появлялась в телешоу, подписывала несколько рекламных контрактов, выпускала книги по фитнесу и работала с такими крупными брендами, как New Balance и Nike.

3. Sommer Ray

У Sommer Ray больше всего подписчиков в Instagram из всех фитнес-моделей, которые мы могли найти. 17,5 миллионов человек следят за ее ежедневными постами о фитнесе, и это не осталось незамеченным ведущими брендами и производителями пищевых добавок.Sommer регулярно размещает спонсируемый контент от некоторых из крупнейших имен в мире.

4. Ана Чери

Ана — 31-летняя фитнес-модель, которая органически вырастила свой фитнес-Instagram до 10,9 миллионов и, в отличие от многих имен в этом списке, стала моделью из Instagram , А не наоборот. Ана публиковала полезные советы по фитнесу, тренировкам и вскоре стала сенсацией в Интернете.

С тех пор Ана работает фитнес-моделированием с добавкой Shredz, где она стала представителем бренда и спонсировала спортсмена, а также появилась во многих фитнес-публикациях, таких как журнал о мышцах и фитнесе.

5. Ева Андресса

Ева — бывшая чемпионка Бразилии по фигурному катанию, ставшая фитнес-моделью. Она регулярно соревновалась с 21 года и перешла на фитнес-моделирование после победы в нескольких конкурсах фитнес-моделирования в своей родной Бразилии. С тех пор ее профиль резко вырос, она появляется на телевидении, на обложках журналов и работает со многими мировыми брендами.

Агентства по моделированию подходов

Проактивность имеет свои награды во всех сферах жизни.Когда вы узнаете, как стать фитнес-моделью, один из первых пунктов вызова — обратиться в агентства, специализирующиеся на фитнес-моделировании. Ждать, когда к вам обратятся, — это неудачники, стать успешной фитнес-моделью — значит проявить себя, используя старый добрый телефон и электронную почту.

Google — ваш друг, он дает вам веб-сайт и названия компаний по фитнес-моделированию. Почему бы вам не использовать это в своих интересах?

К счастью для вас, мы сделали здесь всю работу за вас …… Вот список британских модельных агентств, которые подписывают контракты на фитнес-моделей:

Прежде чем вы начнете перезванивать, вы должны быть полностью готовы!

Когда некоторые люди думают о том, как стать фитнес-моделью, они думают, что агентства придут к ним, и сделка окажется у них на коленях, это далеко от реальности!

Это похоже на продажи, игру с числами, чем больше агентств вы общаетесь, тем больше у вас шансов получить контракт и получить постоянную работу в качестве фитнес-модели.Проактивность — ключ к успеху!

ШАГ 6 — НАЧАЛО РАБОТЫ

  • Оставайтесь в форме круглый год

Убедитесь, что вы в хорошей физической форме. Потенциальные клиенты могут захотеть, чтобы вы были в любой момент, поэтому очень важно поддерживать форму круглый год. Представьте, что вы пришли на фотосессию на два камня тяжелее, чем предполагают ваше портфолио или данные о размере. Вы никогда больше не получите работы от этого клиента.

Изучая, как стать фитнес-моделью, вы должны быть готовы изучить и проанализировать успешные фитнес-модели того, что они делают правильно. Это может быть связано с их позой, когда они улыбаются, когда они не улыбаются, где они кладут ноги или руки во время съемки, или от углов, которые они создают. Вы должны делать заметки и реализовывать их в своей сетке.

Требуется время, чтобы по-настоящему уверенно работать с камерой и чувствовать себя комфортно в присутствии фотографа.Когда вы станете мужской или женской фитнес-моделью, практика поможет вам достичь совершенства! Чем больше времени вы потратите на тренировку позирования перед камерой в свободное время, тем более комфортно вы почувствуете себя, когда представится возможность с настоящим фотографом-моделером.

  • Научитесь следовать инструкциям

Возможно, вы уже привыкли к камере и занимаетесь хорошей модельной позой, однако вам может потребоваться работа, чтобы получить указания от фотографа.Когда вы становитесь фитнес-моделью, вам необходимо быть восприимчивым, терпеливым и

  • Конструктивно обрабатывать отказы

При принятии решения о том, как стать фитнес-моделью, вам необходимо оценить, кто вы как личность, поскольку вас отвергают является неотъемлемой частью работы фитнес-моделированием. Умение справляться с отказом, конструктивно использовать его для улучшения своего портфолио и никогда не сдаваться жизненно важно для успеха в этом секторе. Не расстраивайтесь, если вас отбрасывают, чаще всего это не отражается на вас.Один бренд, желающий нанять фитнес-моделей, может иметь другой вид, который они хотят, и вы просто не подходите им, но вы можете идеально подходить для другого.

  • Создайте свое портфолио фитнес-моделирования

Обратитесь к авторитетным фотографам фитнес-моделей, которые имеют проверенный опыт создания высококачественных изображений, которые вы можете представить потенциальным работодателям и агентствам. Приятно иметь не только великолепные фотографии, но и продемонстрировать ваше стремление сделать карьеру фитнес-модели.

  • Будьте надежны и готовы к путешествиям

Агентства фитнес-моделирования (Великобритания) получают запросы на бронирование в кратчайшие сроки, как на следующий день, и часто их клиентов нет на пороге. Вы должны быть готовы поехать в поисках работы, особенно если вы живете в более отдаленном районе Великобритании. Агентства фитнес-моделирования хотят работать с надежными моделями, которые берутся за работу, когда она приходит, приходят вовремя и профессионально представляют свое агентство.Это гарантирует, что вы продвинетесь вперед еще больше.

Если у вас есть возможность быть приглашенным на фотосессию фитнес-моделирования, то вы хотите быть как можно более подготовленными, чтобы выполнять свою работу наилучшим образом. Настоятельно рекомендуется взять с собой на съемку список инвентаря. Это включает:

(этот список может варьироваться в зависимости от съемки и клиента, для которого вы снимаете)

Демонстрация того, что вы готовы ко всему, даже если вам не нужны перечисленные предметы, оставляет положительное неизгладимое впечатление о вас как у фотографа, так и у клиента, и может быть разницей между вашим повторным использованием в других кампаниях.

  • Создайте веб-сайт, демонстрирующий ваши учетные данные

Создание веб-сайта — отличный способ продемонстрировать свое портфолио фитнес-моделирования потенциальным клиентам. Перечисление ваших параметров фитнес-моделирования, требований, демонстрации ролика и прошлого опыта поможет вам зарегистрироваться в агентстве, которое может предоставить вам дополнительную работу или получить прямую работу в качестве фитнес-модели через бренд или журнал.

Заключение

Как и в любой другой отрасли, стать фитнес-моделью (в любом случае успешной) — это тяжелый труд.Чем больше усилий вы приложите, тем больше вы получите от этого!

Хотите начать свою спортивную карьеру? Возможно, вы хотите стать физическим специалистом, чтобы дополнить свою карьеру фитнес-моделью, как это делают многие в этом секторе.

Если да, скачайте наш БЕСПЛАТНЫЙ проспект или ознакомьтесь с нашим Дипломом по личному обучению, чтобы узнать больше о том, чему вы могли бы научиться!

Запрос, чтобы стать личным тренером

Следуй за своей страстью к фитнесу и стань персональным тренером

.

Как стать фитнес-моделью: полезные советы

В нашей статье вы узнаете, как стать фитнес-моделью. Работайте над своим телом, чтобы мечта о красивой и здоровой фигуре стала реальностью.

Кто такая фитнес-модель?

Модель, которая постоянно находится в отличной физической форме и много времени проводит в спортзалах с различными прессами.

Если у девушки мускулистое тело, она невысокого роста и очень хочет стать моделью, то стать фитнес-моделью — самое лучшее.

Такой термин появился совсем недавно, в 2010 году.

Хотя были модели, которые продвигали разное спортивное оборудование и фитнес-центры, в 2010 году первые соревнования были придуманы только для фитнес-моделей — «Фитнес-бикини».

Теперь мы собираемся дать вам некоторые рекомендации, которые научат вас , как стать фитнес-моделью без вторжений некоторых видов чудо, но только с помощью собственного упорного труда и сильное желание победить и стать лучше !

Как стать фитнес-моделью с помощью тренировок?

Самое главное, о чем должны помнить все девушки, желающие выглядеть не хуже фитнес-моделей, — это не бояться больших весов и тренажерных залов с обилием «неженских» комплектов для прокачки железа.

Большие весы никогда не сделают мужчину из женщины; не бойтесь этого!

Мужчины генетически более склонны к наращиванию мускулов из-за наличия большого количества тестостерона в крови.

Этот гормон отвечает за большие объемы и мышцы, но у девушек такого гормона гораздо меньше, чем у мужчин, поэтому если они не принимают специальные продукты, которые, кстати, запрещены, если вы хотите стать мисс фитнес-бикини, стать мужчиной просто невозможно.

Если говорить именно о тренировочной деятельности, будущая фитнес-модель должна серьезно отнестись к этому вопросу и вместе со своей кушеткой составить программу тренировок.

Специалист направит вас в нужное русло и научит выполнять упражнения, каким частям тела стоит уделять больше внимания, а каким — меньше; сколько раз в неделю вы должны заниматься силовыми тренировками, сколько раз вам нужны кардио-тренировки и так далее.

Чтобы не проводить все время в тренажерном зале, купите фитнес-оборудование и установите его дома.

Как выиграть конкурс красоты: полезные советы

Однако вы должны узнать, какой из них вам нужен, не вставая с дивана, и, кроме того, вам нужно будет узнать, как долго вы должны с ним работать.

Если говорить в целом о ключевых моментах, которых придерживается большинство фитнес-моделей, то можно охарактеризовать следующее:

  • Вы должны тренироваться, используя как силовые, так и аэробные упражнения.

    Силовые тренировки помогут вам обрести необходимое количество мышц, а аэробика продемонстрирует всем красоту этих мышц.

  • Силовые тренировки, в большинстве случаев, имеют не очень большие весы и систему «многократного повторения», что приводит к небольшому росту мышц и подчеркивает рельефность тела.
  • Для достижения лучших результатов необходимо использовать метод супер-сетов и круговой тренировки.

    В конце основной тренировки вы должны посвятить 15-20 минут короткой кардиотренировке.

  • Во время измельчения тела (заключительный этап подготовки к соревнованиям) помимо силовой тренировки дополнительно следует выполнять 30-40 минут кардиоупражнения.

Помните, что измельчение и упражнения для облегчения девочек не должны приводить будущую фитнес-модель к полному истощению и высыханию.

Неприкосновенный запас жира (у участниц фитнес-бикини 8-12%) обязательно должен быть в теле девушки.

Помните, что соревнования — это всего лишь соревнования, но у вас только одно здоровье, и вы не должны жертвовать им только ради победы в соревновании своей мечты.

Как стать фитнес-моделью с помощью диеты?


Обычно девушки, которые ставят перед собой цель стать фитнес-моделями, нанимают не только профессиональную кушетку, которая поможет им добиться желаемого, но и специалиста по питанию, который разработает специальное меню.

Фитнес-модели должны питаться по-особенному.

Ее диета должна включать много белков и углеводов, благодаря которым масса растет, и немного жира, чтобы мышцы не выглядели слишком иссушенными.

Если вы действительно хотите стать мисс фитнес-бикини, в самом начале вы должны определить, как соотносятся ваш вес и жир, и только затем приступить к составлению индивидуальной диеты и подсчету, сколько калорий вам нужно, с учетом тренировок.

В противном случае случайное питание может привести к нежелательным результатам или, что еще хуже, к печальным результатам и ущербу для вашего здоровья.

Именно поэтому правильное питание очень важно при подготовке к соревнованиям и пренебрегать им никогда не стоит.

Основные принципы фитнес-бикини диеты:

  • Едим 6-7 раз в день, т.е. каждые 3 часа.
  • Мы не уменьшаем количество калорий быстро, иначе вы уменьшите мышечную массу.
  • Только свежие продукты!

    Мы никогда не используем замороженные или полуфабрикаты, рафинированные, консервированные и упакованные продукты.

  • Также необходимо исключить продукты, не содержащие жира.

    У вас должно быть 30 граммов правильного жира.

  • 1/3 дневного рациона составляет обезжиренный белок.

    Например, индейка или курица, молочные продукты, яйца, рыба или тофу.

    Ваша дневная норма протеина рассчитывается по пропорции — 2 грамма на каждый килограмм веса.

    Обязательно есть при каждом приеме пищи.

  • Продукты, содержащие амилум, необходимо исключить! Раздайте врагам рис, макароны, сладости и хлеб.
  • Клетчатка к употреблению обязательна.

    Вы должны съедать не менее 3-4 порций свежих фруктов / овощей в день.

  • Алкоголь полностью запрещен.

    Однако необходимо пить много воды — 2,5 л / день.

Критерии участия в номинации «Мисс Фитнес Бикини»


Мисс фитнес-бикини может стать практически каждой девушке, обладающей высокой дисциплиной, целеустремленностью и желанием победить, в первую очередь, себя.

Однако!

Важно помнить:

В этом виде спорта мало просто придерживаться диеты и сбросить пару килограммов, а то и десять лишних килограммов.

В такой ситуации очень важно много работать и в итоге создать спортивное тело с хорошей осанкой и пропорциональной фигурой, в первую очередь за счет вашего упорства и трудолюбия.

Ну, а почему тогда практически каждая девушка может стать фитнес-моделью, но не каждая девушка?

Это связано с тем, что судьи оценивают не только фигуру участников, но и многие параметры.

Вот некоторые из них:

  • Симметрия тела и ее пропорциональность,
  • девушек-личностей,
  • уверенность в себе,
  • уверенность в ходьбе,
  • тонуса мышц и состояние всего тела (не обязательно иметь самые большие мышцы, чтобы стать победителем, но нужно иметь подтянутое и стройное тело), ​​
  • фотогеничность,
  • сексуальное влечение и красота,
  • позирование (расслабленное и женственное).

По росту в конкурсе три категории:

  1. До 163 см
  2. До 168 см
  3. более 168 см

Итак, вы видите, что ограничений по высоте нет.

Если у вас нет длинных ног и высокого роста, но у вас правильная генетическая структура скелета (это очень важно), вы можете облегченно выдохнуть — длинные ноги от природы безусловно пойдут вам на пользу, но можно выиграть без них.

Все зависит от тебя и от того, сколько ты хочешь выиграть!

Как стать фитнес-моделью, используя несколько полезных советов?

  • Позаботьтесь о своей коже.

    Несмотря на то, что девушка большую часть дня проводит в спортзале, она должна успевать сходить в СПА и заботиться о своей внешности так же, как и любая другая модель.

  • Фитнес-модели просто не могут иметь вредных привычек, поэтому необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя.

    Игнорирование этого правила только ухудшит ваше физическое состояние и приведет к регрессу в тренировках.

    Симптомы отказа от курения: важно

  • В отличие от манекенщиц, которые могут отклоняться от режима дня и ходить в ночные клубы, фитнес-модели должны иметь очень строгое расписание.

    Они должны ложиться спать и просыпаться одновременно.

    Кроме того, они должны делать определенные упражнения утром, в полдень и вечером.

  • Чтобы модель не переедала и не испытывала недостатка в еде (что тоже запрещено), она должна вести дневник того, что и сколько она ела.

    Причем, она должна включать все, вплоть до того количества воды, которое у нее было.

    Все факторы влияют на формирование и поддержание фигуры.

  • Количество калорий желательно уменьшать каждую неделю, но постепенно.

    Быстрое сокращение может навредить вашему здоровью и привести к потере мышечной массы.

    Более того, вы не должны есть «пустые» или «скрытые» калории (алкоголь, соусы для салатов и т. Д.), А также есть больше белков, чем углеводов, и больше углеводов, чем жиров.

Итак, теперь, когда вы знакомы с информацией и рекомендациями, вы можете иметь хотя бы малейшее представление о , как стать фитнес-моделью или, внешне, вы уже должны думать, в каком спортзале вы находитесь. собирается присутствовать и как найти хорошую кушетку.

Здесь главное — не бояться заводиться и ничего не делать на диване.

Как только вы сделаете первый шаг, вы запустите механизм и постепенно, но уверенно воплотите свою мечту в жизнь и превратитесь в miss fitness bikini.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *