Если грызть ногти: 9 последствий вредной привычки. — Рамблер/новости

Если грызть ногти: 9 последствий вредной привычки. — Рамблер/новости

alexxlab 23.06.2021

Содержание

9 последствий вредной привычки. — Рамблер/новости

Привычка грызть ногти возникает у детей примерно в возрасте 4 лет. Что лежит в ее основе, исследователи до конца не выяснили. Одни специалисты расценивают это явление как реакцию на стресс, другие уверены, что это признак проблем с психикой, а третьи утверждают, что эта привычка передается по наследству.

Как бы там ни было, от пагубной тяги постоянно держать во рту руки нужно немедленно избавляться. Мы насчитали 9 последствий привычки грызть ногти, которые заставят задуматься любого.

Привычка грызть ногти

1. Под ногтями находится целый рассадник всевозможных бактерий и грибков. В следующий раз, поднеся руки ко рту, представь, как эта веселая братия переселяется в твой организм.

2. Помимо бактерий и грибков, под ногтями могут находиться и яйца глистов…

3. Во время откусывания ногтевой пластины ты можешь повредить зубную эмаль. Зарегистрирован даже случай смещения челюсти.

4. Кусая ногти, ты можешь поранить десны и слизистую языка и тут же инфицировать ранку. Стафилококки из-под ногтей поработают над развитием стоматита во рту.

5. Информация для дам: грызть покрытые лаком ногти вредно вдвойне. Большинство лаков содержит формальдегид — ядовитое вещество, которым обрабатывают трупы в морге. Бр-р-р…

6. В результате обкусывания ногтей разрушается ногтевое ложе. Ноготь со временем необратимо укорачивается и может превратиться в торчащий из пальца пенек.

7. В уголках ногтей образуются кровоподтеки, которые тут же атакуют бактерии.

8. Психологическое расстройство, которое служит причиной кусания ногтей, может даже усугубиться, если продолжать грызть ногти.

9. И последнее: ты не сможешь успешно играть в покер! Привычка выдаст тебя с головой.

Избавиться от привычки обкусывать ногти достаточно сложно. Главное — понять для себя, что это негигиенично и некрасиво, а далее начать осознанно бороться.

Читайте НАС ВКонтакте

Видео дня. Гигантский удав выполз из жилой квартиры и теперь путешествует в районе Одинцово

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Конечно, если вам не нравится ежедневно всасывать 10 миллионов бактерий.

1. Под ногтями находится огромное количество различных видов вредных бактерий.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Кончики пальцев являются скоплением грязи и домом для различных видов бактерий, грибков и дрожжей. Одной из наиболее распространенной бактерий, найденной под ногтями, является золотистый стафилококк, способный вызвать сумасшедшие кожные инфекции, такие как фурункулы и абсцессы.

2. Когда вы сосёте и кусаете ногти, они становятся еще более благоприятной средой для бактерий.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Еще в 2007 году турецкие ученые провели эксперимент на 59 добровольцах, чтобы увидеть, имеет ли привычка грызть ногти реальное влияние на транспортировку бактерий в рот. Они брали слюну каждого из них, чтобы проверить на наличие бактерий, вызывающих диарею и рвоту, подобных кишечной палочке. И знаете что? Вредные бактерии оказались у 76% тех, кто грыз ногти, по сравнению с 26,5% не имеющими этой вредной привычки.

3. Если вы грызёте ногти, есть большая вероятность того, что вы уже нанесли ущерб собственным зубам.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Кто знал, что невинное кусание ногтей приведет к такому зубному хаосу? А если серьезно, то в самых тяжелых реальных случаях привычка грызть ногти приводила к зубным переломам, потерям зубов и сумасшедшим смещениям челюстей.

4. Вы, скорее всего, уже перемололи в пыль ваши зубы.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Очень часто кусание ногтей является попыткой успокоить нервы. Если у вас слабые зубы, эта вредная привычка может привести к сколам эмали зубов и даже привести к их выпадению.

5. Если вы грызете ногти одновременно с ношением брекетов, вы рискуете нанести беспрецедентный вред своим зубам.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Доктор Акрам Анса, клинический преподаватель ортодонтии в Университете Бристоля, говорит, что кусание ногтей обладателями брекетов — довольно рискованное занятие. Ведь эта вредная привычка не только может разрушить сами брекеты, но и запустить или усилить процесс резорбции корней зубов, вследствие чего клетки человеческого тела начинают растворять структуру зуба.

6. Привычка грызть ногти может стать причиной заболеваний десен.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Откушенные остатки ногтей могут запросто вызвать случайную травму ваших десен. Один из наиболее ужасающих случаев упоминается в докладе доктора Б. Карлин Крейчи, когда у ребенка произошел серьезный отек десен из-за застрявшего несколько лет назад кусочка ногтей. Когда врачи сделали рентген, оказалось, что в том месте было 6 фрагментов ногтей.

7. Из-за этой привычки у вас может неимоверно вонять изо рта.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Отвратительный запах могут вызвать бактерии, находящиеся под ногтями, ведь они с впечатляющей быстротой развиваются среди благоприятной микрофлоры рта.

8. Ваши пальцы могут превратиться в сосуды, наполненные гноем.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

При кусании ногтей часто возможны повреждение окружающей кожи. Так что в любой момент у вас может развиться острая инфекционная паронихия. Она вызывается бактериями золотистого стафилококка, попадающими в небольшие открытые раны, в результаты чего они преобразуются в бассейны гноя вокруг ногтей. Это заболевание можно вылечить таблетками, но иногда необходимо хирургическое вмешательство.

9. Привычка грызть ногти может даже привести к пероральному заражению ИППП. И это не шутка!

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Получается, что из-за этой ужасной привычки у вас может появиться герпес. Это довольно редкие случаи, но бывало, что инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) приводили к поражению полости рта (губ) волдырями, из-за переноса бактерий из пальца в рот.

10. Лак для ногтей, в сущности, является ядом, который лучше не жевать.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти
Многие лаки для ногтей содержат формальдегид — материал, который используется для бальзамирования трупов.

11. И, наконец, эти ногти могут НИКОГДА не вырасти.

11 ужасающих фактов, которые навсегда заставят вас перестать грызть ногти

Хроническое кусание ногтей может привести к повреждению ногтевого ложа, результатом чего станет необратимое их уменьшение. Другими словами, привычка грызть ногти достаточно далеко вниз может привести к их постепенному исчезновению НАВСЕГДА.

Можно ли грызть ногти на руках и чем это опасно, почему люди грызут ногти

 

Если грызть ногти, последствия носят неутешительный характер и не все они касаются эстетической стороны вопроса. Чем же опасна привычка грызть ногти? Если данная привычка у ребенка, а этим страдает каждый шестой ребенок дошкольного возраста и каждый пятый подросток, то последствия могут быть следующие:

  • Привычка перейдет во взрослую жизнь и станет доставлять массу неудобств,
  • Возрастает угроза заражения гельминтами и кишечными инфекциями, так как именно под ногтями и на кониках пальцев скапливается большое количество микробов,
  • Есть риск усугубить проблему внутреннего характера, по которой малыш грызет ногти,
  • Возникает угроза травмы ногтевой пластины, что в дальнейшем будет сложно исправить,
  • Увеличивается риск возникновения неправильного прикуса у ребенка.

Почему грызут ногти?

Почему грызут ногти взрослые и дети? На этот вопрос ученые дают однозначный ответ – стресс и скука. Если у ребенка родители наблюдают привычку грызть ногти, сосать палец, покусывать кончики пальцев, то они должны четко понимать, что у ребенка не все в порядке в эмоциональном плане. Его что-то тревожит.

С одной стороны, это может быть просто от скуки, во время вынужденного неинтересного малышу времяпровождения, например, во время дневного сна, во время прогулки или урока, а с другой стороны, это может стать симптомом того, что ребенок сильно из-за чего-то переживает.

Задача родителей – выяснить, что же тревожит малыша? Это может быть все, что угодно. Начиная от общения со сверстниками и заканчивая отношениями с воспитателем или няней/ Привычка грызть ногти у взрослых – это не что иное, как нерешенные детские проблемы. Именно стрессы и волнения ребенка часто вызывают у него привычку грызть ногти. Почему грызут ногти дети еще? Иногда от переживаний за любимого мультяшного персонажа, во время просмотра детского фильма или в ожидании гостей и т.д.

Задача родителей в этот момент — найти детским ручкам занятие поинтересней, например, дать в ручки любимую игрушку, переключить его внимание на что-то другое – интересную книгу с картинками, которую нужно листать, начать с ним лепить, собирать конструктор, пазлы и т.д. Скука – не лучший друг для ребенка.

Часто привычка сопровождается и другими навязчивыми состояниями, например, синдромом дефицита внимания, повышенной тревожности, недержанием мочи во время сна и др.

Почему люди грызут ногти?

Почему люди грызут ногти во взрослом возрасте? Среди наиболее распространенных причин:

  • Низкая стрессоустойчивость. Нередко взрослые уподобляются маленьким детям и начинают грызть ногти в момент душевных переживаний, например, в ожидании встречи с начальством, перед сдачей экзамена, в волнении за жизнь и здоровье родных и близких и т.д., то есть во время стрессовых ситуаций,
  • Неуверенность в себе – в своих силах, в своей привлекательности, в своих знаниях и навыках и т.д. От этой неуверенности человек ищет спасение в самом себе – и буквально начинает грызть себя,
  • Привычка грызть ногти — причины такого поведения могут быть и наследственными,
  • Невроз навязчивых состояний. Привычка грызть ногти нередко сопровождается и другими навязчивыми состояниями, например, постоянной тревожностью за не выключенный утюг, за опоздание на встречу, незапертые двери и т.д.

Грызение ногтей у взрослых. Как избавиться?

Грызение ногтей у взрослых выглядит не очень эстетично. Согласитесь, что неловко наблюдать за взрослым человеком, который в момент волнения начинает кусать пальцы или грызть ногти. Особенно, если это мужчина. Да и женщину такая привычка никак не украшает.

Чтобы помочь такому человеку, необходимо разобраться, почему человек грызет ногти? Только решив глубинные психологические проблемы, которые, в большинстве своем имеют корни в детстве, можно избавиться от этой привычки! Поэтому, целесообразно искать помощи в этом вопросе у профессионалов – психиатров и психотерапевтов.

Обычные средства успокоительного характера или жесткий контроль воли, малоэффективны в данном случае. Грызение ногтей может привести к тому, что человек будет страдать не только эмоционально, но и физически. Некоторые случаи заставляют прибегать врачей к лечению в стационаре, где будут бинтовать руки и бороться за сохранение ногтей и пальцев.

Что еще может помочь избавиться от этой привычки? Сегодня в аптечной сети есть специальные лаки для покрытия ногтевой пластины и кремы для рук, которые придают весьма непривлекательный вкус ногтям и коже. Это может стать одним из пунктов комплексного решения проблемы. Лак продается не только цветной, но и совершенно прозрачный, поэтому может использоваться и мужчинами. Для девочек можно предложить сделать детский маникюр, который им будет жалко портить и невкусно кушать.

Юным прелестницам подросткового возраста можно тоже выполнить маникюр, который бы им очень нравился и заставлял их сдерживать свое желание погрызть ноготки. Украсить его можно стразами, веселыми наклейками, романтичными сердечками и мордашками милых зверушек.

Для женщин, как и для мужчин, можно рекомендовать акриловые наращенные ногти, которые весьма специфичны на вкус, поэтому не вызывают желания отведать их. Кроме того, сама эта процедура достаточно дорогостоящая, что тоже является сдерживающим фактором.

Однако, стоит помнить о том, что, вопрос, почему грызут ногти на руках, является важным, и только правильный ответ на него сможет помочь избавиться от этой привычки быстро и навсегда.

о чем говорит эта привычка, если верить приметам

Привычка грызть ногти выглядит отталкивающе и неприятно. По этому поводу даже есть приметы. Также есть способы, которые помогут оставить эту привычное действие в прошлом.

К чему грызть ногти: приметы и суеверия и как отказаться от этой привычки

Привычка грызть ногти: приметы и суеверия

Существуют приметы, которые говорят о многом. Только родители могут грызть ногти своему ребенку в возрасте до одного года, а потом сложить их в мешок. И это необходимо делать, потому что стричь нельзя, иначе ребенок может вырасти вором.

Дети, увлекшиеся обгрызанием ногтей, обрекают себя на неприятности, которые проявятся в будущем.

Женщины, грызущие ногти, в дальнейшем будут иметь очень тяжелые роды. Человек, который время от времени грызет ногти, негативно влияет на свою судьбу. Это сбивает с нужного пути, притягивает отрицательную реакцию людей и негативное воздействие. Будут ссоры с семьей и серьезные проблемы со здоровьем.

По примете, обгрызание ногтей для мужчин недопустимо, потому что это может обернуться уменьшением мужской силы. В будущем будут проблемы с зачатием детей.

Грызя ногти, вы загрызаете свою судьбу. Все возможности пройдут мимо. И это касается не только карьеры, но и счастья в личной жизни. Вас настигнет череда неудач и забот.

Общество всегда будет плохо думать о таком человеке, потому что это означает неумение себя сдерживать и контролировать, неспособность победить вредные привычки. Товарищ, который грызет ногти, не имеет представления о чистоте души и тела. Внешний вид рук характеризует его неаккуратность. Нахождение рядом не вызывает приятных чувств.

Не рекомендуется выбрасывать обгрызенные или состриженные ногти в мусорное ведро. Лучше смыть в унитаз. Нельзя допустить попадание в чужие руки частичку своей жизненной силы, ведь это может использоваться для наведения порчи или приворота.

Как перестать грызть ногти

Человек, который задумался о решении этой проблемы, уже на полпути к цели. Для этого существют следующие методы.

Нужно заняться самоконтролем

Наблюдайте за собой, чтобы понять в какой именно момент вы тяните руку ко рту. Причиной может быть заусеница, скука или тревожное состояние. Зная причину, будет легче бороться с проблемой.

Можно постепенно искоренять привычку

Сначала выберите один ноготь, который нельзя трогать, когда начнете контролировать, добавьте второй. В итоге вы полностью избавитесь от этого.

Занимайте чем-нибудь руки

Можно трогать антистрессовую игрушку, крутить спиннер или съесть яблоко. Это полезно и займет рот.

Главное в терапии-расслабление

Из-за постоянных стрессов возникает нервный характер. Поэтому для избавления от привычки нужно расслабиться. Одним будет достаточно сменить обстановку, а другим поможет медитация.

Делайте расслабляющий массаж. Он снимет напряжение и поможет расслабиться.

Пропейте средства, которые успокаивают. Например, настойку пустырника или ромашковый чай. Но будьте осторожны. Лекарственными средствами злоупотреблять нельзя.

Иногда можно заключить пари

Но мотивация, в виде денежных средств или других важных вещей, должна быть существенной. Иначе люди сдаются и не достигают желаемого. Получить хороший приз будет мощнейшим стимулом. Совершайте сделку с самим собой, придумав бонусные поощрения или наказания за один день выполнения задачи.

Бывает так, что не помогает ни один способ. Тогда надо сходить на прием к врачу. Причина может скрываться в психическом состоянии, а не в невоспитанности. Доктор сможет найти индивидуальный подход и метод лечения.

С древности существуют различные суеверия, которые объясняют, что будет за обгрызенные ногти. Частые стрессы и тревожные мысли могут привести к такой привычке. Но при большом желании можно взять себя в руки.

Как не грызть ногти? — Infoklan.Ru — Женский журнал о красоте

Почему же дети, а нередко и взрослые грызут ногти?

Стресс и скука являются основными причинами для большинства людей. Эта привычка – зачастую способ облегчить беспокойство или найти хоть какое-то занятие в условиях дефицита пищи для ума.

Разочарование и одиночество — дополнительные эмоциональные катализаторы, которые могут привести к обгрызанию ногтей. Некоторые исследования показывают, что даже генетика может играть роль.

Краткое содержание:

Как называется болезнь, когда грызут ногти

На языке медицины такое поведение называется словом «онихофагия».

Кусание ногтей распространено как у детей, так и у взрослых, причём его пик приходится на «трудный» подростковый возраст с 11 до 13 лет. Чаще всего такое поведение вызвано эмоциональной неуравновешенностью, повышенной тревожностью, отрицанием своей ценности для окружающих.   Конфликты в семье, в школе или на работе – всё это может послужить толчком к подобному «самоедству».

Ему часто подвержены личности с заниженной самооценкой, те, кто недоволен своей жизнью и самим собой, творческие люди и трудоголики.

Онихофагия также может быть симптомом особого психологического состояния, так называемого обсессивно-компульсивного расстройства ( ОКР ). Люди, которые моют руки несколько раз подряд или возвращаются, чтобы проверить замки на дверях, могут грызть ногти в рамках того же спектра поведений.

В случае детей привычку обгрызать ногти иногда связывают с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), оппозиционно-вызывающим расстройством, повышенной тревожностью.

Впрочем, она может быть и унаследована от родителей, ведь дети склонны копировать поведение старших. Поэтому, если мамы и папы не хотят, чтобы их отпрыски за ними повторяли, им придётся отучиться от этого самим.

Привычка грызть ногти: причины

Почему же люди грызут ногти? Если они обкусываются до крови и повреждения действительно серьёзны, такое поведение может быть формой аутоагрессии, что свидетельствует о серьёзном внутреннем конфликте, требующим разрешения. Поэтому в каждом случае полезно разобраться в себе и ответить на несколько вопросов:

  • Что происходит в моей жизни, когда я начинаю кусать ногти?
  • Какие эмоции заставляют меня кусать ногти?
  • В каких ситуациях я не кусаю ногти?

Порой небольшой сеанс самоанализа способен оказать большую помощь в борьбе с навязчивым поведением. Тот, кто обгрызает ногти неосознанно, для начала должен научиться замечать за собой это поведение и проанализировать ситуацию, его вызывающую. Ведь обычно обгрызание ногтей происходит без принятия сознательного решения, и лишь через некоторое время  человек с досадой замечает последствия своих действий.

Следует вспомнить, когда проявилась привычка и свои чувства в то время. Можно даже завести специальный дневник, чтобы определить, какие ситуации и ощущения провоцируют обгрызание ногтей, чтобы максимально исключить этот стрессовый фактор и более внимательно контролировать себя в случае его возникновения.

Почему вам нельзя грызть ногти? (4 главных негативных фактора)

Грызть ногти, конечно, не так опасно, как, например, курить или предаваться пьянству. Это вряд ли приведет к долгосрочным повреждениям и серьёзным проблемам со здоровьем, если не кусать ногтевое ложе, или U-образную зону у основания ногтя. Однако некоторые краткосрочные проблемы весьма вероятны – например, кровотечение, бактериальные инфекции и бородавки на пальцах вокруг ногтей.

Обгрызание ногтей имеет как физические, так и эмоциональные последствия. Регулярное обкусывание может привести к тому, что пальцы будут болеть и выглядеть воспалёнными.

Полчища бактерий и вирусов, передаваемые с пальцев и из-под ногтей на лицо и в рот, тоже не способствуют богатырскому здоровью. Существует альтернативное мнение, что эти бактерии помогают поддержанию иммунитета в боеготовности, хотя большинство медиков всё-таки отмечают, что обгрызание ногтей приводит к повышенному риску заразиться простудой и другими болезнями.

Кусание ногтей может также повредить эмаль зубов и привести прямиком в кресло стоматолога, которое вряд ли кому-то кажется уютным. Есть мнение, что эта привычка даже может послужить причиной проблем с височно-нижнечелюстным суставом.

Наконец, с эстетической точки зрения человек, грызущий ногти, выглядит не очень элегантно. Обгрызенные до крови пальцы смотрятся не лучшим образом и, скорее всего, смущают одноклассников, друзей и коллег.

Привычка грызть ногти считается социально неприемлемой. Неровные, обкусанные ногти катастрофически далеки от общепринятого эталона внешности благополучного человека. Обладатель их, естественно, не может этого не понимать, и это осознание добавляет ему к тревожности и стресса.

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

Люди, обгрызающие ногти, зачастую пытается прятать руки в карманы или за спину, что, конечно, доставляет им ряд неудобств.

Последствия грызения ногтей (фото)

Вот что может быть от привычки грызть ногти:

Как отучиться грызть ногти в домашних условиях? (13 проверенных способов)

Многие дети в конечном итоге перерастают эту привычку без каких-то особых усилий. Но для тех подростков и взрослых, от которых она не ушла сама собой, существует несколько хорошо зарекомендовавших себя методов, которые помогут решить проблему.

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

“Первым шагом в борьбе с обгрызанием ногтей, как и с любой другой привычкой, должно быть развитие самосознания и принятие решение изменить ситуацию” — говорит дерматолог Дана Стерн.

Избавление от неё может оказаться нелёгким и длительным, ведь такая реакция на стресс, скуку или другие условия формировалось и укреплялось годами. Но, тем не менее, избавление возможно. Там, где не помогает сила воли и усилия самоконтроля, на помощь приходят разнообразные хитрости.

Итак, далее 13 советов — Как не грызть ногти:

В аптеках продаётся специальный лак с горьким вкусом – обработав им ногти, уже никто не сможет их грызть незаметно для себя. Этот способ хорош для людей, которые кусают именно ногти, а не кожу вокруг ногтей. Отмечают, что для людей, которые кусают кожу, способ не работает, потому что горькая субстанция не держится на коже достаточно долго.

Многие успешно заменяют специальный лак подручными средствами — горчицей, чесноком или хозяйственным мылом.

Можно придумать себе систему штрафов: за каждый обгрызенный ноготь выполнять по тридцать приседаний или же откладывать в копилку определённую сумму — на благотворительность.

Обладателям слабых и ломких ногтей, которые так и хочется обгрызть, когда они в очередной раз ломаются, полезно приучиться постоянно носить с собой маникюрные ножницы. Тогда при необходимости можно будет аккуратно подрезать ноготь вместо того, чтобы обгрызать его до нужной формы. То же самое касается и заусенцев. Обладателям хрупких ногтей рекомендуют приурочить маникюр к какому-нибудь дню недели и заниматься им регулярно, не дожидаясь, пока какой-нибудь из ногтей треснет или сломается.

Следует коротко стричь ногти – как правило, соблазн их погрызть уменьшается вместе с длиной. К тому же, короткие ногти более практичны (например, для набора текста на клавиатуре или смартфоне или домашней работы) и они прекрасно смотрятся практически с любым цветом.  Впрочем, бывает и наоборот: когда погрызть хочется именно короткие ногти. В этом случае полезно попробовать вариант с маникюром.

Хороший способ отучиться грызть ногти специально для девушек — сделать себе красивый маникюр в салоне красоты. После того, как уже потрачены время и деньги, чтобы придать рукам привлекательный вид, беззаботно обкусать их уже не получится. Чтобы усилить мотивацию, маникюр может быть ярким: красным или тёмным, чтобы следы обкусывания точно не остались незаметными. Но, самое главное, он должен нравится владелице, чтобы у неё не появилось лишнего повода пустить в ход зубы.

Рекомендуется найти альтернативный метод, чтобы справиться со стрессом. Когда невозможно решить все проблемы, стоит изменить своё отношение к ним и научиться смотреть на мир позитивнее. В этом поможет йога, дыхательные упражнения, спорт, какое-либо хобби, эспандер, и т.п.

Радикальный метод обезопасить ногти – обмотать кончики пальцев пластырем так, что ногти окажутся недоступны для посягательств. Выглядеть это будет, конечно, не лучшим образом — и, возможно, добавит мотивации исправляться.

Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>

Накладные ногти не только выглядят эффектно, они ещё и совершенно непривлекательные с гастрономической точки зрения. Поэтому наращивание искусственных ногтей можно использовать для того, чтобы отучиться грызть свои собственные. Главное, доверить процедуру наращивания профессионалам. Дилетантский подход к наращиванию может навредить собственным ногтям не хуже, чем обгрызание.

Некоторым людям помогает перенаправление энергии: для этого приёма нужно запастись кистевым эспандером, стресс-мячиком или тому подобной мелкой вещицей, которой можно занять пальцы всякий раз, когда захочется их погрызть.

Если непременно хочется занять зубы — вместо ногтей можно погрызть яблоко или какой-нибудь другой фрукт.

Чем прочнее ногти, тем меньше желание их обгрызать. Здоровая диета поможет ногтям расти здоровыми и прочными. Для этого необходимо потреблять достаточно кальция и магния. Эти вещества содержатся в молочных продуктах, куриных яйцах, бобовых, крупах.

Позитивные визуальные образы могут быть мощным мотиватором. Полезно размещать на видном месте фотографии здоровых руки с красивым маникюром в качестве стимула. Это могут быть как чужие фотографии, так и снимки собственного свежего профессионального маникюра.

Если обгрызание ногтей заходит слишком далеко, является причиной постоянных повреждений или кровотечений, а описанные выше методы борьбы с этим поведением не помогают, имеет смысл получить консультацию психолога. Профессионал проанализирует обстоятельства и будет разбираться в особенностях данного конкретного случая.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

Post navigation

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

  1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
  2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
  3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Профессиональный маникюр поможет не грызть ногти

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

как перестать грызть ногти: Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Плохо грызть ногти?

Вы делаете это, когда читаете электронную почту или смотрите телевизор; кончик пальца скользит между зубами, и вы несколько минут грызете, прежде чем поймать себя. Твоя мама всегда говорила тебе, что это дурная привычка, и ты беспокоишься о том, что коллеги будут смотреть на твои измельченные цифры. Но действительно ли опасно грызть ногти?

«Да, и по ряду разных причин», — говорит Ричард Шер, M.D., эксперт по заболеваниям ногтей в Медицинском колледже Вейл Корнелл и член Американской академии дерматологии.

Начнем с того, что на ваших ногтях обитают самые разные микробы. В частности, семейство бактерий под названием enterobacteriaceae , которое включает сальмонеллу и E. coli , имеет тенденцию процветать в уютной щели под кончиками ваших ногтей, объясняет Шер. Когда вы грызете ногти, эти бактерии попадают в ваш рот и кишечник, где могут вызвать желудочно-кишечные инфекции, которые приводят к диарее и болям в животе.

Постоянно привыкшие грызть ногти также могут страдать от инфекции, называемой паронихией, говорит Шер. Слезы или ссадины на коже кончиков пальцев позволяют штаммам бактерий или дрожжей проникнуть внутрь. И то, и другое вызывает отек, покраснение и скопление гноя вокруг и под ногтем, который необходимо удалить хирургическим путем и лечить антибиотиками или противогрибковыми средствами.

Если инфекция бактериальная, ноготь также может стать нежным и болезненным.«Вы увидите, как воспаляется каждый кончик пальца», — добавляет Шер.

Вирус бородавки ВПЧ также является распространенной инфекцией среди тех, кто кусает ногти, говорит Крис Адигун, доктор медицины, дерматолог из Медицинского центра Нью-Йорка в Лангоне. После заражения пальцев эти бородавки могут распространиться на ваш рот и губы, добавляет Адигун.

Опасность грызения ногтей распространяется и на зубы.«Постоянный прикус может привести к плохой окклюзии зубов, поэтому зубы кусающегося смещаются или приобретают необычную форму», — говорит Шер. Он добавляет, что кусаки также чаще страдают заболеваниями десен и инфекциями.

Так как же бросить эту привычку? Для многих грызть ногти — это проявление стресса или психологического расстройства.

«И то и другое вызывает скрежетание зубами, а ногти — удобный буфер». Он говорит, что вам будет трудно остановиться без помощи психиатра или специалиста по психическому здоровью.Если у вас умеренная привычка, Шер говорит, что есть безрецептурные продукты, которые имеют горький вкус, которые можно намазать на ногти. «Вкус напоминает, что нельзя кусаться», — объясняет он.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

,

Плохо для вас грызть ногти?

Есть ли у вас вредные привычки? Никто из нас не идеален, так что, скорее всего, вы ответили на этот вопрос утвердительно. Возможно, вы откладываете домашнее задание на последнюю минуту. Или, может быть, вы слишком часто употребляете нездоровую пищу. Или вы можете завязать дурную привычку, которая выглядит достаточно невинной, чтобы многие люди ее вообще не заметили. О чем мы говорим? Кусать ногти!

Вы когда-нибудь кусали ногти? Если вы ребенок, скорее всего, у вас есть.Грызть ногти — обычная реакция на стресс, скуку, разочарование, одиночество и тревогу.

На самом деле, по оценкам экспертов, 60% всех детей время от времени грызут ногти. К подростковому возрасту это число снижается до 45%. Процент людей, кусающих ногти, в зрелом возрасте продолжает снижаться. Однако многие взрослые все еще борются с этой вредной привычкой.

Поскольку это становится привычкой, многие дети и взрослые даже не осознают, когда кусают ногти.Поскольку многие люди так долго грызли ногти, они даже не думают о проблемах, которые это может вызвать.

Ногти — важные инструменты. Помимо защиты кончиков пальцев, ногти также очень удобны, когда вы собираете крошечные предметы и царапаете зуд в труднодоступных местах. Вот почему так важно, чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми.

Грызть ногти делает их восприимчивыми к инфекциям. Когда вы грызете ногти, они ломаются, рвутся и становятся некрасивыми.Когда кожа вокруг ногтей повреждена, микробы могут попасть в ваше тело и вызвать множество проблем.

И это не единственный способ, которым грызть ногти может навредить здоровью. Подумайте о вещах, которых вы касаетесь ежедневно. От дверных ручек и сидений унитаза до собак и спортивных носков — мы каждый день касаемся самых разных вещей, которые могут привести к появлению микробов, скрывающихся под нашими ногтями. Если вы не будете постоянно мыть руки, кусание ногтей может привести к попаданию вредных микробов прямо в рот, где они могут вызвать серьезное заболевание.

Если грызть ногти стало плохой привычкой, можно ли ее сломать? Вы можете поспорить, что можете! Первый шаг — понять, когда вы кусаете ногти. Попросите друзей и членов семьи помочь указать, когда они замечают, что вы грызете ногти. Когда вы замечаете или кто-то указывает на то, что вы грызете ногти, перестаньте кусать их и переключите свое внимание на что-нибудь еще.

Если вы не можете перестать использовать только силу воли, не волнуйтесь. От вредных привычек бывает трудно избавиться. К счастью, есть инструменты, которые могут вам помочь.Например, некоторые люди, которые пытаются перестать грызть ногти, красят их специальным бесцветным лаком для ногтей. Этот специальный лак придает ногтям ужасный вкус и помогает избавиться от этой привычки!

,

дерматологов делятся советами по предотвращению грызения ногтей — ScienceDaily

Сломать ноготь — это одно. Еще одна проблема — избавиться от привычки грызть ногти, говорят дерматологи из Американской академии дерматологии. Прикусывание ногтей обычно начинается в детстве и может продолжаться в зрелом возрасте, а побочные эффекты могут быть больше, чем косметические, говорят дерматологи.

«Хроническое обкусывание ногтей может вызвать серьезные проблемы, — сказала сертифицированный дерматолог Маргарет Э. Парсонс, доктор медицины, FAAD, доцент клинической дерматологии Калифорнийского университета в Дэвисе.»Помимо того, что кожа вокруг ногтей вызывает болезненные ощущения, повторяющееся прикусывание ногтей может повредить ткань, из-за которой ногти растут, что приведет к неправильному внешнему виду ногтей. Это также может сделать вас уязвимыми для инфекции, так как вы передаете вредные бактерии и вирусы изо рта. к пальцам и от ногтей к лицу и рту «.

Чтобы помочь пациентам избавиться от этой привычки, доктор Парсонс рекомендует следующие советы:

  1. Держите ногти коротко подстриженными: Чем меньше ноготь, тем меньше кусается и не так соблазнительно.
  2. Нанесите на ногти горький на вкус лак для ногтей: Эта безопасная, но ужасная на вкус формула, доступная без рецепта, не дает многим людям грызть ногти.
  3. Делайте регулярный маникюр: Тратя деньги на то, чтобы ваши ногти выглядели привлекательно, вы можете с меньшей вероятностью их кусать. Кроме того, вы также можете покрыть ногти скотчем или наклейками или надеть перчатки, чтобы не укусить.
  4. Замените привычку грызть ногти хорошей привычкой: Если вам хочется грызть ногти, попробуйте вместо этого поиграть со стресс-мячом.Это поможет держать руки подальше ото рта.
  5. Определите ваши триггеры: Это могут быть физические триггеры, такие как наличие заусенцев, или другие триггеры, такие как скука, стресс или беспокойство. Выяснив, что заставляет вас грызть ногти, вы сможете понять, как избежать таких ситуаций и разработать план, как остановиться. Простое знание того, когда вы склонны укусить, может помочь решить проблему.
  6. Постарайтесь перестать грызть ногти постепенно: Некоторые врачи рекомендуют постепенно избавляться от этой привычки.Постарайтесь сначала перестать грызть один набор ногтей, например, ноготь на большом пальце. Когда это удастся, удалите ногти на мизинце, указательные ногти или даже всю руку. Цель состоит в том, чтобы добраться до точки, при которой вы больше не грызете ногти.

«Для некоторых людей кусание ногтей может быть признаком более серьезной психологической или эмоциональной проблемы», — сказал д-р Парсонс. «Если вы неоднократно пытались бросить курить, но проблема не исчезла, обратитесь к врачу. Если вы кусаете ногти и у вас возникла инфекция кожи или ногтей, проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом.«

История Источник:

Материалы предоставлены Американской академией дерматологии . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

,

Ногтей: у вас может быть анемия или дефицит железа, если они это сделают — принимайте добавки

Ногти, которые выглядят определенным образом, могут быть признаком того, что вам нужно принимать добавки железа (Изображение: GETTY)

  • Проблемы с ногтями могут быть признак железодефицита или заболевания легких
  • Доктор Крис в эфире телеканала ITV этим утром сказал: «Удары пальцами по ногтям могут быть признаком рака или сердечного заболевания».
  • Он добавил, что если у вас дефицит железа, ваши ногти могут превратиться в форма, известная как ложка для пальцев
  • Диетолог Эми Моррис поделилась своими мыслями о том, что ваши ногти могут рассказать вам о вашем здоровье

Проблемы с ногтями обычно не являются признаком чего-то серьезного.По данным Национальной службы здравоохранения, большинство из них вызвано травмами, обкусыванием ногтей, частым нахождением рук в воде или чистящих средствах или грибковой инфекцией ногтей.

Но иногда проблемы с ногтями могут быть симптомом более серьезных или долговременных заболеваний, например анемии.

Натуропатический диетолог Эми Моррис из компании Water for Health поделилась своими мыслями о том, что ваши ногти могут рассказать вам о вашем здоровье.

Возможно, вы страдаете анемией.

Если ваши ногти становятся вогнутыми и выглядят оторванными от пальца, как ложка, они могут пытаться сказать вам, что вы не получаете достаточно железа.

Эми порекомендовала: «Простое решение этой проблемы — убедиться, что в вашем рационе много темно-зеленых листовых овощей, орехов и семян, а также немного органического красного мяса. Если это по-прежнему не помогает, возможно, стоит подумать о приеме добавок железа ».

Иногда проблемы с ногтями могут быть симптомом более серьезных или долговременных заболеваний, таких как анемия

Вы боретесь с инфекцией

Если ваши ногти не выглядят такими здоровыми и блестящими, как обычно, это может означать что ваше тело начинает бороться с инфекцией.

Эми добавила: «Если у вас простуда, ваше тело может перестать питать ногти, так как вместо этого более важно использовать энергию для борьбы с холода».

Возможно, у вас псориаз.

Ямочки на ногтях могут быть признаком псориаза или другого кожного заболевания.

Эми сказала: «Если это так, у вас, вероятно, были бы другие симптомы, такие как сухая, зудящая кожа, поэтому следите за этим и обратитесь к врачу, если вы обеспокоены».

Вы беспокоитесь

По оценкам, около 20 процентов населения часто кусают ногти, но почему?

Эми сказала: «Беспокойство может быть серьезной причиной грызения ногтей, поскольку оно может отвлечь вас от корня вашего беспокойства.Если вы кусаете ногти, постарайтесь более внимательно относиться к тому, когда вы кусаете ногти, чтобы вы могли определить, что является вашим триггером, и, следовательно, действовать соответствующим образом. Вы также можете приобрести мяч для снятия стресса или найти другой способ ерзать, когда вы беспокоитесь, который не повлияет на здоровье ваших ногтей «.

Проблемы с ногтями обычно не являются признаком чего-то серьезного (Изображение: GETTY)

10 добавок для естественного повышения энергии

Чт, 2 ноября 2017 г.

Адаптогены: 10 лучших добавок для естественного повышения энергии.

Getty

1 из 11

10 лучших адаптогенов

Вы обезвожены

Правильная гидратация вашего тела является чрезвычайно важной частью здоровья ногтей.

Эми объяснила: «Если вы обезвожены, это может привести к тому, что ногти станут ломкими и тусклыми, которые легко ломаются и ломаются. Чтобы обеспечить достаточный уровень гидратации, старайтесь выпивать не менее 8 чашек воды каждый день. Вы также можете убедиться, что в вашем рационе много увлажняющих продуктов, в том числе сельдерея, арбуза и огурцов.

Вы стареете.

Ногти могут стать толще, ребристыми и ломкими только в процессе старения, поэтому не волнуйтесь, это естественно, — говорит Эми.

«Чтобы ваши ногти оставались такими же молодыми, как вы себя чувствуете, действительно может помочь высококачественная добавка, содержащая цинк. Я рекомендую O’HISA, уникальную передовую добавку, которая содержит мощную комбинацию Омега 7 и 9, гиалуроновой кислоты, витаминов группы B и минералов. Предлагая видимые результаты всего за восемь недель, O’HISA может также улучшить качество ваших волос и кожи, а также повысить иммунитет.

Ногти, которые становятся вогнутыми и выглядят срезанными, могут быть признаком анемии (Изображение: GETTY).

Вы курите.

Ногти, окрашенные в желтый цвет, — один из самых ярких признаков того, что вы курите или курите. что вы курили.

Эми сказала: «Это потому, что никотин и смола, содержащиеся в сигаретах, окрашивают как ноготь, так и окружающее ногтевое ложе. Более того, курение блокирует доступ кислорода к ногтям, что также может привести к желтому оттенку. Очевидно, что самый важный способ предотвратить дальнейшие повреждения — это бросить курить, и по мере того, как ногти отрастают, пятно будет расти.Добавки B12 также могут помочь восстановить прочность ногтей, а регулярный маникюр также может «отполировать» пятна ».

Ты неуклюжий

Часто появление белого цвета на ногтях может означать, что вы их о что-то заделали, а это может быть очень распространенным явлением.

«Обычно они вырастают вместе с гвоздем», — сказала Эми.

«Однако, если они не начнут исчезать через несколько недель, это может быть признаком чего-то более серьезного, например, диабета, поэтому вы можете захотеть увидеть свой G.П.»

Здоровье ногтей: если ваши ногти указывают на дефицит железа, вы можете принимать добавки железа (Изображение: GETTY)

Вы устали

Недостаток сна может быть вызван чем угодно и, что удивительно, отразиться на здоровье ваших ногтей ,

Эми объяснила: «Слабые и тусклые ногти — признак того, что вы не спите рекомендованные 8-9 часов в сутки. Если вы знаете, что плохо спите, попробуйте определить, почему это так; вы чем-то обеспокоены? Вы пьете слишком много кофеина? Определив проблему, вы можете приступить к поиску решения и обеспечить себе полноценный ночной отдых, который улучшит внешний вид и прочность ваших ногтей.”

Вы — существо привычки

Если ваши ногти становятся ломкими и слабыми, это может быть признаком того, что вы слишком часто делаете ногти, поскольку частое посещение салона может привести к чрезмерному воздействию воды. или химические вещества, такие как лак для ногтей.

Чтобы бороться с этим, Эми рекомендует сделать перерыв в полировке между маникюрами и купить касторовое масло хорошего качества, например Castor Oil BP.

Она сказала: «В отличие от многих других касторовых масел, это масло содержит касторовое масло в его чистейшем виде, а также холодного отжима, что обеспечивает сохранение наибольшей концентрации питательных веществ из сырых касторовых бобов.Втирайте масло в ногти каждую ночь, чтобы сделать ногти более здоровыми и крепкими ».

Может ли у вас дефицит витамина B12?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *