Дозировка аминокислот: Какова суточная доза аминокислот: нормы и дозировки, таблица

Дозировка аминокислот: Какова суточная доза аминокислот: нормы и дозировки, таблица

alexxlab 27.04.2021

Содержание

Какова суточная доза аминокислот: нормы и дозировки, таблица








Суточная норма аминокислот

5 (100%) 2 votes

Профессиональные занятия спортом требуют определенного количества знаний. Все профессионалы знают о важности аминокислот, ведь каждая аминокислота для человека является составляющей качественного развития мускулатуры. Белок – важнейший строительный материал для мышц, а в его основе содержатся аминокислоты. Качественное питание и использование биологически активных добавок – это гарантия стабильного развития мышц, крепкого иммунитета, скорейшего восстановления сил и заживления ран. Все вещества в организме должны быть сбалансированы, но понятие такого баланса может вызывать много вопросов.

Когда, где и сколько?

Количество аминокислот, нужных для человека, сильно отличается. В зависимости от их вида, выделяют заменимые и незаменимые вещества. Вторая категория – это самые необходимые элементы, так как они могут попадать в организм исключительно извне вместе с пищей или добавками. Если их количества будет недостаточно, тело столкнётся с негативными последствиями. В отношении тренировок наступит застой или даже упадок сил со снижением мышечной массы.

Норма аминокислот в день зависит от типа вещества:

  • валин является одним из ключевых источников переработки энергии для мышц. Эта аминокислота участвует в поддержании баланса азота и необходима для выработки пантотеновой кислоты. Получение валина возможно из мясных и молочных блюд, а также соевых и зерновых культур. Суточная доза составляет 2,5 г. При дефиците веществ отмечается расстройство координационного центра и функции ЦНС;

Многие попросту не знают, какой должна быть суточная дозировка, и для чего принимать те или иные аминокислоты

Обеспечив рацион полным набором полезных веществ, можно гарантировать стабильный рост мускулатуры, крепкую иммунную систему, быстрое восстановление

  • изолейцин. Суточная потребность в аминокислотах этого типа составляет 2 г/сут. Для развития мускулатуры изолейцин незаменим, он обеспечивает прирост белка в мышечных волокнах. Его много в сыре, мясных продуктах, рыбе и яблоках;
  • лейцин является важнейшим участником синтеза различных стероидов. Для получения аминокислоты извне нужно употреблять бобовые культуры, лещину и мясо. Суточная норма аминокислот этого типа составляет 4,6 г. В случае наступления дефицита, может возникать патология щитовидной железы, а для спортсменов особенно нежелательная потеря мышечной массы;
  • лизин в больших количествах содержится в молоке и продуктах из него, яблоках и мясе. Его основная функция заключается в обеспечении качественной выработки гормонов. Среди других немаловажных влияний – ускорение восстановления мышц и стимуляция прироста массы. Рассчитывать, сколько аминокислот нужно в сутки, следует на основании дозы 4,1 г минус количество из продуктов. При недостаточной дозировке может наступить патология кровообращения, снижается количество синтеза гемоглобина и сдерживается рост мышц;
  • метионин важен для выработки адреналина, холина и ряда важнейших веществ. Сколько аминокислот потребуется конкретному человеку, зависит от его веса и структуры тела, в среднем показатель находится в пределах 1,8 г. Метионин выступает участником обмена фосфолипидов, витаминных элементов и сложных жиров. Если суточное потребление будет недостаточным, существенно снижает качество и интенсивность развития мышечных тканей. Дефицит может выражаться в нарушении выделения белков и других функциональных сбоях. Для покрытия дефицита нужно есть рыбу, творог, овощи и фрукты;
  • тирозин. Суточная доза составляет 4,4 г. Для пополнения запасов стоит съедать миндаль, семечки и молоко. Основная задача – нормализация биологического синтеза меланина, дофамина и адреналина. Если не будет покрыта суточная норма незаменимых аминокислот, особенно тирозина, может развиться слабоумие;

Они могут попасть только через пищу или вместе со специальными добавками

Из всех аминокислот наиболее важные для организма – незаменимые

  • треонин – это важный участник пополнения клеток белковыми соединениями. Благодаря его влиянию, мышцы значительно быстрее растут, а кожа становится более молодой, причина в выделении эластина и коллагена. Треонин стимулирует развитие мускулатуры и укрепляет иммунную функцию. Получение аминокислоты возможно из лосося, молока, фруктов, овощей и мяса. В норме количество составляет 2,4 г;
  • триптофан будет поступать в достаточном количестве при употреблении сыров, риса и мяса. После приёма аминокислоты запускаются процессы роста мышц, и ускоряется восстановление тканей. Под влиянием триптофана обильно выделяется серотонин. При острых формах дефицита может развиться диабет, туберкулёз, онкология и т. д. Суточные потребности организма небольшие, всего 0,8 г/сут., но недостаток переносится остро;
  • фенилаланин присутствует в говядине, молоке и продуктах из него. Аминокислота влияет на производство адреналина, усиливает функцию щитовидки и нормализует работу ЦНС. При поступлении в малом количестве у человека может сформироваться отсталость умственного развития. В норме должно поступать 4,4 г/сутки;
  • цистин причисляется к важнейшим аминокислотам, они должны употребляться своевременно и в достаточном количестве. Получить цистин можно из красного перца, сыра, лука, чеснока, рыбы, мяса и молока. Аминокислота участвует в связывании мышьяка, стимулирует качественное выделение энергии, поддерживает нормальную структуру белка. Цистин – одна из основных аминокислот, влияющих на синтез белка.

Как же определить дневную потребность в аминокислотах?

Чтобы определить, сколько аминокислот нужно человеческому организму, нужно знать 2 основных показателя:

Что касается эффективности тренировок, то в условиях дефицита аминокислот о каких-либо результатах и вовсе говорить не стоит

При их нехватке возможны серьезные проблемы со здоровьем

  • важнейший фактор – необходимое количество белка для тела;
  • доля аминокислот в каждом грамме белка.

После умножения доли аминокислоты на необходимое количество белка можно определить суточную потребность в каждом веществе. Для создания 1 г белка используется не фиксированное количество аминокислот, но для установления идеальной структуры в науке введена формула идеального состава белка. Узнать количество аминокислот в 1 г можно из таблицы.

Аминокислота Количество мг в 1 г белка
лейцин 70
тирозин и метионин 60
лизин 55
валин 50
изолейцин и треонин 40
цистеин и метионин 35
триптофан 10

С учётом информации из таблицы можно рассчитать правильную индивидуальную дозу аминокислоты любому спортсмену. Незначительные колебания допустимы, так как добиться идеального состава крайне сложно.

Дневная норма аминокислот и рацион

Теперь нужно теоретическую информацию превратить в практику, ведь сами данные не представляют особой пользы, с этой целью нужно составлять специальный рацион. Большое количество аминокислот и их различная дозировка значительно усложняют задачу покрытия дефицита каждого вещества. Во время составления рациона важно правильно свести все показатели для практичного использования.

Главное – быть внимательным к своему организму, а также стремиться к созданию идеального и здорового тела

Зная основные нормы аминокислот, можно с умом отрегулировать свой рацион и добиться максимальных результатов в спорте

В действительности ничего сложного в этой сфере не наблюдается. Всего известно 8 незаменимых аминокислот, не вырабатывающихся организмом в должном количестве, но для качественного развития тела достаточно контролировать только 3 вещества, входящие в состав аминокислот с разветвленными боковыми цепями (англ. – BCCA), – валин, лейцин и изолейцин.

Повышенное внимание к BCCA связано с преимущественным влиянием на строение белков и, соответственно, мышц скелетного типа. Для набора мышечной массы важно позаботиться о достаточном количестве доминирующих веществ, этого будет достаточно для защиты от гипертрофии и для активного анаболического процесса.

Важно! При построении рациона, покрывающего дефицит BCCA, автоматически будет удовлетворена потребность в других разновидностях аминокислот.

Перейдем к практике

Для наглядности можно рассмотреть такой пример. Допустим, что потребность организма в белках составляет 120 г.

На основании перечисленных выше соотношений делается вывод, что необходимое количество аминокислот:

Как правило, для обеспечения организма необходимым количеством аминокислот вполне достаточно двух-трех порций пищи, которая богата белками

Суточная норма аминокислот зависит от нескольких факторов, к примеру, состояния здоровья и возраста конкретного человека

  • лейцин – 8,4 г;
  • изолейцин – 4,8 г;
  • валин – 6 г.

Наибольшее количество белковых соединений можно получить из мясных продуктов, особенно куриной грудки, из-за низкого содержания жира. Другими источниками животных белков выступают молоко и яйца. Стоит распределить продукты для приёма на сутки: утром – яйца, обед – мясо, ужин – молоко.

При среднестатистическом распределении белков, содержащихся в продуктах, удаётся получить аминокислоты:

  • 2,8 г лейцина;
  • 1,6 г изолейцина;
  • 2 г валина.

Для определения продуктов питания нужно изучить информацию о составе продуктов в виде аминокислот. Эти данные есть в свободном доступе в сети.

Окончательным этапом является расчёт количества продуктов, требующихся для покрытия ежедневной потребности организма. Расчёт без труда проводится с помощью калькулятора, так как действия элементарны.

Итоги

По результатам арифметических действий можно определить, что при 3-разовом питании нужно за каждый раз съедать 2,8 г лейцина, который можно получить из:

  • 160 г куриной грудки;
  • 1 л молока;
  • 5 шт. яиц.

Аналогичное количество продуктов нужно для покрытия необходимости в изолейцине (1,6 г), а для валина количество несколько больше:

  • 180 г мясных продуктов;
  • 1,25 л молока;
  • 5 яиц.

Нужно взять верхнее значение всех продуктов – это и будет идеальное количество продуктов, которые позволят покрыть дефицит в аминокислотах группы BCAA и остальных.

Сколько аминокислот нужно принимать каждый день?

Назначение и разновидности аминокислотных комплексов. По сколько грамм и в какое время их лучше всего принимать.

Если раньше о спортивном питании знали только профессиональные бодибилдеры, то сегодня специальные добавки известны каждому. Гейнеры, протеин, аминокислоты и прочие комплексы способствуют росту мышечной массы и помогают добиться большего эффекта от тренировок. Если правильно принимать те или иные добавки, можно сбросить вес, увеличить мышечную массу, поднять уровень энергии увеличить силу и так далее. Из всей группы ключевую роль играют аминокислоты. В чем же особенности таких комплексов? Сколько аминокислот стоит принимать?

прием аминокислот

прием аминокислот

О назначении

Если вы строите дом, вам необходим кирпичи. Аналогичный подход должен быть и при строительстве тела. Только вместо покупки кирпичей, вам нужно принимать аминокислоты. Это строительный материал, из которого и строятся наши мышечные волокна, волосы, кожные покровы, связки и сухожилия. В общем, именно благодаря регулярному поступлению и синтезу аминокислот мы живем, растем и развиваемся.

Потребность обычного человека в аминокислотах покрывается полноценным питанием. В случае с атлетами все сложнее. Основная доля поступающих аминокислот в процессе получения нагрузок быстро расходуется. Вот почему организм нуждается в регулярной и своевременной подпитке. Прием аминокислот каждый день помогает нормализовать обменные процессы, укрепить иммунную систему, ускорить рост мускулатуры, оптимизировать процессы восстановления. Аминокислоты не просто можно, их нужно принимать атлетам, ведущим активный образ жизни.

Виды аминокислот

В природе существует двадцать аминокислот, которые участвуют в создании белковых молекул. Все они делятся на несколько категорий:

  • заменимые — элементы, которые организм способен синтезировать сам, но и готов принять необходимую порцию вместе с едой;
  • незаменимые. В данном случае организм бессилен и такие аминокислоты нужно принимать отдельно, то есть они попадают со спортивным питанием или пищей;
  • условно заменимые. Особенность этой категории добавок — в способности лишь частично синтезировать в организме. Остальную часть нужно восполнять путем организации правильного питания.

Действие

У каждой аминокислоты есть свое, особое действие на организм. К примеру, лейцин помогает укрепить иммунную систему и надежно защитить организм спортсмена от болезней. Валин — надежный помощник в росте мышечных тканей, улучшении координации, переносимости жары или холода. Изолейцин — полноценный элемент мышечной ткани, которые применяется в виде топлива. С его помощью происходит накопление энергии в мышечных волокнах.

Весьма полезным является треонин, из которого состоит соединительная ткань нашего организма. Также с его помощью производится эффективная очистка печени. Лизин помогает в производстве карнитина и улучшает потребление мышц кислородом. Триптофан управляет нашим сном, отвечает за болевой порог, аппетит и уровень усталости.

эффект добавки

эффект добавки

В общем, чтобы обеспечить полноценное восстановительное действие, аминокислоты стоит принимать в комплексе. Сделать это путем подбора обычной пищи — весьма сложная задача. Много проще приобрести спортивное питание и полностью покрыть потребности своего организма.

Как пить?

Теперь разберемся, сколько нужно аминокислот нашему организму для покрытия существующих «пробелов». Здесь запомните несколько полезных советов:

  1. Если в рацион уже входит протеин и само питание является весьма сбалансированным, то в дополнительном приеме аминокислот нет необходимости. Единственным исключением могут стать лишь BCAA, а именно троица незаменимых аминокислот — валин, лейцин и изолейцин. Они помогут «закрыть» белковое «окно» после тренировки и помогут восстановиться. При этом принимать их достаточно только в день занятий.
  2. Дозировка аминокислот напрямую зависит от массы тела. К примеру, если ваша масса не превышает 60 килограмм, то достаточно 12-14 грамм в день. При весе в 60-80 килограмм дозировка увеличивается до уровня 18-20 грамм. Для тяжеловесов с массой от одного центнера порция может достигать 25-30 грамм. При этом важно учесть, что указанная выше дозировка — это не масса самого порошка (капсулы), а вес аминокислот, которые в ней содержатся. Сколько элементов, и в каком объеме находится в добавке, всегда можно почитать на этикетке.
  3. Суточную дозу аминокислоты желательно делить на две части. К примеру, одна порция должна попадать в организм рано утром (можно сразу после пробуждения), а вторая прямо после занятий. Как вариант, можно принять порцию добавки вечером или перед сном. Но здесь есть некоторые противоречия. Многие профессионалы рекомендуют на ночь принимать другой вид добавки — казеиновый протеин. Он способен в течение 7-8 часов питать мышцы полезными элементами.

дозировка препарата

дозировка препарата

Форма выпуска

Аминокислоты могут выпускаться в различных вариациях. Так, в магазине можно встретить таблетки, капсулы или даже жидкую форму. При этом до сих пор ходят споры, какой же из вариантов усваивается лучше всего. На самом же деле здесь нет существенной разницы. Главное — ориентироваться на состав, качество и удобство применения. Для повседневного приема более удобной формой являются капсулы или таблетки. При этом не забывайте читать состав, в котором четко прописано, сколько и чего содержится в каждой таблетке.

Цены и где купить аминокислоты для спортсменов

BCAA

Вывод

Аминокислоты — спортивное питание, способное «поднять» организм, восстановить его и дать необходимый толчок для роста. Прием такой добавки обеспечит стабильной энергией и позволит без особых проблем со здоровьем добиваться поставленных задач.

Как принимать аминокислоты в порошке: инструкция по применению, эффективность, отзывы

Работа над спортивным и красивым телом в себя включает не только регулярное посещение фитнес-залов, но и весьма важный пункт, заключающийся в соблюдении правильного режима и рациона питания. В меню у каждого спортсмена в обязательном порядке должны присутствовать добавки или продукты, которые богаты аминокислотами. Эти элементы являются одним из главных строительных материалов как для мышечных тканей, так и для других, не менее важных физических процессов, происходящих в человеческом организме.

Даже самая усиленная тренировка не будет продуктивной, если вы ее не дополните приемом аминокислот в соответствии с рекомендованными нормами. В нашей статье вы сможете более подробно ознакомиться с тем, как принимать аминокислоты в порошке. Кроме того, здесь вы можете найти общую информацию о данном веществе.

аминокислоты для похудения и набора мышечной массы

Особенности аминокислот

Почему именно аминокислоты? Данное вещество представляет собой химическое соединение, которое используется организмом человека в роли строительного элемента для белков. Наверняка многие знают, что протеин или белок принимает активное участие как в процессе похудения, так и в наборе мышечной массы.

Типы аминокислот

Прежде чем разобраться в том, как принимать аминокислоты в порошке, необходимо рассмотреть их типы:

  1. Незаменимые. Они поступают в человеческий организм только совместно с пищей или же в виде добавок. К данной группе относятся: изолейцин, валин, лейцин, лизин, гистидин, фенилаланин, метионин, триптофан и треонин.
  2. Заменимые. Эти аминокислоты производятся человеческим организмом самостоятельно, а также могут восполняться различными добавками. К этому типу аминокислот относят: аспарагиновую кислоту, аланин, глутамин, цистин, глицин, пролин, орнитин, таурин и серин.
  3. Частично и условно заменимые: они синтезируются из незаменимых кислот, но в малом количестве также могут сами вырабатываться организмом при условии правильного питания. К таким аминокислотам относятся: тирозин, цистеин, аргинин.

Нужны ли аминокислоты организму?

Сразу ответим на поставленный вопрос: да, аминокислоты, безусловно, требуются человеческому организму. Однако данный ответ мы также постараемся обосновать весомыми аргументами.

как принимать аминокислоты в порошке

Если описывать роль аминокислот максимально просто, то они представляют собой те вещества, которые включены в состав всех белков в человеческом организме. Любой белок, поступающий в организм человека вместе с продуктами, во время переваривания начинает расщепляться на аминокислоты, которые просто необходимы для правильной работы и функционирования всех систем. Кроме того, они требуются для обновления тканей.

Для вас все еще является актуальным вопрос о важности аминокислот? Можно сделать простой вывод о том, для чего конкретно вашему организму требуются аминокислоты, если вы посещаете спортзал. Дело в том, что эти вещества помогают качественно наращивать мышечные ткани, снижают процесс катаболизма, способствуют быстрому жиросжиганию, улучшают силовые характеристики, а также помогают восстанавливаться мышцам после изнурительных физических упражнений.

Также обратите внимание на то, что употребление аминокислот важно не только для спортсменов, но и для простых людей, которые заботятся о своем самочувствии и следят за здоровьем. Но для атлетов, которые в спортивном зале во время физических упражнений тратят большое количество сил и энергии, прием аминокислот является наиболее актуальным и востребованным.

Как правильно принимать аминокислоты в порошке?

Одно из главных правил употребления любых спортивных добавок заключается в соблюдении безопасных норм. Наши рекомендации относительно того, как принимать аминокислоты в порошке, будут основываться на двух характеристиках: форме выпуска и конечной цели.

Аминокислоты в порошке

Для похудения

Если вы хотите добиться необходимого эффекта от жиросжигающей тренировки, то аминокислоты необходимо употреблять 3-4 раза в сутки. Говоря о том, когда лучше принимать аминокислоты, стоит отметить, что это делается обязательно и утром, и перед сном. А что же можно сказать о дозировке? Сколько принимать аминокислоты? Количество порошка будет рассчитываться, в зависимости от параметров тела, качества и количества тренировок.

Когда нужно пить аминокислоты? Принимаются порошки за 15-20 минут до употребления пищи перед физическими упражнениями, после посещения спортзала, а также перед сном.

Многих также интересует вопрос о том, как правильно принимать аминокислоты в порошке? Данное вещество лучше всего разводить в жидкости, при этом используется только чистая вода.

Что касается дозировки, то для одной порции потребуется от 5 до 10 граммов порошка аминокислот.

Для роста мышц

Многие задаются вопросом о том, можно ли принимать аминокислоты для роста мышц. Следует отметить, что никакого вреда человеческому организму данное вещество не принесет. Кроме того, аминокислоты являются необходимыми для наращивания мышечных тканей. Именно поэтому людям, которые хотят нарастить мышцы, не только можно, но и необходимо употреблять аминокислоты. Более того, отзывы фитнес-инструкторов и спортсменов говорят о том, что без употребления такой добавки наращение мышечной массы и восстановление после тренировок вообще затруднительны.

можно ли принимать аминокислоты

Но как их принимать для достижения поставленной цели? Употребляется порошок за 20 минут до еды, перед тем как вы собрались посетить спортзал. Кроме того, аминокислоты необходимо употреблять после физических занятий, а также перед тем, как вы собрались спать.

Если вы задались целью наращивания мышечной массы, для разведения аминокислот можно использовать не только воду, но и соки или молоко. Дозировка будет точно такой же, как и в случае для похудения, то есть 5-10 г.

Обратите внимание на то, что не стоит игнорировать инструкции, которые прилагаются к аминокислотам. Если вы сомневаетесь относительно того, правильно или нет подобрали для себя размер разовой дозы, следует проконсультироваться с тренером или со специалистом по спортивному питанию. Благодаря этому вы сможете избежать возможного побочного эффекта.

Аминокислоты BCAA

Каждый человек сам решает, надо ли принимать аминокислоты для похудения или набора мышечной массы. Однако новички в данном вопросе плохо разбираются в том, какие конкретно аминокислоты лучше всего подобрать. К примеру, с какими аминокислотами принимают метионин или другие препараты? Многие отдают предпочтение комплексу BCAA, состоящему из 3 незаменимых аминокислот. Валин, изолейцин и лейцин не могут быть синтезированы организмом, поэтому приходится привносить их отдельно.

Но как принимать аминокислоты BCAA? Как уже было сказано ранее, лучше всего ознакомиться с инструкцией по применению, которая прилагается к продукции. Также вы можете найти ответ на данный вопрос ниже.

Аминокислоты ВСАА

В дни занятия спортом

Если человек активно тренируется, то у него в организме начинает запускаться не только анаболический процесс, но и катаболический, который является разрушающим. Задача при этом заключается в том, чтобы стимулировать первый, а также затормозить второй.

Если анаболический активизируется в дни отдыха, то катаболический, наоборот, является опасным в дни тренировок. Во время интенсивных физических нагрузок человеческий организм требует дополнительной подпитки. Если дополнительную энергию не дать организму извне, то он будет искать другие резервы внутри тела. Прежде всего, начинают расходоваться запасы гликогена. Если его будет недостаточно, то организм начинает расщеплять аминокислоты, из которых и состоят мышечные ткани.

Чтобы организм не стал пожирать самого себя, он должен употреблять аминокислоты, которые поступают дополнительно. Благодаря тому что BCAA имеют разветвленную боковую цепь, они моментально усваиваются организмом, активно вовлечены в процесс, при этом не только затормаживают катаболизм, но и активно принимают участие в наращивании мышечных тканей, а также в сжигании жира.

Эти аминокислоты рекомендуется употреблять непосредственно перед физическими упражнениями, а также сразу после них. Судя по отзывам опытных спортсменов, не лишним будет употребить небольшое количество порошка и во время самой тренировки, если длительность ее составляет более 1 часа.

После посещения спортзала, когда количество глюкозы снижается до минимума, а в организме практически не остается аминокислот, необходимо начинать пополнять их запас. В данном случае обменный процесс, который длится еще на протяжении некоторого времени в бешеном темпе, получит требуемые материалы для переработки.

Девушка пет аминокислоты

В дни отдыха

Бытует мнение, что принимать аминокислоты BCAA в дни отдыха совсем не обязательно. Это объясняется тем, что если никаких воздействий на организм не наблюдается, то и отсутствует катаболизм. А для анаболических процессов белка хватает из обычного питания. Но это абсолютно не так.

Катаболический процесс является наиболее сильным сразу после пробуждения. А если в данный момент человек не получит белок из простой пищи или не примет протеин, то организму потребуется какое-то время для расщепления его до аминокислот. Прием специального комплекса по утрам может решить данную проблему, ведь аминокислоты моментально проникают к мышцам. В таком случае рекомендуется употреблять по половине от стандартной порции сразу после пробуждения.

Побочные действия

Несмотря на все вышеописанные положительные свойства аминокислот, многие люди, которые только начинают заниматься бодибилдингом, задаются вопросом относительно того, не являются ли данные вещества опасными для организма. В целях развеивания всех сомнений, мы на него ответим. Так как аминокислоты имеют разветвленную боковую цепь, а также являются просто необходимыми для нормальной работы организма, то при интенсивных физических нагрузках дополнительный прием порошка не вызовет никакого нарушения и негативной реакции. Аминокислоты пойдут лишь на пользу человеку. Не стоит бояться и передозировок. Отзывы более опытных спортсменов говорят о том, что все количество, которое не успеется усвоиться организмом, выйдет из него, при этом не нарушая внутреннего баланса.

как разводить аминокислоты

Небольшое заключение

Итак, мы с вами разобрались в том, что аминокислоты представляют собой именно те вещества, которые являются необходимыми для человеческого организма. Они представляют собой важный строительный материал для мышц, как и белки. Без них мышцы у спортсменов будут восстанавливаться намного медленнее. Несомненный плюс заключается в том, что у аминокислот отсутствуют какие-либо побочные эффекты для человеческого организма. Даже если вы употребите большую дозу, то это никак не скажется на состоянии здоровья. Однако для большего эффекта и результативности необходимо придерживаться правильной дозировки и инструкции по применению, которая всегда прилагается к продукции.

Правильный прием аминокислот — дозировка, кратность …

07.03.2009

Правильный прием аминокислот
 Чтобы эффект от употребления аминокислот был максимальным, нужно правильно их принимать.
— Первое правило – употреблять их нужно в тот момент, когда организм их сможет максимально усвоить.
— Второе правило – принимать аминокислоты следует тогда, когда есть максимальная потребность организма в них. Лучше всего принимать эти добавки во время приема еды мили же через 20 минут по окончанию трапезы. Помимо этого, большинство производителей добавок для спорта настоятельно рекомендуют употреблять аминокислоты перед сном, и после тренировки через 20 минут. Именно в такие моменты организм нуждается в аминокислотах, он начинает их искать внутри. Когда эти важные элементы поступают в организм, то начинается активное всасывание их в состав мышц, которые строятся.
 Аминокислотам во всех видах спорта, в особенности в бодибилдинге, придают особое значение. Эти вещества является составляющими всех находящихся в организме белков, а белки являются для наших мышц строительным материалом. Аминокислоты нужны организму для производства антител, ферментов, гормонов, а также для укрепления мышц, их роста и восстановления.
 Именно от этих веществ зависят почти все процессы, которые протекают в нашем организме. Ни один спортсмен не сможет обойтись без приема аминокислот, особенно, если его тренировки становятся я интенсивными. Но далеко не все знают о том, как нужно правильно принимать эти добавки для спорта.

 Таблица. Правильный прием аминокислот (ВСАА) в зависимости от тренировки

 Правильный прием аминокислот
 Когда человек тренируется, то даже в результате самых простых упражнений около 80% находящихся аминокислот в организме начинают активно расходоваться. Поэтому правильный прием спортивного питания так важен. К нему нужно добавить дополнительный прием аминокислот, в таком случае после тренировок мышцы начнут намного лучше восстанавливаться. Также аминокислоты нужно принимать во время сушки, чтобы мышцы сохранились. Нужно соблюдать некоторые правила, касающиеся приема аминокислот, и только в таком случае они смогут дать самые лучшие результаты.
 Для начала необходимо определить, какие именно аминокислоты вы должны употреблять. Всего есть около двадцати видов аминокислот, незаменимые из них – 8. Незаменимыми их называют потому, что организм не может их самостоятельно производить, они поступают лишь с едой.  Эти аминокислоты выделены в отдельную группу, они составляют одну третью часть тканей мышц. Остальные аминокислоты считаются заменимыми, наш организм способен очень быстро их усвоить. Больше всего организм нуждается в них по окончанию тренировки.
 В них содержится низкое количество калорий, они затормаживают процесс катаболизма, поддерживают в форме мышцы и понижают аппетит. Если вашей целью является похудение, то без приема аминокислот не обойтись никак.

 Таблица. Скорость усвоение аминокислот в зависимости от формы

 Дозировка
 Минимальная дозировка – 5 грамм, но за один раз лучше принимать 15-20 грамм аминокислот, только в таком случае можно будет добиться наилучшего результата.

 Чтобы эти добавки моги лучше усваиваться организмом, то можно дополнительно принимать витамина В6, именно он способствует расщеплению аминокислот. Рекомендуется употреблять витамин С в больших количествах. Будьте внимательны к своему самочувствию, при проявлениях тошноты, вялости, прием данной добавки необходимо отменить.
 Перед тем, как начинать принимать аминокислоты, нужно проконсультироваться с доктором, в особенности, если вы употребляете лекарства или прочие спортивные добавки. Не стоит превышать дозировку, которая указана на упаковке.

 Лучшее время для приема аминокислот
 Если вашей целью является похудение, то не нужно делать длинные паузы между приемом аминокислот. Употребляйте их утром, по окончанию тренировки и до начала тренировки на уничтожение жира. Если же вы хотите чтобы ваши мышцы были впечатляющих размеров, то можно принимать вещество до и после тренировки на массу. Эта добавка действительно удивительная, потому что ее можно употреблять параллельно с другими видами добавок для спорта. Но стоит знать о том, что одновременно нельзя принимать разные виды этих добавок. Чтобы усвоение аминокислот было максимальным, то не стоит их пить вместе с гейнерами, протеином и энергетическими батончиками, потому что они будут замедлять процесс усвоения.

Как правильно принимать аминокислоты | FarmaOK

Желающие набрать мышечную массу знакомы со множеством видов спортивного питания. Среди основных биодобавок, которые употребляются для ускорения роста новых мышечных тканей, часто применяются аминокислоты, которые выпускаются в виде: таблеток, капсул и порошковых смесей.

Аминокислоты – это составляющая часть белка, а он в свою очередь выполняет роль кирпичей из которых строятся мышечные волокна. Если в организме низкое содержание аминов, то белок не может быть столь эффективным, а значит мышцы будут расти хуже. В связи с этим нужно знать, как принимать аминокислоты и в каком виде, чтобы получить наилучший эффект.

Таблица приема аминокислот

Количество приемов в сутки 3 раза
Разовая дозировка 10 грамм
Суточная дозировка 30 грамм
Оптимальное время приема утром, после тренировки и перед сном
Продолжительность курса 3-6 месяцев
Перерыв между курсами 1 месяц
Аминокислоты в BCAA валин, лейцин, изолейцин

Подробную информацию о приеме и эффективности добавки читайте в статье.

Также аминокислоты участвуют в процессе восстановления организма, а как известно рост мышечной массы происходит не во время тренировки, а после нее. Поэтому от того насколько хорошо организм восстанавливается также зависит эффективность уже прошедшей тренировки.

Существует 20 аминокислот, и все они важны для организма, но не каждая из них участвует в построении новых мышечных тканей. При этом 9 из 20 аминов относятся к незаменимым, которые необходимо восполнять путем приема пищи или употребления спортивного питания. И это важно делать, потому что более 30% мышц образуется именно благодаря незаменимым аминокислотам.

Какие аминокислоты нужны для роста мышц

Организм человека нуждается в аминокислотах и большинство из них синтезируются по мере необходимости. Но также существует амины, которые организм не способен получить самостоятельно, а только через прием пищи или спортивного питания.

Существует 3 группы аминокислот:

  1. Заменимые;
  2. Незаменимые;
  3. Условно заменимые.

Заменимые могут синтезироваться организмом без дополнительной помощи, незаменимые восполняются через прием различных продуктов питания. Что касается условно заменимых, то они синтезируются из незаменимых аминов, то есть они могут восполняться только при достаточном количестве этих веществ.

Глютамин выполняет роль своеобразного топлива, которое начинает действовать в тот момент, когда организм уже устал. Именно в этот момент физическое воздействие на мышечные ткани наиболее эффективно, а глютамин позволяет сделать его максимально продолжительным.

Эта аминокислота относится к группе заменимых, то есть синтезируется организмом самостоятельно. При этом дополнительное употребление этого амина через спортивное питание не помешает, поскольку мышцы на 60% состоят из глютаминовой кислоты.

Аргинин служит ускорителем процессов синтеза белка и роста мышечных волокон. Эта кислота ускоряет кровообращение, что позволяет мышцам быстрее получать необходимые для роста вещества.

Также существует спортивная биодобавка BCAA, которая состоит из 3 незаменимых аминокислот: валина, лейцина и изолейцина. Эти кислоты имеют разветвленные цепи, а их задача синтезировать белок. Если точнее, то комплекс из 3-х аминов помогает восстановить содержание белка в клетках. Если белка не хватает, тогда рост будет происходить гораздо медленнее.

Валин одна из главных кислот, которая участвует в процессе мышечного роста. Дополнительно валиновая кислота помогает организму противостоять холоду и жаркой погоде.

Лейцин имеет большое значение в функционировании иммунной системы организма. Но что важнее для мышц, он сокращает время распада белка.

Изолейцин накапливает энергию в мышцах, что позволяет выполнять силовые упражнения продолжительный период времени. Также он препятствует разрушению мышечных волокон и восстанавливает поврежденные ткани.

Это 5 основных аминокислот, которые необходимы спортсмену для наращивания мышечной массы. Их можно восполнять путем обычного приема пищи, но более удобно и эффективно принимать в виде спортивного питания.

Правила приема аминокислот в таблетках и капсулах

Если решили принимать амины в таблетках или капсулах, тогда стоит знать хотя бы краткую информацию о том, как это делать правильно и насколько эффективно.

Следует понимать, что организм — это сложная система, которая имеет свой “рабочий” график и распорядок дня. Чтобы прием полезных кислот оказывал благоприятное воздействие, необходимо учитывать периоды, когда организм нуждается в них и готов к их усваиванию.

При этом организм способен адаптироваться за считанные дни, что весьма полезно для тех, кто тренируется в определенные часы дня в течение недели. В связи с этим специалисты рекомендуют принимать аминокислоты примерно в одинаковое время суток, чтобы вещества поступали в тот момент, когда организм готов их расщепить и усвоить.

Оптимальным временем приема является 20 минут до еды или непосредственно во время приема пищи. Также необходимо употребить амины через 20 минут после завершения тренировки и перед сном. Всего рекомендуется 2-4 приема в сутки по 1-2 таблетке или капсуле в зависимости от дозировки каждой пилюли.

Некоторые атлеты считают, что употребление полезных кислот в виде таблеток менее эффективно, потому что увеличивается время нахождения кислот в желудке, что разрушает вещества. Но многочисленные исследования не пришли к единому мнению на этот счет. Вероятно, по той причине, что большинство исследований финансируется производителями спортивного питания.

Правила приема аминокислот в порошке

Аминокислотные добавки в виде порошка являются ничуть не менее популярными, чем в капсулах. Все дело как раз в том, что полезные кислоты в порошковом виде не задерживаются в желудке, а сразу попадают в тонкий кишечник, где начинают усваиваться. То есть время попадания аминов в кровь ниже, а значит эффективность выше.

Стоит понимать, что большую пользу принесет не то спортивное питание, которое быстрее всасывается и поступает в кровь, а то в котором вещества являются чистыми и без примесей. Стоимость такого питания всегда выше, поэтому разница между дешевым и дорогим спортивным питанием однозначно есть.

Дневная норма порошка, которую необходимо употребить – 30 грамм. При этом дозировка делится на 3 части и принимается утром во время завтрака, после тренировки через 30 минут и перед сном.

Рекомендации употреблять аминокислоты после нагрузки основываются на том, что в этот момент открывается протеиновое окно, во время которого организм потребляет все белковые вещества без остатка.

Принимать порошок можно как в сухом, так и жидком виде. При этом рекомендуется запивать большим количеством сладковатой жидкости. Лучше всего подходит виноградный сок или вода с сахаром. Также можно растворить ложку меда в стакане с теплой водой.

Совместимость аминокислот с другим спортивным питанием

Бодибилдеры редко принимают только одну из разновидностей спортивного питания. Причиной тому служит простая истина – ни один вид спортивного питания не может в себя включать все необходимые компоненты. Поэтому атлеты используют несколько разновидностей питания, смешивая их между собой.

Но можно ли смешивать аминокислоты с другим питанием без понижения эффективности одного и другого? Для ответа на вопрос нужно понимать, что представляют собой те виды питания, которые предстоит употребить.

Амины – это расщепленный белок, поэтому для их усвоения организму не нужно тратить дополнительные резервы из других веществ. Весь путь от потребления до попадания в кровь белковые кислоты проходят в течение 10 минут. При этом усваивается почти 100% аминов.

К примеру, вторым спортивным питанием является протеин. Что будет, если употребить его вместе с аминокислотами? Протеин представляет собой более сложный, в отношении усвоения, продукт. Попадая в желудок протеин оказывается в желудочном соке и с его помощью начинает расщепляться. Если употребить амины вместе с порцией протеина, то они также начнут расщепляться, поскольку окажутся в одном комке со вторым продуктом.

Желудочный сок растворит часть аминокислот, а уже оставшаяся попадет в кишечник, где начнет всасываться в стенки тонкой кишки. В результате одновременного приема процент аминов, которые усвоятся организмом окажется ниже, чем при отдельном приеме.

Поэтому, если существует необходимость принимать несколько видов спортивного питания, то делать это стоит через 15-20 минут после употребления аминокислотных комплексов.

Побочные эффекты

Комплексы BCAA и другие содержащие в себе аминокислоты хороши тем, что практически не имеют побочных воздействий. Профессиональные атлеты даже не задумываются над тем стоит ли принимать амины. Во многом, потому что испытывали куда более опасную фармацевтику 🙂

Если использовать качественный продукт, то он никогда не вызовет побочных эффектов, потому что аминокислоты являются полностью понятными веществами для организма. Проблемы со здоровьем могут возникнуть в том случае, если употребить некачественный продукт, который был куплен у сомнительного продавца или малоизвестного производителя.

Чтобы понять, какой продукт был приобретен нужно попытаться растворить 10 грамм BCAA или другого комплекса в стакане воды. Качественный продукт не растворится полностью, а на поверхности может появиться пленка из мелких частиц порошка.

В некоторых случаях побочные эффекты могут возникать при индивидуальной непереносимости продукта. В этом случае обязательна консультация специалиста.

Если подходить к приему спортивного питания правильно, тогда не придется разочаровываться в его употреблении. Относитесь к выбору со всей ответственностью, покупайте только качественные продукты и читайте этикетку на упаковке перед применением.

разновидности, эффекты и схемы приема

Аминокислоты — особые питательные вещества, которые лежат в основе белковых клеток нашего организма. В связи с тем, что мышцы в основном состоят из белка, аминокислоты имеют важное значение для спортсменов. Они синтезируются телом самостоятельно, а также поступают из продуктов питания или добавок.

В магазине спортивного питанияВ магазине спортивного питания

Разновидности аминокислот

Существует 20 аминокислот, из них 9 являются незаменимыми, то есть не вырабатываются организмом самостоятельно, поэтому всем, кто активно тренируется, необходимо получать их из спортивных добавок и полноценной диеты.

В продаже доступны как отдельные аминокислоты (например, глютамин, глицин и т. д.), так и их комплексы. Особой популярностью пользуется комплекс BCAA, состоящий из незаменимых аминокислот. В него входят 3 вещества: лейцин, валин и изолейцин. Они требуются мышцам в первую очередь и быстро усваиваются.

Эффекты

Аминокислоты крайне важны для регенерации мышечных волокон после занятия, сохранения мышц во время сброса веса и сушки, а также интенсивного роста массы. Ключевое значение в профессиональном спорте и бодибилдинге играет комплекс BCAA. Они составляют треть мышечной ткани, и поэтому выпускаются отдельно и пользуются спросом.

Даже тренировки средней и низкой интенсивности приведут к потере большей части аминокислот в мышцах. Чтобы сохранить силы и получить лучшие результаты, следует восполнить созданный недостаток за счёт добавок.

Как действуют аминокислоты на организм:

  1. Источник энергии. Дополнительный приём аминокислот придаст сил и поможет завершить интенсивную тренировку. Они дадут более мощный прилив энергии, чем углеводные добавки и протеиновые батончики.
  2. Ускорение выработки белка. Приём аминокислот запускает синтез инсулина, ускоряя рост мышц. Поступающие в организм аминокислоты используются как строительные элементы для новых мышечных волокон.
  3. Приостановка разрушения мышц. Во время похудения, работы над рельефом или сразу же после тренировки начинается процесс, известный как катаболизм. Разрушение белковых клеток тормозится за счёт активного поступления аминокислот.
  4. Уменьшение жировых запасов. Приём аминокислот доказано ускоряет сброс веса за счёт запуска метаболизма.

Время приёма

Схемы приёма аминокислот при работе на массу и во время избавления от лишнего веса имеют некоторые особенности.

Для роста мышечной массы следует принимать добавку только до и после занятия. Также допускается утренний приём, так как в это время скорость всасывания аминокислот максимальна. Для дополнительной поддержки организма стоит также пить протеин.

При похудении нужно принимать добавки чаще. Разделите дневную дозу на 4–5 раз: утром, между приёмами пищи, а также до и после тренировки. Так вы сможете остановить разрушение мышц, подавить тягу к сладкому и сохранить мышечную ткань.

Лучше всего принимать добавку циклами по 1,5–2 месяца. После этого стоит сделать перерыв на несколько недель. Так организм не успеет привыкнуть к добавке, и её эффективность будет максимальной.

Дозировка

Дозировка аминокислот сильно различается в зависимости от целей приёма. Однократная доза должна составлять не менее 5 г. В отдельных случаях её можно увеличить в 2–4 раза.

Во время покупки добавок обратите внимание на их дозировку. Очень часто производители снижают дозировку капсул для того, чтобы увеличить употребление и повысить стоимость препарата.

Совместимость

Аминокислоты прекрасно сочетаются с любыми видами спортивного питания. Но далеко не во всех случаях их можно принимать с другими добавками одновременно.

Не стоит пить аминокислоты вместе с белковыми коктейлями и гейнерами. Это значительно снизит скорость усвоения, и сделает их употребление бессмысленным.

Возможные побочные явления

Аминокислоты — натуральные вещества, которые вырабатываются организмом, поэтому они хорошо усваиваются и не провоцируют возникновение побочных эффектов.

Единственное неприятное явление, с которым могут столкнуться те, кто впервые принимает аминокислотные комплексы, – это боли в желудке и расстройство пищеварения. Чаще всего это связано с нарушениями в работе печени. Чтобы «приучить» организм к добавке, откажитесь от неё на весь период восстановления (1–2 дня). Затем начните принимать половину дневной дозы, а через неделю можете переходить на обычную схему употребления аминокислот. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с тренером или врачом.

Проверка качества аминокислот

Как проверить купленные добавки на качество:

  1. Порошковые аминокислоты должны полностью растворяться в воде. В случае с BCAA допускается образование небольшого осадка.
  2. BCAA имеют лёгкий горьковатый привкус.
  3. Внешний вид добавки полностью соответствует заявленному на этикетке.
  4. Упаковка плотно запечатана и имеет срок годности.

Аминокислоты — добавка, которая имеет разностороннее действие. Грамотный приём в сочетании со спортом и правильным питанием даст быстрые и заметные результаты.

Как правильно принимать жидкие аминокислоты

Какие формы аминокислот существуют, чем они отличаются и для чего нужны. Грамотные схемы их применения.

Аминокислоты – это основа белков в каждой клетке нашего организма. Особенность этих элементов – участие в восстановлении мускулатуры, оптимизация обменных процессов, помощь в наборе мышечной массы, улучшение прогресса в тренировках и так далее. Часть аминокислот мы получаем из пищи, но их не всегда достаточно. Мышцы атлета требуют постоянной подпитки. В такой ситуации лучший вариант – принимать аминокислоты. Только делать это нужно правильно, с соблюдением ряда правил и учетом дозировки.

амины в капсулах

амины в капсулах

Основные формы

Современные аминокислотные комплексы различаются по двум признакам — по соотношению аминокислот в составе и уровню гидролизации. Выделим же основные формы, и разберем, как правильно принимать аминокислоты каждого из типов:

  1. Свободная форма. К таким элементам, как правило, относятся глицин, аргинин, глютамин и прочие. Но бывает, что такие добавки выпускаются и форме комплексов. Основное преимущество – высокая скорость переваривания, быстрое всасывание в кровь, максимальная эффективность. Такие аминокислоты предотвращают катаболические процессы и помогают в приросте мышечной массы. Из недостатков можно выделить только один – высокую цену. Принимать такие аминокислоты (будь они жидкие, в форме капсул или таблеток) необходимо в около тренировочный период, то есть до, после или во время тренинга.
  2. Гидролизаты – одна из наиболее быстроусвояемых форм. Уже через 20-30 минут клетки получают необходимые для роста аминокислоты. Но это не единственный плюс. Такие добавки способствуют активизации анаболических реакций в организме, быстрому восстановлению, ускорению жиросжигательных процессов во время занятий. Главный минус – наличие в составе устойчивых аминокислотных цепей, которые нужно разрушить перед поступлением в кровь. Гидролизаты правильно принимать по десять грамм до посещения спортзала и после него. Если вы пьете жидкие аминокислоты, то порцию можно разделить на два раза.
  3. ВСАА – это группа независимых аминокислот, способствующих быстрому росту мышц и являющихся полноценным источником энергии. Прием добавки позволяет предотвратить катаболизм и защитить мышцы от разрушений. Особенность ВСАА – широкий спектр действия и высокая скорость всасывания. Недостаток – высокая цена. Принимать ВСАА необходимо по 3-4 грамма в два захода (один – до начала тренинга, второй – после него).
  4. Одна из самых сложных форм – ди- и трипептидная. Ее действие заключается в эффективном питании мышцы, предотвращении катаболических процессов, запуск анаболизма, помощь в восстановлении. Огромный плюс таких добавок – быстрое расщепление и усвоение. Минусы – редкость и высокая цена. Принимать аминокислоты необходимо также, как и гидролизат.

Дозировка

В случае с аминокислотами важно не только правильно распланировать время приема, но и четко соблюдать дозировку. Так, большинство специалистов уверяют, что минимальная порция добавки должна быть не меньше пяти грамм. В противном случае результатов от приема можно не дождаться. При этом оптимального результата можно добиться, если пить в один раз 10-15 грамм продукта.

Учтите, что инструкция по применению не просто так прилагается к добавке. В ней изложены основные требования производителя относительно выбора порций и времени приема.

Особенности приема жидкости

Напоследок выделим несколько рекомендаций по приему аминокислот в форме жидкости. Здесь есть несколько простых рекомендаций:

  • во-первых, всегда консультируйтесь со специалистами и только после этого выбирайте комплекс;
  • во-вторых, выбирайте раствор с уровнем кислотности в диапазоне 5-9pH. Все, что меньше или больше может быть опасным для желудка;
  • в-третьих, в сутки стоит принимать не больше 4-5 порций. Учтите, что в случае передозировки мышцы не будут расти быстрее, ведь лишнее просто выйдет из организма. Главное – одновременно с добавками принимать и обычную белковую пищу.

жидкие аминокислоты

жидкие аминокислоты

Цены и где купить аминокислоты

аминокислота

Вывод

Аминокислоты – эффективные, надежные и качественные помощники в бодибилдинге. Остается совсем немного – определиться с дозировкой, временем приема и подходящей формой. При этом если есть желание, то результатов вы добьетесь всегда. Удачи.

28 июня 2015

HMB | Польза для здоровья | Источники | Дозировка | Исследования | Продукция

Что такое HMB?

HMB — это сокращение от бета-гидрокси-бета-метилбутирата. Это популярная спортивная добавка, являющаяся метаболитом лейцина. Лейцин — это аминокислота с разветвленной цепью (BCAA), известная своей эффективностью в наращивании мышечной массы и улучшении физической работоспособности.

Но наш организм расщепляет всего 5% лейцина с образованием HMB в процессе окисления. HMB является основным метаболитом лейцина, который замедляет распад мышечного белка. 1 .

Польза для здоровья

Это соединение называют антикатаболическим агентом, так как оно замедляет процесс катаболизма, когда мышечные белки расщепляются. Уровни фермента креатинфосфокиназы в плазме указывают на повреждение мышечных белков. Эти уровни ниже при приеме добавок HMB 2 .

За счет уменьшения повреждения мышц во время упражнений, он помогает быстрее восстанавливаться после тренировок, чтобы вы могли вернуться к интенсивным тренировкам. Таким образом, он также помогает вам нарастить больше мышечной массы и увеличить мышечную силу 3 .

Лейцин против HMB

Поскольку лейцин является продуктом распада лейцина, можно ожидать, что лейцин и HMB обладают схожими свойствами. Но в соотношении грамм на грамм HMB более эффективен, чем лейцин, в замедлении скорости расщепления мышечных белков. Если быть точным, он в 20 раз эффективнее лейцина по своим антикатаболическим свойствам. Однако он не так эффективен, как лейцин, в стимуляции синтеза мышечного белка.

Узнайте больше о лейцине и других BCAA здесь

Диетические источники

Чтобы повысить уровень лейцина, который, в свою очередь, увеличивает количество HMB, которое естественным образом вырабатывает ваш организм, лучшими вариантами являются мясо, яйца и рыба.Грейпфруты также содержат это соединение. 4 . Если вы вегетарианец или хотите дополнить свою диету, другой вариант — принимать добавки в форме таблеток или порошка.

Дозировка добавки

Естественно, что в нашем организме ежедневно вырабатывается 0,2-0,4 г HMB. Рекомендуемая суточная доза добавок HMB для их антикатаболической функции составляет 1–3 г в день. Также популярно употребление этого соединения в дополнение к моногидрату креатина, поскольку их польза увеличивается при совместном приеме 5 .Но для синтеза мышечного протеина лучший выбор — лейцин, который более эффективен и дешевле.

Когда мне взять?

Принимайте HMB непосредственно перед тренировкой, чтобы увеличить его доступность в кровотоке. Это позволяет вашему организму использовать соединение для лучшего ответа во время тренировки.

Безопасен при приеме в рекомендуемых дозировках. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы никакие добавки не взаимодействовали с лекарствами, которые вы принимаете.

,

8 ОСНОВНЫХ аминокислот? Роль, выгода, источник + RDA для каждого

protein rich food with all the 8 essential amino acids Незаменимые аминокислоты — это органические соединения, которые необходимы практически во всех биологических процессах. Они являются ключевыми структурными компонентами всех тканей тела.

Аминокислоты обеспечивают клеточную структуру и выполняют важные функции в нашем организме. Они участвуют в хранении и транспортировке питательных веществ.

Аминокислоты также жизненно важны для помощи в заживлении и восстановлении тканей и критически поддерживают наш метаболизм в целом.

8 незаменимых аминокислот

Хотя организм может производить много аминокислот, он не может синтезировать эти восемь аминокислот, и они должны поступать с пищей. К ним относятся: фенилаланин, три аминокислоты с разветвленной цепью — валин, лейцин и изолейцин, лизин, треонин, триптофан и, наконец, метионин. Гистидин необходим для младенцев, но не для взрослых .

Мы исследовали для вас лучшие продукты и самые популярные добавки на Amazon.ком.

Роль

L-фенилаланин — незаменимая аминокислота, которая превращается в другую аминокислоту, называемую тирозином.

Эта аминокислота необходима для образования важных химических веществ головного мозга (нейротрансмиттеров и гормонов), включая норадреналин (также известный как норадреналин ) , адреналин (он же адреналин), их предшественник L-допа и, наконец, гормоны щитовидной железы, которые отвечают за регуляцию нашего метаболизма.

Пособие

Без достаточного количества L-фенилаланина возможно развитие когнитивной дисфункции, депрессии и потери аппетита.

Источники

Некоторые из лучших природных источников фенилаланина включают птицу, говядину, рыбу, свинину, яйца, йогурт, сыр, соевые продукты, а также некоторые семена и орехи.

Рекомендуемая суточная дозировка

33 мг фенилаланина (женщины — 1 980 мг. Мужчины — 1,640 мг) на килограмм в день. Цифры в скобках — суточные суммы в мг для женщин весом 60 кг (132 фунтов) и мужчин весом 80 кг (176 фунтов).

Роль

Валин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью ( BCAA, ) и способствует восстановлению тканей.

Валин помогает предвидеть энергию, регулирует уровень сахара в крови и способствует нормальному росту и развитию.

Он также участвует в стимуляции центральной нервной системы.

Пособие

Валин часто принимают в форме добавок с другими BCAA для наращивания мышечной массы у спортсменов.

Источники

Некоторые хорошие природные источники валина включают мясо, молочные продукты, соевые продукты, грибы и арахис.

Рекомендуемая суточная дозировка

24 мг валина (женский — 1440 мг.Мужчины — 1,920 мг) на килограмм в сутки. Цифры в скобках — суточные суммы в мг для женщин весом 60 кг (132 фунтов) и мужчин весом 80 кг (176 фунтов).

Роль

Еще одна аминокислота с разветвленной цепью ( BCAA ), лейцин — четвертая по концентрации аминокислота, обнаруженная в мышечной ткани.

Пособие

Помогает поддерживать азотный баланс и энергоснабжение.

Источники

Его также принимают в форме добавок с другими BCAA для поддержки наращивания мышечной массы.

Продукты, богатые этой аминокислотой, включают сою, говядину, арахис, свинину, рыбу, миндаль, курицу, чечевицу, овес, нут, кукурузу, рис и молочные продукты.

Рекомендуемая суточная дозировка

43 мг лейцина (женщины — 2,580 мг. Мужчины — 3,440 мг) на килограмм в день. Цифры в скобках — суточные суммы в мг для женщин весом 60 кг (132 фунтов) и мужчин весом 80 кг (176 фунтов).

Роль

Третья аминокислота с разветвленной цепью ( BCAA ), изолейцин, также участвует в развитии и восстановлении мышц.

Он расщепляется организмом, обеспечивая энергию в мышечной ткани и помогая организму восстанавливаться после тяжелых физических упражнений.

Пособие

Недостаточный уровень этой аминокислоты в организме может вызвать симптомы, похожие на те, которые испытывают люди, страдающие гипогликемией.

Источники

Некоторые из лучших источников изолейцина включают семена, орехи, яйца, мясо, рыбу, чечевицу и соевый белок.

Рекомендуемая суточная дозировка

19 мг изолейцина (женский — 1140 мг.Мужчины — 1520 мг) на килограмм в сутки. Цифры в скобках — суточные суммы в мг для женщин весом 60 кг (132 фунтов) и мужчин весом 80 кг (176 фунтов).

Роль

Это ключевая незаменимая аминокислота, помогающая укрепить иммунную систему.

Он участвует в выработке антител и обладает важными противовирусными свойствами.

Пособие

Исследования показывают, что эта аминокислота особенно полезна для защиты от вируса герпеса.Лизин также способствует образованию коллагена и мышечной ткани.

Источники

Хорошие источники этой незаменимой аминокислоты включают рыбу, яйца, сыр, бобы Лима, картофель, красное мясо, молоко, дрожжи и соевые продукты.

Рекомендуемая суточная дозировка

38 мг лизина (женщины — 2280 мг. Мужчины — 3040 мг) на килограмм в день Цифры в скобках представляют собой суточные суммы в мг для женщин весом 60 кг (132 фунтов) и мужчин весом 80 кг (176 фунтов) ,

Роль

Эта незаменимая аминокислота помогает поддерживать баланс белка в организме и, следовательно, поддерживает нормальный рост и развитие.

Он также участвует в поддержке центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, иммунной функции и функции печени.

Пособие

Треонин необходим для производства аминокислот серина и глицина, которые производят эластин, коллаген и мышечную ткань. В сочетании с метионом и аспатовой кислотой тронин также помогает перерабатывать жирные кислоты и предотвращать печеночную недостаточность.

Источники

Хорошие источники этой незаменимой аминокислоты включают мясо, зерно, молочные продукты, листовые овощи и грибы.

Рекомендуемая суточная дозировка

20 мг треонина (женский — 1200 мг. Мужской — 1600 мг) на килограмм в день. Цифры в скобках представляют собой дневные суммы в мг для самок 60 кг (132 фунта) и мужчин весом 80 кг (176 фунтов).

Роль

Эта незаменимая аминокислота необходима для производства важного нейромедиатора серотонина.

Пособие

Уровень серотонина в организме напрямую влияет на эмоции и настроение.

Низкий уровень этого нейромедиатора может привести к бессоннице, депрессии и увеличению веса; среди других проблем.

Триптофан также необходим для производства витамина B3 (ниацина).

Это питательное вещество помогает регулировать уровень сахара в крови, предотвращает повреждение свободными радикалами и предотвращает накопление холестерина.

Источники

Лучшие источники триптофана — это индейка, курица, говядина, рыба, коричневый рис, арахис, творог и соевый белок.

Рекомендуемая суточная дозировка

5 мг триптофана (женщины — 300 мг. Мужчины — 400 мг) на килограмм в день. Цифры в скобках представляют собой дневные суммы в мг для самок 60 кг (132 фунта) и мужчин весом 80 кг (176 фунтов).

Роль

Метионин, как и важный аргинин, является серосодержащей незаменимой аминокислотой.

,

Amino Acids Injection — FDA предписывающая информация, побочные эффекты и использование

Общее название: ацетат лизина, лейцин, фенилаланин, валин, изолейцин, метионин, треонин, триптофан, аланин, аргинин, глицин, гистидин, пролин, глутаминовая кислота, серин, аспарагиновая кислота и тирозин
Форма для инъекций D раствор

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 23 марта 2020 г.

Вкладыш в упаковке

АПТЕКА ОБЪЕМНАЯ УПАКОВКА
НЕ ДЛЯ ПРЯМОГО ВЛИВАНИЯ

Беречь от света до использования.

Описание инъекций аминокислот

15% Amino Acids Injection in a Pharmacy Bulk Package — стерильный, прозрачный, непирогенный раствор незаменимых и заменимых аминокислот для внутривенной инфузии при парентеральном питании после соответствующего разбавления.

Инъекция 15% аминокислот в аптечной оптовой упаковке не предназначена для прямого вливания. Это стерильная лекарственная форма, которая содержит несколько разовых доз для использования в программе фармацевтических добавок при приготовлении внутривенных парентеральных жидкостей.

Каждые 100 мл содержат:

Незаменимые аминокислоты
Лизин (из ацетата лизина, USP) 1,18 г
лейцин, USP 1,04 г
фенилаланин, USP 1,04 г
валин, USP 960 мг
изолейцин, USP 749 мг
метионин, USP 749 мг
треонин, USP 749 мг
триптофан, USP 250 мг
Заменимые аминокислоты
Аланин, USP 2.17 г
аргинин, USP 1,47 г
Глицин, USP 1,04 г
гистидин, USP 894 мг
Proline, USP 894 мг
Глутаминовая кислота 749 мг
Серин, USP 592 мг
Аспарагиновая кислота, USP 434 мг
тирозин, USP 39 мг
Метабисульфит натрия с добавлением NF 30 мг
Вода для инъекций, USP qs
Основные аминокислоты 6.7 г
Заменимые аминокислоты 8,3 г
Всего аминокислот 15,0 г
Общий азот 2,37 г
Ацетат 151 мэкв / л
Осмолярность (расчетная) 1383 мОсмоль / л
pH 5,6 (5,2–6,0)

Формулы для отдельных аминокислот следующие:

Инъекции аминокислот — Клиническая фармакология

15% Amino Acids Injection обеспечивает семнадцать кристаллических аминокислот.Этот полностью используемый субстрат способствует синтезу белка и заживлению ран, а также снижает скорость катаболизма белка.

A. Общее парентеральное питание (центральная инфузия)

Если энтеральное питание нецелесообразно, инъекция 15% аминокислот, вводимая путем инфузии в центральную вену в сочетании с источниками энергии, витаминами, микроэлементами и электролитами, полностью удовлетворяет требованиям для поддержания веса или увеличения веса, в зависимости от выбранной дозы. Энергетический компонент при парентеральном питании посредством центральной инфузии может быть получен исключительно из декстрозы или может быть обеспечен комбинацией декстрозы и внутривенной жировой эмульсии.Добавление жировой эмульсии для внутривенного введения обеспечивает получение незаменимых жирных кислот и обеспечивает сбалансированность жиров и углеводов в рационе, в то же время предлагая возможность снижения нагрузки декстрозой и / или увеличения общего количества калорий. Достаточное количество энергии необходимо для оптимального использования аминокислот.

B. Общее парентеральное питание (периферическая инфузия)

Инъекция 15% аминокислот также может вводиться как часть общей программы парентерального питания через периферическую вену, когда энтеральный путь не рекомендуется, а использование центрального венозного катетера противопоказано.

Уменьшение потери белка может быть достигнуто за счет использования разбавленных 15% аминокислот для инъекций в сочетании с декстрозой или с декстрозой и внутривенной жировой эмульсией путем периферической инфузии. Полное периферическое внутривенное питание может быть достигнуто у пациентов с низкой потребностью в калориях с помощью режима инъекции 15% аминокислот с декстрозой и жиром.

Показания и применение для инъекций аминокислот

15% аминокислот для инъекций указывается в качестве источника аминокислот (азота) в схемах парентерального питания.Это использование целесообразно, когда энтеральное введение нецелесообразно, неадекватно или невозможно, например, когда:

— Желудочно-кишечная абсорбция нарушена из-за непроходимости, воспалительного заболевания или его осложнений или противоопухолевой терапии;

— Покой кишечника необходим из-за хирургического вмешательства на желудочно-кишечном тракте или его осложнений, таких как кишечная непроходимость, свищи или несостоятельность анастомоза;

— Только методы кормления через зонд не могут обеспечить адекватное питание.

Противопоказания

Этот раствор не следует применять пациентам в печеночной коме, тяжелой почечной недостаточности, метаболических нарушениях, связанных с нарушением утилизации азота или гиперчувствительностью к одной или нескольким аминокислотам.

Предупреждения

Чрезмерное введение растворов аминокислот или пациентам с печеночной недостаточностью может привести к дисбалансу аминокислот в плазме, гипераммониемии, преренальной азотемии, ступору и коме. Таким пациентам следует назначать консервативные дозы аминокислот в зависимости от статуса питания пациента. При развитии симптомов гипераммониемии следует прекратить прием аминокислот и пересмотреть клинический статус пациента.

Содержит метабисульфит натрия, сульфит, который может вызывать реакции аллергического типа, включая анафилактические симптомы и опасные для жизни или менее тяжелые астматические эпизоды у некоторых восприимчивых людей.Общая распространенность чувствительности к сульфиту среди населения в целом неизвестна и, вероятно, низкая.

Чувствительность к сульфиту чаще встречается у астматиков, чем у неастматиков.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот продукт содержит алюминий, который может быть токсичным. Алюминий может достигать токсических уровней при длительном парентеральном введении, если функция почек нарушена. Недоношенные новорожденные особенно подвержены риску, потому что их почки незрелые и им требуется большое количество растворов кальция и фосфата, содержащих алюминий.

Исследования показывают, что пациенты с нарушением функции почек, в том числе недоношенные новорожденные, которые получают парентерально уровни алюминия более 4–5 мкг / кг / день, накапливают алюминий на уровнях, связанных с токсичностью для центральной нервной системы и костей. Нагрузка тканей может происходить даже при более низких дозах введения.

Меры предосторожности

A. Общий

Очень важно одновременно обеспечивать адекватное количество калорий, если парентерально вводимые аминокислоты должны удерживаться организмом и использоваться для синтеза белка.

Введение 15% аминокислот для инъекций в составе общего парентерального питания (ПП) с большими объемами гиперосмотической жидкости требует периодического наблюдения за пациентом на предмет признаков гиперосмолярности, гипергликемии, глюкозурии и гипертриглицеридемии.

Во время парентерального питания концентрированными растворами декстрозы и аминокислот может развиться синдром дефицита незаменимых жирных кислот, но он может не проявляться клинически. Ранняя демонстрация этого состояния может быть достигнута только с помощью газожидкостного хроматографического анализа липидов плазмы.Синдром можно предотвратить или исправить путем соответствующего лечения внутривенными жировыми эмульсиями.

Для полноценной нутритивной поддержки схемы полового парентерального питания также должны включать несколько витаминов и микроэлементов. Потенциально несовместимые ионы, такие как кальций и фосфат, могут быть добавлены в альтернативные бутылки для инфузата, чтобы избежать осаждения. Хотя метаболизируемый ион ацетата в 15% инъекциях аминокислот снижает риск ацидоза, врач должен быть внимателен к потенциальному появлению этого расстройства.

Начало и окончание инфузии жидкостей для парентерального питания должно быть постепенным, чтобы можно было регулировать высвобождение эндогенного инсулина.

Неразбавленные 15% аминокислоты для инъекций не следует вводить периферически. При централизованном введении его следует разбавлять соответствующими разбавителями, например, декстрозой, электролитами и другими питательными компонентами, по крайней мере, до половины концентрации. (См. АДМИНИСТРАЦИЯ И ДОЗИРОВКА.)

Следует проявлять осторожность при перегрузке по объему.

Лекарственный препарат содержит не более 25 мкг / л алюминия.

B. Лабораторные исследования

Инфузия 15% аминокислот. Инъекция без сопутствующей инфузии достаточного количества небелковых калорий может привести к повышению уровня азота мочевины. Требуется мониторинг АМК, и может потребоваться корректировка баланса между инъекцией 15% аминокислот и источником калорий. Частые клинические осмотры и лабораторные исследования необходимы для предотвращения осложнений, которые могут возникнуть во время приема растворов, используемых в ПП. Лабораторные тесты должны включать глюкозу в крови, электролиты сыворотки, функцию печени и почек, осмолярность сыворотки, аммиак крови, белок сыворотки, pH, гематокрит, лейкоциты и уровень глюкозы в моче.Когда инъекция 15% аминокислот сочетается с электролитами, следует проявлять осторожность при введении этого раствора пациентам с застойной сердечной недостаточностью, почечной недостаточностью, отеками, гиперактивностью надпочечников, кислотно-щелочным дисбалансом и пациентам, получающим диуретики или гипотензивную терапию. Следует внимательно следить за общим введенным объемом. У таких пациентов следует ежедневно контролировать уровень электролитов в сыворотке.

C. Канцерогенез, мутагенез, нарушение фертильности

Исследования с инъекцией 15% аминокислот не проводились для оценки канцерогенного потенциала, мутагенного потенциала или воздействия на фертильность.

D. Категория беременности C

Исследования воспроизводства животных с инъекцией 15% аминокислот не проводились. Также неизвестно, может ли инъекция 15% аминокислот нанести вред плоду при введении беременной женщине или может повлиять на способность к воспроизводству. Инъекции 15% аминокислот следует давать беременной женщине только в случае крайней необходимости.

E. Кормящие матери

Следует проявлять осторожность при введении инъекции 15% аминокислот кормящей женщине.

F. Использование в педиатрии

Безопасность и эффективность инъекции 15% аминокислот в педиатрических больных не были установлены адекватными и хорошо контролируемыми исследованиями. Тем не менее, использование инъекций аминокислот у педиатрических пациентов в качестве вспомогательного средства для компенсации потери азота или при лечении отрицательного азотного баланса упоминается в медицинской литературе.

G. Особые меры предосторожности при центральной инфузии

TPN, вводимое постоянным катетером через центральную или большую периферическую вену, представляет собой особую методику, требующую коллективных усилий врача, медсестры и фармацевта.Ответственность за проведение этой терапии должна быть ограничена теми, кто обучен процедурам и предупреждает о признаках осложнений. Известно, что при установке центрального венозного катетера возникают такие осложнения, как пневмоторакс, гемоторакс, гидроторакс, пункция и пересечение артерии, повреждение плечевого сплетения, неправильное положение катетера, образование артериовенозной фистулы, флебит, тромбоз и воздушно-катетерная эмболия. Риск сепсиса присутствует во время внутривенной терапии, особенно при использовании центральных венозных катетеров в течение длительного времени.Крайне важно, чтобы приготовление добавок, установка катетеров и уход за ними выполнялись в контролируемых асептических условиях.

H. Добавки

Добавки следует готовить под вытяжным шкафом с ламинарным потоком в асептических условиях.

Добавки следует хранить в холодильнике и вводить в течение 24 часов после извлечения из холодильника.

Фильтры с размером пор менее 1,2 микрон не должны использоваться с добавками, содержащими жировую эмульсию.

I. Используйте только в том случае, если флакон и крышка не повреждены, а раствор прозрачен и присутствует вакуум.

ВАЖНО, ЧТОБЫ ТЩАТЕЛЬНО ПОДГОТОВЛЕННЫЙ ПРОТОКОЛ, ОСНОВАННЫЙ НА СОВРЕМЕННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПРАКТИКЕ, ВЫПОЛНЯЕТСЯ, ЖЕЛАТЕЛЬНО ОПЫТНОЙ КОМАНДОЙ.

Побочные реакции

(См. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ, МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ и особые меры предосторожности при центральной инфузии.)

Передозировка

В случае чрезмерной гидратации или перегрузки растворенными веществами повторно осмотрите пациента и примите соответствующие меры по исправлению положения.(См. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ и МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ.)

Дозировка и введение аминокислот для инъекций

Соответствующая суточная доза аминокислот для использования с декстрозой или с декстрозой и жировой эмульсией для внутривенного введения будет зависеть от метаболического статуса и клинической реакции пациента по мере продолжения терапии. Дозы, обеспечивающие азотное равновесие или положительный баланс, являются наиболее желательными. Дозировка в первый день должна составлять примерно половину ожидаемой оптимальной дозировки и должна постепенно увеличиваться для минимизации глюкозурии; аналогично, отмену следует выполнять постепенно, чтобы избежать повторной гипогликемии.

Совместное введение жировой эмульсии следует рассматривать, когда требуется длительное (более 5 дней) парентеральное питание для предотвращения дефицита незаменимых жирных кислот (EFAD). Липиды сыворотки следует контролировать на предмет наличия EFAD у пациентов, получающих полное парентеральное питание без жира.

Вводимое количество определяется из расчета аминокислот на кг массы тела в день. Обычно от двух до трех г / кг массы тела новорожденных и младенцев с достаточным количеством калорий достаточно для удовлетворения потребности в белке и обеспечения положительного баланса азота.У педиатрических пациентов осмолярность конечного раствора не должна превышать вдвое нормальную осмолярность сыворотки (718 мОсмоль / л).

НАПРАВЛЕНИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ АПТЕЧНОЙ УПАКОВКИ

Инъекция 15% аминокислот в аптечной оптовой упаковке не предназначена для прямой инфузии. В крышку контейнера можно проникнуть только один раз, используя подходящее стерильное передаточное устройство или дозирующий набор, который позволяет дозированное дозирование содержимого. Аптечную оптовую упаковку следует использовать только в подходящей рабочей зоне, такой как вытяжной шкаф с ламинарным потоком (или эквивалентная зона смешивания чистого воздуха).После проникновения укупорочного средства содержимое должно быть выдано как можно скорее; передача содержимого должна быть завершена в течение 4 часов после закрытия записи. После закрытия укупорки флакон можно хранить при комнатной температуре (25 ° C). Дата и время входа контейнера должны быть указаны в области, обозначенной на этикетке контейнера.

При использовании инъекции 15% аминокислот пациентам с необходимостью ограничения объема жидкости его можно разбавить следующим образом:

Том Количество Конечная концентрация
Для инъекций 15% аминокислот 500 мл 75 г 7.5%
Декстроза 70% 250 мл 175 г 17,5%
Интралипид® 20% 250 мл 50 г 5,0%

Это обеспечит 1395 килокалорий (ккал) на 1000 мл смеси с соотношением 118 небелковых калорий на грамм азота и осмолярностью 1561 мОсмоль / л.

У пациентов, у которых потребность в ограничении жидкости не столь заметна, можно использовать любой из следующих режимов в зависимости от энергетических потребностей пациента.

Том Количество Конечная концентрация
Для инъекций 15% аминокислот 500 мл 75 г 3,75%
Декстроза 50% 1000 мл 500 г 25%
Интралипид® 20% 500 мл 100 г 5%

Это обеспечит 1500 ккал на 1000 мл смеси с соотношением 228 небелковых калорий на грамм азота и осмолярностью 1633 мОсмоль / л.

Том Количество Конечная концентрация
Для инъекций 15% аминокислот 500 мл 75 г 3,75%
Декстроза 30% 1000 мл 300 г 15%
Интралипид® 10% 500 мл 50 г 2,5%

Это обеспечит 935 ккал на 1000 мл смеси с соотношением 158 небелковых калорий на грамм азота и осмолярностью 1128.5 мОсмоль / л.

A. Общее парентеральное питание (центральная инфузия)

У нестрессированных взрослых пациентов без необычных потерь азота для достижения азотного баланса требуется минимальная доза 0,1 грамма азота (4,2 мл инъекции 15% аминокислот) плюс 4,4 грамма (15 калорий) декстрозы на килограмм веса тела в день. и стабильность веса. Жировая эмульсия для внутривенного введения может использоваться как частичный заменитель декстрозы. Этот режим обеспечивает соотношение 150 небелковых калорий на грамм азота.

Для пациентов, подвергшихся хирургическому вмешательству, травме или сепсису, а также пациентов с необычной потерей азота, поддерживающая доза может составлять от 0,3 до 0,4 г азота (от 13 до 17 мл для инъекций 15% аминокислот) на килограмм веса тела. в день, с пропорциональным увеличением небелковых калорий. Периодическая оценка азотистого баланса конкретного пациента — лучший показатель правильной дозировки. Объемная перегрузка и глюкозурия могут наблюдаться при высоких дозировках, а азотный баланс не может быть достигнут у пациентов с крайне гиперметаболическим метаболизмом при этих ограничениях.Для минимизации глюкозурии может потребоваться сопутствующее введение инсулина. Необходим ежедневный лабораторный мониторинг.

Рекомендуется использовать инфузионный насос для поддержания постоянной скорости инфузии во время инфузии центральной вены.

B. Периферийное питание

У пациентов, которым не рекомендуется катетеризация центральной вены, катаболизм белков можно снизить за счет периферического использования разбавленных 15% инъекций аминокислот плюс небелковые источники калорий. Разведение 250 мл 15% аминокислот для инъекций в 750 мл 10% декстрозы снизит осмолярность до уровня (724 мОсмоль / л), который более благоприятен для сохранения целостности стенок вен.Внутривенную жировую эмульсию можно вводить отдельно или одновременно; при одновременном введении жировая эмульсия будет обеспечивать эффект разбавления осмолярности при одновременном увеличении подачи энергии.

Лекарственные препараты для парентерального введения следует проверять визуально на предмет наличия твердых частиц и обесцвечивания перед введением, если позволяют раствор и контейнер.

Чтобы снизить риск бактериального заражения, все наборы для внутривенного введения следует заменять не реже, чем каждые 24 часа.Использование добавок необходимо начать в течение 24 часов после смешивания. Если хранение необходимо в течение этого 24-часового периода, смеси должны быть охлаждены и полностью использованы в течение 24 часов после начала приема.

Как вводятся инъекции аминокислот

15% Amino Acids Injection поставляются стерильными и апирогенными в стеклянных контейнерах, в аптечных пакетах, по 6 штук в упаковке.

NDC REF Размер
0264-3200-55 S3200-SS 1000 мл
0264-3205-55 S3205-SS 2000 мл

Хранилище

Хранить в закрытой картонной коробке; не подвергайте раствор воздействию света, пока он не будет готов к использованию.Следует минимизировать воздействие тепла на фармацевтические продукты. Избегайте чрезмерного нагрева. Рекомендуется хранить продукт при температуре от 20 до 25 ° C (от 68 до 77 ° F). [См. Контролируемую комнатную температуру USP.] Кратковременное воздействие температур выше 25 ° C во время транспортировки и хранения не окажет отрицательного воздействия на продукт. Замороженный раствор использовать нельзя.

Rx только

Исправлено: ноябрь 2013 г.

Intralipid — зарегистрированная торговая марка Fresenius Kabi AB.

Указания по использованию аптечной оптовой упаковки B.Стеклянные контейнеры Braun с твердыми пробками

Предупреждение: не для прямой инфузии. Для приготовления добавок для внутривенного вливания.

Аптечная массовая упаковка предназначена только для использования в аптечной службе добавления добавок. Использование этого продукта ограничено подходящей рабочей зоной, например вытяжкой с ламинарным потоком (или эквивалентной зоной смешивания чистого воздуха).

Добавки не следует вносить в оптовые аптечные упаковки.

Разработан для использования с вентилируемым стерильным раздаточным набором.

Перед использованием выполните следующие проверки:

  1. Осмотрите каждый контейнер. Прочтите этикетку. Убедитесь, что раствор является заказанным и находится в пределах срока годности.
  2. Переверните контейнер и внимательно осмотрите раствор при хорошем освещении на предмет непрозрачности, мутности или твердых частиц; проверьте бутылку на предмет трещин или других повреждений. При проверке на трещины не обращайте внимания на нормальные отметки на поверхности и швы на дне и по бокам бутылки. Это не недостатки. Ищите яркие отражения, которые имеют глубину и проникают в стенку бутылки.Откажитесь от любой такой бутылки.
  3. Чтобы снять внешнюю крышку, поднимите отрывной язычок и потяните вверх, над и вниз, пока он не окажется ниже стопора (см. Рисунок 1). Круговыми движениями потяните язычок, пока он не оторвется.
  4. Возьмитесь за металлический диск и извлеките его, соблюдая осторожность, чтобы не прикасаться к открытой стерильной поверхности пробки.
  5. Проверьте вакуум при первом проколе пробки. Полностью вставьте иглу в целевую область резиновой пробки (см. Рисунок 2) и быстро переверните бутылку.Проверьте вакуум, наблюдая за поднимающимися пузырьками воздуха. Не используйте баллон при отсутствии вакуума. См. Инструкции по использованию используемого набора.
  6. Если установка набора не выполняется сразу после снятия защитного металлического диска, протрите тампон подходящим дезинфицирующим средством.

Пробка контейнера может быть пробита только один раз с использованием подходящего стерильного дозирующего набора, который позволяет дозированное дозирование содержимого.

Перенести индивидуальные дозы в соответствующие растворы для внутривенной инфузии.Не рекомендуется использовать шприц с иглой. Многократный ввод увеличивает вероятность микробного загрязнения и загрязнения твердыми частицами.

Извлечение содержимого контейнера должно выполняться без промедления в асептических условиях. Выбросьте контейнер не позднее, чем через 4 часа после прокола первоначального закрытия.

Бутылка может храниться под вытяжным шкафом с ламинарным потоком при комнатной температуре (25 ° C) после закрытия укупорочного средства. Дата и время входа контейнера должны быть указаны в области, обозначенной на этикетке контейнера.

B. Braun Medical Inc.
Ирвин, Калифорния 92614-5895 США
1-800-227-2862
www.bbraun.com
Сделано в США

ЛД-242-2 У36-002-851

ГЛАВНАЯ ПАНЕЛЬ ДИСПЛЕЯ — Этикетка для бутылки 1000 мл

15% аминокислот для инъекций

NDC 0264-3200-55
REF S3200-SS
1000 мл

ОБЪЕМНАЯ УПАКОВКА — НЕ ДЛЯ ПРЯМОГО ВЛИВАНИЯ

Беречь от света до использования.
Для внутривенного применения

Хранить при температуре от 20 до 25 ° C (от 68 до 77 ° F).[См. Контролируемую комнатную температуру USP.]
Замороженный раствор использовать нельзя. Не подвергайте
воздействию света перед использованием. Как только укупорочное средство пробито, немедленно перенесите содержимое, всего
раз, но не более 4 часов. См. Листок-вкладыш для правильного использования оптовой упаковки Pharmacy
.

Дата поступления: _______________ Время: _______________

Каждые 100 мл содержат:

Незаменимые аминокислоты
Лизин (из ацетата лизина, USP) 1.18 г
лейцин, USP 1,04 г
фенилаланин, USP 1,04 г
валин, USP 960 мг
изолейцин, USP 749 мг
метионин, USP 749 мг
треонин, USP 749 мг
триптофан, USP 250 мг
Несущественные аминокислоты
Аланин, USP 2.17 г
аргинин, USP 1,47 г
Глицин, USP 1,04 г
гистидин, USP 894 мг
Proline, USP 894 мг
Глутаминовая кислота 749 мг
Серин, USP 592 мг
Аспарагиновая кислота, USP 434 мг
тирозин, USP 39 мг
Метабисульфит натрия с добавлением NF 30 мг
Вода для инъекций USP qs

pH 5.6 (5,2-6,0) с добавлением уксусной кислоты.

Ацетат: 151 мэкв / л, включая количество, используемое
для регулирования pH.

Расчетная осмолярность:
1383 мОсмоль / л

Содержит не более
25 мкг / л алюминия.

Стерильно, непирогенно.
Контейнер для однократной дозы.
Использовать только в том случае, если флакон и крышка
не повреждены, а раствор
прозрачный при наличии вакуума
.
Ввести внутривенно.

Rx только

B. Braun Medical Inc.
Irvine, CA 92614-5895 USA
1-800-227-2862
www.bbraun.com
Сделано в США

LD-243-1 Y37-002-179

ГЛАВНАЯ ДИСПЛЕЙНАЯ ПАНЕЛЬ — Бутылочная коробка 1000 мл

15% аминокислот
для инъекций

NDC 0264-3200-55
REF S3200-SS
1000 мл

Беречь от света до использования.

АПТЕКА ОБЪЕМНАЯ УПАКОВКА
НЕ ДЛЯ ПРЯМОГО ВЛИВАНИЯ

Каждые 100 мл содержат:

Незаменимые аминокислоты
Лизин (из ацетата лизина, USP) 1.18 г
лейцин, USP 1,04 г
фенилаланин, USP 1,04 г
валин, USP 960 мг
изолейцин, USP 749 мг
метионин, USP 749 мг
треонин, USP 749 мг
триптофан, USP 250 мг
Заменимые аминокислоты
Аланин, USP 2.17 г
аргинин, USP 1,47 г
Глицин, USP 1,04 г
гистидин, USP 894 мг
Proline, USP 894 мг
Глутаминовая кислота 749 мг
Серин, USP 592 мг
Аспарагиновая кислота, USP 434 мг
тирозин, USP 39 мг
Метабисульфит натрия с добавлением NF 30 мг
Вода для инъекций USP qs

Дополнительную информацию о продукте см. На соседней панели.

B. Braun Medical Inc.
Ирвин, Калифорния 92614-5895 США
1-800-227-2862
www.bbraun.com
Сделано в США

Для внутривенного применения

pH 5,6 (5,2-6,0), скорректированный уксусной кислотой.
Ацетат: 151 мэкв / л, включая количество, используемое
для регулирования pH.
Расчетная осмолярность: 1383 мОсмоль / л

Содержит не более 25 мкг / л алюминия.

Стерильно, непирогенно. Контейнер для разовой дозы.
Используйте только в том случае, если флакон и крышка неповреждены, а раствор
прозрачен и присутствует вакуум.
Ввести внутривенно.

Хранить при температуре от 20 до 25 ° C (от 68 до 77 ° F). [См. USP
при контролируемой комнатной температуре.] Нельзя использовать замороженный раствор
. Не подвергайте
воздействию света перед использованием. После того, как пробка будет достигнута
, перенесите содержимое незамедлительно, общее время
не должно превышать 4 часов. См. Вкладыш пакета
для правильного использования пакета Pharmacy Bulk
.

Rx только

LD-247-1 X12-002-444

и тирозиновая кислота

АМИНОКИСЛОТ
ацетат лизина, лейцин, фенилаланин, валин, изолейцин, метионин, треонин, триптофан, аланин, аргинин, глицин, гистидин, пролин, глутаминовая кислота, серин, раствор аспарагиновой кислоты
Информация о продукте
Тип продукта ЭТИКЕТКА С РЕЦЕПТОМ ЛЕКАРСТВА Код товара (Источник) НДЦ: 0264-3200
Путь администрирования ВНУТРИВЕННЫЙ DEA График
Активный ингредиент / активная составляющая
Название ингредиента Основа прочности Прочность
ЛИЗИН АЦЕТАТ (ЛИЗИН) ЛИЗИН 1.18 г в 100 мл
ЛЕЙЦИН (ЛЕЙЦИН) ЛЕЙЦИН 1,04 г в 100 мл
ФЕНИЛАЛАНИН (ФЕНИЛАЛАНИН) ФЕНИЛАЛАНИН 1,04 г в 100 мл
ВАЛИН (ВАЛИН) ВАЛИН 960 мг в 100 мл
ISOLEUCINE (ISOLEUCINE) ISOLEUCINE 749 мг в 100 мл
МЕТИОНИН (МЕТИОНИН) МЕТИОНИН 749 мг в 100 мл
ТРЕОНИН (ТРЕОНИН) ТРЕОНИН 749 мг в 100 мл
ТРИПТОФАН (ТРИПТОФАН) ТРИПТОФАН 250 мг в 100 мл
АЛАНИН (АЛАНИН) АЛАНИН 2.17 г в 100 мл
АРГИНИН (АРГИНИН) АРГИНИН 1,47 г в 100 мл
ГЛИЦИН (ГЛИЦИН) ГЛИЦИН 1,04 г в 100 мл
HISTIDINE (HISTIDINE) HISTIDINE 894 мг в 100 мл
PROLINE (PROLINE) ПРОЛАЙН 894 мг в 100 мл
ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА (ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА) ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА 749 мг в 100 мл
СЕРИЯ (СЕРИЯ) СЕРИЯ 592 мг в 100 мл
АСПАРАЧНАЯ КИСЛОТА (АСПАРАЧНАЯ КИСЛОТА) АСПАРАЧНАЯ КИСЛОТА 434 мг в 100 мл
ТИРОЗИН (ТИРОЗИН) ТИРОЗИН 39 мг в 100 мл
Неактивные ингредиенты
Название ингредиента Прочность
МЕТАБИСУЛЬФИТ НАТРИЯ 30 мг в 100 мл
ВОДА
УКСУСНАЯ КИСЛОТА
Упаковка
# Код товара Описание упаковки
1 НДЦ: 0264-3200-55 6 УПАКОВКИ В 1 КОРПУСЕ
1 1 БУТЫЛКА, СТЕКЛО В 1 КАРТОНЕ
1 1000 мл В 1 БУТЫЛКА, СТЕКЛО
Маркетинговая информация
Маркетинговая категория Номер заявки или ссылка в монографии Дата начала маркетинга Дата окончания маркетинга
ANDA ANDA0 13.04.2012

и тирозиновая кислота

АМИНОКИСЛОТ
ацетат лизина, лейцин, фенилаланин, валин, изолейцин, метионин, треонин, триптофан, аланин, аргинин, глицин, гистидин, пролин, глутаминовая кислота, серин, раствор аспарагиновой кислоты
Информация о продукте
Тип продукта ЭТИКЕТКА С РЕЦЕПТОМ ЛЕКАРСТВА Код товара (Источник) НДЦ: 0264-3205
Путь администрирования ВНУТРИВЕННЫЙ DEA График
Активный ингредиент / активная составляющая
Название ингредиента Основа прочности Прочность
ЛИЗИН АЦЕТАТ (ЛИЗИН) ЛИЗИН 1.18 г в 100 мл
ЛЕЙЦИН (ЛЕЙЦИН) ЛЕЙЦИН 1,04 г в 100 мл
ФЕНИЛАЛАНИН (ФЕНИЛАЛАНИН) ФЕНИЛАЛАНИН 1,04 г в 100 мл
ВАЛИН (ВАЛИН) ВАЛИН 960 мг в 100 мл
ISOLEUCINE (ISOLEUCINE) ISOLEUCINE 749 мг в 100 мл
МЕТИОНИН (МЕТИОНИН) МЕТИОНИН 749 мг в 100 мл
ТРЕОНИН (ТРЕОНИН) ТРЕОНИН 749 мг в 100 мл
ТРИПТОФАН (ТРИПТОФАН) ТРИПТОФАН 250 мг в 100 мл
АЛАНИН (АЛАНИН) АЛАНИН 2.17 г в 100 мл
АРГИНИН (АРГИНИН) АРГИНИН 1,47 г в 100 мл
ГЛИЦИН (ГЛИЦИН) ГЛИЦИН 1,04 г в 100 мл
HISTIDINE (HISTIDINE) HISTIDINE 894 мг в 100 мл
PROLINE (PROLINE) ПРОЛАЙН 894 мг в 100 мл
ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА (ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА) ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА 749 мг в 100 мл
СЕРИЯ (СЕРИЯ) СЕРИЯ 592 мг в 100 мл
АСПАРАЧНАЯ КИСЛОТА (АСПАРАЧНАЯ КИСЛОТА) АСПАРАЧНАЯ КИСЛОТА 434 мг в 100 мл
ТИРОЗИН (ТИРОЗИН) ТИРОЗИН 39 мг в 100 мл
Неактивные ингредиенты
Название ингредиента Прочность
МЕТАБИСУЛЬФИТ НАТРИЯ 30 мг в 100 мл
ВОДА
УКСУСНАЯ КИСЛОТА
Упаковка
# Код товара Описание упаковки
1 НДЦ: 0264-3205-55 6 УПАКОВКИ В 1 КОРПУСЕ
1 1 БУТЫЛКА, СТЕКЛО В 1 КАРТОНЕ
1 2000 мл В 1 БУТЫЛКА, СТЕКЛО
Маркетинговая информация
Маркетинговая категория Номер заявки или ссылка в монографии Дата начала маркетинга Дата окончания маркетинга
ANDA ANDA0 13.04.2012
Этикетировщик — Б.Braun Medical Inc. (002397347)

B. Braun Medical Inc.

Заявление об отказе от ответственности

Подробнее об аминокислотах

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

,

аминокислот 2222 дозировка | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

29-летний мужчина спросил:

13-летний опыт Семейная медицина

Аминокислота 2222: наращивание мышечной массы зависит от многих факторов — ваш режим тренировок, тип упражнений, которые вы делаете, частота, количество белка, которое вы получаете … Подробнее

26-летний мужчина спросил:

Опыт 28 лет Семейная медицина

Дефицит магния: у большинства американцев низкий уровень магний.От человека к человеку количество магния может варьироваться в 8 раз. Я рекомендую следующие … Подробнее

23-летний мужчина спросил:

43 года опыта Патология

Когда вы пожелаете: Поздравляю с переходом на силовые тренировки. Аргинин безопасен, он может помочь вам нарастить мышечную массу, стимулируя гормон роста, и действительно может принимать … Подробнее

25-летний мужчина спросил:

27 лет опыта Внутренняя медицина

Нет: Если вы получаете Достаточно белка в вашем рационе, тогда у вас будет много аминокислот!

Женщина спросила:

Нет: Насколько мне известно, нет.Для оптимальной функции магния необходимы различные витамины группы B, такие как комплекс B

33-летняя женщина спросила:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *