Зачем человеку нужно здоровье, почему важно быть здоровым

Каждый хочет быть здоровым человеком. Вроде это и понятно. Тем не менее, часто можно слышать от людей такие слова: «Зачем вообще нужен здоровый образ жизни, зачем правильно питаться, не пить алкоголь, чем-то там заниматься по утрам, если мне и так более-менее нормально». Они смеются над теми, кто следит за своим здоровьем. Или вообще говорят: «Все равно умрем, ну ты здоровеньким». Помните всем известное выражение. «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». Правы ли они?  Почему человеку важно быть здоровым? Зачем нужно тратить на это свое время? В этой короткой статье я отвечу на эти вопросы.
 

Зачем человеку нужно здоровье

Ведь действительно жизнь подбрасывает нам множество примеров бессмысленности ведения здорового образа жизни. Кто-то следит за своим здоровьем, бегает по утрам, голодает, не пьет, но все равно умирает от какой-нибудь болезни. Многим известен пример Савелия Крамарова, который вел правильный образ жизни и все равно рано умер от рака. Или как говорится, от судьбы не уйдешь.  Следишь за своим телом, а потом бах, автомобильная авария, болезнь, инвалидность, смерть.

Тогда для чего вообще нужно вести здоровый образ жизни? Какой в этом смысл?

Но это неправильный, дилетантский взгляд на проблему. Следить за своим здоровьем нужно. Но надо понимать для чего мы это делаем,  делать это грамотно без фанатизма и однобокого безграмотного подхода. Нужно знать, что дает на самом деле здоровый образ жизни. Мало кто  знает это. Потому что мало кто понимает глубинную связь между  телом, психикой, умом, душой. Все в нашем организме взаимосвязано.

Почему  соблюдать здоровый образ жизни ну очень важно?

Оказывается это нужно не только для того, чтобы не болеть, не быть больным, физически немощным человеком. А также для того, чтобы наше сознание работало намного лучше. Для того чтобы быть счастливым человеком с увеличенным жизненным тонусом и с наличием внутренней личной силы.

Конечно, в первую очередь о здоровье нужно заботиться, чтобы тело было в порядке, чтобы болезни не одолевали нас. К сожалению, мы поздно начинаем понимать почему очень важен здоровый образ жизни.

Болезнь из-за пренебрежительного отношения к организму уже снижает качество жизни и даже угрожает самой жизни. В этом случае точно не до шуток. Мы спохватываемся и начинаем что-то делать. Но часто былое здоровье уже невозможно вернуть полностью. Если бы мы раньше не забывали о своем теле, заботились бы о своем здоровье, большинство болезней можно было бы избежать. Как говорится лучшее лечение это профилактика. Но все же вести здоровый образ жизни нужно не только для того, чтобы быть здоровым физически. Иначе это бы было скучно, банально и не интересно.

Физическое благополучие тесно связано с психическим здоровьем, с увеличенной жизненной энергетикой, с наличием личной силы. Личная сила и жизненная энергия решает все в нашей жизни.

Это и лучшая работоспособность, везучесть по жизни, способность быстрее и продуктивнее мыслить,  стрессоустойчивость и другие психические и физические улучшенные показатели. То есть это лучшая судьба, лучшая жизнь. Это и есть дорога к счастью. С немощным телом вам будет очень тяжело идти по этой дороге.

А когда в результате ведения грамотного здорового образа жизни вы начнете ощущать в себе наличие этой внутренней силы и постоянно повышенный жизненный тонус, то вам уже не захочется сходить с этой дороги. Вы почувствуете своей душой, а не умом, зачем вообще нужен этот здоровый путь, правильный образ жизни. С ним жизнь улучшается во много раз. Вот ради этого и стоит заниматься своим здоровьем.

Чем человек, ведущий здоровый образ жизни отличается от того, кто пьет алкоголь, курит, не занимается собой? Даже несмотря на то, что у последнего физического здоровья больше от природы. Это замутненность сознания, неправильная ее работа. А также меньшее количество жизненных сил и меньше личной силы. Рано или поздно жизнь такого человека будет катиться вниз. Он будет совершать больше ошибок, что приведет к различным неприятностям, к ухудшению судьбы.

Это просто деградация, опускание вниз по эволюционной лестнице. Такие люди думают, что получают кайф от жизни. Но они просто не знают, что кайф от наслаждения полным сил, здоровым телом намного сильнее и насыщеннее. Кайф от ощущения постоянного присутствия внутри личной силы несравним ни с чем. Они же просто получают  кайф от низших, низменных эгоистических проявлений сознания. Становятся зависимыми от этого, рабами этих чувств и эмоций.

Получая свободу от них, повышая жизненный тонус, мы получаем совсем другие, более лучшие чувства, которые имеют совсем другую природу.

Наслаждение практически каждым мгновением жизни, радость бытия, любовь, ощущение счастья и внутреннего благополучия. Ощущение внутренней свободы. Чтобы эти чувства всегда присутствовали в нас нужно в первую очередь обрести  свободу от низших эгоистических чувств и  повысить уровень жизненной энергии.

А как раз жизненный тонус достигается, прежде всего, тем, что мы начинаем вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье. Все взаимосвязано.
 

 
Увеличивая количество внутренней энергии с помощью каких-либо способов, мы повышаем свое здоровье, избавляемся от болезней, улучшаем работу мозга и всего сознания. Избавляясь от какой-нибудь болезни,  увеличивая свое здоровье разными методами, например лечебным голоданием, правильным жеванием, закаливанием, здоровым питанием, ведением активного образа жизни, восстановлением позвоночника и многими другими, мы увеличиваем свой жизненный тонус и также улучшаем работу сознания. Работая с  сознанием  с помощью каких-либо психотехник, мы также поправляем здоровье и увеличиваем количество жизненных сил. Нельзя одно отделить от целостной сложной системы. Одно зависит от другого.

Если же мы не следим за собой, неправильно питаемся, идем на поводу у низших животных чувств, употребляем алкоголь, курим, то есть не ведем здоровый образ жизни. Тогда мы снижаем уровень жизненной энергии, уменьшаем свое здоровье, ухудшаем работу сознания, становимся неосознанным роботом, то есть просто понемногу деградируем. Даже если это поначалу и незаметно, ведь деградация идет очень медленно.

Невозможно любить жизнь, радоваться, смеяться, наслаждаться самим фактом бытия если внутри нет той жизненной силы, которая наполняет энергией все наше существо, заставляет двигаться, улучшает нашу судьбу во много раз.

Если ее достаточно человек просто живет, ощущая счастье, нутром понимая, в чем смысл жизни. Смысл жизни в самой жизни. И не надо искать его, нужно просто жить и все.

Человек же с ослабленной энергетикой постоянно умом ищет этот смысл жизни. Так он компенсирует отсутствие жизненной силы. Он впадает в депрессию, уныние, вечно требуя, чтобы мир соответствовал его ожиданиям. Такие люди просто нищие жизнью.

Как сказал один китайский мастер боевых искусств:

«Если у вас нет ци (жизненной силы), — то вы ничто!».

Я думая, убедил вас заниматься своим здоровьем. И вы поняли, почему важно и нужно вести здоровый образ жизни.
 

Почему  надо правильно  вести здоровый образ жизни

 
Но почему тогда многие ведут здоровый образ жизни, но все равно рано умирают от какой-нибудь тяжелой болезни. Здесь много причин. Есть наследственные недуги, которые сложно поддаются лечению, плохая экологическая обстановка, профессиональные болезни.

Но все же основная причина такого положения дел это безграмотное применение методов оздоровления, фанатичный подход по отношению к здоровому образу жизни, двойственный взгляд на любое дело.

Людям свойственно искажать любую систему исцеления, фанатично,  безграмотно погружаться в какое-нибудь дело. Например, начитаются книг о каких-нибудь западных диетах и начинают фанатично применять, наоборот гробя свое здоровье. Многие такие диеты абсолютно не верны, давая лишь временный эффект, в долгосрочной перспективе приводя к противоположным результатам.

Даже такие сильные в плане оздоровления диеты как вегетарианство, сыроедение имеют свои показания и противопоказания. С некоторыми проблемами тела их нельзя применять или вообще или долгое время. Также нужно учитывать климат проживания, социальный образ жизни и другие факторы. Любой метод оздоровления имеют свои показания и противопоказания, нельзя сломя голову фанатично им следовать, не разобравшись тщательно в вопросе.

На этом блоге я попытаюсь до вас донести   более правдивую информацию о правильном образе жизни, о разных методах оздоровления и саморазвития. Например, в статье о йоге вы можете узнать, во что сегодня переродилась  эта мощная древняя система. О том, как люди неправильно практикуют, искажая основную суть древнего учения. Например, о том, что бегать нужно правильно, что бег не приносит столько здоровья, сколько о нем пишут.

Также помните: не нужно слишком фанатично заниматься какой-нибудь системой оздоровления, кидаться в крайности, все свое время посвящать гонке за здоровьем, думать о правильном образе жизни. Нашему организму на самом деле не это нужно. Так вы просто угробите свое тело, вместо того чтобы его оздоровить. Нужно просто жить и все, выполняя повседневные дела. Жить и радоваться жизни. И лишь какое-то время отдавать следованиям методам оздоровления, разбираясь в их сути. Со временем вы накопите достаточно жизненной силы и поймете эти слова.

А сейчас я хочу обратиться к тем, кто болеет какой-нибудь неизлечимой  болезнью, а также к тем, кто знает, что скоро умрет.  Вам все равно не нужно отчаиваться и также вести здоровый образ жизни, пытаться справиться с недугом.

Во-первых, вам будет однозначно легче, даже если  полностью не вылечитесь, продлите свою жизнь.

А во-вторых, таким образом, вы накопите хоть немного личной силы и не будете деградировать. Запомните, лучше прожить жизнь, идя вверх по эволюционной лестнице, постоянно развиваясь, чем идти вниз, превращаясь в безвольное, животное существо. Те, кто двигается по правильному, пути поймут меня.

Даже короткие минуты ощущения счастья и прозрения сознания стоят намного дороже, чем многие годы бессмысленной, ущербной жизни. Даже умирать с наличием личной силы намного лучше. Тем, кто верит в жизнь после смерти, я скажу, что наличие развитого сознания и личной силы это и есть билет в загробную жизнь. Тем, кто не верит в нее, я скажу, что умирать вам также будет легче, потому что вы не так будете бояться боли и самой смерти.

А на этом сегодня все.

Кстати, не все так просто. Чтобы быть счастливым и психически здоровым одной жизненной энергии мало. Нужно также правильная работа сознания, которая достигается еще осознанностью и мудростью. Иначе какое-нибудь искажение сознания будет увеличено возросшей силой. Но это совсем другая история.

Будьте здоровы и счастливы.
 

Зачем человеку нужно здоровье или почему важно быть здоровым

Каждый хочет быть здоровым человеком. Вроде это и понятно. Тем не менее, часто можно слышать от людей такие слова: «Зачем вообще нужен здоровый образ жизни, зачем правильно питаться, не пить алкоголь, чем-то там заниматься по утрам, если мне и так более-менее нормально». Они смеются над теми, кто следит за своим здоровьем. Или вообще говорят: «Все равно умрем, ну ты здоровеньким». Помните всем известное выражение. «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». Правы ли они? Почему человеку важно быть здоровым? Зачем нужно тратить на это свое время? В этой короткой статье я отвечу на эти вопросы.

Зачем человеку нужно здоровье
Ведь действительно жизнь подбрасывает нам множество примеров бессмысленности ведения здорового образа жизни. Кто-то следит за своим здоровьем, бегает по утрам, голодает, не пьет, но все равно умирает от какой-нибудь болезни. Многим известен пример Савелия Крамарова, который вел правильный образ жизни и все равно рано умер от рака. Или как говорится, от судьбы не уйдешь. Следишь за своим телом, а потом бах, автомобильная авария, болезнь, инвалидность, смерть.

Тогда для чего вообще нужно вести здоровый образ жизни? Какой в этом смысл?

Но это неправильный, дилетантский взгляд на проблему. Следить за своим здоровьем нужно. Но надо понимать для чего мы это делаем, делать это грамотно без фанатизма и однобокого безграмотного подхода. Нужно знать, что дает на самом деле здоровый образ жизни. Мало кто знает это. Потому что мало кто понимает глубинную связь между телом, психикой, умом, душой. Все в нашем организме взаимосвязано.

Почему соблюдать здоровый образ жизни ну очень важно?

Оказывается это нужно не только для того, чтобы не болеть, не быть больным, физически немощным человеком. А также для того, чтобы наше сознание работало намного лучше. Для того чтобы быть счастливым человеком с увеличенным жизненным тонусом и с наличием внутренней личной силы.

Конечно, в первую очередь о здоровье нужно заботиться, чтобы тело было в порядке, чтобы болезни не одолевали нас. К сожалению, мы поздно начинаем понимать почему очень важен здоровый образ жизни.

Болезнь из-за пренебрежительного отношения к организму уже снижает качество жизни и даже угрожает самой жизни. В этом случае точно не до шуток. Мы спохватываемся и начинаем что-то делать. Но часто былое здоровье уже невозможно вернуть полностью. Если бы мы раньше не забывали о своем теле, заботились бы о своем здоровье, большинство болезней можно было бы избежать. Как говорится лучшее лечение это профилактика. Но все же вести здоровый образ жизни нужно не только для того, чтобы быть здоровым физически. Иначе это бы было скучно, банально и не интересно.

Физическое благополучие тесно связано с психическим здоровьем, с увеличенной жизненной энергетикой, с наличием личной силы. Личная сила и жизненная энергия решает все в нашей жизни.

Это и лучшая работоспособность, везучесть по жизни, способность быстрее и продуктивнее мыслить, стрессоустойчивость и другие психические и физические улучшенные показатели. То есть это лучшая судьба, лучшая жизнь. Это и есть дорога к счастью. С немощным телом вам будет очень тяжело идти по этой дороге.

А когда в результате ведения грамотного здорового образа жизни вы начнете ощущать в себе наличие этой внутренней силы и постоянно повышенный жизненный тонус, то вам уже не захочется сходить с этой дороги. Вы почувствуете своей душой, а не умом, зачем вообще нужен этот здоровый путь, правильный образ жизни. С ним жизнь улучшается во много раз. Вот ради этого и стоит заниматься своим здоровьем.

Чем человек, ведущий здоровый образ жизни отличается от того, кто пьет алкоголь, курит, не занимается собой? Даже несмотря на то, что у последнего физического здоровья больше от природы. Это замутненность сознания, неправильная ее работа. А также меньшее количество жизненных сил и меньше личной силы. Рано или поздно жизнь такого человека будет катиться вниз. Он будет совершать больше ошибок, что приведет к различным неприятностям, к ухудшению судьбы.

Это просто деградация, опускание вниз по эволюционной лестнице. Такие люди думают, что получают кайф от жизни. Но они просто не знают, что кайф от наслаждения полным сил, здоровым телом намного сильнее и насыщеннее. Кайф от ощущения постоянного присутствия внутри личной силы несравним ни с чем. Они же просто получают кайф от низших, низменных эгоистических проявлений сознания. Становятся зависимыми от этого, рабами этих чувств и эмоций.Получая свободу от них, повышая жизненный тонус, мы получаем совсем другие, более лучшие чувства, которые имеют совсем другую природу.

Наслаждение практически каждым мгновением жизни, радость бытия, любовь, ощущение счастья и внутреннего благополучия. Ощущение внутренней свободы. Чтобы эти чувства всегда присутствовали в нас нужно в первую очередь обрести свободу от низших эгоистических чувств и повысить уровень жизненной энергии.

А как раз жизненный тонус достигается, прежде всего, тем, что мы начинаем вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье. Все взаимосвязано.Увеличивая количество внутренней энергии с помощью каких-либо способов, мы повышаем свое здоровье, избавляемся от болезней, улучшаем работу мозга и всего сознания. Избавляясь от какой-нибудь болезни, увеличивая свое здоровье разными методами, например лечебным голоданием, правильным жеванием, закаливанием, здоровым питанием, ведением активного образа жизни, восстановлением позвоночника и многими другими, мы увеличиваем свой жизненный тонус и также улучшаем работу сознания. Работая с сознанием с помощью каких-либо психотехник, мы также поправляем здоровье и увеличиваем количество жизненных сил. Нельзя одно отделить от целостной сложной системы. Одно зависит от другого.

Если же мы не следим за собой, неправильно питаемся, идем на поводу у низших животных чувств, употребляем алкоголь, курим, то есть не ведем здоровый образ жизни. Тогда мы снижаем уровень жизненной энергии, уменьшаем свое здоровье, ухудшаем работу сознания, становимся неосознанным роботом, то есть просто понемногу деградируем. Даже если это поначалу и незаметно, ведь деградация идет очень медленно.

Невозможно любить жизнь, радоваться, смеяться, наслаждаться самим фактом бытия если внутри нет той жизненной силы, которая наполняет энергией все наше существо, заставляет двигаться, улучшает нашу судьбу во много раз.Если ее достаточно человек просто живет, ощущая счастье, нутром понимая, в чем смысл жизни. Смысл жизни в самой жизни. И не надо искать его, нужно просто жить и все.

Зачем человеку здоровье?

КОЛОНКА РЕДАКТОРА ГАЗЕТЫ МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ. ДОКТОР МАЛИНИН

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ЗДОРОВЬЕ?

«Странный вопрос», — скажите вы. Однако глядя вокруг, чаще всего можно увидеть, что об этом мало кто задумывается. Молодёжь думает, что у них здоровья «вагон» и болезни — это не про них, и так будет всегда. Люди в возрасте уверены, что все болезни, которые они нажили, неизбежны, с этим надо смириться и доживать потихоньку. Однако я глубоко убеждён, что это глубочайшее заблуждение, и считаю своим основным долгом в этой жизни объяснять людям, что если должным образом заботиться о своём теле и душе, то можно до жить до глубокой старости, оставаться здоровым и наслаждаться жизнью независимо от материального достатка. Причём начать это делать никогда не поздно, кроме самых запущенных случаев. «Ну и что же для этого нужно?» — спросите вы. Для начала надо осознать, что состояние вашего здоровья в основном зависит именно от вас, и не передоверять заботу о нём докторам, пусть даже самым замечательным. Учёные всего мира давно уже определили, что здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни, то есть от того, что он ест, что пьёт, как думает, от его физической активности и наличия, а лучше отсутствия вредных привычек, в первую очередь курения и употребления алкоголя.

Приблизительно по 20% отводится наследственности и окружающей среде, и только на 10% здоровье зависит от медицины, какой замечательной она бы не была. Как только человек это осознает, будет запущен механизм самосохранения с последующими практическими шагами.

Итак, с чего начать?

Начните с головы! Учитесь радоваться жизни, несмотря на все проблемы, которые вас окружают. Приучайте себя мыслить позитивно. Радуйтесь каждому прожитому дню и проживайте его осознанно. Научитесь любить себя. Без позитивного настроя сложно сохранить здоровье на долгие годы.

Следующий архиважный момент — это табак и алкоголь.

Никакие самые модные и супердорогие лекарства на свете не помогут вам, если вы курите и (или) злоупотребляете алкоголем.

И, пожалуйста, не удивляйтесь тогда, почему у вас плохой цвет лица или почему вскоре после пятидесяти вас неожиданно проводят в последний путь после обширного инфаркта или инсульта, или в лучшем случае (или не в лучшем) вы до конца жизни будете прикованы к инвалидной коляске. Есть, правда, другой вариант, более мучительный — умереть от рака, потому как никотин и алкоголь увеличивают риск возникновения различных опухолей (и не только рака лёгких) в десятки раз. У женщин это в первую очередь рак молочной железы и яичника.

Итак, разобравшись со смертельными никотино-алкогольными зависимостями можно подумать и о приятном — о еде.

Как же питаться, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? Давайте посмотрим, чем питаются долгожители. Как правило, они едят домашнюю свежеприготовленную пищу. Поэтому лучше взять с собой на обед приготовленную дома гречневую или рисовую кашу с овощным гарниром, а не перекусывать неизвестно чем в общепите.

Постарайтесь постепенно мясо заменить рыбой. Половину вашего рациона должны составлять овощи и фрукты. Всякие вкусняшки типа пирожков, шоколадок и конфеток (кроме мёда) оставьте на праздничные дни. Не употребляйте продукты с искусственными консервантами — это канцерогены. Учёными составлен список 10 продуктов с наибольшим содержанием антиоксидантов, витаминов, фитонцидов и полифенолов, за счёт чего они способствуют долголетию и профилактике рака. Это свекла, морковь, чеснок, красный перец чили, капуста брокколи, клубника, морские водоросли, зелёный чай, куркума, семена льна.

А ещё очень полезно делать раз в неделю разгрузочный день, то есть без еды, выпивая за день 1,5-2 литра чистой воды. Попробуйте — вы увидите, как ваш организм отблагодарит вас на следующий день отличным самочувствием и настроением.

Следующий фактор — это физическая активность. Не важно, какие занятия вы выберете для души, главное, чтобы они были регулярными. В зрелом и пожилом возрасте лучше заниматься различными видами гимнастик, развивающих подвижность в суставах и гибкость позвоночника. На мой взгляд, для этого идеально подходит йога, причём начать заниматься йогой можно абсолютно в любом возрасте.

Я привёл минимум информации, но которой вполне достаточно, чтобы не только задуматься о своём здоровье, но и перейти к конкретным действиям: начать любить жизнь, стать физически активным, избавиться от вредных привычек и навести порядок в своём питании.

Если вы ещё не готовы к здоровой жизни, возьмите паузу (но не выбрасывай пока эту заметку). Только не затягивайте с решением — жизнь и так очень короткая…

А я желаю вам радости от обретения гармонии с вашим собственным телом и познания бесконечных возможностей вашего организма.

Почему важно сохранять здоровье | qil.ru

Когда мы говорим о здоровье, речь идет не только о здоровом теле, но и о психическом здоровье.

Хорошее здоровье можно охарактеризовать как состояние, при котором наше тело и разум функционируют нормально. Основными причинами плохого состояния здоровья являются заболевания, неправильное питание, травмы, психическое напряжение, отсутствие гигиены, нездоровый образ жизни и т. д. За последние несколько лет наш образ жизни изменился, и мы должны чаще задумываться о том, почему важно сохранять здоровье и стремиться к этому.

Почему важно сохранять здоровье

Есть несколько преимуществ здоровой жизни. Ваше тело становится свободным от различных форм расстройств и, следовательно, вы получаете более долгую жизнь. Вы можете жить без боли или дискомфорта. В любой сфере вашей жизни вы сможете выполнять все, что в ваших силах.

Отличная работа поможет вам стать ценным членом здорового общества. Кроме того, когда вы в хорошей физической форме, это отражается на вашем лице. Итак, вы выглядите привлекательно и начинаете чувствовать себя хорошо!

Если у вас хорошее тело, то вы можете вести физически активную жизнь даже после старения. Это связано с тем, что организм быстрее излечивается от регулярного износа, связанного со старением. Короче говоря, здоровье и хорошее самочувствие приводят к резкому улучшению общего качества вашей жизни, вот почему важно сохранять здоровье на протяжении всей жизни.

Почему здоровье важно на рабочем месте

Как работник, вы должны заботиться о своем здоровье, как на рабочем месте, так и дома. Это заставит вас чувствовать себя более энергичным, и вы сможете выполнять как простые, так и напряженные задачи, не заставляя себя слишком сильно.

Поскольку ваш разум и тело свободны от рабочего давления и психического стресса, вы можете выполнять повседневные обязанности на рабочем месте с позитивным настроем. Вы чувствуете мотивацию завершить поставленную задачу и вам будет интересно работать над большим количеством вещей.

Ваш разум развивает естественную тенденцию фокусироваться на позитивах и не сильно беспокоится о негативах. Самое главное, что в конце дня вы можете хорошо спать, и вам не нужно начинать следующий день с боли в теле, боли в суставах или расстройства желудка.

Хорошее здоровье положительно влияет на производительность труда работников. Следовательно, организация должна также уделять первостепенное внимание охране здоровья своих сотрудников в рамках своей политики. Когда организация проявляет интерес к благополучию своих сотрудников, они, в свою очередь, также будут чувствовать себя более ответственными и лояльными по отношению к организации. Это улучшает удержание сотрудников, уменьшает количество невыходов на работу и сокращает расходы на здравоохранение компании.

Почему важно сохранять здоровье детям

Сохранение здоровья жизненно важно для правильного роста и развития детского ума и тела. Детям нужно достаточно энергии, чтобы провести весь день в школе. Они должны иметь возможность сосредоточиться на занятиях и в полной мере участвовать в мероприятиях на местах. Для этого им необходимо правильное питание, которое включает углеводы, белки, кальций, минералы и т. д.

Сегодня большинство родителей имеют базовые знания по вопросам питания и здоровья. Однако они часто не понимают, что регулярный медицинский осмотр является обязательным для каждого ребенка. Это помогает им узнать от экспертов, является ли развитие ребенка с точки зрения роста и веса правильным. Они также должны регулярно брать ребенка на осмотр к стоматологу и окулисту.

Даже детское поведение должно тщательно контролироваться. Таким образом, любая серьезная проблема со здоровьем может быть предотвращена в будущем.

Надеемся, вы поняли, почему важно сохранять здоровье для каждого человека, молодого или пожилого. Это оказывает огромное влияние на вашу общую производительность и эффективность. Другими словами, вы лучше контролируете свою жизнь.

Для здорового образа жизни необходима дисциплинированная жизнь. Вы должны есть питательную пищу и регулярно заниматься спортом. Держитесь подальше от вредных привычек, таких как курение и пьянство. Также важно сохранять ум здоровым, воспитывая правильные мысли и правильное управление стрессом.

Полезные статьи на эту тему:

Здоровье – это самое важное в жизни

Согласитесь, когда нет ни того, ни другого, и жить не в радость, да и не хочется ничего, кроме выздоровления. Никакие деньги мира не нужны, если нет здоровья. Поэтому самое главное — беречь его смолоду.

В больницы нужно ходить

Как показывает практика, огромное количество людей панически боится больниц и поликлиник. Они даже не посещают их в том случае, если у них что-то болит, а предпочитают заниматься самолечением. А зря, ведь на данный момент времени наша медицина может предложить Вам современные методы лечения. К примеру, многие больницы Перми готовы похвастаться современным оборудованием, которое существенно упрощает работу врача, а также не так устрашающе выглядят для пациентов. Поэтому не стоит бояться врачей, ведь они давали клятву Гиппократа и попытаются сделать все для того, чтобы Вы быстрее стали лучше себя чувствовать и выздоравливали.

Здоровый человек – счастливый человек

Как уже было сказано, здоровье – это самое ценное и самое важное, что может быть в жизни каждого человека. Очень важно беречь его, так как оно очень долго и неохотно восстанавливается. Согласитесь, Вы не сможете нормально радоваться жизни, если будете знать, что Вашему организму угрожает какая либо опасность, или просто Вас постоянно беспокоят боли в той или иной части тела. Поэтому не зря говорят, что здоровый человек – это счастливый человек. Особенно остро можно осознать всю ценность здоровья, когда неожиданно организм дает сбой и то, что было для нас привычным, становится по-настоящему ценным. Да хотя бы банальный пример – перелом ноги. Мы же все привыкли, что ходить и бегать – это само собой разумеющееся. Но когда несколько месяцев ты не можешь полноценно передвигаться и после снятия гипса наконец-то можешь снова ходить, вот здесь по-настоящему можно ощутить, как же здорово быть просто здоровым.

Главное — забота

В заключение хотелось бы сказать о том, что если Вы будете бережно относиться к себе, а также к своему здоровью, то можете быть уверенными в том, что организм обязательно Вас отблагодарит тем же. Вы не будете чувствовать какой-либо дискомфорт или недуг. Ваше тело у душа будут находиться постоянно в тонусе. Поэтому не стоит закрывать глаза на свое плохое самочувствие, ведь это может быть предпосылкой к серьезной болезни. И если вовремя не принять меры, болезнь может развиться или усугубиться.

Зачем нам здоровье? | НООС Руководителю

Зачем нам здоровье?

Странный вопрос – скажете Вы. Разве не понятно? Чтобы не болеть, быть всегда молодым, бодрым, в хорошем настроении и радоваться жизни до глубоких седин, как долгожители. Конечно, если человек не совсем здоров, то качество жизни оставляет желать лучшего. А если серьезно болен?..

Ну, это не про меня – подумаете Вы и займетесь дальше своими делами. Так ли это? Или Вы скажете – вот появятся проблемы со здоровьем, тогда и начну над этим задумываться. Я и сам раньше так же размышлял, пока не возник вопрос – а сколько я хочу прожить и какого качества будет эта жизнь? Даже избыточный вес или проблемы с кожей серьезный повод задуматься — «А все ли со мной в порядке?»

Когда я начал интересоваться возможными вариантами развития событий, то выяснилось, что есть два пути и два исхода. Первый – это когда мы решаем задачи по мере их поступления, причем решаем не сами, а доверяем специалистам – врачам. В этом случае, о результате, т.е. о здоровье, мы задумываемся только в период, когда нам его не хватает. Так поступает большинство, потому, что так принято делать, нас этому научили, и ничего другого не предложили. Конечно, многие догадываются, что о своем долголетии важно задумываться у же в юности, не не придают этому должного внимания. В результате, мы получаем среднюю продолжительность жизни по стране около 60 лет. А на вопрос – сколько бы ты хотел прожить, следует ответ – ну, 60, максимум 70 лет, не более, потому как не хочу быть старым, больным и никому не нужным человеком.

Второй вариант ответа я решил искать у долгожителей – у тех людей, которые своим существованием на практике доказали, что они обладают какими то «секретными» способами омоложения и навыками сохранять свое здоровье. И этот вариант показался мне более перспективным, поскольку он может дать мне гораздо больше времени, чтобы успеть воспользоваться теми удивительными возможностями, которые дарит нам наша жизнь.

Что это за секреты, которыми пользуются долгожители? Особые упражнения? Заклинания? Диеты или специфические продукты? А может системы очищения или голодания? Интересно было бы узнать, не так ли?

Предвижу Вашу настороженность – долгожители ничего особенного не делают – просто они живут в тех условиях, где самой природой суждено жить долго и счастливо. Это, конечно так. И вот, представьте ситуацию: Вы переехали жить в чудесный оазис долголетия, но Ваш образ жизни не изменился, все осталось по-старому: работа, заботы, рацион питания, привычки и традиции, ничего не изменилось – Вы теперь долгожитель?

На самом деле, в каждом из нас, уже самой природой заложено долголетие. Научно доказано, что человеческий организм рассчитан на 100-120 лет службы, при правильной его эксплуатации. А кто эти правила знает? А кто этим правилам следует? Думаю, что те – кто долго живет. Значит дело не только в местности проживания, но и в соблюдении законов сохранения здоровья. Об этом Мы и будем говорить на этом сайте.

Конечно, поставить рекорд долголетия нам вряд ли под силу, мы живем в условиях техногенной и экологической агрессии, и это заметно сокращает наши биологические ресурсы. Плюс к этому, почти все рекламные призывы и соблазны, несущие нам «радость жизни», как правило, не пополняют копилку нашего здоровья, а скорее наоборот. Я знаю людей, которые трепетно относятся к своему «драгоценному» и поэтому не пропускают ни одной рекламы медикаментов и самозабвенно скупают все новинки, чтобы поскорее испытать на себе их «чудотворное» действие … Это нормально?

По статистике 20% смертей из-за неправильного лечения и побочного действия лекарств.

Люди сами себе сокращают жизнь в результате своей безграмотности в отношении к своему здоровью. Так не пора ли уже ликвидировать этот пробел в нашем образовании, в нашем мировоззрениии – это же в наших интересах. И если кто и заинтересован в сохранении нашего здоровья, то это не врачи, не рекламодатели, не фармацевты, а только мы сами !

Кстати, по той же статистике, продолжительность жизни врачей, на 2-3 года меньше средней продолжительности жизни обычных горожан. Всем интересующимся этим фактом советую прочитать книгу Доктора Уоллока «Умершие доктора не лгут». Скачать ее в zip -формате можно здесь: Скачать>>

Я не призываю Вас отказаться от медицины и услуг врачей. Без них нам просто не выжить в сложных и критических ситуациях. Но я считаю задачей каждого здравомыслящего человека свести риск попадания в эти угрожающие нашей жизни ситуации к минимуму. Не зря же говорят: «Знал бы где упасть – соломинку подстелил». Это и к нашему здоровью относится на все сто. Кто хочет иметь всегда при себе «соломинку»?

Оказывается – есть такой свод правил, который веками накапливался и совершенствовался, это — Философия Здоровья. И не нужно пять – семь лет учиться, чтобы ее постичь. Основные три условия я дам Вам за 30 секунд. А если Вы найдете, хотя бы по 10 минут в день, чтобы инвестировать их в свои знания, то через некоторое время Вы станете специалистом по сохранению здоровья и 90-100 лет полноценной, активной и гармоничной жизни Вам гарантировано. Даже в условиях нашей современной среды обитания.

Основные правила здоровья:
Обеспечить правильный водный баланс. Напоить клети нашего организма.
Регулярно проводить комплексное очищение организма.
Обеспечить правильное, полноценное питание и защиту наших клеток.

Если постоянно и системно придерживаться этих правил, плюс – позитивное мышление, нацеленное на здоровье и процветание, то наш организм сам настроится, и будет работать в режиме самоисцеления и отсутствия предпосылок к каким-либо заболеваниям.

Могу предположить дальнейший ход Ваших мыслей: Мне некогда заниматься своим здоровьем, потому, что: надо зарабатывать деньги, кормить детей, повышать свой профессиональный уровень, строить карьеру т.д. и т.п. Давайте подумаем вот о чем: если что-то происходит — значит это кому-то выгодно . Вам с детства внушили, что забота о себе не самое главное в жизни. Главное это то Великое Общее Дело, ради которого каждый способен пожертвовать собой, своей жизнью, а тем более своим здоровьем. Самое интересное, что мы об этом уже забыли, а программа, заложенная Великой Эпохой нашими родителями, успешно продолжает работать и в нашем подсознании. И доказательство тому – Великий Русский Крест, когда до настоящих дней смертность превышает рождаемость и налицо естественная убыль населения. И это не потому, что наша медицина хуже, чем, например, в Китае. А потому, что мы заботимся о своем здоровье во столько же раз хуже, во сколько нас меньше, чем китайцев. Исторический факт: при Иване Грозном, население двух наших стран было одинаковым, а сейчас? Что, будем продолжать вымирать и дальше? Или все-таки задумаемся о серьезном «пробеле» в наших головах и попытаемся что-нибудь изменить к лучшему.

 Кто любит своих детей, кто желает им добра и всех благ? Конечно все. А кто, сам того не подозревая, готовит своим детям и внукам «подарок» в виде своей больной и немощной старости, когда Вы уже не сможете, сами за собой ухаживать, и родственникам останется только ждать, когда же наступит их «освобождение». А знаете, как умирают долгожители – либо во сне, либо за работой. И Поль Брэгг погиб в 96 лет, занимаясь серфингом на Гавайских островах. Он знал о здоровье практически всё.

Информация из интернета 
 

2.1 Зачем вам нужно здоровье?. Хочешь быть здоровым? Будь им!

2.1 Зачем вам нужно здоровье?

Многие люди посвящают массу времени и сил борьбе за здоровье. А задумывались ли вы над тем, что произойдет, если эта цель неожиданно будет достигнута? Здесь все очень не просто.

Представим себя здоровыми – какой ужас!

Представьте себе, что вы неожиданно полностью выздоровели, стали абсолютно здоровым человеком. Что изменится от этого в вашей жизни? Чем вы станете заниматься? Действительно ли вам это нужно, или вы просто фантазируете (буду ходить на лыжах, буду делать зарядку, пойду в поход)? Что вам мешает все это делать прямо сейчас? Скорее всего, ничего. Более того, вместе со здоровьем вам придется многое менять в устоявшемся ритме жизни, менять привычки, брать на себя новые обязательства и так далее. А кому этого хочется?

Так что далеко не все люди действительно хотят быть здоровыми, даже если они прилагают массу усилий в борьбе со своими заболеваниями.

Что же может вызвать ваше скрытое нежелание быть совсем здоровым? Таких оснований может быть множество. Часть из них мы рассматривали ранее, здесь попробуем еще раз перечислить их.

Вам дадут дополнительную нагрузку

Если сегодня вы чем-то больны, то к вам относятся бережно и не загружают вас на полную катушку. А что будет, если завтра вы станете абсолютно здоровым человеком? Ваш начальник на работе может загрузить вас дополнительно, дать новые задания, начать посылать в командировки. В общем, он с огромным энтузиазмом начнет отравлять вам устоявшуюся жизнь. А зачем вам это нужно? Вы привыкли к своему ритму жизни, ваша мигрень (радикулит, давление, желудок) являются достаточным основанием для того, чтобы отказываться от неприятных вам работ. И вам вовсе не хочется менять свою жизнь только для того, чтобы ваша болячка прошла окончательно.

Дома ваши близкие тоже могут обрадоваться вашему здоровью и станут активно нагружать вас походами на рынок за картошкой, уборкой квартиры или дома, сельхозработами на даче и так далее. И у вас не будет оснований, чтобы отказаться от их просьб или требований. Так зачем вам нужно это здоровье, если вместе с ним вы получите целую кучу дополнительных хлопот?

Нужно будет выполнять неприятное

Еще один неприятный результат выздоровления – у вас исчезнут основания не выполнять то, чего вам исполнять не хочется. Вы хотите избежать встречи или близости с неприятным вам человеком – болезнь дает вам полные основания послать его подальше. А как сделать это, будучи здоровой, вы не представляете, особенно при наличии идеализаций отношений или общественного мнения. И подобных вариантов, когда у вас не будет оснований отказаться от неприятного для вас дела, может быть множество. В общем, выздоравливать вам ни к чему, пока вы не найдете другого выхода из неприятной для вас ситуации.

Померкнет ваш светлый образ

Еще одна причина цепляться за свое заболевание – скрытое опасение того, что, став здоровым, вы не станете выполнять какие-то внутренние обязательства.

Например, вы очень хотите совершать ежедневные пробежки, ходить в лес в походы, зимой бегать на лыжах. Вы искренне хотите это делать, но не делаете, потому что у вас давление, одышка, боли в спине или ногах и т.д. Вы даете себе обязательство, что с завтрашнего дня (следующего выходного, следующего отпуска) вы обязательно начнете все это делать. Но не делаете, потому что у вас есть объективные препятствия, мешающие выполнить желанные планы – ваши болячки.

И вдруг случится чудо и завтра у вас этих болячек не будет. Что тогда, вы действительно станете на лыжи или побежите мелкой трусцой? Вряд ли. Лень, привычка долго спать, хорошо кушать и смотреть все программы по телевизору помешают вам выполнить свои обязательства. И никаких объективных причин вроде болезни, чтобы обосновать свою бездеятельность, у вас не будет. В итоге вам станет стыдно перед самим собой, что вы оказались таким слабаком, хлюпиком и слабовольным лентяем. Поэтому лучше оставить себе про запас пару болячек и со спокойной совестью продолжать подолгу спать, хорошо кушать и смотреть телевизор.

Исчезнет инструмент для манипуляции

Некоторые люди активно используют свои болезни как инструмент для манипуляции окружающими. Способов манипуляции может быть множество. Можно прямо обвинять окружающих: «Это из-за вас у меня высокое давление! Это вы довели меня до болезни!». Можно угрожать родным, что с вами что-то случится, если они не выполнят ваши требования (прийти вовремя, не ходить куда-то, не знаться с каким-то неприятным вам человеком и т.д.). В подтверждение можно будет разок вызвать у себя обострение болезни, тогда они точно будут вести себя как шелковые, боясь вызвать ухудшение вашего состояния. А можно просто тихо страдать, но иметь на лице соответствующее выражение, чтобы окружающие чувствовали себя неловко из-за того, что они так не мучаются. В общем, так или иначе вы навешиваете на окружающих чувство вины и с его помощью манипулируете ими.

То есть, ваша болезнь может давать вам инструмент для того, чтобы вы влияли на окружающих людей и заставляли их делать то, что вы считаете нужным. Возможно, что вы даже не осознаете, что поступаете так, просто так получается само собой.

А теперь представьте, что завтра вы полностью выздоровели. Ваши родственники вздохнули с облегчением и галопом умчались решать свои дела, совершенно не считаясь с вами. Понравится вам это? Вряд ли. Лучше уж быть больной, зато иметь инструмент для контроля и проведения в жизнь своих идей.

Теряется смысл существования

Об этом мы уже говорили. Человеку нужна какая-то цель, какая-то деятельность, он не может существовать без этого. Если вы материально как-то обеспечены (квартира, пенсия или помощь детей), то у вас может исчезнуть стимул жить. Обычно, конечно, что-то находится – воспитание внуков, дача или приусадебный участок и т.д. Если же вы живете в городе, у вас нет дачи, а внуки выросли, то вы становитесь совершенно бесполезны. Жизнь теряет смысл, и вы судорожно ищете, чем бы заняться. Тут организм приходит вам на помощь и подкидывает долговременное занятие – борьбу за здоровье. У вас что-то заболевает, и вы с азартом включаетесь в борьбу со своим больным телом. Понятно, что спешить здесь ни к чему. Нужно тщательно изучить свою болезнь – для этого требуются многочисленные походы по врачам, целителям, гадалкам, изучение способов самолечения и т.д. Нужно опробовать все способы излечения, сравнить их между собой и признать их полную неэффективность в вашем случае. После этого снова нужно тщательно изучить ваше заболевание и т.д. И нужно вам выздоравливать при таком интересном процессе? Да ни в коем случае! Так оно и получается в большинстве случаев.

Эта же ситуация иногда имеет место в семьях, где жена много лет сидит дома и ей совершенно нечем заняться. Традиционное занятие в этих случаях – борьба с лишними килограммами. Лишний вес, это, конечно, не болезнь, но времени и сил занимает иной раз побольше, чем иное заболевание. Главное в этом занимательном деле – сам процесс борьбы с лишним весом, а не результат. Именно поэтому он часто растягивается на годы и оставляет возможность заниматься этим увлекательным делом еще много-много лет. Пока не надоест.

С точки зрения методики Разумного пути затяжное недовольство своей внешностью есть идеализация красоты и внешности. Кроме того, в процессе борьбы с лишним весом обычно возникает идеализация цели. Обе они успешно блокируются с тем, чтобы вы научились со спокойствием относиться к любой реальности. Пока этого нет, не будет и устойчивого результата в борьбе с лишними килограммами.

Исчезнут основания для самоуважения

Еще одна причина, по которой человек может долго болеть – это желание быть в центре внимания, на виду, пусть даже если для этого придется терпеть сильную боль. Вы были известным человеком, вас всегда окружали люди, которые высказывали вам свое уважение, вы были в центре внимания. Потом в силу каких-то обстоятельств это исчезло. Вам хочется вернуться в это прежнее состояние, и ваш организм приходит к вам на помощь. У вас развивается сложное или редкое заболевание, которое привлекает к вам внимание множества людей. У вас есть основания ездить по разным клиникам, встречаться с самыми известными специалистами и потом с гордостью рассказывать знакомым, что вам профессор «ИКС» не помог, профессор «ИГРЕК» тоже сплоховал, теперь вся надежда на профессора «ЗЕТ». Понятно, что и «ЗЕТ» здесь окажется совершенно бесполезным

Это похоже на поиск смысла существования, но все происходит более масштабно, с привлечением большого числа людей, в том числе очень известных. Нужно сказать, что немало больных с удовольствием играют в игру под названием «А ну-ка, попробуй вылечить меня!» и азартно выигрывают у врачей или целителей.

Подумайте, стоит ли выздоравливать

Так что становиться здоровым многим людям совсем ни к чему. Лучше оставить все, как есть. Вы уже привыкли к нынешнему состоянию, знаете, как вести себя при обострениях. Вы сжились со своей болезнью, она стала частью вашей жизни. И вам не хочется ничего менять, поскольку неизвестно, что там будет в будущем с этим непонятным здоровьем.

Если это так, то вам вряд ли есть смысл читать дальше эту книгу. Наслаждайтесь жизнью, в которой есть такое событие, как ваша болезнь. Вы понимаете, что она зачем-то вам нужна, и вы благодарите ее за это. Вы научились радоваться жизни, невзирая на наличие у вас болячек разной сложности.

Если же вы все-таки настаиваете на том, что хотите быть здоровым, невзирая на все вытекающие из этого хлопоты, то вам есть смысл перейти к следующей главе книги. А нам пора подвести итоги.

ИТОГИ

1. Почти все люди стремятся к здоровью. Но далеко не все представляют себе, что произойдет, если они неожиданно выздоровеют. Их жизнь может стать значительно менее комфортной, нежели сегодня, пусть даже с болезнью.

2. Став здоровым, вы можете получить много новых нагрузок, которых вы избегаете из-за болезни. У вас не будет оснований отказывать от неприятных вам встреч и других взаимодействий.

3. Став здоровым, вам придется выполнять те обещания, которые вы раньше давали себе. Поскольку вы их все равно не выполните, то вам станет стыдно за самого себя, а это неприятно.

4. Став здоровым, вы не сможете навешивать на окружающих чувство вины и тем самым манипулировать их поведением.

5. Для некоторых людей борьба за здоровье является единственной жизненной целью, поэтому выздоровление для них будет означать, что их жизнь потеряла всякий смысл.

6. Таким образом, далеко не всем людям в действительности нужно быть здоровыми и это нужно ясно осознавать, чтобы не тратить лишних сил и денег на бесполезную борьбу с болезнями, которые им очень нужны.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Часто задаваемые вопросы

Какое определение здоровья дает ВОЗ?

Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Библиографическая ссылка на это определение: Преамбула Устава ВОЗ, принятая Международной конференцией здравоохранения, Нью-Йорк, 19 июня — 22 июля 1946 г .; подписан 22 июля 1946 г. представителями 61 государства (Официальные отчеты ВОЗ, № 2, стр. 100) и вступил в силу 7 апреля 1948 г.Определение не изменялось с 1948 года.

Узнайте больше о нашей миссии

Публикации: где я могу найти информацию о публикациях ВОЗ?

На панели навигации в верхней части веб-сайта ВОЗ есть ссылка «Публикации», которая ведет к информации о публикациях ВОЗ. Это включает доступ к книжному онлайн-магазину, новостям, информации о подписке и информации об основных публикациях и журналах.

Публикации

Могу ли я сделать ссылку на веб-сайт ВОЗ со своего веб-сайта? Как мне запросить ссылку с веб-сайта ВОЗ на мой сайт?

Потенциально любой внешний веб-сайт может добавить гиперссылку на веб-сайт ВОЗ без запроса разрешения.Однако такое использование не должно нарушать права интеллектуальной собственности ВОЗ, в частности, в отношении ее названия, эмблемы, авторских прав или прав авторов. ВОЗ обычно не предоставляет ссылки на внешние веб-сайты, если нет четкой связи с деятельностью ВОЗ. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите страницы разрешений и лицензий.

Разрешения и лицензии

Где я могу найти вакансии в ВОЗ?

Сайт ВОЗ по трудоустройству составляет список текущих вакансий и типов договоров найма.Введите свой личный профиль в онлайн-систему электронного найма, чтобы подать заявку на указанную должность.

Сайт трудоустройства ВОЗ

Я ищу информацию о стажировках. Куда мне смотреть?

Информация о стажировках доступна на странице Возможности стажировки.

Возможности стажировки

Предлагает ли ВОЗ стипендии или гранты для проведения исследований?

У ВОЗ нет программы стипендий или грантов как таковой, однако определенные специальные программы и департаменты ВОЗ финансируют исследования.Посетите страницу возможностей получения грантов на веб-сайте TDR (Исследования тропических болезней) или страницу повышения потенциала на веб-сайте RHR (Репродуктивное здоровье и исследования). Кроме того, вы можете посетить веб-сайт регионального бюро ВОЗ, в котором ваша страна является государством-членом. В региональных бюро есть программы стипендий и стипендий, которые осуществляются в сотрудничестве с министерствами здравоохранения стран.

Исследования тропических болезней: возможности получения гранта

Возможности сексуального и репродуктивного здоровья

Я провожу исследование.С чего мне начать поиск информации?

Для исследования определенной темы здоровья начните с просмотра списка тем, касающихся здоровья. На каждой странице темы здоровья представлены списки связанных сайтов, ссылок и документов. Если вы ищете информацию о конкретной стране или регионе ВОЗ, посетите соответствующий веб-сайт регионального бюро ВОЗ. Информацию о конкретной стране также можно получить через ссылку Страны на левой панели навигации. На странице инструментов исследования перечислены ресурсы, которые можно использовать в исследованиях.К ним относятся статистические базы данных и база данных библиотеки.

Вопросы здравоохранения

Веб-сайты региональных бюро ВОЗ

Страны

Как я могу запросить информацию о ВОЗ?

ВОЗ предоставляет информацию в соответствии со своей политикой раскрытия информации. Политика направлена ​​на увеличение объема доступной информации и полностью вступит в силу постепенно в течение двух лет. Конкретный адрес электронной почты, [email protected], будет открыт к ноябрю 2017 года.

Политика раскрытия информации

Почему страны называют такими, какие они есть?

Официальные названия государств-членов ВОЗ и их относительное положение в алфавитных списках основаны на информации, полученной от самих государств-членов и Организации Объединенных Наций.

Страны

Почему на некоторых картах границы пунктирны?

Указанные границы и названия, а также обозначения, используемые на картах, не подразумевают выражения какого-либо мнения со стороны ВОЗ относительно правового статуса какой-либо страны, территории, города или района или его властей, или относительно определения границ его границы или границы.Пунктирные линии на картах обозначают приблизительные границы, по которым еще не достигнуто полного согласия.

Галерея карт

Я скоро уезжаю за границу. Где я могу найти информацию и / или совет о рисках для здоровья?

Вы можете найти требования к вакцинации, риски, связанные с поездкой, и меры предосторожности для страны назначения на веб-сайте «Международные путешествия и здоровье».

Международный веб-сайт о путешествиях и здоровье

Получал ли я мошенническое письмо по электронной почте?

В Интернете распространяются различные мошеннические электронные письма, якобы отправленные или связанные с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) или связанные с ней.Некоторые из этих писем запрашивают подробную информацию и / или деньги от частных лиц, предприятий или некоммерческих организаций с обещанием, что они получат взамен средства или другие преимущества. В других электронных письмах запрашиваются регистрационные сборы на конференции, якобы спонсируемые ВОЗ, и за бронирование гостиниц, опять же с обещанием определенных преимуществ. Эти электронные письма иногда содержат логотип ВОЗ и исходят от адреса электронной почты, который выглядит как адрес ВОЗ или Организации Объединенных Наций, или относятся к нему.

Эти электронные письма не исходят от ВОЗ и никоим образом не связаны с проектами или мероприятиями ВОЗ.ВОЗ желает предупредить общественность об этих методах, вводящих в заблуждение, и предлагает получателям приглашений, подобных тем, которые описаны выше (отправленных по электронной почте или любым другим способом), проверять их подлинность перед отправкой любого ответа. В частности, ВОЗ предлагает, чтобы получатели не присылали деньги или личную информацию в ответ на приглашения от тех, кто утверждает, что предоставляет средства, гранты, стипендии, сертификаты, выигрыши в лотерею или призы и / или запрашивает оплату регистрационных сборов и проживания в отеле. бронирование номеров на имя ВОЗ.В соответствии с политикой ВОЗ взимать плату за посещение заседаний не входит.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно подлинности электронного письма, письма или телефонного звонка, предположительно от, от имени или от имени ВОЗ, напишите нам по адресу [email protected]. ВОЗ пытается положить конец этой практике, вводящей в заблуждение, и поэтому мы были бы очень признательны за вашу помощь в привлечении нашего внимания к подозрительным сообщениям.

Остерегайтесь мошенничества, подразумевающего связь с ВОЗ

Если вы не можете найти ответ в приведенной выше информации, пожалуйста:

Свяжитесь с нами

.

Что такое здоровье кишечника? Что нужно знать и как это улучшить

Едва ли новость, что желудочно-кишечный тракт важен для здоровья человека: он транспортирует пищу изо рта в желудок, превращает ее в усваиваемые питательные вещества и запасенную энергию, а также выводит отходы обратно из организма. Если вы не питаете себя должным образом, вы не живете. Это так просто.

Но в последние годы ученые обнаружили, что система GI выполняет еще большую и более сложную работу, чем считалось ранее.Это связано с многочисленными аспектами здоровья, которые, казалось бы, не имеют ничего общего с пищеварением, от иммунитета до эмоционального стресса и хронических заболеваний, включая рак и диабет 2 типа.

«Теперь мы знаем, что желудочно-кишечный тракт полон триллионов бактерий, которые не только помогают нам перерабатывать пищу, но также помогают нашему телу поддерживать гомеостаз и общее самочувствие», — говорит доктор Тара Менон, гастроэнтеролог из Университета штата Огайо. Медицинский центр Векснера. По словам экспертов, ключ кроется в микробиоме — составе бактерий и других микроорганизмов в желудке и кишечнике или, неформально, в кишечнике.

Исследования микробиома все еще находятся в зачаточном состоянии. Но исследования уже показали, что определенная среда, продукты питания и поведение могут влиять на здоровье кишечника в лучшую или в худшую сторону. Вот почему это важно и что вы можете сделать, чтобы улучшить свое.

Почему важно здоровье кишечника?

Микробиом каждого человека уникален, но есть несколько общих сведений о том, что полезно, а что нет. «У здоровых людей существует множество разнообразных организмов», — говорит д-р.Гейл Хехт, председатель Центра исследований и образования кишечного микробиома Американской гастроэнтерологической ассоциации. (Большинство этих организмов — бактерии, но есть вирусы, грибки и другие микробы.) «У нездорового человека гораздо меньше разнообразия, и, кажется, увеличивается количество бактерий, которые мы связываем с болезнью».

Хехт подчеркивает слово «», ассоциирующее «», потому что ученые не знают наверняка, что будет первым — влияют ли бактерии на риск заболевания или существующие заболевания влияют на кишечные бактерии.Скорее всего, говорит она, и то, и другое верно. «У нас до сих пор нет конкретных доказательств того, как работает эта связь, но мы знаем, что она есть».

Некоторые бактерии борются с воспалением, а другие способствуют ему. Когда кишечник работает должным образом, эти два типа контролируют друг друга. Но когда этот тонкий баланс нарушается, воспалительные бактерии могут взять верх — и они могут производить метаболиты, которые проходят через слизистую оболочку кишечника и попадают в кровоток, распространяя воспаление на другие части тела.

Определенные типы бактерий в кишечнике также могут вызывать другие заболевания. Исследования как на животных, так и на людях показали, что некоторые бактерии снижают иммунную функцию; другие — к большему риску астмы и аллергии; а другие — с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца, рассеянный склероз и некоторые виды рака.

Здоровье кишечника связывают даже с тревогой и депрессией, а также с неврологическими состояниями, такими как шизофрения и деменция.Состав кишечных бактерий также варьируется у худых и полных людей, что позволяет предположить, что они могут играть роль в возникновении ожирения.

Что влияет на здоровье кишечника?

Пища, которую вы едите, очевидно, играет определенную роль в бактериальном составе вашего кишечника, но также влияет на многие другие факторы, включая характер вашего рождения. Исследования показывают, что младенцы, рожденные естественным путем, вырастают с более разнообразным микробиомом, чем дети, родившиеся через кесарево сечение, благодаря воздействию различных бактерий, проходящих через родовые пути.Также было показано, что грудное вскармливание способствует развитию полезных кишечных бактерий.

Среда, в которой вы растете, тоже имеет значение. «Мы слишком чисты от общества», — говорит Хехт. В разумных пределах большее воздействие микробов и бактерий может укрепить наш микробиом. «Выходи на улицу, копайся в грязи, играй с животными… все хорошо. Это то, что поможет восстановить здоровье кишечника ».

Эмоциональный стресс также может влиять на кишечные бактерии. Ученые называют «ось кишечник-мозг» — путь, по которому сигналы от кишечника могут воздействовать на нейротрансмиттеры в головном мозге, и наоборот.Исследования еще рано, но микробиом и психическое состояние человека, похоже, могут в некоторой степени влиять друг на друга.

Кроме того, важны и лекарства, в том числе безрецептурные обезболивающие и лекарства, используемые для лечения кислотного рефлюкса, диабета и психических заболеваний; все были связаны с изменениями микробиома. Но самыми известными лекарствами, изменяющими кишечник, являются антибиотики: хотя они прописаны для уничтожения вредных бактерий, они также могут уничтожить все виды бактерий.

«Я видел, как у пациентов, принимающих антибиотики, развилась аллергия, они стали более восприимчивыми к инфекциям или имели проблемы с моторикой, все потому, что их состав микробиоты внезапно изменился», — говорит Хехт. Она добавляет, что антибиотики следует назначать, когда они необходимы для борьбы с бактериальными инфекциями, но врачи и пациенты должны быть осторожны с чрезмерным употреблением.

Можете ли вы сказать, есть ли у вас проблемы со здоровьем в кишечнике?

Когда микробиом по какой-либо причине выходит из равновесия, это часто легко определить.Вздутие живота, газы, диарея, боль в животе или тошнота — все это довольно прямые признаки того, что что-то в кишечнике не работает должным образом. Дисбаланс часто проходит через короткое время, но если он становится хроническим, может потребоваться медицинский диагноз и лечение. (Гастроэнтерологи могут проверить наличие определенных состояний, связанных с микробиомом, таких как чрезмерный рост определенных бактерий.)

Но все больше и больше врачи обнаруживают нарушения в кишечных бактериях, которые не вызывают немедленных симптомов — по крайней мере, желудочно-кишечных.«У вас могут быть бактерии в кишечнике, которые не производят избыточного газа и не изменяют вашу моторику, или что-то еще, что вы заметите, но которые, например, связаны с повышенным риском рака толстой кишки», — говорит Хехт.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Для людей, интересующихся своим микробиомом, коммерческие наборы для тестирования проанализируют образец стула и предоставят информацию об обнаруженных штаммах бактерий. Но если вы ищете совета по поводу своего здоровья, врачи говорят, что эти комплекты не стоят денег.«Мы еще не знаем достаточно, чтобы сделать эти показания значимыми, — говорит доктор Роберт Хиртен, доцент медицины в Медицинской школе Икана на горе Синай. «В целом мы знаем, что выглядит как воспалительные и невоспалительные бактерии, но с практической точки зрения мы не можем измерить это или сопоставить определенные бактерии с конкретными заболеваниями».

Как я могу поддерживать здоровье кишечника?

Вам не нужно постоянно знать, что происходит у вас в кишечнике.И пока вы следуете указаниям врача в отношении общего состояния здоровья, ваш микробиом, скорее всего, будет улучшаться. «Мы советуем людям соблюдать сбалансированную диету, избегать обезвоживания, регулярно заниматься спортом и хорошо выспаться, — говорит Менон, — потому что мы думаем, что общее здоровье поможет вам поддерживать здоровье кишечника».

Точно так же вредные для сердца, легких и мозга привычки, такие как курение сигарет и чрезмерное потребление алкоголя, также могут повредить микробиому. (Однако некоторые данные предполагают, что умеренное количество красного вина может быть полезным.) Избегайте приема ненужных лекарств, говорит Хехт, и поговорите со своим врачом о том, как ваш текущий режим приема лекарств может повлиять на здоровье кишечника.

Ограничение количества молочных продуктов, красного и обработанного мяса, а также рафинированного сахара также может улучшить здоровье кишечника. То же самое можно сказать и о рекомендуемом количестве клетчатки — от 20 до 40 г в день, в зависимости от вашего возраста и пола. Большинство американцев не соблюдают эти правила, но вы можете увеличить дозу, добавив в свой рацион фрукты, овощи, цельнозерновые, орехи и семена.

Menon рекомендует вести дневник питания, чтобы отслеживать потребление клетчатки, а также симптомы желудочно-кишечного тракта, связанные с едой. Внезапный переход на продукты с высоким содержанием клетчатки может вызвать вздутие живота, поэтому вводите их постепенно и отслеживайте, как ваше тело реагирует на все новое. «Иногда вы можете определить определенные продукты, вызывающие у вас чувство дискомфорта, каждый раз, когда вы их едите, — говорит Менон, — и вы можете найти альтернативы, которые лучше подходят для вас».

В некоторых исследованиях изучалось, как регулярное употребление определенных продуктов питания, включая манго, вишню, клюкву, брокколи, грецкие орехи и листовую зелень, по-видимому, приносит пользу кишечнику.Но вместо того, чтобы сужать выбор до этих продуктов, важнее посмотреть, что у них (и множества других продуктов) общего, говорит Хиртен: они с высоким содержанием питательных веществ и клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров и рафинированных ингредиентов.

В целом, говорит Хехт, употребление в пищу самых разнообразных продуктов, включая большое количество богатых клетчаткой фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, — лучший способ создать разнообразный и здоровый микробиом. «Ваши кишечные бактерии живут за счет того, что осталось в толстой кишке после того, как ваши клетки переварили все питательные вещества и аминокислоты», — говорит она.«Вы хотите кормить их сложной клетчаткой, а не плохими переработанными продуктами».

Следует ли мне принимать пробиотики?

Многие коммерческие пищевые добавки утверждают, что они улучшают здоровье кишечника и вводят полезные бактерии. Но наука все еще не говорит о реальных преимуществах пробиотических таблеток и капсул. Одна потенциальная проблема заключается в том, что даже несмотря на то, что пробиотики должны содержать живые бактериальные культуры, индустрия пищевых добавок не регулируется должным образом, и нет никакой гарантии, что содержимое бутылки соответствует тому, что указано на этикетке.

Более того, исследования не дали окончательных результатов относительно того, действительно ли пробиотические добавки улучшают здоровье кишечника для всех. Доказательства более убедительны для людей с определенными заболеваниями, такими как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и диарея, связанная с антибиотиками. «Многие штаммы пробиотиков — это не то, что вы естественным образом найдете в больших количествах в кишечнике человека», — говорит Хехт. «Так что вы можете их есть или пить, но они не обязательно останутся и колонизируются, и они не обязательно принесут вам пользу.”

Вместо таблеток Хехт рекомендует получать полезные бактерии из ферментированных пищевых источников, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи, которые также имеют другие питательные свойства. Хиртен также советует своим пациентам больше сосредоточиться на здоровом питании и образе жизни, чем на таблетках. «Я всегда с осторожностью отношусь к новым диетам или добавкам, которые утверждают, что каким-то образом влияют на здоровье кишечника», — говорит он.

Наконец, существуют передовые методы, с помощью которых врачи начинают напрямую управлять микробиомом кишечника.Фекальные трансплантаты, которые вводят материал донорского стула, содержащий здоровые бактерии, в кишечный тракт реципиента, использовались для лечения ВЗК, а также C. difficile, опасной инфекции, вызывающей рецидивирующую диарею. Исследователи также изучают, как вирусы, убивающие бактерии, могут нацеливаться на штаммы E. coli, связанные с болезнью Крона. «На самом деле мы даем людям вирусы, чтобы посмотреть, сможем ли мы вылечить эти конкретные бактерии», — говорит Хиртен.

Поскольку о микробиоме так много неизвестно, добавляет он, лучший совет — придерживаться основ.«Я думаю, что на данный момент самое важное, что мы можем сделать, — это придерживаться здорового питания и образа жизни», — говорит он. «Если это хорошо для вас, это, вероятно, полезно для вашего кишечника».

Поправка, 1 апреля

Первоначальная версия этой истории неверно характеризовала состояние здоровья ВЗК. Это воспалительное заболевание кишечника, а не заболевание раздраженного кишечника.

Свяжитесь с нами в editors @ time.ком.

,

Предварительное планирование медицинского обслуживания: Директивы по здравоохранению

Заблаговременное планирование ухода — это не только вопрос старости. В любом возрасте медицинский кризис может сделать вас слишком больным, чтобы принимать собственные медицинские решения. Даже если вы не заболели сейчас, планирование медицинского обслуживания в будущем является важным шагом на пути к получению необходимой медицинской помощи, если вы не можете говорить за себя, а врачи и члены семьи принимают решения за вас. ,

Многие американцы сталкиваются с вопросами о лечении, но могут быть не в состоянии принять эти решения, например, в экстренных случаях или в конце жизни.В этой статье объясняются типы решений, которые могут потребоваться в таких случаях, и вопросы, о которых вы можете подумать сейчас, чтобы подготовиться позже. Это может помочь вам подумать о том, кто бы вы хотели принимать решения за вас, если вы не можете принимать их самостоятельно. Также будет обсуждаться, как вы можете поделиться своими пожеланиями с другими. Знание того, кто вы хотите принимать решения от своего имени и как вы будете принимать решения, может снять часть бремени с семьи и друзей.

Что такое предварительное планирование медицинского обслуживания?

Заблаговременное планирование медицинского обслуживания включает в себя изучение типов решений, которые, возможно, необходимо принять, их предварительное рассмотрение, а затем информирование других — и вашей семьи, и ваших медицинских работников — о ваших предпочтениях.Эти предпочтения часто указываются в предварительном указании , юридическом документе, который вступает в силу только в том случае, если вы недееспособны и не можете говорить за себя. Это может быть результатом болезни или серьезной травмы — независимо от того, сколько вам лет. Это помогает другим узнать, какой вид медицинской помощи вам нужен.

Предварительное распоряжение также позволяет вам выразить свои ценности и желания, связанные с уходом в конце жизни. Вы можете думать об этом как о живом документе, который вы можете корректировать по мере изменения вашей ситуации из-за новой информации или изменений в вашем здоровье.

Исследования показывают, что заблаговременные распоряжения могут иметь значение, и что люди, которые документируют свои предпочтения таким образом, с большей вероятностью получат тот уход, который они предпочитают, в конце жизни, чем люди, которые этого не делают.

Решения о заблаговременном планировании медицинского обслуживания

Иногда необходимо принять решение об использовании неотложной помощи, чтобы сохранить вам жизнь. Врачи могут использовать несколько искусственных или механических способов для этого. Решения, которые могут появиться в это время, относятся к:

• СЛР (сердечно-легочная реанимация)
• Использование вентилятора
• Искусственное питание (зондовое питание) и искусственная гидратация (внутривенное или внутривенное введение жидкости)
• Комфортный уход

Что такое СЛР? Сердечно-легочная реанимация может восстановить ваше сердцебиение, если ваше сердце остановилось или его ритм нарушен, угрожая жизни.Он включает в себя многократные сильные надавливания на грудь, при этом воздух попадает в легкие. Эта сила должна быть довольно сильной, иногда ломаются ребра или разрушается легкое. Электрошок, известный как дефибрилляция, и лекарства также могут использоваться как часть процесса. Сердце молодого, в остальном здорового человека может возобновить нормальное биение после СЛР. Часто СЛР не помогает пожилым людям, страдающим множественными хроническими заболеваниями или уже ослабленным.

Использование аппарата ИВЛ в качестве неотложной помощи. Вентиляторы — это аппараты, которые помогают дышать. Трубка, подключенная к аппарату ИВЛ, вводится через горло в трахею (дыхательное горло), чтобы аппарат мог нагнетать воздух в легкие. Введение трубки в горло называется интубацией. Поскольку трубка неудобна, во время ИВЛ часто используются лекарства, чтобы успокоить вас. Если предполагается, что вы будете находиться на ИВЛ в течение длительного времени, врач может выполнить трахеотомию или «трахею» (рифмуется со словом «make»). Во время этой прикроватной операции трубка вводится прямо в трахею через отверстие в шее.Для долговременной помощи при дыхании удобнее трахать трахею, и седация не требуется. Люди, использующие такую ​​дыхательную трубку, не могут говорить без специальной помощи, потому что выдыхаемый воздух не проходит через их голосовые связки.

Использование искусственного питания и гидратации в конце жизни. Если вы не можете есть, вас могут кормить через зонд для кормления, который проходит через нос до желудка. Если зондовое питание по-прежнему необходимо в течение длительного периода, зонд для кормления может быть хирургическим путем вставлен прямо в желудок.Кормление с рук (иногда называемое вспомогательным пероральным кормлением) является альтернативой кормлению через зонд. Такой подход может иметь меньше рисков, особенно для людей с деменцией.

Если вы не можете пить, вам могут назначить внутривенное введение жидкости. Они вводятся через тонкую пластиковую трубку, вставленную в вену.

Искусственное питание и гидратация могут быть полезны, если вы восстанавливаетесь после болезни. Однако исследования показали, что искусственное питание к концу жизни не продлевает жизнь значимо.Искусственное питание и гидратация также могут быть вредными, если умирающий не может правильно использовать питание.

Что такое забота о комфорте в конце жизни? Комфортный уход — это все, что может быть сделано, чтобы успокоить вас и облегчить страдания, оставаясь в соответствии с вашими желаниями. Уход за комфортом включает в себя управление одышкой; ограничение медицинского тестирования; предоставление духовных и эмоциональных консультаций; и давать лекарства от боли, беспокойства, тошноты или запора.

Узнайте больше об уходе в хосписе и других медицинских решениях, которые вам, возможно, придется принять в конце жизни.

Начало работы с предварительным планированием медицинского обслуживания

Поделитесь этой инфографикой, чтобы распространить советы по предварительному планированию ухода, которые помогут навести порядок в ваших делах.

Начните с размышлений о том, какое лечение вы хотите или не хотите в неотложной медицинской помощи. Было бы полезно поговорить с врачом о том, как ваше текущее состояние здоровья может повлиять на ваше здоровье в будущем. Например, с какими решениями вы или ваша семья столкнетесь, если высокое кровяное давление приведет к инсульту? Вы можете попросить своего врача помочь вам понять и продумать свой выбор, прежде чем изложить его в письменной форме.Обсуждение решений о предварительном планировании медицинского обслуживания с вашим врачом бесплатно через Medicare во время вашего ежегодного оздоровительного посещения. Частное медицинское страхование также может покрыть эти обсуждения.

Если сейчас у вас нет проблем со здоровьем, история болезни вашей семьи может помочь вам задуматься о будущем. Поговорите со своим врачом о решениях, которые могут возникнуть, если у вас возникнут проблемы со здоровьем, аналогичные проблемам со здоровьем других членов семьи.

При принятии решения о лечении ваши личные ценности являются ключевыми.Ваше главное желание — провести как можно больше дней в жизни? Или вы бы сосредоточили свое внимание на качестве жизни, как вы его видите? Что делать, если из-за болезни вы парализованы или впадаете в постоянную кому, и вам нужна искусственная вентиляция легких? Вы бы этого хотели?

Что делает жизнь значимой для вас? Если у вас остановится сердце или у вас возникнут проблемы с дыханием, хотели бы вы принять меры по спасению жизни, если бы это означало, что в будущем вы могли бы выздороветь достаточно, чтобы проводить время с семьей? Вы были бы довольны, если бы в результате чрезвычайной ситуации вы могли просто проводить дни, слушая записанные книги или глядя в окно?

Но есть много других сценариев.Вот несколько. Что бы вы решили?

• Если в результате инсульта вы не можете двигаться, а затем ваше сердце останавливается, вы бы хотели СЛР? Что, если бы у вас также было психическое нарушение из-за инсульта — изменится ли ваше решение?
• Что делать, если вы испытываете боль в конце жизни? Вы хотите лекарство от боли, даже если оно сделает вас более сонливым и вялым?
• Что делать, если вы постоянно без сознания, а затем заболели пневмонией? Вы бы хотели, чтобы вас поместили на искусственную вентиляцию легких и антибиотики?

Для некоторых людей самое важное — остаться в живых как можно дольше или достаточно долго, чтобы увидеть такое важное событие, как свадьба внука.Предварительное распоряжение может помочь сделать это возможным. У других есть четкое представление о том, когда они больше не захотят продлевать свою жизнь. В этом также может помочь предварительное распоряжение.

Ваши решения о том, как справиться с любой из этих ситуаций, могут быть разными в 40 лет и в 85 лет. Или они могут быть другими, если у вас неизлечимое заболевание, а не в целом. Предварительная директива позволяет вам давать инструкции для таких ситуаций, а затем изменять инструкции по мере того, как вы становитесь старше или если ваша точка зрения меняется.

Многие люди не готовы справиться с юридическими и финансовыми последствиями серьезного заболевания, такого как болезнь Альцгеймера. Заблаговременное планирование может помочь людям с болезнью Альцгеймера и их семьям уточнить свои пожелания и принять обоснованные решения в отношении медицинского обслуживания и финансовых договоренностей.

Узнайте больше о правовом и финансовом планировании для людей с болезнью Альцгеймера.

Извещение о ваших пожеланиях по оказанию медицинской помощи

Предварительное распоряжение состоит из двух основных элементов — завещания о проживании и долгосрочной доверенности на медицинское обслуживание.Существуют также другие документы, которые могут дополнить ваше предварительное распоряжение. Вы можете выбрать, какие документы создавать, в зависимости от того, как вы хотите принимать решения. Эти документы включают:

• Жилая воля
• Долгосрочная доверенность на медицинское обслуживание
• Прочие документы по предварительному планированию ухода

Жилая воля. Завещание о жизни — это письменный документ, который помогает вам сообщать врачам, как вы хотите лечиться, если вы умираете или постоянно теряете сознание и не можете самостоятельно принимать решения о неотложной помощи.В завещании при жизни вы можете сказать, какие из процедур, описанных в разделе «Решения, которые могут появиться», вам нужны, какие — нет, и при каких условиях применим каждый из ваших вариантов.

Долгосрочная доверенность на медицинское обслуживание. Доверенность на медицинское обслуживание с длительным сроком действия — это юридический документ, в котором указывается доверенное лицо в сфере здравоохранения, лицо, которое может принимать медицинские решения за вас в тех случаях, когда вы не можете этого сделать. Ваш доверенное лицо, также известное как представитель, суррогат или агент, должно быть знакомо с вашими ценностями и желаниями.Это означает, что он или она сможет решить, как и вы, когда необходимо принять решение о лечении. Доверенное лицо может быть выбрано в дополнение к завещанию или вместо него. Доверенное лицо в сфере здравоохранения поможет вам спланировать непредвиденные ситуации, например, серьезную автомобильную аварию.

Некоторые люди не хотят оформлять в письменной форме конкретные решения, касающиеся здоровья. Для них назначение медицинского агента может быть хорошим подходом, особенно если есть кто-то, с кем им комфортно говорить о своих ценностях и предпочтениях.Именованный прокси может независимо оценивать каждую ситуацию или вариант лечения.

Прочие документы по предварительному плану ухода. Вы также можете подготовить документы, чтобы выразить свои пожелания по поводу одного медицинского вопроса или чего-то еще, не охваченного вашим предварительным распоряжением. Житейский завещание обычно покрывает только определенные поддерживающие жизнь виды лечения, о которых говорилось ранее. Возможно, вы захотите дать своему медицинскому доверенному лицу конкретные инструкции по другим вопросам, таким как переливание крови или диализ почек.Это особенно важно, если ваш врач предполагает, что с учетом вашего состояния здоровья такое лечение может потребоваться в будущем.

Медицинские проблемы, которые могут возникнуть в конце жизни, включают:

• DNR заказов
• Донорство органов и тканей
• Формы POLST и MOLST

Приказ DNR (не реанимировать) сообщает медицинскому персоналу в больнице или учреждении сестринского ухода, что вы не хотите, чтобы они пытались вернуть ваше сердце к нормальному ритму, если оно останавливается или неустойчиво бьется с помощью СЛР или другого жизненного цикла. меры поддержки.Иногда этот документ упоминается как DNAR (не пытаться реанимировать) или AND (разрешить естественную смерть). Даже несмотря на то, что живой человек может сказать, что СЛР нежелательна, полезно иметь указание DNR как часть вашей медицинской карты, если вы идете в больницу. Размещение DNR рядом с вашей кроватью может избежать путаницы в чрезвычайной ситуации. Без приказа DNR медицинский персонал приложит все усилия, чтобы восстановить ваше дыхание и нормальный ритм вашего сердца.

Аналогичный документ, называемый приказом DNI (не интубировать), сообщает медицинскому персоналу в больнице или учреждении сестринского ухода, что вы не хотите, чтобы вам надели дыхательный аппарат.

Приказ non-Hospital DNR предупредит персонал скорой помощи о ваших пожеланиях относительно мер по восстановлению сердцебиения или дыхания, если вы не в больнице.

Донорство органов и тканей позволяет трансплантировать органы или части тела умершего в целом здорового человека людям, которые в них нуждаются. Обычно дарят сердце, легкие, поджелудочную железу, почки, роговицу, печень и кожу. Для донорства органов и тканей нет возрастных ограничений.Карту пожертвований можно носить в кошельке. Некоторые штаты позволяют добавить это решение к своим водительским правам. Некоторые люди также включают донорство органов в свои документы о предварительном планировании ухода.

В случае смерти членов семьи могут спросить о донорстве органов. Если ваши близкие, особенно ваше доверенное лицо, знают, что вы думаете о донорстве органов, они будут готовы ответить. Для семьи донора этот дар жизни бесплатный. Если человек запросил приказ DNR, но хочет пожертвовать органы, ему или ей, возможно, придется указать, что желание пожертвовать заменяет DNR.Это потому, что может потребоваться использование машин, чтобы поддерживать сердцебиение, пока медицинский персонал не будет готов удалить пожертвованные органы.

Узнайте больше о донорстве органов и тканей.

Донорство мозга отличается от донорства других органов тем, что мозг передается для научных исследований. Изучая мозг людей, которые умерли — как тех, у кого было заболевание мозга, так и тех, кто был здоров в течение жизни, исследователи узнают больше о том, как определенные заболевания влияют на мозг и как лучше лечить и предотвращать их.

Узнайте больше о донорстве мозга.

Формы POLST и MOLST содержат информацию о ваших предпочтениях в отношении медицинского обслуживания в виде предписаний врача. Обычно вы составляете POLST (предписания врача о поддерживающем жизнь лечении) или MOLST (медицинские предписания о поддерживающем жизнь лечении), когда ваша жизнь близится к концу или вы серьезно больны и знаете, какие конкретные решения, возможно, потребуется принять от вашего имени. , Эти формы служат в качестве медицинского приказа в дополнение к вашему предварительному распоряжению.Они позволяют вам предоставить рекомендации, которые медицинские работники могут немедленно предпринять в экстренной ситуации.

В ряде штатов используются формы POLST и MOLST, которые заполняются вашим врачом, а иногда и практикующей медсестрой или помощником врача. Врач заполняет POLST или MOLST после обсуждения ваших пожеланий с вами и вашей семьей. После подписания вашим врачом эта форма имеет те же права, что и любое другое медицинское распоряжение. Узнайте в департаменте здравоохранения вашего штата, доступны ли эти формы там, где вы живете.

У некоторых людей есть кардиостимуляторы, которые помогают сердцу регулярно биться. Если он у вас есть и вы близки к смерти, это не обязательно поможет вам выжить. Но вам может быть вставлен ICD (имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор) под кожу, чтобы заставить ваше сердце снова биться регулярно, если ритм становится нерегулярным. Если вы откажетесь от других мер по поддержанию жизни, ИКД может быть отключен. Вы должны указать в своем предварительном указании, что вы хотите сделать, если врач предлагает, чтобы пора его выключить.

Как выбрать медицинскую доверенность

Если вы решили выбрать доверенного лица, подумайте о людях, которых вы знаете, которые разделяют ваши взгляды и ценности в отношении жизни и медицинских решений. Вашим доверенным лицом может быть член семьи, друг, ваш адвокат или кто-то из вашего социального или духовного сообщества. Также рекомендуется указать альтернативный прокси-сервер. Особенно важно иметь подробное завещание, если вы решите не называть доверенного лица.

Вы можете решить, насколько авторитетно ваше доверенное лицо в отношении вашего медицинского обслуживания — имеет ли он право принимать широкий спектр решений или только несколько конкретных.Старайтесь не включать инструкции, которые не позволяют доверенному лицу выполнять свои обязанности. Например, вероятно, нередко в разговоре кто-то говорит: «Я не хочу идти в дом престарелых», но хорошо подумайте, хотите ли вы ввести подобное ограничение в своем предварительном указании. Иногда по финансовым или медицинским причинам это может быть лучшим выбором для вас.

Конечно, прежде чем называть их официально, посоветуйтесь с теми, кого вы выбрали в качестве доверенного лица в сфере здравоохранения, и чередуйте их.Убедитесь, что им нравится эта ответственность.

Официальные директивы по вашему здравоохранению

После того, как вы поговорите со своим врачом и получите представление о типах решений, которые могут появиться в будущем, и о том, кого вы хотели бы в качестве доверенного лица, если вы вообще хотите его, следующим шагом будет заполнение юридических форм. детализируя ваши пожелания. Юрист может помочь, но это не обязательно. Если вы решите воспользоваться услугами юриста, не полагайтесь на его или ее помощь в понимании различных методов лечения.Начните процесс планирования с разговора со своим врачом.

Во многих штатах есть собственные формы предварительных распоряжений. Местное агентство по вопросам старения может помочь вам найти нужные формы. Вы можете узнать номер телефона местного агентства, позвонив в Eldercare Locator по бесплатному телефону 1-800-677-1116 или посетив https://eldercare.acl.gov.

Некоторые штаты требуют, чтобы ваше предварительное распоряжение было засвидетельствовано; некоторые требуют нотариального заверения вашей подписи. Нотариус — это лицо, получившее от государства лицензию на заверение подписей.Вы можете найти нотариуса в своем банке, почтовом отделении или местной библиотеке или позвонить своему страховому агенту. Некоторые нотариусы взимают комиссию.

В некоторых штатах есть реестры, в которых могут храниться ваши предварительные распоряжения для быстрого доступа поставщиков медицинских услуг, вашего доверенного лица и всех, кому вы дали разрешение. Частные фирмы также сохранят ваше предварительное распоряжение. За хранение вашей формы в реестре может взиматься плата. Если вы сохраняете предварительную директиву в реестре, а затем вносите изменения, вы должны заменить оригинал обновленной версией в реестре.

Некоторые люди проводят много времени более чем в одном штате — например, навещают детей и внуков. Если это ваша ситуация, подумайте о том, чтобы подготовить предварительное распоряжение, используя формы для каждого штата, и храните копию в каждом месте.

Что делать после того, как вы настроите предварительную директиву

Предоставьте копии вашего предварительного распоряжения своему доверенному лицу в области здравоохранения и альтернативному доверенному лицу. Дайте врачу копию вашей медицинской документации. Сообщите близким членам семьи и друзьям, где вы храните копию.Если вам нужно ехать в больницу, дайте сотрудникам там копию для включения в ваши записи. Поскольку в будущем вы можете изменить свое предварительное распоряжение, рекомендуется отслеживать, кто получает копию.

Время от времени пересматривайте свои решения о предварительном планировании ухода — например, каждые 10 лет, если не чаще. Возможно, вы захотите пересмотреть свои предпочтения в отношении ухода, если ваша ситуация или ваше здоровье изменится. Или вы можете внести коррективы, если получите серьезный диагноз; если вы женились, разошлись или развелись; если ваш супруг умирает; или если что-то случится с вашим прокси или альтернативой.Если ваши предпочтения изменятся, убедитесь, что ваш врач, доверенное лицо и семья знают о них.

Может быть полезно поговорить с близкими вам людьми о том, как вы хотите, чтобы о вас заботились в неотложной медицинской помощи или в конце жизни. Эти беседы помогут вам обдумать пожелания, которые вы хотите включить в свое предварительное распоряжение.

Особенно полезно обсудить свои мысли, убеждения и ценности с доверенным лицом в сфере здравоохранения. Это поможет подготовить его или ее к принятию медицинских решений, наилучшим образом отражающих ваши ценности.

После того, как вы заполнили свое предварительное распоряжение, обсудите свои решения со своим доверенным лицом в области здравоохранения, близкими и врачом, чтобы объяснить свое решение. Таким образом, они не удивятся вашим пожеланиям в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

Еще один способ выразить свои пожелания — снять видео, в котором вы говорите о них. Это позволяет вам выражать свои пожелания своими словами. Видео не заменяют предварительное распоряжение, но они могут быть полезны вашему доверенному лицу в сфере здравоохранения и вашим близким.

Будьте готовы

Что произойдет, если у вас нет предварительных указаний или планов, и вы не сможете говорить за себя? В таких случаях штат, в котором вы живете, поручит кому-то принимать медицинские решения от вашего имени. Вероятно, это будет ваш супруг (а), ваши родители, если они доступны, или ваши дети, если они взрослые. Если у вас нет членов семьи, государство выберет человека, который будет представлять ваши интересы.

Всегда помните: предварительное распоряжение используется только в том случае, если вы находитесь в опасности умереть и нуждаетесь в определенных чрезвычайных или специальных мерах, чтобы сохранить вам жизнь, , но вы не можете принимать эти решения самостоятельно .Предварительное распоряжение позволяет вам высказать свои пожелания относительно лечения.

Трудно с уверенностью предсказать будущее. Возможно, вы никогда не столкнетесь с такой медицинской ситуацией, когда вы не сможете говорить за себя и заявить о своих желаниях. Но предварительное распоряжение может дать вам и вашим близким некоторое спокойствие.

Вы можете сделать карту для ношения в кошельке, указав, что у вас есть предварительное указание и где она хранится. Вот пример карты кошелька, предлагаемой Американской ассоциацией больниц.Вы можете распечатать это, чтобы заполнить и носить с собой. PDF-файл можно найти в Интернете (PDF, 40 КБ).

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о директивах здравоохранения

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения (NIA), входящим в состав Национальных институтов здравоохранения. Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы гарантировать его точность, достоверность и актуальность.

Проверка содержания: 15 января 2018 г.

,