как перекусывать во время похудения?

Полдник — это прием пищи между обедом и ужином. Часто про него забывают, особенно на работе. А вечером после длительного голодания количество потребляемой пищи возрастает. Именно полдник помогает не набрасываться на еду во время ужина. А это очень важно для похудения. Поэтому этот прием пищи обязательно должен быть (при чувстве голода).

Что лучше употреблять на полдник при похудении?

Полдник играет важную роль в процессе похудения. Он, как и второй завтрак, избавляет от голода. А значит, позволяет сделать ужин более легким и менее калорийным.

Этот прием пищи необходим не только худеющим, но и всем, кто заботится о своем здоровье. Ведь длительное голодание, а затем прием обильной пищи в вечернее время совсем не полезно для организма.

Что лучше есть во время полдника? Надо подбирать питательные и легкоусвояемые продукты. Это может быть творог, йогурт, кефир, сыр, фрукты, ягоды. Если есть желание съесть что-то сладкое, можно позволить себе чашку зеленого чая с долькой горького шоколада. А если очень хочется чего-то более сытного, разрешается съесть бутерброд из цельнозернового хлеба, овощей, зелени и сыра. Можно добавить и ломтик отварного мяса. Отлично насытят орехи и сухофрукты. Но злоупотреблять ими нельзя — достаточно горсти, так как они очень калорийные.

Похудение будет проходить быстрее, если перекусывать творогом с ягодами или смузи из фруктов и йогурта. Молочные продукты хорошо насыщают, улучшают работу пищеварительной системы. А фрукты и ягоды дают энергию, улучшают настроение.

Если не очень хочется есть, можно выбрать что-то более легкое. Это может быть банан или апельсин, морковка или стебель сельдерея. Но перекусить надо обязательно. Это убережет от дальнейшего переедания и поможет быстрее похудеть.

Однако если есть не хочется совсем, можно иногда и не полдничать. Ведь суть любого приема пищи в том, чтобы утолить голод. Нет голода, значит, и есть не следует. Насильно заставлять себя нельзя, это только повредит процессу похудения.

Полезные перекусы для работы и дома

Если вы находитесь во время полдника дома, то можно выбрать любой вариант для перекуса. Это может быть не просто горсть орехов, а более сложное блюдо. Например, можно приготовить смузи из йогурта, банана, овсяных хлопьев, черники. Или сделать горячий бутерброд с сыром и овощами.

Перекусы во время работы требуют большей подготовки. Конечно, если работа напряженная и нельзя оторваться, можно есть только фрукты, или овощи, или орехи, или сухофрукты. То есть, такую пищу, которая не отвлекает от процесса.

Если работа позволяет несколько минут отдохнуть, то можно выбрать и более сытный перекус. Подготовить его надо вечером или утром еще дома. Что лучше взять на работу? Можно взять просто йогурт или творог и фрукты. А можно проявить изобретательность.

Вот несколько интересных вариантов:

• паштет из печени или нута с добавлением разных специй с хлебцами и овощами;
• творожная запеканка с морковью или тыквой;
• желе с фруктами и медом;
• сырно-творожные шарики с зеленью и хлебцами;
• рулеты из листьев салата и измельченных овощей и яиц;
• омлет с зеленью.

Если ужин будет поздно, лучше съесть более сытное блюдо на полдник, а вечером легко перекусить. Для сытного полдника подойдет омлет, бутерброд, яичный рулет с овощами. И наоборот, если ужин будет сытный, стоит выбрать легкий перекус (творог, фрукты).

Рецепты для здоровья и стройной фигуры

Существует масса рецептов разных перекусов. Выбрать можно что-то сладкое, или острое, или кислое. В общем, выбирайте на свой вкус или чередуйте разные блюда. Вот несложные рецепты блюд для полдника.

Паштет

300 г куриной печени измельчить в блендере, добавить слегка обжаренную луковицу и зубчик чеснока. Еще раз все измельчить. Смешать массу с пятью желтками куриных яиц, 200 мл молока, приправами, солью, мускатным орехом и тремя ложками муки. Массу выложить в формочки для запекания, готовить в духовке на среднем огне в течение 50 минут.

Мини-пицца

Взбить два яйца с солью и небольшим количеством молока. Мелко нарезать томат, болгарский перец и зелень. Немного потушить овощи на сковороде. Яичную смесь вылить на сковороду, когда тесто немного схватится, выложить сверху овощи. Готовить на небольшом огне.

Яичный рулет

Обжарить луковицу и 100 г нарезанных шампиньонов. Добавить один томат и зелень петрушки, потушить пять минут. Взбить три яйца с тремя ложками молока, солью. Выпечь омлет, затем выложить начинку на омлет и свернуть рулетом. Оставить на 5-10 минут, затем нарезать ломтиками.

Закусочные кексы

Мелко нарезать и обжарить 200 г куриной печени, луковицу и морковь. Затем взбить три яйца, соль, 125 мл молока, чуть-чуть разрыхлителя, 150 г муки. В тесто добавить 100 г натертого на средней терке твердого сыра, а также печень с овощами. Все перемешать и выложить в формочки, выпекать 20-35 минут.

Тарталетки

Готовое слоеное тесто выложить в формочки и выпекать 10-15 минут. В это время приготовить начинку. Она может быть любой: творожный сыр, томаты и зелень; или твердый сыр, креветки и огурец; или творог и груша. Корзиночки из теста слегка остудить и выложить начинку.

Это были сытные перекусы. А теперь предлагаем легкие блюда для полдника, если подразумевается достаточно плотный ужин.

Банановые оладьи

Взбить яйцо, добавить размятый спелый банан и пару ложек муки. Все смешать и выпечь оладьи. Можно при желании добавить в тесто немного какао.

Сырные шарики

Размять 100 г творожного сыра, натереть на мелкой терке 50 г твердого сыра, измельчить укроп. Соединить зелень и творожный сыр, сделать шарики, обвалять в натертом твердом сыре. Подавать с листьями салата.

Смузи

Взбить блендером банан, горсть черники, пару листиков мяты, 150 г натурального йогурта. При желании вместо черники можно взять одну небольшую хурму.

Творожный десерт

Взбить 150 г мягкого творога с одним бананом. Посыпать готовый десерт тертым горьким шоколадом.

Тыква с черносливом

Нарезать сладкую тыкву кубиками и запечь в горшочке с черносливом. Такое блюдо хорошо насыщает и убирает тягу к сладкому.

Молочный кисель

Столовую ложку крахмала развести 100 мл молока. 400 мл молока и стручок ванили довести до кипения, затем влить молоко с крахмалом и проварить еще три минуты. Когда кисель немного остынет, можно добавить мед или горький шоколад.

Похудение будет более эффективным, если блюда для полдника выбирать разные и, конечно, малокалорийные. Разнообразный рацион позволит получать удовольствие от еды, следовательно, можно будет избежать срывов. Поэтому пробуйте разные рецепты.

Рецепты на полдник

Полдник — второй перекус, что лучше съесть

Отбивные с сыром

Рецепт приготовления отбивных с сыром

На 100 г: 142.47 ккал, белки: 22.14 г, жиры: 5.62 г, углеводы: 0.7 г

Крылышки «чили»

Рецепт приготовления крылышек «чили»

На 100 г: 118.29 ккал, белки: 20.97 г, жиры: 2.94 г, углеводы: 1.88 г

Салат восточный

Рецепт приготовления салата восточный

На 100 г: 130.79 ккал, белки: 7.8 г, жиры: 7.87 г, углеводы: 7.88 г

Куриные зразы с яйцом

Рецепт приготовления куриных зраз с яйцом

На 100 г: 140.22 ккал, белки: 14.51 г, жиры: 8.39 г, углеводы: 1.3 г

Салат «щедрая осень»

Рецепт приготовления салата «щедрая осень»

На 100 г: 73.94 ккал, белки: 1.31 г, жиры: 5.15 г, углеводы: 5.5 г

Ролл с омлетом и грудкой

Рецепт приготовления ролла с омлетом и грудкой

На 100 г: 133.51 ккал, белки: 13.08 г, жиры: 4.35 г, углеводы: 9.96 г

Салатик с куриным филе

Рецепт приготовления салатика с куриным филе

На 100 г: 68.53 ккал, белки: 11.4 г, жиры: 0.75 г, углеводы: 3.32 г

Запеченные баклажаны

Рецепт приготовления запеченных баклажанов

На 100 г: 50 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 4.2 г

Кабаби

Рецепт приготовления кабаби

На 100 г: 160.23 ккал, белки: 15.79 г, жиры: 10.12 г, углеводы: 1.5 г

Фаршированные перчики

Рецепт приготовления фаршированных перчиков

На 100 г: 65.76 ккал, белки: 7.92 г, жиры: 2.04 г, углеводы: 3.59 г

Салатик из моркови и яйца

Рецепт приготовления салатика из моркови и яйца

На 100 г: 81.64 ккал, белки: 5.49 г, жиры: 4.53 г, углеводы: 4.94 г

Салат из сельдерея и тофу

Рецепт приготовления салата из сельдерея и тофу

На 100 г: 85.75 ккал, белки: 6.21 г, жиры: 4.94 г, углеводы: 4.07 г

Оладьи из брокколи

Рецепт приготовления оладьев из брокколи

На 100 г: 66.74 ккал, белки: 5.77 г, жиры: 3.39 г, углеводы: 4.52 г

Курица с ананасом

Рецепт приготовления курицы с ананасом

На 100 г: 66.14 ккал, белки: 8.8 г, жиры: 0.63 г, углеводы: 5.35 г

Мясные рулетики с овощами

Рецепт приготовления мясных рулетиков с овощами

На 100 г: 217.34 ккал, белки: 13.15 г, жиры: 17.78 г, углеводы: 1.28 г

Грибная запеканка

Рецепт приготовления грибной запеканки

На 100 г: 122.35 ккал, белки: 5.27 г, жиры: 10.92 г, углеводы: 0.44 г

Салат с мидиями

Рецепт приготовления салата с мидиями

На 100 г: 111.16 ккал, белки: 6.21 г, жиры: 7.99 г, углеводы: 2.45 г

Печёночный тортик

Рецепт приготовления печёночного тортика

На 100 г: 120.75 ккал, белки: 13.38 г, жиры: 4.42 г, углеводы: 7.22 г

Куриные блинчики

Рецепт приготовления куриных блинчиков

На 100 г: 121.6 ккал, белки: 17.37 г, жиры: 3.35 г, углеводы: 4.17 г

Закуска из баклажанов

Рецепт приготовления закуски из баклажанов

На 100 г: 46.85 ккал, белки: 7.48 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 4.13 г

Суп из сельдерея

Рецепт приготовления супа из сельдерея

На 100 г: 11.13 ккал, белки: 0.51 г, жиры: 0.03 г, углеводы: 2.23 г

Курица под острым соусом

Рецепт приготовления курицы под острым соусом

На 100 г: 132.83 ккал, белки: 13.58 г, жиры: 8.04 г, углеводы: 1.84 г

Крабовый салат с овощами

Рецепт приготовления крабового салата с овощами

На 100 г: 61.8 ккал, белки: 4.42 г, жиры: 2.28 г, углеводы: 5.99 г

Оладьи из белой рыбы

Рецепт приготовления оладьев из белой рыбы

На 100 г: 112.16 ккал, белки: 11.64 г, жиры: 4.76 г, углеводы: 5.84 г

Грибы с чесноком

Рецепт приготовления грибов с чесноком

На 100 г: 109.59 ккал, белки: 3.84 г, жиры: 9.82 г, углеводы: 1.44 г

Китайский салат

Рецепт приготовления китайского салата

На 100 г: 93.78 ккал, белки: 4.97 г, жиры: 5.5 г, углеводы: 6.05 г

Рулет из куриной печени

Рецепт приготовления рулета из куриной печени

На 100 г: 124.06 ккал, белки: 14.26 г, жиры: 5.18 г, углеводы: 2.83 г

Полезный овсяный суп

Рецепт приготовления полезного овсяного супа

На 100 г: 13.24 ккал, белки: 0.76 г, жиры: 0.16 г, углеводы: 2.28 г

Говядина в соевом соусе

Рецепт приготовления говядины в соевом соусе

На 100 г: 129.82 ккал, белки: 10.2 г, жиры: 8.41 г, углеводы: 3.39 г

Блюда на полдник — рецепты с фото на Повар.ру (14961 рецепт полдников)

Манник
4.6

Манник — пирог на основе манной крупы. Предлагаю приготовить его по этому рецепту, т.к. манник получается очень нежным, сочным и в меру сладким. А готовится он очень быстро и просто. …далее

Добавил: Natalia 15.01.2018

Простой рецепт шарлотки с яблоками
4.5

Я люблю делать лёгкую, бюджетную, но от этого не менее вкусную, выпечку. Именно поэтому мой выбор часто выпадает на шарлотку. Но её вариантов так много, что я хочу вам предложить один из лучших. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 05.05.2017

Пончики из творога
4.5

Пончики из творога вкусны как горячие, так и холодные. Они в меру сладкие, хрустящие… так и тянется рука за следующим. При желании вы можете положить внутрь пончиков кусочки фруктов или ягод. …далее

Добавил: Dashunia 28.04.2014

Творожная запеканка в микроволновке
4.2

Запеканку можно готовить и в духовке, и в микроволновке. В микроволновке можно приготовить легко и быстро. Получается она мягкая сочная. Вкусно и полезно. Блюдо подойдет детям и будущим мамам. …далее

Добавил: Erich 27.11.2012

Манник на молоке
4.3

Манник на молоке получается вкусным, в меру сладким, нежным и рассыпчатым. Рекомендую приготовить! …далее

Добавил: Jess 09.11.2017

Сырники: классический рецепт
4.6

Множество рецептов сырников перепробовала, но вернулась к проверенному классическому рецепту. Сырники получается красивые, мягкие, с нежной румяной корочкой. …далее

Добавил: Vikulia 29.05.2018

Панкейки на кислом молоке
4.6

Как приготовить панкейки на кислом молоке? Очень просто, а точнее — практически также, как и на обычном. По вкусу они немного отличаются, но получаются не менее вкусными и нежными. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 06.12.2015

Сырники (творожники) в духовке
4.1

Если вы хотите приготовить низкокалорийные сырники, или сырники для ребёнка, воспользуйтесь духовкой. Это поможет избежать использования лишнего жира в виде масла для обжаривания на сковороде. …далее

Добавил: Alteredego 13.10.2011

Блины на воде
4.5

Блины на воде — пожалуй, самый простой способ приготовления блинов из всех, которые мне попадались на глаза. Несмотря на скудность ингредиентов, блины на воде получаются очень даже вкусными. …далее

Добавил: Catalonia 01.02.2018

Простые блины на молоке
4.5

Хочу показать, как приготовить простые блины на молоке. Это универсальное блюдо для завтрака, обеда, перекуса, полдника или ужина, которое понравится всей семье, по простому классическому рецепту. …далее

Добавил: Юлия Резник 06.02.2018

Кекс за 5 минут в микроволновке без молока
4.0

Вы, наверное, уже слышали о супер-кексах в кружке, которые можно сделать за 5 минут? А я расскажу, как приготовить кекс за 5 минут в микроволновке без молока и яиц. Вегетарианская версия — для вас! …далее

Добавил: Даша Петрова 15.04.2017

Кексики на молоке
4.3

Пышные кексы к чаю можно подавать с сахарной пудрой или глазурью. Прекрасная выпечка на любой день с рецептом кексиков на молоке! …далее

Добавил: Марина Щербакова 08.02.2019

Торт «Зебра» на кефире
4.3

Многие пробовали этот легкий торт с оригинальным дизайном. Приготовить его в домашних условиях совсем несложно. Рецепт приготовления торта «Зебра» на кефире поможет вам в этом убедиться!
…далее

Добавил: Марина Щербакова 02.11.2016

Булочки-сердечки с сахаром
4.6

Мягкие, нежные и очень вкусные булочки-плюшки очень нравятся детям, да и взрослые не откажутся от такой выпечки. Поэтому предлагаю вам отличный рецепт на эту тему. …далее

Добавил: Арина Вольская 09.01.2017

Блины на кислом молоке
4.3

Вашему вниманию — рецепт приготовления блинов на кислом молоке. Выручает в ситуации, случающейся в каждой семье — когда скисает молоко. Блины получаются замечательные, даже вкуснее, чем из обычного. …далее

Добавил: Jess 13.02.2018

Быстрый кекс в микроволновке
4.5

Мягкий, нежный, пушистый кекс — и всего за 3 минуты. Если у вас совершенно нет времени, а детки (или проснувшийся внутри вас ребенок) требуют вкусненького и сладенького — то этот рецепт для вас! …далее

Добавил: Арина Вольская 07.05.2013

Булочки Синнабон (правильный рецепт 100%)
4.2

Булочки Синнабон не просто вкусная домашняя выпечка, это шедевр кулинарного искусства, популярный по всему миру. Сегодня я расскажу, как приготовить булочки Синнабон (правильный рецепт 100%). …далее

Добавил: Марина Софьянчук 19.02.2017

Творожные маффины классические
4.2

У меня всегда вызывала восхищение воздушная выпечка с творогом. И вот я сама научилась печь самые нежные и невесомые маффины из творога! И с удовольствием делюсь этим рецептом с вами, вперед! …далее

Добавил: Вика Василенко 25.06.2016

Тыквенный пирог с яблоками
3.6

Это самый настоящий осенний пирог! Он всем своим видом, ароматом, цветом и вкусом говорит про прекрасное осеннее время, когда хочется взять плед и кусочек сладкого пирога с горячей чашечкой чая… …далее

Добавил: Вика Василенко 03.11.2016

Кекс классический с изюмом
4.2

Вам нравится кексы с изюмом? И чтобы изюма было много, и чтобы был рассыпчатым, тающим во рту? Тогда этот рецепт, как приготовить кекс классический с изюмом, точно для вас! Приготовьте обязательно! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 20.06.2016

Домашняя Нутелла
4.8

А кто не любит сладенькое? Вот и моя дочка не исключение, и ради нее я стараюсь на кухне. Каждая мама хочет порадовать не только вкусным, но и домашним, а не покупным, десертом своих любимых. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.12.2016

Быстрый пирог на кислом молоке
3.7

Если вы хотите узнать, как приготовить быстрый пирог на кислом молоке из самых простых ингридиетов, которые всегда под рукой, то этот рецепт для вас! Можно сделать его особенным, добавив фрукты. …далее

Добавил: Оля Хорошко 07.05.2018

Блины с дырочками на молоке
3.8

Блинчики не рвутся, и даже первый блин не получится комом. Их можно есть сразу или начинить фруктами, мясом, овощами, сыром. Подскажу отличный рецепт, как приготовить блины с дырочками на молоке. …далее

Добавил: Антон Сорока 22.11.2017

Кекс в микроволновке без яиц
4.1

Отличный рецепт быстрого и вкусного десерта, как приготовить кекс в микроволновке без яиц. Вы можете сделать насыщенный шоколадный (как у меня) или нежный ванильный, тут решать только вам. …далее

Добавил: Антон Сорока 05.06.2017

Панкейки классические
4.4

Главное правило в приготовлении классических панкейков состоит в том, что сухие ингредиенты смешиваются отдельно, и жидкие отдельно. Консистенция воздушная и легкая. Итак, смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 18.10.2016

Овсяная каша на молоке
4.5

Вашему вниманию — рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому! …далее

Добавил: Erich 14.06.2013

Пирожки с брусникой
4.5

Пирожки с брусникой — это очень мягкие и нежные, просто тающие во рту пирожки с немного кисленькой начинкой. Мой личный фаворит среди всех пирожков с ягодной начинкой. …далее

Добавил: Vaso 28.04.2014

Панкейки на молоке
4.6

Такая выпечка относится к американской кухне. Очень удобный и простой рецепт, блюда получается, как оладьи, только более нежный и диетический вариант, так как жарить их нужно на сухой сковороде. …далее

Добавил: Вика Василенко 21.09.2015

Шоколадный пирог без яиц
4.7

Отличный пористый пирог для любителей шоколадной выпечки. Минимум продуктов, минимум усилий, а итог несомненно порадует всю семью. А еще этот нежный и ароматный пирог можно приготовить во время поста. …далее

Добавил: Арина Вольская 13.06.2017

Сладкие булочки из дрожжевого теста
4.4

Мягкие и нежные сладкие булочки из дрожжевого теста в домашних условиях станут отличным десертом или перекусом выходного дня. Рецепт совершенно несложный, так что рекомендую повторить. …далее

Добавил: Марина Золотцева 07.04.2015

Салат из свежей капусты
4.5

Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат. …далее

Добавил: Giggs 25.04.2013

Кексы на кефире в силиконовых формах
4.2

Кексы – вкусная выпечка к чаю, сделать которую можно на быструю руку. Замесить кексы можно на кефире, используя силиконовые формы, в которых тесто не пригорает, легко вынимается и быстро готовится. …далее

Добавил: Елена Alex 19.01.2016

Манник на кефире простой
3.9

У каждой хозяйки в кулинарной копилке должны быть несложные бюджетные рецепты выпечки. Хочу рассказать вам, как приготовить манник на кефире простой и вкусный. Попробуйте и вы эту нежную выпечку. …далее

Добавил: Марина Золотцева 29.01.2019

Быстрые оладьи
4.6

Рассказываю, как быстро приготовить оладьи. Пошаговые фото помогут разобраться в приготовлении этого отличного завтрака даже новичку. Читайте и готовьте! …далее

Добавил: Itsme 03.04.2014

Шаурма (классический рецепт)
4.6

Это, наверное, один самых вкусных перекусов. Приготовить шаурму очень просто в домашних условиях. Купите продуктов согласно списку и повторяйте за мной! Все очень просто и довольно быстро. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Быстрые оладьи из кабачков
4.7

Когда сезон овощей в самом разгаре, хочется разнообразных блюд. И кабачки в этом плане универсальны, из них есть множество простых и доступных закусок или вторых блюд. Итак, быстрые оладьи… …далее

Добавил: Вика Василенко 30.06.2017

Оладьи на молоке с дрожжами
4.4

Посмотрев этот простой рецепт, как приготовить оладьи на молоке с дрожжами, вы убедитесь, что они — отличный вариант для завтрака или полдника. Такие оладушки всегда получаются пышными и пушистыми. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 19.09.2016

Шарлотка с яблоками в мультиварке
4.1

Хотите узнать, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке без забот? Тогда этот рецепт для вас! Выпечка получается пышной и нежной. её любят абсолютно все! И вы попробуйте. …далее

Добавил: Bamby 05.04.2013

Пряники на кефире (простой рецепт)
3.5

Белоснежные снаружи и мягкие внутри – это идеальные пряники. На Руси их готовили всегда, на праздники и в будни, ими даже украшали елки. Расскажу, как приготовить пряники на кефире (простой рецепт). …далее

Добавил: Алла 10.06.2017

Бисквит классический
4.3

Рецепт для начинающих хозяек: как приготовить бисквит классический. Постараюсь рассказать просто и доступно, чтобы для вас не составило труда готовить и радовать своих родных и любимых людей. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 13.06.2017

👶 популярные вопросы и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Что можно кушать на полдник». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Девочки, ураааа!!! Нам сегодня 32 недели!!!!))))))Расскажу про свой ненормальный денекВ общем, рано утром поперлась сдать анализы.Мочу еще дома сдала в баночку-пришла им поставила))Думаю, ща кровь быстренько возьмут и все)и так я думала минут 40 в очереди… и сесть негде-ноги начали отекать. (ну вы помните про мои ноги ).Так простояв, кровь у меня все таки взяли… с пальца.эта процедура на первом…

В виду непроходящих 3.5 года тазовых болей и подозрений на эндометриоз, врач назначила ОК Силуэт. Предупредила, что могут быть побочки в виде головной боли, тошноты, боли в ногах, мазни. Пью ОК впервые. Сейчас 7й д.ц., соответственно,сегодня будет 7я таблетка вечером. Вопрос: все эти дни тянет низ живота как в первый день м. Первые 5 дней было терпимо и наплывами, с этой ночи прям противно так…

я просто не знаю что думать… Постараюсь обьяснить всё с начала… В августе нам сделали тройную прививку(АКДС, полиомелит и что-то третье… не помню уже)делали в правую ножку и ягодичку… на след.день сынок стал жаловаться на боль в ноге и отказывался ходить… я в поликлинику-они сказали«так бывает, скоро пройдет»… через три дня всё прошло… жили мы жили… и тут в январе сына стал жаловаться на боль в…

Почему 29. Во первых он профильный для диабетиков и для временных беременных диабетиков с ГСД. Подозрения на ГСД у меня были всю беременность, потом подозрения сняли в 20 недель после ГТТ. Я раскатала губу, решила рожать в 15 при Филатовской, или в цпсир со схватками. Ближе к дому. 29 я нежно любила, но ехать оттуда и туда далеко. Хотелось быть поближе к дому. В глубине души я знала что в итоге…

Как обычно, коротко я писать не умею, но пишу, в основном, для себя, хотя кошмар этот я не забуду. И для девочек, которые переживали за моего сыночка. Мы, к сожалению, встречали этот НГ совсем не весело… сейчас все уже хорошо, но по порядку. Мы ждали мужа моего 31го. Он работает в Москве, я у мамы в Псковской области. Он так и приехал, с ним все ок, но я представляла себе встречу совсем иначе….

Такова потребность возраста. Детям надо быть в стае, надо осознавать себя через противопоставление другим, надо полностью ощущать принадлежность. Это возраст предподростковый, но сейчас все сдвигается в 8-9 годам. Всем, кроме ярких индивидуалистов, жизненно нужно чувство групповой сплоченности. Если есть какие-то позитивные основания, чтобы эту сплоченность чувствовать, все хорошо, травля не…

Боль началась где-то с 32 недель, лёжа при поворачивание с боку на бок. При ходьбе все ок, ноги лёжа поднимала тоже ок! А вот неделю назад (36 неделька) все стало сильнее, когда встаю боль ппц, лёжа поднимаю ноги — больно, даже когда за рулём еду, больно нажимать на педаль, но хожу нормально, медленно, но без боли. Врачу говорила и не одному, (моя врач на учебе, ее заменяют) но ответы:…

Боль в пятке. Вчера все было ок, двигаюсь каждый день много, ложилась спать — все ок. Сегодня проснулась и болит пятка на правой ноге, боль при ступании на ногу. Что это такое?

Статья о  том, что в  действительности нужно от  нас миру и  что мы  должны делать, собрала почти  300  000 лайков  и  почти  8  тысяч комментариев. И  это при том, что объем у  текста внушительный, и  пишет американский автор Дэвид Вонг о  не  самых приятных вещах.То, о  чем он  говорит, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но  вместе с  тем осознание, что он  говорит вещи,…

У кого-то было такое?!??? через 2 месяца после родов у меня начал болеть суставы, с начала рука, я списала все на то, что вывихнула, как-то не так малую держала, пото одно колено, потом когда все прошло, через несколько дней другое колено.Проходит меньше недели и все по новой! Боль в коленях такая, что ни согнуть ни разогнуть ногу нельзя, позавчера ногу за собой таскала, вчера начала отходить…

Кто то сталкивался с болями в суставах при ГВ. Нам 8 месяцев и с ГВ все ок. Месяца три назад начали болеть суставы в ногах. Особенно чувствуется, когда лежишь или сидишь (ноги в состоянии покоя) потом встаёшь и при ходьбе боль прям в ступнях-суставах. Проходит впринципе быстро, как расходишься. Но все равно неприятно и чувствуешь себя старушенцией. Думаю, это из за ГВ. Кто то сталкивался с…

Девочки, особенно с ИЦН!!! Кого мучали боли в промежности-вот не в лобке, не в копчике, а вровень между ног снаружи, вблизи больших половых губ и еще рядом где ноги в сгибах? Как будто весь день каталась на жутко неудобном велосипеде и отбила всю промежность… Так я живу с 23-24 недель. А вчера сняли пессарий и вообще финиш… Становится всё больней (. Я еле передвигаюсь, каждый шаг-боль,…

Все привет. И Тааак… Очередной поход в ЖК закончился распитием валерьянки. По порядку. Назначено меня на 9:00 (в 10:00 я должна быть на работе, на так как ехать 10минут, то есть я успеваю по всем параметрам.) Пришла я в 8:40, мне нужно было ещё сдать анализ мочи (КСТАТИ. Это становится делать все сложнее, тк часто бегаю по маленькому и на утро мочевой пузырь почти пустой. Пришлось перед выходом…

Девчонки,кто пил ОК,сталкивались ли вы с болью и отечностью в ногах,венки и капилляры проступили,не выпирают,как при варикозе,а просто стали очень хорошо видны(раньше не было),а по ночам просто выкручивает ноги.к сосудистому хирургу не попасть,а у обычного делать нечего,поэтому хотела бы узнать,кто чем спасался?

Доступный послеобеденный чай в Лондоне (8 дешевых вариантов)

Этот пост о великой британской традиции послеобеденного чая и о том, где найти доступные варианты. Мы объясняем, что это такое и что вы можете ожидать от еды и напитков. Вы даже можете выпить послеобеденный чай на экскурсионном автобусе или лодке.

Что такое послеобеденный чай?

Иногда называемый «полдником», послеобеденный чай означает посещение отеля или ресторана в собственном наряде, потягивание чая и наслаждение булочками, бутербродами и петит-фур.

В то время как он возник как набор лакомств, чтобы перекусить между обедом и ужином. Подробнее о происхождении читайте ниже.

Сегодня это можно считать самостоятельной едой. Не удивляйтесь, если ваш официант принесет «заправку» бутербродов, булочек и сладостей, пока у вас не разорвутся швы.

Еда в послеобеденном чае

В то время как в разных заведениях будут представлены фирменные блюда, есть несколько блюд, которые вы найдете почти на каждом послеобеденном чае.

Чай — вам будет предложено выбрать один из таких чаев, как English Breakfast, Assam, Lapsang Souchong или Darjeeling.

Булочки с джемом и взбитыми сливками — ни один послеобеденный чай нельзя считать полноценным без лепешек, подаваемых с вареньем и взбитыми сливками.

Бутерброды — Нежные бутерброды будут поданы на многоуровневом блюде, конечно же, разрезанным на треугольники с удаленной корочкой! Самые распространенные начинки — это огурец, курица Coronation (куриный салат с карри), яйцо и кресс-салат, а также копченый лосось.

Торты и пети-фур — Вы найдете на своем блюде выбор французской выпечки, в том числе торты, пироги и другие домашние сладости

Какой ценовой диапазон можно ожидать?

В Лондоне есть сотни ресторанов, чайных, музейных кафе и отелей, где подают послеобеденный чай по разным ценам.

В некоторых хостелах и простых чайных есть варианты по цене 15-20 фунтов стерлингов на человека. Посмотрите на Groupon или аналогичные сайты со скидками, чтобы найти предложения для послеобеденного чая в этом диапазоне.

Есть также отличный и доступный послеобеденный чай по цене от 20 до 25 фунтов стерлингов.

Если вы действительно хотите выплеснуться, послеобеденный чай в таких известных отелях, как Claridges, The Savoy, The Ritz и Mandarin Oriental, обойдется вам более чем в 60 фунтов стерлингов на человека с дополнительными расходами на стакан шампанского. Подробнее см. Ниже.

Когда бывает послеобеденный чай?

Как следует из названия, послеобеденный чай обычно подают во второй половине дня, обычно с 14:00 до 16:00, хотя могут быть доступны более ранние и более поздние сеансы.

Не планируйте обед или ужин слишком близко к послеобеденному чаю, так как он намного сытнее, чем вы думаете!

Наверх

ЛУЧШИЙ ЦЕННЫЙ ДЕНЬ ЧАЙ В ЛОНДОНЕ

Все эти послеобеденные чаи стоят менее 25 фунтов стерлингов на человека и к тому же превосходны.

Для тех из вас, кто может потратить вдвое больше на приправленный чай в одном из исторических отелей Лондона, см. Ниже.

Жаркое на рынке Боро

The Floral Hall, Stoney St, SE1 1TL — ближайшее метро: Лондонский мост

Эта знаменитая британская мясная лавка предлагает очень хороший послеобеденный чай.Наслаждайтесь изысканными бутербродами и булочками в центре одного из лучших продовольственных рынков мира и не забывайте восхищаться их великолепным вареньем.

Один из лучших вариантов для локации, истории и идеальной обстановки.

Это отличный выбор для недорогого послеобеденного чая всего за 16 фунтов стерлингов на человека.

Немецкая гимназия

King’s Blvd, Kings Cross, London N1C 4BU — Ближайшее метро: King’s Cross St. Pancras

Этот потрясающий ресторан недавно был назван одним из самых красивых в мире, и легко понять почему.

Но дело не только в стиле — в Немецкой гимназии предлагают великолепный послеобеденный чай.

Выберите один из «немецких» или «австрийских» вариантов, каждый из которых предлагает различные начинки для бутербродов и пирожные. Стоимость составляет 18,50 фунтов стерлингов на человека.

Чай и кружка

41 Great Russell Street, Лондон, WC1B 3PE — Ближайшее метро: Holburn

Этот уютный чайный салон находится в подвале книжного магазина, где продаются азиатские и африканские названия.

Это идеальное место для отдыха после посещения Британского музея, так как он расположен через дорогу.

За 19 фунтов вы получите один чай, бутерброды, торт и восхитительную лепешку со взбитыми сливками и джемом.

Еще лучше, если у вас есть туристический билет со скидкой, вы можете получить скидку.

Чтобы узнать о преимуществах покупки туристической карты со скидкой, читайте ниже.

Делоне

55 Aldwych, Holborn, WC2B 4BB — Ближайшие подземелья: Temple or Holborn

Delaunay известен тем, что в роскошной обстановке подают отличный послеобеденный чай.

Его столовая отделана роскошными деревянными панелями в стиле Grand Café, и здесь царит шикарная атмосфера.

Вы можете выбрать собственное меню из бутербродов и выпечки à la carte или выбрать трехъярусное блюдо.

Обязательно попробуйте их гугельхупф, традиционный венский торт с маком.

Стоимость составляет 19,75 фунтов стерлингов на человека (добавьте 10 фунтов стерлингов за бокал шампанского).

Затем вы можете сжечь калории, исследуя лондонский Сити. И наша экскурсия, и аудиотур с GPS-приемником начинаются совсем рядом.

Чайная терраса

5-й этаж, House of Fraser, 318 Oxford Street, W1C 1HF — Ближайшее метро: Oxford Circus

Можно простить вас за то, что вы подумали, что попали в тематический чай «Алиса в стране чудес», когда ступите на Чайную террасу — это очаровательное буйство красок!

Хотя это ресторан с полным спектром услуг, название отражает их настоящую страсть — чай.

Они подают великолепный послеобеденный чай по цене 22,75 фунтов стерлингов на человека / 44 фунта стерлингов.95 по цене 2.

Современная кладовая

47-48 St. Johns Square, EC1V 4JJ — Ближайшее метро: Farringdon

The Modern Pantry представляет собой современный взгляд на традиционную практику.

Классические сэндвичи и десерты придают неожиданный вид вкусной соленой фете и медленно обжаренным помидорам или авокадо с майонезом юдзу.

Даже чаю придают современный вид, его подают в необычных, уникальных и часто несовпадающих друг с другом горшках, чашках и блюдцах.

Выпейте чай на улице в хорошую погоду! Стоимость составляет 23,50 фунтов стерлингов (29,50 фунтов стерлингов с шампанским).

К чаю

14 Farringdon St, Фаррингдон, EC4A 4AB — Ближайшее метро: Фаррингдон

To A Tea знает обо всем, что касается послеобеденного чая. Хотя пирожные и бутерброды вкусные, здесь все дело в чае.

У них есть три котла с разными температурами, по прозвищам Том, Дик и Гарри.

Это означает, что каждый вид чая получает идеальную воду, и вы получаете идеальную чашку чая.

25 фунтов на человека (бездонный послеобеденный чай за 35 фунтов).

Музей фанатов

12 Crooms Hill, Greenwich, SE10 8ER — ближайшая станция метро: Greenwich

За 9 фунтов стерлингов на человека (плюс 5 фунтов стерлингов за вход в музей) это чуть ли не самый дешевый послеобеденный чай во всем Лондоне.

Хотя в него не входят бутерброды, в нем действительно подают булочки, сливки и джем, а также различные пирожные на ваш выбор, а также чашку чая или, в редких случаях, кофе!

Ошеломляющая обстановка: свет льется в комнату, украшенную фресками, и выходит окнами на японский сад.

Наверх

СЛИВКИ В ЛОНДОНЕ

Если у вас ограниченный бюджет, вы можете сделать то, что делает средний британец, когда он жаждет приятного послеобеденного угощения, — купите чай со сливками.

Это самый дешевый способ насладиться чем-то лучшим после послеобеденного чая.

Чай со сливками избавляется от бутербродов и пирожных и вместо них включает чайник, 2 лепешки, взбитые сливки и варенье / джем.

Это позволит вам погрузиться в истинно британские традиции менее формальным (и менее дорогим) способом!

В двух из вышеупомянутых заведений (The Tea Terrace и To A Tea) подают очень хороший чай со сливками примерно за 10 фунтов стерлингов. Другие места включают:

Наверх

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ЧАЙ

Вы ищете послеобеденный чай, который соответствует определенным диетическим ограничениям? У вас есть дети на буксире, и вы хотите послеобеденный чай, которым они могут насладиться?

Независимо от ваших диетических требований или интересов, вы можете найти послеобеденный чай, соответствующий вашим потребностям.

Веганский полдник

Cutter & Squidge в Сохо предлагает вкусный и новаторский послеобеденный чай на тему Гарри Поттера, а также специальное веганское меню.

С аппетитными пирожными, веганскими жареными бутербродами на ужин и вкусными веганскими кремами веганы становятся настоящим праздником.

Затем вы можете сжечь калории, исследуя Сохо. Наш экскурсионный тур по Сохо по рок-н-роллу, а также аудиотур с GPS-приемником начинаются неподалеку.

Аналогичным образом, поскольку вы, вероятно, являетесь поклонником Поттера, вам могут быть интересны наши сообщения о местах и ​​турах Гарри Поттера.

Чаепитие Безумного Шляпника в отеле Sanderson — один из самых известных вариантов послеобеденного чая в Лондоне, и у них есть целый ряд веганских блюд. Пикантные бутерброды и печенье «Королева червей» — игриво, вкусно и идеально вписываются в тему.

Cake Boy в Баттерси — это веганские торты, печенье и сладости, поэтому неудивительно, что они подают восхитительный веганский полдник. Отведайте красный бархатный торт, макароны и восхитительные пикантные бутерброды.

Послеобеденный чай без глютена

Cutter & Squidge также предлагает меню послеобеденного чая без глютена, включая даже булочки и бутерброды без пшеницы.

Ресторан «108 Brasserie Pantry» в Мэрилебон может быть излюбленным местом для завтрака, обеда и ужина, но здесь также можно выпить восхитительный послеобеденный чай.

Вся их выпечка и хлеб доступны в вариантах без глютена — их многоуровневые торты легендарны.

Отель Royal Horseguards с видом на Темзу предлагает обширное безглютеновое меню для фирменного послеобеденного чая.

Вас угостят бутербродами без пшеницы, булочками, выпечкой и пирожными всех видов.

Тогда вы сможете сжечь калории по Вестминстеру. Наша экскурсия по Королевскому Вестминстеру с гидом, а также аудиотур с GPS-приемником начинаются неподалеку.

Послеобеденный чай для детей

Магазин кошек леди Дины

Это любимое кошачье кафе Ист-Энда, где подают вкусный послеобеденный чай. Если ваш малыш любит кошек (и в том возрасте, когда они могут относиться к ним нежно), то Lady Dinah’s — один из лучших вариантов.

Послеобеденный чай Чарли и Честерфилд

Волшебный опыт для всей семьи в ультрасовременном отеле Chesterfield.Детям подают послеобеденный чай Oompa Loompa с арахисовым маслом и джемом, молочным коктейлем и вкусной выпечкой.

Детский чай Grover’s

Этот чайный сервиз, который подают в зале Park отеля Grosvenor House, доставит истинное удовольствие как взрослым, так и детям. Они выиграли награду за лучший семейный послеобеденный чай в Лондоне в 2016 году, и неудивительно, почему, когда дети наслаждаются мини-бутербродами и игрушкой Гровера, которую можно забрать домой.

ДНЕВНАЯ ЭКСКУРСИЯ НА ЧАЙНОМ АВТОБУСЕ ИЛИ КРУИЗ

Автобусный тур после полуденного чая

Лондонцы знакомы с причудливым местом, где двухэтажные автобусы едут по улицам, но один заполнен столиками посетителей, наслаждающихся послеобеденным чаем?

Это может быть только автобусный тур по Лондону с пекарней «Послеобеденный чай».

Сочетая автобусную экскурсию с восхитительным выбором выпечки, вы можете осмотреть одни из самых известных достопримечательностей Лондона, потягивая чашку свежезаваренного чая.

Экскурсия длится около 90 минут. Цены начинаются от 45 фунтов стерлингов за взрослого, с дополнительными пузырьками и коктейлями по индивидуальной цене.

Узнайте о других автобусных турах по Лондону здесь.

Круиз после полуденного чая

City Cruises предлагает вам восхитительный послеобеденный чай, в то время как достопримечательности Лондона скользят мимо, а живые комментарии наполняют ваши уши.

Стоимость 90-минутного речного круиза и полного послеобеденного чая начинается всего с 32 фунтов стерлингов для взрослых и 22 фунтов стерлингов для детей.

Почувствовать себя бокалом шампанского? Добавьте 10 фунтов стерлингов в свой бюджет.

О других круизах и прогулках на лодке в Лондоне читайте в нашем посте здесь.

Наверх

СКИДКИ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Есть несколько способов сэкономить на послеобеденном чае. Со скидкой вы можете попробовать необычный чай по той же цене, что и более дешевая услуга.

Туристические льготы

Туристические абонементы со скидкой — это один из способов сэкономить на послеобеденном чае. Турист объединяет множество достопримечательностей и мероприятий в один билет, который дает вам скидки по всему городу.

Некоторые абонементы включают скидки на выбор послеобеденного чая. Например, как London Pass, так и Turbopass вы получите скидку 15% от счета в Tea and Tattle, описанном выше.

Прочтите наш пост о лучших лондонских туристических пропусках, чтобы узнать, какие из них подходят вам.

Наверх

ДРУГАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ОБЛАСТИ ПРОДУКТА В ЛОНДОНЕ

Конечно, если вы хотите попробовать самый вкусный послеобеденный чай, который может предложить Лондон, у вас, вероятно, есть страсть к дегустации местной еды и напитков.

Бесплатный дегустационный тур по Ист-Энду

Лучший способ познакомиться с легендарным лондонским Ист-Эндом — это попробовать все его вкусные и уникальные блюда.

Закажите бесплатный гастрономический тур, чтобы по-настоящему погрузиться в культуру и ароматы этого невероятно интересного района.

Самостоятельная пешеходная экскурсия по рынку Боро

Рынок

Borough Market — это просто одно из лучших мест для гурманов на планете, продуктовый рынок, который любят как местные жители, так и туристы.

Воспользуйтесь нашим удобным путеводителем по рынку, чтобы отправиться в самостоятельную пешеходную и дегустационную экскурсию.

Самостоятельная гастрономическая экскурсия по Сохо и Чайнатаун ​​

Сохо и Чайнатаун ​​- одни из самых известных и легендарных районов Лондона, и в этом районе есть богатая и яркая кулинарная культура, которая может соперничать с любой в Европе.

Воспользуйтесь нашим самостоятельным гастрономическим туром по Сохо и Чайнатауну, чтобы почувствовать вкус этого района.

Не забудьте ознакомиться с другими нашими бесплатными самостоятельными экскурсиями по Лондону.

Наверх

ОБЛИВ НА ДНЕВНЫЙ ЧАЙ В ОТЕЛЕ

Послеобеденный чай в этих отелях будет стоить более 50 фунтов стерлингов. Но эти отели исторические и потрясающие, и это именно то, что вы представляете за чашкой чая в Лондоне, как это делают члены королевской семьи.

Савой

Strand, London WC2R 0EU — Ближайшее метро: Charing Cross

Абсолютное заведение The Savoy десятилетиями подает чай традиционным способом.

Гости сидят в великолепном фойе Thames Foyer под массивным стеклянным куполом, пропускающим много естественного света.

Музыка играет в течение дня через пальцы пианиста, который находится под беседкой в ​​центре фойе.

Всем гостям предлагается огромный выбор чая, а чайники постоянно пополняются на протяжении всего вашего визита.

Вам подадут красивую композицию из бутербродов под разными булочками, сливками и джемом, а также верхний ярус крошечных десертов.

Подается вместе с кусочком торта по вашему выбору в тележке для сладостей, загруженной свежеприготовленными пирогами и тортами.

Затем вы можете сжечь калории, исследуя лондонский Сити.И наша экскурсия, и аудиотур с GPS-приемником начинаются совсем рядом.

Fortnum & Mason

181 Piccadilly, W1A 1ER — Ближайшее метро: Piccadilly Circus

Расположенный в Мэйфэр, Fortnum & Mason — это роскошный магазин, торгующий в Лондоне с 1707 года.

Послеобеденный чай подают наверху, в недавно отремонтированном салоне Jubilee Tea Salon (переименованном в честь 60-летнего правления королевы).

Чай здесь — это событие, к которому гости должны подготовиться, так как дресс-код «больше склоняется к элегантности», обеспечивая хороший повод одеться в свои лучшие наряды, добавляя еще один слой к ощущению события, скорее чем еда.

Сэндвичи, поданные с различными видами хлеба ручной работы (вегетарианские блюда, безусловно, лучше, чем стандартные мясные), подаются до тех пор, пока вы не насытитесь!

Восхитительные булочки с почти каждым джемом под солнцем подаются под красивой тарелкой с крошечными десертами ручной работы, которые слишком красивы, чтобы их можно было есть.

В дополнение ко всему этому, в стандартную комплектацию входит кусок любого торта с тележки для тортов (стоит отметить, что все предметы на тележке для торта сделаны из ингредиентов, выращенных в поместье принца Уэльского в Корнуолле!).

Fortnum также предлагает гостям возможность попробовать разные чаи, если вы захотите, и их домашнее шампанское лучше, чем многие известные марки, доступные на рынке.

Мужской полдник в отеле Sanctum Soho

20 Warwick Street, W1B 5NF — Ближайшее метро: Пикадилли-Серкус или Оксфорд-Серкус

Послеобеденный чай имеет репутацию женского праздника, но послеобеденный чай в отеле Sanctum стремится все изменить!

Вместо традиционных тортов и бутербродов этот послеобеденный чай состоит из обильного меню с упором на еду и алкоголь.

Обжаренные стейки и грибы на тостах, миниатюрная копченая рыба, ростбиф и мясная выпечка.

Для десертов чай ​​завершается комбинацией шоколадных лакомств и алкоголя, а вместо традиционных бокалов игристого этот мужской чай подается с гарниром Джека Дэниэлса!

ИСТОРИЯ ДНЯ ЧАЯ

Анне, 7-й герцогине Бедфордской, приписывают изобретение «послеобеденного чая» в том виде, в каком мы его знаем сегодня, в 1840 году.

Говорят, что она упомянула о «чувстве опускания» во второй половине дня между приемами пищи.

Чтобы бороться с этими закусками, Анна, как правило, наслаждалась чашкой чая и бутербродом или пирогом и стала приглашать своих друзей присоединиться к ней.

Такая известная и модная дама, Анна стала источником вдохновения для всего высшего общества, и вскоре послеобеденный чай распространился по всей стране!

Наверх

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ:

Об авторе

Американка, родившаяся случайно, Маргарет переехала в Лондон более 15 лет назад и с тех пор не оглядывалась назад! Обладая большим интересом к истории и соответствующей степенью бакалавра, Маргарет гордится своими знаниями об удивительном городе, который она называет своим домом, и руководит здесь уже почти десять лет.Социальная история — это ее настоящий опыт, с глубоким пониманием повседневной жизни лондонцев на протяжении последних столетий.

.

Послеобеденный чай | Лучшие места для послеобеденного чая

Bath — идеальное место, чтобы насладиться типично английской традицией послеобеденного чая. Это соблазнительное угощение, состоящее из различных сортов чая, изысканных сэндвичей и множества аппетитных тортов и булочек, можно найти в различных чайных по всему городу. Выбирайте традиционный чай в необычной обстановке или выпейте послеобеденный чай с изюминкой.

Чтобы выпить традиционный послеобеденный чай, посетите бювет, где вы сможете полюбоваться великолепным интерьером, слушая живую классическую музыку из трио бювета.Или выпейте чаю в самом старом доме Бата и насладитесь послеобеденным чаем, поданным с булочкой Салли Ланн.

Чтобы отведать чай Джейн Остин, обязательно посетите The Regency Tea Rooms в центре Джейн Остин, где вы сможете насладиться послеобеденным чаем, упав в обморок над портретом мистера Дарси, который висит на стене.

Летом насладитесь послеобеденным чаем на свежем воздухе в тихих английских садах спа-отеля Royal Crescent. Выберите несладкий или сладкий вариант или возьмите с собой всю семью и позвольте детям насладиться детским послеобеденным чаем.

Наша интерактивная карта любезно предоставлена ​​при поддержке района Bath Business Improvement District.

Чайный магазин Bath Bun

Совершенно традиционный британский чайный магазин.
/ списки / single / the-bath-bun-tea-shoppe

Послеобеденный чай в ресторане Great Pulteney № 15

Наслаждайтесь этим популярным времяпрепровождением с несколькими сюрпризами./listings/single/afday-tea-at-no.15-great-pulteney1

Comptoir + Кухня

Попробуйте сыр и мясные закуски в необычном французском бистро.
/ списки / single / comptoircuisine

Послеобеденный чай в The Bath Priory

Насладитесь полноценным послеобеденным чаем в потрясающем отеле Bath Priory.
/ списки / single / послеобеденный чай-в-ванне-монастырь

Мягкий сыр для ванн

Отмеченный наградами сыр ручной работы из органического молока, выращенного на ферме./ листинги / single / ванна-мягкий сыр

Чайные в стиле Регентства в центре Джейн Остин

Насладитесь вкусом ушедшей эпохи в центре Джейн Остин.
/ списки / single / the-jane-austen-center-regency-tea rooms

Руки Грузинская Чайная

Семейная традиционная чайная в особняке эпохи Регентства./ листинги / single / руки-чайная

Послеобеденный чай в ванне Roseate Villa

Откройте для себя один из самых сокровенных секретов Бата с домашним послеобеденным чаем.
/ листинги / single / the-roseate-villa-bath-послеобеденный чай

Пивной ресторан Ivy Bath

Пивной ресторан Ivy Bath на улице Милсом предлагает расслабленную, но изысканную атмосферу в течение всего дня…
/ списки / single / the-ivy-bath-brasserie

Послеобеденный чай в Лакнамском парке

Выпейте послеобеденный чай в особняке Палладио восемнадцатого века.
/ листинги / одиночный / послеобеденный чай в парке Лакнам

Ресторан Pump Room

Ресторан Pump Room открыт для утреннего кофе и послеобеденного чая…
/ листинги / single / the-бювет-ресторан

Исторический ресторан Салли Ланн

Посетите самый старый дом Бата, где подают знаменитую булочку Салли Ланн. Теперь откройте.
/ списки / single / sally-lunns-историческая-столовая

Кондитерская Валери

Ресторан в отеле Woolley Grange

Убегите в деревню и насладитесь едой в Woolley Grange./ списки / single / the-restaurant-at-шерсть-грандж

Сладкие мелочи

Отдельная чайная в центре Бани.
/ listings / single / sweet-little-вещи

Бар и бистро Brook в Bath Mill Lodge

Brook Bar & Bistro расположен на территории пятизвездочного …/ listings / single / the-brook-bar-and-bistro

ЧИСЛО РЕЗУЛЬТАТОВ: 15

Окрестности Бани

Кафе, Кофейня, Для семей, Независимый, Местные деликатесы, Чайная

Отмеченный наградами сыр ручной работы из органического молока, выращенного на ферме.

Центральная баня

Кафе, Для семей, Местные деликатесы, Чайная

Совершенно традиционный британский чайный магазин.

.

21 способ мгновенно получить заряд энергии на работе

Большинство из нас были там: супер продуктивные утренние завершающие проекты, работа над нулевым почтовым ящиком и борьба с желанием твитнуть коллегам. (Только мы?) Затем часы бьют 2:00, и вы можете опустить шторы, надеть пижаму и прыгнуть в кровать.

Чувствовать сильную усталость после полудня — это нормально. Циркадные ритмы, которые влияют на ваш режим сна, могут быть виноваты в полуденном спаде.

На самом деле, ваши «сигналы сна» достигают максимума ночью и днем ​​(примерно в 14:00), что может объяснить, почему вы хотите вздремнуть днем.

Другие факторы, такие как то, что вы едите, уровень гидратации и сколько времени вы проводите, глядя на экран, также могут влиять на ваш уровень энергии.

Думаете, пора свернуться калачиком в своей кабинке? Вот несколько способов борьбы с этой усталостью, как только она возникает.

1. Тренировка

Полуденная поездка в тренажерный зал может не только разбудить вас, но и повысить продуктивность.Согласно исследованию 2011 года, тренировки в течение рабочего дня могут повысить вашу продуктивность, когда вы вернетесь за рабочий стол. von Thiele Schwarz U, et al. (2011). Самостоятельная оценка производительности сотрудников и объективные уровни производства в организации: последствия мероприятий по охране здоровья на рабочем месте, включая сокращение рабочего времени и физические упражнения. DOI: 10.1097 / JOM.0b013e31822589c2

Сделайте несколько легких аэробных упражнений или силовых тренировок, прежде чем вернуться к своей работе. Нет времени пойти в спортзал? Попробуйте эти упражнения на работе.

2. Растянуть

Чувствуешь себя застывшим? Растяжка посылает по вашему телу прилив крови и питательных веществ, обеспечивая быстрый прилив энергии. Если станции для растяжки нет поблизости, попробуйте эти упражнения на растяжку, чтобы мышцы оставались расслабленными.

3. Двигайтесь вокруг

Изменение окружающей среды может помочь вам зарядиться энергией. Попробуйте сесть у окна или при ярком белом свете, который предупредит ваш мозг, что пора просыпаться. Lok R, et al. (2018). Свет, бдительность и предупреждающие эффекты белого света: обзор литературы.DOI: 10.1177 / 0748730418796443

Или сделайте перерыв и выйдите на улицу — исследование 2010 года показало, что всего лишь 20 минут на природе могут поднять у людей чувство жизненной силы. Райан Р.М. и др. (2010). Восстанавливающий эффект пребывания на природе и на природе. DOI: 10.1016 / j.jenvp.2009.10.009

4. Попробуйте провести собрание на ходу

Выведите это собрание на улицу и обсудите, чем бы вы занимались в офисе на открытом воздухе. Здесь, в Greatist, мы любим делать круги по окрестностям, чтобы подышать свежим воздухом!

5.Встань

Если вы проводите большую часть рабочего дня на спине, встаньте. Стоя на ногах, вы сможете сосредоточиться и даже продлить жизнь. Получите постоянный стол и работайте! Vallance JK, et al. (2018). Оценка данных о сидении, курении и здоровье: действительно ли сидение — это новое курение? DOI: 10.2105 / AJPH.2018.304649

6. Не экономьте на завтраке

Спорный вопрос, является ли завтрак самым важным приемом пищи в течение дня, но пропустить его или сделать неправильный выбор пищи в a.м. может оставить вас нечетким. Спенс К. (2017). Завтрак: самый важный прием пищи в день? DOI: 10.1016 / j.ijgfs.2017.01.003

Энергетические завтраки включают полезные источники белка, такие как яйца и греческий йогурт, а также медленно сжигаемые углеводы из цельнозерновых злаков и хлеба.

Не успеваете? Попробуйте эти идеи для завтрака на ходу.

7. Съешьте небольшой ланч.

Слишком большой сэндвич может быть причиной вашей полуденной усталости. Попробуйте перейти на меньший (но все же сытный) обед и включите в него некоторые из этих повышающих энергию продуктов.

8. Уменьшите потребление сахара

Небольшое количество сахара может иметь большое значение, но в неправильном направлении. Употребление сладостей может дать быстрый импульс, но это приводит только к падению уровня сахара в крови, что снижает бдительность. Mantantzis K, et al. (2019). Сахарный прилив или сахарный кризис? Мета-анализ влияния углеводов на настроение. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2019.03.016

9. Перекусить

Еще не поесть? Перекусите, чтобы зарядиться энергией. Чтобы оставаться начеку, попробуйте 30 грамм сыра, горсть орехов или другую закуску с высоким содержанием белка.

10. Оставайтесь гидратированными

Чтобы избежать обезвоживания и его побочных эффектов, связанных со сном, просто продолжайте пить. Институт медицины рекомендует женщинам выпивать около 9 чашек, а мужчинам — около 13 чашек воды в день.

11. Выпейте зеленый чай.

Обогащенная активными веществами, называемыми фитохимическими веществами, кружка зеленого чая поможет вам взбодриться после обеда, но не уснуть ночью. Кроме того, его питательных свойств достаточно, чтобы у кого-то широко глаза. Dietz C, et al.(2017). Влияние фитохимических веществ зеленого чая на настроение и познание. DOI: 10.2174 / 1381612823666170105151800

12. Жевательная резинка

Пополнение запаса энергии после обеда может быть таким же простым, как жевание резинки (серьезно). Согласно исследованию 2015 года, жевание жевательной резинки повышает энергию и повышает производительность труда. Аллен А.П. и др. (2015). Жевательная резинка: когнитивные способности, настроение, самочувствие и связанная с этим физиология. DOI: 10.1155 / 2015/654806 Придерживайтесь продуктов без сахара, чтобы избежать кариеса.

13. Пропустите выпивку

Усталость может быть результатом большого похмелья. Избегайте употребления алкоголя в течение рабочей недели или держите потребление на умеренном уровне — это одна (для женщин) или две порции (для мужчин) в час, согласно CDC.

14. Высыпайтесь

Возможно, это несложно, но достаточно спать жизненно важно для поддержания энергии в течение дня. Не могу заснуть? Вот несколько решений, которые помогут вам погрузиться в мир грез.

15. Короткий сон

Иногда лучшее средство от усталости — просто закрыть глаза.Узнайте, как вздремнуть (от 20 до 30 минут повременить), чтобы получить тот полуденный импульс, который вам действительно нужен.

16. Сделайте перерыв

Устали? Дайте своему телу и разуму отдохнуть, сделав пять дел помимо работы! Воспользуйтесь этими советами, чтобы расслабиться за 5 быстрых минут, прежде чем вернуться к работе.

17. Дайте глазам отдохнуть

Во избежание утомления глаз (которое может вызвать утомление глаз) держитесь на безопасном расстоянии от экрана компьютера — примерно на расстоянии вытянутой руки. Следуйте правилу 20/20/20 Американской оптометрической ассоциации: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и переводите взгляд на что-то на расстоянии не менее 20 футов.

18. Расслабьтесь

Нужен быстрый заряд энергии? Сбрызните лицо холодной водой или на несколько секунд опустите голову в морозилку. Холод точно разбудит вас.

19. Обсуди это

Вместо того, чтобы писать коллеге в коридоре по электронной почте, отправляйтесь в его кабинку и поговорите лично. Сделайте быструю прогулку, чтобы потренироваться, размять ноги и дать глазам отдохнуть, чтобы не смотреть на экран.

20. Смена задач

Работа над тем же проектом в течение 5 часов? Переключайтесь, чтобы оставаться в возбуждении и сохранять свежесть.Просто не пытайтесь заниматься одновременно несколькими делами — многозадачность может снизить вашу продуктивность примерно на 40%. Пауэлл СК. (2016). Внимательность, многозадачность и вы. DOI: 10.1097 / NCM.0000000000000141

21. Включите мелодии

Чувствуете, что собираетесь задремать? Прослушивание бодрящей музыки может повысить бдительность, внимание и память. Riby LM. (2013). Весенние радости: изменения в умственной активности и работе мозга. DOI: 10.1027 / 1618-3169 / a000166 Совет от профессионала: музыка без слов лучше всего подходит для фокусировки. Shih YN, et al. (2016). Выявление взаимосвязи между производительностью рабочего внимания и эмоциями, возникающими при прослушивании музыки. DOI: 10.3233 / WOR-162408

Кажется, где-то между 13 и 15 часами. наш мозг уходит в отпуск, оставляя остальную часть нашего тела измученной и перечитывая предложения пять раз, не добиваясь никакого прогресса. Если это похоже на вас, пора смешать это на работе.

Ешьте продукты с высоким содержанием белка и небольшими порциями без добавления сахара. Пейте зеленый чай, чтобы поддерживать поток энергии и избегать надоедливой кофейной дрожи.Выйдите на улицу, чтобы размять ноги, и следуйте правилу 20-20-20, чтобы дать глазам отдохнуть. Не забудьте включить музыку без слов и жевать жвачку. Вы должны сразу почувствовать оживление.

Наконец, сохраняйте твердые привычки в течение рабочей недели, чтобы не отвлекаться от игры, например, высыпайтесь по ночам и не употребляйте выпивку в счастливые часы. Несколько простых настроек могут помочь вам предотвратить полуденный спад.

.

Часто задаваемые вопросы о послеобеденном чае

Могу ли я отменить бронирование?

Если не указано иное, вы можете отменить бронирование до
день и время бронирования — Отмена
Бронирование

Как мне изменить бронирование?

Письмо с подтверждением, которое вы получили при бронировании.
содержит информацию, необходимую для прямого контакта с местом проведения, или
ссылку, чтобы внести поправку.

Нужно ли мне платить заранее?

№Если вы забронировали онлайн с помощью нашего бесплатного сервиса, то вы
заплатите за послеобеденный чай в день посещения заведения.

Почему в некоторых заведениях требуется кредитная карта
подробности?

При бронировании от определенного количества человек некоторые рестораны
попросите данные кредитной карты для гарантии бронирования. В
ресторан может использовать эти данные, чтобы взимать с вас плату за неявку, если вы
не выполнить ваше бронирование без уведомления
ресторан заранее.

В некоторых заведениях также может взиматься плата за отмену
отмена или в случае отмены, не произведенной в течение
отведенный период времени. Если по какой-либо причине вы не можете выполнить свои
бронирование, пожалуйста, убедитесь, что вы отменили онлайн, или сообщите
место встречи по телефону. Контактные данные места проведения вы найдете в своем
подтверждение электронной почты.

Если не указано иное, данные вашей карты НЕ будут использоваться для оплаты
Вы должны оплатить еду на месте.

Безопасны ли данные моей кредитной карты?

Вся ваша информация полностью зашифрована с использованием SSL и PGP
технология. Мы не видим и не храним данные вашей кредитной карты.
Для получения дополнительной информации о кредитной карте нашего партнера по бронированию
Условия использования см. в Условиях использования.

Что такое послеобеденный чай?

Прочтите нашу статью «Что такое послеобеденный чай?»
подробности.

Что такое полдник?

Прочтите нашу статью «Для чего нужен полдник?»
подробности.

Взимается ли плата за обслуживание?

Некоторые заведения добавляют дополнительную плату за обслуживание к финальной
законопроект. Мы включаем подробную информацию о сервисных сборах в информацию о меню
когда мы знаем об этом, но не можем принять на себя ответственность за
добавлены расходы, которые не рекламируются на этом сайте.

Обязательно ли мужчинам носить пиджак и галстук?

На большинстве площадок мужчинам не обязательно носить пиджак и галстук — пожалуйста.
проверьте дресс-код для конкретного места проведения.В целом дресс-код
«элегантный повседневный стиль», что обычно означает отсутствие джинсов, шорт, купальных костюмов,
кроссовки или кроссовки.

.