Альфа-липоевая кислота: применение, свойства, побочные эффекты

Исследования показывают, что она может играть роль в похудении, лечении сахарного диабета и других заболеваний.

Однако многие интересуются, эффективна ли она.

В этой статье рассматривается альфа-липоевая кислота, ее полезные свойства, побочные эффекты и рекомендуемая дозировка.

Альфа-липоевая кислота – что это такое, какова ее польза и побочные эффекты, как принимать

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота представляет собой органическое соединение, обнаруженное во всех клетках человека.

Она находится внутри митохондрий, где помогает ферментам превращать питательные вещества в энергию (1).

Более того, она обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Альфа-липоевая кислота является водо- и жирорастворимой, что позволяет ей работать в каждой клетке или ткани в организме. Между тем, большинство других антиоксидантов являются только водорастворимыми или жирорастворимыми (2).

Например, витамин C является просто водорастворимым, а витамин E является просто жирорастворимым.

Антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты были связаны с такими полезными свойствами, как снижение уровня сахара в крови, уменьшение воспаления, замедление старения кожи и улучшение функции нервов.

Люди производят альфа-липоевую кислоту только в небольших количествах. Вот почему многие люди заинтересованы в употреблении определенных продуктов или приеме добавок, чтобы оптимизировать ее потребление.

Продукты животного происхождения, такие как красное мясо и субпродукты, являются прекрасными источниками альфа-липоевой кислоты, но она также содержится в растительных продуктах, таких как брокколи, помидоры, шпинат и брюссельская капуста.

Тем не менее добавки могут содержать в 1000 раз больше альфа-липоевой кислоты, чем пищевые источники (3).

Резюме:

Альфа-липоевая кислота является органическим соединением, которое работает как антиоксидант. Она находится в митохондриях клеток, но также содержится в пищевых продуктах и добавках.

Альфа-липоевая кислота для похудения

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота может влиять на снижение массы тела несколькими способами.

Исследования на животных показывают, что она может снизить активность фермента под названием АМФ-активируемая протеинкиназа (АМФК), присутствующего в гипоталамусе вашего мозга (4, 5).

Когда АМФК более активен, он может усилить чувство голода.

С другой стороны, подавление активности АМФК может увеличить количество сжигаемых в состоянии покоя калорий. Таким образом, животные, которым давали альфа-липоевую кислоту, сжигали больше калорий (6, 7).

Однако исследования на людях показывают, что альфа-липоевая кислота оказывает незначительное влияние на снижение массы тела.

Анализ 12 исследований показал, что люди, которые принимали альфа-липоевую кислоту, потеряли в среднем на 0,69 кг больше, чем те, кто принимал плацебо в среднем за 14 недель (8).

В этом же анализе было установлено, что альфа-липоевая кислота не оказывала существенного влияния на окружность талии.

Еще один анализ 12 исследований показал, что люди, которые принимали альфа-липоевую кислоту, потеряли в среднем на 1,27 кг больше, чем те, кто принимал плацебо в среднем за 23 недели (9).

Короче говоря, похоже, что альфа-липоевая кислота оказывает небольшое влияние на снижение массы тела у людей.

Резюме:

Хотя альфа-липоевая кислота обладает свойствами, которые могут способствовать похудению, ее общий эффект у людей представляется незначительным.

Альфа-липоевая кислота при сахарном диабете

Диабет затрагивает более 400 миллионов взрослых людей во всем мире (10).

Ключевой особенностью неконтролируемого сахарного диабета является высокий уровень сахара в крови. Если его не лечить, это может вызвать проблемы со здоровьем, такие как потеря зрения, сердечно-сосудистые заболевания и почечная недостаточность.

Альфа-липоевая кислота стала популярным средством, помогающим при диабете, поскольку было выявлено, что уровень сахара в крови понижается как у животных, так и у людей.

В исследованиях на животных она эффективно снижала уровень сахара в крови на целых 64% (11, 12).

Другие исследования с участием взрослых людей с метаболическим синдромом показали, что она может уменьшить резистентность к инсулину и снизить уровень глюкозы в крови натощак и уровни HbA1c.

Ученые считают, что альфа-липоевая кислота помогает снизить уровень сахара в крови, способствуя процессам, которые могут удалять жир, накапливающийся в мышечных клетках, что в противном случае делает инсулин менее эффективным (13).

Более того, альфа-липоевая кислота может снизить риск осложнений сахарного диабета.

Доказано, что прием альфа-липоевой кислоты облегчает симптомы повреждения нервов и снижает риск развития диабетической ретинопатии (повреждения глаз), которые могут возникать при плохо контролируемом сахарном диабете (14, 15, 16).

Считается, что этот эффект обусловлен мощными антиоксидантными свойствами альфа-липоевой кислоты (17).

Хотя выявлено, что альфа-липоевая кислота помогает контролировать уровень сахара в крови, она не считается полноценным лекарством от диабета. Если у вас сахарный диабет и вы хотите попробовать альфа-липоевую кислоту, лучше сначала проконсультироваться с врачом, так как она может взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами.

Резюме:

Выявлено, что альфа-липоевая кислота уменьшает резистентность к инсулину, улучшает контроль сахара в крови, облегчает симптомы повреждения нервов и снижает риск диабетической ретинопатии.

Другие полезные свойства альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота была связана с различными другими полезными для здоровья эффектами.

Может уменьшить старение кожи

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота может помочь бороться с признаками старения кожи.

В исследовании на людях ученые обнаружили, что применение крема, содержащего альфа-липоевую кислоту уменьшает тонкие линии, морщины и шероховатость на коже без побочных эффектов (18).

Когда альфа-липоевая кислота наносится на кожу, она проникает во внутренние слои кожи и обеспечивает антиоксидантную защиту от вредного солнечного ультрафиолетового излучения (19, 20).

Кроме того, альфа-липоевая кислота повышает уровень других антиоксидантов, таких как витамин C и глутатион, которые помогают защитить от повреждения кожи и могут уменьшить признаки старения (21, 22).

Может замедлить ухудшение памяти

Ухудшение и потеря памяти является распространенной проблемой среди пожилых людей.

Считается, что повреждение из-за окислительного стресса играет критическую роль в потере памяти (23).

Поскольку альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом, исследователи изучали ее способность замедлять прогрессирование расстройств, характеризующихся потерей памяти, таких как болезнь Альцгеймера.

Как исследования на человеке, так и лабораторные исследования показали, что альфа-липоевая кислота может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера за счет нейтрализации свободных радикалов и подавления воспаления (24, 25, 26).

Тем не менее есть только несколько исследований относительно альфа-липоевой кислоты и нарушений, связанных с потерей памяти. Необходимо больше исследований, прежде чем альфа-липоевая кислота может быть рекомендована для лечения.

Способствует здоровой функции нервов

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота способствует здоровой функции нервов.

Фактически, было обнаружено, что она замедляет прогрессирование синдрома запястного канала на ранних стадиях, который характеризуется онемением или покалываниями в руке, вызванными ущемленным нервом (27).

Кроме того, было выявлено, что применение альфа-липоевой кислоты до и после операции при синдроме запястного канала улучшает результаты восстановления (28).

Исследователи также обнаружили, что альфа-липоевая кислота может облегчить симптомы диабетической нейропатии, которая характеризуется нервной болью, вызванной плохо контролируемым диабетом (14, 15).

Уменьшает воспаление

Хроническое воспаление связано с развитием таких заболеваний, как рак и сахарный диабет.

Было выявлено, что альфа-липоевая кислота снижает количество маркеров воспаления.

В анализе 11 исследований альфа-липоевая кислота значительно снижала уровни воспалительного маркера C-реактивного белка (CRP) у взрослых с высоким уровнем CRP (29).

В исследованиях в пробирках альфа-липоевая кислота уменьшала маркеры воспаления, включая NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 и IL-6 (30, 31, 32, 33).

Может снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Заболевания сердца ответственны за 1 из 4 смертей в развитых странах (34).

Исследования, проведенные в пробирках, на животных и человеке, показали, что антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты могут снизить несколько факторов риска развития заболеваний сердца.

Во-первых, антиоксидантные свойства позволяют альфа-липоевой кислоте нейтрализовать свободные радикалы и снизить окислительный стресс, который связан с повреждением, способным увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (35).

Во-вторых, было выявлено, что альфа-липоевая кислота улучшает состояние при эндотелиальной дисфункции – состоянии, при котором кровеносные сосуды не могут расширяться должным образом, что также повышает риск инфарктов и инсультов (36, 37).

Более того, обзор исследований показал, что прием альфа-липоевой кислоты снижает уровень триглицеридов и уровень «плохого» холестерина ЛПНП у взрослых с метаболическими заболеваниями (13).

Резюме:

Альфа-липоевая кислота обладает сильными антиоксидантными свойствами, что может уменьшить воспаление и старение кожи, способствовать здоровой функции нервов, снижать факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и замедлять прогрессирование нарушений памяти.

Побочные эффекты

Альфа-липоевая кислота обычно считается безопасной, и лишь иногда может вызывать незначительные побочные эффекты.

В некоторых случаях люди могут испытывать такие симптомы, как тошнота, сыпь или зуд.

Исследования показывают, что взрослые люди могут принимать до 2400 мг альфа-липоевой кислоты без вредных побочных эффектов (38).

Более высокие дозы не рекомендуются, так как нет никаких доказательств того, что они приносят дополнительную пользу.

Не говоря уже о том, что исследования на животных показали, что чрезвычайно высокие дозы альфа-липоевой кислоты могут способствовать окислению, изменять ферменты печени и вызывать нагрузку на ткани печени и груди (38, 39).

На сегодняшний день очень мало исследований, посвященных безопасности альфа-липоевой кислоты у детей и беременных женщин. Люди, которые попадают в эти категории, не должны ее принимать, за исключением случаев, когда ее рекомендует врач.

Если у вас сахарный диабет, прежде чем принимать альфа-липоевую кислоту вам следует проконсультироваться с врачом, так как она может взаимодействовать с другими лекарствами, которые помогают снизить уровень сахара в крови.

Резюме:

Альфа-липоевая кислота, как правило, безопасна, и может вызывать лишь незначительные побочные эффекты. В некоторых случаях люди могут испытывать легкие симптомы, такие как тошнота, сыпь или зуд.

Как принимать альфа-липоевую кислоту

Альфа-липоевая кислота встречается естественным образом в нескольких продуктах.

К хорошим источникам альфа-липоевой кислоты относятся (3):

• Красное мясо
• Субпродукты, такие как печень, сердце, почки и т. д.
• Брокколи
• Шпинат
• Помидоры
• Брюссельская капуста
• Картофель
• Зеленый горошек
• Рисовые отруби

Альфа-липоевая кислота также доступна в качестве добавок и может продаваться во многих магазинах здоровья и интернет-магазинах. Добавки могут содержать до 1000 раз больше альфа-липоевой кислоты, чем продукты питания (3).

Добавки альфа-липоевой кислоты лучше всего принимать натощак, так как определенные продукты могут снизить их биодоступность (40).

Хотя нет установленной дозы, большинство доказательств свидетельствует о том, что 300-600 мг является достаточным и безопасным количеством. Кроме того, вы можете следовать инструкциям на обратной стороне упаковки.

Людям с осложнениями сахарного диабета или когнитивными нарушениями могут потребоваться большие дозы альфа-липоевой кислоты. В таких случаях узнать наиболее эффективную дозу лучше всего у своего врача.

Резюме:

Альфа-липоевая кислота, естественным образом присутствует в красном мясе, субпродуктах и нескольких продуктах растительного происхождения. Она также доступна в качестве диетической добавки, продаваемой в магазинах здоровья.

Подведем итог

• Альфа-липоевая кислота представляет собой органическое соединение с антиоксидантными свойствами. Она производится в небольших количествах вашим организмом, но также содержится в продуктах питания и доступна в виде диетических добавок.
• Она может принести пользу при сахарном диабете, старении кожи, ухудшении памяти, сердечно-сосудистых заболеваниях и может помочь похудеть.
• Дозировки в 300-600 мг кажутся эффективными и безопасными без серьезных побочных эффектов.

Поделиться новостью в соцсетях

 
  Метки: Альфа-липоевая кислота

« Предыдущая запись

Следующая запись »

что это такое ив чем ее польза?

Альфа-липоевая кислота: что это такое ив чем ее польза?

Называем показания к применению альфа-липоевой кислоты. Рассказываем, почему она особенно важна для женщин, где содержится и чем грозит ее дефицит.

Альфа-липоевая кислота, или витамин N — необходимое организму вещество, которое имеет лекарственные свойства. В продуктах его содержание низкое, но оно есть в некоторых биодобавках, которые могут быть назначены врачом.

Что такое альфа-липоевая кислота?

Это антиоксидант, который задействован во многих процессах,протекающих ворганизме. Полезные свойства витамина N:

1. Регулирует процесс обмена углеводов и жиров.
2. Положительно воздействует на работу печени, снижая нагрузку.
3. Выводит из организма шлаки и токсины.
4. Участвует в холестериновом обмене.
5. Связывает ненужные свободные радикалы.
6. Снижает уровень глюкозы в крови.
7. Контролирует распад аминокислот.

Внимание! С возрастом выработка альфа-липоевой кислоты снижается, поэтому необходимо обеспечить ее поступление извне.

Показания к применению


Поскольку в продуктах питания витамин N содержится в небольших количествах, при недостатке его назначают в виде лекарственных средств. Назначают препарат чаще всего женщинам, поскольку у них дефицит вещества более распространен, особенно после 50 лет. Показаниями к применению таких препаратов являются:

• комплексное лечение атеросклероза;
• сахарный диабет;
• отравления и тяжелые поражения печени;
• цирроз;
• хроническое воспаление поджелудочной железы;
• сердечная недостаточность.


Суточная норма потребления альфа-липоевой кислоты зависит от возраста:

• женщины до 35 лет — до 50 мг в день;
• во время беременности — 75 мг в сутки;
• подросткам до 15 лет — 25 мг.


Внимание! Такое количество витамина организм способен вырабатывать сам, если нет хронических патологий и тяжелых болезней печени.

Липоевая кислота для женщин 40–50 лет


С возрастом данное вещество перестает вырабатываться в нужных объемах, а вот скорость его потребления возрастает. Для профилактики дефицита рекомендуется принимать его в виде лекарств в дозировке 50–100 мг в сутки.


Внимание! Если в таком возрасте дополнительно есть высокие физические нагрузки, то и профилактическая дозировка витамина возрастает до 600 мг в день.


Вещество используется в комплексной терапии менопаузы, чтобы женщина ее проще перенесла. Витамин также добавляют в косметические средства, чтобы предотвратить появление морщин, сделать плотнее кожу, убрать круги под глазами.

При бесплодии


Недостаток липоевой кислоты часто сказывается на детородной функции. Поэтому в терапию дополнительно могут включить данный препарат. Это зачастую помогает зачать здорового малыша.

Содержание в продуктах питания


Есть несколько продуктов, которые содержат в своем составе липоевую кислоту. Но их список ограничен, и дозировка там не столь большая. К таким продуктам относятся:

• помидоры;
• горошек;
• почти все виды зеленых овощей: брюссельская капуста, шпинат, брокколи;
• печень, почки;
• дрожжи пивные;
• бурый, нешлифованный рис.


Внимание! Существует мнение, что липоевая кислота способствует похудению. На самом деле она просто помогает снизить аппетит и сама по себе на сброс веса не влияет.

Противопоказания и побочные эффекты


Перед применением аптечного витамина N необходимо обратиться к специалисту, который определит, есть ли необходимость в приеме препарата. Среди противопоказаний:

• повышенная кислотность желудка;
• дошкольный возраст;
• индивидуальная непереносимость;
• анемия;
• аллергические реакции.


Внимание! Главное, параллельно с лечением антиоксидантом не принимать алкоголь ни в каком количестве. В противном случае могут возникнуть судороги, и нарушится свертываемость крови.

Альфа-липоевая кислота – как принимать?


Альфа-липоевая кислота – это сероорганическое соединение с мощными антиоксидантными свойствами. Она синтезируется в организме человека и поступает в него с некоторыми продуктами. Поскольку вещество способствует похудению и нейтрализации свободных радикалов, его используют как основной компонент при производстве препаратов для снижения веса и как дополнительный в составе различных витаминных добавок.


Внимание! Альфа-липоевая кислота может быть обозначена в составе средств как липоевая или тиоктовая кислота.

Польза альфа-липоевой кислоты


Альфа-липоевая кислота усиливает действие витаминов E и C, что способствует улучшению иммунитета и состояния кожи. По спектру биохимического воздействия на организм она схожа с витаминами B.


Липоевая кислота участвует в жировом метаболизме, стимулирует холестериновый обмен, усиливает действие Л-карнитина. Витаминоподобное вещество способствует похудению, притупляя голод, повышая выработку энергии, улучшая усвоение глюкозы, усиливая чувствительность тканей к инсулину. Оно участвует в высвобождении энергии из глюкозы, что позволяет организму эффективнее растрачивать полезные компоненты, полученные с пищей, не запасая их на черный день.


Внимание! Антиоксидантное действие тиоктовой кислоты направлено на связывание свободных радикалов, которые разрушают клетки. Причем мощные антиоксиданты могут восстанавливаться после нейтрализации предыдущих молекул кислорода и связывать новые.


Кроме того, вещество усиливает действие других антиоксидантов – аскорбиновой кислоты и токоферола.




Показания к применению


Альфа-липоевая кислота быстро поглощается нервными, мозговыми и сердечными клетками. Это позволяет использовать ее не только как спортивное питание, но и как лекарственный препарат при лечении многих болезней. В их числе:

• диабетическая невропатия;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• болезни печени;
• болезнь Альцгеймера;
• рассеянный склероз;
• онкологические патологии;
• алкоголизм;
• глаукома;
• катаракта;
• различные отравления;
• проблемы с памятью.

Инструкция по применению


Принимать альфа-липоевую кислоту можно как для лечения, так и для профилактики перечисленных болезней. Здоровому человеку можно пить по 75 мг активного вещества в день. Пациентам врачи назначают индивидуальные дозировки, которые могут достигать 600 мг. Практикуется внутривенное введение препарата.


Внимание! Побочных эффектов у добавки нет, однако диабетикам, во избежание осложнений, придется сократить дневную дозу инсулина.


Не принимайте препарат, не проконсультировавшись с врачом. Бесконтрольное потребление добавок с тиоктовой кислотой может привести к гипогликемии или снизить эффективность гормонального лечения.






Спортсмены принимают БАД 3 раза в день и обязательно после тренировки. По назначению врача препарат пьют за 1 раз, в утреннее время.

Противопоказания и побочные реакции


Липоевую аминокислоту нельзя принимать детям младше 6 лет, в период беременности и грудного вскармливания, при наличии чувствительности к отдельным компонентам и в сочетании с приемом разжижающих кровь и железосодержащих средств, кальция, магния, Цисплатина.

Для чего нужна липоевая кислота

Липоевая кислота является органическим соединением. Обладает лекарственными свойствами, помогает и для похудения за счет притупления чувства голода и понижения уровня глюкозы в крови. Это мощный природный антиоксидант, обладающий широким спектром положительного влияния на весь организм, поэтому его включают в комплексное лечение многих заболеваний.

Что такое липоевая кислота и для чего она нужна

Липоевую кислоту относят к группе витамина С. Представляет собой кристаллический порошок желтого цвета, на вкус горьковатый, запах специфический. Вещество оказывает положительное действие на организм: ускоряет метаболизм и активизирует процесс образования энергии, способствует улучшению работы органов пищеварительной системы.

Принимать кислоту в лечебных целях назначают людям с некоторыми нарушениями в работе органов. Витамин улучшает питание в мягких тканях, помогает снабжать клетки кислородом, очищает организм. Это вещество является вспомогательным компонентом комплексного лечения многих заболеваний, а также используется в косметологии.



препарат можно приобрести в аптеке в свободной продаже за небольшую стоимость

Что это такое альфа-липоевая кислота

АЛК (альфа-липоевая) называется еще тиоктовой кислотой, витамином N, тиоктацидом, октолипеном. Представляет собой натуральное органическое соединение, которое продуцируется клетками человеческого организма. Используется для лечения людей с сахарным диабетом.

Концентрация вырабатываемого кишечником вещества настолько мала, что возможно только поддерживать наличие его в организме, не допуская дефицита. Основная часть кислоты, необходимая для стабильной работы всех внутренних органов, должна поступать извне, преимущественно с продуктами питания. С возрастом в организме ее вырабатывается в меньшем количестве.

Используется альфа-липоевая кислота для похудения, позволяя сбросить лишний вес.

Но сам витамин не сжигает клетки подкожного жира, он лишь запускает в организме процессы, ускоряющие переваривание пищи. Его основная задача при похудении — снизить концентрацию сахара в крови и купировать чувство голода.



средство используют для активизации обменных процессов, способствующих ускорению процесса пищеварения и снижению лишнего веса

В борьбе с лишним весом принимается исключительно как вспомогательное средство, чтобы лучше переносить строгие диеты и не допустить срывов. Еще одна помощь витамина для снижения веса заключается в том, что он очищает организм от токсических веществ, а значит, стремительно будут уменьшаться объемы талии, живота и бедер.

Витамин N является природным сильнодействующим антиоксидантом, который не только способен устранить вредное влияние свободных радикалов, но и восстановить другие полезные вещества.

Чем отличается альфа-липоевая кислота от липоевой кислоты

АЛК имеет 2 молекулярные формы: R(+) и S(-). Первая идентична синтезируемой организмом кислоте, а вторая является изомером, который образуется при ее производстве. Кислоту R(+) называют альфа-липоевой, а изомер — липоевой. Других различий между кислотами нет. Обе являются сероорганическими соединениями. В составе витаминных комплексов, лекарств и биологически активных добавок указаны под названием тиоктовая кислота.

Состав и форма выпуска

Витамин N имеет 2 формы выпуска: таблетки и инъекционный раствор. Содержание вещества в таблетках — 12 и 25 мг.

Где купить альфа-липоевую и липоевую кислоту

Кислота продается в аптеке как в чистом виде, так и составе многих препаратов, в т. ч. биологически активных добавок зарубежного и отечественного производства.

Приобретать кислоту рекомендуется только в аптеках. Предпочтение следует отдавать чистому веществу в таблетках или ампулах от отечественного производителя. Такие средства будут стоить дешевле, чем импортные препараты с кислотой в красивых, красочных упаковках.

Полезные свойства

Витаминное соединение принимает активное участие во многих биологических и химических процессах в организме человека:

1. Укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость к болезнетворным возбудителям.
2. Понижает уровень глюкозы.
3. Улучшает внешний вид и состояние кожного покрова, помогает устранить угри и предупредить их повторное появление.
4. Питает глазные ткани.
5. Ускоряет процесс прохождения нервных импульсов.
6. Выводит из организма токсические вещества.
7. Очищает кровеносные сосуды от вредного холестерина.
8. Ускоряет процесс оттока желчи.
9. Улучшает кислородный обмен в клетках печени.

Показания к применению

Витамин N является сильнодействующим антиоксидантом, который оказывает на организм общее укрепляющее действие и помогает восстановить многие биохимические процессы. Пить липоевую кислоту рекомендуется в следующих случаях:

• атеросклероз кровеносных сосудов и головного мозга;
• нейропатия, возникающая вследствие алкоголизма, сахарного диабета;
• интоксикация различного происхождения;
• синдром хронической усталости;
• повышенная утомляемость;
• нарушение умственной деятельности: снижение концентрации внимания, памяти;
• болезнь Альцгеймера;
• дегенерация мышечных волокон;
• лишний вес, ожирение;
• глаукома.

Другие показания к применению: ВИЧ, СПИД, болезни кожного покрова (экзема, псориаз, дерматозы аллергического типа). Особенно полезна кислота для печени. Ее назначают в составе комплексного лечения болезни Боткина, хронических гепатитов, цирроза.



средство нашло широкое применение в спорте, благодаря своим лечебным действиям

Нашло вещество применение и в спорте — бодибилдинге и пауэрлифтинге. Прием препаратов с витамином в составе помогает быстрее нарастить мышечную массу, а во время сушки снизить чувство голода и сохранить набранную мускулатуру.

Противопоказания и побочные эффекты от приема кислот

Как бы ни была полезна тиоктовая кислота для организма, особенно при диабете и заболеваниях печени, она имеет противопоказания, хотя и незначительные. Запрещено принимать ее в следующих случаях:

• беременность и лактация;
• индивидуальная непереносимость самого вещества или компонентов, входящих в состав биоактивных добавок;
• возрастное ограничение — дети младше 6 лет;
• повышенная кислотность при гастрите;
• язвенное заболевание в период обострения.

Возможные побочные эффекты:

• тошнота и рвота;
• привкус металла в ротовой полости;
• многократная диарея;
• развитие экземы;
• продолжительные головные боли;
• аллергические проявления на коже: сыпь, покраснение, крапивница;
• болезненные ощущения в желудке;
• гипогликемия.

Редко на фоне применения БАД может возникнуть анафилактический шок. Другие редкие проявления побочной симптоматики: судороги, нарушение дыхания, кровоизлияния под слизистыми оболочками и в подкожном слое.

Передозировка

Прием тиоктацида в высоких дозировках может привести к передозировке со следующими нарушениями:

• сильные головные боли;
• длительная диарея;
• приступы тошноты и рвотные позывы;
• сильное снижение концентрации сахара в крови;
• аллергические проявления на коже;
• анафилактические реакции.

Специфический антидот отсутствует. Передозировка лечится симптоматически.



для получения липоевой кислоты, жизненно необходимой организму, в рацион питания нужно включать натуральные мясные, рыбные и молочные продукты, а также крупы и овощи

В каких продуктах содержатся кислоты

В каких продуктах содержится октолипен, приведено в таблице:

Продукт Количество в мг на 100 г

• Говяжьи почки 15
• Свиные почки 9
• Говяжья печень 9
• Свиная печень 6
• Говяжье сердце 5
• Свиное сердце 3,5
• Шпинат 2,5
• Молоко 1,6
• Говядина 1,5
• Рисовая крупа 1,2
• Сливки 1,2
• Сметана 1,2
• Белокочанная капуста 0,9
• Свинина 0,75

В меньшем количестве содержится в моркови, яйцах и луке, грибах и листовой зелени. Все вышеуказанные продукты должны быть регулярно в рационе, чтобы организм получал достаточное количество необходимого ему витамина.



для получения наибольшего лечебного эффекта следует соблюдать дозировки и правила применения препаратов с липоевой кислотой

Суточная норма и правила приема кислот. Инструкции по применению, способ и дозировка

Норма витамина индивидуальная и зависит от состояния здоровья, наличия или отсутствия заболеваний.

Здоровому человеку в сутки необходимо от 50 до 75 мг октолипена. Дети должны получать от 12,5 до 25 мг в день. Суточная норма для беременных женщин — 75 мг. Люди с сахарным диабетом, заболеваниями печени, отклонениями в работе головного мозга и другими патологиями нуждаются в более высоком количестве вещества: от 100 до 600 мг.

Если кислота применяется как лечебное средство в комплексной терапии различных заболеваний, дозировка и способ ее введения подбираются врачом:

1. Патологии печени с интенсивным течением: в начале курса используется инъекционный способ введения препарата в течение 2 недель — 1 месяца в количестве от 300 до 600 мг. Когда состояние будет нормализовано, прописывается поддерживающая дозировка, составляющая 300 мг, прием — пероральный (альфа-липоевая кислота Форте 100мг Витамир). Длительность поддерживающей терапии подбирается индивидуально.
2. Атеросклероз сосудов: от 200 до 600 мг, длительность приема составляет 2-3 недели.
3. Интоксикация организма, вызванная жировым гепатозом: разовая дозировка — 50 мг, принимать до 4 раз в день.
4. Лечение стеатоза у детей от 6 лет: от 12 до 25 мг (1 или 2 таблетки), кратность применения в сутки — от 2 до 3 раз. Продолжительность курса индивидуальная в зависимости от тяжести клинического случая, но не более 30 дней. При необходимости курс повторяется.

Если назначается альфа-липоевая кислота, инструкция по применению должна быть обязательно прочитана. Лекарства нужно использовать правильно — за 30 минут до приема пищи, запивая водой (можно минеральной, но без газа). Таблетки глотать целиком, нельзя разжевывать.

Если кислота применяется в целях профилактики, дозировка составляет от 12 до 25 мг до 3 раз в день. Если есть необходимость, количество препарата может быть увеличено до 100 мг. С профилактической целью средства принимаются через 30 минут после приема пищи. Продолжительность терапии — до 30 дней. Профилактический курс может повторяться, но между ними должен быть перерыв не менее 30 дней.

Для спортсменов назначается доза от 100 до 200 мг в течение 3 недель при умеренной физической нагрузке. Во время подготовки к соревнованиям, когда проводятся более интенсивные тренировки, дозировка увеличивается до 400-600 мг. Максимальная доза не должна превышать 600 мг. Спортсменам в период соревнований рекомендована к приему альфа-липоевая кислота 600 мг.



препараты с липоевой кислотой ускоряют процессы метаболизма, снижают аппетит и снимают проблему лишнего веса

С целью похудения рекомендуется использовать не чистое вещество, а в составе биологически активных добавок. Для снижения веса кислоту необходимо принимать в дозировке от 12 до 25 мг до 3 раз в день. Прием средства осуществляется после употребления еды, до и после физической активности. В сутки при похудении можно принимать не более 100 мг вещества.

Назначая внутривенные инъекции, пациента необходимо предупредить о том, что такой способ введения препарата может привести к изменению запаха урины, который становится специфическим. Если при инъекционном введении вещества возникает аллергическая реакция в виде кожных высыпаний, это является показанием к отмене инъекций и переводу на таблетированную форму.

Липоевая кислота для женщин после 50

Возможность клетками организма вырабатывать витамин с возрастом снижается. Поэтому по достижении 45-50-летнего рубежа тиоктацид необходимо принимать в целях профилактики.

Для чего нужна женщинам в 50 лет данная кислота, более подробно расскажет врач. Это вещество облегчает процесс наступления менопаузы и предупреждает появление неприятных признаков, сопровождающих этот процесс.



липоевую кислоту включают в состав косметических средств по уходу за кожей

Кроме смягчения переходного гормонального периода, дигидролипоевая кислота предупреждает появление многих возрастных отклонений. Ее профилактический прием в дозировке 600 мг позволяет снизить вероятность возникновения нарушений сердца и сосудистой системы, суставов, а также защищает от развития болезни Альцгеймера, патологий печени и сахарного диабета.

Учитывая плохую экологическую обстановку, пассивный образ жизни и неправильное питание, принимать витамин после 50 лет нужно не только женщинам, но и мужчинам.

Взаимодействие с другими веществами

Если октолипен принимается в лечебных целях в комплексе с другими препаратами, нужно знать о лекарственном взаимодействии данного вещества с рядом медикаментов.

Терапевтическое действие кислоты усиливается при совместном приеме с витаминами группы В и препаратами, в составе которых присутствует карнитин. Тиоктацид усиливает воздействие инсулина, поэтому требуется уменьшение его дозировки.

Тиоктовая кислота и алкоголь несовместимы. Употребление алкогольных напитков в период приема витамина приводит к снижению его терапевтической эффективности и может стать причиной передозировки.

Запрещено инъекционную форму сочетать с раствором Рингера, фруктозы и глюкозы.

Под влиянием витамина наблюдается уменьшение эффективности лекарственных средств, в составе которых есть магний, железо, кальций и другие металлы. Если есть необходимость их совместного применения в рамках комплексной терапии, между их приемом нужно выжидать паузу не менее 4 часов.



антиоксидантные свойства кислоты используются в косметических целях для ухода за кожей

Липоевая кислота в косметологии

В косметологии препараты липоевой кислоты используются для ухода за кожей. Данное соединение способно вернуть кожному покрову тонус и эластичность, восстановить ровный и свежий цвет лица, защитить от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Вещество оказывает на кожу следующие эффекты:

• активизирует процесс клеточной регенерации;
• омолаживает и тонизирует;
• устраняет неглубокие мимические и возрастные морщины;
• сужает поры;
• нормализует работу сальных желез, убирая неприятный жирный блеск с лица;
• увлажняет.

Часто кислота используется для лечения угревой сыпи и акне. Для домашнего лечения рекомендуется использовать раствор в ампулах.

Его можно добавлять в кремы для лица и делать маски. Но делать это нужно непосредственно перед нанесением средства на кожу, т. к. в открытом виде раствор храниться не может, он быстро теряет свои терапевтические свойства.

зачем нужна, в каких продуктах содержится?

Альфа-липоевая кислота: зачем нужна, в каких продуктах содержится?

Альфа-липоевая кислота – это витаминоподобное вещество, которое оказывает значительный положительный эффект на организм. Рассказываем, в каких продуктах она содержится.

Другое название альфа-липоевой кислоты – тиоктовая, или витамин N. Это витаминоподобное вещество, которое оказывает значительный положительный эффект на организм.

Что это такое

Липоевая кислота хорошо растворяется в жирах, разрушается при прямом солнечном свете и под воздействием высокой температуры. Это мощный антиоксидант, обладающий некоторыми свойствами инсулина. Вещество помогает бороться с диабетом.

Всасывается альфа-липоевая кислота в кишечнике, а накапливается в печени, почках и сердце.

Положительное влияние на организм:

• укрепляет иммунитет;
• увеличивает уровень гликогена в печени;
• стимулирует действие других антиоксидантов;
• защищает печень от повреждения ядами;
• ускоряет процесс нервного возбуждения.




Внимание! Продукты с альфа-липоевой кислотой помогают при нарушениях зрительных функций.

Список продуктов

Самое высокое содержание тиоктовой кислоты отмечено в говядине. В мясе содержится 1233 мг на 100 грамм продукта липоевой кислоты, это несколько суточных доз для взрослого человека. Другие продукты, в которых содержится большое количество витамина N:

• свинина –  450 мг;
• рожь – 332 мг;
• лен – 642мг;
• рис;
• шпинат;
• шампиньоны;
• белый картофель;
• свекла;
• тыква;
• белокочанная капуста;
• фасоль;
• болгарский перец;
• ежевика;
• груша;
• фундук;
• арахис.

Внимание! В продуктах животного происхождения, в том числе в почках и печени, гораздо больше альфа-липоевой кислоты, чем в растительной пище.

Рекомендации и советы по применению

Чтобы альфа-липоевая кислота хорошо усваивалась при приеме в таблетированной форме, необходимо иметь в виду, что она:

• хуже усваивается с алкоголем, жирной продукцией и сахаросодержащими веществами;
• сочетается хорошо с витаминами группы В и Р.

Зачем дополнительно принимать альфа-липоевую кислоту?

Рассматриваемое вещество отлично помогает, когда нужно:

• сбросить вес;
• побороть постоянную сонливость и хроническую усталость;
• быстро восстановиться после тяжелых нагрузок;
• восстановить и улучшить состояние кожи.

Альфа-липоевая кислота успешно притупляет чувство голода, а также стимулирует расход энергии. Отлично воздействует на мозг человека. 




Внимание! Важно помнить, что альфа-липоевая кислота для похудения отлично действует только в сочетании с физическими нагрузками.

Польза от альфа-липоевой кислоты несомненна, поэтому употреблять ее необходимо в достаточном количестве. Содержится она в самых разных продуктах ежедневного рациона человека. В большом количестве тиоктовая кислота присутствует в продуктах животного происхождения. Поэтому вегетерианцам для получения этого вещества придется дополнительно принимать препараты или колоть внутримышечные инъекции.

БАД Doctor’s Best Alpha Lipoic Acid (альфа-липоевая кислота) — «Антиоксидант для омоложения и похудения!🔥 Но в погоне за мечтой надо знать и обратную сторону панацеи. С какой дозировки начать? Какая побочка?»

Здравствуйте! Хочу сегодняшний отзыв посвятить рабочему БАДу Doctor’s Best Alpha Lipoic Acid. Это действительно нужная и важная кислота, практически витамин, особенно для худеющих и спортсменов, но нужно четко знать, с какой дозировки начитать, кому можно и, какая побочка может быть.



Предисловие.

Да, я увлекаюсь БАДами, много читаю, изучаю, слушаю лекции, прохожу обучение. И вот на курсе по нутрициологии куратор удивилась, что я принимаю Альфа-липоевую кислоту. Ведь прямого показания для приема по моим анализам нет. И предупредила об очень важной побочке, о которой раньше я не читала и естественно, на сайте продавца, нет об этом предупреждения. Поэтому внимательно читайте отзыв, чтобы не наступить на те болезненные грабли, на которые наступила я.

▶️ Итак, почему же я купила и принимала альфа-липоевую кислоту???

Да, показаний по анализам нет. Но, девочки меня поймут, я мечтала при помощи этой пилюли побороть свою тягу к сладкому. Да и потом, ранее я уже имела опыт приема БАДа от Солгар, в состав которого входит эта кислота и была очень довольна, чувствовала бодрость и позитив. А потом решила попробовать кислоту принимать отдельно. Да и отзывы, что она помогает ускорить обмен веществ и скинуть те ненавистные 2 килограмма, которые никак не уходят, безусловно прельщали.

✅ Приведу несколько популярных выжимок из отзывов к товару:

Пила чтобы очистить организм от металлов. Как «побочный эффект» похудела 1-2 кг.

Принимать альфа-липоевую кислоту мне рекомендовал косметолог для поддержания молодости кожи, ну и восстановления после издевательств загаром.

Благоприятно воздействует на почки, даже уменьшаются темные круги под глазами и отеки исчезают. (пишет врач)

Заказывали мужу, не мог скинуть вес, была усталость. Не прошло и 2х недель, как самочувствие улучшилось, энергии прибавилось и вес начинает уходить.

 

⇨ Место приобретения: сайт iHerb

⇨ Цена: 775 руб за 60 шт.

⇨ Страна производства: USA

⇨ Упаковка: классическая для данной марки. Пластиковая бутылочка с фирменным оранжево-голубо-белым дизайном. На баночке есть вся необходимая информацию о продукте.





Дозировка на одну капсулу в моей баночке — 600 мг. Схема приема тоже указана:



Защита от вскрытия была — плотная пленка прозрачная, под крышкой бумажная защита и внутри еще вата, чтобы капсулы не сильно болтались по баночке. Я все это давно сняла и выбросила.





 

⇨ Внешний вид: капсулы стандартного размера, имеют прозрачную вегетарианскую оболочку, а внутри порошок бело-желтого цвета.



 

Мой опыт применения:

Так, как ранее я уже получила результат от приема БАДа с альфа-липоевой кислотой — энергия и хорошее настроение, то я очень ждала, когда же приедет ко мне этот БАД и я начну прием. Да и обещания были приятные, а отзывы на айхерб и вовсе потрясающие.

Что же может быть лучше, чем то, что обещает нам производитель?!

• Создает антиоксидантную защиту для клеток от окислительного повреждения, связанного со старением и воздействие окружающей среды.

• Поддерживает энергетический обмен веществ и оказывает омолаживающее действие на клетки.

• Помогает поддерживать защитные силы организма против свободных радикалов

• Способствует здоровому метаболизму сахара в крови.

• Помогает перерабатывать антиоксидантные питательные вещества, такие как витамин С и витамин Е

В сочетании с отзывами людей о том, что они действительно худеют, хорошеют, молодеют, здоровеют от курса альфа-липоевой кислоты, эти обещания не кажутся пустышками.



 

▶️ Схема приема элементарная: 1 капсула в день. Для лучшего эффекта рекомендуют пить натощак, однако это кислота и ее не каждый ЖКТ выдержит без приема пищи. Поэтому я решила не рисковать со своим хроническим гастритом, а принимать через 2 часа после завтрака. Большая часть еды уже должна перевариться и слизистая вполне выдержит прием кислоты.

В итоге никакого негатива со стороны ЖКТ у меня не было!

Да, капсула чуть крупнее обычного размера, но при этом глотается легко. Запивала стаканом воды.



 

Кому подойдет прием этого БАДа?

➡️В первую очередь его советуют спортсменам:

Альфа-липоевая кислота увеличивает поступление глюкозы в клетки мышечных тканей, играет значительную роль в выработке энергии.

➡️ и худеющим. А также тем, в кого нарушен углеводный обмен:

В то же время она уменьшает поступление глюкозы в жировые клетки, помогает обеспечить наименьшее отложение жиров в организме.

➡️ и в результате этих двух факторов БАД

увеличивает физическую выносливость путем повышения уровня энергии в клетках мышечных тканей и головного мозга.

Представляете, как здорово? Кушай плотно, активно занимайся спортом, худей. И все было бы так просто, если бы соблюдалось еще одно условие — правильно питайся. То есть убери сахара, добавь сложные углеводы и тогда получишь результат. Тк с избыточным количеством глюкозы (сладости, энергетики, мучное) ни одна добавка сама не справится. Но об этом многие забывают.

➡️Еще альфа-липоевую кислоту советуют косметологи — при приеме в паре с омега-3, витамином Д и коэнзимом Q10 она работает не только на поддержку молодости организма, но и на красоту кожи.

➡️Также назначают эндокринологи.

➡️Тусовщикам:

способствует детоксикации организма после приема алкоголя, от токсичных веществ и тяжелых металлов.

➡️помогает уменьшить риски по серьезным заболеваниям:

риски заболевания раком, болезнями сердца, предотвращает образование катаракты и развития диабетической нейропатии

 

С какой дозировки начинать прием препарата?

Вообще, мнение врачей на этот счет разнится. Кто-то назначает сразу по 300 мг и даже 600 мг в сутки и разрешает доводить до 1200-1800 мг.

Средняя дозировка для профилактики для здорового человека до 600 мг в сутки. Но я бы советовала все таки начинать с суточной дозировки 150 мг и смотреть на реакцию организма. Если все идет хорошо, то можно доводить до 600 мг.



Что получила я от приема альфа-липоевой кислоты?

▶️Влияние на кожу при приеме соло этой кислоты я не заметила. Поэтому для себя все же решила, что в дальнейшем буду совмещать ее с Ку10, витамином С и витамином Е. Витамин Д3 пью на постоянной основе (подробно почему и зачем можно прочесть в моих отзывах, ссылки внизу текста)

✅ После приема капсулы примерно через полчаса чувствуется прилив энергии. Обычно я пила ее перед прогулкой с детьми, чтобы быть активной и позитивной, иначе с двумя шилопопиками я просто загибалась.

✅Уменьшение тяги к сладкому. Ну тут неоднозначно, тк параллельно я проходила курс нутрициологии и целенаправленно упорно промывала информацией себе мозги. Но от шоколада я отказалась, да и печеньки заменила на сухофрукты. Пить БАД перестала, курс закончила, а новым привычкам не изменяю. Влияние это БАДа или я взяла себя наконец-то в руки? Не знаю.

❌Но это было о сладком, а вот сам аппетит совсем не уменьшился, особенно это чувствовалось во второй половине цикла. Как был ПМСный жор, так он и остался со мной)).

 

Ну и все. Я ожидала большего, да. Не похудела за полтора месяца приема. Но, если быть честной, то особо худеть некуда, скелетом быть я не хочу. А те 2 кг добавляют женственности, если говорить уж совсем честно))



 

Какая побочка очень даже вероятна?

Помните, выше в цитатах упоминалось вымывание тяжелых металлов в качестве положительного эффекта? Да, так оно и есть. Но надо знать, что альфа-липоевая кислота В ЦЕЛОМ ВЫМЫВАЕТ ИЗ ОРГАНИЗМА МЕТАЛЛЫ, не только тяжелые и токсичные.

⚠️Поэтому Вам, как минимум, надо быть уверенными в своем уровне железа! В идеале сдать анализы на основные микроэлементы — медь, селен, цинк, железо, магний. Каждый элемент стоит в частных лабораториях всего чуть больше 300 руб!

⚠️⚠️Но, если они не в норме или по нижней границы нормы, то альфа-липоевая кислота приведет к дефициту этих металлов в организме. И поверьте, их дефицит ударит сильнее, чем наличие лишних килограммов, увы.

Я по жизни борюсь с железодефицитной анемией. И последний год у меня все было отлично и с железом, и с гемоглобином. Это было счастье! А потом был месяц приема БАДа от Солгар, где Ку10 и альфа-липоевая, который пошел мне на пользу. Но потом еще полтора месяца чистой альфа-липоевой кислоты в дозировке 600мг… И это обрушило мое железо!!

И начался жуткий волосопад. И все мои с трудом выращенные за последние полгода густые волосы стали выпадать горстями. Шок, ужас, грусть.

Виновата сама. Начала пить препарат не копнув глубоко в детали, погналась за быстрой энергией и мечтой о расставании с парой кг.



Вывод: очень действенная и рабочая альфа-липоевая кислота. Рекомендую ли я ее? Конечно! Перечитайте показания к применению, они очень обширны и важны. Но рекомендую быть уверенными, что в Вашем организме все хорошо с уровнем металлов. И, если Вы пьете не по назначению врача, а по личной инициативе — дольше одного, максимум двух месяцев, пить не рекомендую! Это узнала из разговора со специалистом.

❤️ Есть промо код на скидку 5% напишите мне в личные сообщения.

 

P.S. вот те БАДы, о которых я упоминала в отзыве выше:

БАД Solgar Альфа-липоевая кислота Nutri-Nano CoQ-10 — здоровье и молодость + бонусом хорошее настроение и энергичность!

БАД Doctor’s Best Витамин D3 — витамин иммунитета и красоты, наконец-то эффект есть!

Витамины D3 и К2 БАД от MRM — поддерживающая дозировка и моя долгая история работы над своим уровнем витамина Д в крови.

 

Благодарю за внимание! Здоровья всем!

******************************************************************

БАД MRM Cordyceps — иммунитет, молодость и даже хорошая потенция. Природный антибиотик, который помогает быстро встать на ноги, привожу примеры.

БАД Now Foods GABA — аминокислота, которая подарила мне спокойствие и адекватную реакцию на все стрессы, а также гармонию во время ПМС.

БАД Now Foods Глицин (Glycine) — мои результаты по нервам и работоспособности.

БАД Триптофан от Now Foods — для позитива и спокойного сна, но есть ли цена?

на что влияет и как выбрать лучшего производителя (фото + видео)

Альфа-липоевая кислота – это натуральное химическое соединение, которое самостоятельно образуется в организме у человека. В народе она имеет название витамин N.



Витамин N выполняет следующие функции в нашем организме:

• Участвует в обмене веществ;
• Снижают уровень сахара, что является большим плюсом для людей, страдающих
• диабетом;
• Упорядочивает поступление жиров и углеводов;
• Уменьшает возможность появления вирусов;
• Снижает показатель холестерина;
• Помогает восстановить энергию после активных занятий спортом;
• Нейтрализует токсические вещества, например, алкоголь;l
• Борется с раковыми клетками.



Содержимое обзора:

Из чего витамин N можно получить?

Доказано учеными, что с возрастом, количество кислоты значительно уменьшается, поэтому ее следует получать с пищей или с лекарственными добавками – бадами.



В каких продуктах содержится альфа-липоевая кислота? Витамин N в большом количестве находится в говядине, овсе, рисе, пшене, горохе, фасоли, шампиньонах, топинамбуре, гранате, черной смородине, орехе пекан, шпинате.

Но не всегда можно получить нужное количество витамина с пищей, поэтому фармакологи создали биологически активные добавки.



Наиболее известной фирмой, выпускающей альфа-липоевую  кислоту, является Солгар.



Основные показания к применению

Альфа-липоевую  кислоту специалисты применяют в лечении:

• Гипергликемии и ее последствий в виде катаракты и невропатии;
• Различных видов болезней печени;
• Болезни центральной нервной системы – Альцгеймер;
• Онкологических заболеваний;
• Зависимости от алкоголя;
• Интоксикации вредными веществами;
• Щитовидной железы;
• Недостаточного кровообращении в мозг, что приводит к снижению внимания и забывчивости;
• Пониженной иммунной системы.



Как правильно принимать витамин N?

В инструкции к альфа-липоевой кислоте дозировка препарата указана в зависимости от присутствующего заболевания, как у взрослых, так и детей.

В основном, врачи назначают принимать больным таблетки в количестве 300-600 мг в сутки. Их рекомендуется пить за 30 минут до приема пищи, запивая стаканом жидкости.



Чаще всего, курс лечения альфа-липоевой кислотой назначают на срок от четырнадцати дней до месяца. После приема полного курса витамина N, следует сделать перерыв на месяц, затем принимать повторно в виде профилактических мер.



Рекомендуем сначала обратиться к квалифицированным специалистам для наиболее точной дозировки препарата для успешного лечения заболевания.



Противопоказания и побочные явления

Хотя альфа-липоевая кислота является очень полезной для нашего организма, существуют противопоказания к ее применению. С осторожностью нужно давать ее детям до 6 лет, так как препарат может вызвать аллергическую реакцию.



Беременным женщинам и в период их лактации не рекомендуется использовать витамин N, из-за возможных кожных высыпаний, что в дальнейшем может повлиять отрицательно на детский иммунитет.



Если превысить дозировку препарата, возможна сильная головная боль, диарея, тошнота и в редких случаях наблюдается анафилактический шок.



Снижение веса с альфа-липоевой кислотой

На сегодняшний день, каждая женщина мечтает о стройной фигуре. Многие вряд ли догадываются, что принимая альфа- липоевую кислоту можно похудеть.



Витамин N преобразует полученные углеводы в энергию, а ненужные сжигает, чтобы они не смогли превратиться в жировые отложения на нашем теле.



Действие этого витамина происходит в том случае, если в жизни человека присутствует повышенная физическая активность и правильное питание. Все эти составляющие помогут альфа-липоевой кислоте «раскрутить» метаболизм в организме, что положительно скажется на фигуре человека.



Витамин N полезен для лица и волос

Данный препарат широко применяется женщинами в косметологии. Он обладает идентичными свойствами, как витамины группы В.



Для использования альфа-липоевой кислоты в домашних условиях, нужно приобрести капсулы, которые нужно хранить вдали от солнечных лучей, чтобы не потеряли полезных свойств.

Что же можно наблюдать при использовании витамина N? Он делает кожу лица здоровой, без каких-либо высыпаний, а также разглаживает мелкие мимические морщины и предупреждает появление новых «заломов» на коже лица. При применении на волосы, с помощью витамина можно убрать перхоть.



Фото альфа липоевой кислоты




















































































Также рекомендуем просмотреть:

Пожалуйста, сделайте репост





Просмотров:
736

Что такое альфа-липоевая кислота? (с иллюстрациями)

Альфа-липоевая кислота (АЛК) — это фермент, который естественным образом вырабатывается в организме и используется в аэробном метаболизме для производства энергии. Это органическое соединение, обычно называемое просто липоевой кислотой, является мощным антиоксидантом. Однако липоевая кислота на самом деле является метаболитом альфа-липоевой кислоты, также известной как дигидролипоевая кислота. Эта восстановленная форма альфа-липоевой кислоты содержит липоат, который используется несколькими другими ферментами в окислительном метаболизме.


Альфа-липоевая кислота может быть рекомендована людям с периферической невропатией для ускорения заживления кожных повреждений.

Поскольку альфа-липоевая кислота продемонстрировала антиоксидантное действие в многочисленных исследованиях, она доступна в виде пероральной пищевой добавки.Тем не менее, он также содержится в различных продуктах питания, включая мясные субпродукты, пивные дрожжи, картофель, брокколи и шпинат. Основное действие альфа-липоевой кислоты — подавление окислительного стресса. Это достигается за счет противодействия свободным радикалам, которые образуются при преобразовании пищи в энергию.


Брокколи и шпинат — хорошие источники липоевой кислоты.

Альфа-липоевая кислота также помогает другим антиоксидантам защищать клетки от окислительного повреждения, таким как витамин C, витамин E и глутатион. И дигидролипоевая кислота, и альфа-липоевая кислота также обладают хелатирующими свойствами, что означает, что они связываются с тяжелыми металлами, удаляя их из кровотока. Кроме того, альфа-липоевая кислота предотвращает гликозилирование, которое происходит из-за ненормального прикрепления сахара к белку.Это тот же процесс, который происходит, когда пища подрумянивается в духовке, что приводит к образованию потенциальных канцерогенов. Точно так же в организме человека могут образовываться опасные побочные продукты.


Когда АЛК принимается в качестве добавки, следует контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что гипогликемии не возникает.

Альфа-липоевая кислота была изучена на предмет ее способности предотвращать и / или лечить различные состояния и заболевания. Поскольку альфа-липоевая кислота может проходить через гематоэнцефалический барьер, оказывая антиоксидантное действие на нервные клетки, она может быть полезной для предотвращения болезни Альцгеймера и инсульта. Фактически, исследования на животных моделях показывают, что добавление альфа-липоевой кислоты увеличивает шанс выжить после инсульта в четыре раза.Также было показано, что альфа-липоевая кислота удаляет ртуть из тканей мозга.


Альфа-липоевая кислота может быть полезна при лечении заболеваний печени.

Благодаря своим детоксикационным свойствам альфа-липоевая кислота может быть полезной при лечении заболеваний печени, таких как хронический гепатит.Фактически, альфа-липоевая кислота долгое время была стандартным средством лечения отравления мухомором, высокотоксичным грибом. Однако альфа-липоевая кислота не продемонстрировала какого-либо значительного улучшения при повреждении печени от чрезмерного употребления алкоголя.


Шпинат содержит альфа-липоевую кислоту.

Многочисленные исследования показали, что альфа-липоевая кислота может улучшить симптомы периферической невропатии, связанной с диабетом. Фактически, в Европе его обычно назначают для этой цели. Исследования также показали, что альфа-липоевая кислота также улучшает усвоение глюкозы и может играть роль в защите почек.


Альфа-липоевая кислота может быть полезной для предотвращения болезни Альцгеймера и инсульта.

Хотя альфа-липоевая кислота обычно считается безопасной, прием добавок некоторыми людьми должен контролироваться специалистом в области здравоохранения. Например, поскольку альфа-липоевая кислота влияет на уровень глюкозы в сыворотке крови, необходимо соблюдать осторожность, чтобы предотвратить гипогликемию или низкий уровень сахара в крови у диабетиков. Кроме того, альфа-липоевая кислота может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как гормоны щитовидной железы и некоторыми антибиотиками.


Альфа-липоевая кислота может не помочь при повреждении печени, вызванном чрезмерным употреблением алкоголя..

Как действует альфа-липоевая кислота

Свободные радикалы. Это похоже на то, что раздают на митингах протеста. Но в вашем теле это клетки с неспаренными электронами, которые атакуют другие молекулы, чтобы достичь стабильности, повреждая ДНК этих молекул и распространяя болезнь.

Введите антиоксидант — соединения, которые организм использует в качестве своей защитной системы для борьбы со свободными радикалами и не дает им вызвать цепные реакции мутации клеток, которые могут привести к множеству хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и Паркинсона [источник: Дэвис].

Объявление

Альфа-липоевая кислота (ALA) — это один из антиоксидантов, привлекающий много внимания в борьбе со свободными радикалами. Также известная как тиоктовая кислота, АЛК естественным образом вырабатывается в организме, а также усваивается из некоторых продуктов, которые мы едим, таких как красное мясо, шпинат, картофель, брокколи, ямс, морковь, свекла и дрожжи [источник: Американское онкологическое общество].

В течение 20 лет добавки ALA использовались для лечения ВИЧ, радикулита, рака, проблем с печенью, гепатита, инсультов, сосудистых заболеваний, диабета, катаракты, глаукомы, рассеянного склероза, синдрома жжения во рту и болезни Альцгеймера.Некоторые врачи считают, что ALA может даже замедлить процесс старения [источник: Национальная программа токсикологии].

Но поскольку они не являются лекарствами, добавки ALA не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Уважаемые медицинские журналы не стали прибегать к антиоксидантам, и необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить их эффективность на людях.

В следующих разделах вы узнаете о некоторых исследованиях, касающихся ALA и о том, как этот антиоксидант работает в организме, а также о его преимуществах, побочных эффектах и ​​влиянии на потерю веса и периферическую невропатию — онемение рук и ног. .

Во-первых, давайте исследуем, как альфа-липоевая кислота работает в вашем организме.

.

Альфа-липоевая кислота — побочные эффекты, взаимодействия, применение, дозировка, предупреждения

Альфа-липоевая кислота — это антиоксидант, также известный как фактор, замещающий ацетат, АЛК, билетан, липоицин, тиоктан и многие другие.

Альфа-липоевая кислота — это встречающаяся в природе жирная кислота, которую можно найти во многих пищевых продуктах, таких как дрожжи, шпинат, брокколи, картофель и мясные субпродукты, такие как печень или почки.

Альфа-липоевая кислота использовалась в альтернативной медицине в качестве , возможно, эффективного средства для похудания, лечения диабетической нервной боли, заживления ран, снижения уровня сахара в крови, улучшения обесцвечивания кожи, вызванного витилиго, и уменьшения осложнений при аортокоронарном шунтировании (АКШ) хирургия.Альфа-липоевая кислота могла быть объединена с другими растениями или экстрактами в специальном препарате для лечения этих состояний.

Альфа-липоевая кислота также использовалась для лечения ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера, алкогольных заболеваний печени, высотной болезни, сердечных нервных заболеваний, проблем с мозгом, связанных с ВИЧ, или проблем с глазами, вызванных диабетом. Однако исследования показали, что альфа-липоевая кислота может быть неэффективной при лечении этих состояний.

Другие применения , не подтвержденные исследованиями включали лечение глаукомы, мигренозных головных болей, высокого кровяного давления, сердечной недостаточности, деменции, синдрома запястного канала, боли в ногах, вызванной повреждением седалищного нерва или заболеванием периферических артерий (ЗПА), против старения кожа и другие состояния.

Неизвестно, эффективна ли альфа-липоевая кислота при лечении любого заболевания. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Альфа-липоевая кислота не должна использоваться вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Альфа-липоевая кислота часто продается как растительная добавка. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства.Травяные / оздоровительные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы минимизировать риск заражения.

Альфа-липоевая кислота также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве по продукту.

.

Альфа-липоевая кислота: преимущества, применение и побочные эффекты

Все знают, что суперпродукты, такие как брокколи и шпинат, должны быть включены в полноценный рацион, но что делает их такими полезными? Клетчатка, витамины и минералы — очевидный выбор, но их секретное оружие — это важное химическое соединение, называемое антиоксидантами. Одним из таких антиоксидантов является альфа-липоевая кислота (ALA).

Скорее всего, вы открыли для себя множество преимуществ одного или нескольких антиоксидантов и продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, таких как борьба с воспалениями, предотвращение снижения когнитивных функций и многое другое, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, какое влияние они оказывают на ваше тело?

Альфа-липоевая кислота, один из антиоксидантов, содержится в растительной пище, которую мы обычно едим, которая защищает от свободных радикалов и борется с воспалениями.

Небольшое количество ALA вырабатывается в организме человека естественным образом, но количество, существующее в нашем организме, значительно увеличивается, когда мы придерживаемся здоровой диеты, но что такое ALA и как мы можем извлечь из нее пользу.

Что такое альфа-липоевая кислота?


Альфа-липоевая кислота (ALA) — это сероорганическое соединение, имеющее решающее значение для аэробного метаболизма. АЛК поддерживает клеточную целостность, взаимодействуя с витамином С и глутатионом, обеспечивая производство витамина Е.

Небольшое количество липоевой кислоты содержится в зеленых овощах, таких как брокколи. Тем не менее, добавка обеспечивает легкодоступное количество, которое невозможно получить, употребляя только зеленые овощи или другие продукты в рамках ежедневного рациона.

ALA может также помочь организму уменьшить образование конечных продуктов гликирования (AGE). Считается, что повышенные уровни AGE, которые естественным образом образуются при определенных методах приготовления, способствуют окислительному стрессу.
Преимущества регулярного приема альфа-липоевой кислоты

Образуется естественным путем из различных видов мяса, зеленых овощей, клубней и некоторых видов дрожжей, липоевая кислота сравнима с витамином в том смысле, что ее также можно вырабатывать в лаборатории, поэтому ее можно принимать в качестве противовоспалительной добавки (т.е. затем называется альфа-липоевой кислотой).

Основываясь на данных исследований на животных и людях, липоевая кислота обладает следующими важными преимуществами для здоровья:

● Помогает снизить окислительный стресс в организме за счет мощной антиоксидантной активности
● Помогает снизить резистентность к инсулину
● Помогает улучшить липидный профиль
● Повышает чувствительность к инсулину
● Помогает предотвратить потерю костной массы, возможно, за счет противовоспалительного эффекта
● Помогает удалить токсичные металлы из организма
● Улучшает текстуру кожи

В виде добавок он показал преимущества против различных форм окисления и воспаления.Это мощный антиоксидант. Он работает с митохондриями и естественной антиоксидантной защитой организма.

Он также считается антивозрастным соединением, поскольку он может обратить вспять некоторые эффекты старения, связанные с повреждением окислителем.

Исследования последнего десятилетия показали, что окислительное повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, является причиной многих дегенеративных нарушений старения.

Исследования показали, что окислительное повреждение наблюдается в различных частях клеток мозга у пациентов с потерей памяти.

В многочисленных исследованиях было показано, что антиоксиданты останавливают или уменьшают окислительное повреждение в клетках и, во многих случаях, стабилизируют и даже обращают вспять повреждение клеток.

В медицинской литературе было проведено множество исследований, показывающих, что антиоксиданты могут иметь положительный эффект, замедляя и, возможно, даже помогая снизить вероятность развития потери памяти.

Более поздние экспериментальные исследования показали, что АЛК может обратить вспять повреждение стареющих клеток мозга.Это исследование было опубликовано в престижном журнале Proceedings of the National Academy of Science в феврале этого года.

Рекомендации по использованию и натуральные источники альфа-липоевой кислоты


Хотя здоровый организм вырабатывает достаточно этого антиоксиданта, его дефицит может привести к ослаблению иммунных функций, нарушению функций мозга и снижению мышечной массы.

Некоторые из природных источников альфа-липоевой кислоты включают мясные продукты и мясные субпродукты, овощи, такие как шпинат, брокколи, мангольд, картофель, брюссельскую капусту, помидоры и горох.Пивные дрожжи также являются хорошим источником альфа-липоевой кислоты.

Все количества, указанные ниже, измеряются в липоиллизинеме, который представляет собой связанную с белком форму альфа-липоевой кислоты в соответствии с Nutritional Ergogenic Aids. Имейте в виду, что точно неизвестно, сколько антиоксидантной активности имеет связанная с белком форма (по сравнению с изолированной ALA в качестве добавки), поскольку для того, чтобы она служила источником «свободной» альфа-липоевой кислоты, должен происходить процесс преобразования. Конвертируемая сумма может варьироваться в зависимости от человека в зависимости от особенностей его тела.

Топ-10 продуктов с самым высоким содержанием АЛК (в виде липоиллизина, связанной с белком формы)
Продукты питания	мкг / г Сухая масса	нг / мг Белка
1. шпинат	3,15	92,51
2. бычья (коровья) почка	2,64	50,57
3. Бычье (коровье) сердце	1,51	41.42
4. брокколи	0,94	41.01
5. помидор	0,56	48,61
6. зеленый горошек	0,39	17,13
7. брюссельская капуста	0,39	18,39
8. Селезенка крупного рогатого скота (коровы)	0,36	5,69
9. Бычий (коровий) мозг	0,27	4,85
10.рисовые отруби	0,16	4,44

Хотя ALA может поступать в организм с пищей, эффективность диетической ALA минимальна, поскольку диетическая ALA связана с лизином и белком, что предотвращает ее циркуляцию в виде свободной ALA.

Следовательно, наиболее эффективный способ введения альфа-липоевой кислоты в организм — это пищевые добавки. Суточная доза альфа-липоевой кислоты может составлять от 20 до 50 мг, а добавки доступны с дозировкой от 30 до 100 мг.

Получите суточную дозу антиоксидантов и улучшите здоровье костей, глаз и функции мозга с помощью альфа-липоевой кислоты (ALA). Используйте его преимущества либо из продуктов питания, либо из пищевых добавок в виде таблеток.

Альфа-липоевая кислота Побочные эффекты



Побочные эффекты от использования добавок ALA кажутся редкими и легкими, например кожная сыпь. Однако мало что известно о возможном эффекте длительного использования добавок ALA.

И нет рекомендаций по дозировке и мало данных о потенциальном эффекте приема больших доз с течением времени.

ALA не следует использовать без рекомендации врача, если вы принимаете инсулин или другие лекарства для снижения уровня сахара в крови. Возможно, он может усилить действие этих препаратов, что приведет к гипогликемии (низкому уровню сахара в крови).

Сначала обсудите с врачом использование дополнительной ALA. Ваш врач может порекомендовать вам усилить контроль уровня сахара в крови. Врач также может скорректировать ваши лекарства.

Поскольку не было проведено исследований влияния использования ALA во время беременности, вам не следует использовать ее во время беременности.Также нет данных о его применении детьми, поэтому детям нельзя принимать добавки с ALA.

.