ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ β ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» ΠΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ βΠ‘ΡΠΎΠ» β11β. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ βΠ‘ΡΠΎΠ» β11β!
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° 11 ΡΡΠΎΠ»Β β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ Π. Π. ΠΠ΅Π²Π·Π½Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠ»-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ :
- ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·;
- Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ;
- ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ:
- Π½Π°Π±ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°;
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°;
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π°;
- ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ .
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°
ΠΠ»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 3400 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ:
- 130 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²;
- 450 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²;
- 120 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²;
- ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ°;
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ β 15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.Β
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ΅Ρ-ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΡΡΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°.Β ΠΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°, Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅: ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΡΡΠ°Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Β Β ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄: ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΊΡΠΎΠΊΠ΅ΡΡ, Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ°: ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ
Π ΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β 11
ΠΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° | ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ | ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ |
Π‘ΡΠΏΡ | Β | β |
ΠΡΡΠΏΡ |
Β | β |
ΠΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠ±Π° |
Β |
Β |
Π₯Π»Π΅Π± ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° | Β | β |
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ |
Β |
Β |
Π―ΠΉΡΠ° |
Β | β |
Π‘ΠΎΡΡΡ |
Β |
Β |
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ |
Β | β |
ΠΠΈΡΡ |
Β |
Β |
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ |
Β |
Β |
Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ |
Β |
Β |
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΅ |
Β |
Β |
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ βΠ‘ΡΠΎΠ» β11β
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ:
- ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ;
- ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ;
- Π²Π΅ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π° 5-6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ;
- Ρ ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ;
- ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ;
- Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ;
- ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ;
- Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½;
- Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π»Π°Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΠΊΡΡ;
- Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°;
- ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠΏΠ°;
- ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½, ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π½ΡΠ»Ρ.
Π£Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 11 ΡΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ | ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ | ΠΠ°Π½Ρ | ΠΠ±Π΅Π΄ | ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ | Π£ΠΆΠΈΠ½ |
ΠΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ | ΠΠΌΠ»Π΅Ρ. Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. | Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. | ΠΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°. Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. | Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. | ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ. Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ |
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ | ΠΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. | ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ | ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ, ΡΠ°ΠΉ. | ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ. | ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ. |
Π‘ΡΠ΅Π΄Π° | ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. | ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ | Π‘ΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. | ΠΡΡΠ½Π·Π°, 2 Π³ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° | ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ |
Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³ | ΠΠ²Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ | ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² | ΡΡΠΏ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠΊ. | ΠΠ°ΡΠ° Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. | ΠΠΊΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. |
ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ° | Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΉ. | Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ | ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ, Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. | ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π§Π°ΠΉ. | ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ |
Π‘ΡΠ±Π±ΠΎΡΠ° | ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. | Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ | ΠΠΎΡΡ, ΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ | Π€ΡΡΠΊΡΡ | ΠΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ |
ΠΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ | ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄, ΡΠ°ΠΉ. | Π£Ρ Π° ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ° Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ | ΠΠ΅ΡΠΈΡ | ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. |
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ΅Ρ-ΡΡΠΎΠ» β 11 Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ 3 Π»Π΅Ρ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1 ΡΡ.Π». ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ 0,5 ΠΊΠ³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 2 ΡΡ.Π». ΠΌΠ΅Π΄Π°, 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 100 Π³ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² (ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ), ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 1 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ 1 ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ (ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 2,5 Π») Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ 3 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 0,5 ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ 1 ΡΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ.ΠΏ.) ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΎΠ³, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠΎΠ» β11 — ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ (ΡΡΠΎΠ»Ρ)
Π‘ΡΠΎΠ» β11 ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π΅ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ², ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
ΠΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π° β11 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ β11
ΠΠ»Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β11 Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎΠ» ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ). ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 3000-3400 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 110-130 Π³, ΠΆΠΈΡΠΎΠ² β Π΄ΠΎ 100-120 Π³, Π° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β Π΄ΠΎ 400-450 Π³. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅:
- ΠΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ 5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ;
- ΠΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,5 Π» Π² Π΄Π΅Π½Ρ;
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ.
Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ β11
ΠΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠΎΠ»Π° β11
ΠΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ .
- ΠΡΡΠΏΡ: Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΏ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΠ΅;
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ: Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ;
- Π‘ΡΠΏΡ: Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ², Π±ΠΎΡΡ, ΡΠΈ, ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°;
- ΠΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±Π°: Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΉΡΠ°;
- ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ: Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π°, Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ;
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ;
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ: ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅;
- ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ: ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°;
- ΠΠΈΡΡ: ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΡΠ΄, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ» β11 ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ (calorizator). ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ , ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏ, Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π., Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π±Π»ΠΎΠ³Π³Π΅Ρ (ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Calorizator.ru)
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β11 (Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» β11), ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π° Π·Π°Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ XX Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ Π»Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠ»Π° β 11. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ΅Π»Ρ β Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β11
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ :
- ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°;
- ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²;
- ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ;
- ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ°;
- ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΠ΅;
- Π² Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ;
- Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ .
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΠΠ’.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Ρ Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½, ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ β11
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΡΡΠΏΡ, ΡΠΈ, Π±ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π±Π°Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π―ΠΉΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΡΠΏΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ, Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄.
ΠΠ· Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 11ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20% ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ². Π Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 8 Π³. ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 2690 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ β11
ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ cΡΠΎΠ» β11
ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 3400 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 3 ΠΊΠ³.
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡ 4Β Π΄ΠΎ 6 ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° 60% ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΡΡΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ³ΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΈΡ , ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄Π°.
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π° β11
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ/Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ | 1 | 2 | 3 |
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ | ΠΠΌΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΉ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Ρ Π»Π΅Π± | ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ | Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ | ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ | Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ |
ΠΠ±Π΅Π΄ | ΠΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Π°, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° | ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈ, Π±Π°Π»ΡΠΊ, ΡΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° | ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΠΎΠ³ΡΡΡ | Π€ΡΡΠΊΡΡ | ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° |
Π£ΠΆΠΈΠ½ | ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ | Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ | ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ |
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ/Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ | 1 | 2 | 3 |
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ | Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ | ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, Π³ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ | ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³, Ρ Π»Π΅Π± |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | Π€ΡΡΠΊΡΡ | Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ | Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ |
ΠΠ±Π΅Π΄ | ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠΏ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ | Π‘ΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ | ΠΠΎΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ | ΠΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ | Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ |
Π£ΠΆΠΈΠ½ | Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΈΡ | Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ | Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ |
Π‘ΡΠ΅Π΄Π°
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ/Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ | 1 | 2 | 3 |
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ | ΠΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ΅ | ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΉ | Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ | Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡ | ΠΡΡΡΠΈ |
ΠΠ±Π΅Π΄ | ΠΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ , ΡΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, Π±Π΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² | Π‘ΡΠΏ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ | Π‘ΡΠΏ Ρ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | Π₯Π»Π΅Π±Π½ΠΎ-ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ | ΠΠΎΠ³ΡΡΡ | Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ |
Π£ΠΆΠΈΠ½ | ΠΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ | Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ | Π ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ |
Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ/Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ | 1 | 2 | 3 |
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ | Π ΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ | Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ | ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ 2 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ° |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | Π‘ΡΡ, ΡΠ°ΠΉ | Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ | Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ |
ΠΠ±Π΅Π΄ | Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² | ΠΠΎΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³, Ρ Π»Π΅Π± | Π ΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° | ΠΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ | Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ |
Π£ΠΆΠΈΠ½ | Π‘ΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ Π² Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ | Π‘Π°Π»Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½Π΅Ρ | Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ |
ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ°
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ/Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ | 1 | 2 | 3 |
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ | ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ | ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΡ | ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² | ΠΠ΅ΡΠΈΡ | ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ |
ΠΠ±Π΅Π΄ | ΠΠΎΡΡ Ρ Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ | ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ | Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Ρ Π±ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ | 2 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° | ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ |
Π£ΠΆΠΈΠ½ | ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° | ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ | Π€Π°ΡΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ |
Π‘ΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ/Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ | 1 | 2 | 3 |
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ | ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ | Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΉ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ | Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ | ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π»Π΅ΡΡ | ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ |
ΠΠ±Π΅Π΄ | ΠΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ | ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ | ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ², ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ | Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ | ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ |
Π£ΠΆΠΈΠ½ | Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° | ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ | Π‘Π°Π»Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ |
ΠΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ/Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ | 1 | 2 | 3 |
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ | Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° | Π‘ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ | ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ | ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΡΡΡ | ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ |
ΠΠ±Π΅Π΄ | Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ | ΠΠΎΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° | ΠΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΆΡΠ»ΡΠ΅Π½ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ |
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ | Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² | ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ | Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΡΡΡ |
Π£ΠΆΠΈΠ½ | Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ | ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»Π³ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ | ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ |
ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠ»Π° β 11, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» Π΅ΡΠ΅ ΠΠ΅Π²Π·Π½Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
MedWeb — ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» β 11
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» β 11
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» β 11
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ β 11
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·ΠΎΠ², Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ·ΠΎΠ², Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ.
Π¦Π΅Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β 11
Π¦Π΅Π»ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 11 ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Ρ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β 11
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ
ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π° Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 1 Π» Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ. Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ 6 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β 11
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 110β120 Π³ (50 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΠΈΡΡ: 80β90 Π³ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 Π³ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ).
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 250β350 Π³.
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 2Β 200 β 2 700 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ: 1,5β2 Π».
ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ: 6β8 Π³.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ: ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» (Π) β 1 ΠΌΠ³, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ (Π1) β 2 ΠΌΠ³, ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ (Π2) β 4 ΠΌΠ³, Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (Π3) β 30 ΠΌΠ³, Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (Π‘) β 200 ΠΌΠ³.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ: Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ β 4 Π³, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ β 1,4 Π³, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ β 0,6 Π³, ΡΠΎΡΡΠΎΡ β 2,2 Π³.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±Π»ΡΠ΄: ΠΎΡΒ 15 Π΄ΠΎ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β 11
Π₯Π»Π΅Π±: ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ), ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
Π‘ΡΠΏΡ: Π»ΡΠ±ΡΠ΅.
ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π»ΡΠ±ΡΠ΅ (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ
) ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ,Β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ β ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅.
Π ΡΠ±Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ: ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ β Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΡΡ.
Π―ΠΉΡΠ°: Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ: Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ (ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Ρ, Π±Π°Π»ΡΠΊ, ΠΈΠΊΡΠ°, ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ), ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΡ: ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π². Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅,Β ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π³ΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ: Π»ΡΠ±ΡΠ΅; ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ.
ΠΠΈΡΡ: ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β 11
ΠΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β 11
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΡ Ρ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.
Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ:
-
ΠΡΠΈΠΊΠ°Π· ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ β 330 Β«Π ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ-ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ Π Π€Β» ΠΎΡ 05.08.2003
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° β 11:
Β
Π ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ shutterstock.com
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» β11 β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ .
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ.
ΠΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ» Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ 11, Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡ , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
ΠΊ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΡ β11 Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ :
- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π· Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ;
- ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ²;
- Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ·;
- ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ;
- ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 15-65 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΊ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
- ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
- ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
- ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ.
ΠΊ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠ» β11 ΠΏΠΎ ΠΠ΅Π²Π·Π½Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π° No11 β Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΊ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ° 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π΅ΠΌ.
- Π ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π·ΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠΆΠ°Π½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π°:
- ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅.
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
- ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π³Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
- ΠΠ° Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ.
- ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π΅Π΄ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ β Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΉ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ°:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ.
- ΠΠ° 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ.
- ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
Π‘ΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ° 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ, Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ° Π»Π°Π½Ρ β ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ.
- ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ Π΅Π΄ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ.
ΠΊ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π»Π° 150 Π³.
Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ;
- ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°, Π³ΡΡΡ, ΡΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ;
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ±Ρ;
- Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΡ, Π±ΡΡΠ½Π·Ρ;
- ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ;
- ΠΊΡΡΠΏΡ;
- ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ;
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅;
- ΠΌΠ΅Π΄, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ;
- ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 Π³.
ΠΊ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
- ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠΊΠΈ.
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ.
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
- ΠΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π½Π° 5 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 150 Π³.
- ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 3100 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΊ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π°
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π΄ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 50-70 Π³.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» No11 β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ .
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ², ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°.
Π¦Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 11
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 11 ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° (Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°), ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π΅.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 11
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π‘). Π‘ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 11 Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ 120 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² (ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ 60% Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ), 400-450 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², 100-120 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² (ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ 20-25% Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ), 12-15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ, 1,2-1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 11 ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 3300 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ:
Π₯Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ
Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± 1-Π³ΠΎ ΠΈ 2-Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π°, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Ρ.).
ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±Π°
ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ). ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, Π»ΡΠ±Π°Ρ (ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ) Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, ΠΈΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ (ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Ρ.), ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Π‘ΡΠΏΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
Π―ΠΉΡΠ°
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΡΡΠΏΡ
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ (ΡΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Ρ.), ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ (ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΡ ) Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ) ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅). Π ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ) ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° (ΠΌΠ΅Π΄, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ.).
Π‘ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΠΈΡΡ
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ). ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11 Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ:
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡ (Π³ΡΡΡ, ΡΡΠΊΠ°), Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 11
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 2-3 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Ρ.
ΠΠ±Π΅Π΄: Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Ρ.
ΠΠ° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° β 11, ΡΡΠΎΠ» β 11 ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ β Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
< ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ | Β | ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ > |
---|
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° (ΡΡΠΎΠ») β11 ΠΏΠΎ ΠΠ΅Π²Π·Π½Π΅ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π³. ΠΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ», ΠΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ°Π»Π΅ΠΎΠΌΠ΅Π΄
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β11 ΠΏΠΎ ΠΠ΅Π²Π·Π½Π΅ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»ΡΠ·ΠΎΠΌ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ², ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠ°Π²ΠΌ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Ρ β11, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ , ΠΆΠΈΡΠ°Ρ , ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ . ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌ, Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠΎΠ» β11 β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β11 ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π° Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΅Π΄Ρ β 15Β°-65Β°Π‘. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β 4-6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ β 120 Π³ (ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ 60% ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ), ΠΆΠΈΡΡ β 100-110 Π³ (ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ 1/3 ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ), ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ β 300-350 Π³. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ β 200 ΠΌΠ³, Π½Π°ΡΡΠΈΡ β 4 Π³, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ β 1,4 Π³, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ β 0,6 Π³, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° β 0,055 Π³, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈΒ — 1,5-2 Π».
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β3000-3500 ΠΊΠΊΠ°Π».
Β
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² | |
---|---|
Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ | ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ |
Π₯Π»Π΅Π± ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ
| |
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
|
Β
|
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
| |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΊΡΠΌΡΡ.
|
Β
|
Π‘ΡΠΏΡ
| |
Π‘ΡΠΏΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°Ρ (Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅).
|
Β
|
ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
| |
ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ.
|
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ.
|
Π ΡΠ±Π° ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
| |
Π ΡΠ±Π° Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΡΠ±ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Ρ, Π±Π°Π»ΡΠΊ, ΠΈΠΊΡΠ°, ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ)
|
Β
|
ΠΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ
| |
ΠΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΏ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ².
|
Β
|
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ
| |
ΠΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ β ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ, ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
|
Β
|
Π―ΠΉΡΠ° ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΈΡ
| |
Π―ΠΉΡΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅.
|
Β
|
ΠΠΈΡΡ
| |
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅).
|
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ (ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ).
|
Π‘ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
| |
Π‘ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
|
Β
|
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
| |
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ β Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ), Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
|
Β
|
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ
| |
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠ².
|
Β
|
Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ
| |
ΠΡΠ΄, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
|
Π’ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°.
|
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
| |
ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.
|
Β
|
Β
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β11.
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: Π±ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ: ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ± ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
11 ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ
Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Ρ 1920-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠΈ. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° 2 ΡΠΈΠΏΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
Β«ΠΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΠΌ Π―Π²ΠΈΡ, Π²ΡΠ°Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π‘Π΅Π½Ρ-ΠΡΠΈΡΠ°. Β«ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ 10 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ — ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ 2013 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² European Journal of Clinical Nutrition , ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΡΠ±ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 70 Π΄ΠΎ 80 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Π‘ΠΠ―ΠΠΠΠΠ«Π: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΆΠ³ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ΅
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°, ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.Π₯ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΡΠΈΡΡΠΈ ΠΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, Π²ΡΠ°Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π§ΠΈΠΊΠ°Π³ΠΎ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΈ. Β«ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π°. Β«ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡΒ».
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅. ΠΠ±Π·ΠΎΡ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ 2015 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Journal of Clinical Neurology , ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 45 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ.Β«ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ³ΠΎΠΉΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π―Π²ΠΈΡ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Β«ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡΒ», — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π° Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Β«ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ Π΅Π΄ΡΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ 11 ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄.
1. Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΡ — Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ
Β«ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ — ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΄Π²ΠΈΠ½Π° ΠΠ»Π°ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π‘Π°Π½-Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ. Β«ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Β». ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ 2018 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Sports , Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΎ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³.
Β«ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ, — ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΠ»Π°ΡΠΊ. Β«ΠΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌΒ». ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΠ»Π°ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄
.
11 Tren Diet 2019, Diet Militer Sampai Diet Rasulullah
ΠΠΆΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ° — Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2019 Π±Π°Π½ΡΡΠΊ Π±Π΅ΡΠΌΡΠ½ΠΊΡΠ»Π°Π½ ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ½ Π΄ΠΈΠΈΠΊΡΡΠΈ ΠΎΡΠ°Π½Π³, Π±Π°ΠΉΠΊ ΡΠ½ΡΡΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠ½ΠΊΠ°Π½ Π±Π΅ΡΠ°Ρ Π±Π°Π΄Π°Π½, ΠΌΠ°ΡΠΏΡΠ½ ΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΆΠ°Π³Π° ΡΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏ ΡΠ΅Ρ Π°Ρ. Π’ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΈ 2019 ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ Π°Π΄Π° ΡΠ½ ΡΠ΅ΡΠ±ΠΈΠ»Π°Π½Π³ Π±Π°ΡΡ Π΄Π°Π½ Π°Π΄Π° ΠΏΡΠ»Π° merupakan pengulangan dari ΡΡΠ΅Π½-ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΌΠ½Ρ, Π½Π°ΠΌΡΠ½ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π±Π°Π½ΡΡΠΊ Π΄ΠΈΠ΄ΠΆΠ°Π»Π°Π½ΠΈ ΡΠ°Ρ ΡΠ½ ΠΈΠ½ΠΈ.
Seperti apa saja Diet yang jadi tren di 2019? Beberapa Π΄ΠΈ Π°Π½ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈΠ½ Π°Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ½ ΡΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΡ ΠΈΠΊΡΡΠΈ.
1. ΠΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅
Π’Π΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 2019, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° berbasis bahan-bahan nabati. Π€ΠΎΡΠΎ: Thinkstock |
Tren diet 2019 kini lebih mengarah pada pola makan berbasis tumbuhan atau nabati, atau biasa Disbut dengan, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΄Π° Π΄ΡΠ° Π°Π»ΠΈΡΠ°Π½ Π΄Π°Π»Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ. Pertama masih makan produk hewani seperti daging sapi, ayam, telur dan ikan, dan yang kedua sama sekali menghindari protein dari hewan. Π’ΠΈΠ΄Π°ΠΊ Π°Π΄Π° ΡΠ½ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π°ΡΠ°Ρ Π±Π΅Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏ ΡΡΠ°ΠΌΠ° Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π°Π΄Π°Π»Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ±Π°Π½ΡΡΠΊ Π΄Π°Π½ Π»Π΅Π±ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΡΠΈ ΡΡΠΌΠ±ΡΡ -ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΡ Π°Π½ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΡ Π΄Π°Π½ Π±ΡΠ°Ρ , Π΄Π°Π½ ΡΡΠΎΠΏ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊ ΠΎΠ»Π°Ρ Π°Π½ ΠΏΠ°Π±ΡΠΈΠΊ.»Π’ΡΠ΅Π½ ΡΠ½ ΠΌΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ°Ρ ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½ Π±Π΅ΡΠΊΠ΅ΠΌΠ±Π°Π½Π³. Π‘Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΊΠ°Π½ Π»Π΅Π±ΠΈΡ Π±Π°Π½ΡΡΠΊ ΠΎΡΠ°Π½Π³ ΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π½Π³ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ Π΅Π²Π°Π½ΠΈ Π΄ΠΈ 2020, terutama dengan semakin banyaknya alternatif makanan berprotein berbatiperata pakatiar diet,» ΠΡΠΎ.
2. Mediterania
Π’ΡΠ΅Π½-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° 2019, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π°-Π»Ρ Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΡΠ΅. Foto: iStock |
Diet Mediterania selalu jadi tren dan diminati dari tahun ke tahun karena efeknya yang baik bagi tubuh.Bahkan diet ini masuk dalam urutan pertama Diet Terbaik di 2019 menurut laporan US News dan World Report.
Fokus utama die sehat ini adalah mengurangi konsumsi gula, lemak jenuh dan daging merah. Diganti dengan memperbanyak asupan nutrisi dari minyak zaitun, Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, kacang-kacangan, buah dan sayuran segar serta gandum utuh. Semua kelompok makanan tersebut terbukti kaya akan serat, lemak sehat serta nutrisi.
.
ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ — ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ
- CareNotes
- ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ — ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ , Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΠ΅ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΄Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΈΡΠΊ.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ?
- ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ — ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π» Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ. ΠΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ.ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° — ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΆΠΈΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ. ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ.ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅.
Π£Ρ ΠΎΠ΄: ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ. ΠΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ 4β5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. Π‘Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
: ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ
. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΡΠ½ΡΠ°Ρ
Π½Π° 2,2, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π²Π΅ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ
(ΠΊΠ³).
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
- ΠΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ³
- Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ³
- ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 11: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ
- ΠΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠ³
- ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°.1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΊΠ³
- ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠ³
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½Π°.
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ
- Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΄Π°. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ (ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ), ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ.
- Π 2β3 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π΅Π΄Π΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ³ΡΠ° Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ.
- Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½, ΠΎΠ½ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π₯Π²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ.
- ΠΡΠ±ΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ: ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π. ΠΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ 3β4 Π»Π΅Ρ. ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ.
- ΠΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
- ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2% -Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 2 Π»Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π².
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
- 1β1 / 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (12 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° (8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π΅Π΄Ρ — ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠΈ.
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) Π΅Π΄Ρ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠΈ.
- ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ° Π² 1 Π΄ΡΠΉΠΌ.
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ) ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ .
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°) ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° (ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ).
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°) ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½ΡΠ° (ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ).
ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ«Π ΠΠΠ Π¦ΠΠ ΠΠΠ― ΠΠΠ’Π‘ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ’Π
- Π₯Π»Π΅Π± / ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 5 ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠΌΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ:
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°
- ΠΡ 1/2 Π΄ΠΎ 1 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π±Π°
- 1/2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²
- 1/4 Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°
- ΠΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ:
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°
- 1 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ Ρ Π»Π΅Π±Π°
- 3/4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²
- 1/2 Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°
- ΠΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ:
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°
- 2 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π±Π°
- 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΡ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²
- Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ 3/4
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ:
- Π€ΡΡΠΊΡΡ: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 2β3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠΌΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ:
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ°
- ΠΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ:
- Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΎΡ 1/4 Π΄ΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- 1/2 ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ°
- ΠΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ:
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ²
- 1 ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ°
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ:
- ΠΡΡΠΎ / Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠ°: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 3 ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠΌΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
- ΠΡ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ:
- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°)
- 30 Π³ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
- Π‘ΡΡ 3/4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ
- ΠΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ:
- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°)
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°
- 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°
- ΠΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ:
- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°)
- ΠΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ°
- ΠΡ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠΌΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ: ΠΎΡ 1/2 Π΄ΠΎ 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ: 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 2β3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠΌΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ: 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ: ΠΎΡ 1/4 Π΄ΠΎ 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ: 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ
.
- ΠΠΈΡΡ: Π ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠΌΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ: ΠΎΡ 1/2 Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ: 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ: 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ: Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ . ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ 1/8 ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, 3-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°.
- ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ: Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1-2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
- ΠΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ: Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
- ΠΡ 7 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ: Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4β5 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
- ΠΠΈΡΡ: Π ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠΌΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅
ΠΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
.